-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Megaman_sport

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.08.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 79


Жиросжигатели (для похудения, снижения веса).

Воскресенье, 04 Января 2015 г. 00:29 + в цитатник
Жиросжигатели (для похудения, снижения веса).

В спортивном питании существует специальная группа препаратов, направленная на редукцию отложений жира в организме. Прием таких жиросжигателей усиливает эффект от тренировок и диет, а именно: способствует похудению и помогает создать рельефное тело.

Вам стоит купить жиросжигатель:

•Если у Вас проблемы со скоростью метаболических процессов и лишний вес уходит слишком медленно;

•Если Вам трудно придерживаться строгой диеты и хотелось бы снизить аппетит;

•Если у Вас наблюдается отечность, вызванная задержкой воды в организме;

•Если есть необходимость пополнить энергетический запас за счет ускоренного расщепления накопившихся жиров.

Виды жиросжигателей.

Жиросжигатели, предлагаемые рынком спортивного питания, отличаются составом, механизмом действия и эффективностью. Условно все препараты можно разделить на две большие группы – липотропики и термогеники. Действие первых основано на блокировке липогенеза (синтеза жирных кислот) в печени и жировых тканях. Термогеники, созданные, как правило, на основе фитоэкстрактов, «работают» за счет гипертермии: при повышении температуры расход калорий в организме человека увеличивается и, как следствие, начинают истощаться жировые запасы.

Состав жиросжигателей.

Цена на жиросжигатель во многом зависит от компонентов препарата. Классическими составляющими, например, считаются гуарана и кофеин: они подавляют аппетит и дают энергетический заряд бодрости. Жиросжигатель для женщин может содержать бромелайн – экстракт ананаса, способствующий ускорению метаболизма и усвоению белка. Стимулирующими свойствами в отношении редукции жиров обладает и левокарнитин. Популярным ингредиентом жиросжигателей является также эфедрин – вещество, снижающее аппетит и активирующее обмен веществ. В препаратах его часто комбинируют с аспирином и кофеином.

Интернет магазин спортивного питания megaman.com.ua

http://megaman.com.ua/eto-interesno-vse-o-sportivn...lya-pohudeniya-snizheniya-vesa
Жиросжигатели (для похудения, снижения веса) megaman com ua (580x386, 30Kb)

Метки:  

Какие спортивные минеральные комплексы лучше.

Воскресенье, 04 Января 2015 г. 00:25 + в цитатник
Какие спортивные минеральные комплексы лучше.

Купить спортивные минеральные комплексы хорошего качества по доступной цене – непростая задача, справиться с которой поможет наш топ-7 лучших препаратов для спортсменов.

1. Animal Pak (Universal) – лидер среди продаж на протяжении 15 лет. Его богатый витаминно-минеральный состав позволяет спортсменам быстрее наращивать сухую мышечную массу, улучшать силовые показатели и выносливость.

2. Opti-Men (Optimum Nutrition) – отличный комплексный препарат для мужчин, активно занимающихся спортом. Помимо минералов, в его составе присутствуют витамины, аминокислоты и вытяжки из растений.

3. VitaMen (Maxler) – эффективная смесь, разработанная специально для мужчин. Обладает тонизирующими и антидепрессивными свойствами, улучшает физическую и умственную активность, потенцию.

4. Daily Complete Formula (Ultimate Nutrition) – препарат, отличающийся сбалансированным составом, включает минералы, витамины, антиоксиданты и аминокислоты.

5. Dr. Feel Good! (SAN Nutrition) – мощная комбинация минералов, витаминов и антиоксидантов. Не только способствует спортивным достижениям, но и дарит хорошее настроение, прилив энергии и долголетие.

6. Armor-V (Muscle Pharm) – смесь 26 фруктовых и овощных концентратов, предназначенная для профессиональных спортсменов. Содержит антиоксидантные и антистрессовые вещества.

7. Jet Pak (Maxler) – комплекс широкого спектра: повышает энергетический уровень, улучшает работу органов, активирует работу метаболических и анаболических процессов, способствует быстрому восстановлению.

Это далеко не все качественные минеральные комплексы. Активным женщинам мы бы посоветовали препараты Opti-Women (Optimum Nutrition) и Vita Women (Maxler). К минеральным комплексам с хорошим составом и невысокой ценой можно отнести Activite Sport (MHP) и Daily Formula (Universal).

Интернет магазин спортивного питания megaman.com.ua (мега мен).

http://megaman.com.ua/eto-interesno-vse-o-sportivn...e-mineralnye-kompleksy-luchshe
Какие спортивные минеральные  комплексы лучше megaman com ua (700x437, 54Kb)

Метки:  

Как правильно выбрать спортивные минеральные комплексы.

Воскресенье, 04 Января 2015 г. 00:21 + в цитатник
Как правильно выбрать спортивные минеральные комплексы.

