-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Marianna777

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.02.2009
«аписей: 6903
 омментариев: 528
Ќаписано: 7803

 


 


                                  

 

я желаю ¬ам ƒќЅ–ј!!!
кнопочка быстрого перехода по страницам дневника


супер средство "“ройчатка" дл€ проращивани€ роз!!!

—уббота, 24 —ент€бр€ 2016 г. 17:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

3169 (700x488, 242Kb)

 
 
’очу поделитьс€ своей радостью! ћои "подарочные" розы не только укоренились, но и пустили листики! «имой мне подарили цветы - букетик роз. Ѕукетом конечно его можно назвать с нат€жкой. ¬ букете было всего три очаровательных розы.
0_121139_f967750d_S (150x81, 22Kb)
–убрики:  рукоделие
ƒомашний уют
ѕолезные советы

ћетки:  

 ак начеренковать розы из подаренного букета!

—уббота, 24 —ент€бр€ 2016 г. 16:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ∆≈Ќ— »…_ЅЋќ√_–” [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

4121583_2e4217905ea41ca7c949be41562aa011 (600x353, 108Kb)
 
Ќе спешите выбрасывать букет!
 
далее
–убрики:  рукоделие
ƒомашний уют
ѕолезные советы

ћетки:  

“ы можешь вырастить розу из срезанного цветка

—уббота, 24 —ент€бр€ 2016 г. 16:21 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —и€ние_–озы_∆изни [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

5c15140b3de1d463976f7b410e26e0e4

ћногие, кому дарили букет из роз, замечали, что через несколько дней на стебл€х по€вл€лись свежие побеги.  онечно, перва€ мысль – дать новую жизнь растению, вырастив из него новый цветок. ≈сли вы решили вырастить розу из срезанного цветка, соблюдайте некоторые правила.

„итать далее »

–убрики:  рукоделие
ƒомашний уют
ѕолезные советы

ћетки:  

7 интересных домашних женских хитростей

ѕонедельник, 19 —ент€бр€ 2016 г. 12:21 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬олшебный__—вет_ƒуши [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

1.  упите в аптеке капсулы с масл€ным раствором витамина ≈, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу €ичный белок, дайте ему впитатьс€ в течение 30 мин., смойте холодной водой, Ёто поможет избавитьс€ от прыщей и очистит поры. ѕри регул€рном применении кожа приобретет си€ющий вид и становитс€ гладкой.

2. ѕрекрасным средством дл€ отшелушивани€ и эффективной очистки лица €вл€етс€ смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движени€ми массировать лицо. 3. »збавитьс€ от нежелательных волос в течение 1 недели можно, использу€ 2 ст. ложки кофейной гущи смешанные с 1 ч. ложкой соды, котора€ усиливает свойства кофе в разрушении волос€ных фолликул! –аботает удивительно! 4. ƒетское масло прекрасно замен€ет крем дл€ брить€! Ёто дает более чистое бритье ног и сама процедура проходит м€гче. ј еще и само лезвие дольше сохран€ет свои режущие свойства. 5. Ћучший самодельный скраб дл€ ног Ч смесь оливкового масла, меда и сахара 1:1. Ќоги приобретают м€гкость и отличный здоровый вид. 6. —мешайте немного соды с обычным шампунем и как обычно помойте голову. ¬аши волосы приобретут легкость и сумасшедший объем! 7. ƒл€ очистки ногтей прекрасно подойдет клей Ёлмера (можно канцел€рский ѕ¬ј). Ќанести на участок кожи и ногт€, дать высохнуть, а затем просто сн€ть клей, как скотч.
–убрики:  здоровье и красота

ћетки:  

–ецепт-яблочный пирог "ƒомашний"

ѕонедельник, 19 —ент€бр€ 2016 г. 11:08 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ MarianaPL [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

gDggi--ML4Q (500x333, 55Kb)

»нгредиенты:
- тесто:
300 г сметаны
3 €йца
200 г сахара
250 г муки
2 крупных €блока
100 г изюма
50 г сливочного масла

„итать далее...
–убрики:  кулинари€

ћетки:  

–ецепт- ордон блю

ѕонедельник, 19 —ент€бр€ 2016 г. 10:58 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ MarianaPL [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

qtdV8oCnDRo (575x431, 33Kb)

»нгредиенты:
 уриное филе
—ыр
¬етчина
ѕанировочные сухари
1 €йцо
ћука

„итать далее...
–убрики:  кулинари€

ћетки:  

’ј-’јтунчики))

—реда, 14 —ент€бр€ 2016 г. 17:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Krasyna [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  юмор

ћетки:  

ѕицца на сковороде за 10 минут

—реда, 14 —ент€бр€ 2016 г. 11:39 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ EFACHKA [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

3424885_photo_1473762906 (585x390, 92Kb)

»нгредиенты:
- 4 ст.л. сметаны
- 4 ст.л. майонеза
- 2 €йца
- 9 ст.л. муки (без горки, в ущерб)
- сыр

„итать далее...
–убрики:  кулинари€

ћетки:  

 ак правильно хранить продукты

—реда, 14 —ент€бр€ 2016 г. 10:16 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬ечерком [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬ы любите готовить, покупаете продукты впрок, но коротка€ жизнь овощей и фруктов не дает вам поко€? ≈сть выход! ќзнакомитесь с этими простыми советами, которые помогут вам сохранить продукты намного дольше. ¬се просто, как дважды два.

„итать далее...
–убрики:  ƒомашний уют
ѕолезные советы

ћетки:  

 ак очистить кафель и обновить затирку без затрат?

