-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mari16

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.09.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 4380


Цитата сообщения Ирцейс

Домашняя йога - 6 : Укрепление мышц пресса

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 23:11 + в цитатник
Просмотреть видео
698 просмотров

Комплекс упражнений хатха-йоги с Еленой Шараповой для домашней практики

Продолжаем укреплять мышцы пресса и делаем прогибы.

 

Предыдущее занятие:

Домашняя йога - 5: Укрепление мышц корсета

Рубрики:  СПОРТ, ЗДОРОВЬЕ/йога

Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Домашняя йога - 5: Укрепление мышц корсета

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 23:10 + в цитатник
Просмотреть видео
624 просмотров

Комплекс упражнений хатха-йоги с Еленой Шараповой для домашней практики

Укрепляем мышцы спины, живота и боковые мышцы корпуса.

 

Предыдущий урок:

Домашняя йога : Позы на баланс

Рубрики:  СПОРТ, ЗДОРОВЬЕ/йога

Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Домашняя йога -2 : «Приветствие солнцу»

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 23:10 + в цитатник
Просмотреть видео
936 просмотров

Комплекс упражнений хатха-йоги с Еленой Шараповой для домашней практики.

Тренируем вестибулярный аппарат.

Сегодня рассмотрим целый комплекс упражнений, открывающий основную часть -  «Приветствие солнцу» или «Сурья намаскар»

Предыдущий урок:

Домашняя йога : Разминка

Рубрики:  СПОРТ, ЗДОРОВЬЕ/йога

Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Домашняя йога-4 : Позы на баланс

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 23:10 + в цитатник
Просмотреть видео
562 просмотров

Комплекс упражнений хатха-йоги с Еленой Шараповой для домашней практики.

Учимся держать равновесие

 

Предыдущий урок:

«Приветствие солнцу»

Рубрики:  СПОРТ, ЗДОРОВЬЕ/йога

Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Домашняя йога - 3: Позы стоя

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 23:09 + в цитатник
Просмотреть видео
590 просмотров

Комплекс упражнений хатха-йоги с Еленой Шараповой для домашней практики.

После разминки и приветствия солнцу мы переходим к первому основному блоку поз — позы стоя.

 

Следующий урок:

Домашняя йога-4 : Позы на баланс

Рубрики:  СПОРТ, ЗДОРОВЬЕ/йога

Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Домашняя йога - 1 : Разминка

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 23:09 + в цитатник
Просмотреть видео
1537 просмотров


Представляю вам комплекс упражнений, практикуя который два-три раза в неделю, вы уже через месяц сможете почувствовать результаты. Изучение этого комплекса разбито на 7 занятий. Упражнения показывает Елена Шарапова, инструктор хатха йоги Аштанга Йога Центра с более чем десятилетним опытом.

Читать далее

Рубрики:  СПОРТ, ЗДОРОВЬЕ/йога

Комментарии (0)

Лучшие позы для женской фотосессии

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 23:07 + в цитатник
Это цитата сообщения angreal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Вам предстоит фотосессия, а Вы никогда не позировали фотографу? Мы предлагаем вашему вниманию наиболее выигрышные позы для съемки.

Базовые позы для фотосессии (59 фото)

Читать далее...

Серия сообщений "Выглядеть красиво":
Часть 1 - Цветовые типы внешности
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 15 - Лучшие позы для фотографирования дома, на улице и в студии.
Часть 16 - Как Красиво Завязывать Шарф на Шее: 80 Вариантов Видео Уроки
Часть 17 - Лучшие позы для женской фотосессии
Часть 18 - Как красиво носить шарф - 25 способов
Часть 19 - Еще о правильных цветовых сочетаниях в одежде
...
Часть 39 - Цветотипы внешности и сочетания цветов в одежде
Часть 40 - Как завязать шарф (платок) разными способами
Часть 41 - 26 идеальных сочетаний цветов в гардеробе


Тадасана (Поза горы) — основная стоячая поза йоги

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 23:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТАДАСАНА (поза горы) также называется Самастхити.

«Тада» значит гора, «сама» - вертикальный, прямой, неподвижный, «стхити» - стояние спокойно, неподвижность.

Читать далее

 

<
Рубрики:  СПОРТ, ЗДОРОВЬЕ/йога

Аффирмации - Все мои желания исполняются!

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 23:03 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1 (2) (468x575, 88Kb)
Врачи говорят,что наш положительный и позитивный настрой это залог нашего здоровья.
И в этом нам помогают различные аффирмации.
Аффирмация - это позитивно сформулированная фраза-утверждение, работающая как самовнушение с задачей изменить привычный образ мыслей и сформировать то будущее, к которому хочется прийти. Аффирмация должна быть сформулирована от первого лица ("Я", "Мне", "Меня") и касаться чётко обозначенной проблемной зоны личности. Психологос.