Сейчас на рынке спортивного питания царит разнообразие минеральных комплексов, отличающихся по цене и составу. При создании дорогих препаратов используют, как правило, новейшие технологии, позволяющие усилить эффективность микро и макроэлементов путем их постепенного высвобождения. Качественные спортивные минеральные комплексы также отличает продуманность и сбалансированность состава, то есть производитель включает только те компоненты, которые хорошо взаимодействуют между собой.

Сочетание минералов

Не всегда большой перечень содержащихся минералов свидетельствует об эффективности препарата, поэтому покупателю стоит тщательно анализировать состав. Так, например, железо, кальций, цинк и марганец с трудом уживаются в одной компании, блокируя друг друга. Природными антагонистами являются медь и цинк. Витамин С плохо сочетается с медью, а витамин Е – с железом. Улучшить усвоение организмом магния, фосфора и кальция способен бор, железа – медь. Действие некоторых минералов усиливают витамины. Хорошая сочетаемость, например, у витамина Е с селеном, витаминов А и С с железом, витамина В6 с магнием, витамина D с кальцием и фосфором.

Индивидуальный подход

Выбирая минеральный комплекс, учитывайте свои индивидуальные особенности: пол, возраст, вес. Женщинам, например, подойдет комплекс Opti-Women, а мужчинам - Opti – Men от Optimum Nutrition. Что касается возраста, то спортсмены в годах нуждаются в повышенных дозах кальция и железа. Определяясь с препаратом, исходите также из того, каким видом спорта Вы занимаетесь. Лучшими добавками для начинающих и профессиональных атлетов считаются Monster Multi (CytoSport), Animal Pak (Universal), Vitaform (AllMax) и Armor-V (Muscle Pharm). Купить минеральные комплексы по доступным ценам можно в интернет магазине спортивного питания Mega Man.

http://megaman.com.ua/eto-interesno-vse-o-sportivn...portivnye-mineralnye-kompleksy
Как правильно выбрать спортивные минеральные комплексы megaman com ua (600x301, 31Kb)

Метки:  

Лучшие комбинации спортивных добавок для разных целей.

Воскресенье, 04 Января 2015 г. 00:11 + в цитатник
Лучшие комбинации спортивных добавок для разных целей.

Период:

• ДО ТРЕНИРОВКИ: сывороточный протеин, аргинин, кофеин, креатин, глютамин, ВСАА, глицин.

• ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ: гейнер, протеин (сывороточный), лейцин, креатин, ВСАА, витарго, альфа-липоевая кислота.

По назначению:

• МЫШЕЧНАЯ МАССА: гейнер, протеин, креатин, ВСАА, лейцин, трибулус, экдистерон.

• СИЛА: креатин, карнозин, таурин, трибулус, октаконазол, экдистерон.

• СТИМУЛЯТОРЫ: DMAE, фенилаланин, винпоцетин, гиперзин.

• СУСТАВЫ: глюкозамин, хондроитин, MSM, куркумин, рыбий жир, витамин С.

• БОРЬБА С ЖИРОМ: экстракт зеленого чая, синефрин, кофеин, 7-кето, карнитин, сезамин.

• ЭНЕРГИЯ, ВЫНОСЛИВОСТЬ: экстракт зеленого чая, ВСАА, женьшень, АТФ, кофеин, цитрулин манат, тирозин, карнитин.

• МАССА, СИЛА (БЮДЖЕТНЫЙ ВАРИАНТ): креатин моногидрат, концентрат сыворотки, протеин смешанный, витамин D.

• БОРЬБА С ЖИРОМ (БЮДЖЕТНЫЙ ВАРИАНТ): экстракт зеленого чая, кофеин, кальций, селен.

• ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ТЕСТОСТЕРОНА: трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия.

• НОЧНОЙ "ПАКЕТ": казеин, льняное масло, цинк, аргинин, GABA.

• УСИЛЕНИЕ ПАМПИНГА: аргинин, пикногенол.

• БЛОКАДА ЭСТРОГЕНА: андростенетрион, DIM.

• ПОВЫШЕНИЕ СЕКРЕЦИИ ГОРМОНА РОСТА (ГР): GABA, мукуна пруриенс, аргинин, альфа-глицерилфосфорилхолин.

По типу телосложения:

•ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ ЭКТОМОРФОВ: все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, гейнеры, углеводно-энергетические напитки, L-карнитин, ZMA, ВСАА, добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), аргинин, лейцин, витамины и микроэлементы, рыбий жир, женьшень.

•ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ МЕЗОМОРФОВ: все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, L-карнитин, углеводные энергетические напитки, ZMA, ВСАА, добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), аргинин, лейцин, витамины и микроэлементы, рыбий жир, кофеин.

•ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ ЭНДОМОРФОВ: все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, L-карнитин, аргинин, лейцин, ВСАА, добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), витамины и микроэлементы, рыбий жир, экстракт зеленого чая, кофеин, кальций, селен, синефрин, 7-кето, сезамин.

По уровню подготовки атлета:

•ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ НОВИЧКОВ (стаж занятий до 3-4 месяцев): сывороточный протеин, аргинин, НМВ, витамины и микроэлементы, рыбий жир.

•ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ НОВИЧКОВ (стаж занятий от 3-4 месяцев до 1 года): все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, гейнеры, углеводно-энергетические напитки, аргинин, НМВ, витамины и микроэлементы, рыбий жир.

•ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ (стаж занятий от 1 года): все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, гейнеры, углеводно-энергетические напитки, ZMA, ВСАА, добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), аргинин, лейцин, витамины и микроэлементы, рыбий жир, женьшень.

•ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ ОПЫТНЫХ (стаж занятий от 3 лет): все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, углеводно-энергетические напитки, ВСАА, карни-тин, витарго, альфа-липоевая кислота, таурин, DMAE, фенилаланин, винпоцетин, гиперзин, льняное масло, GABA, ZMA, добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), экстракт зеленого чая, цитрулин малат, тирозин, аргинин, лейцин, АТФ, витамины и микроэлементы, рыбий жир, женьшень. андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), экстракт зеленого чая, цитрулин малат, тирозин, аргинин, лейцин, АТФ, витамины и микроэлементы, рыбий жир, женьшень.

Будь круче !

Интернет магазин спортивного питания megaman.com.ua

http://megaman.com.ua/eto-interesno-vse-o-sportivn...vnyh-dobavok-dlya-raznyh-celey
x_4ffd47a4 (500x445, 58Kb)

Метки:  

40 лучших советов для ускорения восстановления после тренировки.

Воскресенье, 04 Января 2015 г. 00:07 + в цитатник
40 лучших советов для ускорения восстановления после тренировки.

1. Употребляйте в пищу соответствующие высококачественные калории. Перетренированность, низкий процент жира в организме и низкоэнергетическое питание имеют одну общую черту: катаболическая среда, которая мешает восстановлению.

2. Достаточное количество воды. В течение многих лет вода выступает главной добавкой. Выпивайте не менее 40 грамм воды на каждый килограмм веса тела.

3. Каждый приём пищи должен включать высококачественные белки и жиры. Что касается углеводов, то, чтобы избежать воспаления, употребляйте богатые питательными веществами растительные углеводы. То есть, отдавайте предпочтение мясу, яйцам, орехам, насыщенным жирам, оливкам, авокадо, кокосам, и налегайте на овощи и ягоды.

4. Увеличьте количество потребляемых аминокислот. Каждый приём пищи должен содержать не менее 10 грамм незаменимых аминокислот.

5. После тренировки не забудьте выпить 20 грамм (сухого продукта) быстро усваиваемого сывороточного протеина. Сыворотка является превосходным источником ВСАА, а также она обеспечивает организм заменимыми аминокислотами для более быстрого восстановления тканей.

6. Употребляйте продукты с высоким содержанием цинка, например мясо и моллюски (самое большое количество цинка содержится в устрицах). Цинк играет большую роль в процессе восстановления, так как повышает глутатион, который ускоряет выведение из тканей продуктов распада после тренировок и стресса.

7. Уменьшить воспаление и ускорить процесс восстановления помогут богатые антиоксидантами фрукты, такие как черника, гранат, киви и ананас.

8. После тренировки добавьте в воду концентрированный терпкий вишневый сок – он уменьшает боль в мышцах, ускоряет восстановление и улучшает качество сна.

9. Исключите из рациона алкоголь, кроме красного вина. Алкоголь замедляет выведение продуктов распада из организма и вызывает окислительный стресс. Алкоголь также повышает активность ароматазы, что приводит к дисбалансу гормонов эстрогена и тестостерона, а это в свою очередь препятствует прогрессу.

10. Активно поддерживайте метаболизм эстрогенов. Избыток эстрогена препятствует жиросжиганию, а также нарушает баланс гормонов, тем самым замедляя восстановление.

11. Каждый приём пищи должен содержать овощи семейства крестоцветных, так как они богаты антиоксидантами, клетчаткой, а также содержат вещество DIM (дииндолметан), которое помогает организму метаболизировать эстроген.

12. Сокращайте количество поступающих в организм химических эстрогенов. Химический эстроген – это искусственный гормон, который попадая в организм, имитирует натуральный. Данные исследований показывают возможную связь химических эстрогенов с такими заболеваниями, как рак, а химическое соединение бисфенол А (BPA) способствует увеличению жировых отложений.

13. Выбирайте натуральные продукты и избегайте пестицидов с эстрогенными свойствами и гормоны роста, потому что они оказывают токсичное воздействие на организм, мешая выведению продуктов распада и замедляя восстановление.

14. Поддерживайте рН-баланс для улучшения здоровья печени. Печень участвует в жировом обмене и в выведении шлаков и токсинов из организма. Добавляйте в воду цитрусовые и ешьте яичные желтки и крестоцветные овощи – питательные вещества этих продуктов помогают печени метаболизировать жир.

15. Увеличьте количество селена. Этот микроэлемент уменьшает окислительный стресс и подавляет фермент ароматазу (который превращает тестостерон в эстроген). Селеном богата рыба и моллюски.

