-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mari16

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.09.2012
Записей: 4302
Комментариев: 52
Написано: 4380


Рыба в банке - умопомрачительно вкусно

Понедельник, 10 Марта 2014 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыба в банке - умопомрачительно вкусно

Скумбрия свежемороженая (800 г) 2 шт.

Морковь (200 г) 2 шт

Лук репчатый (150 г) 1 шт

Лимон (120 г) 6 ст. л.

Масло растительное (рафинированное) 60 г

Соль, приправы для рыбы по вкусу

1 литровая банка с металлической или стеклянной крышкой

Овощи (брокколи, сладкий перец, кабачки, помидоры и пр.) + зелень

3407372_img_600 (600x400, 39Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/рецепты кулинария

Волосы перестали выпадать

Понедельник, 10 Марта 2014 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Литровую банку плотно набить луковой шелухой, залить водкой, добавить один пакетик гвоздики.
Держать 10 дней в темном месте, периодически встряхивая.
Перед мытьем головы тампоном смазывать корни волос этой настойкой.
Затем накрыть голову полиэтиленовой пленкой (у меня шапочка для душа) и укутать на 2-3 часа теплым платком или полотенцем.
Эффект потрясающий. Волосы быстро отрастают, становятся густыми.
Испытано на себе! Удачи!!!

Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ, ЛЮБИМОЙ/Уход за волосами *

Пирог "Вишневый шик" от Алии!

Понедельник, 10 Марта 2014 г. 17:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 



Лучше, чем автор рецепта, я этот пирог не опишу :"Обалденный пирог! Очень сочный, очень ароматный, в меру сладкий, с восхитительной кокосовой «шапочкой». Готовить пирог проще простого, продукты все незамысловатые. Непременно попробуйте, я уверена, что Вы просто влюбитесь в эту душевную и такую домашнюю выпечку! 
Идея из журнала «Просто вкусно»."

Попробовала и я его сделать. Но сметаны то в Турции нет, поэтому пришлось выкручиваться...

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Выпечка

Куриные котлеты с брокколи и сыром

Понедельник, 10 Марта 2014 г. 17:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные котлеты с брокколи и сыром

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Мясные блюда

"Гусарики" из слоёного теста.

Понедельник, 10 Марта 2014 г. 17:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Думаю и Вам понравится такая выпечка. С тестом не возиться, потому что оно готовое, а на начинку уходит минимум времени. Получаете превосходный результат. "Гусарики" из слоёного теста не могут у Вас не получиться. Они всегда получаются такими, как надо.


Читать далее...

Серия сообщений "Пирожки и др.":
Часть 1 - "Настоящие" чебуреки
Часть 2 - Приготовим ужин "В тесте"
...
Часть 18 - Чебуреки "Крымские"
Часть 19 - Сочные, обалденные чебуреки!!!
Часть 20 - "Гусарики" из слоёного теста.
Часть 21 - Кыстыбый - лепешечки с картошкой-пюре
Часть 22 - Картоплянники с грибами
...
Часть 29 - Пирожки с яблоками на творожном тесте.
Часть 30 - Яблочные треуголки на творожном тесте
Часть 31 - Секреты вкусных чебуреков

Серия сообщений "Выпечка несладкая":
Часть 1 - Сочный овощной пирог "Щедрый фермер"
Часть 2 - Пирог-запеканка из тертого картофеля с сыром и чесноком
...
Часть 18 - Вкуснейшие лепешки на скорую руку
Часть 19 - Булочки "палочка-выручалочка"
Часть 20 - "Гусарики" из слоёного теста.
Часть 21 - Лодочки из слоёного теста
Часть 22 - Картофельно-сырный пирог из слоёного теста.
...
Часть 43 - Чесночные булочки
Часть 44 - НЕЖНЕЙШИЕ СЫРНЫЕ ЛЕПЁШКИ.
Часть 45 - Пирог с курицей от Алии!


Отвислый живот уберет полотенце

Понедельник, 10 Марта 2014 г. 17:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отвислый живот уберет полотенце
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.

