-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в marinika100

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.04.2012
Записей: 2926
Комментариев: 87
Написано: 3019


Без заголовка

Понедельник, 18 Ноября 2013 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ушакова. Решаем примеры по математике.

300 (300x450, 38Kb)
>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Племянницам

Без заголовка

Понедельник, 18 Ноября 2013 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самомассаж точек на кистях рук

Если побаливает сердце - кусайте ноготь мизинца.
Самомассаж кистей рук принесет много пользы - он оказывает благотворное влияние на работу внутренних органов. Так, массаж большого пальца стимулирует деятельность головного мозга и тонизирующее действуют на весь организм. Массаж указательного пальца способствует хорошей работе желудка, среднего - кишечника, а безымянного - печени. Мизинец связан с сердцем, поэтому тибетские целители советуют покусывать его ноготь при сердечном приступе.
Этот несложный массаж нужно делать каждый день перед сном. Возьмите любой жирный крем (при этом вы еще и подпитаете кожу рук) и делайте движения, похожие на натягивание узких перчаток, водя при этом по боковым поверхностям каждого пальца.
 
Рубрики:  Будь здоров


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куркума: ее полезные свойства


Куркума – это пряная специя и лечебное растение, обладающее потрясающими полезными свойствами, необходимый атрибут восточной кулинарии и медицины. Куркума придает блюдам свежий пряный аромат, красивый цвет, снижает тягу к употреблению сладкого и жирного. Во многих древних и современных рецептах куркума занимает важное место, способствуя улучшению здоровья.

Полезные свойства куркумы
<<Смотрим дальше!
Рубрики:  Будь здоров

Без заголовка

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 23:56 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Французский"

фрацузский салат (600x450, 127Kb)

Нам нужно:
2 яблока
4 варенных яйца
2 свежей моркови
майонез
лук
сыр

1 слой - ошпаренный лук , майонез
2 слой - 1 яблоко, натереть на крупной терке, смазать майонезом
3 слой - 2 яйца, натереть на крупной терке, смазать майонезом
4 слой - 1 морковка, натереть на мелкой терке, майонез
5 слой - сыр, натереть на мелкой терке.
Повторяем слои: 1 яблоко, 2 яйца, 1 морковка, сыр.

Приятного всем аппетита!

angel devid
Рубрики:  Люблю покушать

Без заголовка

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Русские народные колыбельные: какие животные навещали малышей перед сном?

 

Валентина Пономарева


Испокон веку младенцев укладывали спать, баюкая. Пришло время, и колыбельными заинтересовались исследователи. С конца XIX века по настоящее время непритязательным, на первый взгляд, песенкам посвящены тысячи страниц статей, монографий, диссертаций с разными, порой дискутирующими друг с другом, мнениями.

Мы не будем их листать и не станем углубляться в терминологические дебри классификаций, концептов и прочих сложностей. Просто вспомним основные образы, использовавшиеся в сюжетах.

Уж ты, котенька-коток…

Читать далее...
Рубрики:  Племянницам

Без заголовка

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИЗЖОГА. НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ИЗЖОГИ

22 (150x150, 4Kb)Изжога — жжение, ощущаемое в пищеводе. Причин возникновения изжоги много: различные органические кислоты, образующиеся в желудке при раздражении пищевода желчью, забрасываемой из желчного пузыря в двенадцатиперстную кишку, а затем в желудок и далее в пищевод развитие воспалительных процессов в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, что свидетельствует о хронических гастритах, дуоденитах, эрозивно-язвенных поражениях желудка и двенадцатиперстной кишки, хронические холециститы и различные функциональные расстройства желчевыделительной системы.

Очень хорошие результаты при хронических заболеваниях органов желудочно - кишечного тракта дает фитотерапия. При гастритах с повышенной кислотностью рекомендуется применять такие средства, как сок картофеля, настой семени льна, отвар корня солодки. Изжога может беспокоить и при пониженной кислотности. И тогда лечение должно быть направлено не на нейтрализацию избыточной кислоты в желудке, а на улучшение пищеварения, предотвращение заброса желчи в желудок и пищевод.
Читать далее...
Рубрики:  Будь здоров

Без заголовка

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 22:48 + в цитатник
Это цитата сообщения mona1lysia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

плоский живот за месяц

плоский живот за месяц взято здесьhttp://dietaprostaja.blogspot.ru/p/blog-page_15.html

 

плоский живот за месяц


С возрастом большинство женщин начинает накапливать на животе лишний жирок. И этот процесс практически не зависит от того, есть у женщины лишний вес или нет. Очень часто выпирающий животик имеют даже худые женщины. Они ежедневно по 100 раз в день качают пресс, сокращают количество калорий, худеют еще больше – но живот не становится плоским.Для того чтобы живот был плоским, нужно тренировать «правильные» мышцы. Обычные упражнения на пресс, как правило, задействуют только передние мышцы живота – это придает мышцам твердость, но также и укорачивает мышечные волокна. В результате живот выглядит упругим, но не плоским. Для того, чтобы значительно убрать и подтянуть живот, нужно при упражнениях задействовать также косые мышцы живота и мышцы спины.






