-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mari16

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.09.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 4380


Растянись по полной!

Воскресенье, 05 Мая 2013 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

SH0708-YOGA-08 (300x434, 34Kb)SH0708-YOGA-09 (300x434, 31Kb)

Обсуждать с подружками мускулистые фигуры мужчин между подходами в тренажерном зале уже не модно. Сара Иванху, VIP-инструктор по йоге, научит вас отдыхать с пользой для фигуры! Гибкий и изящный стан — это не мечта, а реальность. Не верите?

Начать тренировку
Рубрики:  СПОРТ, ЗДОРОВЬЕ/йога
СПОРТ, ЗДОРОВЬЕ/Спорт

ЕЖЕДНЕВНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН, НАДЕЛЯЮЩАЯ КРАСОТОЙ, СИЯНИЕМ И ГРАЦИЕЙ. Йога.

Воскресенье, 05 Мая 2013 г. 13:48 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каждая женщина извлечет огромную пользу, ежедневно выполняя упражнения кундалини-йоги. Кундалини-йога улучшает кровообращение, укрепляет нервную систему, регулирует деятельность гормональной системы, придает женщине естественное очарование, сияние и изящество. Чтобы сохранить позвоночник здоровым и гибким, половые органы молодыми и активными, нервную систему сильной и устойчивой, регулярно выполняйте следующий цикл упражнений, заканчивая их глубоким расслаблением. Йога также способна обратить вспять процесс старения, а это усиливает половое влечение и ощущение благополучия и гармонии в жизни.

Читать далее...
Рубрики:  СПОРТ, ЗДОРОВЬЕ/йога

15 минут для утренней йоги

Воскресенье, 05 Мая 2013 г. 13:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

utrennyaya-yoga (460x247, 132Kb)
Слишком много дел и повседневных обязанностей, чтобы позволить себе регулярную практику йоги? Это всего лишь отговорка! Ежедневные утренние упражнения не отнимают больше 15 минут, а для их выполнения не потребуется ни специального оборудования, ни особенной подготовки.

Всё, что надо, чтобы чувствовать себя здоровой и сильной каждый день - встать на 20 минут раньше, сделать зарядку вместе с Passion.ru, принять душ и можно смело вступать свежей и счастливой в новый день.

Йога позволяет «раскрыть» собственное тело - асаны укрепляют нас, дарят ощущение равновесия и осознанности. Существует семь типов движения, которые используются в йоге: изгиб, растяжение, гипер-растяжение, отталкивание, притяжение, поворот и вращение. Настоящее искусство йогической практики оздоровления заключается в их соответствующем сопоставлении и гармоничном выполнении, связанном с соответствующим дыханием.
Правильное йогическое дыхание
Читать далее...
Рубрики:  СПОРТ, ЗДОРОВЬЕ/йога


Понравилось: 1 пользователю

Асаны хатха-йоги (видео)

Воскресенье, 05 Мая 2013 г. 13:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Байкалочка_10 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Асаны хатха-йоги (видео)

Йога видео  - эти ролики помогут начинающим сформировать правильное представление об асане, к которому нужно стремиться. Не стоит переживать, если Ваше исполнение далеко от того, что вы видите на экране. Примите положение, наиболее близкое к идеальному и посторайтесь максимально расслабиться. Успехов в практике!

Читать далее...
Рубрики:  СПОРТ, ЗДОРОВЬЕ/йога


Понравилось: 1 пользователю

38 Асан к Успеху. Йога в домашних условиях-легко!

Воскресенье, 05 Мая 2013 г. 13:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Спросите_Клёпу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я не хотела бы загружать вас информацией о йоге, ее происхождении и прочем. Все это вы легко можете найти в интернете.

В этой статье я хочу поделиться с вами комплексом упражнений (асан), который я выбрала для себя, и который считаю приятным, простым и полезным.  Вы увидите те асаны, которые делаю лично я.

(Картинки асан взяты с интернета, к сожалению, асан в лучшем качестве я не нашла, но надеюсь вам все будет понятно!)

Несколько напутствий перед занятием:

Далее >>>

Рубрики:  СПОРТ, ЗДОРОВЬЕ/йога


Понравилось: 1 пользователю

Подборка вкусных и полезных овощных блюд

Пятница, 03 Мая 2013 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

4716146_vkusnieipoleznieovosniebluda (647x469, 47Kb)

Овощи должны составлять значительную часть рациона любого человека, которому дорого свое здоровье. Регулярное употребление как свежих, так и обработанных овощей способно существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Овощи необходимы для нормального пищеварения и формирования микрофлоры кишечника. Они содержат огромное количество полезных веществ: клетчатку, практически все витамины и минералы. 

Мы подобрали для вас наиболее вкусные и полезные овощные блюда!

