-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в milochkaMS

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.07.2011
Записей: 4347
Комментариев: 718
Написано: 5447


Освобождение от "сладкомании"

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Филиппова-Козлова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Освобождение от "сладкомании"



Рубрики:  Здоровье/Уроки Алексея Маматова

Метки:  

"Возвращаем время ..."

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 21:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Филиппова-Козлова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Возвращаем время ..."



Рубрики:  Здоровье/Уроки Алексея Маматова

Метки:  

Возвращаем время.. часть2

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Филиппова-Козлова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Возвращаем время.. часть2



Рубрики:  Здоровье/Уроки Алексея Маматова

Метки:  

14 советов и рецептов для похудения!

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Филиппова-Козлова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

14 советов и рецептов для похудения!

14 советов и рецептов для похудения!

Напиток для похудения

Регулярно выпивая напиток, приготовленный по рецепту, представленному ниже, вы поможете своему организму быстрее сжигать лишний жир. Уже через месяц вы заметите, как живот начал «уходить».  Вам потребуется:

  • 150 мл теплой кипяченой воды (40-45 С градусов)
  • 1 ч. л. меда
  • 1 ст. л. тертого корня имбиря
  • ½ ч. л. корицы
  • сок ½ лимона

Добавьте в воду все ингредиенты, хорошенько размешайте и дайте настояться в течение 1 минуты. Пейте напиток 2 раза в день: утром натощак за 30 минут до еды, а вечером перед сном.

Знахарский напиток для улучшения обмена веществ и избавления от жировых отложений

Помимо вышеуказанных свойств, напиток является замечательной профилактикой гипертонии, инфаркта и склероза.

Смешайте по 100 гр.:

  • ромашка,
  • зверобой,
  • бессмертник,
  • березовые почки

Травы измельчите в порошок, удобнее всего это сделать с помощью кофемолки.  Полученный порошок храните в стеклянной банке с плотно закрытой крышкой.

1 ст.л. порошка залейте ½ л. кипятка, настаивайте 20, затем процедите.

Разделите настой на два приема: утром натощак за 20 минут доя еды и вечером перед сном (после этого ничего не ешьте и не пейте – идите сразу спать).  Настой нужно пить теплым, предварительно добавив в него 1 ст.л. меда. Курс – 30 дней, проводить 1 раз в 5 лет.

Травы, способствующие сжиганию жировых отложений

Помните — каждая трава может вызвать индивидуальную непереносимость и имеет свои побочные эффекты.

  • Расторопша — чистит печень и выводит токсины из организма.
  • Женьшень — ускоряет метаболизм и способствует похудению.
  • Мята – нормализует гормональный фон, положительно влияет на пищеварение.
  • Колеус форсколии – является жиросжигателем и ускорителем метаболизма. Применять с осторожностью, т.к. может стимулировать выработку тестостерона.
  • Орегано – природный антиоксидант, улучшает пищеварение и работу печени.
  • Шалфей – нормализует уровень сахара в крови, а также снижает давление и успокаивает нервную систему.
  • Гурмар – притупляет аппетит, уменьшает тягу к сладкому, выводит жидкость из организма и чистит почки.
  • Гуггуль – снижает уровень «вредного» холестерина, ускоряет переваривание пищи, налаживает работу щитовидки.
  • Корень одуванчика — улучшает обмен веществ, снижает уровень сахара крови.
  • Мате – содержит природные антиоксиданты, витамины, минералы.

Салат для очищения кишечника

  • свекла среднего размера – 1 шт.
  • морковь – 1 шт.
  • яблоко – 1 шт.
  • капуста белокочанная – 100 гр.

Все ингредиенты нарежьте тонкой соломкой, перемешайте и заправьте соком ½ лимона. Съедайте такой салат 3 раза в день в течение 2-х дней, и вы заметите, как ваш вес начал уходить.

Зеленый чай с молоком для похудения

Такой чай прекрасно притупляет чувство голода и при этом содержит небольшое количество калорий. Также этот напиток прекрасно выводит шлаки и токсины из организма. Пейте каждые 2 часа одну чашку такого чая в течение дня.

