-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mari16

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.09.2012
Записей: 4302
Комментариев: 52
Написано: 4380


13 ненужных вещей в нашей жизни

Четверг, 04 Июля 2013 г. 14:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Будмен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

13 ненужных вещей в нашей жизни

НЕ ПРОСТО ПРОЧТИТЕ - ПОПРОБУЙТЕ!

1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и вызывая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит. 2. Перестаньте все контролировать.
Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с Вами: ситуации, события, людей и т.д. Будь то родные, близкие, коллеги или незнакомцы на улице — просто позвольте им быть такими, какие они есть.

3. Перестаньте перекладывать вину.
Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем Вы обладаете или не обладаете, за то, что Вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.

4. Остановите негативный разговор с собой.
Как много людей наносят вред себе, только потому, что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит Ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше, и способны на большее, чем считаете.

5. Прекратите жаловаться.
Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей: людей, ситуации, события, которые делают Вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать Вас несчастными, никакая ситуация не может Вас огорчить. Не ситуация вызывает у Вас те или иные чувства.

6. Откажитесь от критики.
Перестаньте критиковать людей, которые отличны от Вас, и события, которые не соответствуют Вашим ожиданиям. Все люди разные.

7. Освободитесь от потребности производить впечатление на других.
Перестаньте притворяться и быть тем, кем Вы не являетесь на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я.

8. Перестаньте сопротивляться переменам.
Перемены — это нормально, они необходимы, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Перемены помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему.

9. Не навешивайте ярлыки.
Перестаньте навешивать ярлыки на людей и события, о которых Вы не знаете или просто не понимаете. Постепенно открывайте сознание новому.

10. Отпустите прошлое.
Знаем, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее, а будущее немного пугает. Но Вам необходимо принять тот факт, что настоящее — это все, что у Вас есть.

11. Освободитесь от страхов.
Страх — это всего лишь иллюзия, его не существует, Вы его создали. Все это в Вашем уме. Измените свое внутреннее отношение — и внешнее встанет на свои места.

12. Перестаньте оправдываться.
Разоблачите оправдания и отправьте их на пенсию. Чаще всего мы ограничиваем себя из-за множества оправданий.

13. Перестаньте проживать жизнь ожиданиями других людей.

Слишком много людей живут жизнью, которая им не принадлежит. Они живут своей жизнью в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них, они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество. Они игнорируют свой внутренний голос, внутреннее призвание. 

Они настолько заняты реализацией ожиданий других людей, что теряют контроль над своей жизнью. Они забывают, что приносит им счастье, чего они хотят на самом деле… и в конечном итоге, они забывают о себе.

Рубрики:  Психология.

Запеченные в панировке кабачки

Четверг, 04 Июля 2013 г. 10:28 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеченные кабачки - блюдо простое, готовится быстро. Очень вкусное, пока горячее. После остывания запеченные кабачки тоже вкусны, но отсыревает панировка, и корочка становится не хрустящей.

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Из овощей

Постельная гимнастика

Среда, 03 Июля 2013 г. 23:56 + в цитатник
Это цитата сообщения рио-рита [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4454020_big_1_ (460x306, 18Kb)

Каждый раз после пробуждения вы чувствуете себя не отдохнувшим? А потом на протяжении дня вас мучает усталость и сонливость? В этом случае вам поможет специальная гимнастика, которую следует проводить каждое утро, еще лежа в постели. Через неделю вы заметите результаты и почувствуете себя молодыми и полными сил.


Первое упражнение помогает предотвратить раннее появление морщин, улучшить зрение и движение крови в височной области, укрепить зубы.

Итак, находясь в постели, сладко потянитесь и расслабьтесь. Затем свои ладони прижмите к ушам, большие пальцы рук при этом должны располагаться за ушными раковинами. Теперь начните двигать руками, совершая легкие поглаживающие движения, начиная сверху и до низа лица. Таких движений вы должны сделать не меньше тридцати.
Второе упражнение помогает справляться с головными болями и головокружениями.

