Суточная доза сухого компота - 250 г, воды http://hudeem.kinotorent.ru/r/irina-oteva-pevica-kak-pohudela-509147872c2c9001a565ceae63fe4e10/ - до 1 литра. Выпивайте по 200 мл компота 5 раз в день. Тяжело ограничить себя в чем-то, будь то кусок хлеба, масло или шоколад, особенно если вы годами решали все свои проблемы и снимали стрессы с помощью вкусной еды. В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.