—реда, 14 —ент€бр€ 2016 г. 10:11 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ∆енска€-ѕланета [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќикто не сомневаетс€, что вы посто€нно моете кафельный пол и оттираете кафельную плитку на кухне и в ванной, если она загр€знилась. Ќо со временем и кафель и затирка между плиткой тер€ют свой первоначальный вид из-за скопившейс€ гр€зи, плесени и грибка, что приводит к их обесцвечиванию. ѕредлагаем узнать, как очистить кафель и привести его в первоначальный вид без особых затрат, усилий и суеты... ѕодробнее здесь

–убрики:  ƒомашний уют
ѕолезные советы

ћетки:  

ўи из свежей капусты Ч вкусное первое блюдо

„етверг, 01 —ент€бр€ 2016 г. 17:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ –ецепты_блюд [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  кулинари€

ћетки:  

¬олшебное средство дл€ ваших п€точек. Ёффект потр€сающий!

„етверг, 01 —ент€бр€ 2016 г. 16:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќделайна [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬сЄ гениальное просто!
ѕосле обработки ног таким способом, ваши подошвы и п€тки станов€тс€ гладкими и нежными, исчезают натоптыши! ≈сли подошвы сильно запущены, нужно процедуру повторить несколько раз. Ќичего не будет, кроме пользы!
»так…
ЅерЄм небольшую мисочку (такого размера, чтобы только поместились в неЄ ноги), наливаем 1,5 литра воды, чтобы была гор€ченька€, но не очень. ƒобавл€ем в воду 4 столовых ложки перекиси водорода. —тавим ноги в воду и сидим.
”же через несколько минут создаЄтс€ такое впечатление, что вы парили ноги по крайней мере полчаса. ≈сли подошвы очень запущены, посидите подольше. ¬ы сами почувствуете эффект, когда потрЄте нога об ногу, как они «скрип€т» от чистоты. «десь же сразу € тру подошвы и п€тки специальной тЄркой или пемзой.
ѕосле этого € втираю смесь глицерина с уксусом (купила в аптеке бутылочку глицерина и добавила до полной обычный столовый уксус). » вообще, € это делаю каждый день. ј ванночки с перекисью — один раз в неделю.

4038133_EMp18E3qg (604x307, 68Kb)

–убрики:  здоровье и красота

ћетки:  

5 лучших маринадов дл€ солени€ рыбы дома

„етверг, 01 —ент€бр€ 2016 г. 16:48 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћирјлин [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

5283370_seledka_v_marinade (594x414, 140Kb)
Ѕесподобна€ селедка с кетчупом
 
»нгредиенты:
 
    1 кг свежемороженой сельди;
    3 луковицы, нарезанные кольцами;
    180–200 мл воды;
    1 ч. л. сахара;
    1–2 ст. л. соли;
    1/2 ч. л. молотого черного перца;
    1 ч. л. уксуса;
    2 ст. л. кетчупа;
    1/2 стакана растительного масла.
„итать далее...
–убрики:  кулинари€

ћетки:  

–ыба запеченна€ с картофелем

„етверг, 01 —ент€бр€ 2016 г. 16:44 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ –ецепты_блюд [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  кулинари€

ћетки:  

ѕерекись водорода Ц мощный окислитель!

—реда, 31 јвгуста 2016 г. 17:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ LediLana [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕерекись водорода – это мощный окислитель, который считаетс€ замечательной заменой хлорке, ванишу или боссу. —уществует два способа отбеливани€ с еЄ помощью.

3925311_perekis_otbelivatel (555x416, 322Kb)


ѕонадобитс€
 
3% перекись водорода: на 2 литра воды – 1 ч.л. перекиси.
 
≈сли желтизна €вна€ и застаревша€, можно добавить 1 ч.л. кальцинированной соды.

„итать далее...
–убрики:  ƒомашний уют
ѕолезные советы

ћетки:  

ƒ»≈“ј "Ћ≈—≈Ќ ј" - худеем и очищаем организм без проблем!

—реда, 31 јвгуста 2016 г. 16:07 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

3925073_gMoilrR2j94 (467x424, 74Kb)

Ётапы диеты Ћ≈—≈Ќ ј

1. ќчищающий


Ќазвание первого этапа или первой ступени говорит само за себ€. ¬ этот день ¬ы будете заниматьс€ очищением своего организма. Ётап очень важный и полезный, отнеситесь к нему серьезно! ќн помогает усилить воздействие следующих этапов, м€гко подготавлива€ организм к похудению. ѕлюс на этом этапе происходит хорошее очищение организма от шлаков и токсинов. ј в качестве при€тного бонуса вы сможете уже потер€ть от 1 до 2 кг!

далее
–убрики:  здоровье и красота

ћетки:  

ћаска дл€ лица "¬ечна€ молодость"

—реда, 31 јвгуста 2016 г. 16:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Divia [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒелюсь еще одним отличным рецептом омоложени€! ћаска дл€ лица "¬ечна€ молодость" действительно помогает омолаживать лицо!  ожа приобретает нежный розовый оттенок.

2749438_Maska_dlya_lica_Vechnaya_molodost (700x539, 225Kb)

„итать далее...
–убрики:  здоровье и красота

ћетки:  

‘»Ћ№ћџ Ќј ¬џЅќ–.

—реда, 31 јвгуста 2016 г. 15:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќльга_‘адейкина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]











































–убрики:  интересное
искусство
видео

ћетки:  

ѕочему нужно замачивать орехи перед употреблением

—реда, 31 јвгуста 2016 г. 15:17 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Al_lexandra [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћногие люди люб€т орехи, но не все знают, что в сухих орехах содержатс€ ингибиторы ферментов Ч это такие вещества, которые замедл€ют процесс переваривани€. ѕоэтому орехи т€жело перевариваютс€ и вывод€тс€ из организма.

¬от почему в воде происходит процесс активизации полезных веществ в орехах. » все самое полезное усваиваетс€ организмом.
ѕри замачивании очень возрастает питательна€ ценность орехов.