Вам следует положить ладонь правой руки на лоб, так чтобы мизинец находился прямо над бровью. Поверх правой ладони располагают левую, и начинают двигать ими вместе по лбу с права налево.
Третье упражнение способствует избавлению от излишков жира, устраняет застои желчи и крови, помогает излечить многие заболевания желудка, кишечника и печени, а также активизирует движение лимфы.

В положении лежа на спине начинайте активно втягивать живот, стараясь максимально как бы «притянуть» его к позвоночнику. Данное движение следует повторить двадцать раз. Вы усилите эффект от упражнения, если будете повторять его еще и в течение дня.

Четвертое упражнение помогает успокоить нервную систему, служит профилактикой многих заболеваний глаз, а также способствует улучшению зрения.

Вам необходимо согнуть большие пальцы рук и начать массировать легкими движениями глазные яблоки. Упражнение повторять пятнадцать раз.
Пятое упражнение также как и третье помогает избавляться от жировых отложений, но кроме этого во время выполнения происходит массаж внутренних органов и желез внутренней секреции.

Упражнение выполняется лежа на спине. Резким движением притяните согнутую в колене ногу к груди, при этом стараясь каждый раз дотронуться до ягодицы пяткой. После ногу также резко следует выпрямить и опустить на поверхность кровати. Необходимо сделать пятнадцать повторов.
Шестое упражнение способствует улучшению циркуляции крови, мышцы живота приобретают силу, улучшается перистальтика кишечника. Также упражнение готовит организм к принятию пищи, улучшает процессы ее впитывания.

На голый живот положите правую ладонь, а поверх нее – левую. Теперь начинайте совершать круговые движения по животу строго по часовой стрелке. Старайтесь делать это упражнение так, чтобы во время него живот «ходил» вверх-вниз. Повторите упражнение тридцать раз.

 

Рубрики:  СПОРТ, ЗДОРОВЬЕ/Спорт

ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ.

Среда, 03 Июля 2013 г. 23:54 + в цитатник
Это цитата сообщения мама-четыре [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Какие упражнения лежа нужно выполнять при артрозе коленей?

Среда, 03 Июля 2013 г. 23:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Mil17 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Отвечает инструктор по лечебной физкультуре Андрей Караваев:

При артрозе важно снизить нагрузку на больной сустав, поэтому большая часть упражнения должна выполняться именно в положении лежа или сидя. Попробуйте такой комплекс.

Для улучшения состояния при артрозе важна гимнастика. Однако заниматься нужно осторожно, чтобы не травмировать и без того больной сустав. Многие упражнения должны выполняться лежа. Предлагаем комплекс для коленного сустава.

Выполняйте каждое упражнение медленно и плавно, постепенно увеличивая объем движений. Начинайте с занятий по 10–12 минут, постепенно увеличивая их продолжительность до 30–40 минут.

Читать далее...
Рубрики:  СПОРТ, ЗДОРОВЬЕ/Здоровье

.Какие упражнения помогут улучшить функции тазобедренного сустава?

Среда, 03 Июля 2013 г. 23:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Mil17 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Отвечает инструктор по лечебной физкультуре Андрей Караваев:

Улучшить функции тазобедренного сустава, его кровоснабжение, уменьшить боль и увеличить подвижность помогают следующие упражнения. Выполняйте их медленно, плавно, без резких движений. Если делать упражнение тяжело, поначалу ограничьтесь не 10–15, а 5 повторами. Затем постепенно увеличивайте их число, как будет позволять самочувствие.

1. Исходное положение – лежа на спине. Согните обе ноги в коленях до максимума, не отрывая стопы от пола. Разводите и сводите колени, постепенно наращивая амплитуду движений. Повторите 10–15 раз.

