-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в marsianskiy-kot

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.12.2010
Записей: 167
Комментариев: 1
Написано: 166


Момент истины

Вторник, 28 Июня 2011 г. 05:27 + в цитатник
Нашёл я чего искал. Добавил вчера 10 кг сверх рабочих 75 в приседаниях и наконец-то получил от упражнения ощущение завершённости, красоты даже. Оказывается не трогают меня многоповторные подходы, а встать 2-3 раза с большим весом, собрав все силы, это как раз по мне. Так и получилось сделать только по два качественных повтора в 3-х подходах. На третий раз спина забирала нагрузку с ног и было ясно, что дальше уже продолжать бессмысленно. ковры ручной работы. Добил ноги уже приседаниями со штангой на груди. Тоже, скажу я вам, не сахар. На протяжении всего подхода думаешь как бы вперёд не загреметь и вдобавок руки ещё не приучены держать гриф в таком положении, так что на последних повторах приходилось просто вытягивать их вперёд.
На сегодняшний день решил не мучать себя приседаниями на 6-8 повторений, лучше сделать 2-4 с хорошей техникой и максимальным усилием, тем более что амплитуда приседа у меня от 60 до 70 см.
И ещё одно наблюдение. Как только вес штанги переваливает за 80 кг техника приседания сразу изменяется в лучшую сторону. Спину гораздо легче держать вертикально и нагрузка приходится туда куда нужно. Это справедливо для многих упражнений, просто в приседаниях проявляется более отчётливо. Причина мне кажется в том, что тяжёлая штанга, как обладающая большей инерцией, меньше отклоняется от заданной траектории. Да и мышечное усилие мобилизуется в одном направлении не создавая паразитных реакций разбалтывающих снаряд. Такая вот теоретическая механика.

Вслед написанному

Понедельник, 27 Июня 2011 г. 14:46 + в цитатник
Вот сегодня тоже закончится ещё одна эпопея. Мой клан в СВ теперь обойдётся без меня, поскольку я покидаю его скоропостижно и с лёгким сердцем. Как поётся в старой удмуртской песне: Audiuex aux armes! и всё тому подобное.
И ещё. Вот ( эти строчки ). комплексные обеды.

СЛОВО

Понедельник, 27 Июня 2011 г. 12:12 + в цитатник
не разбирая путь
с высот невидимых
сорвавши вето с уст
гремя оковами
о чудо редкое
слово звонкое
скатилось кубарем
в копилку емкую. шелковые ковры.

Я остаюсь

Понедельник, 27 Июня 2011 г. 07:22 + в цитатник
ходила сегодня в кино на Я остаюсь. отличный фильм, произвёл хорошее впечатление.
оригинально, интересно, смешно, грустно, красиво, умно. в очень маленьких и смешных сценах так ярко отражены очень серьёзные вопросы жизни. очень понравилось. идея и реализация - 10 баллов. горячие обеды в офис.

Синяк

Понедельник, 27 Июня 2011 г. 02:32 + в цитатник
Говорят, государь болен.
Мы думаем - это правда:
С деревьев падают листья,
Куда-то подевались птицы.
Говорят, государю худо,
И тому есть верные приметы:
Все примолкли, говорят тихо,
Если и крикнут, то дома.
Женщины смотрят с тревогой:
На золоте выступили пятна,
Хрустали в серьгах тускнеют,
Будто бы их никто не носит.
А недавно солнце затмилось
Черною, червивой луною. гостиница подмосковье.
Смотришь с силой, а видишь слабо,
Словно на глазах - бельма.
А намедни с государева подворья
Выбежала черная собака,
На переднюю ногу припадала,
И на задние припадала тоже.
А хвост у собаки не собачий,
А будто колбасок связка.
Приглядишься - а это змеи.
Отродясь мы такого не видали.
Да и морда, - говорят люди, -
Не звериная харя, а птичья.
Что с того, что шерстью покрыта!

чем больше виртуальных друзеи, тем меньше в реале...