Подборка питательных и полезных овощных блюд:

 

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/рецепты кулинария

Подборка простых и полезных блюд из цветной капусты

Пятница, 03 Мая 2013 г. 13:07 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

4716146_bludaizcvetnoykapusti (700x465, 257Kb)

Цветная капуста - довольно редкий случай, когда в пищу идет соцветие из нераскрывшихся цветков (бутонов). Родина цветной капусты - Восточное Средиземноморье. На территорию России была завезена из Западной Европы лишь в 17 веке. Цветную капусту ценят за ее нежный вкус и простоту приготовления, кроме того она очень полезна. Для вторых блюд капусту разбирают на соцветия, бланшируют, а затем обжаривают в сухарях, кляре, запекают в горшочках или готовят из нее запеканку. Молодые кочажки добавляют в супы или овощное рагу. На зиму цветную капусту можно солить и мариновать. Если свежую капусту слегка припустить, охладить в холодной воде, мелко порубить, смешать с зеленью и орехами, заправить растительным маслом, то у вас на столе будет отличный витаминный салат.

Мы подготовили для вас подборку наиболее вкусных и полезных блюд из цветной капусты!
 
Подборка простых и полезных блюд из цветной капусты:
 
 
 
 
 
 
 
 
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/рецепты кулинария

Торт - рулет "Сказка".

Пятница, 03 Мая 2013 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У всех ,наверное,  в магазинах продаётся такой тортик? Он мне очень нравится. А вот дома, приготовленный такой торт - рулет "Сказка" , получается ещё вкуснее, потому что Вы в него вкладываете и любовь и своё настроение. Порадуйте такой выпечкой своих родных в эти праздничные дни. Готовится он просто, да и не долго по времени.

P1140246 (600x450, 210Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Торты":
Часть 1 - Шоколадный тарт с карамелью и соленым арахисом
Часть 2 - Торт Степная вишня
...
Часть 11 - Торт со вкусом мороженого
Часть 12 - Бисквитный торт с творожным кремом
Часть 13 - Торт - рулет "Сказка".
Часть 14 - Торт Эстерхази
Часть 15 - Торт с творожным заварным кремом
...
Часть 48 - Торт "Диво дивное"
Часть 49 - Любимый торт Наполеон - 47 рецептов с фото
Часть 50 - Торт с нежнейшим творожным кремом от Алии! + "Творожные пасты и кремы" 53 рецепта


Урок по вышивке лентами 4. Гвоздика

Пятница, 03 Мая 2013 г. 13:02 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Урок по вышивке лентами 4. Гвоздика.  Продолжаю делиться с Вами уроками по вышивке лентами. А здесь как вышить лентами звездный цветок  http://karat773.ru/post195739158/

 

1.
kurdele-nakisi-havlu-ornegi-4 (700x526, 45Kb)


kurdele-nakisi-bohca-ornegi-3-yakin-cekim (700x525, 76Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЛЕНТОЧКИ/цветы из лент

Цветы и бантики из лент и ткани.

Пятница, 03 Мая 2013 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Для вдохновения!
Цветы из ткани и лент ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/3243140/post179502274/



Атласные цветочки от daritta
МК от daritta ЗДЕСЬ  katrai.ru/post206927669/



Красивые розы из лент. 
Мастер класс ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/3909543/post186709960/



Цветочек из лент.
Мастер класс ЗДЕСЬ  www.liveinternet.ru/users/sohpia/post127615433/
 







Чудесная роза из ткани для винтажного декора. 
Видео мастер-класс ЗДЕСЬ best-hand-made.net/post207085594/





Розы из атласных лент
Мастер класс ЗДЕСЬ  www.liveinternet.ru/users/konotopskaya_vedma/post171886562/



Цветы из атласных лент.
Мастер класс ЗДЕСЬ  www.liveinternet.ru/users/vairais/post188127127/




Бантики. 
МК от Маруси ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/4039712/post202334289/


Бант из атласных лент. 
Мастер-класс ЗДЕСЬ  mizrah.ru/post202791919/
Рубрики:  ЛЕНТОЧКИ/цветы из лент

Урок по вышивке лентами 5. Подсолнух.

Пятница, 03 Мая 2013 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Урок по вышивке лентами 5. Подсолнух

 

1.
kurdele-nakisi-bohca-ornegi-12-yakin-cekim (700x525, 56Kb)


kurdele-nakisi-bohca-ornegi-12 (700x525, 63Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЛЕНТОЧКИ/цветы из лент

Цветы из шелковых лент. Мастер класс

Пятница, 03 Мая 2013 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Посмотрите мастер классы о том как можно вышить цветы из шелковых лент.

