-÷итатник

 ак обращатьс€ с мужчиной? »нструкци€ - (0)

1. ћужчина Ц вид звер€, который большую часть своей жизни живет инстинктами. ¬нимание: не смотрите е...

„то происходит, когда у женщины по€вл€етс€ сильный мужчина? - (0)

»ногда в жизни женщины по€вл€етс€ очень сильный мужчина с мощной солнечной энергетикой. » его лег...

»мена, совместимые в браке - (1)

   ак ни странно, но от того как нас зовут во многом зависит и наш характер...

ѕодсказки ¬селенной (мини-гадание) - (0)

„то делать? Ѕыстрые рекомендации ≈сть древний и простой способ: если не задумыватьс€ и бессознате...

Ќапишите желание на лавровом листе... - (1)

ƒревние римл€не и греки приписывали лавру магические свойства, использовали его в своих риту...

 -ћетки

без выкройки блузка болеро ваза видео мк выпечка в€зание крючком в€заные вещи дл€ детей в€заные игрушки дед мороз декор декупаж денежна€ маги€ дет€м дет€м до 2-х лет домашнее мыло домашн€€ маги€ домоводство драконы елочка жилет закуски запеканка зме€ игрушки идеи подарков из бумаги из газет из пластиковой бутылки из слоЄного теста из творога из футболок как привлечь удачу комплекс упражнений корзинка своими руками коробочка куклоделие куклы своими руками кулинарные рецепты лаваш лифтинг магические ритуалы маски дл€ лица мастер-класс мой компьютер музыкальный клип мультфильм м€гка€ игрушка народные средства новогодние открытки новогодние подарки новогодние поделки новогодние украшени€ новый год овечки огород омоложение органайзер своими руками открытки панно пасха переделки переделки одежды пирог платье плетение плетение из газет поделки полезности похудение причЄски дл€ длинных волос развивающие игрушки раннее развитие рецепты красоты рецепты салатов розы рыба своими руками секреты красоты сердечко симорон скрапбукинг снеговик схемы вышивок топ украшение блюд украшение дл€ кухни украшение дл€ сада украшени€ своими руками упаковка дл€ подарка уроки рисовани€ уроки фотографии уроки фотошоп фотоальбом цветы цветы из бумаги шарф шитьЄ шкатулка юбка

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии мо€ семь€
мо€ семь€
21:03 13.08.2016
‘отографий: 4
ѕосмотреть все фотографии серии € на работе
€ на работе
20:34 03.12.2010
‘отографий: 5
ѕосмотреть все фотографии серии Ћетний отдых
Ћетний отдых
03:00 01.01.1970
‘отографий: 0

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Middle_name

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.11.2010
«аписей: 2309
 омментариев: 2772
Ќаписано: 6481

…ога дл€ женщин

ƒневник

¬торник, 22 Ќо€бр€ 2011 г. 16:02 + в цитатник

¬ наш стремительный и нервный век почти нормой стало жить на пределе жизненных сил. ”тром мы подстегиваем нервную систему при помощи кофеина, вечером употребл€ем алкоголь и успокоительные средства, чтобы сн€ть полученный за день стресс или уже по привычке. Ќо стресс, конечно, никуда не уходит, а лишь накапливаетс€ с годами, истоща€ нервную систему и притупл€€ ощущени€ от жизни. ћы начинаем чувствовать себ€ опустошенными и безжизненными. ќсобенно это касаетс€ женщин, даже если они живут в самых лучших услови€х. –ождение и воспитание детей, ответственность, чувство долга, годы и дни, отданные семье…  Ќадо ли говорить,  что всЄ это не лучшим образом отражаетс€ на сексуальных отношени€х в семье.

 

…ога дл€ женщины – это счастлива€ возможность открыть в себе женственность, утонченность и прит€гательность.

ѕредложенный комплекс упражнений поможет раскрыть и реализовать внутреннюю женскую сущность.

 

≈сли вы устали и чувствуете себ€ истощенной, вернуть силы и бодрость поможет йога.

 

1. ѕоза лодки лицом вниз (адхо-мукха-навасана)

posa-lodki (471x148, 78Kb)

ƒействие:

”крепл€ет мышцы спины, массирует внутренние органы и улучшает функционирование желез брюшной полости.

“ехника:

Ћ€гте на живот, выт€ните руки над головой. ¬дохните и одновременно поднимите на полом руки, верхнюю

„итать далее...

—ери€ сообщений "упражнени€ дл€ здоровь€ и красоты":
„асть 1 - —екрет идеальной фигуры с —инди  роуфорд
„асть 2 - 3 видеотренировки дл€ талии и бЄдер
...
„асть 8 - ћассаж дл€ похудени€
„асть 9 - »деальный подбородок
„асть 10 - …ога дл€ женщин
„асть 11 - “ибетские упражнени€ дл€ омоложени€
„асть 12 - — помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице
...
„асть 22 - “ренировка с фитнес-лентой
„асть 23 - …ога дл€ начинающих в домашних услови€х
„асть 24 - √имнастика дл€ шеи по „елнокову


ћетки:  

3 видеотренировки дл€ талии и бЄдер

„етверг, 07 јпрел€ 2011 г. 19:16 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —транник_1986 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]


ћетки:  

—екрет идеальной фигуры с —инди  роуфорд

¬оскресенье, 03 јпрел€ 2011 г. 21:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ane4ka-enot [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—екрет идеальной фигуры с —инди  роуфорд





’очу с завтрашнего дн€ начать делать 10 минутную зар€дку.  то-нибудь хочет присоединитс€? „ерез мес€ц обмен€лись бы впечатлени€ми и достижени€ми если будут таковые.
:)

—ери€ сообщений "упражнени€ дл€ здоровь€ и красоты":
„асть 1 - —екрет идеальной фигуры с —инди  роуфорд
„асть 2 - 3 видеотренировки дл€ талии и бЄдер
„асть 3 -  омплекс упражнений є1 я ’ќ„” “ј ќ≈ “≈Ћќ
...
„асть 22 - “ренировка с фитнес-лентой
„асть 23 - …ога дл€ начинающих в домашних услови€х
„асть 24 - √имнастика дл€ шеи по „елнокову


ћетки:  

 —траницы: [1]