Определенно тренинг меняет меня и меняет в лучшую сторону, это заметило уже все мое окружение! Но иногда проявляется агрессия, агрессия из-за того что я иду против системы, сопротивляюсь и даю сразу понять, что это мне не подходит, иногда жестко, иногда с матом! )

Зарядка, обливание, витамины, ПОМ, как по плану. Из-за плохой погоды, решил не кататься час на велике, а попробовать бегать пол часа. Нога болела, но бегал, да еще и под дождь попал, короче все равно бегал ;)

Из новых знакомств - Марина, 3-й размер груди ;) Вика - доставка суши) и еще несколько попизделок с прохожими людьми ни о чем.

В качестве ратификации сходил на фильм - 'Кровавая месть'. Кстати по теме, весь фильм, сплошная мотивация! Фильм понравился. Как и сам кинотеатр, зачту за новое место.

Yaware врет, за компом сидел. Отчетность не показывает.

Шавасана и спать!

Сегодня была силовая тренировка с новыми гантелями, штангой и тренажером, после разминки. Обливание, здоровая еда, витамины, уже вошли в привычку.
ПОМ +, 3 знакомых, новое место за городом.

РЦ еще в процессе, но зато сделал анализ зоны комфорта по треугольнику и поиск источника по Шамбале.

Анализ своей зоны комфорта по треугольнику.

Кто я такой? Что со мной сейчас происходит? Как я до этого дожил?
Подумав, я отредактировал немного свой пост, в котором я описывал свою зону комфорта, дополнив его важными честными фактами. Прочитав все вместе, и проанализировав по треугольнику, получил следующее:

Я бизнесмен, который живет с родителями на свои и чужие ресурсы. Закончив институт, я устроился работать в одну иностранную компанию, в которой меня вполне все устраивало. За время работы 3,5 года, моя зарплата увеличилась в 4 раза, которой, собственно, хватало на жизнь и на развлечения. Но так как я жил и живу с родителями, то мои траты ресурсов на жизнь сократились. Мне было достаточно комфортно, так как на тот момент у меня была постоянная девушка, и я частенько пропадал у нее. Суммы на покупку квартиры не было, а снимать квартиру считал глупой затеей. Решив, что так дальше жить нельзя по принципу хомячка, создал интернет-магазин, слетал в Китай и наладил поставки продукции. При этом совмещал основную работу в иностранной компании. Но этого было мало. Спустя какое-то время, я купил бизнес по франшизе и вот теперь я совмещал 3 деяния одновременно. Когда понял, что времени не хватает ни там – ни там, решил уволиться с работы и вплотную заняться бизнесами. Спустя 7 месяцев я вышел на доход бывшей работы, дальше – больше. В прошлом году появились свободные активы и я решил купить квартиру, в которой собираюсь делать ремонт через месяц. И уже через 3-4 – перейти из категории бизнесмена, живущего с родителями – в бизнесмена, живущего в доме бизнес-класса.

А теперь шавасана и спать! )





1.


2.

Зарядка, обливание, плодотворная вело тренировка по лыже-роллерной трассе, 4 знакомства, новое место (площадка стритрейсеров за лесом), секс выполнен, медитация покоя, пом есть.

Завтра допишу рц на год, полгода.

Началась 3-я неделя тренинга! Если по началу все казалось забавным, то сейчас задумываюсь, на что я подписался и начинаю осознавать всю серьезность дел происходящих.

День сегодня был сумасшедшим (по нынешним меркам), но если бы я не делал медитацию покоя, то ритм жизни можно было бы назвать адски сумасшедшим (по меркам до тренингового состояния) ;) Корочи, медитация это тема, в какой раз убеждаюсь.

Зарядка и обливание сделаны, силовые упражнения сегодня пропущены. Велосипед выполнен, правда дождь помешал это сделать в полном объеме. Напомню, что бегать пока не могу, пяточная шпора ( справка есть. ПОМ есть. Вечер выделил для составления детального плана на полгода-год, еще не закончил.

Вот и прошла вторая неделя тренинга самомотивация 2014.
Если 'без воды', то скажу так: Программирование мозга на формирование правильных привычек + попытка задуматься о будущем и набросать цели.

