-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Megaman_sport

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.08.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 79

Комментарии (0)

Какой энергетик лучше купить?

Дневник

Воскресенье, 09 Ноября 2014 г. 00:51 + в цитатник
Какой энергетик лучше купить?

Выдерживать огромные физические нагрузки и преодолевать усталость после интенсивных тренировок многим спортсменам помогают энергетики. Кроме того, они заменяют некоторые приемы пищи, обеспечивая организм необходимыми углеводами и белками. Если Вы задались целью купить энергетик, знайте, что такие спортивные препараты выпускаются в разных формах – в жидком, порошкообразном, таблетированном виде.

Состав энергетиков

Выбор энергетической добавки зависит от Вашей комплекции и поставленных спортивных задач. Препараты, созданные на основе разных углеводов (фруктозы, глюкозы, мальтодекстрина), подходят людям с эктоморфной конституцией тела. Мезоморфам и эндоморфам лучше отдать предпочтение углеводно-белковому питанию. Цена на энергетик зависит и от наличия других компонентов в препарате: аминокислот, витаминов, минералов, пробиотиков. Экстракт гуараны или зеленого чая способствует похудению. Желающим повысить мышечный тонус стоит искать качественный энергетик, в составе которого будет бета-аланин, таурин, кофеин.

Когда и сколько принимать?

Скорость усвоения энергетиков различна. Одни «работают» быстро и рассчитаны на скорейшее восстановление сил. Такие энергетики рекомендовано принимать в течение получаса после тренировки. Препараты с медленно всасывающимися веществами употребляют, как правило, утром или между основными приемами пищи.

Дешевый энергетик, впрочем, как и превышение дозировки, может привести к увеличению веса за счет жировых отложений. Правильно рассчитать суточный объем питания можно по следующей формуле: 0,004×вес в кг (для женщин) и 0,006×вес в кг (для мужчин). Например, ежедневная норма атлета с весом 100 кг – 600 г. Этот объем можно разбивать на несколько приемов.

Интернет магазин спортивного питания megaman.com.ua (мега мен)

http://megaman.com.ua/eto-interesno-vse-o-sportivn.../kakoy-energetik-luchshe-kupit
CLOMA PHARMA megaman com ua (700x393, 116Kb)

Метки:  
Комментарии (0)

Спортивные Энергетики

Дневник

Четверг, 06 Ноября 2014 г. 01:01 + в цитатник
Спортивные Энергетики

Среди спортивного питания существует особая группа препаратов «энергетиков», вызывающих кратковременное состояние бодрости. Этот непродолжительный прилив сил происходит за счет стимуляции нервной системы определенными биологически активными веществами. Прием энергетиков осуществляют с целью интенсификации тренировки, быстрого восстановления после изнурительных физических нагрузок, активизации умственной деятельности.

Спортивные энергетики.

На рынке питания можно встретить энергетики, как широкого массового потребления, так и специальные препараты, разработанные для спортсменов. К первой группе относятся напитки (Red Bull, Jaguar, Tornado Energy) и шоколадные батончики (Snickers, Lion). Спортивные энергетики, как правило, отличаются более сбалансированным углеводно-белковым или углеводным составом. Они выпускаются в жидкой, таблетированной, порошкообразной форме, а также в виде батончиков.

Активные добавки.

Цена на энергетик зависит от количества ингредиентов в препарате. Качественные продукты, например, дополнительно обогащены полиненасыщенными жирами, аминокислотами, минералами и витаминами. В качестве бодрящей добавки практически во всех энергетиках используется кофеин. Эффективно борются с утомляемостью и аминокислоты – карнитин и таурин. Витамины группы В стимулируют работу мозга и нервной системы. Тонизирующими свойствами обладают и экстракты растений: чая матэ, гуараны, женьшеня.

Польза и вред от энергетиков.

Необходимость купить энергетик возникает, когда нужно увеличить интенсивность тренировок и снизить утомляемость. Кроме того, поступление углеводов в организм предотвращает разрушение белка. С другой стороны, злоупотреблять энергетиками нельзя, так как это ведет к накоплению жировых отложений и нарушениям в работе нервной системы.

Команда megaman.com.ua (мега мен).
E-nergetiki-e-nergiya-v-kredit animal megaman com ua (620x362, 96Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]