-Метки

НОСКИ ангелы эльжбеты павелец бактусы барджелло берет береты бисероплетение богатство и успех болеро брюгге важно валяние варежки воротники крючком вышивка вязание вязание крючком вязание на вилке вязание на машине вязание спицами детям джемпер диета для дома жакет жакеты жаккард жилет журналы здоровье игрушки как связать ангела крючком кардиган кино кофточки кофточки крючком кофточки спицами красота кулинария купальники лоскутное вязание мандалы манишки метки миссони митенки молитвы мотивы крючком музыка накидка накидки обувь вязаная огород открытки палантин пальто пелерина платье плед пледы полезное полезное для оформления полезные проги пончо пуловер пуловеры пэчворк разное реглан ритуалы салфетки свинг свитер снуды стихи сумки схема ангела амигуруми тапочки творчество техники вязания топики туника туники тунисское вязание узоры крючком узоры спицами усадьба филейка фотошоп фриформ шали шаль шапки шарф шарфы шитьё шляпки шраг юбка юбки

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Музыкальный плеер

 -Музыкальный плеер



плеер собран приложением V.exeR

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MAXAMA

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.05.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 9435

Загадать желание
Исполнение желаний
Погода:  г. Новосибирск, Россия
26.04  День 20° Ночь 4° 27.04  День 22° Ночь 7° 28.04  День 9° Ночь 9°






YoWindow.com
yr.no






Руна дня



© «Astral-Vision»

Симорон - исполнение желаний
Симорон форум

Как уменьшить картинку

Среда, 11 Августа 2010 г. 20:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Rost [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать картинку меньше, не потеряв в качестве?

Специальное дополнение в

К сожалению, высокоскоростной интернет убил такой термин, как "картинки для размещения на Web-сайтах".

Сегодня хочу про это вспомнить. Точнее, научить вас делать размер фотографии меньше, не теряя при этом ни в её разрешении, ни в качестве. А поможет мне в этом бесплатная, но (увы!) не русифицированная программа "Radical Image Optimization Tool" или сокращенно просто "RIOT".
Сайт программы
Это программа поможет ответить на старый вопрос: "Как уменьшить размер фото не потеряв при этом в качестве?".
Кому интересно

LI 5.09.15
Рубрики:  Полезные проги

Метки:  

Как сделать разделитель в Фотошопе

Среда, 11 Августа 2010 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения t_calypso [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать разделитель в ФШ.


Мариша Марина_Тигра спрашивала,
как можно сделать разделители самой.
Я сделала урок, может еще кому-то пригодится)))
Как я сделала вот такой разделитель
 (413x120, 76Kb)
Урок под катом >>>>>>>
Рубрики:  Фотошоп

Метки:  

Фотошоп для начинающих

Среда, 11 Августа 2010 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения almiria_kh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотошоп для начинающих!




7d6fa54c17a2 (584x502, 309Kb)


Панель инструментов Adobe Photoshop.

Устанавливаем новые кисти в Photoshop

Перевод JPG в PSD

Золотая надпись


"Горячие" клавиши для Фотошопа


Эффект двухцветности


Словарь терминов

Как снять блокировку?...


Как открыть фото?


Что такое ЭКШЕН?



Как скачать с Lettitbit????


Что такое клипарт?


Что такое Скрап набор?


Как сохранить?


Учимся рисовать от руки

Блики

Блестки1

Блестки2

Блестки3

Блестки4

Исчезающий текст

Вращающийся шар

Летящие звезды

Моргающие глаза

Мигающая надпись

Металлический блеск
Огонь

Переливы цветов

Прыгающие буквы

Помехи

Слайд шоу 1

Слайд шоу

Слезы

Эффект написания текста

Текст из звезд

Эффект лупы в движении

Текст в движении






Шрифты-стили-градиенты-кисти

http://styleindisign.narod.ru/fonts.html
http://styleindisign.narod.ru/styles/styles.html
http://styleindisign.narod.ru/gradient.html
http://styleindisign.narod.ru/brushesph/brushesph27.html














Набор из 80 стилей для photoshop c элементами и узорами из золота,различных цветов и отттенков.
В дизайне сайтов для ювелирных контор будет просто незаменим.

