-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в milochkaMS

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.07.2011
«аписей: 4346
 омментариев: 717
Ќаписано: 5445

 ак избавитьс€ от "вдовьего горбика"

ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 21:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √алина_‘илиппова- озлова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак избавитьс€ от "вдовьего горбика"



–убрики:  «доровье/”роки јлексе€ ћаматова

ћетки:  

ќсвобождение от "сладкомании"

ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 21:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √алина_‘илиппова- озлова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќсвобождение от "сладкомании"



–убрики:  «доровье/”роки јлексе€ ћаматова

ћетки:  

"¬озвращаем врем€ ..."

ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 21:21 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √алина_‘илиппова- озлова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

"¬озвращаем врем€ ..."



–убрики:  «доровье/”роки јлексе€ ћаматова

ћетки:  

¬озвращаем врем€.. часть2

ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 21:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √алина_‘илиппова- озлова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬озвращаем врем€.. часть2



–убрики:  «доровье/”роки јлексе€ ћаматова

ћетки:  

14 советов и рецептов дл€ похудени€!

ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 21:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √алина_‘илиппова- озлова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

14 советов и рецептов дл€ похудени€!

14 советов и рецептов дл€ похудени€!

Ќапиток дл€ похудени€

–егул€рно выпива€ напиток, приготовленный по рецепту, представленному ниже, вы поможете своему организму быстрее сжигать лишний жир. ”же через мес€ц вы заметите, как живот начал «уходить».  ¬ам потребуетс€:

  • 150 мл теплой кип€ченой воды (40-45 — градусов)
  • 1 ч. л. меда
  • 1 ст. л. тертого корн€ имбир€
  • ½ ч. л. корицы
  • сок ½ лимона

ƒобавьте в воду все ингредиенты, хорошенько размешайте и дайте насто€тьс€ в течение 1 минуты. ѕейте напиток 2 раза в день: утром натощак за 30 минут до еды, а вечером перед сном.

«нахарский напиток дл€ улучшени€ обмена веществ и избавлени€ от жировых отложений

ѕомимо вышеуказанных свойств, напиток €вл€етс€ замечательной профилактикой гипертонии, инфаркта и склероза.

—мешайте по 100 гр.:

  • ромашка,
  • зверобой,
  • бессмертник,
  • березовые почки

“равы измельчите в порошок, удобнее всего это сделать с помощью кофемолки.  ѕолученный порошок храните в стекл€нной банке с плотно закрытой крышкой.

1 ст.л. порошка залейте ½ л. кип€тка, настаивайте 20, затем процедите.

–азделите настой на два приема: утром натощак за 20 минут до€ еды и вечером перед сном (после этого ничего не ешьте и не пейте – идите сразу спать).  Ќастой нужно пить теплым, предварительно добавив в него 1 ст.л. меда.  урс – 30 дней, проводить 1 раз в 5 лет.

“равы, способствующие сжиганию жировых отложений

ѕомните — кажда€ трава может вызвать индивидуальную непереносимость и имеет свои побочные эффекты.

  • –асторопша — чистит печень и выводит токсины из организма.
  • ∆еньшень — ускор€ет метаболизм и способствует похудению.
  • ћ€та – нормализует гормональный фон, положительно вли€ет на пищеварение.
  •  олеус форсколии – €вл€етс€ жиросжигателем и ускорителем метаболизма. ѕримен€ть с осторожностью, т.к. может стимулировать выработку тестостерона.
  • ќрегано – природный антиоксидант, улучшает пищеварение и работу печени.
  • Ўалфей – нормализует уровень сахара в крови, а также снижает давление и успокаивает нервную систему.
  • √урмар – притупл€ет аппетит, уменьшает т€гу к сладкому, выводит жидкость из организма и чистит почки.
  • √уггуль – снижает уровень «вредного» холестерина, ускор€ет переваривание пищи, налаживает работу щитовидки.
  •  орень одуванчика — улучшает обмен веществ, снижает уровень сахара крови.
  • ћате – содержит природные антиоксиданты, витамины, минералы.

—алат дл€ очищени€ кишечника

  • свекла среднего размера – 1 шт.
  • морковь – 1 шт.
  • €блоко – 1 шт.
  • капуста белокочанна€ – 100 гр.

¬се ингредиенты нарежьте тонкой соломкой, перемешайте и заправьте соком ½ лимона. —ъедайте такой салат 3 раза в день в течение 2-х дней, и вы заметите, как ваш вес начал уходить.