4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

exXgGXYIlLk (604x335, 38Kb)
Читать далее...

Серия сообщений "Женское здоровье":
Часть 1 - Как свести мужчину с ума? Вумбилдинг.
Часть 2 - Нефритовые яйца
...
Часть 21 - Фитоэстрогены для современных женщин.
Часть 22 - Чудо-смесь для омоложения
Часть 23 - Отвислый живот уберет полотенце
Часть 24 - Папилломы боятся ... соли!
Часть 25 - Уникальные средства при ВПЧ (вирус папилломы)

Серия сообщений "Спина, остеохондроз":
Часть 1 - Остеохондроз шейного отдела позвоночника
Часть 2 - Упражнения, которые помогут избавиться от боли в шее и плечах
...
Часть 12 - Комплекс упражнений на растяжку, делаем прямо в кровати!
Часть 13 - Лечебная гимнастика при остеохондрозе
Часть 14 - Отвислый живот уберет полотенце
Часть 15 - Правильная осанка: 7 эффективных упражнений
Часть 16 - Правильная осанка за 5 минут в день
...
Часть 18 - Солевой массаж шейного отдела
Часть 19 - Упражнения от сутулости
Часть 20 - САМОМАССАЖ ШЕИ улучшается кровоток сосудов мозга

Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ, ЛЮБИМОЙ/Всё для красоты.

БУЖЕНИНА В РУКАВЕ

Понедельник, 10 Марта 2014 г. 16:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Мясные блюда

Вкусная куриная грудка под шпинатным соусом

Понедельник, 10 Марта 2014 г. 16:55 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

IMG_6579

Куриное мясо кажется вам скучным и неинтересным?

Попробую это исправить))

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Мясные блюда

Булочки "палочка-выручалочка"

Понедельник, 10 Марта 2014 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Да и это так! Эти булочки, действительно, палочка-выручалочка, Они очень просты и легки в приготовлении. В их рецепт не входят ни яйца, ни дрожжи. Они также могут быть сладкими и не сладкими - какие захотите. В них можно добавить и сухофрукты, и ваниль или же разные ароматные травки. Также их можно посыпать семечками, маком или кунжутом. От того что Вы  будете использовать творог или йогурт, будет меняется  их вкус и текстура. Каждый раз разный вкус и всегда очень вкусно!


Булочки

Читать далее...

Серия сообщений "На завтрак":
Часть 1 - Когда хочется, сам не знаешь чего:-) На завтрак...
Часть 2 - Мой рецепт омлета с секретом- "Всегда удачный"
...
Часть 12 - СОСИЧНОЕ ТВОРЧЕСТВО - КАК ИНТЕРЕСНО ПОДАВАТЬ СОСИСКИ
Часть 13 - Диетический паштет из чечевицы и грецких орехов
Часть 14 - Булочки "палочка-выручалочка"
Часть 15 - Воскресный завтрак: чашечки из бекона с яичным суфле
Часть 16 - Драники картофельные - рецепты с фото
...
Часть 23 - Полезный и вкусный завтрак.
Часть 24 - Французские булочки к завтраку - аппетитно и вкусно
Часть 25 - Творожно-геркулесовые оладьи с изюмом.

Серия сообщений "Выпечка несладкая":
Часть 1 - Сочный овощной пирог "Щедрый фермер"
Часть 2 - Пирог-запеканка из тертого картофеля с сыром и чесноком
...
Часть 17 - Соленый пирог "Оленис"
Часть 18 - Вкуснейшие лепешки на скорую руку
Часть 19 - Булочки "палочка-выручалочка"
Часть 20 - "Гусарики" из слоёного теста.
Часть 21 - Лодочки из слоёного теста
...
Часть 43 - Чесночные булочки
Часть 44 - НЕЖНЕЙШИЕ СЫРНЫЕ ЛЕПЁШКИ.
Часть 45 - Пирог с курицей от Алии!


гуакамоле по-домашнему

Пятница, 24 Января 2014 г. 00:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Vasudevaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Когда мы проводили чудесные летние месяцы в Испании, мне очень нравилось покупать в магазине гуакамоле и поедать вкуснючие бутерброды с ним.



