-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Miniatyura

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.10.2012
Записей: 12252
Комментариев: 495
Написано: 13303



Какие витамины вам действительно нужны

Понедельник, 12 Мая 2014 г. 16:09 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как узнать, какие витамины вам действительно нужны



102667021_5239983_ystalost (610x420, 123Kb)
Усталость

Возможный дефицит: цинк, углеводы, белок, витамин А, В-комплекс, ПАБК*, железо, йод, витамин С, витамин D.

Проблемы с глазами

Возможный дефицит: витамин А, витамин В2 (рибофлавин). Достаточно ли вы едите Рыба, печень, яичный желток, сливочное масло, зеленые листовые овощи, сыр, молоко?

Шум в ушах

Возможный дефицит: марганец, калий. Достаточно ли вы едите орехи, зеленые листовые овощи, горох, свеклу, яичный желток, бананы...

Головокружение

Возможный дефицит: марганец. Достаточно ли вы едите орехи, зеленые листовые овощи, горох, свеклу, яичный желток?

Понос

Возможный дефицит: витамин К, ниацин, витамин F, В2 (рибофлавин). Достаточно ли вы едите йогурт, люцерну, соевое масло, рыбу, печень, растительные масла...

Запоры

Возможный дефицит: В-комплекс. Достаточно ли вы едите печень, говядину, сыр, свинину, почки?

Высокий уровень холестерина

Возможный дефицит: В-комплекс, инозит. Достаточно ли вы едите дрожжи, пивные дрожжи, сушенные бобы, дыню?

Склонность к появлению синяков

Возможный дефицит: витамин С, биофлавоноиды. Достаточно ли вы едите цитрусовые, помидоры, картофель, капусту, зеленый перец, кожуру апельсинов, лимонов, мандаринов?

Запах тела

Возможный дефицит: В12. Достаточно ли вы едите дрожжи, печень, говядину, яйца, почки?

Неприятный запах изо рта

Довольно часто многие люди могут испытывать значительные неудобства психологического характера, обусловленные наличием у них неприятного запаха изо рта. Сегодня имеется множество специальных жидкостей, жевательных резинок и леденцов, призванных освежить дыхание. Помимо того, что такая проблема может быть вызвана имеющимися проблемами со здоровьем зубов, иногда ее причиной может являться недостаток в организме такого вещества, как ниацин...

Потеря аппетита

Возможный дефицит. Достаточно ли Вы едите? Рекомендуемые добавки.

Как проверить наличие дефицита

Если вы интересуетесь, нужны ли вам витаминные или минеральные добавки или нет, то лучше всего обратиться к врачу ориентированному на применение питания. Источник: http: //vk.com/wall-43187100?






angel devid
Рубрики:  Здоровье и красота
Здоровье и красота

Печенье "Бретон"

Понедельник, 12 Мая 2014 г. 16:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Печенье «Бретон»


Печенье (604x402, 37Kb)

Ингредиенты:

6 желтков
2 столовых ложки молока
2 стакана муки
1 стакан сахара
200-250 граммов сливочного масла

Приготовление:

Сливочное масло взбиваем на небольшой скорости с сахаром
Постепенно добавляем 5 желтков и продолжаем взбивать
Просеиваем муку к желтковой смеси
Замешиваем тесто
Сразу же отщипываем по кусочку теста и раскатываем. Делаем произвольной формы печенья.
Оставшийся желток смешиваем с молоком и смазываем с помощью кисточки поверхность всех печений. Смазывайте как можно гуще.
Поверх этой глазури зубочисткой рисуем любые узоры
Формочки выкладываем на противень с бумагой и выпекаем 10-15 минут в духовке при температуре 180 градусов. Приятного аппетита!