16. Для поддержания жирового обмена и улучшения баланса гормонов тестостерона и эстрогена, принимайте карнитин. Больше всего карнитина в говядине и курице, а также в небольших количествах в молочных продуктах.

17. Убедитесь, что организм получает достаточное количество витамина D, поскольку он поддерживает необходимый для восстановления гормональный баланс, а также повышает устойчивость нервно-мышечной системы. Уровень витамина D в крови, который необходимо поддерживать круглый год, составляет 40 нг/мл.

18. Пополняйте запасы омега-3 и омега-6 жирных кислот за счёт насыщенных жиров, оливкового масла, рыбы и мяса, а не за счёт растительных масел (кукурузного, соевого, рапсового, арахисового и овощных смесей).

19. Для ускорения процесса восстановления, снижения уровня кортизола и уменьшения воспалительной реакции, после тренировки принимайте рыбий жир.

20. 2 - 5 грамм витамина С после тренировки способствуют уменьшению кортизола.

21. Для улучшения умственной работоспособности в посттренировочный период, принимайте 400 мг фосфатидилсерина (PS). Это вещество способствует метаболизму кортизола и улучшает работу мозга.

22. Во избежание воспалительных процессов, каждый приём пищи должен содержать продукты, богатые питательными веществами, такие как тёмно-зелёные листовые овощи, артишоки, бобы, грецкие орехи, орехи пекан, оливковое масло, чёрный шоколад, малину, а также специи, в частности куркуму и корицу.

23. В целом избегайте углеводов с высоким гликемическим индексом, так как они мешают метаболизму кортизола и снижают уровень тестостерона. Единственное исключение – после очень интенсивной тренировки, когда истощены запасы гликогена.

24. Исключите из рациона сахар, так как он провоцирует всплеск инсулина. Регулярное потребление сахара приводит к снижению уровня тестостерона по сравнению с кортизолом. Кроме того, продукты с высоким содержанием сахара ингибируют метаболизм эстрогенов.

25. Для повышения иммунитета и ускорения восстановления, принимайте 10 грамм глютамина несколько раз в день.

26. Завершайте тренировку растяжкой на пенопластовом валике – это поможет уменьшить боль в позвоночнике.

27. Делайте массаж. Он способствует выведению продуктов распада из клеток, стимулирует нервные рецепторы кожи и ускоряет восстановление.

28. Для восстановления клеток и уменьшения воспаления в мышцах после тренировки, используйте препараты магния для местного применения.

29. Используйте препараты магния для местного применения для восстановления мышечных волокон. Это буферизирует молочную кислоту, а также при взаимодействии с кальцием, который накапливается во время интенсивных мышечных сокращений, способствует более быстрому восстановлению.

30. Чтобы уменьшить окислительный стресс, успокоить нервную систему и наладить сон, принимайте элементарный (чистый) магний (связанный с такими соединениями, как глицинат, оротат, фумарат).

31. Также восстановлению мышц после тренировки поможет таурин. Это вещество уменьшает оксидативный стресс, а также выступает в роли релаксанта, поддерживая сон и восстанавливая силы.

32. Избегайте противовоспалительных препаратов, потому что они оказывают негативное влияние на синтез белка и на деятельность кишечника, усиливая воспаление.

33. 3-4 чашки кофе с кофеином до тренировки уменьшают крепатуру (синдром отсроченной мышечной болезненности), мышечную боль, возникающую после интенсивных физических нагрузок. Кофе перед тренировкой также восстанавливает силы после тяжелого тренинга, и вы можете чаще тренироваться с высокой интенсивностью.

34. Избегайте кофе непосредственно после тренировки, так как в таком случае оно мешает снижению уровня кортизола и замедляет восстановление.

35. Не пропускайте разминку. В течение 10-15 минут разогрейте те мышцы, над которыми собираетесь работать. Разминка активизирует центральную нервную систему, подготавливает мышцы к дальнейшей работе и уменьшает крепатуру.

36. Чтобы уменьшить боль в мышцах в дни после тяжёлого тренинга, работайте с умеренной интенсивностью, выбирая только концентрические упражнения.

37. Сразу после тренировки полезно слушать приятную музыку – это успокаивает вегетативную нервную систему и ускоряет выведение молочной кислоты.

38. Медитируйте. Это снижает уровень кортизола и уменьшает реакцию на стресс после тренировки. Кроме того, исследования показывают, что медитация способствует повышению уровня тестостерона, гормона роста и дегидроэпиандростерона.

39. Сон! На самом деле организму необходимо более 10 часов сна! Спортсмены, которые много спят, лучше и быстрее восстанавливаются, тем самым улучшая свои показатели в силе, скорости и точности.

40. Спите в соответствии со своими ритмами, учитывайте сова вы или жаворонок. Следование своему хронотипу улучшает работу центральной нервной системы и регенерацию мышечной ткани, а также восстанавливает баланс кортизола и тестостерона.