Вы можете приготовить такой напиток 3-мя способами:

  • 1,5 л. молока подогрейте до появления пузырьков, но не допускайте кипения. В горячее молоко добавьте 2 ст.л. листового зеленого чая. Настаивайте 10 минут под крышкой, затем процедите.
  • Смешайте в чашке 2 части свежезаваренного зеленого чая с 1 частью молока.
  • Смешайте 1:1 крепкий свежезаваренный зеленый чай с молоком.

Не рекомендуется: при болезнях почек и желчного пузыря, а также при индивидуальной непереносимости молочного белка.

Морковное печенье

Ингредиенты:

  • Морковь — 1 шт.
  • Овсяная мука — 50 г
  • Белок — 1 шт.
  • Сода на кончике ч. л., гашенная лимонным соком
  • Изюм — 10 г
  • Корица, ванилин — по вкусу

Смешайте все ингредиенты. Полученную массу разделите на небольшие равные части. Придайте им округлую форму и выложите на противень, застеленный бумагой для выпечки. Выпекайте в духовке на средней температуре в течение 20-25 минут. Такое лакомство позволит вам побаловать себя, но не набрать «лишнего».

Пищевой дневник

Начните вести пищевой дневник, в который записывайте все, что съели и пили в течение дня, с указанием времени и объемов съеденного. Не забывайте вносить туда и мелкие перекусы и «перехваты». В конце дня проанализируйте, сколько и чего вы съедаете за день. Это позволит вам контролировать свое питание и не переедать «лишнего».

Стакан теплой воды с утра

Ежедневно с утра натощак за 30 минут до завтрака выпевайте стакан теплой кипяченой воды. Это поможет вам включить обмен веществ и очистить организм от шлаков и токсинов.

Поставьте цель

Запрограммируйте себя на идеальную фигуру. Чаще представляйте себя в новом образе, можете даже нарисовать себя «будущую». Напишите на листе бумаги и повесьте на видное место план своего похудения – укажите, за какое время вы хотите сбросить 5, 10, 15 и более килограмм. Ставьте адекватные сроки достижения промежуточных целей, естественно, сбросить 10 кг за 2 дня – это нереальная цель, вы просто разочаруетесь, не достигнув ее.

Ходите за покупками на сытый желудок

Отправляйтесь в продовольственный магазин за покупками только на сытый желудок с заранее составленным списком. Это позволит вам придерживаться списка и не покупать «все, на что упал взгляд».  Голодный желудок в магазине – плохой советчик.

Стоп-линия

Повяжите себе на талию ленту из не тянущегося материала – нейлона, атласа, и т.п. Лента не должна перетягивать вас, но и не быть свободной. Такой прием вам поможет контролировать объемы съедаемой пищи и не позволит вам переедать. Лента даст вам понять о том, что вы переедаете, гораздо быстрее, чем сигнал от желудка доберется до мозга.

Холодная еда

Не бойтесь есть холодную пищу. Если блюдо из холодильника не требует обязательного подогрева, то съедайте его холодным. Это маленькая уловка, чтобы сжечь больше калорий во время переваривания пищи.

Еще один напиток для похудения

Ингредиенты:

  • Сельдерей — 2-3 стебля
  • Кефир 2-2,5% — 1 л.
  • Вода — 200 мл.

Стебли сельдерея промойте и очистите от листьев. Положите все ингредиенты в блендер и измельчите. Можете провести на этом напитке один разгрузочный день.

Правило 1/4

¼ часть своей привычной порции еды замените овощами, исключая картофель.  Свеклу и морковь можете добавлять 1 раз в день, в чистом виде. Остальные овощи – в любом виде и соотношении. Такой прием поможет вам сократить суточное потребление калорий, но при этом не испытывать чувства голода и насытить организм витаминами и пищевыми волокнами.

