Mang bầu 12 tuần bụng to chưa?

• Cảm giác buồn nôn giảm đi rõ rệt so với những tuần đầu tiên của thai kỳ do hàm lượng hóc môn hCG không còn cao và đã trở nên ổn định hơn. Tuy nhiên ở trong vài trường hợp thì mẹ vẫn sẽ có cảm giác buồn nôn như trước và có thể kéo dài tới hết thời gian mang thai.
• Không còn cảm giác mệt mỏi nhiều như những tuần trước nữa. Mẹ có thể ăn ngon miệng hơn và thèm một số món ăn nhất định.
• Kích thước của thai nhi sẽ dần trở nên to lớn hơn vậy nên tử cung của mẹ cũng sẽ giãn nở tương ứng.
• Số lần đi ngoài sẽ giảm đi do tử cung không còn đè mạnh lên bàng quang.
• Sắc tố cả da sẽ xuất hiện tại những khu vực của mẹ như trán, môi, trên gò má và tình trạng nám này sẽ kéo dài tới hết thai kỳ.
• Xuất hiện quầng thâm xung quanh núm vú.

• Bổ sung một chế độ ăn giàu đạm, canxi, sắt, axit folic, DHA để bổ sung đa dạng những dưỡng chất cho cả mẹ và thai nhi.
• Tăng cường rau xanh cùng các loại trái cây để bổ sung vitamin cũng như khoáng chất cho thai kỳ. Ngoài ra thì việc ăn nhiều rau xanh và trái cây còn giúp mẹ bổ sung chất xơ giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng táo bón.
• Mẹ nên bắt đầu bổ sung canxi cho cơ thể ngay từ giai đoạn này. Bổ sung đủ canxi sẽ giúp cho cơ thể mẹ luôn có đủ canxi để có thể đáp ứng được sự phát triển của thai nhi trong tam cá nguyệt thứ.
• Bổ sung axit folic cùng DHA để giúp thai nhi phát triển tốt não bộ và hệ thần kinh ngay từ sớm.
• Bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày, các mẹ có thể uống nước lọc, nước ép trái cây, sữa hạt,…
• Ăn uống phù hợp với nhu cầu của mẹ cùng thai nhi, chia nhỏ các bữa ăn hàng ngày để việc tiêu hóa của mẹ được tốt hơn.
• Không ăn quá nhiều đồ dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ được chế biến nhiều lần.