читать дальше  ]








Набор стилей от designwalker - 40 стилей кнопок

читать дальше  ]







Ссылочки по теме

http://globator.net/
http://photoshop.demiart.ru/
http://www.photoshop-master.ru/
http://www.photoshop-cs3.ru/
http://web-silver.ru/photoshop/
http://www.art911.ru/
http://graphic-tutorials.ru/
http://www.psworld.ru/

Уроки по Adobe Photoshop (Фотошоп для начинающих)




  • Панель инструментов Adobe Photoshop CS3

  • Текст в Photoshop (Type)

  • Использование кривых в Adobe Photoshop

  • Каналы в Photoshop

  • Работа с каналами в Adobe Photoshop

  • Работа со слоями в Photoshop

  • Маски в Adobe Photoshop

  • Cлои в Photoshop

  • Использование стилей слоя (часть 1)

  • Использование стилей слоя (часть 2)

  • Использование стилей слоя (часть 3)

  • Режимы наложения (Blending Modes в фотошопе)

  • Вырезаем объект

  • Вырезаем объект (способ №2)

  • Выделение в Photoshop


  • Вырезаем надпись из фона

  • RAW в Adobe Photoshop

  • Изменение размеров фотографии

  • Увеличение фото без потери к-ва

  • Урок создания банера в фотошопе

  • Создаем анимированный gif баннер

  • Автоматизируем действия...

  • Обработка фото для интернет

  • Сложная замена фона на фото

  • Создаем свою кисть для ф-шопа

  • Раскрасим черно-белую фо-ю

  • Восстановление фотографий

  • 10 удобных техник для работы в Adobe Photoshop,
    призванных облегчить ваш труд:



    1. Выделение одним кликом

    2. Растрирование стилизованных слоев

    3. Удаляем Ненужные цвета

    4. Масштабируем стили слоев

    5. Конвертирование в Smart-объекты

    6. Стили с нулевым заполнением

    7. Флажок Colorize

    8. Выделения при помощи пробела

    9. Маска слоя вместо стирки

    10. Деформация



    Уроки создания текстуры в Adobe Photoshop


  • Джинсовая текстура

  • Эффект дерева для фотографий в сепии

  • Создаем потрясающую травяную текстуру в Photoshop

  • Подводный Город (подводная атмосфера)



  • Рубрики:  Фотошоп

    Метки:  

    Фотошоп

    Среда, 11 Августа 2010 г. 17:43 + в цитатник
    Это цитата сообщения Tatjana_Weiman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Фотошоп от Натальи





    Рубрики:  Фотошоп

    Метки:  

    Самоучитель по фотошопу

    Среда, 11 Августа 2010 г. 16:33 + в цитатник
    Это цитата сообщения Mike-Zu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Иллюстрированный самоучитель по Photoshop

    Иллюстрированный самоучитель по Photoshop



     

    Рубрики:  Фотошоп

    Метки:  

    Фотошоп

    Среда, 11 Августа 2010 г. 16:22 + в цитатник
    Это цитата сообщения Ирина_Шаманникова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    МНОГОЕ О ФОТОШОПЕ


    Аватары и анимация на GIFr.ru




    **Рамки от Ильяны**


    Рубрики:  Фотошоп

    Метки:  

    Видео в блог

    Среда, 11 Августа 2010 г. 15:58 + в цитатник
    Это цитата сообщения Peacemakkker [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Видео в блог!

    Вставка видео в дневник.

    Теперь конвертер, переводящий видео-ссылки в готовый ЛИ.ру-код, понимает не только популярные YouTube или RuTube, но и вообще практически любые сервисы видеохостинга. Достаточно вписать ссылку на страницу с роликом в форму ниже и нажать «получить код».

    Ссылка:



    Рубрики:  Полезные проги

    Метки:  

    онлайн переводчик

    Среда, 11 Августа 2010 г. 15:52 + в цитатник
    Это цитата сообщения RadioHeads [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Онлайн переводчик текстов!