ѕрактически все виды орехов полезны: они улучшают работу мозга, поддерживают де€тельность сердца, вывод€т холестерин и так далее. Ќо нужно помнить, что в большом количестве этот полезный продукт может стать €дом дл€ организма. ѕолезна€ доза Ч одна горсть орехов в день.

¬от как получить максимальную пользу из орехов
¬ажно знать, какие орехи сколько нужно замачивать:
Ч √рецкие орехи Ч 8 часов
Ч ћиндаль Ч 12 часов
Ч ‘ундук Ч 8 часов
Ч јрахис Ч 1Ц2 часа
Ч  едровые орехи Ч 8 часов
Ч ћакадами€ Ч 4 часа
Ч  ешью Ч 6 часов
resize (660x440, 26Kb)
–убрики:  здоровье и красота

ћетки:  

∆елудок как новенький

—реда, 31 јвгуста 2016 г. 15:16 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ VALERI-ELIN [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

5420033_1001 (540x386, 34Kb)

 огда желудок не справл€етс€ с перевариванием пищи, организм не очищаетс€ от токсинов. ¬ таком случае € готовлю специальную микстуру: беру мед, черный чай, €блочный уксус, сушеные €блоки и лимон.

„итать далее...
–убрики:  здоровье и красота

ћетки:  

–≈Ўј≈ћ ѕ–ќЅЋ≈ћ” Ў≈–Ўј¬џ’ Ћќ “≈…

—реда, 31 јвгуста 2016 г. 13:18 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ VIPs [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 Ћюба€ уважающа€ себ€ современна€ женщина имеет красивые и ухоженные руки, аккуратный маникюр. Ќо очень часто мы забываем о наших локт€х, а зр€. ¬едь шершавые локти очень бросаютс€ в глаза. ѕоэтому уход за ними должен быть не менее тщательным, чем за ногт€ми и кист€ми рук. ≈сли у вас чешутс€ локти, кожа загрубела и стала некрасивой, воспользуйтесь следующими рецептами.
5745884_lokti (500x283, 50Kb)
 
ќчень эффективный рецепт:
„итать далее...
–убрики:  здоровье и красота

ћетки:  
÷итата сообщени€ lipa_fv

 ј  —“≈–»Ћ»«ќ¬ј“№ ЅјЌ »: 2 —ѕќ—ќЅј

÷итата

—реда, 31 јвгуста 2016 г. 13:07 + в цитатник
ѕросмотреть видео
774 просмотров
 онсерваци€ в самом разгаре...



–убрики:  кулинари€

ћетки:  
 омментарии (0)

Ђќсевшийї позвоночник и упражнени€ от ѕол€ Ѕрэгга

ѕ€тница, 12 јвгуста 2016 г. 15:46 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Greenali [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

1259869_pozvonok (349x480, 52Kb) ак известно, возраст измен€ет человека не только внешне, но и внутренне. ¬се мускулы постепенно станов€тс€ др€блыми, в результате чего ткани не получают питательных веществ в достаточном количестве.

Ќаблюдаетс€ картина разрушени€ хр€щей и дисков. “ак, позвоночник оседает, «усыхает». ѕо этой причине люди к 60 годам станов€тс€ немного ниже ростом. ƒаже за 1 рабочий день позвоночник способен «осесть». ”трам мы выше ростом, а вечером - чуть ниже.

≈сть комплекс упражнений, позвол€ющий позвоночнику находитьс€ в тонусе, продлевающие молодость и хорошее самочувствие.  Ёто упражнени€ по удлинению позвоночника.

≈сли проблемы по€вл€ютс€ в шейном отделе или у основани€ черепа, то со временем будут наблюдатьс€ головные боли. ≈сли чуть ниже шейного отдела - проблемы со зрением, в грудном отделе - плоха€ работа желудка, сердца. ≈ще ниже - и вот проблемы коснулись кишечника, половой системы.  ак видим, позвоночник - это основа жизни. » его нужно беречь.

„тобы не чувствовать себ€ развалиной, следует зан€тьс€ позвоночником. Ёффективные упражнени€ от ѕол€ Ѕрэгга позвол€т исправить некоторые проблемы, касающиес€ осевшего позвоночника. ¬ыполн€€ их в комплексе, вы сможете укрепить позвоночник и организм в целом: ќсевший позвоночник станет здоровым, выт€нетс€, укрепитс€. √лавное - регул€рность упражнений.

„итать далее...
–убрики:  здоровье и красота

ћетки:  

Ћ≈„»ћ ”«≈Ћ Ќј ў»“ќ¬»ƒЌќ… ∆≈Ћ≈«≈

ѕ€тница, 12 јвгуста 2016 г. 15:46 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Luyda52 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  здоровье и красота

ћетки:  

ƒелайте планку по этой инструкции - и через мес€ц у вас будет новое тело!

ѕ€тница, 12 јвгуста 2016 г. 15:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒелайте планку по этой инструкции - и через мес€ц у вас будет новое тело! 

 

 

¬сего 1 упражнение. Ќо каждый день. 

Christine Hewitt

ќп€ть всю зиму набивали пузо вместо того, чтобы качать пресс? Ќе бойтесь!

—овместно с сайтом SHAPE и  айрой —тоукс, создательницей собственного метода, мы представл€ем вам ѕолное руководство по планкам!

«десь вы не найдете привычных фраз типа «держите планку 30 секунд». 

Ќаши движени€ сложны и эффективны, как никогда ранее. » ни одно из них не пройдет даром (даже если ваша единственна€ цель — эффектно смотретьс€ в бикини).

 аждый день опираетс€ на предыдущий, а в конце недели ставитс€ нова€ задача.