Дома я решила попробовать воссоздать этот соус, благо все продукты можно легко найти на базаре - и получилось даже вкуснее. Теперь мы регулярно делаем его, и подсадили уже кажется всех родственников. Гуакамоле еще и очень полезная штука, и я хочу поделиться с вами своим рецептом:)

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Салаты

Картофельные гнезда с начинкой

Четверг, 23 Января 2014 г. 02:35 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1389366320_kartofel_nuye_korzinochki (600x518, 201Kb)

Такие корзиночки можно сделать с любой начинкой: с мясом, с рыбой, с овощами - на ваш вкус. Конечно, с крабовым мясом - это классно, но не всем доступно.

 
на 100 г 90 ккал
Чем эти корзиночки хороши, кроме эффектного внешнего вида? Очень легкие в смысле калорий, нежные и гармоничные на вкус, с приятной яблочно-гранатовой кислинкой. Но начинку можете придумать и сами, причем какую угодно.
Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/рецепты кулинария

Диетический паштет из чечевицы и грецких орехов

Четверг, 23 Января 2014 г. 01:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

63с (700x486, 212Kb)

Ингредиенты:

3/4 чашки* грецких орехов
1 чашка готовой чечевицы, можно сварить самостоятельно или купить консервированную
1 большая луковица
2 столовые ложки соевого соуса, желательно без глютена
2 столовые ложки лимонного сока
1 лавровый лист
смесь сухих трав по вкусу**
оливковое масло
соль, черный молотый перец, копченая паприка по вкусу

Приготовление

Серия сообщений "На завтрак":
Часть 1 - Когда хочется, сам не знаешь чего:-) На завтрак...
Часть 2 - Мой рецепт омлета с секретом- "Всегда удачный"
...
Часть 11 - 18 кулинарных хитростей
Часть 12 - СОСИЧНОЕ ТВОРЧЕСТВО - КАК ИНТЕРЕСНО ПОДАВАТЬ СОСИСКИ
Часть 13 - Диетический паштет из чечевицы и грецких орехов
Часть 14 - Булочки "палочка-выручалочка"
Часть 15 - Воскресный завтрак: чашечки из бекона с яичным суфле
...
Часть 23 - Полезный и вкусный завтрак.
Часть 24 - Французские булочки к завтраку - аппетитно и вкусно
Часть 25 - Творожно-геркулесовые оладьи с изюмом.

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/рецепты кулинария

Не принимай никакой негати

Вторник, 21 Января 2014 г. 01:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3668121_b0fc3c44f9ce (80x240, 80Kb)

Не принимай никакой негатив. Пока ты его не примешь, он принадлежит тому, кто его принес.

© Будда

 (53x20, 1Kb)
 

 

Рубрики:  Психология.

СОСИЧНОЕ ТВОРЧЕСТВО - КАК ИНТЕРЕСНО ПОДАВАТЬ СОСИСКИ

Воскресенье, 19 Января 2014 г. 23:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 

Сосиски – настоящее вдохновение для творческих кулинаров, и блюда, о которых я расскажу  в этой подборке необычных кушаний для детей и взрослых из сосисок – тому подтверждение.

Речь  пойдет скорее даже не о блюдах и их приготовлении, а о необычных способах подачи и оформления таких блюд. Ведь ни для кого не секрет, что покушать приятно не только вкусно, но еще и красиво, весело, с настроением. Особенно последнее касается детей: в некоторых случаях их вообще трудно заставить поесть, если не оформить еду как-нибудь необычно и забавно.