    Он-лайн переводчик текстов

    Вставляем нужный Вам текст и переводим на нужный вам язык. Для удобства можете процитировать пост чтобы переводчик был всегда под рукой.
    Переводит на украинский, русский, английский, немецкий, французский, латышский языки.
    Переводчик онлайн
    с на

    ©RadioHeads
    + В ЦИТАТНИК


    Пробовал с помощью него переводить русский текст на украинский, и был немного удивлен, частота перевода поражает=) Пробуйте и вы;)
    Рубрики:  Полезные проги

    Метки:  

    Одуванчик-пухлые щёки

    Среда, 11 Августа 2010 г. 14:26 + в цитатник






    Автор игрушки – Marishka. Копирование схемы разрешено с разрешения автора и активной ссылкой на сайт amigurumi.com.ua.


     


    Одуванчик крючкомЭтот милейший одуванчик не только оптимистичный, нарядный и по-настоящему летний, он еще и полезный! Такой цветок, связанный крючком, станет отличным подспорьем любой девушке – будет хранить все ее украшения, бижутерию и прочее «богатство». Его листики специально предназначены для колечек, цепочек, сережек, браслетов. И ничто никогда не потеряется - все будет под рукой! Помимо этого, Одуванчик Пухлые Щеки постоянно будет напоминать вам о теплых днях, и дарить прекрасное летнее настроение! Приятного вязания!


     





     


    Материалы:



    - Пряжа «Нарцисс», «Колибри»: светло-зелёный, зелёный, цвет травы, белый.


    - Мохер белого цвета для пуха на голове одуванчика.


    - Крючок № 4 или 5.


    - Проволока 0,8 мм в диаметре – 2 отрезка для стебля и 2 отрезка для листьев-рук (проволока может быть тоньше или толще – от этого будет зависеть количество отрезков).


    - Наполнитель для набивки.


    - Крышка подходящего диаметра.


    - Картон.



    Условные обозначения:



    сс – соединительный столбик;


    вп - воздушная петля;


    сбн – столбик без накида;


    псн – полустолбик с накидом;


    прибавка – 2 сбн в одну петлю;


    убавка – 2 сбн вместе.


    Вязать по кругу.


     



    Голова


     


     


    Светло-зелёным.


    1 ряд: 6 сбн в кольцо амигуруми.


    2 ряд: прибавка – 6 раз (12)


    3 ряд: (1 сбн, прибавка) – 6 раз (18)


    4 ряд: сбн по кругу (18)


    5 ряд: (2 сбн, прибавка) – 6 раз (24)


    6-17 ряды: сбн по кругу (24)



    18 ряд: (2 сбн, убавка) – 6 раз (18)


    19 ряд: сбн по кругу (18) Набить наполнителем.


    20 ряд: (1 сбн, убавка) – 6 раз (12)


    21 ряд: убавка – 6 раз (6)


    Нить закрепить, обрезать и спрятать.


     


    Щёки (2 детали)


    Одуванчик схема


     


     


    Светло-зелёным.



    1 ряд: 6 сбн в кольцо амигуруми.


    2 ряд: прибавка – 6 раз (12)


    3 ряд: (1 сбн, прибавка) – 6 раз (18)


    4 ряд: (2 сбн, прибавка) – 6 раз (24)


    5-8 ряды: сбн по кругу (24)


    9 ряд: вязание повернуть и вязать в противоположную сторону без вп для подъёма – 1 сбн пропустить, 14 сбн.


    10 ряд: вязание повернуть, пропустить 1 сбн, 13 сбн.


    Нить закрепить, оставить конец для пришивания.


     



    Нос


     


    Светло-зелёным.


    1 ряд: 6 сбн в кольцо амигуруми.


    2-3 ряды: сбн по кругу (6)


    Нить закрепить, оставить конец для пришивания.


     


    Глаза (2 детали)


     



    Белым.


    Набрать 2 вп, во 2-ю от крючка вязать: 1 сбн, 1 псн, 3 ссн, 1 псн, 2 сбн, 1 сс в первый сбн.


    На белках вышить зрачки


     


    Чашелистики (воротничок)


     


    Ярко-зелёным.


    Набрать 15 вп, во 2-ю от крючка 1 сс, далее 6 сс, 1 сбн; (8 вп, со 2-й петли от крючка вязать 7 сс, 1 сбн) - 6 раз. Всего должно получиться 7 чашелистиков. Нить закрепить, оставить конец для пришивания, обрезать. См фото №1.



    Фото 1.


     


    Стебель


     


    Ярко-зелёным.


    1 ряд: набрать 61 вп и со 2-й петли вязать 60 сбн, вязание повернуть.


