Виноградова Ольга - специально для http://www.AzbukaDiet.ru/ - эффективные диеты для похудения. Посмотрите реально на свое тело, не фантазируйте, разве может оно похудеть, если вы столько едите. Вы можете обманывать как похудеть бесплатные советы без смс и регистрации кого угодно, но свое тело не обманете. Если вы много едите, тогда постарайтесь между основными приемами пищи не перекусывать. А если хочется чего-то пожевать, возьмите яблоко или морковь. Обед: одна среднего размера картофелина, отваренная, испеченная или в виде пюре, приготовленного на молоке, яблоко, чай или кофе с лимоном.