Интернет магазин спортивного питания megaman.com.ua

http://megaman.com.ua/eto-interesno-nauka-o-sporte-vse-o-sportivnom-pitanii/40-luchshih-sovetov-dlya-uskoreniya
411 (700x524, 95Kb)

Метки:  

Новое поступление спортивного питания 28.11.2014

Среда, 03 Декабря 2014 г. 01:00 + в цитатник
Новое поступление спортивного питания 28.11.2014

Уважаемые клиенты нашего магазина, поступила новая партия спортивного питания. Цены максимально интересны. Стараемся для вас.

Так же обращайте внимание на наши акции в разделе "АКЦИЯ". Весь товар от надежный и проверенных поставщиков.

СМОТРЕТЬ >>>
http://megaman.com.ua/novosti-sobytiya/novoe-postu...-sportivnogo-pitaniya-28112014
поступление товара megaman.com.ua 28 11 2014 (537x350, 125Kb)

Метки:  

Минералы (минеральные комплексы) в спорте.

Среда, 03 Декабря 2014 г. 00:59 + в цитатник
Минералы (минеральные комплексы) в спорте.

Минералы, как и витамины, относятся к микронутриентам – незаменимым питательным веществам, участвующим в биохимических процессах организма.

Читать:
http://megaman.com.ua/eto-interesno-vse-o-sportivn...-mineralnye-kompleksy-v-sporte
Минералы (минеральные комплексы) в спорте megaman com ua (440x293, 56Kb)

Метки:  

Какие витаминные комплексы лучше купить?

Среда, 03 Декабря 2014 г. 00:57 + в цитатник
Какие витаминные комплексы лучше купить?

Человеку, планирующему купить спортивные витамины, чрезвычайно просто запутаться в богатом ассортименте современного рынка, поэтому мы предлагаем рейтинг лучших препаратов этого года, составленный экспертами.

Читать:
http://megaman.com.ua/eto-interesno-vse-o-sportivn...minnye-kompleksy-luchshe-kupit
Какие витаминные комплексы лучше купить megaman com ua (295x173, 61Kb)

Метки:  

Как принимать аминокислоты?

Среда, 03 Декабря 2014 г. 00:57 + в цитатник
Как принимать аминокислоты?

Сегодня приобрести что-либо из ассортимента спортивного питания не представляет особого труда, тем не менее, по-прежнему сложно разобраться во всем этом разнообразии аминокислот, гейнеров, протеинов, креатина и прочей красиво упакованного.

Мы решили посвятить эту статью спортивным аминокислотам в бодибилдинге. Рассказать Вам о том, что такое спортивные аминокислоты, зачем они нужный вашему организму, и как их следует принимать для того, чтобы получить эффект.

Итак, начнем...

Что такое спортивные аминокислоты?

Спортивные аминокислоты - это строительный материал для всех белков в организме. Спортивные аминокислоты играют важнейшую роль в организме бодибилдера, из них образуются практически все элементы и ткани человеческого организма: мышцы, сухожилия, волосы, кожа, связки.
Основная масса поступающих в организм бодибилдера аминокислот идет на синтез мышечных волокон, меньше аминокислот расходуется на строительство связок, синтез гормонов: тех же гормонов роста, стероидных и половых гормонов, которые так любят все бодибилдеры.

Для эффективного восстановления и роста мускулатуры в крови постоянно должна находиться необходимая концентрация аминокислот, именно поэтому так важно правильно принимать аминокислоты именно в то время, когда организм способен их усвоить с максимальной скоростью и эффективностью.

Виды аминокислоты и их функции в организме

Все существующие аминокислоты можно условно поделить на три большие группы: заменимые аминокислоты,незаменимые аминокислоты и условно заменимые.

Все заменимые аминокислоты могут поступать в организм как вместе с пищей, так и самостоятельно синтезироваться в нашем организме при необходимости.

Незаменимые аминокислоты не вырабатываются в организме, они могут поступать в организм только с пищей или спортивным питанием бодибилдера.

Условно заменимые аминокислоты могут вырабатываться в организме при необходимости из незаменимых аминокислот.

Действие аминокислот на организм спортсмена.

Действие аминокислот напрямую связано с тем, какая именно кислота участвует в конкретном процессе. Ниже мы привели известные на сегодняшний день действия аминокислот на организм человека.

Незаменимые аминокислоты:

Валин – важнейший компонент роста мышечной ткани. Улучшает мышечную координацию, улучшает переносимость холода и жары.
Лейцин – принимает участие в работе иммунной системы, защищает организм во время болезни.
Изолейцин – важнейший элемент мышечной ткани, может использоваться в качестве топлива, способствует накоплению энергии в мышцах.
Фенилаланин – принимает участие в синтезе соединительной ткани организма (хрящи, связки). Также участвует в синтезе норэпинерфина – вещества, которое передает сигналы от нервных клеток к головному мозгу.
Лизин – способствует производству карнитина, тем самым, улучшая потребление кислорода мышцами.
Метионин – участвует в процессах восстановления поврежденных тканей почек и печени.
Треонин - составляющий элемент соединительной ткани организма, участвует в процессе очистки печени.
Триптофан – принимает участие в выработке серотонина, управляет сном, аппетитом, болевым порогом, усталостью и т. д.