Еще смотрите мои посты:

Вышивка лентами для начинающих

Вышивка шелковыми лентами

Урок по вышивке лентами Цветок

Цветы-из-шелковых-лент(400x400, 48Kb) 
Цветы-из-шелковых-лент (400x300, 49Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЛЕНТОЧКИ/цветы из лент

Как сделать бантики из лент

Пятница, 03 Мая 2013 г. 12:41 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать бантики из лент

Посмотрите как можно своими руками сделать бантики из лент. Надеюсь, что пригодятся)



35 (450x338, 30Kb)
1 (450x338, 28Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛЬНИЦА/Цветы разные
Упаковка

Приемы вышивки лентами

Пятница, 03 Мая 2013 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приемы вышивки лентами

Научившись всем приёмам вышивки лентами, можно вышить, например, вот такую жилетку или платье, подушку, салфетку, покрывало)) Удачи

Смотрите много уроков по вышивке лентами у меня в дневнике здесь http://karat773.ru/rubric/2710911/


1 (430x377, 19Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЛЕНТОЧКИ/Для начинающих

Вышивка лентами для начинающих. Вторая часть

Пятница, 03 Мая 2013 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка лентами для начинающих

Смотрите еще очень много уроков по вышивке лентами. Здесь еще есть http://karat773.ru/post223092481/



1 (583x700, 253Kb)

2 (566x700, 263Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЛЕНТОЧКИ/ книги, журналы

Цветы из ленты для украшения

Пятница, 03 Мая 2013 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы из ленты для украшения

Подобрала несколько идей для Вашего вторчества. Посмотрите как красиво сделана бабочка из ленты. Помоему очень просто её сотворить. Один мастер класс по вышивке лентами и два мастер класса о том как сделать цветы из ленты. Помоему Вам должно всё понравится)))

28 (468x700, 119Kb)

29 (500x459, 74Kb)

30 (409x409, 76Kb)
29 (588x700, 721Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛЬНИЦА/Цветы разные

Вышивка лентами. Цветы. Мастер класс

Пятница, 03 Мая 2013 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка лентами. Цветы. Мастер класс

Очень долго не размещала постов с мастер классами по вышивке лентами. Как то в инете проще найти другие виды рукоделия, а с вышивкой лентами труднее. 

Сегодня смотрите мастер классы о том как можно вышить лентами цветы, из которых в дальнейшкем, можно и букеты вышивать. У меня много постов для любителей этого вида рукоделия. Посмотрите их ЗДЕСЬ. Надеюсь, что Вам понравится)

158 (500x332, 109Kb)
160 (600x639, 271Kb)
136 (525x700, 242Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЛЕНТОЧКИ/цветы из лент

Вышивка лентами. Мастер класс

Пятница, 03 Мая 2013 г. 12:28 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Посмотрите много мастер классов по вышивке лентами, правда, очень короткие. Зеаю, что многим нравится это рукоделие))

126стебки (315x257, 26Kb)

127 (324x311, 35Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЛЕНТОЧКИ/Для начинающих

Вышивка лентами. Мастер класс. Цветы

Пятница, 03 Мая 2013 г. 12:26 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как я уже Вам писала, найти уроки или мастер классы по вышивке лентами непросто. Вчера Вы уже здесь увидели несколько коротких мастер классов по вышивке лентами, а сегодня еще такие же коротюсенькие мастер классы по вышивке цветов лентами. Смотрите и Удачи.

И еще посмотрите мои посты:

Урок по вышивке лентами 6 Роза

Красота из лент Мастер класс Надеюсь, что Вы с удовольствием будете вышивать)

вышивка лентами-мастер классы-цветы (304x292, 30Kb)вышивка лентами-мастер классы-цветы(264x198, 16Kb)вышивка лентами-мастер классы-цветы (700x525, 74Kb)вышивка лентами-мастер классы-цветы (250x301, 26Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЛЕНТОЧКИ/MK

Вышивка лентами. Мастер классы. Много цветов

Пятница, 03 Мая 2013 г. 12:25 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смотрите еще мастер классы по выивке лентами, в которых показано как можно связать такие прекрасные цветы: пуансеттия, фиалка, братки. Удачи.

И еще посмотрите мои давние посты по вышивке лентами:

Урок по вышивке лентами Подсолнух

Урок по вышивке лентами Гвоздика

Урок по вышивке лентами Мак

вышивка лентами-мастер класс-цветы (350x320, 42Kb)вышивка лентами-мастер класс-цветы (308x211, 27Kb)вышивка лентами-мастер класс-цветы (357x355, 35Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЛЕНТОЧКИ/Вышивка лентами
ЛЕНТОЧКИ/MK


Поиск сообщений в Mari16
Страницы: 193 ... 131 130 [129] 128 127 ..
.. 1 Календарь