-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в marinika100

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.04.2012
Записей: 2906
Комментариев: 87
Написано: 2999


Без заголовка

Суббота, 03 Мая 2014 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГРЕЧКА С КЕФИРОМ ТВОРЯТ ЧУДЕСА!

◄◄◄ ГРЕЧКА С КЕФИРОМ ТВОРЯТ ЧУДЕСА! ◄◄◄

Очень простая и эффективная диета!
Кроме быстрой потери килограммов стоит отметить также нормализацию обмена веществ, оздоровление состояния кожи и волос, сокращение признаков целлюлита




Через год после РОДОВ (думаю, больная тема для большинства женщин) мой вес остановился на отметке 74 (рост 168), если честно не особо устраивало, но я же кормлю грудью, КАКИЕ могут быть диеты!!!
Но решила наслушавшись всего попробовать хотя бы 2 раза в день следующий простой рецепт - 1 стакан кефира + 1 столовая ложка СЫРОЙ мытой гречки и 8 ЧАСОВ НАСТОЯТЬ при комнатной температуре. Себе ставлю на ночь утреннюю дозу, а утром - на вечер (съедаю за 2-3 часа до сна). Для меня это ОЧЕНЬ даже ВКУСНО!!!! Гречка хорошо разбухает, а по вкусу не сравниться с гречкой настоянной на воде, лично я не могу заставлять себя давиться тем, что не лезет.
За месяц ушло 4 килограмма
Читать далее

 (53x20, 1Kb)
Рубрики:  Будь стройной

Без заголовка

Суббота, 03 Мая 2014 г. 00:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать живот и бока — с помощью каких упражнений и диет?

3668121_SISqQD6xTGc (500x198, 15Kb)


Как убрать живот и бока — с помощью каких упражнений и диет?

Своими советами поделятся тренер по бодибилдингу и фитнес-тренер.


О ПИТАНИИ
Что не дает нам похудеть? Какие продукты нужно исключить, чтобы начать стремительно сбрасывать вес? Многочисленные исследования доказывают, что жир накапливается в организме из-за легко усваиваемых углеводов, с помощью которых ни голод не утолишь, ни пользы не получишь. Чтобы ответь на вопрос как убрать живот и бока быстро, нужно узнать что же это за продукты? Булочки, пирожки печеные и жареные, пирожные нужно исключить. Но углеводы же нужны организму, откуда их брать? Из зерновых каш и овощей. От фруктов на время соблюдения диеты желательно отказаться.

Читать далее

 (53x20, 1Kb)

 

Рубрики:  Будь стройной

Без заголовка

Суббота, 03 Мая 2014 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ЛЕГКО УБРАТЬ ЖИР С ПОДМЫШЕК?

КАК ЛЕГКО УБРАТЬ ЖИР С ПОДМЫШЕК?

3668121_S7XfFIOBL54 (540x253, 22Kb)

Упражнения для подмышек? Звучит странновато, не правда ли. Однако некрасивые жировые валики в этой зоне есть у многих девушек и женщин. И это существенно портит фигуру, не дает носить открытые топики и маечки. Диета в этом случае помогает плохо. В зоне подмышек обычно скапливаются самые «упрямые» запасы, так что тренироваться все равно придется. Но спешим вас обнадежить – этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики – за пару месяцев.


Упражнения для подмышек в домашних условиях
Читать далее

 (53x20, 1Kb)
Рубрики:  Будь стройной

Без заголовка

Суббота, 03 Мая 2014 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Универсальная зарядка - всего одно упражнение!

 

3668121_vqVg4KHp_HA (586x386, 25Kb)

Универсальная зарядка - всего одно упражнение!

Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!

Суть зарядки:
Раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног.

Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.

 (53x20, 1Kb)
 
Рубрики:  Будь стройной

Без заголовка

Суббота, 03 Мая 2014 г. 00:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭТОТ НАПИТОК МОМЕНТАЛЬНО ТОПИТ ЖИР! Девчонки, я в ШОКЕ!