Рубрики:  Здоровье/Уроки Алексея Маматова

Метки:  

Целебный настой для чистки организма от паразитов, грибков, шлаков и токсинов

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Филиппова-Козлова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целебный настой для чистки организма от паразитов, грибков, шлаков и токсинов

Целебный настой для чистки организма от паразитов, грибков, шлаков и токсинов

Вам понадобится:

полынь,
тысячелистник,
пижма,
бессмертник,
зверобой,
ромашка,
кора дуба,
кора крушины.

Способ приготовления. Насыпьте в термос по 1 чайной ложке (с верхом) полыни, тысячелистника, пижмы, бессмертника, зверобоя, ромашки, коры дуба и коры крушины. Залейте смесь трав 0,5 л кипятка и настаивайте ночь. С утра процедите. Полученного настоя вам хватит на 4 приема.

Схема приема. Выпивайте 100 мл полученного настоя с утра натощак в течение 10 дней. Затем сделайте трехдневный перерыв и снова в течение 10 дней принимайте настой. Курс такой чистки проводите не чаще одного раза в год.
Рубрики:  Здоровье/Уроки Алексея Маматова

Метки:  

Рецепты от Алексея Маматова

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Филиппова-Козлова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты от Алексея Маматова


Настой для полоскания от развития кариеса

Залейте 1 столовую ложку шалфея стаканом кипятка, тщательно размешайте и настаивайте в течение 1 часа. Полученным настоем полоскайте рот или делайте с ним компрессы на больной зуб. Этот настой прекрасно справляется с гнилостными бактериями во рту.
Салат для быстрого похудения

Ингредиенты:

яблоко – 1 шт.,
корень сельдерея – 1 шт.,
корень хрена – 1 шт.,
простокваша – 1 стакан,
соль по вкусу.

Все ингредиенты потрите на мелкой терке. Смешайте 1 часть яблока с 3 частями корня сельдерея, добавьте хрен и простоквашу, посолите и тщательно перемешайте. Кушайте такой салатик каждый вечер в течение 7 дней и вы заметите, как лишние килограммы начали уходить.
Омолаживающая домашняя маска для лица

1 этап. Возьмите фарфоровую или стеклянную чашку. Смешайте в ней 1 столовую ложку сока алоэ (старше 3 лет) с 1 чайной ложкой оливкового масла. Распарьте лицо и нанесите на него полученную смесь на 15 минут. После этого, остатки маски снимите влажной салфеткой.

Второй этап. Взбейте сырой белок одного яйца с ½ чайной ложки соли. Нанесите смесь на лицо на 10 минут. Затем смойте маску зверобоя или шалфея.

Как завершающий этап – нанесите на лицо свой ежедневный питательный крем.
Целебный настой для избавления от стресса и крепкого сна

Вам понадобится:

трава вереска – 4 части,
трава пустырника – 3 части,
трава сушеницы – 3 части,
трава валерианы – 1 часть.

Возьмите 4 столовые ложки полученной смеси, залейте их 1 литром крутого кипятка и настаивайте в течение 1 часа в теплом месте. Затем настой процедите. Выпивайте по четыре глотка каждый час в течение всего дня.
Домашний компресс от варикозного расширения вен

Разотрите в ступке свежесобранные листья и головки полыни серебристой. Возьмите 1 столовую ложку полученного сырья и смешайте с 1 столовой ложкой кислого молока или сметаны. Нанесите смесь ровным слоем на марлю и наложите ее на участки с выпяченными и узловатыми венами на 1,5-2 часа. Выполняйте процедуру в течение 4-5 дней, затем сделайте перерыв на 2-3 дня и повторите цикл.
76.gif
Рубрики:  Здоровье/Уроки Алексея Маматова

Метки:  

Рецепты 2 от Алексея Маматова

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Филиппова-Козлова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты 2 от Алексея Маматова


Отвар грецких орехов для укрепления сердечной мышцы и нормализации давления

Скорлупу и перегородки десяти грецких орехов положите в кастрюльку, залейте 2 стаканами воды, доведите до кипения и кипятите в течение 30 минут. Полученного настоя хватит на 3 дня.