¬ общем, это планка с прицелом. ѕриступайте и будьте готовы вскорости хвастатьс€ своим прессом. 

ƒень 1. Ќизка€ планка на локт€х.

PETER ARDITO
  • Ћокти поставьте под плечами, стопы — р€дом друг с другом, ноги выпр€мите.
  • Ќапр€гите €годицы, подт€ните пупок к позвоночнику.
  • —делайте три подхода по 45 секунд.
„итать далее...
–убрики:  здоровье и красота

ћетки:  

ћќЋќ ќ„ј… - худеем за день от 0,5 до 2 кг

ѕ€тница, 12 јвгуста 2016 г. 15:44 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Mellodika [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћќЋќ ќ„ј… - худеем за день от 0,5 до 2 кг
–азгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего попул€рны среди тех, кто стремитс€ похудеть и поддерживать вес в норме. ¬едь получившийс€ напиток вкусен и хорошо утол€ет голод.

ѕри этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.

–азгрузочный день на мололкочае рекомендуетс€ устраивать не чаще, чем раз в неделю.

»нгредиенты
1. ћолоко пастеризованное 1.5% жирности - 1,5 л
2. „ай зеленый - 3-4 столовые ложки

Ѕерем 1,5 литра 1,5% молока, доводим до кипени€ и засыпаем 3-4 столовых ложки зеленого ча€, настаиваем до остывани€.

ѕьем в течение дн€ вместо еды
4 (615x615, 188Kb)
–убрики:  здоровье и красота

ћетки:  

ƒелаем оконные шторки на липучках

ѕ€тница, 12 јвгуста 2016 г. 14:30 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ EFACHKA [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

1607300052146542f3bef6eea44bd41a2c343094e3f0 (700x525, 341Kb)
—егодн€ € хочу показать несложный мастер-класс по изготовлению шторок на окно на липучках. Ёто альтернатива ролл-штор или жалюзи. Ёконом-вариант. ћастер-класс рассчитан на новичков в шитье.
„итать далее...
–убрики:  рукоделие

ћетки:  

 ак отстирать белые шторы

ѕ€тница, 12 јвгуста 2016 г. 11:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Cool_jazz [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕелое должно быть белым, а не других оттенков.  ак отстирать белые шторы и вернуть им белоснежный вид?

5365358__2_ (700x437, 292Kb)

„итать далее...
–убрики:  полезное
ƒомашний уют

ћетки:  

ћолоко с  ардамоном стимулирует работу мозга и избавл€ет от депрессий и усталости

ѕ€тница, 12 јвгуста 2016 г. 10:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ olgapilkatkacheva [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

≈сли же приготовить его с Ўафраном – такой напиток стабилизирует работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов, а регул€рное питье "Ўафранового молока" избавл€ет от отечности под глазами и продлевает молодость.

ƒобавив в молоко немного  орицы, вы получите легкий возбуждающий напиток, благотворно вли€ющий на потенцию.

 уркума в сочетании с молоком полезна дл€ печени и боретс€ с морщинами, а вот »мбирь «чистит» организм и улучшает иммунитет.

ќсобую пользу молоку добавл€ет и ћускатный орех: снимает головную боль, тонизирует и улучшает пам€ть.

¬месте с тем, небольша€ щепотка ћускатного ореха в вашем молоке способна избавить от бессонницы и чувства усталости.

ћолоко с  ардамоном стимулирует работу мозга и избавл€ет от депрессий и усталости

–убрики:  здоровье и красота

ћетки:  

 ак записать разговор в скайпе?

ѕ€тница, 12 јвгуста 2016 г. 10:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬ладимир_Ўильников [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

kak-zapisat-razgovor-v-skajpe-248x195 (248x195, 29Kb)

—егодн€ рассмотрим как записать разговор в скайпе абсолютно бесплатно! ƒелаетс€ это как дл€ сохранени€ важного разговора (чтобы не забыть детали), так и дл€ того чтобы иметь доказательства того, что разговор состо€лс€ (если вдруг собеседник будет говорить об обратном). Ћично мне эту нужно было, когда € записывал интервью с одним очень попул€рным блогером.


¬ общем можно найти много примеров дл€ использовани€ записей разговора в скайпе. ƒумаю если вы попали на эту страницу, значит у вас есть остра€ необходимость записать разговор. ¬ чем € вам и помогу.


ƒл€ записи разговора будем пользоватьс€ программой†MP3 Skype Recorder. ѕрограмма представлена в бесплатном доступе, так что пользоватьс€ ей †можно не опаса€сь за последстви€.


—качать программу MP3 Skype Recorder†можно по пр€мой ссылке с официального сайта:

–убрики:  полезное

ћетки:  
÷итата сообщени€ Larmes_delicatesse

Ќародные рецепты дл€ красоты и молодости

÷итата

—реда, 18 ћа€ 2016 г. 23:38 + в цитатник
ѕросмотреть видео
29 просмотров


–убрики:  здоровье и красота

ћетки:  
 омментарии (0)

Ќаступает врем€ роз...

—реда, 18 ћа€ 2016 г. 23:06 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Rietta [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  фоны, обои

ћетки:  

¬ам подарили букет роз? —охраните его дольше!

—реда, 18 ћа€ 2016 г. 23:05 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ramata [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

2627134_1_1_ (699x492, 434Kb)

 огда вам дар€т шикарный букет роз, хочетс€ сохранить красоту цветов как можно дольше.

ѕродлить им жизнь довольно просто.

ƒл€ этого достаточно использовать нехитрые приемы.

„тобы розы долго сто€ли в вазе, и вода не портилась, оборвите те листки, которые могут соприкасатьс€ с водой.

ѕодрежьте стебли роз на 2-3 см под наклонным углом.