Читать далее...
Рубрики:  СПОРТ, ЗДОРОВЬЕ/Здоровье
СПОРТ, ЗДОРОВЬЕ/Спорт

вышивание лентами2

Среда, 03 Июля 2013 г. 23:43 + в цитатник
Это цитата сообщения mad1959 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Объёмная Вышивка картин от Галины Петровой. Видео-Уроки

Среда, 03 Июля 2013 г. 23:42 + в цитатник
Это цитата сообщения tomikt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  РУКОДЕЛЬНИЦА/Вышивка

Малиновые пирожные (тортики)

Среда, 03 Июля 2013 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Источник http://na-vilke.ru/tort/malinovye-pirozhnye-tortiki.html#more-10353
Летняя пора – это время когда душа радуется и хочется праздника. А почему бы его не устроить, и позвать подружек на чай с малиновыми тортиками. Эти пирожные также можно приготовить с другими ягодами, которые есть в наличии.

Малиновые пирожные

Категория: пирожные.


Необходимые продукты на 8-10 порций



  • пшеничная мука – 250- 270 г

  • сахар – 60 г

  • разрыхлитель теста – 1,5 ч. ложки

  • соль- 0,5 ч. ложки

  • сливочное масло – 100 г

  • яйцо – 1 шт.

  • молоко – 90-100 мл


для крема:



  • сливки (33-35%) – 200 мл

  • сахарная пудра – 2-3 ст. ложки

  • ванильная эссенция – 1/3 ч. ложки

  • малина – 250-300 г

  • малиновый джем или варенье – 4-5 ст. ложки.



Способ приготовления

Серия сообщений "Торты, пирожное":
Часть 1 - Заварное тесто: проще не бывает
Часть 2 - Торт Наполеон - 42 рецепта
...
Часть 15 - Вкуснейший и легчайший крем «Ганаш» для тортов и пирожных
Часть 16 - Пару рецептов вкуснейшего крема для торта
Часть 17 - Малиновые пирожные (тортики)
Часть 18 - 5 рецептов кремов для тортов
Часть 19 - Заварной крем-пломбир
...
Часть 38 - Очень вкусные воздушные булочки, даже похоже на вкус пирожного
Часть 39 - Суфле творожное-диетическое
Часть 40 - Творожные полоски - вкусные чертовски!


Специи - что к чему подходит.

Среда, 03 Июля 2013 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/рецепты кулинария

Мясо "Птичье гнёздышко"

Среда, 03 Июля 2013 г. 16:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Между нами девочками...)))

Среда, 03 Июля 2013 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения MORE20 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Юмор

Японская система умывания

Среда, 03 Июля 2013 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Байкалочка_10 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для глубокого и безболезненного очищения лица нужен не скраб, а именно ПЕНА, японки давно это знают, и они изобрели свою методику умывания в два этапа.

Для этого нам понадобится: гидрофильное масло , но я пользуюсь обычным базовым маслом, сетка для взбивания пены, мыло.

Перед процедурой необходимо снять макияж, если он есть.

1 этап.

На сухое лицо наносим масло. 0,5 чайной ложки базового масла ( оливы, виноградной косточки, горчичное, льняное и т.д.) в него я капаю 1-2 капли эфирного масла (см.ниже).

Наносим масло легкими массажными движениями и оставляем на 1-2 минуты. Масло размягчает кожу и растворяет некоторые загрязнения ( ну и питает, конечно).

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ, ЛЮБИМОЙ/Всё для красоты.

Простой, но красивый цветок из ленты

Вторник, 02 Июля 2013 г. 22:49 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настолько просто можно сделать этот цветок из ленты, что стоит попробовать. Применяется он для брелка, но это ж не обязательно!

90 (476x700, 187Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЛЕНТОЧКИ/цветы из лент

Сшить своими руками косметичку

Вторник, 02 Июля 2013 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У меня такая косметичка есть, купила по случаю) А Вам предлагаю сэкономить семейный бюджет и сшить своими руками такую косметичку. Очень удобная, всё в нее влазит, а для поездки просто находка))

61 (500x331, 14Kb)
99 (500x331, 20Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛЬНИЦА/Сумки, косметички и др.

Mастер-класс по пошиву косметички или пенала.

Вторник, 02 Июля 2013 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если Вы рукодельница, то Вам пригодится этот мастер-класс по пошиву косметички или пенала.

Пенал!

А если Вы хотите сделать для дома вот такую чашу из бечевки и клея-затвердителя. Но вполне можно использовать и строительный клей ПВА.

