-Цитатник

Как обращаться с мужчиной? Инструкция - (0)

1. Мужчина – вид зверя, который большую часть своей жизни живет инстинктами. Внимание: не смотрите е...

Что происходит, когда у женщины появляется сильный мужчина? - (0)

Иногда в жизни женщины появляется очень сильный мужчина с мощной солнечной энергетикой. И его лег...

Имена, совместимые в браке - (1)

  Как ни странно, но от того как нас зовут во многом зависит и наш характер...

Подсказки Вселенной (мини-гадание) - (0)

Что делать? Быстрые рекомендации Есть древний и простой способ: если не задумываться и бессознате...

Напишите желание на лавровом листе... - (1)

Древние римляне и греки приписывали лавру магические свойства, использовали его в своих риту...

 -Метки

без выкройки блузка болеро ваза видео мк выпечка вязание крючком вязаные вещи для детей вязаные игрушки дед мороз декор декупаж денежная магия детям детям до 2-х лет домашнее мыло домашняя магия домоводство драконы елочка жилет закуски запеканка змея игрушки идеи подарков из бумаги из газет из пластиковой бутылки из слоёного теста из творога из футболок как привлечь удачу комплекс упражнений корзинка своими руками коробочка куклоделие куклы своими руками кулинарные рецепты лаваш лифтинг магические ритуалы маски для лица мастер-класс мой компьютер музыкальный клип мультфильм мягкая игрушка народные средства новогодние открытки новогодние подарки новогодние поделки новогодние украшения новый год овечки огород омоложение органайзер своими руками открытки панно пасха переделки переделки одежды пирог платье плетение плетение из газет поделки полезности похудение причёски для длинных волос развивающие игрушки раннее развитие рецепты красоты рецепты салатов розы рыба своими руками секреты красоты сердечко симорон скрапбукинг снеговик схемы вышивок топ украшение блюд украшение для кухни украшение для сада украшения своими руками упаковка для подарка уроки рисования уроки фотографии уроки фотошоп фотоальбом цветы цветы из бумаги шарф шитьё шкатулка юбка

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии моя семья
моя семья
21:03 13.08.2016
Фотографий: 4
Посмотреть все фотографии серии я на работе
я на работе
20:34 03.12.2010
Фотографий: 5
Посмотреть все фотографии серии Летний отдых
Летний отдых
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Middle_name

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.11.2010
Записей: 2309
Комментариев: 2772
Написано: 6481

Какую воду надо пить?

Дневник

Четверг, 07 Апреля 2011 г. 00:31 + в цитатник

39886fccd21342_s (80x120, 4Kb)Все, наверное, знают, что наш организм на 80% состоит из воды. Она содержится в каждой клеточке нашего тела. В ней нуждаются все наши органы. (А знаете ли вы, что воду мы теряем не только, когда потеем, но и когда дышим?)

Так же хорошо известны советы врачей пить в сутки не менее 2 л воды. Я намеренно опустила слово «чистой», т. к. до сих пор встречала довольно противоречивые мнения на этот счёт этих же врачей. Часть из них утверждает, что в это количество воды (2 л) входит вся жидкость, которую мы употребляем – чай, кофе, соки, супы, овощи, фрукты. Вторые уверяют, что пить надо именно воду, а всё перечисленное – это уже еда.
Лично я всегда придерживалась первого мнения, считая, что мой организм и так получает достаточно жидкости. А пить ещё и воду, в то время как пить совсем не хочется – это уже перебор. Тем более, что страдаю отёками. Жидкость – она же в тканях задерживается!


Однако сейчас я поменяла своё мнение, и вот уже третий день таскаю с собой бутылочку воды. С чего бы это вдруг? Да вот попалась мне на глаза совсем небольшая заметочка, и у меня в мозгу будто что-то прояснилось.


Я выяснила, что да – жидкость действительно задерживается в тканях, но только та, которая вошла в химическое соединение (это как раз и есть то, что я перечисляла – чай, суп, газировка и т. д.). А вот простая вода легко проходит через мембрану и проникает в клетку (а клеткам-то как раз она и нужна). Соответственно если простой воды мы пьём недостаточно – наши клетки испытывают дефицит влаги.

Естественно организм начинает подавать нам сигналы - и это не только чувство жажды, но и (внимание!) чувство голода. Вот оно – когда жор напал, ешь, ешь и не наедаешься. Чувство насыщения не наступает, и не наступит – потому что организм хочет пить, а не есть.
Более того, появление жажды свидетельствует об обезвоживании организма, чего допускать ни в коем случае нельзя (пить надо до появления жажды, а не когда захочется). Когда организму начинает не хватать воды (помните – должно быть 80%!), все процессы в нём замедляются, и он начинает давать сбои.
Вот когда нас начинают одолевать болезни! Наверняка вам знакомы эти симптомы.

 

Симптомы обезвоживания организма:
 

  • Постоянная усталость 
Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

 Страницы: [1]