Вы можете вообразить себя за рулем Мерседеса, который всегда хотели иметь.Владельцем двухэтажного дома за городом,в браке со своим идеальным супругом, преуспевающим предпринимателем или обладателем миллиона рублей в банке.

Назависимо от того, какова ваша цель, техника в целом одна и та же. Вы воображаете в своём сознании желаемый результат. Одновременно вы повторяете позитивную аффирмацию в отношении цели. Аффирмация должна быть только в настоящем времени.
ЗДЕСЬ далее...


SvetlanaT
Рубрики:  Психология.

ЛУЧШАЯ АФФИРМАЦИЯ ПРОЩЕНИЯ

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 23:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Милая_странница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

ЛУЧШАЯ АФФИРМАЦИЯ ПРОЩЕНИЯ

 

Прощение играет важную роль для всех людей. Прощение помогает изменить свою судьбу в нужном направлении. Прощение – это ключ к здоровью и всем благам. Вот лучшие аффирмации для прощения:

1.Я выбираю прощение.

2.Я прощаю себя и дарю себе безусловную любовь.

3.Мое сердце открыто для истинного прощения.

4.Через прощение я очищаюсь и освобождаюсь от негативности.

5.Я отпускаю боль прошлого.

6.Я дарю себе и другим понимание.

7.Я имею право ошибаться.

8.Прощение помогает мне исцелиться.

9.Я прощаю боль, которую мне причинили люди.

10.Я дарю себе самый лучший подарок – это прощение.

11.Благодаря прощению я постигаю чувство любви.

12.Я перестаю осуждать себя и других.

13.Чувство вины больше не властно надо мной.

14.Я освобождаюсь от прошлого.

15.Я выбираю любовь и понимание.

Прощение лучше проводить в спокойной и приятной атмосфере

 

Милая странница

Серия сообщений "АФФИРМАЦИИ, МАНТРЫ":
Часть 1 - НАСТРОЙ НА ЖЕНСКУЮ СИЛУ
Часть 2 - МАНТРА ДЛЯ ОБИЖЕННЫХ
Часть 3 - СЕГОДНЯ И ВСЕГДА!!!
Часть 4 - ЛУЧШАЯ АФФИРМАЦИЯ ПРОЩЕНИЯ
Часть 5 - Аффирмации на выздоровление и исцеление
Часть 6 - КАК УВИДЕТЬ ВЕЩИЙ СОН НА СВЯТКИ
...
Часть 24 - Аффирмации на карьеру и поиск работы
Часть 25 - АФФИРМАЦИЯ ДЛЯ СУББОТЫ
Часть 26 - Взмахи волшебной палочки .
Рубрики:  Психология.

Волшебный метод

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 23:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Ламат [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебный метод

 

 Сегодня вас ждет настоящее чудо. Это чудо называется Афформации. Это не опечатка. Прошу не путать с Аффирмациями, т.е. с позитивными утверждениями. Что же такое Афформации и в чем их отличие от Аффирмаций?

Пожалуй, сегодня благодаря Луизе Хей все знают, что аффирмации – это позитивные утверждения о том, что мы желаем, высказанное в настоящем времени как-будто желание уже сбылось.

Вот примеры традиционных аффирмаций: "Я богат, успешен и здоров”, "Я самая обаятельная и привлекательная”, "Я денежный магнит”, и т.д.

Считается, что позитивные утверждения способствуют сонастройке нашего сознания с нашим подсознанием. И в момент проговаривания аффирмаций наш ум начинает движение к тому, о чем мы заявляем.
Однако опыт многих и многих людей, которые сначала применяли аффирмации, а затем разуверились в них говорит нам о том, что желанного движения к цели в уме не происходит. А что же происходит вместо этого?
Да конфликт происходит! Ум начинает сомневаться в проговариваемых словах и задавать свои вопросы. Многие женщины мне рассказывали, как стоя перед зеркалом они твердили: "Я самая обаятельная и привлекательная, я самая обаятельная и привлекательная".”

Читать далее...
Рубрики:  Психология.

Аффирмации для уверенности в себе.

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 22:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Аффирмации действительно работают, многие люди, использующие аффирмации длительное время, достигают желаемых результатов в той степени, в которой верят в их силу и в которой готовы к реальным действиям. Аффирмации могут помочь вам заменить негативные мысли, на более полезные позитивные мысли. Чем дольше вы их повторяете, тем глубже они проникают в ваше подсознание, и тем большее воздействие оказывают на вас и вашу жизнь.

