-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Miloonita

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 4) Заработок_в_инете я_спортивная Вперед_к_успеху Интерьер
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Интерьер_и_Дизайн

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2009
Записей: 138
Комментариев: 20
Написано: 162

Милые барышни, добро пожаловать на страничку красоты и здоровья!

WOMANSY.com


 

Мои сайты:      самосовершенствование  |   женский сайт о красоте  |   психология развития личности   |   дизайн интерьеров   |

 

*  *  *


Танцевальная аэробика

Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 23:21 + в цитатник

спорт видеоМетодика Dance with Julianne: Cardio Ballroom легкая в повторении, веселая и ориентирована на конкретные результаты как для начинающих, так и для опытных. Джулианна Хау - очень талантливый инструктор по тренировкам-танцам.

Видео: 720x480 (1.50:1),29.970 fps,XviD MPEG-4,1640 kbps avg,0.16 bit/pixel
Аудио: 44.100 kHz,MPEG Layer 3, 2 ch,128.00 kbps avg

Доп. информация: Знание английского не нужно,что бы танцевать.


Скачать видео Худеем танцуя


Аудиокнига: Свияш "Улыбнись, пока не поздно"

Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 22:00 + в цитатник




Описание: Десятки тысяч людей утверждают, что благодаря Александру и Юлии Свияш смогли в корне изменить свою жизнь и добиться потрясающих результатов, казавшихся раньше недостижимыми.
Это касается денег и работы, любви и брака, отношений в коллективе и личной самооценки.
Книга уникальна тем, что является практическим руководством к построению счастливой и успешной жизни. В ней изложена методика работы над собой, с помощью которой вы сможете повысить свою эффективность в любой сфере жизни.
Внимательно слушайте бесценные советы знаменитых психологов!
Александр Григорьевич Свияш – писатель, психолог, создатель уникальной методики взаимодействия человека с окружающим миром и бесконфликтного достижения целей, руководитель Центра Позитивной психологии «Разумный путь», действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги (ППЛ). Автор более 10-ти книг, переведенных на многие языки, общий тираж которых превысил 5 млн. экз.
Книга «Улыбнись, пока не поздно. Позитивная психология для повседневной жизни» написана в соавторстве с Юлией Свияш, женой и тренером Центра «Разумный путь»...


Формат: аудиокнига, MP3, 32 kbps
Год выпуска: 2007
Автор: Александр и Юлия Свияш
Исполнитель: Геннадий Смирнов
Жанр: Практическая психология
Издательство: "Аудиокнига"
Количество страниц: 3 главы
Bремя звучания: 10:46:44
Размер: 592 МБ


Александр Свияш – Улыбнись, пока не поздно! (Аудиокнига)


Красивые итальянские обои для дома

Суббота, 17 Декабря 2011 г. 17:11 + в цитатник

Упаковка подарков на новый год

Суббота, 17 Декабря 2011 г. 14:14 + в цитатник



Процитировано 1 раз

Новогодний декор камина

Четверг, 15 Декабря 2011 г. 23:58 + в цитатник

_____

Сайт     |     Вконтакте     |     Facebook     |     Livejournal

Красивые шкафы с росписью

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 19:41 + в цитатник

Новогодний декор из веток

Среда, 07 Декабря 2011 г. 00:19 + в цитатник

Blue christmas decor

Воскресенье, 04 Декабря 2011 г. 16:48 + в цитатник



Процитировано 9 раз

Йогалатес

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 18:19 + в цитатник


Название: Йога + Пилатес = Йогалатес
Производство: Россия
Жанр : обучающее видео, йога, здоровье, пилатес
Год: 2008
Продолжительность: 56 мин.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: русский
Размер: 746 Mб




Видео кодек: XviD
Видео: 720x416 (1.73:1),25 fps,DivX Codec 5.2.1 build 1338~1694 kbps avg,0.28 0.23 bit/pixel
Аудио: 48 kHz,MPEG Layer 3,2 ch~117.23 kbps avg


Видеоурок, который познакомит вас с комплексом модных и полезных упражнений, включающих в себя йогу и пилатес. Йогалатес не случайно имеет колоссальный успех. Заниматься им легко и удивительно приятно.. Йогалатес откроет вам секрет, как стать красивой и женственной!