«еленый чай с молоком дл€ похудени€

“акой чай прекрасно притупл€ет чувство голода и при этом содержит небольшое количество калорий. “акже этот напиток прекрасно выводит шлаки и токсины из организма. ѕейте каждые 2 часа одну чашку такого ча€ в течение дн€.

¬ы можете приготовить такой напиток 3-м€ способами:

  • 1,5 л. молока подогрейте до по€влени€ пузырьков, но не допускайте кипени€. ¬ гор€чее молоко добавьте 2 ст.л. листового зеленого ча€. Ќастаивайте 10 минут под крышкой, затем процедите.
  • —мешайте в чашке 2 части свежезаваренного зеленого ча€ с 1 частью молока.
  • —мешайте 1:1 крепкий свежезаваренный зеленый чай с молоком.

Ќе рекомендуетс€: при болезн€х почек и желчного пузыр€, а также при индивидуальной непереносимости молочного белка.

ћорковное печенье

»нгредиенты:

  • ћорковь — 1 шт.
  • ќвс€на€ мука — 50 г
  • Ѕелок — 1 шт.
  • —ода на кончике ч. л., гашенна€ лимонным соком
  • »зюм — 10 г
  •  орица, ванилин — по вкусу

—мешайте все ингредиенты. ѕолученную массу разделите на небольшие равные части. ѕридайте им округлую форму и выложите на противень, застеленный бумагой дл€ выпечки. ¬ыпекайте в духовке на средней температуре в течение 20-25 минут. “акое лакомство позволит вам побаловать себ€, но не набрать «лишнего».

ѕищевой дневник

Ќачните вести пищевой дневник, в который записывайте все, что съели и пили в течение дн€, с указанием времени и объемов съеденного. Ќе забывайте вносить туда и мелкие перекусы и «перехваты». ¬ конце дн€ проанализируйте, сколько и чего вы съедаете за день. Ёто позволит вам контролировать свое питание и не переедать «лишнего».

—такан теплой воды с утра

≈жедневно с утра натощак за 30 минут до завтрака выпевайте стакан теплой кип€ченой воды. Ёто поможет вам включить обмен веществ и очистить организм от шлаков и токсинов.

ѕоставьте цель

«апрограммируйте себ€ на идеальную фигуру. „аще представл€йте себ€ в новом образе, можете даже нарисовать себ€ «будущую». Ќапишите на листе бумаги и повесьте на видное место план своего похудени€ – укажите, за какое врем€ вы хотите сбросить 5, 10, 15 и более килограмм. —тавьте адекватные сроки достижени€ промежуточных целей, естественно, сбросить 10 кг за 2 дн€ – это нереальна€ цель, вы просто разочаруетесь, не достигнув ее.

’одите за покупками на сытый желудок

ќтправл€йтесь в продовольственный магазин за покупками только на сытый желудок с заранее составленным списком. Ёто позволит вам придерживатьс€ списка и не покупать «все, на что упал взгл€д».  √олодный желудок в магазине – плохой советчик.

—топ-лини€

ѕов€жите себе на талию ленту из не т€нущегос€ материала – нейлона, атласа, и т.п. Ћента не должна перет€гивать вас, но и не быть свободной. “акой прием вам поможет контролировать объемы съедаемой пищи и не позволит вам переедать. Ћента даст вам пон€ть о том, что вы переедаете, гораздо быстрее, чем сигнал от желудка доберетс€ до мозга.

’олодна€ еда

Ќе бойтесь есть холодную пищу. ≈сли блюдо из холодильника не требует об€зательного подогрева, то съедайте его холодным. Ёто маленька€ уловка, чтобы сжечь больше калорий во врем€ переваривани€ пищи.

≈ще один напиток дл€ похудени€

»нгредиенты:

  • —ельдерей — 2-3 стебл€
  •  ефир 2-2,5% — 1 л.
  • ¬ода — 200 мл.

—тебли сельдере€ промойте и очистите от листьев. ѕоложите все ингредиенты в блендер и измельчите. ћожете провести на этом напитке один разгрузочный день.

ѕравило 1/4

¼ часть своей привычной порции еды замените овощами, исключа€ картофель.  —веклу и морковь можете добавл€ть 1 раз в день, в чистом виде. ќстальные овощи – в любом виде и соотношении. “акой прием поможет вам сократить суточное потребление калорий, но при этом не испытывать чувства голода и насытить организм витаминами и пищевыми волокнами.

