-¬идео

јри€ ћагды
—мотрели: 23 (0)

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Marineja

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.11.2009
«аписей: 35
 омментариев: 6
Ќаписано: 56

ћотиваци€-матушка

ƒневник

„етверг, 19 јвгуста 2010 г. 10:54 + в цитатник
ћотиваци€-матушка

Ђƒл€ действи€ нужна мотиваци€ї, Ч так модно думать. ¬ повседневной жизни это правило примен€етс€ на разные лады.
Ћюбители жЄстких мер: Ђя уже готов, но мне нужен пинокї.
Ѕорцы: Ђћне нужна сила воли, чтобы себ€ заставитьї.
‘аталисты: Ђ’орошо было бы это получить, но выше головы не прыгнешьї.
–омантики: Ђя бы перевернул мир, но где найти точку опоры?ї
”мники: Ђ” мен€ низка€ мотиваци€, и € ничего не могу делатьї.
«ан€тые: Ђя бы давно этим зан€лс€, но у мен€ нет времениї.
ѕримите мой совет. ƒействуйте Ѕ≈« мотивации. ѕр€мо сейчас и начинайте.
ћќ“»¬ј÷»я Ќ≈ я¬Ћя≈“—я ѕ–»„»Ќќ… ƒ≈…—“¬»я. ѕричиной действи€ €вл€етс€ ваше ∆≈ЋјЌ»≈ Ч что-то иметь, что-то уметь, где-то находитьс€. ѕричиной действий €вл€ютс€ ваши ÷≈ЌЌќ—“» Ч то, что придаЄт смысл вашей жизни. ”веренность, спокойствие, развитие, стабильность, душевное равновесие, здоровье, радость, счастье Ч это ценности. ѕричиной действий €вл€ютс€ ваши ÷≈Ћ». ÷ели произрастают из ценностей и делают эти ценности вашей реальностью.
я уже слышу возражени€.
Ђѕонимаю, но руки всЄ равно не поднимаютс€ї.
Ђ¬ремени нет!ї
ЂЁнергии нет!ї
ЂЌо € не знаю, что делать!ї
ћой ответ. “упо поднимите сейчас руку на 5 см. ј завтра Ч на 6 см. Ќайдите 5 минут. —делайте ровно столько сейчас, сколько позвол€ет ваша минимальна€ энерги€. —делайте только то, что сейчас знаете. ѕервый шаг может быть очень маленьким! ќдин сантиметр. ќдни миллиметр. ќдин микрон. ¬торой шаг может быть очень маленьким. ƒев€носто второй шаг может быть очень маленьким. »збавьтесь навсегда от убеждени€, что большое дело и больша€ цель требуют больших усилий. ћаленькие усили€. ѕосто€нно. ћного.  аждый день.  аждый день.  аждый день. Ѕез мотивации. Ѕез энергии. Ѕез удовольстви€. –утинно. ѕоследовательно. Ўаг за шагом.
ј, вот вы мен€ и поймали!  ак же Ч без удовольстви€? ј счастье? ј радость? ј дело жизни? я не сдаюсь. ј кто вам сказал, что каждое действие должно вызывать у вас Ђморе положительных эмоцийї? я скажу вам больше. ¬ы будете плакать. ¬ы будете негодовать. ¬ы будете разочаровыватьс€. ¬ам придЄтс€ переделывать и начинать всЄ сначала. ” вас будут мозоли, пот и кровь. Ќе всЄ произойдЄт так, как вы хотите. ѕросто вы наконец-то начнЄте жить. ¬ы будете ближе к своим насто€щим желани€м. ¬ы будете самим собой. ¬ы будете жить по-своему, в то врем€ как другие сид€т на берегу в ожидании мотивации.Ќе спрашивайте мен€: а как же быть с мотивацией? ћотиваци€ Ч это психологическа€ фантази€, она не существует в реальности. ¬ реальности существует только ваше личное ƒ≈…—“¬»≈.
“олько личное всегда имеет смысл.