Подобранные здесь упражнения можно делать как отдельно, так и в комплексе с традиционными упражнениями на пресс. Перед основным комплексом желательно сделать пятиминутный «разогрев»: прыжки или бег на месте, прыжки через скакалку или бег по ступенькам. Делайте упражнения ежедневно по 10 минут или три раза в неделю по 20 минут, и результат будет виден уже через 3-6 недель.


КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Упражнение 1.




Лягте на пол лицом вниз, опираясь на предплечья рук и мыски ног. Медленно поднимайте все тело, пока оно не будет параллельно полу. Лопатки сведите вместе, шею держите прямо, голову не приподнимайте. Задержитесь в этой позе на 1 минуту, затем медленно опуститесь. Повторите упражнение еще раз.Упражнение 2.


Встаньте на четвереньки, опираясь на предплечья и колени. Вытяните вперед одновременно правую руку и левую ногу. Задержитесь в этой позе, считая до пяти, затем вернитесь в исходное положение. Сделайте 10 повторений. Повторите упражнение 10 раз для другой руки и ноги.

Упражнение 3.



Лягте на бок, опираясь на локоть. Медленно поднимайте все тело, пока предплечье руки не выпрямится. Задержитесь в таком положении 1 минуту. Повторите, лежа на другом боку.

Упражнение 4.



Лягте на пол на живот, вытянув руки и ноги. Поднимите руки и ноги на 15-20 см от пола. Задержитесь в таком положении, считая до десяти.Вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

Упражнение 5.




Лягте на бок, голова на вытянутой руке, другая рука опирается на пол впереди. Вытяните ноги, прижимая ступни друг к другу, и, не разжимая, медленно приподнимите ноги над полом приблизительно на 10-15 см. Задержитесь в таком положении, считая до десяти. Сделайте 10 повторов. Повторите упражнение еще 10 раз, лежа на другом боку.

Упражнение 6.



Встаньте прямо. Согните левую ногу так, чтобы ступня левой ноги упиралась на внутреннюю поверхность бедра другой ноги. Затем медленно наклонитесь вперед, отводя назад слегка согнутую ногу, а обе руки вытянув вперед. Спину держите прямо. Желательно наклониться так, чтобы спина была параллельна полу. Задержитесь, сохраняя равновесие, в таком положении 1 минуту. Повторите, стоя на другой ноге.


Растяжка





Плоский живот за 42 дня

 


DBY3viVAP1s (604x552, 77Kb)
Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).

Упражнение 2. Для косых мышц живота.
И. п. - тоже. На счет 1-2-3 туловище, направляя его к левой ноге, на счет 4 - опустите. Повторите то же самое в другую сторону. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Следить за нижним отделом позвоночника - он не должен прогибаться, он должен словно прилипнуть к полу.

Упражнение 3. Для нижних мышц живота.
И. п. - то же. Поднимите туловище и ноги. В течении 5 минут делайте "ножницы" или "шаги".
ВАЖНО! Поднимать туловище и ноги на такой уровень, который обеспечит максимальное напряжение мышц живота.

Неделя 2
Все то же самое, только в 1-м и во 2-м упражнениях ноги не на полу, а на стуле, согнутые под прямым углом.

Неделя 3
В основной комплекс добавляется важная деталь - на верхней точке каждого повторения нужно на 2 секунды очень сильно напрячь мышцы пресса.

Неделя 4
Основной комплекс остается прежним, только упражнения делаются в максимально быстром темпе. В идеале - без отдыха.

Неделя 5
Добавьте утяжелители. Вес гантелей (их нужно держать за головой) индивидуальный: для новичков - 0,5-1 кг каждая, для "среднего класса" - 1-2 кг, для продвинутых - от 3 до 5 кг.

Неделя 6
Закрепите результат, совместив нюансы 3-й и 5-й недель.

Режим тренировок - не реже трех раз в неделю. Каждое занятие начинайте с разминки, чтобы подготовить мышцы к работе. В течении 5-10 минут делайте наклоны вперед-назад, влево-вправо, вращайте тазом в разных направлениях, приседайте.
В конце занятия сделайте растяжку (это особенно важно для новичков, не привыкших к интенсивным нагрузкам, - без растяжки в мышцах накапливается молочная кислота, вызывающая эффект крепатуры, и вы просто не сможете продолжить курс).