Надеюсь Вам пригодятся эти идеи и мастер-классы :) Благодарю Вас за внимание и успешного Вам творчества :)

приспособления для дома  на fljuida.com

Рубрики:  РУКОДЕЛЬНИЦА/Сумки, косметички и др.

Пару рецептов вкуснейшего крема для торта

Вторник, 02 Июля 2013 г. 16:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Как скопировать защищённый от копирования текст?

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 16:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_RU_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

копирайт (270x130, 54Kb)
".. И если вы знаете и понимаете, что использовать копию текста в интернете без ссылки на первоисточник нехорошо, значит, вы сможете сделать рерайт исходного текста и применить его по своему усмотрению.
Итак, вы находитесь на некой Web странице. Наводите курсор мышки на нужный вам фрагмент текста и пытаетесь его выделить, а он не выделяется. Или текст выделился, а функция скопировать текст не появляется или не функциональна. Читать далее.



Серия сообщений "Горячие Клавиши Windows":

Часть 1 - Горячие Клавиши Windows и слепой десятипальцевый набор.
Часть 2 - Горячие клавиши. Для тех, кто желает владеть не только "мышиной."
...
Часть 8 - Как вводить символы, отсутствующие на клавиатуре?
Часть 9 - Подсказки значений клавиш клавиатуры.
Часть 10 - Как скопировать защищённый от копирования текст?


Рубрики:  PC

"Microsoft Word для Начинающих"

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 16:11 + в цитатник
Это цитата сообщения jzayka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видеокурс Андрея Сухова для версии 2010,который посвящен основам работы в программе Word
состоит из пяти пошаговых уроков и позволит на практическом примере разобраться с работой в программе.

Содержание курса


Урок#1 Интерфейс программы Word




..об интерфейсе программы Word..
..как вводить текст и производить с ним простейшие манипуляции...



Урок#2 Форматируем текст




...об основных инструментах форматирования, которыми располагает Word...



Урок#3 Маркированные и нумерованные списки


...как можно создать нумерованный, маркированный
или
...многоуровневый список нажатием одной кнопки в программе ...
...а также как с этими списками работать...


Урок#4 Вставляем и редактируем изображение

..как можно вставлять любые подготовленные заранее изображения и фотографии в текстовый документ...
...как можно просто и быстро изменять размеры изображения...
...наносить различные художественные эффекты на фотографии...
...подрезать изображение по своему желанию...



Урок#5 Вставляем таблицы


...как можно вставлять таблицы с произвольным количеством строк и столбцов...
...добавлять или удалять строки в произвольном месте таблице...
...как объединять или разделять ячейки таблицы по необходимости...



Серия сообщений "Видеоуроки Андрея Сухова":

Часть 1 - Как установить или переустановить Windows?видеоуроки
Часть 2 - Как закрыть зависшую программу...)))
...
Часть 8 - Эффективный поиск файлов и папок в Windows 7
Часть 9 - Что такое BIOS
Часть 10 - "Microsoft Word для Начинающих"


Рубрики:  PC

5 способов сделать цветок из джинса. Джинсовый органайзер своими руками. МК

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 16:08 + в цитатник
Это цитата сообщения НебоОблака [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень красивая работа! Только что принесла от портнихи юбку, так сказать с элементами старых джинсов, хочу сделать дополнения в виде браслета, заколки и еще чего-либо, а на глаза попалась другая тема, но тоже джинсовая.

Читать далее...

Серия сообщений "Коробки":
Часть 1 - Коробки, обтянутые тканью
Часть 2 - Шкатулочки. Книга.
...
Часть 4 - Атласная коробочка: мастер-класс
Часть 5 - Корзинка из коробки от обуви
Часть 6 - 5 способов сделать цветок из джинса. Джинсовый органайзер своими руками. МК
Часть 7 - коробка для подарка
Часть 8 - Оригинальная коробочка для подарка



Поиск сообщений в Mari16
Страницы: 193 ... 157 156 [155] 154 153 ..
.. 1 Календарь