СКАЧАТЬ ВИДЕО "ЙОГАЛАТЕС"


Завитаева Ольга - Power & Dance (2005) DVDRip

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 00:32 + в цитатник

Урок POWER+DANCE направлен на укрепление мышц и суставов с использованием элементов танцевальной хореографии с силовой работой на различные группы мышц с применением малого оборудования. Упражнения позволят улучшить самочувствие, поднять общий тонус организма и обеспечат интенсивное воздействие на мышцы тела, а также помогут синхронизировать движения, тренируют баланс, стабильность и координацию. Комплекс будет интересен любителям беллиданса, шейпинга, калланетики.


Продолжительность: 00:56:25
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: русский
Размер: 609 Mб


1322857687_11 (381x52, 16Kb)


 


Людмила Маркова - Танцевальная аэробика. Восточный стиль

Вторник, 29 Ноября 2011 г. 00:04 + в цитатник

С древних времен женщины очаровывали мужчин своими восхитительными движениями.Мы предлагаем Вам разучить эти грациозные движения арабских танцовщиц в сочетании с простыми и эффектными элементами классического стриптизного танца, улучшить вашу пластику, а также поработать над формой ваших ягодиц, бедер и талии.Для Вашего удобства танец разделен на три части, каждую из которых вы можете разучивать отдельно.Перед началом мы предлагаем вам разминку профессиональных исполнительниц восточных танцев.Подробные и доступные объяснения, а также комментарии для правильного исполнения всех движений позволят вам их понять и разучить в максимально короткий срок.Упражнения не требуют много пространства, и Вы легко сможете выполнять их дома.Людмила МАРКОВА — автор и исполнитель этой программы, профессиональный инструктор танцевальных направлений, а также направления «Вооdу апd Мind». Более 10 лет в сфере фитнеса.В данный момент совмещает преподавательскую деятельность с работой над серией видеопрограмм с практическими советами для тех, кто хочет красиво двигаться, кому не безразличен их внешний вид и здоровье.


скачать видео
 


Библиотека в доме

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 13:31 + в цитатник

Джиллиан Майклз – Силовая тренировка

Воскресенье, 20 Ноября 2011 г. 22:53 + в цитатник

спорт, фитнесОбе тренировки включают 5-минутный разогрев и 5-минутную заминку, на этом сходство заканчивается. Каждая тренировка длится около 20 минут плюс разогрев и заминка – итого полчаса.

Первый уровень тренировки – от новичков до середнячков. Здесь вы узнаете, как управлять вашими движениями, соблюдая правильную технику. Вы получите одновременно правильное сочетание силовой тренировки с кардио, а так же разучите основные базовые упражнения (типа жим на «мосту», качели, «мертвые» тяги…) и комбинации из стоек, приседов и пресса.

Второй уровень предназначен для середнячков и продвинутых. На этом уровне вы набираете хорошую форму, используя толчковую технику и корсетные мышцы, чтоб завершить фазу движения. Вы изучите такие упражнения, как раздельные рывки, круги одной ногой, русские качели и глубокие приседы с жимом. Обе тренировки круговые - для повышения результативности. Тренировка требует значительной силы верхней части тела и мышечного корсета. В общем, этот урок не для новичков. Джиллиан как всегда энергична и мотивирует вас. Настоятельно советуем использовать гирю от 2 до 8 кг.