    2 ряд: вп для подъёма, 8 сбн, вязание повернуть.


    3 ряд: вп не делать! Пропустить 1 сбн ,7 сбн, повернуть вязание.


    Получились укороченные ряды.


    4-5 ряды: вп для подъёма, 60 сбн, вязание повернуть.



    Повторить 2-4 ряды, нить закрепить, оставить конец для сшивания стебля.


    Узкая часть стебля – это верх. Укороченные ряды (расширение) – это низ.


     


    Продеть первый отрезок проволоки для стебля через последний ряд вязания головы и сложить её пополам, то же самое сделать со вторым отрезком так, чтобы отрезки пересекались. Отложить в сторону.


     


    Листья – руки


    Стебель для рук (2 детали)


     


    Ярко-зелёным.


    1 ряд: набрать 54 вп, со 2-й от крючка вязать 53 сбн, вязание повернуть.



    2-3 ряды: вп для подъёма, 53 сбн повернуть вязание.


    Нить закрепить, оставить конец для сшивания.


     


    Зубчики 1 - 2 детали вязать по схеме №1 ярко-зелёным цветом. Нить закрепить, оставить конец для пришивания.


    Зубчики 2 - 2 детали вязать по схеме №2 ярко-зелёным цветом. Нить закрепить, обрезать, оставить конец для пришивания.


    Схема


     


    Ладошка


     


    1 ряд: 6 сбн в кольцо амигуруми.



    2 ряд: (1 сбн, прибавка) – 3 раза (9)


    3 ряд: сбн по кругу (9)


    4 ряд: (2 сбн, прибавка) – 3 раза (12)


    5-8 ряды: сбн по кругу (12)


    9 ряд: (2 сбн, убавка) – 3 раза (9)


    10 ряд: (1 сбн, убавка) – 3 раза (6)


    Нить закрепить, отверстие не стягивать, деталь не набивать! Оставить конец для пришивания.


     


    Стебли-руки сложить пополам и сшить края, оставляя несшитыми 4 сбн с одного конца получившейся трубочки (верхняя часть – будущий пальчик). По бокам трубочки симметрично пришить зубчики 1 и зубчики 2 по одной детали. См. фото.



    Маленький и большой листья одуванчика вязать по схемам №3 и №4.


    Схема листьев


     


    Лужайка (2 части)


     


    Верхняя часть.


    Связать круг равный диаметру крышки, вязать бортик: связать 2 ряда вытянутыми петлями, довязать бортик до нужной высоты. Нить закрепить, обрезать, оставить конец для сшивания.


     


    Нижняя часть



    Вязать по диаметру крышки без бортиков.


     


     


    СБОРКА


    Сборка головы:


    Примерить и пришить щёки, предварительно набив наполнителем, пришить глаза и нос. Нарезать из мохера отрезки длиной примерно 10-12 см и прикрепить к голове. Если нужно, то подстричь до нужной длины.


     


    - Понадобится 2 отрезка проволоки для стебля, равные длине стебля плюс 12 см примерно. И 2 отрезка проволоки для рук плюс 10 см примерно.


    - Продеть первый отрезок проволоки для стебля через последний ряд вязания головы и сложить её пополам, то же самое сделать со вторым отрезком так, чтобы отрезки пересекались.


    - Стебель одуванчика обернуть вокруг проволоки закрепить верхний конец стебля несколькими стежками в нижней части головы и сшить края стебля по всей длине. Пришить чашелистики.



    См. фото №1.


     


    - Вырезать из плотного картона круг равный диаметру крышки.


    - В крышке сделать по 3 отверстия для каждой проволочки, ориентируясь на фото. Надеть лужайку на крышку и вставить каждую проволочку в своё отверстие, протыкая при этом лужайку. Сделать пару стежков каждой проволочкой и скрутить 4 конца с изнаночной стороны.


    - Сшить края верхней и нижней частей лужайки наполовину и вставить картонный круг (он закроет проволоку), продолжить сшивание до конца.


    - Сложить отрезки проволоки для листьев рук пополам и продеть их в нижней части основного стебля.


    См. фото №2.


    Фото 2.


     


    - Нижнюю часть стебля слегка набить и пришить к лужайке.



    - Закреплённые проволочки продеть в руки – листья.


