-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Megaman_sport

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕосто€нные читатели

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.08.2014
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 79

 омментарии (0)

 ј  —Ѕ–ќ—»“№ ¬≈— (ѕќ’”ƒ≈“№) ?

ƒневник

„етверг, 19 ћарта 2015 г. 12:19 + в цитатник
ѕохудение Ц цель, которую часто став€т перед собой и мужчины, и женщины. Ќа пути к заветной мечте о снижении веса они готовы голодать, пить препараты сомнительного происхождени€ и врем€ от времени заниматьс€ спортом. ќчевидно, что подобный подход в лучшем случае слабо результативен, в худшем Ц опасен дл€ здоровь€.

≈шь, чтобы худеть!

»сследовани€ показывают, что самый устойчивый и быстрый результат по снижению веса дает высокобелкова€ диета, при которой 40% от калорийности ежедневного рациона составл€ют белки. Ќе стоит отказыватьс€ и от углеводов, дающих организму полноценный зар€д энергии, однако предпочтение следует отдавать Ђправильнымї продуктам: цельнозерновым кашам, хлебу из муки грубого помола, фруктам и сырым овощам. —реди жиров выбирайте легкоусво€емые виды, например, орехи, арахис, оливковое масло, рыбий жир. Ћучшими продуктами дл€ похудени€ считаютс€ грейпфруты, обезжиренное цельное молоко, €блоки, жгучий перец, авокадо. —тарайтесь как можно больше пить Ц подойдут чаи (зеленый, черный, трав€ной) и вода.

—портивное питание

Ѕезопасно снизить вес помогают определенные пищевые добавки. ƒл€ похудени€ можно купить L-карнитин, астаксантин, рыбий жир, экстракт зеленого ча€. Ќа сжигание жира путем повышени€ температуры тела направлено действие термогеников. –ешившим купить жиросжигатели стоит знать, что они Ђработаютї только в комбинации со спортивными нагрузками. ƒругое дело Ц энергетики, позвол€ющие худеть без изменени€ образа жизни. ќднако и они эффективнее, если их сочетать с походами в спортзал.   мощным жиросжигающим энергетикам относитс€ Ё ј Ц препарат, в который входит аспирин, кофеин и эфедрин.  упить спортивное питание в ”краине по доступной цене можно в интернет-магазине Mega Man (мега мен). ” нас вы найдете широкий ассортимент качественной продукции дл€ похудени€.

http://megaman.com.ua/eto-interesno-nauka-o-sporte...itanii/kak-sbrosit-ves-pohudet
 ак сбросить вес (похудеть) megaman com ua (504x336, 20Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]