Из стакана кукурузной крупы сварите вязкую кашу без соли, сахара и масла. Отдельно приготовьте смесь «Гамасио»: 2ст. ложки семян кунжута обжарьте на сковороде без масла, добавьте неполную 1ст. ложку морской соли (пищевой) и измельчите в кофемолке. Полученной смесью заправьте кашу по вкусу. Издавна известно, что ароматерапия способна творить чудеса. Масло фенхеля очень популярно среди желающих стать стройнее. В SPA-салонах предлагаются процедуры, когда ароматное масло становится основой для массажа. При впитывании в кожу, масло этого полезного растения многократно ускоряет циркуляцию крови, способствует регенерации клеток кожи, придает ее молодой и здоровый детские флэш игры вид, сжигает жировые отложения. В борьбе за снижение веса рекомендуются и ванны с морской солью и маслом фенхеля. Такие продукты, как мясо, курица, рыба, не включенные в таблицы, употреблять также разрешено со второго этапа.