Что заметил:
Поясница перестала болеть! Важно.
Суставы стали меньше хрустеть.
Курить не хочется. Кашель по утрам исчез.
С алкоголем, телевизором, радио, играми, интернетом проблем нет и небыло.
Медитация придала большей уверенности, а шавасана - более глубокий сон.
После написания текста, как я вижу себя через 10 лет, почувствовал прилив энергии и желание добиться этого!

Сумасшедший день, потому все со сдвигом получилось.
Зарядка и обливание перед работой.
Днем написал дополнение по теме целей ниже.
4 новых знакомых, одно из них даже очень продуктивное и с перспективой на прибыль в будущем.
Новое место - поселок таунхаусов Бристоль.
Вечер ЗАВЕРШИЛСЯ сексом, как я думал, пока не вспомнил, что не катался на велосипеде, потому собираюсь выполнить это сейчас, контракт ведь ;)

----------------------
Кто я в этом мире через 10 лет. Как я себя представляю?

Через 10? :-) Значит в 37 лет :-)

По-моему, это разумно видеть себя успешным, интересным, высокоразвитым человеком, как умственно, так и физически, который не лежит на диване перед телевизором, ковыряя в носу, а имееет много правильных друзей, с которыми не скучно, которые дают момент в мотивации развивать себя.

А теперь подробнее.

Успешным.
Я имею несколько бизнесов в разных сферах. Например - сеть ногтевых студий, авто-мото мастерская с автомойкой и шиномантажом и небольшую кофейню.

Интересным и высокоразвитым.
Расширенный кругозор, высокая коммуникабельность, доскональные знания в области ведения дел, постоянное совершенствование, путешествия в командировки и на отдых (или совместно).

Физика, спорт, увлечения.
Я Вадим, мне 37, рост 183 см., вес 88 кг., размер бицепса 40 см., не пью и не курю, наркотики не принимаю, занимаюсь в фитнес клубе, веду здоровый образ жизни, секс 5 раз в неделю и больше, иногда больше одной девочки ;) завтракаю вкусными салатиками в собственной кофейне. Увлекаюсь мотоспортом, сноубордом, вэйк серфом и вэйк бордингом. В любое время суток могу приехать в аэропорт и слетать, например, в Париж поужинать или в Лондон, покататься на колесе обозрения London eye ;)

Отчет о велотренировке выложу после. Поехал...
P.S. Я это сделал несмотря ни на что! :-)




1.


2.

Пишу поздно, так как накатывал км'ы на велике )

Что сегодня интересного? - Новый подход к отжиманиям, три сета из разного положения по три подхода на 12 раз, итого 108, хорошая нагрузка на группу грудных мышц + плечи.
Зарядка до и обливание после, полезный завтрак + опти-мэн дает отличный заряд на весь день!

Медитация покоя + вопросы сделаны. Шавасана перед сном.
Новое место - карьер в Тучково.
Новые знакомые - Вячеслав- водитель на трассе с рекламой на авто, гендиректор строительной фирмы. Михаил - мужик из Курска
, ехал к сыну, который служит на Власихе. Татьяна - просто милая мадам ;)

Курение, алкоголь, мак ди, ярлыки, вранье +

Завтра, помимо, ПОМ, велика и прочих базовых заданий - проработка целей + секс.

На машине уже не ездил несколько суток, заменил велосипедом :) Хотя сегодня и попал под грозу, но испытание выдержал, минимум час езды done! )

ПОМ - passed except Mac D.
Цели - in progress
Зарядка и обливание - passed
3 знакомых и одно место - passed
Медитация покоя - failed
Шавасана - passed

Утром, как обычно зарядка, обливание, велосипед (нашел лыже-роллерную трассу протяженностью 5 км с перепадами рельефа, по которой отлично кататься на велике. P.S. В горку чуть не сдох крутить педали ;) )

Новые люди: 2 мужика на трассе + 1 девушка на работе.

ПОМ выполняется, ярлыки почти не развешиваю, секс закрыл, хоть и в лесу ;).