Условно заменимые аминокислоты:

Аргинин – принимает участие в детоксикации печени, необходим для роста мышц.
Гистидин – влияет на синтез красных и белых кровяных телец, способствует мышечному росту.
Тирозин – противостоит утомлению и стрессам, принимает участие в процессе синтеза гормонов щитовидной железы.
Цистин – снимает воспаления и участвует в синтезе коллагена.

Заменимые аминокислоты:

Аланин – регулирует уровень сахара в крови, в стрессовых ситуациях может извлекаться организмом из мышц.
Аспарагин – принимает участие в работе иммунной системы.
Глютамин – используется организмом в качестве топлива, особенно при длительных нагрузках, укрепляет память и внимание.
Глицин – принимает участие в производстве заменимых аминокислот, креатина. Дефицит глицина проявляется в упадке сил.
Пролин – формирует соединительные ткани и может использоваться в качестве топлива при длительных нагрузках.
Серин – необходим для функционирования нервной системы и выработки клеточной энергии.
Цитруллин – участвует в разложении и выводе аммиака, как вторичного продукта белкового метаболизма.
Таурин – регулирует работу нервной системы.
Цистеин – принимает участие в росте волос и детоксикации организма.
Орнитин – активирует процессы обмена веществ и способствует распаду жировой ткани.

Форма выпуска спортивных аминокислот

Аминокислоты, как спортивное питание выпускаются в различной форме: в виде таблеток, порошка, капсул с порошком, капсул с раствором или просто в видежидких аминокислот. Жидкие аминокислоты предпочтительнее порошковых, они быстрее усваиваются организмом. Однако, жидкие аминокислоты, несколько дороже порошковых (таблеточных) и более требовательны к условиям хранения.

Наиболее востребованными являются спортивные аминокислоты, которые содержат весь спектр заменимых и незаменимых аминокислот. Аминокислоты в спортивном питании очень распространены, свой выбор при покупке следует останавливать на достаточно известных брендах производителей спортивного питания, так как в этом случае можно быть уверенным в безопасности и качестве продута.
На рынке спортивного питания встречаются BCAA – аминокислоты, содержащие аминокислоты в свободной форме - изолейцин, лейцин, валин, глютамин и аргинин.

Как принимать аминокислоты

Для получения максимального эффекта от приема спортивных аминокислот их следует принимать так:
Во-первых: пить их тогда, когда они могут быть максимально усвоены организмом бодибилдера,
Во-вторых: пить их тогда, когда организм в них максимально нуждается.

Поэтому мы рекомендуем принимать спортивные аминокислоты либо за 20 минут до еды, либо во время приема пищи. Кроме того, многие производители спортивного питания - аминокислот, рекомендуют в обязательном порядке принимать их через 20 минут после окончания тренировки и перед сном спортсмена.
Это связано со втором условием, в указанные выше моменты организму требуются аминокислоты, и он находится в активном их поиске внутри организма. В случае поступления последних в организм, организм бодибилдера начинает активнейшим образом включать поступившие аминокислоты в состав строящейся мышечной ткани.
Что касается BCAA – аминокислот, их производители рекомендуют принимать сразу после тренировки, когда скорость их всасывания в организме максимальна.

Побочные действия от приема аминокислот и отзывы

Отзывы о приеме аминокислот в большинстве своем положительные при правильном их приеме. Не следует ждать чуда, но свой эффект при правильном приеме спортивных аминокислот есть. Он выражается в приросте мышечной ткани и некотором увеличении силовых показателей.

Побочные явления аминокислот при правильном их применении встречаются редко. Тем не менее, если у Вас есть острые или хронические заболевания почек или печени, Вам следует проконсультироваться с врачом.
Почки отвечают за выведение из организма остатков отработанных аминокислот/белков в виде креатина и мочевины, если функция почек нарушена болезнью, то можно получить нежелательные эффекты для организма.
В любом случае принимать любое спортивное питание следует с определенной осторожностью, внимательно следя за реакцией организма, и в случае необычных реакций последнего следует прекратить прием спортивного питания и обратиться к врачу за консультацией.

Интернет магазин спортивного питания megaman.com.ua
Aminokislotnye_kompleksy30 (518x222, 94Kb)

Метки:  

40 лучших советов для ускорения восстановления после тренировки.

Среда, 03 Декабря 2014 г. 00:55 + в цитатник
40 лучших советов для ускорения восстановления после тренировки.

1. Употребляйте в пищу соответствующие высококачественные калории. Перетренированность, низкий процент жира в организме и низкоэнергетическое питание имеют одну общую черту: катаболическая среда, которая мешает восстановлению.

Читать:
http://megaman.com.ua/eto-interesno-nauka-o-sporte...chshih-sovetov-dlya-uskoreniya
40 лучших советов для ускорения восстановления после тренировки megaman com ua (570x356, 50Kb)

Метки:  

Витамины в спорте и бодибилдинге.