“ри времени мотивации
¬сего два дн€ пройдЄт, и на €нварь мы будем уже огл€дыватьс€. ј сегодн€ ещЄ есть возможность начать Ђс €нвар€ї. ќдни люди вер€т, что к любому делу нужно долго готовитьс€ и назначать специальные сроки. ƒругие начинают сходу, как только промелькнула иде€: Ђа что, еслиЕї Ч и неважно Ч Ђкакое, милые, у нас тыс€челетье на двореї. Ќо сегодн€ мы поговорим не о начале. я приглашаю поразмыслить о том, что побуждает нас Ђначинатьї.
—уществует три направлени€ времени, которые привод€т в действие наши ресурсы Ч это прошлое, насто€щее и будущее.
 огда человека мотивирует прошлое, он смотрит Ђназадї и очень стараетс€, чтобы Ђтакое больше не повторилосьї. “ак мы стремимс€ навсегда преодолеть то, что в прошлом пугало, мучило или ограничивало нас. ћы говорим себе: ЂЅольше никогда!ї Ч и все планы нацеливаютс€ на то, чтобы уйти как можно дальше и как можно быстрее в другую жизнь, где ничего не будет напоминать о прошлом. ѕодальше от детства или юности, когда нас обижали и дразнили, от неблагополучи€, от подавлени€ или от статуса неудачника. ¬ы оппонируете прошлому Ч стараетесь сделать так, чтобы в вашей жизни и в вашем будущем всЄ было бы по-другому. ¬ минуты усталости, сомнений, снижени€ мотивации Ч вам достаточно обратитьс€ к прошлому, и вы снова наполн€етесь спортивной злостью и поднимаете голову, и смело делаете следующий шаг.
ћожно вдохновл€тьс€ будущим.  ак правило, такие люди очень люб€т новое, что-то такое, чего раньше просто не было. »м неважно, насколько комфортно или разумно будет заполучить это новое, им практически неважно, изменит ли это их жизнь к лучшему. ќни готовы рисковать, выходить из зоны комфорта, попадать в неловкое положение Ч полцарства за возможность переживать обновление, что-то невиданное и неизведанное. ¬ы, если принадлежите к таким люд€м, начинаете скучать, как только всЄ пон€тно и всЄ налажено. „тобы привести себ€ в действие, вам достаточно вообразить заманчивые картины будущего Ч Ђострова, необычные поездкиї или невыполнимую миссию. ¬ам нужна Ђвечно свежа€ траваї (но не вечнозелЄна€!), поэтому вы снова и снова создаЄте места, где трава будет свежей.
 огда человека мотивирует насто€щее, он поглощЄн происход€щим и самое ценное дл€ него Ч чувствовать себ€ хорошо сейчас. »ндивидуальный смысл этого Ђхорошої может быть самым разным Ч от Ђкомфортної Ч до Ђкак никогдаї. √лавное, что не существует ни прошлого, ни будущего Ч есть одно бесконечное сейчас, и только оно важно. » если даже в этом сейчас вы делаете нечто, что сейчас хорошо, но плохо отразитс€ на будущем, это не имеет значени€ и это вас не останавливает. “ак бывает, когда мы откладываем дела, требующие настойчивости и продолжительного времени, зат€гиваем решение вопросов, даже зна€, что потом решать их будет гораздо сложнее, позвол€ем себе слабости, за которые расплачиваемс€ годами. „тобы зар€дитьс€ энергией и начать действовать, такому человеку достаточно подумать: а чего мне хочетс€ пр€мо сейчас? ј ещЄ более простой вариант Ч вам даже думать не надо Ч всегда найдЄтс€ кто-то, кто сможет вас соблазнить сиюминутной радостью. Ђ÷елые институты работаютї, чтобы вам всегда было чем немедл€ соблазнитьс€.

¬ какой же стороне истина? „то принимать за точку мотивации? ¬аша свобода в том, чтобы мотивироватьс€ всеми способами, не застрева€ в каком-то одном. –азвивайте новые пусковые механизмы, чтобы задействовать богатые ресурсы своей личности и направить их к желанным цел€м. ќткажитесь от прошлого, которое вам не подходит. ѕользуйтесь тем, что ваше насто€щее уже завтра станет прошлым, и прекратите сегодн€ то невыносимое, что вас деформирует. ѕробуйте что-то новое, рискуйте, выйдите из привычного круга, не держитесь за старое, если оно уходит от вас. ќтдавайтесь насто€щему, верьте своим чувствам, цените мир, в котором вы живЄте сейчас. ѕользуйтесь всеми направлени€ми времени Ч прошлым, насто€щим, будущим Ч чтобы осуществл€ть свои мечты и быть живым, быть человеком, которым вы по-насто€щему €вл€етесь. “олько личное всегда имеет смысл.


ѕсихолог ќльга ќрлова
–убрики:  психологи€

ћетки:  

 —траницы: [1]