Попробую составить цели (наброски, далее буду формировать и упорядочивать):

1) Количество посетителей/клиентов в моей студии загара более 60 человек в день, начиная с 25 июня 2015 года.
2) Количество процедур моментального загара более 15 в месяц.
3) Размер бицепса 40 см. к 1 января 2017 года.
4) Количество продаж товаров в моем интеренет-магазине более 70 в месяц с 25 июня 2015 года.
5) Я являюсь владельцем сети nail-bars в торговых центрах из 7 штук к 25 июню 2019 года в г. Москва.

1.


2.

Настолько понравилось ездить на велосипеде, что сегодня ни разу не сел в авто, и на работу, и на переговоры, и к другу на дачу съездил на велике :-)

Зарядка, обливание холодной водой, турник, отжимания и пресс - как по плану)
ПОМ соблюдается.
Новые знакомые встречались мне сегодня на пути, штук 6 ;)

Начал составлять цели, понял что написал полную херню... Задумался. Полез в книжку Успех, мало. Начал смотреть каст про постановку целей, зачеркнул 8 из 10. Завтра дослушаю касты и надеюсь что-то более-меннее внятное получится.



1.


2.

Итак, второй каст позади, а вместе с ним новая домашка.

- Прописать минимум десять целей по "рамке"
- Прописать цели на 10, 7, 5, 1 год и полгода
- Ежедневно публиковать скриншот программы учета времени
- Утреннее закаливание и пробежка ( скриншот Ранкиппера)
- Соблюдение ПОМ
- Жалоба в любом виде - 50 отжиманий.

Зарядка и закаливание выполнено. Скриншот программы учеты прикреплен. Бегать пока не могу, поэтому заменил часом езды на велике (3 года не катался, вытащил из гаража, весь грязный, пыльный, заехал на автомойку, смазал цепь, поменял тормоза). =)

Соблюдение ПОМ - все четко! Хотя сегодня хотелось курить, держусь! )

4 новых знакомых - одна из них была ПОЛНОСТЬЮ передо мной голая! )) выполнял функцию мастера моментального загара )) телефончик записан ;)

2 новых места.

Жалоб нет =)

Завтра буду думать над целями и делать наброски.

Неделя пронеслась как пуля!

Упорство, энтузиазм, интерес, экшен, адреналин, страх, наслаждение, холод, любопытство - лишь малая часть того, что я испытал за 6 коротких дней.

- Все задания выполнены!

- Более 30 новых знакомств.

- Около 20 новых мест, где я побывал (выходные удались на славу, в особенности для этого пункта).

- 3 секса.

- Неделя без курения, алкоголя, телевизора, радио и чтения новостей в интернете. 

- Поясница перестала беспокоить.

Легко внедрил зарядку по утрам и обливание холодной водой. Шавасана и медитация покоя также проходит "на ура". 

С состоянием надо еще поработать, вешаю ярлыки налево и направо )

Обязательства на следующую неделю: похоже на продолжение выполнения ПОМ, работы с состоянием и медитацию.

Вывод: Я смело могу сказать, что я горд за каждый прожитый день этой недели! Я молодец! =)

Утреннее пробуждение сексом, завтрак в постель - хорошая гостиница и хорошая девочка ;) так начался мой пятый день самомотивации!

В определенный момент загрузки мышц подумал - заменяет ли это зарядку? Отбросив все гадания и закончив дела, сделал зарядку как положено + обливание холодной водой (прет меня эта тема!) ;)

Брательник, мониторя мой дневник, написал - "Хорошая тема Самомотивация - все шпилишь и шпилишь народ..." =)) - не поспоришь, когда есть задание, а проебывать его нельзя, приходится открытым текстом говорить примерно так: "Слушай, тут тренинг такой волшебный ... а задания НУЖНО выполнять .... а ты меня так мотивируешь, сегодня у нас секс + печеньки" ))

По заданиям:

Фильм "Солдат Джейн" просмотрен. Есть определенное сходство с нашим тренингом ) Упорство и нацеленность O'neil - поражает. Реплика "Suck my dick" из ее уст - сильно! ))

Что можно сказать про город-герой Тулу - общее впечатление не плохое, много приколов в виде названий кафе - "Кафе" (без заморочек) или "Подкрепицца" )

Что убило, так это в каждом! доме продажа алко жидкостей и ночью тоже. После захода солнца люди-зомби спешат утолить потребности в виде затуманивания мозга и ощущения мнимой прекрасной жизни...

