-Приложения

  • Перейти к приложению 5 друзей 5 друзейСписок друзей с описанием. Данное приложение позволяет разместить в Вашем блоге или профиле блок, содержащий записи о 5 Ваших друзьях. Содержание подписи может быть любым - от признания в любви, до
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ТоррНАДО - торрент-трекер для блоговТоррНАДО - торрент-трекер для блогов
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

 -Метки

30 лучших рецептов блинов к масленице! amata nobis quantum arnabitur nulla! любимая нами ЛЮБИМОЙ белые паруса - небесные белые птицы /david thimgan блинчики с начинкой из ветчины и сыра быть женщиной... ваше величество женщина всё душа если вас часто беспокоит печень женщины блеск животные глазами фотографов здоровье и богатство как избавиться от морщин на лбу как избавиться от папиллом китайская живопись от liang yan sheng красивая осанка:упражнения для всех красивые цитаты о мужчинах красота со всего света лечение 10% солевым раствором!!!... лечим желудок люби меня... живи мной маленькие домашние хитрости моим читателям! молитва молитва матери народные мудрости народные рецепты от насморка настойка для восстановления зрения оооофигенная музыка осеннее настроение осенний день в мире животных! п р и т ч а перец фаршированный овощами потрясающий рецепт для снижения высокого давления путешествие в сказку!!! пушкин а.с. рассудок и любовь рецепт эликсира молодости древних знахарей сделай эти правила основой своей жизни спер у интресс:) старинные рецепты красоты стихи укроп мед валериана - и сосуды без изъяна! цитаты о жизни чайный гриб что вы хотели знать о лиру чудо_крем *минус 20 лет шарлотка шикарная омолаживающая маска для лица я - женщина...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Marina_Cihorskayi

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.07.2010
Записей: 2499
Комментариев: 1632
Написано: 5313

Записи с меткой как уберечься от переохлаждения

(и еще 1 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

30 лучших рецептов блинов к масленице! amata nobis quantum arnabitur nulla! любимая нами ЛЮБИМОЙ белые паруса - небесные белые птицы /david thimgan блинчики с начинкой из ветчины и сыра быть женщиной... ваше величество женщина всё душа если вас часто беспокоит печень женщины блеск животные глазами фотографов здоровье и богатство как избавиться от морщин на лбу как избавиться от папиллом китайская живопись от liang yan sheng красивая осанка:упражнения для всех красивые цитаты о мужчинах красота со всего света лечение 10% солевым раствором!!!... лечим желудок люби меня... живи мной маленькие домашние хитрости моим читателям! молитва молитва матери народные мудрости народные рецепты от насморка настойка для восстановления зрения оооофигенная музыка осеннее настроение осенний день в мире животных! п р и т ч а перец фаршированный овощами потрясающий рецепт для снижения высокого давления путешествие в сказку!!! пушкин а.с. рассудок и любовь рецепт эликсира молодости древних знахарей сделай эти правила основой своей жизни спер у интресс:) старинные рецепты красоты стихи укроп мед валериана - и сосуды без изъяна! цитаты о жизни чайный гриб что вы хотели знать о лиру чудо_крем *минус 20 лет шарлотка шикарная омолаживающая маска для лица я - женщина...
Комментарии (4)

Как уберечься от переохлаждения

Дневник

Суббота, 08 Января 2011 г. 20:39 + в цитатник
Казалось бы, всего-навсего немного переохладился, затем согрелся и ничего страшного?! Оказывается, не все так просто, поскольку переохлаждение организма не проходит бесследно, а, снижая его защитные силы, создает благоприятные условия для появления острых респираторных заболеваний и многих других болезней и, что самое неприятное, оно способно привести к обморожениям конечностей или лица. Поэтому, чем потом долго и безутешно заниматься восстановлением своего здоровья, проще, как известно, предупредить возникновение ненужных проблем. В этом нам помогут 10 простых правил нахождения на улице в морозную погоду.
1. Выйдя на холодный воздух, дайте организму акклиматизироваться, для этого, побыв немного на улице и привыкнув к отрицательной температуре, снова вернитесь в тепло – это даст вам возможность продолжать свою прогулку дальше.
2. Тепло одевайтесь, пополните свой гардероб шерстяными вещами, поскольку они хорошо сохраняют тепло. Если таковых нет, одевайте как много больше свободных вещей и не забудьте про головной убор.
3. Обратите внимание на обувь, она ни в коем случае не должна быть тесной (сдавливает сосуды и замедляет кровообращение), во избежание переохлаждения нижних конечностей.
4. Оставьте дома любые украшения из металла, так как они на холоде очень быстро остывают, вызывая риск переохлаждения тех участков тела, к которым прилегают.
5. Использование увлажняющей косметики для открытых участков тела (лицо, руки) на фоне низкой температуры окружающей среды увеличивает риск переохлаждения и обморожений. Крема рекомендуется использовать не позже, чем за три часа до выхода.
6. Откажитесь от своих вредных привычек: старайтесь не курить на улице, поскольку никотин вызывает спазмы сосудов, нарушая кровообращение в сосудах головного мозга и сердца; не принимайте спиртное, так как алкоголь, вместо приписываемого ему согревающего эффекта, вызывает большую потерю тепла, тем самым, способствуя скорейшему переохлаждению.
7. При длительном ожидании транспорта, чтобы не замерзли ноги, чаще двигайтесь, переминаясь с ноги на ногу.
8. Чтобы терморегуляция вашего организма была на высоте для борьбы с холодом, придерживайтесь режима питания – не выходите на улицу на голодный желудок.
9. В морозную погоду старайтесь не разговаривать по мобильному телефону и не слушать музыку в наушниках, так как холодные оливы наушников могут провоцировать простуживание с последующим развитием отита, а продолжительный разговор по телефону способен закончиться обморожением уха.
10. По возможности дышите через нос – это позволит избежать переохлаждения верхних дыхательных путей и, соответственно, всего организма. Именно при дыхании через нос воздух прогревается значительно лучше, чем если вы будете дышать ртом.
Кто же рискует переохладиться?
В группу повышенного риска входят лица старших возрастных групп, грудные дети, дошкольники и люди с дефицитом массы тела. Риск переохлаждения повышается при хождении в морозную погоду без шапки, потому как теплопотери организма в таких случаях возрастают в несколько раз. В меньшей мере нарушения терморегуляции касаются тех, кто предпочитает в стужу ходить без перчаток. Особенно рискуют граждане, находящиеся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, злостные курильщики, люди, занятые физическим трудом на открытом воздухе. Среди прочих факторов, предрасполагающих к переохлаждению, можно назвать сахарный диабет, хроническую сердечную недостаточность и пониженную функцию щитовидной железы (гипотиреоз).
Вероника Дубивка

Метки:  

 Страницы: [1]