    Пришить нижние части рук к лужайке и основному стеблю. В верхней части рук 2 конца проволоки: один – для большого пальца, второй – для ладони. Согнуть их и укоротить до нужной длины. Вокруг одного конца продолжить сшивание стебля, а на другой конец надеть ладошку и пришить её к руке и большому пальцу.


    См. фото №3.


    Пришить большой и маленький листья к основному стеблю.


    Любые вопросы по схеме можно задать ЗДЕСЬ.


    Фото 3.







    Последние обновления за 06.08.10 10:54


     















    Опросы

















    Что вам больше всего нравится на форуме






























































     
























    Как давно вы вяжете амигуруми?




















































     


    Рубрики:  Вязание крючком

    Метки:  


    Процитировано 4 раз

    Штора на кухню

    Среда, 11 Августа 2010 г. 14:18 + в цитатник






    главная
    Здесь я привожу в пример расчет на окно размером: высота - 150см, ширина - 130 см.
    Если вы посмотрите на конструкцию, то увидите, что это практически прямой кусок, в середине которого вырезана полуокружность. Длина этой полуокружности равняется ширине вашего окна плюс примерно 5 см на свободу. В нашем случае: 130+5=135см.Расчет радиуса этой полуокружности делаем по формуле, известной еще из средней школы. Кто не хочет, то и не надо вспоминать эту формулу полностью. Делите сразу желаемую ширину на число ПИ(=3,14). В нашем случае 135: 3,14= 43(округлили).После того, как посторили полуокружность, откладываем влево и вправо желаемую высоту окна( в нашем случае 150 см), а вниз желаемую ширину занавески. Это столько, сколько вы хотите закрыть сверху( в нашем случае 35см).Соединяем полученные точки полукруглой линией - все, крой готов.
    Если, кстати,отложить во все  стороны по 35 см( или другое произвольное число),то получим крой симпатичного ламбрекена, который украсит обычные прямые занавески, но уже в гостинной.

    Обработать полукруг лучше двойной ПРЯМОЙ бейкой. За нее вы можете прицепить кольца или нашить на нее тесьму для занавесочных крючков.
    Жмите на чертеж 2 раза до его полного увеличения.











    Штора "Каскад" - хорошо подходит кухне. Сделает ее более изящной.


    Так выглядит ее крой.
    Рубрики:  Шитьё

    Метки:  


    Процитировано 18 раз
    Понравилось: 3 пользователям

    Вязаные сапожки

    Среда, 11 Августа 2010 г. 10:15 + в цитатник


    Сапожки выполнены крючком


    (фотография по клику увеличивается)



    Размер: модель на фотографии обута в сапожки 36-го размера, но по данному описанию можно связать сапожки любого размера.


    Вам потребуется:


    - 1 моток пряжи Camila (100% мерсеризованного хлопка, 1000 м/100 г)


    - 2 мотка пряжи Camila Brilhante Fina (100% полипропилена, 500 м в мотке)


    - крючок 2 мм


    - 2 подошвы со стелькой


    - клей для обуви




     


    Резинка 1/1: вязать круговыми рядами по соответствующей схеме


     


    Декоративный шнур: вязать по соответствующей схеме


     


    Схемы:



    (изображение по клику увеличивается)


     



    ОПИСАНИЕ РАБОТЫ:


     


    Сапожки вяжутся в 2 нити (1 нить Camila + 1 нить Camila Brilhante Fina).


    Перед началом вязания, сложив вместе 2 нити, отмотать небольшой клубочек (нить длиной ок. 30 см) и пока его отложить.


    Готовая подошва состоит из 2 частей: собственно подошвы и стельки. Отделить стельку от подошвы. Сделать выкройку верха подошвы.


    Общие указания для вязания подошвы: выполнить цепочку из воздушных петель по длине выкройки и связать сначала одну половину подошвы. На схеме показано, как при вязании можно повторить все изгибы выкройки, выполняя столбики разной высоты. Можно также вязать столбики с 3 накидами и/или связать еще 1-2 ряда. По желанию можно связать подошву только столбиками без накида.


    Внимание! При вязании подошвы не нужно делать узелки! Для вязания второй половины подошвы протянуть нить через последние связанные петли и выполнить начальный соединительный столбик. Закончив вязание подошвы, протянуть нить через последние связанные петли и обрезать нить.