Volody24 gl
Рубрики:  выпечка
выпечка

Стильный дизайн

Понедельник, 12 Мая 2014 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильный дизайн современного холла


1 (600x426, 159Kb)
2 (580x580, 209Kb)
3 (580x580, 339Kb)

Смотрим дальше!>>
Рубрики:  Дизайн домов

Ванночки для ног

Понедельник, 12 Мая 2014 г. 15:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ванночки при потливости ног

Обязательно, в теплое время года каждый вечер принимайте ванночки для ног, в холодное — через день. Потратите вы на это минут 20, зато целый день будете чувствовать себя человеком.
- Контрастные ванночки действуют гораздо лучше. Сначала на пару минут опускаете ноги в горячую воду, затем в холодную и так в течение 15 минут каждый вечер.
- Самые лучшие травки для ванночек - шалфей, кора дуба, кора ивы и ромашка. Запаситесь этими травами и не поленитесь делать из них настои, лучше концентрированные, то есть не 2-3 ложки на литр как рекомендуют, а 5-6. Вместо настоя ромашки лучше добавлять концентрат "Ромашка" Spitzner.
- В аптеке, кроме травок, нужно приобрести - морскую соль, английскую соль (по другому называется — магнезия), борную кислоту, марганцовку, тальк. Принимайте с ними ванночки, чередуя с травяными.
Источник:http: //vk.com/public57033168?w=wall-57033168_3144


Volody24 gl
Рубрики:  Здоровье и красота
Здоровье и красота

Пуловер в технике пэчворк

Понедельник, 12 Мая 2014 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Owesta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер с жакардовым узором

Image0016 (549x700, 375Kb)
Задорный, но с ноткой элегантности пуловер выглядит современо благодаря своему дизайну  и экстравагантному сочетанию цветов.
Image0032 (511x700, 381Kb)

 

 

Рубрики:  вязание/вязание спицами

Мясо с черносливом

Понедельник, 12 Мая 2014 г. 15:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясо с черносливом. Необыкновенно вкусно и просто в приготовлении

Мясо с черносливом


 Ингредиенты:
 
200-250г лука,
1 крупная морковь,
600г мякоти курицы или говядины,
1 горсть чернослива,
соль

Приготовление:

 

 

Рубрики:  вторые блюда

Торт "Белочка"

Понедельник, 12 Мая 2014 г. 15:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Белочка". Забытый вкус детства

Торт "Белочка"
Для теста:
●Яйцо – 1
●Сода – 3 г
●Мука – 450 г
●Сахар – 100 г
●Сметана – 200 г
●Сливочное масло – 120 г

Для крема:
●Ядра грецких орехов – 300 г
●Сливочное масло – 200 г
●Сгущенное молоко – 340 г

Приготовление:

 

 

Рубрики:  выпечка
выпечка

Позитифф...

Понедельник, 12 Мая 2014 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Flaer [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Позитифф от ПушистикоФФ-36.

 

3571750_0c141a44636cde0cfef9c52a146f91a8_1_ (650x488, 64Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  Юмор, анекдоты

Корица и мед

Понедельник, 12 Мая 2014 г. 14:48 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жиросжигающий напиток "корица и мед"

4716146_zirozigausiynapitoknaosnovemedai (300x240, 21Kb)

Широко известно, что сочетание меда и корица способствует эффективному сжиганию жировой ткани, особенно если помимо употребления этого уникального напитка вы не будете пренебрегать физическими упражнениями, и будете придерживаться общих принципов диетического питания.

Мёд и корица - эффективный рецепт похудения

Рубрики:  Здоровье и красота
Здоровье и красота

Портреты цветов

Понедельник, 12 Мая 2014 г. 14:46 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Портреты цветов Изабель Менин

Эти очаровательные портреты цветов создает бельгийская женщина-фотограф Изабель Менин


1 (700x700, 231Kb)


2 (700x700, 187Kb)


3 (700x700, 204Kb)


4 (700x518, 183Kb)

4248238_58 (224x128, 44Kb)
Рубрики:  Живопись

Гречаники

Понедельник, 12 Мая 2014 г. 14:45 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Гречаники"

a0zvsYkDTiU (604x453, 183Kb)

Ингредиенты:

  • 500 г мяса (я использовала филе индейки);
  • 150 г гречневой крупы;
  • 2 яйца;
  • 2 луковицы;
  • 200 г томатного соуса
  • соль, перец - по вкусу;
  • мука для панировки;
  • растительное масло для обжаривания.

