-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт для неавторизованных и пользователей из черного списка. Зарегистрироваться!

 -Метки

без выкройки блузка болеро ваза видео мк выпечка вязание крючком вязаные вещи для детей вязаные игрушки дед мороз декор декупаж денежная магия детям детям до 2-х лет домашнее мыло домашняя магия домоводство драконы елочка жилет закуски запеканка змея игрушки идеи подарков из бумаги из газет из пластиковой бутылки из слоёного теста из творога из футболок как привлечь удачу комплекс упражнений корзинка своими руками коробочка куклоделие куклы своими руками кулинарные рецепты лаваш лифтинг магические ритуалы маски для лица мастер-класс мой компьютер музыкальный клип мультфильм мягкая игрушка народные средства новогодние открытки новогодние подарки новогодние поделки новогодние украшения новый год овечки огород омоложение органайзер своими руками открытки панно пасха переделки переделки одежды пирог платье плетение плетение из газет поделки полезности похудение причёски для длинных волос развивающие игрушки раннее развитие рецепты красоты рецепты салатов розы рыба своими руками секреты красоты сердечко симорон скрапбукинг снеговик схемы вышивок топ украшение блюд украшение для кухни украшение для сада украшения своими руками упаковка для подарка уроки рисования уроки фотографии уроки фотошоп фотоальбом цветы цветы из бумаги шарф шитьё шкатулка юбка

 -Цитатник

Как сплести "Петуха" для Нового года 2017 своими руками! - (0)

Петухи поют с утра, значит нам плести пора!      Семь трубочек сл...

Миниатюрные наряды на новогоднюю елочку - (0)

Вот еще такие необычные варианты к новому году. Как вам идеи? ...

Развивающая игрушка - конструктор из спичечных коробков - (0)

Очень интересная игрушка для малышей, которую можно сделать своими руками. Из спичечных коробок м...

Чемоданчик из картона. Замечательная идея - (0)

Вот такой уютный и очень симпатичный чемоданчик можно сделать из картона и ткани. Ниже есть разме...

Аджика из кабачков - (0)

Кабачок — 2 кг Вода — 300 мл Перец острый — 2 шт Чеснок — 100...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Middle_name

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.11.2010
Записей: 2302
Комментариев: 2753
Написано: 6453

Гормональная 5-минутная гимнастика для самооздоровления и омоложения!

Дневник

Вторник, 16 Июня 2015 г. 13:22 + в цитатник

Комплекс гормональной тибетской гимнастики, который, при регулярном выполнении, приводит в норму все железы организмы (и, как следствие, продлевает жизнь - на 20 лет!) Занимает 5 минут. Надо делать утром, не вставая с постели. Дает мощный заряд энергии.

Я начинаю с завтрашнего дня!

 

P. S. Во второй части - интересная информация про капли "Цитросепт" (их можно свободно купить в аптеке). Рассказывать долго - смотрите в видео.



 

Middle_name

Серия сообщений "полезности для красоты и здоровья":
Часть 1 - Продукты для здоровья (цифры и факты)
Часть 2 - Зубная паста из баклажанов
...
Часть 22 - Как быстро снять покраснение лица
Часть 23 - Если выпадают волосы
Часть 24 - Гормональная 5-минутная гимнастика для самооздоровления и омоложения!
Часть 25 - Все вокруг простужены? Эта смесь для иммунитета активирует защитные силы организма!
Часть 26 - Массаж лица ложками


Метки:  

Гимнастика для женщин за 40

Дневник

Вторник, 01 Апреля 2014 г. 00:52 + в цитатник

Если тебе уже за 40, стоит освоить несколько простых упражнений и делать их каждый день.

(Комплекс упражнений взят из «Уютной газеты» № 21-2013)

 

s ganteley (400x400, 18Kb)

1. Велотренажер - 5 минут.

(если такого тренажера нет – тогда бег на месте)

Эти пять минут надо не просто крутить педали (или бежать), а чередовать интенсивность. То есть, 1 минуту – спокойно, 2-ю минуту – убыстряемся, 3-ю – снова спокойно, и т. д.

 

2. Упражнение для поясницы и талии

Стоя, делать спокойные максимальные махи ногами (поочередно) назад и вверх. Сначала одной ногой - 15 махов, и сразу же 15 – другой, (можно за что-нибудь держаться).

Читать далее...

Серия сообщений "упражнения для здоровья и красоты":
Часть 1 - Секрет идеальной фигуры с Синди Кроуфорд
Часть 2 - 3 видеотренировки для талии и бёдер
...
Часть 16 - 9 поз йоги для тонкой талии
Часть 17 - Омолаживаем свое лицо (видео)
Часть 18 - Гимнастика для женщин за 40
Часть 19 - Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!
Часть 20 - Как убрать живот и бока с помощью салфеток для уборки
...
Часть 22 - Тренировка с фитнес-лентой
Часть 23 - Йога для начинающих в домашних условиях
Часть 24 - Гимнастика для шеи по Челнокову


Метки:  

Йога для женщин

Дневник

Вторник, 22 Ноября 2011 г. 16:02 + в цитатник

В наш стремительный и нервный век почти нормой стало жить на пределе жизненных сил. Утром мы подстегиваем нервную систему при помощи кофеина, вечером употребляем алкоголь и успокоительные средства, чтобы снять полученный за день стресс или уже по привычке. Но стресс, конечно, никуда не уходит, а лишь накапливается с годами, истощая нервную систему и притупляя ощущения от жизни. Мы начинаем чувствовать себя опустошенными и безжизненными. Особенно это касается женщин, даже если они живут в самых лучших условиях. Рождение и воспитание детей, ответственность, чувство долга, годы и дни, отданные семье…  Надо ли говорить,  что всё это не лучшим образом отражается на сексуальных отношениях в семье.

 

Йога для женщины – это счастливая возможность открыть в себе женственность, утонченность и притягательность.

Предложенный комплекс упражнений поможет раскрыть и реализовать внутреннюю женскую сущность.

 

Если вы устали и чувствуете себя истощенной, вернуть силы и бодрость поможет йога.

 

1. Поза лодки лицом вниз (адхо-мукха-навасана)

posa-lodki (471x148, 78Kb)

Действие:

Укрепляет мышцы спины, массирует внутренние органы и улучшает функционирование желез брюшной полости.

Техника:

Лягте на живот, вытяните руки над головой. Вдохните и одновременно поднимите на полом руки, верхнюю

Читать далее...

Серия сообщений "упражнения для здоровья и красоты":
Часть 1 - Секрет идеальной фигуры с Синди Кроуфорд
Часть 2 - 3 видеотренировки для талии и бёдер
...
Часть 8 - Массаж для похудения
Часть 9 - Идеальный подбородок
Часть 10 - Йога для женщин
Часть 11 - Тибетские упражнения для омоложения
Часть 12 - С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице
...
Часть 22 - Тренировка с фитнес-лентой
Часть 23 - Йога для начинающих в домашних условиях
Часть 24 - Гимнастика для шеи по Челнокову


Метки:  

 Страницы: [1]