Воскресенье, 23 Ноября 2014 г. 13:57 + в цитатник
Витамины в спорте и бодибилдинге.

Витаминами называют жизненно важные низкомолекулярные соединения, поступающие в наш организм вместе с пищей. Они разнообразны по химической природе и относительно просты по строению. К сожалению, продукты не всегда обеспечивают хоть и малыми, но такими необходимыми дозами витаминов, поэтому периодически приходится прибегать к специальным препаратам. Особенно в подобных комплексах нуждаются спортсмены, имеющие определенные ограничения по питанию и при этом ведущие активный образ жизни. Цена на спортивные витамины зависит от состава и объема препарата. Некоторые комплексы дополнительно обогащены минералами. Желающим купить спортивные витамины стоит учитывать и влияние тех или иных органических соединений на организм.

На рынке спортивного питания особой популярностью пользуются такие витаминно-минеральные комплексы как: OPTIMUM NUTRITION OPTI - MEN, UNIVERSAL DAILY FORMULA, MUSCLE PHARM ARMOR-V и женские OPTIMUM NUTRITION OPTI - WOMEN.

Витамин А - регулирует белковый синтез, участвует в формировании зубов, костей, новых клеток, нормализует обмен веществ.

Витамин В1 - улучшает умственную деятельность и пищеварение, помогает организму усваивать углеводы, способствует процессу роста.

Витамин В2 – необходимый участник синтеза гемоглобина и обмена веществ. Ускоряет восстановительные процессы в организме.

Витамин В3 – сильное сосудорасширяющее вещество. Он связан с метаболическими процессами.

Витамин В6 - обеспечивает усвоение жиров и белков, способствует росту мышц, нормализует работу нервной системы.

Витамин В12 - способствует нормальному углеводному и жировому обмену, процессу кроветворения и роста.

Витамин С - участвует в снабжении тканей и органов кислородом, обмене веществ и синтезе гормонов. Он необходим для образования коллагена и запасов гликогена.

Витамин D - предотвращает усталость. Без него не усваиваются важные для мышечных сокращений элементы - кальций и фосфор.

Витамин Е - благотворно влияет на работу половой, кровеносной, нервной систем. Улучшает обмен белков, является антиоксидантом.

Приобрести качественные спортивные витамины можно у нас в интернет магазине megaman.com.ua (мега мен). Ознакомтесь с ассортиментом ниже по ссылке:

http://megaman.com.ua/eto-interesno-vse-o-sportivn...taminy-v-sporte-i-bodibildinge
Витамины в спорте и бодибилдинге megaman com ua (432x237, 39Kb)

Метки:  

Как правильно выбрать спортивные витамины.

Воскресенье, 23 Ноября 2014 г. 13:55 + в цитатник
Как правильно выбрать спортивные витамины.

В питании любого человека витамины являются важными элементами, обеспечивающими нормальное функционирование организма и прекрасное самочувствие. У спортсменов, постоянно испытывающих серьезные физические нагрузки, потребность в этих органических соединениях еще больше, поэтому в качестве добавки к ежедневному рациону они выбирают специальные витаминные комплексы.

Сейчас на рынке питания существует огромное количество препаратов такого рода. Цена на спортивные витамины зависит от количества компонентов, их дозировки и объема самого продукта. При остром дефиците в организме какого-либо вещества могут подойти монопрепараты или дешевые витаминные комплексы, включающие всего пару составляющих. Более широким спектром действия обладают поливитамины. В состав качественных витаминных комплексов могут входить и минералы.

Выбирая препарат, надо исходить также из того, какой результат Вы желаете получить:

•Если целью является быстрый набор мышечной массы, Вам следует делать упор на витамины А и группы В;

•Повысить силовые показатели и выносливость во время интенсивных тренировок помогут витамины В2, В6 и В12;

•Быстрое восстановление организма после больших физических нагрузок обеспечивают витамины С и Е;

•В период посттравматической реабилитации отдавайте предпочтение комплексам с ударными дозами витаминов D, С и К;

•Общетонизирующее воздействие на весь организм способны оказать витамины С, В3 и Е.

Купить спортивные витамины хорошего качества по доступной цене можно в интернет-магазине Mega Man. Среди нашего ассортимента Вы найдете богатые по составу комплексы Opti-Men и Opti-Women (Optimum Nutrition), разработанные с учетом индивидуальных потребностей мужчин и женщин. Есть и сравнительно недорогие препараты, включающие только самые необходимые витамины и минералы.

Интернет магазин megaman.com.ua

ссылка:
http://megaman.com.ua/eto-interesno-vse-o-sportivn...lno-vybrat-sportivnye-vitaminy
Как правильно выбрать спортивные витамины megaman com ua (700x292, 204Kb)

Метки:  

Скоро новый год !!!

Среда, 19 Ноября 2014 г. 23:26 + в цитатник
Скоро новый год !!! Репостим и создаем настроение. !!!! Megaman.com.ua
Скоро новый год !!! Репостим и создаем настроение. !!!! Megaman.com.ua (453x604, 102Kb)

Метки:  

Макдоналдс.