Читать далее...
Рубрики:  вторые блюда

Элегантное платье спицами

Понедельник, 12 Мая 2014 г. 11:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание: элегантное платье спицами

1 (284x515, 111Kb)
Модель платья взята из журнала. Белое платье с косами связано спицами №5 и №6 из пряжи (50% полиамида, 25% шерсти, 25% акрила). Размеры 34-36/38-40/42-44/46-48/50-52.

Продолжение!
Рубрики:  вязание/вязание спицами

Оригинальные узоры крючком

Понедельник, 12 Мая 2014 г. 11:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание: оригинальные узоры крючком

2 (470x700, 395Kb)
3 (469x700, 329Kb)
Продолжение!
Рубрики:  вязание

Кошечка-грелка

Понедельник, 12 Мая 2014 г. 10:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кошечка - грелка для заварочного чайника. Шьем сами

Кошечка - грелка для заварочного чайника. Шьем сами

Кошечка - грелка для заварочного чайника (1) (696x520, 245Kb)Кошечка - грелка для заварочного чайника (2) (690x516, 237Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Шитье, рукоделие

Удобная юбка-брюки

Понедельник, 12 Мая 2014 г. 10:53 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удобная юбка-брюки. Выкройка

Что для Вас удобнее - юбка или брюки? Брюки очень удобны и практичны, а юбка довольно женственна. А теперь давайте соединим все достоинства обеих вещей! И получим выкройку 2 в 1: юбка-брюки!

 

3925311_ubka_bruki_k_vikroike (492x700, 176Kb)

 

Юбка-брюки выкройка строится довольно легко.   Вы и представить себе не можете, насколько удобно иметь в своем гардеробе такую вещь, особенно в осенние и зимние холода!

Читать далее...
Рубрики:  Шитьё
Рукоделие

Юбка. МК

Понедельник, 12 Мая 2014 г. 10:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Vse_Sama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбка с эффектом запаха.МК.

Юбка с эффектом запаха весьма подходит для офиса - выдержана в деловом стиле и в то же время необычайно женственна, благодаря заутюженным драпировкам-складкам и эффекту запаха. Моделированием юбки поделилась Natamoda.
6_1 (389x500, 27Kb)

Мастер-класс ниже>>>
Рубрики:  Шитьё
Рукоделие

Женская красота глазами жителей Кайян

Понедельник, 12 Мая 2014 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женская красота глазами жителей племени Kayan

Женская красота глазами жителей племени Kayan

С давних пор люди привыкли придерживаться традиций: наряжать ёлку на Новый год, печь куличи на Пасху и бросать свадебный букет в толпу, определяя следующую невесту. Но есть такие обычаи, которые вызывают у непросвещённых людей лишь недоумение. Например, украшать шею кольцами, как это делают женщины племени Kayan из Мьянмы.

4360286_108738760_rsKT88uITpHd (60x60, 10Kb)

Рубрики:  Аргументы и факты

Летнее платье

Понедельник, 12 Мая 2014 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летнее бежевое платье с квадратом. Спицы


Летнее бежевое платье с квадратом. Спицы


Размеры: 42/44 (48/50)

Вам потребуется: 450 (500) г бежевой (цв. 3) и 50 г жёлтой (цв. 17) пряжи Lana Grossa DACAPO (100% хлопка 75 м/50 г); прямые спицы № 7.

Техника вязания: платочная вязка, лицевая гладь, квадрат (вязать по счётной схеме).

Модель из журнала "Knit & Mode" № 5-6 2014"


ОПИСАНИЕ >>>

Рубрики:  вязание/вязание спицами

Юбка крючком

Понедельник, 12 Мая 2014 г. 10:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

Чудо вышивки

Понедельник, 12 Мая 2014 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо вышивки.Рисунки шаблоны

Чудо вышивки.Рисунки шаблоны Burgundy Floral by Trish Burr - South Africa

Читать далее...
Рубрики:  Вышивание лентами


Поиск сообщений в Miniatyura
Страницы: 605 ... 399 398 [397] 396 395 ..
.. 1 Календарь