3668121_bEQAbEzmOIM (600x548, 55Kb)

ЭТОТ НАПИТОК МОМЕНТАЛЬНО ТОПИТ ЖИР!
Девчонки, я в ШОКЕ!


Пью эту смесь всего неделю, похудела на 4кг!
Хотите так же? Это очень просто!;) Итак, Вам понадобится:
-имбирь
-красный перец
-корица

Кефир – полезный продукт, улучшающий работу кишечника и пищеварительного тракта. Не менее полезна и корица – пряность, обладающая целым рядом «чудодейственных» свойств, одна из которых – снижение чувства голода.

Способ приготовления: смешай стакан нежирного кефира с щепоткой молотого красного перца, 2 чайными ложками корицы и 2 чайными ложками измельченного имбиря. Употребляй этот напиток 2-3 раза в день в качестве перекусов или в вечернее время, что еще более эффективно.

из нета

 (53x20, 1Kb)

 

Рубрики:  Будь стройной

Без заголовка

Суббота, 03 Мая 2014 г. 00:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убрать жир с низа живота: для новичков

Убрать жир с низа живота: для новичков

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот.
Читать далее3668121_IYHE89ipzAg (604x400, 35Kb)

 (53x20, 1Kb)

 

Рубрики:  Будь стройной

Без заголовка

Суббота, 03 Мая 2014 г. 00:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корица с медом - прицельный удар по жиру

 

Корица с медом - прицельный удар по жиру

Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих "проблемных" местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей. Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака. Кроме этого, предусмотрен еще и вечерний прием - перед сном. Если делать это регулярно, то со временем вы заметите удивительный результат - стрелка весов покажет весьма привлекательную цифру, ведь корица с медом для похудения действительно работает!

Рецепт хорошей фигуры
Читать далее



 (53x20, 1Kb)

 

Рубрики:  Будь стройной

Без заголовка

Суббота, 03 Мая 2014 г. 00:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отвислый живот уберет полотенце. Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день

Отвислый живот уберет полотенце

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
Читать далее3668121_exXgGXYIlLk (604x335, 38Kb)

 (53x20, 1Kb)

 

Рубрики:  Будь стройной

Без заголовка

Суббота, 03 Мая 2014 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Льняная каша - полезный вкусный завтрак

Льняная каша - полезный вкусный завтрак

Каша из семян льна

Вы хотите похудеть или вылечить желудок? Каша из семян льна — то, что вам надо! Это чуть ли не единственное средство которое не только нормализует пищеварение, но и залечивает язвы и эрозии в ЖКТ. Кроме того, это просто очень вкусный и питательный сыроедческий завтрак, насыщенный необходимыми микроэлементами и кислотами.

На 2 порции льняной каши:

 

  1. 200 грамм семян льна замочить с вечера в фильтрованной воде (примерно 2 стакана воды).
  2. Утром нарезаем 2 крупных яблока (лучше семеренки) и 1 банан.
  3. Помещаем в блендер льняной кисель, который получился за ночь (вместе со всей жидкостью) и фрукты, взбиваем в однородную массу.
  4. Можно добавить меда по вкусу.

Не забудьте сразу помыть чашу блендера, иначе присохший кисель будет трудно смыть позже.

Далее о пользе льна, и если вы впечатлитесь, попробуйте приготовить себе льняные котлетки!