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 23:50 + в цитатник
первая виртуальная подружка у меня появилась, когда мне было 2,5.
Танечка мало говорила и у нее были длинные светлые волосы.
она была чуть постарше меня и днем я брала ее с собои в садик и она сидела со мнои после еды, если садистка/воспитетельница oставляла пока все не скушаешь.
а ночью я делала еи постель на полке вставного шкафчика в моеи комнате.
У нее было только одно платьице - без рукавов, но зато ярко-зеленого цвета с большими розовыми карманами.
Тридцать лет спустя я помню это платье ярче, чем настояшие предметы детства.
Танечка пропала, когда брат переехал ко мне в команту со всем своим дурацким барахлом. обеды в офис.

Праздники 2

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 21:24 + в цитатник
Ну вот ненавижу все это.
Вчера вечером ехал в метро и опять - пьяные в тряпку мужики, бабы (не путать с женщинами) в таком же состоянии. ЙАК!!!
И вообще это праздник комунистических женщин, а не всех. эротический массаж.

Случайная цитата

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 17:12 + в цитатник
Элли спросит про Черча.
О, с ним все в порядке. Он попал под грузовик. Да-да, под грузовик Оринко. Не волнуйся. Грузовик его убил, но не изувечил. Мы с Джудом закопали его на старом индийском кладбище - это рядом с кладбищем домашних животных, если помнишь. Превосходная работа, малышка. Я как-нибудь отведу тебя туда, и мы положим цветы к памятнику - пардон, к кургану. Когда зыбучие пески замерзнут и все медведи уснут до весны. светодиодные светильники.

ура! наступил долгожданный 2009 год!

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 15:20 + в цитатник

первого января в 8-45 утра я увидел как еще можно отмечать новый год
как оказалось это была баня. тайский массаж киев.

Болтун - находка для шпиона

Вторник, 21 Июня 2011 г. 17:04 + в цитатник
Смотришь в зеркало и не узнаешь себя. Бывает, бывает. Смотришь и видишь не того, кого ожидал. Не настолько чужого, чтобы заподозрить безумие, но и не себя. Зеркала лгут. Но за их ложью можно разглядеть правду. Потому что так или иначе они выдают всё, что знают. Молчание им не свойственно. 15 Компаний полис осаго..

Добрые люди

Вторник, 21 Июня 2011 г. 04:35 + в цитатник
Сегодня добрые люди перекрывали МКАД, чтобы пропустить каких-то важных гостей из аэропорта Домодедово. Пробка растянулась на 45 км.
Му-да-чьё.
P.S. Благо, что мне на этот МКАД сегодня нафиг не нужно было. автокаско страхование, сотни фирм и предприятий предлагают свои услуги..

Вы можете не верить, но!

Пятница, 17 Июня 2011 г. 23:52 + в цитатник
Я-таки получила права с 1го раза и БЕСплатно (ну в какой-то мере, т.к. некая смешная сумма была уплачена в сберкассу и на нее у меня есть квитанция). Что, собствено, произошло - я не поняла. Своих ошибок помню 2-3 штуки, за которых дается по 1 штрафному очку. После того как мы остановились, секунд 10 дяденька из ГАИ о чем-то думал, потом сказал:
Сдали.Идите. И я ушла.
По какому принципу дяденька кому-то подробно рассказывал, что тот сделал неправильно и как надо было делать, кому-то просто говорил сумму очков, а кого-то выгонял как меня, осталось невыясненным. В продаже материалы для наращивания ногтей.
В общем, вот. Если кому-то хочется подробностей, то можно почитать под ссылками.
( 16 символов или надо определяться! )
( разговор с братом, хороши были паузы ).

доброе слово

Пятница, 17 Июня 2011 г. 14:33 + в цитатник
ДФ пишет письмо бабушке и дедушке ( Мама, я пишу Schreibschrift (то есть прописью)! ).
- Мне надо сначала подумать, что писать.
- Напиши про то, что ты сегодня делал, как к тебе друг в гости приходил, как ты на скейте учился кататься - всякое такое.
- Нет, мам, сначала надо написать что-нибудь ДОБРОЕ! А потом только рассказывать! (пауза) Мам, а как пишется Ю?
- В каком слове?
- ЛЮБЛЮ!. Переделка квартиры в Москве..