4979645_02Sosiskasyajtsomvvideserdtsa (640x439, 131Kb)

Анимашки Еда

Серия сообщений "На завтрак":
Часть 1 - Когда хочется, сам не знаешь чего:-) На завтрак...
Часть 2 - Мой рецепт омлета с секретом- "Всегда удачный"
...
Часть 10 - Вкуснейшие лепешки на скорую руку
Часть 11 - 18 кулинарных хитростей
Часть 12 - СОСИЧНОЕ ТВОРЧЕСТВО - КАК ИНТЕРЕСНО ПОДАВАТЬ СОСИСКИ
Часть 13 - Диетический паштет из чечевицы и грецких орехов
Часть 14 - Булочки "палочка-выручалочка"
...
Часть 23 - Полезный и вкусный завтрак.
Часть 24 - Французские булочки к завтраку - аппетитно и вкусно
Часть 25 - Творожно-геркулесовые оладьи с изюмом.

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/рецепты кулинария

18 кулинарных хитростей

Воскресенье, 19 Января 2014 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/рецепты кулинария

Вкуснейшие лепешки на скорую руку

Воскресенье, 19 Января 2014 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 1390044398_lepyoshki (604x432, 143Kb)Ингредиенты:

 
 - Мука - 2ст.
 - кефир - 1ст.
 - соль - 0,5ч.л.
 - сахар - 0,5ч.л.
 - сода - 0,5ч.л.
 - тёртый сыр - 1ст (грамм 200)
 - тертая на тёрке ветчина (колбаса,  - сосиски) Я ветчину нарезала ломтиками
 
Приготовление:
Читать далее...

Серия сообщений "На завтрак":
Часть 1 - Когда хочется, сам не знаешь чего:-) На завтрак...
Часть 2 - Мой рецепт омлета с секретом- "Всегда удачный"
...
Часть 8 - С добрым утром! Кофе будем пить?
Часть 9 - Идеальные оладьи.
Часть 10 - Вкуснейшие лепешки на скорую руку
Часть 11 - 18 кулинарных хитростей
Часть 12 - СОСИЧНОЕ ТВОРЧЕСТВО - КАК ИНТЕРЕСНО ПОДАВАТЬ СОСИСКИ
...
Часть 23 - Полезный и вкусный завтрак.
Часть 24 - Французские булочки к завтраку - аппетитно и вкусно
Часть 25 - Творожно-геркулесовые оладьи с изюмом.

Серия сообщений "Тесто":
Часть 1 - КРАСИВАЯ ВЫПЕЧКА фото-мастер-класс
Часть 2 - Валечка всё печёт и радует нас .
...
Часть 30 - Чебуреки с очень вкусным,хрустящим тестом
Часть 31 - Воздушное чудо-тесто без дрожжей.
Часть 32 - Вкуснейшие лепешки на скорую руку
Часть 33 - Тесто-эксресс для вкусной выпечки.
Часть 34 - Быстрое слоеное дрожжевое тесто
Часть 35 - Жидкое тесто для пирогов - визитная карточка экономной хозяйки
Часть 36 - СУПЕР ПОДБОРКА ПО РАЗДЕЛКЕ СЛОЕНОГО ТЕСТА
Часть 37 - Тесто на газировке для пельменей и вареников

Серия сообщений "Выпечка несладкая":
Часть 1 - Сочный овощной пирог "Щедрый фермер"
Часть 2 - Пирог-запеканка из тертого картофеля с сыром и чесноком
...
Часть 16 - САЛАТ *ОЛИВЬЕ* В КОРЗИНКЕ
Часть 17 - Соленый пирог "Оленис"
Часть 18 - Вкуснейшие лепешки на скорую руку
Часть 19 - Булочки "палочка-выручалочка"
Часть 20 - "Гусарики" из слоёного теста.
...
Часть 43 - Чесночные булочки
Часть 44 - НЕЖНЕЙШИЕ СЫРНЫЕ ЛЕПЁШКИ.
Часть 45 - Пирог с курицей от Алии!

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/рецепты кулинария

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ

Суббота, 18 Января 2014 г. 01:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/рецепты кулинария

5 лучших масок

Суббота, 18 Января 2014 г. 01:10 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4336437_qmg7QrfAbTI (550x462, 44Kb)

1. Яблочно-овсяная маска 
Очистите яблоко от кожуры и натрите на терке. Добавьте 1 ст. л. молока и 2 ст. л. овсяных хлопьев. Дайте настояться 5 мин и наносите на личико. Маска отлично насытит кожу витаминами.