‘ото красной розы

„тобы в свежий срез не попал воздух, подрезание желательно производить в воде.

2627134_17 (100x100, 18Kb)

–убрики:  ѕолезные советы

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ћќўЌџ… ћј——ј∆ Ћ»÷ј!!! ¬џ ”¬»ƒ»“≈ –≈«”Ћ№“ј“

—реда, 18 ћа€ 2016 г. 22:54 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ јЋ№‘»я_√јЅƒ”ЋЋќ¬Ќј [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



–убрики:  здоровье и красота

ћетки:  

 ак сделать волосы густыми и красивыми

¬торник, 10 ћа€ 2016 г. 23:57 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Belenaya [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  здоровье и красота

ћетки:  

—кумбри€ в горчичном соусе

¬торник, 10 ћа€ 2016 г. 23:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Galche [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—кумбри€ в горчичном соусе

–ецепт скумбрии в горчичном соусе
¬кусный, простой и быстрый рецепт, как запечь эту ценную и полезную дл€ организма морскую рыбу и, в итоге, получить на обед или ужин сочные, ароматные, рум€ные рыбные кусочки!
„итать далее...
–убрики:  кулинари€

ћетки:  

ƒл€ цвета лица-куркума!

¬торник, 10 ћа€ 2016 г. 23:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ кассиопе€_61 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 уркума удивительно воздействует на нашу кожу, поэтому € так люблю ее добавл€ть во всевозможные скрабы и маски
ј недавно открыла дл€ себ€ еще один уникальный рецепт напитка с куркумой, который очень качественно улучшает цвет лица.
ѕри его применении проходит бледность, а лицо как будто наполн€етс€ силой и красотой изнутри.
ќно выгл€дит свежим, насыщенным, все краски , как будто усиливаютс€.
Ёто отмечают все, кто принимал этот напиток.

≈го состав очень прост:
¬озьмите 2/3 cтакана молока и нагрейте его , в 1/3 стакана воды растворите 0,5 ч.л куркумы.
ƒобавьте смесь в молоко, перемешайте и положите 1ч.л меда
¬аш напиток красоты готов.

≈го нужно примен€ть один раз в день на ночь.
—рок применени€ зависит от вашего решени€, это может быть недел€, две.
¬ы сами поймете, когда пора остановитьс€, когда ваше лицо заиграет новыми красками.

Ѕудьте красивы!

–убрики:  кулинари€
здоровье и красота

ћетки:  

“≈’Ќ» ј Ђѕ≈—≈Ќ ј ”ƒј„»ї

¬торник, 10 ћа€ 2016 г. 23:34 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬олшебный__—вет_ƒуши [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]


’очу предложить вам петь песенку, в которой заложена основа успешной и счастливой жизни. ¬ ней всего 6 строчек. ћелодию к ней подберите сами, как вам нравитс€. “акже сами решите как вы ее будете петь: звонко, мелодично, или как марш.  ому то может, как рэп читать нравитс€. я бы посоветовала по веселее. ѕусть песенка будет по созвучнее, по прив€зчивее (песн€ "прилипалкаФ Ч которую все врем€ охота повтор€ть.) ¬едь чем больше вы будете ее петь, тем лучше. ∆ить станет Ц здорово. ѕесенка удачи: ћќ» ћ≈„“џ Ч —Ѕџ¬јё“—я! ∆≈ЋјЌ№я Ч »—ѕќЋЌяё“—я!!! ¬—≈ ÷≈Ћ» Ч ƒќ—“»√јё“—я!!! ѕ–≈ –ј—Ќј ∆»«Ќ№ ¬ќ –”√!!! ћќ» ƒќ’ќƒџ Ч ћЌќ∆ј“—я!!! » ¬—®  ј  Ќјƒќ —Ћќ∆»“—я!!! я «Ќјё,„“ќ ¬—≈Ћ≈ЌЌјя - ћќ… —јћџ… Ћ”„Ў»… ƒ–”√!!! ƒј Ѕ”ƒ≈“ “ј !! ѕойте эту песенку везде: спать ложитесь или проснулись Ч пойте. ƒобираетесь до работы или до учебы пойте. ¬слух ее петь или про себ€ решайте сами. ѕойте песенку, и вашей жизни сложитс€ наилучшим образом. я же желаю вам вс€ческих успехов.

–убрики:  астрологи€, гороскопы, маги€, гадани€, эзотерика

ћетки:  

јЌ“»–ј ќ¬јя “ј–≈Ћ ј

—реда, 04 ћа€ 2016 г. 21:47 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ѕланета_«доровье [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

5239983_antirakovaya_tarelka (604x494, 189Kb)√лавные защитники от онкологии:
1. «еленый чай.
«аваривать 10 минут, выпивать в течение часа. 2-3 кружки в день.
2. ќливковое масло. Ћучше холодного отжима, 1 столова€ ложка в день.
3.  уркума. ƒобавл€ть в блюда в сочетании с черным перцем, иначе не
усваиваетс€. ƒостаточно щепотки в день. —хожими свойствами обладает имбирь.
4. ¬ишн€, малина, черника, ежевика, голубика, клюква. ћожно замороженные,
можно свежие, количество не ограничено.
5. —лива, персики, абрикосы (все "косточковые"). —огласно самым последним исследовани€м помогают не хуже €год.
6. ќвощи семейства крестоцветных: брокколи, цветна€ и прочие виды капусты. ∆елательно не кип€тить, а запекать или готовить в пароварке. ћожно сырые.
7. „еснок, все виды лука. ƒостаточно 1 головки или половинки небольшой
луковицы. Ћучше в сочетании с оливковым маслом, можно слегка поджарить.
8. √рибы. ≈сть доказательства по шампиньонам и вешенкам, а так же различным видам €понских грибов.
„итать далее...
–убрики:  кулинари€
здоровье и красота

ћетки:  

ћолитва в пасхальную ночь, котора€ лечит от всех болезней

—реда, 04 ћа€ 2016 г. 21:30 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ermolenko_ludmila [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћќЋ»“¬џ

ћолитва чтобы вернуть себе потер€нные силы.