3 самых эффективных упражнения для растяжки
1. Лягте на живот. Опираясь руками на пол, максимально поднимите туловище.
2. То же самое, но потянитесь в разные стороны.
3. Лежа на животе, поднимите руки в стороны и попытайтесь ногой дотянуться до противоположной руки. И наоборот.
Рубрики:  Будь стройной

Без заголовка

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Shorohy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воздействие специй на характер человека

Специи - это уникальные помощники в нашем духовном росте, потому что они положительно влияют на характер человека, и зная особенности той или иной пряности можно добавить ее в рацион питания для достижения конкретной цели.
Читать далее

Рубрики:  Будь здоров

Без заголовка

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Огромное меню для мультиварок

 
 
 
 
Страницы: 1 2 След.
 

 

Рубрики:  Люблю покушать

Без заголовка

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как помочь ребенку в чрезвычайной ситуации


Если ребенок закатился (т.е. такая сильная истерика что перестал дышать) - нужно его прижать к себе, лицом от себя и сделать 2-3 ритмичных движения нажимая на область груди, как бы искусственно спровоцировать рефлекс дыхания и умыть холодной водой. Еще можно сильно подуть в лицо.

Читать далее...
Рубрики:  Племянницам

Без заголовка

Пятница, 08 Ноября 2013 г. 22:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УПРАЖНЕНИЯ ОТ ВАНГИ, КОТОРЫЕ ПРИВЛЕКАЮТ ДЕНЬГИ

dollar1 (640x433, 60Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Люблю покушать

Без заголовка

Пятница, 08 Ноября 2013 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И снова вкуснятина! Заливная капуста в тузлуке

Капуста в тузлуке

3925311_kapysta (480x440, 116Kb)



В воскресном посте "Хрустящая капуста до конца зимы"  Benita_Dreger написала, что заливная тузлуком капуста вкуснее. Благодаря ей, я  заинтересовалась этим процессом и результатами решила поделиться с вами,  может быть вот этот рецепт и вам подойдет.

Читать далее...
Рубрики:  Люблю покушать

Без заголовка

Пятница, 08 Ноября 2013 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения капинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Полезности

Без заголовка

Пятница, 08 Ноября 2013 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Рудакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сколько раз повторять? Почему дети нас не слышат


 «Сто раз надо повторять», «как об стенку горох», «пока не прикрикнешь – не сделает» – эти фразы уверенно занимают первые строчки в хит-параде родительских жалоб детскому психологу. Почему? «Самая главная ошибка родителей заключается в том, что они пытаются давать указания крохам, как маленьким взрослым. Но в «маленькой стране» действуют свои законы восприятия, которые необходимо учитывать, если мы хотим быть услышанными».
Показать полностью..

ОШИБКА 1.
Читать далее...
Рубрики:  Племянницам

Без заголовка

Пятница, 08 Ноября 2013 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения IrchaV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Конвертировать видео онлайн

 
 

 

3015062_Bezimyannii (700x346, 234Kb)

Еще однин хороший сервиз для конвертирования видео

в любой формат... Так же конфертирует футажи....

Конвертер файлов предоставляет вам бесплатный сервис для преобразования файлов различных форматов. Здесь вы можете конвертировать видео, например, из формата 3gp в формат avi, wmv или flv (полный список поддерживаемых форматов см. ниже). Выберете соответствующий пункт меню, чтобы конвертировать аудио файл, конвертировать архив или то, что вам нужно.

Читать далее...
Рубрики:  Компьютер

Без заголовка

Пятница, 08 Ноября 2013 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталья05 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Александра Маринина Бой тигров в долине. 1 и 2 часть(аудио книга)

Упав с балкона одного из московских домов, насмерть разбилась молодая девушка Екатерина Аверкина. Многие соседи, гулявшие в этот момент во дворе, видели, как Катю столкнула вниз ее старшая сестра Наташа. Ее сразу арестовывают. Девушка в шоке - во время трагедии она… гуляла по Москве со своим молодым человеком Ленаром! Но доказать это невозможно - свидетельские показания перечеркивают все доводы Наташи, и, кажется, ничто не в силах ей помочь. Однако делом Аверкиной-старшей заинтересовались адвокат Виталий Кирган и оперуполномоченный Антон Сташис.Упав с балкона одного из московских домов, насмерть разбилась молодая девушка Екатерина Аверкина. Многие соседи, гулявшие в этот момент во дворе, видели, как Катю столкнула вниз ее старшая сестра Наташа. Ее сразу арестовывают. Девушка в шоке - во время трагедии она… гуляла по Москве со своим молодым человеком Ленаром! Но доказать это невозможно - свидетельские показания перечеркивают все доводы Наташи, и, кажется, ничто не в силах ей помочь. Однако делом Аверкиной-старшей заинтересовались адвокат Виталий Кирган и оперуполномоченный Антон Сташис.В ходе расследования они обнаруживают неожиданные факты, которые в конце концов приведут их к ошеломляющей разгадке…