Читать далее...

Серия сообщений "Маски для лица":
Часть 1 - 5 масок на основе желатина
Часть 2 - Домашние средства против морщин
...
Часть 8 - Как подтянуть и омолодить кожу лица? - эффективные средства
Часть 9 - [[МОИ СЕКРЕТЫ: ЛИЦО БЕЗ МОРЩИН]]
Часть 10 - 5 лучших масок
Часть 11 - Как сделать кожу упругой?
Часть 12 - Как сузить расширенные поры лица
...
Часть 19 - ГЛУБОКАЯ ЧИСТКА ЛИЦА ЗА 1 ПРОЦЕДУРУ
Часть 20 - Как выбрать косметическую глину по цвету
Часть 21 - Как избавиться от носогубных складок


Биологически активные точки на голове

Пятница, 17 Января 2014 г. 02:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Биологически активные точки на голове

Японский метод «шиатсу» — воздействие на точку надавливанием большого указательного пальца руки. Он может быть использован в сочетании с вращательными движениями в области выбранной точки — по часовой и против часовой стрелки.

Правила.

1. Вы нашли необходимую точку для устранения тех явлений, которые вас беспокоят. Сначала произведите легкое надавливание (в течение 30 сек.), — этим вы улучшите местное кровообращение.

2. После этого производите массаж, стараясь не причинить боли: делайте 9 вращений по часовой стрелке и 9 — против.

3. Продолжительность точечного массажа в каждой точке не должно превышать 3-4 минуты.

gge1bqbVt9s (468x316, 27Kb)
 

* Точка 1

Бессонница, невроз, головная боль, вегето-сосудистая дистония, мигрень.

Расположена на голове в теменной ямке в центре линии, соединяющей верхние точки ушных раковин. Древние китайские врачи назвали эту точку «собрание 100 болезней».

Весьма эффективное средство от бессонницы: перед сном прогрейте горячей струёй душа весь позвоночник, начиная с шейного отдела, в течение 8-10 минут. Затем слегка оботритесь и в теплой рубашке ложитесь сразу в постель. Вам обеспечен хороший сон. Дополнительно можно прогревать лежа в постели околоносовую область, включая подбородок.

* Точка 2

Ухудшение зрения, заложенность носа.

У внутреннего угла глаза, примерно на расстоянии 0,3 см, носит название «ясный свет».

* Точка 3

Головокружение, боли в лобной части головы (сосудистые), мочевой пузырь.

У начала брови, над точкой 2. Если вы обнаружили болезненность в точке 3 (это свидетельствует о заболевании мочевого пузыря) — массируйте эту точку согласно рекомендациям и вам удастся избежать или устранить начинающееся заболевание.

Читать далее...
Рубрики:  СПОРТ, ЗДОРОВЬЕ/Здоровье

Втягивание живота или как японцы советуют худеть

Среда, 15 Января 2014 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Томаовсянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.

Вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в

самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и
траты денег. 
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть 
миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого  похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Читать далее...

Серия сообщений "Спина, остеохондроз":
Часть 1 - Остеохондроз шейного отдела позвоночника
Часть 2 - Упражнения, которые помогут избавиться от боли в шее и плечах
...
Часть 9 - "Гимнастика Газманова" сама испробовала, отличная штука.
Часть 10 - Гимнастика для спины
Часть 11 - Втягивание живота или как японцы советуют худеть
Часть 12 - Комплекс упражнений на растяжку, делаем прямо в кровати!
Часть 13 - Лечебная гимнастика при остеохондрозе
...
Часть 18 - Солевой массаж шейного отдела
Часть 19 - Упражнения от сутулости
Часть 20 - САМОМАССАЖ ШЕИ улучшается кровоток сосудов мозга

Рубрики:  СПОРТ, ЗДОРОВЬЕ/Спорт


Поиск сообщений в Mari16
Страницы: 193 ... 179 178 [177] 176 175 ..
.. 1 Календарь