Много новых знакомств и мест в Туле. На обратном пути заехал в Серпухов (+1 новый город ).

ПОМ выполняется, проблема только с ярлыками, невольно вырываются не хорошие слова в сторону некоторых индивидов. Это лечится? )

 

 

И вот я в Туле ) планируемое на этот день выполнено на 90%. Остался фильм и медитация, что будет сделано в ближайшее время. Пункт по сексу выполнен. Обрел много знакомых в городе-герое, это официанты, администратор гостиницы, местные жители и полицейский на трассе м2 ;) Коммуникативные способности раскрываются и уже совсем не трудно просто подойти к незнакомому и начать разговор.

Пару раз заметил вывешивания ярлыков, но был очень удивлен пребытию китайцев в Туле )

Чувствую нехватку адреналина, как было после первого задания :-) Хочется экшена, хотя это не самоцель.

Утро началось как всегда с зарядки, отжиманий, турника, пресса, добавил трицепс.
Обливание и упражнения стали благоприятно влиять на поясницу, перестал чувствовать дискомфорт, и это радует!

После этого решил испробовать "медитацию покоя", частота сердцебиения снизилась, вышел на экватор состояния, стало хорошо.

Днем, разъезжая по делам, познакомился с 4-мя новыми людьми (3 девушки, 1 парень). Пообщался, интересно было узнать кто чем думает и чем дышит ;)

Из новых мест - побывал у конкурентов по бизнесу.

Далее, посмотрел фильм "Шоу Трумана":
Процитирую моменты, как мне кажется важные в этом фильме:
"Я хочу вырваться из рутины, посмотреть мир, открыть новые горизонты" - 14.09
"Он будет тонуть, но назад не повернет" - 1.26.58 мотивация!
"Мы видим лишь то, что позволяют нам".

Завтра планируется поездка в другой город на выходные, Тула или Рязань. Просмотр фильма "Солдат Джейн", секс, ПОМ, знакомство с людьми и работа с состоянием.

Чмоки-чмоки! )

Шавасана - волшебный 9-ти минутный трек, который я, наверное, даже не дослушал до конца, уснув крепким сном, от которого только что проснулся! :-) шутка )
P.S. Спалось правда хорошо ;)

День, начался как обычно (теперь) с зарядки, отжиманий, пресс, турник, обливание холодной водой. Далее посмотрел фильм "Экзамен". Фильм классный, особенно смотрев его во время тренинга (смотрел раньше, но многого не понимал). Главная мысль, которую Алексей хотел донести - быть внимательными!

Сейчас я постараюсь выполнить второе задание, описав свою зону комфорта.

Уже прошло 10 минут, а я все думаю, с чего бы начать ... :)

Прошло еще 10 минут, почитал отчеты других ребят ... Уже не смешно, задумался всерьез.
Все пишут про то, что они делают, и что они бояться при этом изменить. В моем случае, я всегда готов на что-то новое и не боюсь эксперементировать. Да, я не всегда мог подойти к красивой девушке, познакомиться, мысли в голове мешали сделать шаг, сейчас это делается проще, находясь в ресурсном состоянии.
Работа/бизнес - мне нравится и мне комфортно. Я сам распоряжаюсь своим временем. Ложусь в 1-2 ночи, просыпаюсь в 11-12 дня. Я работаю столько, сколько считаю нужным или сколько требуют обстоятельства. Это скорее минус, поэтому я хочу развиваться и параллельно заниматься еще несколькими делами.
Дом/семья - живу с родителями, и это НЕ комфортно. Хотя, есть свои плюсы. Всегда есть, что покушать. Уборка, стирка. Не нужно платить коммунальные и прочее. Решил вопрос покупкой квартиры. Через месяц начало ремонта.
Создание вымышленной занятости, по факту результата нет. Скорее от того, что текущий план вполне устраивает. Иногда предпочитаю побыть дома или прогуляться по городу, нежели чем поехать в Москву. Проблема загруженности дорог убивает и отметает все желание. Решение - покупка мотоцикла в будущем. Комфортно находиться в кругу друзей, знакомых и не знакомых девушек ) Не комфортно находиться рядом с личностями странного типа, особенно принимающих алко жидкости.

