-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Miloonita

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 4) Заработок_в_инете я_спортивная Вперед_к_успеху Интерьер
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Интерьер_и_Дизайн

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2009
Записей: 138
Комментариев: 20
Написано: 162

Синдром компьютерного зрения

Дневник

Воскресенье, 05 Сентября 2010 г. 20:43 + в цитатник


Когда люди работают на компьютерах, они моргают намного реже, чем в спокойном состоянии. В обычном состоянии мы моргаем до 22 раз в минуту, но перед компьютером число миганий падает до 7 раз в минуту. Это часто вызывает усталость глаз, раздражение, видимость предметов становится нерезкой или раздвоенной, возникает головная боль. Чтобы предотвратить эти нежелательные последствиями, регулярно моргайте, когда работаете на компьютере. Каждые 20—30 минут переводите взгляд на предметы, находящиеся от вас на разных расстояниях. Верх компьютерного экрана должен находиться на уровне глаз и на расстоянии вытянутой руки. Позаботьтесь о правильном освещении. Работайте только на компьютерах, имеющих защитный экран, который предохраняет глаза от вредного воздействия свечения.

 

Полегче с глазами!

Питание и промывание глаз

 

 

 

 

Серия сообщений "Женское":
Часть 1 - Вы сегодня пользовались губной помадой?
Часть 2 - Йога для глаз
Часть 3 - Синдром компьютерного зрения


Метки:  

Йога для глаз

Дневник

Вторник, 17 Августа 2010 г. 17:45 + в цитатник

Регулярный массаж области вокруг глаз и несколько простых упражнений, выполняемых на протяжении дня, помогут расслаблению, очистке и укреплению ваших глаз.


Для массажа возьмите натуральное масло, например масло сладкого миндаля, и безымянными пальцами мягко нажимайте на кожу вокруг глазниц, начиная с наружного уголка глаза, вдоль нижней кромки глазницы, а потом по верху века, сразу под лобной костью.

Повторите несколько раз, лучше перед самым отходом ко сну.

Для укрепления мускулов, которые управляют глазами, попробуйте вот такое простое упражнение:

расположите вытянутый палец на расстоянии примерно 1 фут (30 см) от лица;
на уровне носа, и сфокусируйте на нем глаза в течение 10 секунд.
Теперь переместите фокус на какой-либо предмет на расстоянии около 10 футов;
опять сфокусируйте глаза приблизительно на 10 секунд. Это — один круг. Сделайте 10 кругов такого упражнения, потом отдохните. Это упражнение можно проделывать несколько раз в течение дня.

 Источник - www.WOMANSY.com 

Серия сообщений "Женское":
Часть 1 - Вы сегодня пользовались губной помадой?
Часть 2 - Йога для глаз
Часть 3 - Синдром компьютерного зрения


Метки:  

 Страницы: [1]