 

О пользе семени льна

Сеть женских советов

 (53x20, 1Kb)

 

Рубрики:  Будь стройной

Без заголовка

Пятница, 02 Мая 2014 г. 23:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Буженина варёная за 10 минут по-польски

 (426x367, 417Kb)

Совершенно удивительным казался мне этот рецепт, когда я прочитала его впервые, и не поверила. Приготовила и поверила. Конечно, готовится она не 10 минут, но варится точно всего 10 минут. Прошу удостовериться вместе со мной.
Рубрики:  Люблю покушать

Цитата сообщения MUKEMOT

Без заголовка

Пятница, 02 Мая 2014 г. 23:37 + в цитатник
Просмотреть видео
87 просмотров
Бодифлекс часть 1. №4

Ну-ссс, дорогие мои, это последняя 4 -ая часть занятий 1-ой части Бодифлекса. Поздравляю вас с окончанием 1 части восьмилогии.

Продолжение следует....

To be continued....

Серия сообщений "БОДИФЛЕКС":
Часть 1 - ЗАЙМЕМСЯ ФИГУРОЙ?
Часть 2 - Бодифлекс часть 1. №1 Вводное занятие
Часть 3 - Бодифлекс часть 1. №2
Часть 4 - Бодифлекс часть 1. №3
Часть 5 - Бодифлекс часть 1. №4
Рубрики:  Будь стройной

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 02 Мая 2014 г. 23:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закуска из кабачков

 (426x367, 417Kb)

Это очень вкусное блюдо из кабачков – прекрасная закуска, как в горячем, так и в холодном виде. Готовится достаточно быстро и просто.
Рубрики:  Люблю покушать

Без заголовка

Пятница, 02 Мая 2014 г. 23:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пресные пирожки - лепёшки.

Кто готовил такие пресные пирожки-лепёшки, тот знает как это вкусно и как это быстро готовится. Сегодня предлагаю познакомиться с рецептом, тем кто ещё их не пробовал.


l4FtvmwLwuU (604x417, 120Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Люблю покушать

Без заголовка

Пятница, 02 Мая 2014 г. 03:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не по назначению, но с пользой

Не по назначению, но с пользой
💕Шампуни
Прекрасно зарекомендовали себя в качестве пены для ванн.
Отлично стирают деликатные вещи, если нет специального порошка (разве что потом нужно очень долго выполаскивать).

💕Бальзамы для волос
Великолепны в качестве гелей для бритья, особенно — женского.

💕Крем для лица или тела
Лучше не придумаешь для чистки обуви и любых кожаных изделий.
Защищает руки под перчатками в холодную осень и студеную зиму, смягчает пятки под теплыми носками.
Увлажняет кончики волос, пострадавшие от химической краски, жаркого солнца или сильного мороза — просто наносим на мочалистые кончики, равномерно распределяем.

💕Лосьон для снятия макияжа
Справляется со следами тональника или помады на верхней одежде.
Легко очищает следы от краски для волос на лбу и за ушами.

💕Гель после бритья
Наносим на прыщик: лечит и подсушивает.

💕Туалетная вода
Ставим приоткрытой в шкаф, где хранятся несезонные вещи, обувь, полотенца, постельное белье.
Ароматизируем книжные шкафы.

💕Гигиеническая помада
Моделируем рисунок бровей.
Смягчаем сухую кутикулу во время домашнего маникюра.
CNr_ELGNebw (604x604, 47Kb)
Рубрики:  Полезности

Без заголовка

Пятница, 02 Мая 2014 г. 03:05 + в цитатник
Это цитата сообщения -Лала- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*ЧЕРЕЗ ДВЕ-ТРИ НЕДЕЛИ ВЫ БУДЕТЕ МОЛОЖЕ НА ДВА-ТРИ ГОДА!

А еще через две-три недели - на четыре-шесть лет!

Очень простой и доступный рецепт.

Покупаем в аптеке сушеные водоросли - ламинарию.
Читать далее...
Рубрики:  Будь красивой

Без заголовка

Пятница, 02 Мая 2014 г. 03:02 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вакуленко. Английский язык: 1-4 классы в таблицах и схемах.