Вы говорите сами с собой, используя мысли, постоянно, день за днём, час за часом, минута за минуту. Этот поток мыслей не прекращается ни на минуту, а называется он «внутренним диалогом». Чаще всего, если вы не уверены в себе, вы говорите с собой в негативном свете, постоянно критикуя, занижая свою значимость и способности делать что-то. С помощью аффирмаций, позитивных утверждений, вы можете качественно изменить свой внутренний диалог, сделав его позитивным, доверительным по отношению к себе и своим способностям.

Далее будут приведены несколько аффирмаций, которые помогут вам повысить вашу уверенность в себе:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • 1. Я люблю себя за то, кем я являюсь.

Читать далее...
Рубрики:  Психология.

Аффирмации для женщин.

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 22:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 



Специально для милых дам, всех женщин и девушек, подборка замечательных аффирмаций для женщин. Читайте, используйте и наслаждайтесь жизнью.

Вам приходится «бороться» каждый день? Вы думаете, что жизнь это вечная борьба, и за лучшую жизнь нужно бороться? Вы уже начинаете думать, что вам просто не хватит сил, чтобы получить хорошее место под солнцем? Иногда, вам даже интересно, а может ли вообще жизнь быть другой. Неужели это всё, что представляет собой жизнь? Тем не менее, существует и другая жизнь, более здоровая, позитивная, насыщенная. Всё начинается в вашей голове.

Вы видите жизнь такой, какой она отражается от вашего внутреннего представления о жизни. Это не обязательно борьба и вы можете получать от жизни всё, чего вы хотите. Плыть по течение – не обязательно принимать удары от судьбы и послушно соглашаться с ними. Вы можете достигать своих целей с невероятной лёгкостью, преодолевая преграды, словно это игра. Одна большая игра, и вы её мастер, жрица, королева, если хотите.

Аффирмации были популярны и много лет назад, и не потеряли своей популярности в наше время, хотя, в последнее время их практикуют не так много людей, как это было раньше. Некоторые люди даже рассматривают их в негативном свете. Но, у использования аффирмаций есть огромный список преимуществ. Рассмотрим несколько из них:

Улучшение настроения.
Более позитивный взгляд на жизнь.
Здоровые отношения.
Изменение перспективы.
Упрощение достижения желаемых результатов.


Если вы обнаружили, что вся ваша жизнь это борьба, и вам приходится проходить через это каждый день, помните, так быть не должно. Используйте позитивные аффирмации, это поможет вам восстановить вашу жизнь, заслужить уважение себя и других. Как у женщин, у каждой из вас есть альтернативы движения по жизни. С помощью позитивных аффирмаций вы сможете преодолеть негативные настроения и начать жить более позитивно.

Далее будут приведены несколько сильных аффирмаций для женщин, которые помогут вам начать думать более позитивно каждый день. Выберите те из них, которые больше всего гармонируют лично с вами и повторяйте их по несколько раз каждый день.

Разные аффирмации для женщин.
Читать далее...
Рубрики:  Психология.

Аффирмации для освобождения от оправданий.

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 22:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Людям свойственно искать оправдания. Оправдания для своего бездействия, оправдания своей «неспособности» достичь успеха или своих целей, или же оправдания отсутствия этих целей. Всё бы ничего, да только путь оправданий не приходит к желаемым результатам, а только тормозит человека на месте, мешая ему взять себя в руки и просто начать действовать. Следующие аффирмации от популярного автора книг посвящённых развитию личности Уэйна Дайера помогут вам освободить свою жизнь от оправданий и начать действительно наслаждаться жизнью. Помните, как и все другие аффирмации, для того, чтобы они оказали на вас воздействие, необходимо повторять их регулярно.

Аффирмации для освобождения от оправданий  

Читать далее...
Рубрики:  Психология.

Хатха-йога. Базовый курс [Видео] DVDRip

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ybo1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


О благотворном влиянии йоги на организм известно давно. Подружитесь с ней - и она откроет вам секреты здоровья и долголетия. Хатха-йога - это направление йоги, пожалуй, самое универсальное, оно подходит практически всем. Программа "Хатха-йога. Базовый курс" включает в себя комплекс асан, которые оказывают всестороннее положительное воздействие на организм: не только развивают силу и гибкость мышц, но и укрепляют внутренние органы. Для занятия хатха-йогой вам не понадобится никакого дополнительного оборудования, поэтому вы легко можете освоить этот курс в домашних условиях и уже через пару занятий ощутите волшебный эффект этих занятий.
Скачать (пароль на архив: 123)
Рубрики:  СПОРТ, ЗДОРОВЬЕ/йога


Понравилось: 1 пользователю
Цитата сообщения Ирцейс

Убираем горизонтальную морщину между бровями

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 22:42 + в цитатник
Просмотреть видео
3518 просмотров

Любые морщины – это признак возраста. Конечно, есть еще негативное влияние окружающей среды, солнечного света, курения, в конце концов. Но все морщины, которые появляются у нас на лице, являются, в конечном итоге, результатом старения.

