-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Megaman_sport

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.08.2014
Записей: 74
Комментариев: 3
Написано: 79

Комментарии (0)

Какой энергетик лучше купить?

Дневник

Воскресенье, 09 Ноября 2014 г. 00:51 + в цитатник
Какой энергетик лучше купить?

Выдерживать огромные физические нагрузки и преодолевать усталость после интенсивных тренировок многим спортсменам помогают энергетики. Кроме того, они заменяют некоторые приемы пищи, обеспечивая организм необходимыми углеводами и белками. Если Вы задались целью купить энергетик, знайте, что такие спортивные препараты выпускаются в разных формах – в жидком, порошкообразном, таблетированном виде.

Состав энергетиков

Выбор энергетической добавки зависит от Вашей комплекции и поставленных спортивных задач. Препараты, созданные на основе разных углеводов (фруктозы, глюкозы, мальтодекстрина), подходят людям с эктоморфной конституцией тела. Мезоморфам и эндоморфам лучше отдать предпочтение углеводно-белковому питанию. Цена на энергетик зависит и от наличия других компонентов в препарате: аминокислот, витаминов, минералов, пробиотиков. Экстракт гуараны или зеленого чая способствует похудению. Желающим повысить мышечный тонус стоит искать качественный энергетик, в составе которого будет бета-аланин, таурин, кофеин.

Когда и сколько принимать?

Скорость усвоения энергетиков различна. Одни «работают» быстро и рассчитаны на скорейшее восстановление сил. Такие энергетики рекомендовано принимать в течение получаса после тренировки. Препараты с медленно всасывающимися веществами употребляют, как правило, утром или между основными приемами пищи.

Дешевый энергетик, впрочем, как и превышение дозировки, может привести к увеличению веса за счет жировых отложений. Правильно рассчитать суточный объем питания можно по следующей формуле: 0,004×вес в кг (для женщин) и 0,006×вес в кг (для мужчин). Например, ежедневная норма атлета с весом 100 кг – 600 г. Этот объем можно разбивать на несколько приемов.

Интернет магазин спортивного питания megaman.com.ua (мега мен)

http://megaman.com.ua/eto-interesno-vse-o-sportivn.../kakoy-energetik-luchshe-kupit
CLOMA PHARMA megaman com ua (700x393, 116Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]