Отвар принимайте 3 раза в сутки за 30 минут до еды. Курс приема — 9 дней.
Успокаивающий настой для предотвращения инсульта

Смешайте в равных частях корни синюхи, пиона и валерианы. Положите две столовые ложки полученной смеси в эмалированную кастрюлю, залейте 1 литром воды, доведите до кипения и кипятите в течение 30 мин на слабом огне при закрытой крышке. После того, как вы снимите настой с огня, настаивайте его в течение 1 часа. Принимайте настой на ночь по ½ стакана.
Целебный настой для улучшения зрения

Возьмите:

измельченные листья алоэ (старше 3-х лет) – 200 гр.
измельченную траву очанки - 50 гр.
измельченные лепестки василька синего - 50 гр.
мед - 0,6 л
красное сухое вино - 0,6 л.

Все ингредиенты смешайте в эмалированной или стеклянной посуде и настаивайте в темном прохладном месте в течение 3 дней, периодически помешивая смесь. По истечению этого срока проварите смесь в закрытой посуде на кипящей водяной бане в течение 1 часа. Затем охладите и процедите. Принимайте полученную смесь по 1 столовой ложке 3 раза в день за 20 минут до еды.
Целебный настой для восстановления баланса женских половых гормон и нормализации менструального цикла

2 столовых ложки сушеной травы душицы залейте 1 стаканом горячей воды и настаивайте в течение 20 минут. Выпивайте по ½ стакана настоя 2 раза в день перед едой.
76.gif
Рубрики:  Здоровье/Уроки Алексея Маматова

Метки:  

Обращаем время вспять!

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 21:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Филиппова-Козлова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обращаем время вспять!



Рубрики:  Здоровье/Уроки Алексея Маматова

Метки:  

"Здоровьюшко" день 2

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 21:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Филиппова-Козлова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Здоровьюшко" день 2



Рубрики:  Здоровье/Уроки Алексея Маматова

Метки:  

Практика восстановления печени

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 21:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Филиппова-Козлова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Практика восстановления печени



Рубрики:  Здоровье/Уроки Алексея Маматова

Метки:  

АнтиШлак 2 день

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 21:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Филиппова-Козлова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АнтиШлак 2 день



Рубрики:  Здоровье/Уроки Алексея Маматова

Метки:  

Практика для лечения позвоночника

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Филиппова-Козлова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Практика для лечения позвоночника



Рубрики:  Здоровье/Уроки Алексея Маматова

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Филиппова-Козлова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Точки нормализации давления



Рубрики:  Здоровье/Уроки Алексея Маматова

Метки:  

Прилив сил

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Филиппова-Козлова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прилив сил



Рубрики:  Здоровье/Уроки Алексея Маматова

Метки:  

Как снизить давление, когда ничего не помогает

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 21:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Филиппова-Козлова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как снизить давление, когда ничего не помогает



Рубрики:  Здоровье/Уроки Алексея Маматова

Метки:  

Ангина

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 20:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Филиппова-Козлова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ангина



Рубрики:  Здоровье/Уроки Алексея Маматова

Метки:  

Как снять зубную боль

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Филиппова-Козлова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как снять зубную боль



Рубрики:  Здоровье/Уроки Алексея Маматова

Метки:  

Как быстро проснуться

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 20:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Филиппова-Козлова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро проснуться



Рубрики:  Здоровье/Уроки Алексея Маматова

Метки:  

Как снять судороги и боли

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 20:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Филиппова-Козлова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как снять судороги и боли



Рубрики:  Здоровье/Уроки Алексея Маматова

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Инфаркт. Обморок. Эпилепсия

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Филиппова-Козлова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Инфаркт. Обморок. Эпилепсия



Рубрики:  Здоровье/Уроки Алексея Маматова

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в milochkaMS
Страницы: 204 ... 190 189 [188] 187 186 ..
.. 1 Календарь