–убрики:  «доровье/”роки јлексе€ ћаматова

ћетки:  

÷елебный настой дл€ чистки организма от паразитов, грибков, шлаков и токсинов

ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 21:18 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √алина_‘илиппова- озлова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

÷елебный настой дл€ чистки организма от паразитов, грибков, шлаков и токсинов

÷елебный настой дл€ чистки организма от паразитов, грибков, шлаков и токсинов

¬ам понадобитс€:

полынь,
тыс€челистник,
пижма,
бессмертник,
зверобой,
ромашка,
кора дуба,
кора крушины.

—пособ приготовлени€. Ќасыпьте в термос по 1 чайной ложке (с верхом) полыни, тыс€челистника, пижмы, бессмертника, зверобо€, ромашки, коры дуба и коры крушины. «алейте смесь трав 0,5 л кип€тка и настаивайте ночь. — утра процедите. ѕолученного насто€ вам хватит на 4 приема.

—хема приема. ¬ыпивайте 100 мл полученного насто€ с утра натощак в течение 10 дней. «атем сделайте трехдневный перерыв и снова в течение 10 дней принимайте настой.  урс такой чистки проводите не чаще одного раза в год.
–убрики:  «доровье/”роки јлексе€ ћаматова

ћетки:  

–ецепты от јлексе€ ћаматова

ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 21:18 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √алина_‘илиппова- озлова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–ецепты от јлексе€ ћаматова


Ќастой дл€ полоскани€ от развити€ кариеса

«алейте 1 столовую ложку шалфе€ стаканом кип€тка, тщательно размешайте и настаивайте в течение 1 часа. ѕолученным настоем полоскайте рот или делайте с ним компрессы на больной зуб. Ётот настой прекрасно справл€етс€ с гнилостными бактери€ми во рту.
—алат дл€ быстрого похудени€

»нгредиенты:

€блоко Ц 1 шт.,
корень сельдере€ Ц 1 шт.,
корень хрена Ц 1 шт.,
простокваша Ц 1 стакан,
соль по вкусу.

¬се ингредиенты потрите на мелкой терке. —мешайте 1 часть €блока с 3 част€ми корн€ сельдере€, добавьте хрен и простоквашу, посолите и тщательно перемешайте.  ушайте такой салатик каждый вечер в течение 7 дней и вы заметите, как лишние килограммы начали уходить.
ќмолаживающа€ домашн€€ маска дл€ лица

1 этап. ¬озьмите фарфоровую или стекл€нную чашку. —мешайте в ней 1 столовую ложку сока алоэ (старше 3 лет) с 1 чайной ложкой оливкового масла. –аспарьте лицо и нанесите на него полученную смесь на 15 минут. ѕосле этого, остатки маски снимите влажной салфеткой.

¬торой этап. ¬збейте сырой белок одного €йца с ½ чайной ложки соли. Ќанесите смесь на лицо на 10 минут. «атем смойте маску зверобо€ или шалфе€.

 ак завершающий этап Ц нанесите на лицо свой ежедневный питательный крем.
÷елебный настой дл€ избавлени€ от стресса и крепкого сна

¬ам понадобитс€:

трава вереска Ц 4 части,
трава пустырника Ц 3 части,
трава сушеницы Ц 3 части,
трава валерианы Ц 1 часть.

¬озьмите 4 столовые ложки полученной смеси, залейте их 1 литром крутого кип€тка и настаивайте в течение 1 часа в теплом месте. «атем настой процедите. ¬ыпивайте по четыре глотка каждый час в течение всего дн€.
ƒомашний компресс от варикозного расширени€ вен

–азотрите в ступке свежесобранные листь€ и головки полыни серебристой. ¬озьмите 1 столовую ложку полученного сырь€ и смешайте с 1 столовой ложкой кислого молока или сметаны. Ќанесите смесь ровным слоем на марлю и наложите ее на участки с вып€ченными и узловатыми венами на 1,5-2 часа. ¬ыполн€йте процедуру в течение 4-5 дней, затем сделайте перерыв на 2-3 дн€ и повторите цикл.
76.gif
–убрики:  «доровье/”роки јлексе€ ћаматова

ћетки:  

–ецепты 2 от јлексе€ ћаматова

ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 21:16 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √алина_‘илиппова- озлова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–ецепты 2 от јлексе€ ћаматова


ќтвар грецких орехов дл€ укреплени€ сердечной мышцы и нормализации давлени€

—корлупу и перегородки дес€ти грецких орехов положите в кастрюльку, залейте 2 стаканами воды, доведите до кипени€ и кип€тите в течение 30 минут. ѕолученного насто€ хватит на 3 дн€.