О Victory и не только

Четверг, 16 Июня 2011 г. 21:56 + в цитатник
Сонное царство: вся компания – масса инертных, ленивых людей, но спокойных, потому что они сыты и довольны. Попадая туда, я впадаю в состояние, близкое к состоянию комы. И чем больше я там нахожусь, тем ленивее мне что-то вообще делать. Впрочем, они не злые, хоть и сплетницы и я, можно сказать, их даже люблю. Всё пытались меня заставить им что-нибудь станцевать, но я отказывалась, ссылаясь на каблуки и то, что от такого грохота меня с работы погонят. UniNet США.
Впрочем, не то меня заботит. А мне бы не хотелось, чтобы меня что-то заботило…
Вот тут Димка (который из Воронежа) вернулся из командировки. Вчера мне фотки прислал. Такой симпатичный мальчик! И хороший. А еще я вчера таки доделала фото для Сережи с концерта. И Сережа симпатичный мальчик и действительно очень хороший. А как играет на гитаре! Впрочем, всё равно он уехать собирается.

сообщество любовниц

Суббота, 11 Июня 2011 г. 19:59 + в цитатник
www.livejournal.com/userinfo.bml?user=lubovnica_ru.
кхм. вот я себя ни при каком раскладе не вижу в роли любовницы женатого мужчины. для меня занятые мужчины- табу.
а вы как к этому относитесь! Citroen Grand C4 Picasso.

анек

Среда, 08 Июня 2011 г. 13:38 + в цитатник
Наташа Ростова собирается на свой первый в жизни бал и узнает, что там будет поручик Ржевский. *Он непременно должен стать моим первым мужчиной!!! 
Бал. Наташа изо всех сил пытается обратить на себя внимание! И так и так - не действует. И тут она замечает, что у поручика на пальце очень красивый перстень.
- Поручик, скажите! Откуда у Вас такой замечательный перстень?
Поручик долго рассматривает перстень и задумчиво произносит:"Знаете, Наташа, просто не хочется.". встраиваемая бытовая техника киев, встраиваемые духовые шкафы, Киев.

Результат теста Если бы вы стали ангелом ...

Вторник, 07 Июня 2011 г. 01:50 + в цитатник
Седой ангел вздыхает и объясняет, что вы - Падший Ангел
Когда-то вы были человеком. Потом ангелом. Вы разочаровались в человечесве, вам наплевать на людей. Вы уже не жаждете власти. Только знаний. Но зачем они вам!
Пройти тест можно здесь: aeterna.ru/test.php?link=tests:5178
Жаль, картинка для Падшего ангела не грузится. быстренько заказал заказать сайт в Тюмени и не паришься с сайтами)).

Результат теста Если бы вы стали ангелом ...

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 14:00 + в цитатник
Седой ангел вздыхает и объясняет, что вы - Падший Ангел
Когда-то вы были человеком. Потом ангелом. Вы разочаровались в человечесве, вам наплевать на людей. Вы уже не жаждете власти. Только знаний. Но зачем они вам!
Пройти тест можно здесь: aeterna.ru/test.php?link=tests:5178
Жаль, картинка для Падшего ангела не грузится. быстренько заказал заказать сайт в Тюмени и не паришься с сайтами)).

Дилемма...

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 05:30 + в цитатник
Дилемма, господа.
под какой фамилией возвращаться на работу?
По старой решетильной меня дай бог помнят 2,5 журналиста, да и тех наверное уже нет в живых спустя полтора года моего отсутствия.
С новой марковской меня ваще никто не знает. с другой стороны по паспорту то я маркова)))
посоветуйте! английский в картинках для детей.

устроены так люди...

Воскресенье, 05 Июня 2011 г. 15:02 + в цитатник
. болеют, умеют врать, работать, ненавидеть и любить.
в них множество недостатков, а может, их на самом деле и нет.
ведь каждый видит то, что хочет видеть, временами выдавая желаемое за действительное.
и это не повод сомневаться в его правоте, просто, возможно, он ошибся,
а возможно, увидел то, что не смогли разглядеть другие.
и это не всегда можно назвать недостатком. Ведь недостаток, в принципе, то, чего не достает. скачать кисти для фотошопа волосы.
А все, что можно увидеть это то, существует на самом деле.


Поиск сообщений в marsianskiy-kot
Страницы: 8 7 6 [5] 4 3 2 1 Календарь