-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Marta-07

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 949


Добро пожаловать

Воскресенье, 03 Декабря 2017 г. 02:23 + в цитатник

5137580_ (500x499, 279Kb)

 

 

Рубрики:  Фотошоп/Мои работы

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Сертификат

Суббота, 03 Декабря 2016 г. 00:08 + в цитатник


 



Понравилось: 1 пользователю

Подборка аудиокниг Натальи Нестеровой.

Вторник, 14 Июня 2016 г. 13:34 + в цитатник
Рубрики:  Аудиокниги

Метки:  

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА С ПАЛКАМИ

Пятница, 06 Мая 2016 г. 16:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Капочка_Капа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА С ПАЛКАМИ - ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О НЕЙ?

Что такое нордическая ходьба (Nordic Walking), финская ходьба, северная ходьба с палками, скандинавская ходьба?

Скандинавская ходьба с палками

Скандинавская ходьба с палкамиСкандинавская ходьба с палками — относительно новый, набирающий популярность вид любительского спорта, представляющий собой пешие прогулки, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки, напоминающие лыжные. Такой вид спорта еще называют финская ходьба.

Польза скандинавской ходьбы с палками

По мнению немецких врачей скандинавская ходьба с палками обладает высоким оздоровительном потенциалом. Был опубликован ряд исследований, согласно которым скандинавской ходьбы с палками:

  • улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализует кровяное давление
  • активирует и укрепляет около 90% всех мышц тела
  • позволяет сжечь примерно на 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе
  • способствует улучшению осанки
  • уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы (данное обстоятельство позволяет применять скандинавскую ходьбу при заболеваниях суставов нижних конечностей, пяточных шпорах, подагре и т. п.)
  • эффективный метод похудения
  • поддерживает спортивную форму и жизненный тонус
  • доступный вид фитнеса для людей всех возрастов

Преимущество скандинавской ходьбы с палками перед другими видами спорта

Красным выделены мышцы, на которые приходится основная нагрузка при скандинавской ходьбе, беге и катании на велосипеде.  

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Настройка программы Photoshop CS5

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 23:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настройка программы Photoshop CS5

Недавно мне задали вопрос - тормозит фотошоп, не выполняются некоторые функции и т.п.
Настройте свой ФШ по этому уроку, особенно обратите внимание на увеличение памяти ФШ в разделе Производительность.





Серия сообщений "* Фишки фотошопа":

Часть 1 - Adobe Photoshop CS 5. Error 16. (Ошибка 16)
Часть 2 - Как увеличить количество запоминаемых шагов истории в Photoshop?
...
Часть 6 - Секреты текста в Фотошопе
Часть 7 - "Горячие" клавиши в Фотошопе
Часть 8 - Настройка программы Photoshop CS5
Часть 9 - Как работать с маской в ФШ (новый способ)


Рубрики:  Фотошоп/Уроки

Метки:  

Удаляем фон он-лайн без ФШ

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 23:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удаляем фон он-лайн без ФШ



ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГГЕРАМ


Удаляем фон он-лайн без ФШ

Я уже писала про один такой генератор он-лайн, но там теперь сохранение результата платное.
Поэтому представляю вам другой ОН-ЛАЙН ГЕНЕРАТОР для удаления фона.
Работать в нем одно удовольствие.


Читать далее...
Рубрики:  Фотошоп/Уроки
Фотошоп/Фоны

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 22:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски!!!! Ну, очень много!!!!


Прежде чем копировать маску, нажмите на нее! Маски кликабельны до натурального размера.

Прежде чем копировать маску, нажмите на нее! Маски кликабельны до натурального размера

                  

Источник

Лорик



Серия сообщений "* Маски":

Часть 1 - МАСКИ
Часть 2 - МАСКИ ОВАЛЬНЫЕ
...
Часть 45 - Маски - 22
Часть 46 - Урок. Маски в Adobe Photoshop.
Часть 47 - Маски!!!! Ну, очень много!!!!


Рубрики:  Фотошоп/Маски

Метки:  

Маски!!!! Ну, очень много

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски!!!! Ну, очень много!!!!


Прежде чем копировать маску, нажмите на нее! Маски кликабельны до натурального размера.

Прежде чем копировать маску, нажмите на нее! Маски кликабельны до натурального размера

                  

Источник

Лорик



Серия сообщений "* Маски":

Часть 1 - МАСКИ
Часть 2 - МАСКИ ОВАЛЬНЫЕ
...
Часть 45 - Маски - 22
Часть 46 - Урок. Маски в Adobe Photoshop.
Часть 47 - Маски!!!! Ну, очень много!!!!