    Прикрепить нить к середине выемки с внутренней стороны подошвы и вязать перпендикулярно подошве круговыми рядами столбиками с накидом.



    В 1-м ряду вязать 1 столбик с накидом в каждую петлю подошвы, убавления и прибавления выполнять не нужно.


    Во 2-м ряду отметить по бокам края носка и убавить в этих местах 1-2 петли (вязать 2 столбика с накидом вместе), формируя носок сапожка.


    В 3-м ряду повторить убавления на носке, а также убавить равномерно 3 петли (вязать 2 столбика с накидом вместе) на задней части сапожка, формируя пятку.


    Нить не обрывать!


    Совет: по ходу вязания записывайте все свои шаги, чтобы потом повторить их для второго сапожка.


    Прикрепить нить от отдельного клубочка справа от 7 центральных петель носка и связать на этих петлях 7 рядов в прямом и обратном направлении, формируя переднюю часть сапожка (концы рядов с помощью соединительных столбиков прикреплять к боковинкам). Оборвать дополнительную нить.


    Продолжить вязание основной нитью. Связать 4 круговых ряда вокруг "входа" в сапожок. В следующих 7-8 рядах убавлять в каждом ряду равномерно 3-4 п., пока "вход" в сапожок не станет лишь чуточку больше окружности лодыжки, чтобы нога могла пройти в сапог. Связать прямо 2 ряда. Далее в каждом ряду равномерно прибавлять 2 п. (вязать 2 столбика с накидом в одну петлю предыдущего ряда), пока окружность сапожка не станет соответствовать окружности голени. При выполнении этих прибавлений следует ориентироваться на свой размер и в случае необходимости делать их чаще или реже. Высота сапог на фотографии составляет 22 ряда столбиков с накидом, начиная от подъема ноги. Вы можете менять эту высоту на свое усмотрение.


    Отворот. Связать 6 круговых рядов резинкой 1/1 без прибавлений или убавлений, закончить 1 рядом столбиков без накида. Отвернуть наружу.



    Декоративный шнур. Вязать по соответствующей схеме. Длина шнура на фотографии составляет 60 см. Длина шнура может быть больше/меньше в зависимости от количества оборотов вокруг сапожка.


     


    Сборка и отделка:


    Пришить шнур на сапожок, начав пришивать внизу сбоку и идя вверх вокруг сапожка.


    Приклеить вязаную подошву к готовой подошве и дать хорошо высохнуть.


    Вставить стельку в сапожок.


    Второй сапожок вязать симметрично первому.


    Совет: после полного высыхания клея, чтобы сапожки не съезжали по ноге, вязаную часть можно накрахмалить.



     


    Модель с сайта coatscrafts.com.br (перевод с португальского)

    Рубрики:  Вязание крючком

    Метки:  


    Процитировано 2 раз

    5 удовольствий, продлевающие нам жизнь

    Среда, 11 Августа 2010 г. 10:09 + в цитатник
    5 удовольствий, продлевающих жизнь

    В борьбе за вечную молодость совсем не обязательно истязать себя диетами и физическими упражнениями. Есть немало удовольствий, которые продлевают нам жизнь.
    Любовь

    Пока мы любим – мы молоды и живы. Американские геронтологи даже подсчитали, на сколько любовь продлевает нам жизнь. В среднем на 5 лет. А израильские исследования показали, что те мужчины, которых любят жены, вполовину реже болеют ангиной и подвергаются сердечным приступам, чем их ровесники, имеющие проблемные отношения с женой.

    Но вот интересный поворот: профессор Марк Коуэн из Мельбурна на Международной конференции по вопросам старения и долголетия заявил, что не только любовь к супругу делает нашу жизнь долгой и радостной. Любить можно что угодно – какое-либо занятие или даже… самого себя. Да, да, самодовольные личности практически не подвержены стрессам и заболеваниям сердца.

    Ученый определяет любовь как нечто, что заставляет время остановиться. «Любое занятие, при котором вы полностью сосредоточены на том, что делаете, и при этом теряете чувство времени, – это любовное занятие», – говорит профессор Коуэн. И есть научные подтверждения тому, что удовольствие, которое получает человек от такого любовного занятия, продлевает его жизнь.
    Поцелуи

    Люди, которые часто целуются, живут на 5 лет дольше, утверждают британские ученые. Оказывается, когда мы целуемся, у нас в организме активизируются нейропептиды, которые регулируют обмен веществ, повышают иммунитет, улучшают нашу память и даже регулируют сон.