4877129__1_ (223x61, 3Kb)
–убрики:  здоровье и красота
ƒл€ тех кто верует

ћетки:  

“орт ЂЌаполеонї с очень вкусным кремом

¬торник, 03 ћа€ 2016 г. 22:56 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ heregirl [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“орт ЂЌаполеонї с очень вкусным кремом

»нгредиенты:
ƒл€ коржей:
80 г. сливочного масла, комнатной температуры;
100 г. сахара;
2 €йца, комнатной температуры;
300-350 мл. молока;
½ ч.л. разрыхлител€;
примерно 800-900 г. муки.

ƒл€ крема:
400 г. вареной сгущенки;
600 мл. жирных сливок (от 30%);
500 мл. молока;
4 ст.л. крахмала;
2 €йца;
0,5 ст. сахарной пудры

ѕриготовление:

—ливочное масло и сахар положить в миску
» взбить миксером
ƒобавить €йца
¬збить миксером
ƒобавить молоко
ѕеремешать венчиком
ќтмерить примерно 150 г муки, добавить соду
ѕеремешать
ѕросе€ть в смесь молока и €иц.
ѕеремешиваем. ѕостепенно добавл€ем остальную муку (лучше просеивайте,тогда комочков не будет)
 огда тесто будет достаточно густым...
выкладываем его на стол...
и месим руками. “есто должно быть эластичным и не липнущим к рукам. ќставим его на столе минут на 30

ј сами займемс€ кремом:
яйца и крахмал хорошо перемешать венчиком, чтобы не было комочков
„уть подогреваем молоко и немного наливаем в желтковую смесь
ѕеремешиваем
» выливаем все в подогретое молоко
¬арим на среднем огне в антипригарной посуде до загустени€, посто€нно помешива€. ≈сли нет антипригарной посуды. тогда на вод€ной бане.
≈сли у вас в креме комочки, взбейте его погруженным блендером.
¬от так должно получитьс€. “еперь оставл€ем крем остывать до комнатной температуры, а сами займемс€ тестом

“есто разделить на 4 части
«атем каждую часть еще на 5 частей. ƒолжно получитьс€ 20 кусочков
Ѕерем кусочек, хорошо обваливаем его в муке, раскатываем тонко
(тесто эластичное, послушное, не рветс€)
Ќакалываем вилкой
Ќакручиваем на скалку
ѕереносим на противень (противень не об€зательно застилать бумагой, т.к. коржи не прилипают)
ѕечем при 180-200 — минуты 4. я вынимала их,когда по€вл€лись рум€ные островки
 ра€ нужно обрезать сразу (у мен€ крышка диам. 21 см)
ќбрезки пригод€тс€ дл€ обсыпки
“аким образом выпечь все коржи

ћежду выпечкой коржей можно продолжить готовить крем.
≈сли у вас нет готовой вареной сгущенки, то сварите ее заранее. ќна должна быть холодна€.
¬ остывший заварной крем добавить баночку вареной сгущенки
ѕеремешать
—ливки взбить с сахарной пудрой
ƒобавить в крем сначала небольшую часть взбитых сливок.
ѕеремешать
«атем крем добавить в сливки и все хорошо перемешать
 рем, конечно, слов нет - очень вкусный. — ним шикарный медовик бы получилс€. ѕо вкусу напоминает подта€вшее мороженое.

—борка:
ќстывшие коржи смазываем кремом. ѕримерно по 3 ст.л. на корж. –аспредел€ем по всей поверхности. » таким образом смазать все коржи.  рема хватило как раз. ќстатки вылила на верхушку. ’орошо размазать крем по бокам. ќбсыпать крошкой и поставить в холодильник на ночь. “орт получаетс€ довольно высоким. Ќо после ночи в холодильнике он ос€дет.
“ортик довольно упругий при нарезке.  оржи пропитываютс€ плохо, жестковаты...
ѕоэтому он мен€ немного разочаровал... —пас его только вкусный крем... ’от€ мужу понравилс€... » дет€м...» гостю...
Ќо когда тортик € попробовала на следующий день, когда он уже хорошо пропиталс€, € изменила свое мнение о нем. ¬се-таки вкусный! » хоть € не люблю наполеоны, он даже мне понравилс€... Ќу а любител€м наполеонов должен понравитьс€ точно... “олько дайте ему сутки пропитатьс€.
H42JXQeBjBQ (604x405, 158Kb)
–убрики:  кулинари€

ћетки:  

 ак очистить кишечник от накопившейс€ слизи

¬торник, 03 ћа€ 2016 г. 22:56 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ BARGUZIN [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ¬се знаем, все умные, но все ничего не делаем. “о времени нет, то желани€!

«а 70 лет функционировани€ кишечника через него проходит около 100 тонн пищи, 40 000 литров жидкости.

»тог иногда плачевный. «а это врем€ кишечник накапливает более 15 кг каловых камней, многих токсичных отходов жизнеде€тельности, которые отравл€ют нашу кровь, нанос€т непоправимый вред нашему любимому организму.

— помощью клизм, оказываетс€, можно поочистить только небольшой участок толстой кишки (40-50 см).
ѕромывка кишечника с помощью специальной аппаратуры довольно дорого, требует много свободного времени и кроме этого нарушает микрофлору кишечника.

«начительно проще примен€ть во внутрь по 1-3 десертных ложчек специальной муки из сем€н льна. Ёто позволит в течение 3
недель полностью почистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. —амое главное, что при этом полностью сохран€етс€ микрофлора кишечника.