Рубрики:  Фотошоп/Маски

Метки:  

Клипарт из м/ф "Тачки"

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 17:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Katrin_Z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клипарт из м/ф "Тачки" (Cars)




Читать далее

Метки:  

KIDS -ARTS -3D

Вторник, 15 Марта 2016 г. 18:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Mandy-ar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

KIDS -ARTS -3D

Рубрики:  Клипарт/Дети

Метки:  

Лучшие популярные торрент сайты (торрент-трекеры)

Четверг, 14 Января 2016 г. 04:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Ellynna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие популярные торрент сайты (торрент-трекеры)

 

Открытые торрент-трекеры (без регистрации)

Rutor.org

TFile.ru

Fast-torrent.ru

Торрентино

My-Hit.ru

2torrents.ru

Hi2all.ru

Baratro.ru

OpenSharing.org

BigTorrent.org   

Читать далее...
Рубрики:  Полезности

Метки:  

Новый Год у зверей... Открытки и иллюстрации Марины Федотовой

Четверг, 31 Декабря 2015 г. 13:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Matrioshka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новый Год у зверей... Открытки и иллюстрации Марины Федотовой.

Ранее работы художницы были здесь




Новый Год у зверей


Пришли все звери на совет.
Чтобы найти ответ.
Как Новый Год встречать,
И всех зверей собрать.

Долго думали, рядили
И, наконец, они решили:
В лесу мир объявить,
Лисе и волку охоту запретить.

Вылез медведь из берлоги,
Читает под елью монологи.
Волк в Деда Мороза нарядился,
С подарками в лес явился.

Снегурочкой оделась лиса,
С зайками пляшет, вот чудеса.
Вороны над лесом кружАтся,
Дружбе зверей дивятся.
Стаи птиц летают,
Птичьи песни распевают.
А колючие, колючие ежи.
Польку пляшут от души.

Стол белка накрывает,
Орешками всех угощает.
С желудями пришли кабанЫ,
Горделивы они и важны.

Водят звери хоровод.
Вылез из норы енот.
Холодно лишь муравьям,
СМСки шлют зверям.

Сказочная была ночь эта,
Все веселились до рассвета.
Зайки с волками обнимались,
С восходом солнца разбежались

© Copyright: Владимир Чугай, 2014




Читать далее...

Метки:  

Педагогическая помощь родителям. Учимся игра 2-3 года

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 18:32 + в цитатник

Метки:  

Логопедические занятие. Игрушки

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ksu11111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Логопедические занятие. Игрушки



1.
1 (494x700, 230Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Полезности

Метки:  

А за окном шумит осенний дождь...

Среда, 04 Ноября 2015 г. 22:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А за окном шумит осенний дождь...

А за окном шумит осенний дождь...

Хочется говорить о чем - то хорошем и радостном, но к сожалению не приходят такие слова, да и дождь за окном навевает только грусть:

А за окном шумит осенний дождь,
И окна плачут, провожая лето,
И пробирает душу мою дрожь,
И ходит счастье одиноко где-то...

Наверное, и у вас бывает такое настроение и тогда больше хочется плакать, чем улыбаться. А может быть это только мимолетное состояние, которое скоро пройдет. Буду думать, что это так. Осень и дождь за окном не только грусть, ведь спокойный ритм каплей позволяет подумать о многом, в том числе и о хорошем и радостном. Поэтому мне хочется, чтобы вы глядя на эти фото с "каплями дождя за окном" вспомнили только счастливые моменты, которые произошли в вашей жизни. И чтобы ваше "счастье не ходило одиноко где - то", а было рядом с вами.
дождь за окном 2 (700x438, 266Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Фотошоп/Фоны

Метки:  

Наш последний октябрь...

Вторник, 27 Октября 2015 г. 20:08 + в цитатник
 
Рубрики:  Фотошоп/Мои работы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Футажи Дождь. Дождь по стеклу.Капли

Вторник, 27 Октября 2015 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Megeta44 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Футажи Дождь. Дождь по стеклу.Капли.

дождь-в-городе.gifдождь28.gifвода-.gifдождик.gifдождь.gifдождь-д.gifливень.gifкапли по стеклу-.gifкапли.gifкапля.gif
Рубрики:  Фотошоп

Метки:  

Помню, люблю, скорблю...

Пятница, 16 Октября 2015 г. 15:32 + в цитатник

Светлая память моему любимому мужу... (1960-2015)

5137580_ (538x700, 273Kb)

5137580_ (500x373, 95Kb)

Рубрики:  Личное

Метки:  

Поиск сообщений в Marta-07
Страницы: [31] 30 29 ..
.. 1 Календарь