В издании в сжатой концентрированной форме приводится основной теоретический материал английского языка начальной школы.
0001 (451x700, 90Kb)
>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Племянницам

Без заголовка

Пятница, 02 Мая 2014 г. 03:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Сёмейка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень хорошая книга по англ.языку для детей

Ссылка на скачивание целиком всей книги http://turbobit.net/3wcgo01uxk4l.html
(бесплатно - нажмите простое скачивание - в открытом окошке "спасибо не надо" - Введите символы, которые Вы видите на картинке - Подождите очередь на скачивание! (60 сек) - нажать скачать файл (загрузчика вам не надо) - в окошке сохранить файл и ОК - СКАЧАЛИ - в инструментах на панели браузера нашли ЗАГРУЗКИ - там ОТКРЫТЬ ПАПКУ С ФАЙЛОМ - открыли и на ПЕЧАТЬ)



1.
[E._V._Rusinova]_Anglysky_shkolnikam._Trenazher_po(BookFi.org)_copy.pnd_copy_1 (524x700, 298Kb)

2.
[E._V._Rusinova]_Anglysky_shkolnikam._Trenazher_po(BookFi.org)_copy.pnd_copy_5 (489x695, 120Kb)



Серия сообщений "Английский язык для детей":

Часть 1 - Вакуленко. Английский язык: 1-4 классы в таблицах и схемах.
Часть 2 - Очень хорошая книга по англ.языку для детей


Рубрики:  Племянницам

Без заголовка

Пятница, 02 Мая 2014 г. 02:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Мир_Натали [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ "Windows"




Анимация фотографий [4]

Программы для создания анимации [31]

Программы для создания слайд шоу [31]

Программы для создания коллажей [16]

Программы для фотомонтажа [21]

Программы для реставрации фото [3]

Программы для создания иконок [3]

Программы для создания Flash

слайд шоу
[7]

Программы анимации-морфинга и

эффектов деформирования
[4]

Программы для создания видео [10]

Видео-Аудио конвертеры [12]

Конвертеры MKV в AVI [3]

Конвертеры SWF в AVI [3]

 
Видео-Аудио редакторы [39]

Программы для создания

3D-графики
[14]

Программы для создания логотипов [2]

Программы для создания визиток [2]

Программы для снятия скриншотов [4]

Программы для создания календарей [2]

Бесплатные графические редакторы [44]

Фото на документы [3]

Фотоэффекты [8]

Запись видео с экрана [3]

Работа с образами дисков [2]

Аудио-Видео проигрыватели [7]

Программы для записи CD-DVD [7]

Другие программы [2

Мир Натали (240x137, 48Kb)

Серия сообщений "ПРОГРАММЫ":
Часть 1 - FotoMix - универсальная программа для оздания коллажей
Часть 2 - БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ "Windows"
Рубрики:  Компьютер

Без заголовка

Пятница, 02 Мая 2014 г. 02:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Скраб" для кишечника

Если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от проблем с пищеварением - тогда этот рецепт для вас!
Понадобится:
5 ст. ложек овсяных хлопьев, 5 ст. ложек воды, 1ст. ложка молока (или 1ч. ложка сливок), 1ч. ложка меда, 5 орешков (грецкие, фундук, миндаль).
Приготовление.
* Овсянку залить на ночь кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20 мин.)
* Утром добавляем в наши хлопья молоко или сливки, мед и орехи.
* Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем.
* В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай, ни кофе).
Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся великолепными, а животик "тает".
Побочных эффектов никаких, испытано и проверено. Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5&w=wall-43187100_47759%2Fall


Ларилорхен
Рубрики:  Будь стройной

Без заголовка

Пятница, 02 Мая 2014 г. 02:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мк по лепке

Делюсь еще одной подборкой классных мастер-классов по лепке. Лепим с детьми:

1.
22 (700x480, 334Kb)

2.
23 (700x433, 366Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Племянницам


Поиск сообщений в marinika100
Страницы: 144 ... 113 112 [111] 110 109 ..
.. 1 Календарь