 


Скачать видео


Камины в интерьере

Воскресенье, 20 Ноября 2011 г. 16:19 + в цитатник

Курс обучения танцам Go-Go: Начальный уровень (Игорь Пелинский)

Среда, 16 Ноября 2011 г. 21:26 + в цитатник


Описание: Сексуальная пластика - ваше оружие! Это танцевальное направление особо популярно в России. Основная задача - научиться импровизировать под любую клубную музыку, перестраивать импровизацию в зависимости от темпа и ритма, выделять музыкальные акценты и просто помочь раскрепоститься.


Техника танца Go-Go - это правильное положение всех частей тела в танце и движение по заданной траектории с нужной амплитудой и скоростью. Особое внимание уделяется танцевальной базе, на то, из чего складывается танец. Если вы выучили буквы, то умеете читать, а в последствии и писать. Так и здесь, наработав танцевальную базу до автоматизма, вам будет намного легче танцевать, когда движения будут просто выплескиваться из вас, и вам не надо будет думать о том, что надо поднять локти, выпрямить колени, сделать точку и т.д. Большое внимание уделяется стилю и качеству, прорабатываются многие особенности умения красиво двигаться под музыку: эффекты замедления и ускорения, пластика всего тела, умение красиво переходить из одного стиля танца в другой, работа над эмоциями в танце с пространством и со зрителем. Танцы Go-Go включают в себя работу над пластикой тела, развитие гибкости и музыкальности, дают хорошую физическую нагрузку. Кроме танцевальной части в занятия включены разминка, растяжка и тренировка выносливости. Для уроков понадобятся удобные туфли на каблуке (с силиконовым накаблучником), либо на первое время подойдет любая спортивная обувь с нескользкой подошвой


1321455212_11 (381x52, 16Kb)


Голливудский тренер. Идеальный пресс и коррекция. Коррекция бедер и ягодиц

Понедельник, 14 Ноября 2011 г. 22:55 + в цитатник

скачать бесплатно спортивное видеоИдеальный пресс
Комплекс упражнений "Идеальный пресс" - это то, чего Вы ждали: с его помощью Вы подтянете пресс всего за 20 минут в день! Специальный комплекс направлен на укрепление мышц в области живота: мышц пресса, внутреннюю и внешнюю косые мышцы, поперечную мышцу (которая подтягивает живот и поддерживает осанку), а также мышцы спинного и поясничного отделов. Благодаря нашему комплексу Вы обретете пресс, о котором всегда мечтали и выполните три основные задачи, которые ставит фитнесс: получите мышечный тонус и выносливость, а также великолепную фигуру (за счет увеличения мышечной массы и уменьшения жировых отложений).
Очень быстро Ваш пресс станет идеальным! Моделируйте мышцы брюшного пресса! Обретите силу и выносливость!

Коррекция бедер и ягодиц
Специальный комплекс упражнений "Коррекция бедер и ягодиц", рассчитанный на 25 минут, поможет вам подтянуть мышцы нижней части туловища (бедер и ягодиц). Добейтесь впечатляющих результатов с помощью интенсивной программы, разработанной лучшими специалистами.
К этим упражнениями прибегают лучшие тренеры и фитнес - инструкторы Голливуда, так как они чрезвычайно эффективны и дают быстрый результат в этих проблемных зонах. Данная программа поможет вам повысить мышечный тонус, подтянуть и укрепить мышцы ягодиц, избавиться от "галифе", обрести выносливость и гибкость, сжечь лишние калории. Наслаждайтесь легкостью и стройной фигурой.




Старинные часы - изюминка ретро стиля интерьера

Суббота, 12 Ноября 2011 г. 19:55 + в цитатник

Фиолетовый дизайн

Вторник, 08 Ноября 2011 г. 23:35 + в цитатник

Пэчворк в интерьере

Вторник, 08 Ноября 2011 г. 22:02 + в цитатник

тест

Вторник, 08 Ноября 2011 г. 19:38 + в цитатник
проверка связи



Поиск сообщений в Miloonita
Страницы: 7 6 5 4 3 [2] 1 Календарь