Начал читать книгу Аллена Карра.

Впереди, просмотр фильма по заданию или секс или все вместе ;)
Закончу вечер медитацией покоя. —————————————————————————— Дополнение: Фильм толком посмотреть не удалось, зато был зачет! :-)

Привет!

Итак, началось состязание самим с собой, получили задачи на неделю по итогу первого каста:

• Интервью с БОМЖом
• Описать свою зону комфорта
• Выполнять ПОМ
• Посмотреть фильм «Шоу Трумана»
• Посмотреть фильм «Солдат Джейн»
• Шавасана, медитация покоя.

После окончания тренинга, незамедлительно, отправился на выполнение первого задания, а именно: "Интервью с БОМЖом", несмотря на то, что было около 12 ночи! )

Объехал пол города, БОМЖей нет, зато познакомился с двумя девчонками - Ира и Маша ) Рассказал историю, задание, заинтересовались... Сели ко мне в машину, поехали на поиски приключений вместе... Задание выполнено в итоге, нашли притон на кладбище, БОМЖи - бизнесмены, в Армани, после ужина красной икрой и семгой ) видео разместил в новостной ленте группы Вконтакте.

Часть живет в гараже, часть на кладбище, показались достаточно позитивными людьми, и один из них даже очень поразил своей тактичностью ответов. После окончания университета, работал водителем 30 лет, после чего загремел в тюрьму и отмотал срок в 16 лет. После возвращения оказался на улице, собрав 55 тысяч рублей на покупку гаража. Сейчас мечтают его продать, хотя бы за 3 тысячи рублей. Возраст 61 год, но внешне выглядит на 40 (!!!), что очень поразило. С икрой красной, семгой и прочей едой, одеждой от армани, ДГ, и прочих брендов - проблем нет :-) В общем, такие живут в Одинцово БОМЖи, наверняка не всем так "сладко", с остальными пообщаться не удалось, да и не очень хотелось, ввиду места пребывания, темного времени суток и непонятных личностей, в чей голове может быть все, что угодно. 

Что было днем? - Сделал зарядку, отжимания, принял прохладный душ, работа, знакомство с девушкой - клиенткой, зовут Мадина, из Казахстана, очень красивая с большими глазами  ;) еще завязал беседу с бариста в кофейне Papa Coffee, зовут Денис, работает не по франшизе, а со своим брендом, рассказал ему про Coffee to Go и аналогичность бизнесов, а также познакомился с товарищем по тренингу, живем в 20 минутах, зовут Владимир - 5-й знакомый за сутки!

Из новых мест - кладбище в Одинцово и парк в Голицыно.

Алкоголь не пью вообще.

А курить - курил. Сегодня нет!

В игры не играю вообще, телевизор не смотрю.

Шавасана планируется на вечер перед сном.

Про состояние: ритм жизни бешеный, интервью и острота ощущений возбудили меня до предела! ))

Завтра планирую описать свою зону комфорта.

 

 

 

 

Здравствуйте!

Никогда раньше не вел дневников, блогов и не выкладывал отчеты о проделанной работе на общее обозрение. Как говорится, нужно с чего-то начинать, так пусть это будет мой личный отчет о тренинге "Самомотивация 2014".

Я не гуру/мастер по постановкам целей, но я хочу им стать, поэтому буду смело писать все происходящее тут, и не стесняясь напишу первое задание на тему: Мои (в моменте) цели, которые я хочу достичь. Уверен, в дальнейшем, мои цели будут корректироваться, а может и вовсе некоторые из них не будут иметь для меня никакого значения, поэтому будет интересно взглянуть на первый пост спустя месяц-два :)

Итак

1. Избавиться от вредных привычек (курение).

2. Излечить проблему с поясницей и ногой.

3. Увеличить доход с бизнеса в 2 раза (минимум).

4. Организация нового бизнеса.

5. Ремонт квартиры.

6. Получить права категории А.

7. Купить мотоцикл.

8. Завести много полезных знакомств.

9. Нарастить мышечную массу.

Как-то так. 

 
 

Отчет по самомотивации 2014