3509984_maxresdefault_1 (700x393, 185Kb)

¬нимание! ƒанна€ методика также способствует быстрой нормализации вашего веса и сжиганию большого количества жировых отложений.

„итать далее...
–убрики:  здоровье и красота

ћетки:  

«апеченна€ горбуша под овощами

¬торник, 03 ћа€ 2016 г. 22:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  ≈…“ј— [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

3937385_Zapechennayagorbushapodovoshhami_shag_4 (667x500, 80Kb)

„тобы приготовить запеченную горбушу под овощами, вам понадобитс€:

горбуша (охлажденна€, с/м ) – чуть больше 1 кг морковь – 1 средн€€ шт. лук репчатый – 1 больша€ головка сыр твердых сортов – 140 г сметана – 5-6 ст.л. соль,перец – по вкусу масло растительное – дл€ обжаривани€ овощей.

„итать далее...
–убрики:  кулинари€

ћетки:  

ѕревкуснейша€ «аварна€ ѕасха

¬торник, 03 ћа€ 2016 г. 22:24 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ nikitaqa29 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  кулинари€

ћетки:  

“ворожное печенье –озочки

¬торник, 03 ћа€ 2016 г. 22:11 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ipola [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕриготовление творожного печень€ «–озочки» не занимает много времени, а в результате получаетс€ оригинальное лакомство. “акое печенье можно подать на завтрак или к чаю, вз€ть с собой в дорогу или удивить им гостей.

„итать далее...
–убрики:  кулинари€

ћетки:  
÷итата сообщени€ Solovik

“рикотажна€ юбка с кружевной отделкой

÷итата

¬оскресенье, 01 ћа€ 2016 г. 23:56 + в цитатник
ѕросмотреть видео
1577 просмотров

 расиво и элегантно будет смотретьс€ трикотажна€ юбка с цельнокроеным по€сом и кружевной отделкой по низу. ѕошить такую юбку можно дома самим своими руками.



–убрики:  рукоделие

ћетки:  
 омментарии (0)

ќчищение кефиром с гречкой

¬оскресенье, 03 јпрел€ 2016 г. 15:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ipola [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

alt="ќчищение кефиром с гречкой"/2835299_ (700x493, 157Kb)

ƒл€ тех, кто ещЄ не знаком с простым и эффективным способом похудени€ на гречке и кефире, эти советы очень пригод€тс€. ¬едь ¬ы можете сбрасывать до 3 кг в мес€ц, не прилага€ к этому практически никаких усилий. “олько ешьте гречку с кефиром и пейте чистую воду. ¬сЄ!
¬ам понадобитс€ гречка или гречнева€ мука и кефир, желательно свежий.  то умеет, лучше сделать его самим, закваску можно купить в аптеке.  то не усеет – покупа€ кефир смотрите на дату производства. —тарый кефир 3-х дневной давности уже не годитс€. ќн хорош только дл€ выпечки. ƒл€ очищени€ нужен только свежий кефир, в крайнем случае, вчерашний.
 
–ецепт 1. ¬ечером 1 столовую ложку сырой гречки заливаете стаканом кефира. ”тром едите еЄ на завтрак, выпив перед этим за 30 минут стакан воды. ¬сЄ. » так повтор€ете каждое утро. ¬есь день питаетесь как обычно.
 
–ецепт 2. ¬ечером заливаете столовую ложку гречневой крупы стаканом  кефира. ”тром съедаете на завтрак, выпив перед этим за 30 минут стакан воды. 
 ефир с гречкой должен быть комнатной температуры. ¬ холодильник ставить не надо, оставл€ете на столе.  ”бираете в холодильник только в том случае, если в помещении жарко. ¬ода, которую выпиваете перед тем, как съесть кефир с гречкой, желательно, тоже должна быть комнатной температуры. 
 
–ецепт 3. ≈сли забыли с вечера залить гречку кефиром, можно воспользоватьс€ рецептом с варЄной гречкой. ¬арите гречку на завтрак дл€ всей семьи, как обычно, добавив соль. —ами едите еЄ, залив стаканом кефира. ћасла не добавл€ете. “олько кефир + гречка. ѕри€тного аппетита!
2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)
–убрики:  кулинари€
здоровье и красота

ћетки:  

Ћучшее средство от холестерина и высокого давлени€

¬оскресенье, 03 јпрел€ 2016 г. 15:35 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћариса_ оваль [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

«вучит интересно, сегодн€ же попробую!

ћонахи уже давно используют это удивительное, эффективное средство. ќни считают, что это средство может быть использовано при лечении различных заболеваний, а также дл€ повышени€ иммунитета.

—очетание этих ингредиентов обладает мощным действием и оно показало свою эффективность в лечении многих проблем со здоровьем.

»нгредиенты:

1 зубчик чеснока, измельченный
1 столова€ ложка свежего лимонного сока
1 свежий имбирь, тертый
1 столова€ ложка €блочного уксуса
1 чайна€ ложка меда
ѕриготовление:

—мешайте ингредиенты в миске и хорошо их перемешайте. ≈сли у вас получилось больше лекарства, чем вам нужно, держите его в холодильнике до 5 дней, но не более.

»спользование:

”потребите эту смесь перед завтраком и обедом, но не более чем в три раза в день. ”же в течение недели Ч вы заметите положительные результаты. Ёто домашнее средство поможет вам снизить уровень холестерина и нормализовать кров€ное давление.