Среда, 19 Ноября 2014 г. 23:25 + в цитатник
Макдоналдс.
Святое место билдеров после соревнований !!!!

Ставь Лайк если так делаешь !!!
megaman com ua (400x300, 39Kb)

Метки:  

Какой глюкозамин лучше купить?

Среда, 19 Ноября 2014 г. 23:23 + в цитатник
Какой глюкозамин лучше купить?

Глюкозамин считается корректором метаболизма хрящевых и костных тканей. В медицине данный препарат применяется для лечения ревматоидных заболеваний.

Читать:
http://megaman.com.ua/eto-interesno-vse-o-sportivn...akoy-glyukozamin-luchshe-kupit
ultimate-nutrition-glucosamine-chondroitin-msm-megaman com ua (700x406, 94Kb)

Метки:  

Завершена акация с 5,11,2014 (пост внизу выложен).

Среда, 19 Ноября 2014 г. 23:22 + в цитатник
Завершена акация с 5,11,2014 (пост внизу выложен).

Спасибо и поздравляем всех принявших в ней участие.

Следите за дальнейшими предложениями !!!!!

megaman.com.ua
акция megaman con ua (700x394, 161Kb)

Метки:  

Что такое ЛЕВОКАРНИТИН (L-Carnitine)

Среда, 19 Ноября 2014 г. 23:20 + в цитатник
Что такое ЛЕВОКАРНИТИН (L-Carnitine)

(L-карнитин, витамин BT, витамин B11) — природное вещество, родственное витаминам группы В. В отличие от витаминов, карнитин синтезируется в организме, поэтому его называют витаминоподобным веществом.

Читать:
http://megaman.com.ua/eto-interesno-nauka-o-sporte...takoe-levokarnitin-l-carnitine
Что такое ЛЕВОКАРНИТИН (L-Carnitine) megaman com ua (500x334, 36Kb)

Метки:  

Креатин повышает работоспособность мозга.

Среда, 19 Ноября 2014 г. 23:18 + в цитатник
Креатин повышает работоспособность мозга.

Исследования ученых из Университета Сиднея и Университета Маккуори в Австралии показали, что, приём креатина способен дать существенный толчок активности рабочей памяти (повысить на 20%) и подвижному интеллекту (до 40% улучшение IQ).

Читать:
http://megaman.com.ua/eto-interesno-nauka-o-sporte...vyshaet-rabotosposobnost-mozga
Креатин повышает работоспособность мозга (504x407, 43Kb)

Метки:  

Спортивная добавка для суставов и связок Глюкозамин.

Среда, 19 Ноября 2014 г. 23:17 + в цитатник
Спортивная добавка для суставов и связок Глюкозамин.

Интенсивные занятия спортом и большие физические нагрузки часто сопровождаются болью в суставах и связках. Восстановить хрящевые ткани в организме позволит препарат глюкозамина.

Читать:
http://megaman.com.ua/eto-interesno-vse-o-sportivn...sustavov-i-svyazok-glyukozamin
Спортивная добавка для суставов и связок Глюкозамин megaman com ua (604x402, 73Kb)

Метки:  

Новое поступление спортивного питания 13.11.2014

Среда, 19 Ноября 2014 г. 23:15 + в цитатник
Новое поступление спортивного питания 13.11.2014

Уважаемые клиенты нашего магазина, поступила новая партия спортивного питания. Цены максимально интересны. Стараемся для вас.

Так же обращайте внимание на наши акции в разделе "АКЦИЯ". Весь товар от надежный и проверенных поставщиков.

Доставка по всей Украине.

АССОРТИМЕНТ:

Activlab - гейнер Mass Up (5 kg coconut vanilla)

BSN - аминокислоты ВСАА mino X (435 g fruit punch)

Buchsteiner - таблетница Pillbox

Buchsteiner - шейкер Shaker (700 ml)

Cloma Pharma - жиросжигатель Black Spider (100 caps)

Optimum Nutrition - витаминно-минеральный комплекс Opti-Women (60 caps)

Power Pro - батончик Lady Fitness (40 g дыня)

Power Pro - батончик Lady Fitness Power Pro (40 g )

Power Pro - батончик Power Pro 25% (40g мюсли со вкусом ванили)

Power Pro - гейнер Gainer (1 кг банан)

Power Pro - гейнер Gainer (1 кг шоколад)

Ultimate Nutrition - для суставов и связок Gl-Ch-Msm (90 tabs)

Universal - комплексный препарат Animal Flex (44 pak)



Приятный Вам покупок.

интерент-магазин megaman.com.ua

http://megaman.com.ua/novosti-sobytiya/novoe-postu...-sportivnogo-pitaniya-13112014
поступление товара megaman.com.ua 13.11.14 (537x350, 126Kb)

Метки:  

Поиск сообщений в Megaman_sport
Страницы: 4 3 [2] 1 Календарь