-Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в mari-marinok

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.01.2012
Записей: 6983
Комментариев: 197
Написано: 7432


Радужный плед крючком. Схема.

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Радужный плед крючком. Схема.

Очень яркий и летний плед. Вяжется просто. Выпуклые столбики придают пледу рельефность. Главное подобрать цвета ниток. Если не очень устраивает такая яркость можно подобрать цвета по спокойнее.
Читать далее...
Рубрики:  Коврики,пледы

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 12:38 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.

Серия сообщений "Упражнения для талии. Качаем пресс. ":
Часть 1 - Упражнения для быстрого уменьшения талии
Часть 2 - Простые упражнения чтобы убрать бока
...
Часть 6 - Как убрать жировую прослойку с низа живота?
Часть 7 - Упражнения для косых мышц живота
Часть 8 - Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%
Часть 9 - Как сбросить жир с живота с помощью упражнений?
Рубрики:  Здоровье

Носки спицами из Regia.

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 12:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Носки спицами из Regia.

7263 (336x400, 61Kb)7265 (336x400, 55Kb)
Носки спицами из Regia.
Описание-перевод из журнала "Felice".
Описание на русском!
Рубрики:  Вязание/тапочки,носочки

Подборка носочков из Drops с переводом!

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 12:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка носочков из Drops с переводом!

Downloads142 (500x334, 110Kb)
Подборка носочков из Drops с переводом!
Публикую картинки с официального сайта Drops!http://www.garnstudio.com/
Собрала всякие-разные аксессуары на ножки: носки, гольфы, гетры из Drops.
Описание-перевод из журнала "Мастерица".
Описание на русском!
Рубрики:  Вязание/тапочки,носочки

Чехол на пуфик и рельефные подушки

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 11:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чехол на пуфик и рельефные подушки.

159MOD17_61943 (293x400, 43Kb)159MOD16_61901 (293x400, 34Kb)
Чехол на пуфик и рельефные подушки.
Модели из журнала Bergere de France.
Описание-перевод из журнала "Вязание-ваше хобби".
Описание на русском!

Рельефный плед и гольфы из BDF

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 11:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рельефный плед и гольфы из BDF.

0016-001 (400x371, 48Kb)
Рельефный плед и гольфы из BDF.
Модели из журнала Bergere de France.
Описание-перевод из журнала "Вязание-ваше хобби".
Описание на русском!
Рубрики:  Коврики,пледы

Плед из квадратных мотивов из Drops!

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 11:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плед из квадратных мотивов из Drops!

20-2_medium2 (305x400, 33Kb)5078191592 (334x400, 36Kb)
Плед из квадратных мотивов из Drops!
Плед из различных ажурных и рельефных мотивов,используется секционная и однотонная пряжа.
Описание-перевод из журнала "Мастерица".
Описание на русском!
Рубрики:  Коврики,пледы

Плед Melange Counterpane Afghan!

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 11:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плед Melange Counterpane Afghan!

afghan1 (268x400, 50Kb)afghan1a (268x400, 63Kb)
Плед Melange Counterpane Afghan!
Новинка от известного дизайнера Nicky Epstein.
Красивый плед из блоков-элементов.
Описание на английском и схемы!
Рубрики:  Коврики,пледы

Огурцы маринованные.

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Mitti [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Огурцы маринованные.

Я перепробовала очень много рецептов маринования огурцов на зиму. Каждый из них был по - своему хорош, но в результате я остановилась на этом. Теперь я готовлю маринованные огурцы только по этому рецепту, так как огурцы действительно получаются вкусными, хрустящими  и в меру острые. Для приготовления нам понадобится: огурцы, листья хрена, вишни, чёрной смородины и мяты. Веточки укропа с зонтиком, соль, сахар, уксус столовый 9 %, чеснок, банки 3- х литровые, металлические крышки, машинка закаточная.

Приготовление:

1.Подготовить банки и крышки. Как это сделать,  можно прочитать здесь.

2. Огурцы замочить в холодной воде на 15-20 минут, затем хорошо вымыть, меняя воду не менее 3- раз, обрезать кончики с обеих сторон.

3. Налить в чайник и в кастрюлю  не менее 1,5 литра воды и поставить на огонь.

4. На дно 3- литровой банки  положить по 1 листу хрена, по 4-5 листиков вишни, мяты и чёрной смородины. Веточку укропа поломать на кусочки длиной  5-7 см. и также положить на дно банки, а зонтик пока отложить.

5.Если у вас огурцы разного размера, то сначала на дно банки ВЕРТИКАЛЬНО ставим самые большие огурцы. Когда дно полностью закроется надо положить огурцы среднего размера,  и, начиная от плечиков – самые маленькие огурцы, а сверху положить зонтик укропа.

6. Кипящей водой из чайника аккуратно, в середину налить воды до краёв банки и накрыть металлической крышкой, которую предварительно подержать в горячей воде 1 -2 минуты.

7. Через 3 – 5 минут воду из банки слить в пустую кастрюлю и поставить на огонь, а огурцы снова залить кипящей водой из кастрюли.

8. В воду от первой заливки добавить 90 грамм соли и 35 грамм сахара. Для простоты измерения я считаю ложками, то есть: 3 столовые ложки с верхом соли, 1 столовая ложка с верхом сахара + 1 чайная ложка сахара с верхом.

9. Прокипятить воду с сахаром и солью в течение 2-3 минут, затем добавить  9 % столового уксуса 150 – 200 гр. Я добавляю 150 гр.  если вам нравятся огурцы поострее, можно добавить 200 гр.