ќтвар принимайте 3 раза в сутки за 30 минут до еды.  урс приема Ч 9 дней.
”спокаивающий настой дл€ предотвращени€ инсульта

—мешайте в равных част€х корни синюхи, пиона и валерианы. ѕоложите две столовые ложки полученной смеси в эмалированную кастрюлю, залейте 1 литром воды, доведите до кипени€ и кип€тите в течение 30 мин на слабом огне при закрытой крышке. ѕосле того, как вы снимите настой с огн€, настаивайте его в течение 1 часа. ѕринимайте настой на ночь по ½ стакана.
÷елебный настой дл€ улучшени€ зрени€

¬озьмите:

измельченные листь€ алоэ (старше 3-х лет) Ц 200 гр.
измельченную траву очанки - 50 гр.
измельченные лепестки василька синего - 50 гр.
мед - 0,6 л
красное сухое вино - 0,6 л.

¬се ингредиенты смешайте в эмалированной или стекл€нной посуде и настаивайте в темном прохладном месте в течение 3 дней, периодически помешива€ смесь. ѕо истечению этого срока проварите смесь в закрытой посуде на кип€щей вод€ной бане в течение 1 часа. «атем охладите и процедите. ѕринимайте полученную смесь по 1 столовой ложке 3 раза в день за 20 минут до еды.
÷елебный настой дл€ восстановлени€ баланса женских половых гормон и нормализации менструального цикла

2 столовых ложки сушеной травы душицы залейте 1 стаканом гор€чей воды и настаивайте в течение 20 минут. ¬ыпивайте по ½ стакана насто€ 2 раза в день перед едой.
76.gif
–убрики:  «доровье/”роки јлексе€ ћаматова

ћетки:  

ќбращаем врем€ всп€ть!

ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 21:15 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √алина_‘илиппова- озлова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќбращаем врем€ всп€ть!



–убрики:  «доровье/”роки јлексе€ ћаматова

ћетки:  

"«доровьюшко" день 2

ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 21:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √алина_‘илиппова- озлова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

"«доровьюшко" день 2



–убрики:  «доровье/”роки јлексе€ ћаматова

ћетки:  

ѕрактика восстановлени€ печени

ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 21:11 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √алина_‘илиппова- озлова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕрактика восстановлени€ печени



–убрики:  «доровье/”роки јлексе€ ћаматова

ћетки:  

јнтиЎлак 2 день

ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 21:10 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √алина_‘илиппова- озлова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јнтиЎлак 2 день



–убрики:  «доровье/”роки јлексе€ ћаматова

ћетки:  

ѕрактика дл€ лечени€ позвоночника

ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 21:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √алина_‘илиппова- озлова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕрактика дл€ лечени€ позвоночника



–убрики:  «доровье/”роки јлексе€ ћаматова

ћетки:  

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 21:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √алина_‘илиппова- озлова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“очки нормализации давлени€



–убрики:  «доровье/”роки јлексе€ ћаматова

ћетки:  

ѕрилив сил

ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 21:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √алина_‘илиппова- озлова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕрилив сил



–убрики:  «доровье/”роки јлексе€ ћаматова

ћетки:  

 ак снизить давление, когда ничего не помогает

ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 21:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √алина_‘илиппова- озлова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак снизить давление, когда ничего не помогает



–убрики:  «доровье/”роки јлексе€ ћаматова

ћетки:  

јнгина

ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 20:59 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √алина_‘илиппова- озлова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јнгина



–убрики:  «доровье/”роки јлексе€ ћаматова

ћетки:  

 ак сн€ть зубную боль

ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 20:58 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √алина_‘илиппова- озлова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак сн€ть зубную боль



–убрики:  «доровье/”роки јлексе€ ћаматова

ћетки:  

 ак быстро проснутьс€

ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 20:57 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √алина_‘илиппова- озлова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак быстро проснутьс€



–убрики:  «доровье/”роки јлексе€ ћаматова

ћетки:  

 ак сн€ть судороги и боли

ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 20:56 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √алина_‘илиппова- озлова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак сн€ть судороги и боли



–убрики:  «доровье/”роки јлексе€ ћаматова

ћетки:  

 —траницы: 9 ..
.. 4 3 [2] 1