    Пульс при поцелуе учащается до 120 ударов в минуту (хорошая тренировка сердца), давление мгновенно повышается, выброс крови приносит клеткам внушительную порцию кислорода, вырабатываются эндорфины – гормоны счастья, которые позволяют нам смотреть на мир добродушно и без раздражения. Организм переживает небольшой стресс, но этот стресс – полезный, он взбадривает и тонизирует все системы.
    Лень

    Согласно одной из теорий старения, чем медленнее у живого существа протекает обмен веществ, тем дольше оно живет, тем позже к нему приходит старость. Каждому существу дано от природы определенное количество энергии: нам, людям, – 2500 кДж на 1 г веса. А уж как быстро мы это количество тратим, зависит от нас самих.

    Например, от того, в каком темпе мы живем. Жизнь в мегаполисе с ее вечной гонкой, желанием все успеть, хроническими стрессами, конечно, наш век не продлевает. Поэтому не забывайте время от времени останавливаться, расслабляться и просто лениться. Это так полезно!

    Не нагружайте мышцы чрезмерно. Спортивные занятия должны приносить удовольствие, а не перенапрягать тело. Разумная тренировка приводит к тому, что в спокойном состоянии ваше сердце начинает биться медленнее, все системы организма работают экономичнее. Есть виды спорта, где соотношение между пользой для здоровья и потреблением энергии наиболее сбалансировано. Это бадминтон, плавание, езда на лошади и на велосипеде.
    Секс

    Это самое приятное «лекарство» от старости. Оно укрепляет сердце. Исследования, проведенные в Ирландии, показали, что у мужчин 40-55 лет, которые регулярно занимаются сексом трижды в неделю и чаще, вероятность инфарктов и инсультов снижается вдвое. Секс – прекрасная профилактика диабета второго типа, того, который нередко настигает нас с возрастом. После оргазма и у мужчин, и у женщин повышается уровень инсулина, улучшается углеводный обмен.

    В крови сексуально активных людей антител к вирусным инфекциям содержится на 30% больше, чем у сторонников воздержания. Поэтому сексуально активные реже простужаются и болеют гриппом. Секс – хорошее обезболивающее средство и одновременно профилактика депрессии. Во время него вырабатываются эндорфины – гормоны радости, естественные аналоги морфина.

    Мигрень ли вас мучит, артрит ли, секс снимет любую боль. Секс – прекрасный тренажер. Во время возбуждения частота пульса у нас достигает 150 ударов в минуту, за полчаса близости сжигается 200 килокалорий. Все группы мышц тренируются лучше, чем в фитнес-зале.

    При регулярных занятиях сексом увеличивается количество коллагена, который делает кожу гладкой и защищает ее от морщин. Этот эффект особенно важен для женщин. А мужчин секс защищает от переизбытка тестостерона. Когда этого гормона много, ускоряется белковый обмен и жизненный цикл протекает быстрее. Из-за этого сокращается жизнь представителей сильного пола. После разрядки уровень тестостерона в крови снижается и переизбытка не возникает. И все же от секса без любви или хотя бы взаимной симпатии лучше воздержаться.
    Смех

    Еще древние мудрецы говорили, что прибытие в город одного факира, умеющего смешить людей, приносит здоровью горожан пользы больше, чем целый караван с лекарствами. Но вот за счет чего?Оказалось, когда мы смеемся, кровеносные сосуды расширяются, артериальное давление падает на 10-20 миллиметров ртутного столба. Идет профилактика инфарктов и инсультов.

    Смех улучшает иммунитет, это подтверждается тем, что тысячи людей, практикующих смехотерапию в клубах смеха, реже других болеют простудой. Смех облегчает приступы астмы, ослабляет боль при артрите, гарантирует хороший сон… У смеющегося повышаются уровень серотонина и выработка эндорфинов – гормонов радости, поэтому смех является противоядием от депрессии. Двухминутный смех равнозначен 45-минутному расслаблению. А когда мы расслабляемся, исчезают головная боль и любые болезненные ощущения.