10. Слить воду из банки с огурцами в пустую кастрюлю, она больше не понадобится, положить в банку с огурцами  1-2 очищенных зубчика чеснока, и залить кипящей водой с солью, сахаром и уксусом так, чтобы заливка  перелилась через край, накрыть крышкой и закатать.

11. Перевернуть банку вверх дном, укутать, и оставить до полного остывания. Хранятся такие огурцы и дома и в подвале.

12. Не забывайте, когда делаете заготовки по новому для вас рецепту, подписывать банки. Приклейте этикетку, где напишите, название и источник, то есть откуда вы узнали или где нашли данный рецепт. Когда будете пробовать, сразу же пометьте для себя, понравилась вам и вашим близким данная заготовка. Действуя таким методом, я отсеяла то, что мне и моим близким не нравится, и готовлю исключительно то, что действительно вкусно. Удачных вам заготовок.

Ещё больше вкусных рецептов заготовок вы найдёте на моём сайте ЛЕТО В БАНКЕ

Рубрики:  Заготовки

Расчет и вязание кривых линий трикотажных изделий

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Камыш_С [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Расчет и вязание кривых линий трикотажных изделий

 

 

 

 

 

 

 

Этот мастер-класс подготовлен Людмилой Арюткиной и опубликован на сайте Осинка.ру. Главное преимущество представленого способа расчета и вязания кривых линий трикотажных изделий – он подходит как для ручного вязания, так и для машинного. Комментарий автора: «Я считаю, что научиться рассчитывать плотность вязания и затем все изделие, очень нужно и важно. Это экономит время и нервы в процессе вязания. Многие начинающие рукодельницы вяжут «на глазок» или по описанию, ... Читать полностью на Darievna.ru

Рубрики:  Вязание/узоры

Мясо под шубой

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения tancha1259 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясо под шубой

Ингредиенты:

●Свиная корейка
●Помидоры
●Сыр
●Горчица
●Соль,перец
●Грибы
●Шпинат

Приготовление:

Мясо порезать на куски и выкладываем в огнеупорную посуду.
Посолить,поперчить,смазать горчицей.
Слой грибов,
Помидоры и сыр.
Посыпать шпинатом
В духовку на 1 час при 220г
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Рубрики:  К.Мясо

Каталог журналов и книг по рукоделию.КЛАД!

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 11:28 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каталог журналов и книг по рукоделию.КЛАД!

(КАТАЛОГ ПОКА в РАЗРАБОТКЕ, добавлены не все журналы)

Журналы выложены полностью, нет необходимости скачивания.
Журналы и книги по шитью:
 
 
 
 

Diana Moden 12.2010

Diana MODEN спецвыпуск №1 2011

 
 
 
 
 
 
 
 
 
************************
 
 
 
 
 
 
 
 
 
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
 
Журналы и книги по вязанию:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
***
Рубрики:  ссылки

Сиреневый шарф

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 11:26 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание

Яблочный джем "Экономный"

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 11:09 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яблочный джем "Экономный"

И снова у меня джем. Люблю я это дело - варить джемы гораздо проще и быстрее, чем варенье. А яблочный, вообще, классика. Рецепт простой, а почему именно "ЭКОНОМНЫЙ"? Заходите и узнаете!

345869 (700x525, 159Kb)

images (85x105, 3Kb)...просто, быстро и вкусно...самое сложное в нем - почистить яблоки!
Рубрики:  Заготовки

вязание Тапочки ручной работы

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 10:08 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вязание Тапочки ручной работы

image host
Читать далее...
Рубрики:  Вязание/тапочки,носочки

Боли в коленях: причины и лечение

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 10:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Боли в коленях: причины и лечение

Если вы не знаете, к кому обращаться за лечением, если вы ощущаете боли в коленях, то на первых этапах вам может помочь травматолог, ортопед, невропатолог, ревматолог или остеопат. Самое главное - не заниматься самолечение, а обратиться за помощью к специалисту.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Вязание крючком. Отделка «пико».

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 09:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Тихонова_Александра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание крючком. Отделка «пико».

МК:http://www.youtube.com/embed/I1Nl_YhEUUE

 

Рубрики:  Вязание/узоры

Прихватки

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 07:53 + в цитатник
Это цитата сообщения YaLiliya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прихватки

Сейчас прихватки - это не просто нужная на кухне вещь.

Прихватки теперь ещё носят функцию украшать кухню, делать её более яркой и уютной.

Предлагаю вашему вниманию вот такие яркие и можно сказать стильные прихваточки.

 

 прихватки крючком

Схема тоже достаточно простая и я бы сказала универсальная, потому что позволяет также связать подстилочки на стулья и оформить кухню в одном стиле и цветовом решении.

читаем дальше
Рубрики:  куклы,игрушки

Для кухни.

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 07:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для кухни.

75600793_large_il_570xN245353667 (570x428, 83Kb)
75600753_0 (570x428, 60Kb)
75600783_large_il_570xN235656269 (570x428, 72Kb)

Читать далее
Рубрики:  Коврики,пледы

Как связать крючком прихватку. Спиральное вязание. Мастер класс

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 07:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Yuliadar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как связать крючком прихватку. Спиральное вязание. Мастер класс

Красивый узор в этой прихватке. А Вам нравится?

 

22 (699x700, 458Kb)



2.

1 (700x700, 461Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Коврики,пледы


Поиск сообщений в mari-marinok
Страницы: 344 ... 162 161 [160] 159 158 ..
.. 1 Календарь