-Цитатник

Как обращаться с мужчиной? Инструкция - (0)

1. Мужчина – вид зверя, который большую часть своей жизни живет инстинктами. Внимание: не смотрите е...

Что происходит, когда у женщины появляется сильный мужчина? - (0)

Иногда в жизни женщины появляется очень сильный мужчина с мощной солнечной энергетикой. И его лег...

Имена, совместимые в браке - (1)

  Как ни странно, но от того как нас зовут во многом зависит и наш характер...

Подсказки Вселенной (мини-гадание) - (0)

Что делать? Быстрые рекомендации Есть древний и простой способ: если не задумываться и бессознате...

Напишите желание на лавровом листе... - (1)

Древние римляне и греки приписывали лавру магические свойства, использовали его в своих риту...

 -Метки

без выкройки блузка болеро ваза видео мк выпечка вязание крючком вязаные вещи для детей вязаные игрушки дед мороз декор декупаж денежная магия детям детям до 2-х лет домашнее мыло домашняя магия домоводство драконы елочка жилет закуски запеканка змея игрушки идеи подарков из бумаги из газет из пластиковой бутылки из слоёного теста из творога из футболок как привлечь удачу комплекс упражнений корзинка своими руками коробочка куклоделие куклы своими руками кулинарные рецепты лаваш лифтинг магические ритуалы маски для лица мастер-класс мой компьютер музыкальный клип мультфильм мягкая игрушка народные средства новогодние открытки новогодние подарки новогодние поделки новогодние украшения новый год овечки огород омоложение органайзер своими руками открытки панно пасха переделки переделки одежды пирог платье плетение плетение из газет поделки полезности похудение причёски для длинных волос развивающие игрушки раннее развитие рецепты красоты рецепты салатов розы рыба своими руками секреты красоты сердечко симорон скрапбукинг снеговик схемы вышивок топ украшение блюд украшение для кухни украшение для сада украшения своими руками упаковка для подарка уроки рисования уроки фотографии уроки фотошоп фотоальбом цветы цветы из бумаги шарф шитьё шкатулка юбка

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт для неавторизованных и пользователей из черного списка. Зарегистрироваться!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Middle_name

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.11.2010
Записей: 2308
Комментариев: 2765
Написано: 6473

Фитбол для талии и пресса

Дневник

Четверг, 30 Июня 2011 г. 00:41 + в цитатник

Фитбол для талии и пресса

Фитбол  для талии и  пресса

Упражнения на фитболе или на детском большом мяче отлично проработают мышцы пресса. Постарайтесь сделать по 16 повторений каждого упражнения.

Упражнение 1 

- Руки за головой, бедром опираемся о мяч, немного наклонимся в сторону мяча, другая нога прямая;



Читать далее...

Серия сообщений "упражнения для здоровья и красоты":
Часть 1 - Секрет идеальной фигуры с Синди Кроуфорд
Часть 2 - 3 видеотренировки для талии и бёдер
...
Часть 4 - Комплекс упражнений №1 Я ХОЧУ ТАКИЕ РУКИ
Часть 5 - Готовим фигуру к пляжу: 7 упражнений
Часть 6 - Фитбол для талии и пресса
Часть 7 - Идеальные упражнения для красивой осанки
Часть 8 - Массаж для похудения
...
Часть 22 - Тренировка с фитнес-лентой
Часть 23 - Йога для начинающих в домашних условиях
Часть 24 - Гимнастика для шеи по Челнокову


Метки:  

 Страницы: [1]