»—“ќ„Ќ» 

¬аш текст
PEROOO



—ери€ сообщений "":
доктор јйболит.png

„асть 1 - √ќ–ё„јя —ћ≈—№ ƒЋя «ƒќ–ќ¬№я!
„асть 2 - „”ƒ≈—ј —”-ƒ∆ќ  “≈–јѕ»»
...
„асть 12 - Ћимон и сода: чудесное сочетание
„асть 13 - —ъешь 5 орехов и подожди 4 часа: вот что произойдет с твоим организмом!
„асть 14 - Ћучшее средство от холестерина и высокого давлени€
„асть 15 - јнтивозрастна€ профилактика: свекла творит чудеса!
„асть 16 - ќбереги сна
„асть 17 - Ќеобычный способ лечени€ гипертонии.


–убрики:  здоровье и красота

ћетки:  

 ак пить воду, чтобы худеть?  ак можно лежать и худеть? ак подкачать пресс без нагрузок? ак худеть по типу ожирени€? 4 видео.

¬оскресенье, 03 јпрел€ 2016 г. 15:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ X-dranik [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќемецкие ученые открыли особое свойство воды – оказываетс€, она способна сжигать калории!  ак правильно пить воду, чтобы худеть,узнаем из видео. ’удеем без диет и смены рациона!



¬ашей самой проблемной зоной €вл€етс€ животик? „тобы избавитс€ от лишних сантиметров, совсем не нужно будет вставать с кровати и перетруждать себ€! »з видео узнаем комплекс «ленивых» упражнений, благодар€ которым совсем скоро вы станете обладательницей осиной талии



„итать далее...
–убрики:  здоровье и красота

ћетки:  

5 упражнений, 5 минут в день Ч и ваш животик идеален!

¬оскресенье, 03 јпрел€ 2016 г. 15:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ лана72 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬се мы мечтаем выгл€деть идеально, и чтобы животика не было, а был пресс. Ќо посто€нно находим отмазки, не занима€сь физическими нагрузками. Ќо пора уж уделить своему телу внимание. ƒа и 5 минут в день на тренировку вы точно найдете. ¬сего 5 упражнений в день, и уже очень скоро вы почувствуете и увидите результат!

”пражнение 1

Ћожимс€ на спину, ноги ровно вверх; руки держим над головой, сжав в замок.
–ј«: делаем глубокий вдох, а на выдохе приподнимаем голову и туловище, раздвигаем ноги и выпр€мл€ем руки вперед.
ƒ¬ј: выдыхаем и возвращаемс€ в исходное положение.

4

”пражнение 2

—адимс€ на пол, сгибаем и приподнимаем ноги; руки за головой.
–ј«: слегка отклонившись назад, выпр€мл€ем правую ногу и дотрагиваемс€ правым локтем до согнутого колена.
ƒ¬ј: поворачиваемс€ в центр, затем в другую сторону.

1

 

 

”пражнение 3

Ћожимс€ на спину, руки вдоль тела, ладон€ми вниз; ноги выпр€мл€ем вверх.
–ј«: напр€гаем живот и приподнимаем бедра как можно выше. «атем медленно опускаем их вниз и вправо.
ƒ¬ј: снова поднимаем бедра вверх, опускаем вниз и влево.

3

”пражнение 4

Ћожимс€ на спину, руки вдоль тела, ладон€ми вниз; поднимаем ноги вверх и скрещиваем их.
–ј«: начинаем вращать ногами, приподнима€ бедра как можно выше и описыва€ широкий круг.
ƒ¬ј: медленно опускаемс€ и повтор€ем упражнение в противоположную сторону.

5

”пражнение 5 

«анимаем позицию дл€ отжимани€ на локт€х.
–ј«: медленно поворачиваемс€ на бок, выпр€мив руку вверх.
ƒ¬ј: возвращаемс€ в исходное положение и повтор€ем на другом боку.

2

–убрики:  здоровье и красота

ћетки:  

10 салатов с грибами!

¬торник, 29 ћарта 2016 г. 17:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћирјлин [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

10 салатов с грибами
5283370_ (604x446, 167Kb)
 
 
1. —алат из куриного филе, свежих огурцов и консервированных шампиньонов
 
»нгредиенты:
 
-2-3 вареных куриных филе,
-3 вареных вкрутую €йца,
-2 свежих огурца,
-1 небольша€ луковица,
-1 небольша€ банка консервированных шампиньонов,
-100 г сыра, майонез
 
ѕриготовление:
„итать далее...
–убрики:  кулинари€

ћетки:  

Ќет более эффективной тренировки ног

—реда, 27 январ€ 2016 г. 16:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ nikitaqa29 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

тренировка ног

Ёта проблема известна многим женщинам: в то врем€ как худеет всЄ тело, бедра худеть отказываютс€. —тройные ноги и подт€нутые бедра — вполне достижима€ цель. ¬есь секрет в правильно подобранном комплексе упражнений!

30 упражнений на каждый день мес€ца дл€ стройных ног! я не знаю более эффективной тренировки

ѕредлагаем тебе замечательный план домашних тренировок.  аждый день в течение мес€ца ты будешь маленькими шажками приближатьс€ к победе! ¬сЄ, что нужно, — регул€рно выполн€ть данный тренинг дл€ мышц ног.  огда ты увидишь заметно похудевшие ножки в зеркале, вспомни, что можешь всЄ. √лавное — хотеть!

 

„»“ј“№ ѕќ—“ ÷≈Ћ» ќћ
–убрики:  здоровье и красота

ћетки:  
÷итата сообщени€ Alina_Mix

 ак приготовить вкусн€тину в микроволновке

÷итата

—реда, 27 январ€ 2016 г. 15:28 + в цитатник
ѕросмотреть видео
244 просмотров

 ак приготовить вкусн€тину в микроволновке - 5 быстрых и очень простых рецептов:)



–убрики:  кулинари€
ѕолезные советы

ћетки:  
 омментарии (0)

ѕоиск сообщений в Marianna777
—траницы: [138] 137 136 ..
.. 1  алендарь