-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в marilenayyzgo

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 35

Записи с меткой для женщин

(и еще 133968 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

citroen epson l100 infiniti internet-казино online сайт автозапчасти автосалоны аренда на халкидики водолей гигиенические прокладки гороскоп лев гороскопы дача дед мороз деревянные окна дешево деревянные окна на заказ дизайн проект выставочного стенда дизайн сайта дом женщинам игрософт интернет справочник как работать с возражениями тренинг каталог авто кино купить epson l100 лучше фильмы смотреть онлайн машина напиток недвижимость новости обзор epson l100 он-лайн каталог шаблонов подарок подвесной потолок построить дом недорого продажа автомобилей семья серная пробка у ребенка симптомы пмс строительство строительство домов из пеноблоков строительство домов цены тренинг активные продажи украшения фигурки уругвай фильмы 2014 бесплатно цены на квартиры чайная церемония шаблон

Диета для похудения - как определить эффективную.

Дневник

Четверг, 18 Октября 2012 г. 08:15 + в цитатник

Как быстро похудеть - эта дилемма возникает, как только наступает пляжный сезон или время ехать в отпуск. Удивительные мы люди: сперва с детства мама и бабушка волнуются, что дите мало ест, пытаются впихнуть в него все полезное. Потом в дошкольном возрасте беспокоятся о том, что ребенок нездорово полный и бегают по эндокринологам и гастроэнтерологам. В сознательном возрасте школьник (зачастую девочки) начинают изнурять себя диетами, лишь бы быть похожей на модель в журнале: А через 10 лет становятся пациентами врачей, гинекологов-эндокринологов и учатся наконец-то здорово питаться...


К сожалению, мало кому приходит в голову, что диета для похудения - это не ежегодная акция, это образ жизни. И дело не только в питании, секрет в физических нагрузках, образе мышления и, как ни странно, самооценке. Отказ от еды - а значит, от наличия питательных веществ и микроэлементов обязательно сказывается на внешнем виде и характере.


Один мой друг так мечтал похудеть, что почти год прожил на зеленом чае, рисе и редко рыбе. И, в самом деле, таки похудел. Сильно похудел. Но, ради справедливости отмечу, зубы, волосы и желудок получили пожизненную "инвалидность", а сам он осознал, что был ой как не прав, но уже было поздно: А надо было лишь проконсультироваться со знатоками, чтобы не навредить своему телу.


Самые правильные диеты - это не диеты из журналов, а разработанные врачами-диетологами специально для вас, со знанием ваших потребностей, индивидуальных показателей и генетических предпосылок. И это сложный процесс, а не "похудеть на 5 кг за два дня". Многие диеты были спроектированы профессионалами для звезд и сейчас активно используются. К примеру, огуречная диета, дюкана и т.д., но кому-то эта диета подходит, а другому человеку нет и это может прокомментировать только врач-диетолог.


Но вот только, к сожалению, никто не желает ходить на прием к специалисту, предпочитая подобрать в интернете диету по возможностям. Ну, отдельные люди еще догадываются добавить физические упражнения. А на самом деле такая самодеятельность аукнется спустя некоторое время проблемами со здоровьем, так может, все-таки к врачу?


Но самое главное в похудении - полюбить себя такими, какими мы есть. И не худеть, а улучшать себя. Оптимистичное настроение - половина успеха!


Метки:  

 Страницы: [1]