    Мы смеемся – и хорошеем: лицевые мышцы приходят в движение, активнее сокращается диафрагма, легкие работают в полную силу, ускоряется кровоток, улучшается питание кожи и мозга, щеки розовеют, улучшается настроение. Вид – свежайший и молодой.

    Да, смех еще сжигает изрядное количество калорий! Но, правда, и улучшает аппетит.Смех полезен и для мозга. У смеющегося человека синхронизируется работа левого и правого полушарий, значит, интеллектуальные задачи он в этот момент решает быстрее.

    Даже мысль о будущем веселье улучшает состояние организма. Это установили калифорнийские ученые. Они пообещали добровольцам просмотр кинокомедий, и уже за два дня до него у людей снижались показатели депрессии (на 51%), смущения (на 36%) и усталости (на 15%). А после просмотра комедий депрессия исчезала на 98%, смущение – на 75%, усталость – на 87%.

    ИСТОЧНИК

    Маринованные цукини

    Среда, 11 Августа 2010 г. 09:33 + в цитатник
    Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Маринованные ароматные цукини



    Это очень удобный рецепт. Цуккини получаются нежными, тающими во рту, ароматнейшими!!!
    Особенно хорошо в сочетании с различными мясными закусками.

    читать далее
    Рубрики:  Кулинария

    Метки:  

    Ажурный кардиган

    Среда, 11 Августа 2010 г. 09:29 + в цитатник
    Это цитата сообщения toling [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Ажурный Кардиган


     (235x484, 58Kb)
    описание
    Рубрики:  Вязание крючком

    Метки:  

    Шарфики

    Среда, 11 Августа 2010 г. 08:35 + в цитатник
    liveinternet.ru/users/35877...132220457/ [quote]Фотографии пользователяtrisha0303Размещено с помощью приложения Я - фотограф[/qu
    Шарфики, вязаные крючком.
    Рубрики:  Вязание крючком

    Метки:  

    Цветочки

    Среда, 11 Августа 2010 г. 08:17 + в цитатник
    Это цитата сообщения -Лала- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    ...

    Фотографии пользователяMerionise
    Читать далее...
    Рубрики:  Вязание крючком

    Метки:  

    Косы крючком на сумках

    Среда, 11 Августа 2010 г. 08:00 + в цитатник
    Это цитата сообщения -Лала- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Косы крючком!

    Косы крючком, а также сумки

    Фотографии пользователяLeopolda
    Читать далее...
    Рубрики:  Вязание крючком

    Метки:  

    Ананасовые жилетики

    Вторник, 10 Августа 2010 г. 21:17 + в цитатник
    Это цитата сообщения -Лала- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Вязание крючком - летние жилетики "ананасами".

    description

    Фотографии пользователяSkuters
    Читать далее...
    Рубрики:  Вязание крючком

    Метки:  

    Кружевной кардиган

    Вторник, 10 Августа 2010 г. 21:12 + в цитатник
    Это цитата сообщения -Лала- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Кружевной кардиган

    Фотографии пользователяkassir-lera
    Читать далее...
    Рубрики:  Вязание крючком

    Метки:  

    Вязаный комплект

    Вторник, 10 Августа 2010 г. 18:05 + в цитатник
    Зафоткала я тут немного процесс создания лифчика на косточке. Если кому интересно или вдруг и полезным окажется, буду очень рада. Я результатом осталась довольна, хотя когда делала очень волновалась. Работа получалась из серии: глаза боятся, а руки делают.
    Для начала я обвязала косточку. Связала цепочку из воздушных петелек длиной с косточку и подхватывая нитку под косточкой начала обвязывать:
    Увеличить
    Дальше начала присоединять навязаные цветочки-мотивчики. В процессе постоянно примеряла к своему лифчику, чтоб нужную выпуклость сделать:
    Увеличить
    Увеличить
    Дальше присоединила цветочки к косточкам для бретелек. И обвязала их.
    Увеличить
    Спереди оформила так:
    Увеличить
    Вот результат:
    Увеличить
    Рубрики:  Вязание крючком

    Метки:  


    Процитировано 5 раз
    Понравилось: 2 пользователям

    Поиск сообщений в MAXAMA
    Страницы: 320 ... 13 12 [11] 10 9 ..
    .. 1 Календарь