Рубрики:  Полезности

Без заголовка

Пятница, 08 Ноября 2013 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Радио Мелодия

Радио можно установить в эпиграф, копируем код и ставим по бокам скобки - [ код радио ]


Рубрики:  Звучи, музыка

Без заголовка

Пятница, 08 Ноября 2013 г. 21:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Умывание овсянкой - эффективный натуральный пилинг

Умывание овсянкой - эффективный натуральный пилинг

Великолепный рецепт очищения кожи в виде умывания овсянкой является к тому же и прекрасным пилингом. Кожа будет в восторге! Вы заметите, как после первой же процедуры она станет гладкой, нежной, шелковистой и мягкой. Благодаря такому умыванию устраняются черные точки.

Умывание овсянкой подходит для всех типов кожи, но особенно актуально для жирной и проблемной, шелушащейся, бледной.

Возьмите небольшую горстку овсяных хлопьев (цельных или молотых). Намочите их в теплой воде. Через 1 минуту возьмите размоченные овсяные хлопья и аккуратно помассируйте кожу лица.

Вскоре вы увидите, как овсяные хлопья начинают мылиться. Происходит эффективное очищение кожи лица.

1868538_1333288399_2 (450x339, 25Kb)

Умываться овсянкой можно дважды в день - утром и вечером. Она не травмируют нежную кожу, не оставляет царапин, не вызывает воспаления, абсолютна безопасна. Этот натуральный эффективный пилинг является доступным в домашних условиях, позволяет каждой девушке или женщине обеспечить систематический уход коже, а именно - безопасное очищение кожи без химии и сомнительного состава скрабов.

Не забывайте умываться кубиками льда из укропа и петрушки, ягод, минеральной, лимонной и медовой воды, и вы увидите потрясающий результат! Кожа будет просто сиять от такого бережного регулярного ухода!


1868538_93711470_1868538_re (78x23, 2Kb)  Салон красоты - это профессиональная деятельность, а значит он обязательно должен иметь медицинскую лицензию и пройти качественную проверку. Любая лицензия для салона красоты оформляется юридически на основе предоставления соответствующих документов: дипломов, сертификатов, квалификации и стажа работы персонала салона. В юридической компании "АП Капитал" можно получить квалифицированные услуги по оформлению лицензий для салонов красоты.

Рубрики:  Будь красивой

Без заголовка

Пятница, 08 Ноября 2013 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Водный массаж для рук.

3925073_ (500x571, 65Kb)
 
Простая в исполнении и очень эффективная процедура, нужно только найти 5-10 минут времени!
 
далее
Рубрики:  Будь здоров

Без заголовка

Пятница, 08 Ноября 2013 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перекись водорода незаменимое лекарство при лечении уха, горла, носа!

Рецепты лечения перекисью водорода, проверены мною лично, эффективность применения перекиси водорода при лечении простудных заболеваний просто приводит в восторг! Здесь хочу заметить, что перепробовано много аптечных препаратов (спреи,антисептические таблетки, ополаскиватели) ни одно из них не дает такого быстрого и эффективного результата при лечении ангин, стоматитов. Раствор перекиси разбавленный с водой очень быстро справляется даже с лакунарной ангиной.

Эксперименты показали, что если начать лечение перекисью водорода при появлении самых первых симптомов простуды, вероятность быстрого выздоровления составляет 80%. Для этого они предлагают закапывать в каждое ухо по несколько капель 3%-ной перекиси водорода  При этом начинают образовываться пузырьки кислорода. Примерно через 5 – 10 минут просушите ухо ватной палочкой или мягкой салфеткой и проведите обработку другого уха. Важно провести эту процедуру именно при самых первых симптомах простуды – легком першении в носоглотке, щекотании в ушах. Высока вероятность, что после этого вы уже не вспомните про простуду.

Закапывание перекиси в нос при любых синуситах (гайморите, воспалении лобных пазух), при ринитах любой природы (вирусных, аллергических) приносит значительное облегчение, а после нескольких процедур вообще избавляет от гнойных масс, скопившихся в пазухах.

Читать далее...
Рубрики:  Будь здоров


Поиск сообщений в marinika100
Страницы: 145 ... 100 99 [98] 97 96 ..
.. 1 Календарь