-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Miloonita

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Интерьер_и_Дизайн

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 162

Йога для глаз

Дневник

Вторник, 17 Августа 2010 г. 17:45 + в цитатник

Регулярный массаж области вокруг глаз и несколько простых упражнений, выполняемых на протяжении дня, помогут расслаблению, очистке и укреплению ваших глаз.


Для массажа возьмите натуральное масло, например масло сладкого миндаля, и безымянными пальцами мягко нажимайте на кожу вокруг глазниц, начиная с наружного уголка глаза, вдоль нижней кромки глазницы, а потом по верху века, сразу под лобной костью.

Повторите несколько раз, лучше перед самым отходом ко сну.

Для укрепления мускулов, которые управляют глазами, попробуйте вот такое простое упражнение:

расположите вытянутый палец на расстоянии примерно 1 фут (30 см) от лица;
на уровне носа, и сфокусируйте на нем глаза в течение 10 секунд.
Теперь переместите фокус на какой-либо предмет на расстоянии около 10 футов;
опять сфокусируйте глаза приблизительно на 10 секунд. Это — один круг. Сделайте 10 кругов такого упражнения, потом отдохните. Это упражнение можно проделывать несколько раз в течение дня.

 Источник - www.WOMANSY.com 

Серия сообщений "Женское":
Часть 1 - Вы сегодня пользовались губной помадой?
Часть 2 - Йога для глаз
Часть 3 - Синдром компьютерного зрения


Метки:  

 Страницы: [1]