Читать далее

 

Серия сообщений "Фейсбилдинг":
Часть 1 - Убираем горизонтальную морщину между бровями
Часть 2 - Как избавиться от морщин между бровями


Комментарии (0)

Очищение сосудов головного мозга

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Очищение сосудов головного мозга крайне полезно при нарушениях шейного отдела позвоночника и остеохондрозе. При перенесенных травмах либо болезнях, воздействующие на шейный отдел, нарушается здоровое кровообращение. От этих нарушений страдает головной мозг, получающий недостаточное питание. Со временем организм адаптируется, однако, чтобы улучшить его работу не помешает очистить сосуды. Очистить от чего? От нежелательных веществ, которые прилипают к стенкам сосудов. Это и холестерин и различные шлаки. Чистку сосудов можно проводить в домашних условиях, используя простые народные средства.

Читать далее...
Рубрики:  СПОРТ, ЗДОРОВЬЕ/Здоровье

Баклажановые рулетики с курицей

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Tisulya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В основном рулетики на основе баклажана - холодная закуска. Но эти безумно хороши горячими, могут даже использоваться как основное блюдо с гарниром или без. Тем не менее, при необходимости можно подавать их и как холодную закуску.
 (699x503, 109Kb)
Смотреть рецепт

Серия сообщений "Блюда мясные":
Часть 1 - Буженина - 47 рецептов
Часть 2 - Праздничная фаршированная курица без костей
...
Часть 9 - Лагман узбекский
Часть 10 - Горячие блюда из курицы. Подборка 12+1
Часть 11 - Баклажановые рулетики с курицей
Часть 12 - Лососевые кармашки
Часть 13 - Мясо "Птичье гнёздышко"
...
Часть 22 - 18 рецептов лагмана - узбекский густой суп с лапшой
Часть 23 - Как пожарить печень: ТОР - 6 рецептов замечательных блюд
Часть 24 - ПОДБОРКА МЯСНЫХ БЛЮД К ПРАЗДНИЧНОМУ СТОЛУ


Горячие блюда из курицы. Подборка 12+1

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нажми на картинку

 

Обалденное рагу из курицы – рестораны отдыхают!

 

КУРИНЫЙ ПАПРИКАШ

 

Котлеты «Птичье молоко»

 

Куриные котлеты с шампиньонами

 

Курица в вине &quot;Амур&quot;

 

Лапти в сметанно-укропном соусе.

 

 с Мира по Ложке... или... Курица по-гречески...

 

с мира по ложке... или... куриные котлеты с сыром

 

"Коронное" блюдо.

 

Куриная грудка по-киевски "Объедение"

 

Ленивая лазанья по-русски

 

Оригинальный рецепт приготовления куриных бедрышек!

 

Куринное "рафаэлло"

 

Баклажановые рулетики с курицей

 

Куриные ножки со сметаной и сыром.

Горячие блюда из курицы. Подборка 12

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post268663183/

3731083_1_1_ (700x526, 829Kb)  Вкусные рецепты , красивое оформление блюд, гарниры, напитки, видеорецепты - устоять просто невозможно!

Серия сообщений "Блюда мясные":
Часть 1 - Буженина - 47 рецептов
Часть 2 - Праздничная фаршированная курица без костей
...
Часть 8 - Ташкентский узбекский плов
Часть 9 - Лагман узбекский
Часть 10 - Горячие блюда из курицы. Подборка 12+1
Часть 11 - Баклажановые рулетики с курицей
Часть 12 - Лососевые кармашки
...
Часть 22 - 18 рецептов лагмана - узбекский густой суп с лапшой
Часть 23 - Как пожарить печень: ТОР - 6 рецептов замечательных блюд
Часть 24 - ПОДБОРКА МЯСНЫХ БЛЮД К ПРАЗДНИЧНОМУ СТОЛУ


Интересная фигурная выпечка (вкусная)

Четверг, 09 Мая 2013 г. 23:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4303628_or25 (700x466, 343Kb)

4303628_kos2 (640x480, 269Kb)

4303628_birka1 (700x525, 365Kb)

Хочу поздравить Вас с предстоящими праздниками и пожелать Вам всего самого прекрасного и доброго!!!!!!!!... а я к вам с новыми находками с просторов интернета на одну из моих самых любимых тем, фигурная выпечка...

может кого и вдохновит на что-то более грандиозное...  

я думаю деткам очень понравятся такие булочки!!!

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Выпечка


Поиск сообщений в Mari16
Страницы: 193 ... 133 132 [131] 130 129 ..
.. 1 Календарь