-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Manty_Cora

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.04.2011
Записей: 430
Комментариев: 248
Написано: 1058


Правильная консервация :)

Четверг, 04 Октября 2012 г. 16:37 + в цитатник
Рубрики:  Весело

Метки:  

Предлагаю разобрать несколько неверный суждений о похудении

Четверг, 04 Октября 2012 г. 16:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Oblachko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



С бурным развитием СМИ и Интернета стало намного проще заставить купить человека БАД или сходить на мифический антицеллюлитный массаж, чем купить нужную вещь. Это ведь так легко, пользуясь ленью, а зачастую невежеством человека миллионные прибыли этих корпораций растут и далее. Но многим ли они помогли? Есть ли среди Ваших знакомых не только похудевших, но ставших более здоровыми, а главное, удержавших вес? Нет таких? Это неудивительно.

Обработка продуктов, различные добавки, скидки и обширная реклама никак не способствую правильному питанию и правильному образу жизни.

Давайте рассмотрим калорийность двух человек.

Маша употребляет 1500 ккал. В ее рацион входят: булочки, макароны, конфеты, жирное мясо, соки, сладкие газировки, майонез, маргарин и так далее.

И Ольга, употребляющая те же 1500 ккал. Но которая кушает: макароны из твердых сортов, нежирное мясо, салаты и фрукты.

Как думаете, кто будет чаще жаловаться на здоровье и проблемы с фигурой. Думаю, ответ не требуется. Важно знать, что не только количество, но и качество рациона влияет на здоровье и фигуру.

Недавно одна клиента сказала, что почти ничего не кушает. Занявшись разбором ее рациона, я ужаснулась. За распиванием чая было съедено 300 гр конфет. Просто так. Поэтому в начале пути просто необходимо вести пищевой дневник!

Или еще пример.

Маша ест салат: овощи, 3 ст. ложки подсолнечного масла или майонез, кусочки сыра ("Ну почему бы и нет - это же всего лишь салат").

И Ольгин салат: овощи, 1 ст. ложка масла, лимонный сок. Заметили разницу? Кто выиграет в борьбе за фигуру? Конечно Ольга! Добавка из большого количества масла или майонеза (не говорите мне о его легкости. "Легче" он может стать только за счет использования некачественных жиров. И потом натуральный майонез не может столько стоить и храниться), добавление высококалорийных ингредиентов (сыр) сведет на нет все Ваши усилия

Сесть на монодиету или употреблять только продукты с низким гликемическим индексом. Если будите придерживаться такого рациона как минимум доведете себя до пищевого срыва. Организм не получает необходимое количество калорий, микроэлементов, витаминов и так далее. И однажды Вы поймаете себя на том, что запихнули арбуз, жареную картошку и кило конфет за раз.

Для здорового похудения есть только полезные продукты. И да и нет. Вы можете съесть полезных фруктов и набрать за несколько месяцев кучу лишних килограмм. Это случилось с моей бабушкой, которая ела виноград, черный хлеб и вечером баловалась иногда вином. Она стала весить 120 кг. А все потому, что было получено калорий больше, чем расходовалось.

Спорт и еще раз спорт. Спорт-это прекрасно. И многие его любят. Но... без правильного питания и дозированных нагрузок ничего не получится. Вы же не хотите свалиться с беговой дорожки с сердечным приступом?

Я не ем после 18. Этот бред я часто слышала от подруг (кстати, страдающих полнотой). А вот я ем после 18. И мой процент жира намного меньше, чем у тех, кто соблюдает это правило. А если у Вас тренировка часов в 20? Конечно, покушав тортик в 18 и больше ничего не употребляя, Вы не похудеете.

Убрать углеводы. Не верно. Почитайте в интернете, к каким заболеванием может привести отказ от углеводов. Это не только не полезно, но и опасно. А если Вы еще и тренируетесь? Где же взять силы и энергию?

Подведем итог. Я здесь дам основу, знания, с которыми сможете кирпичик за кирпичиком выстраивать отношения с собой и своим телом. Потихоньку буду добавлять в комментариях новые статьи из книги.Вы начнете движение вперед и уже ничто не остановит. Самосовершенствуйтесь, достигайте фигуры своей мечты! С этой книгой Вы научитесь отделять зерно от плевел, думать и преодолевать трудности. А их, предупреждаю сразу, будет много. Хотя бы взять (много определений этого явления, но я его называю так) "потолок". Вы достигли определенного веса или роста мышц и... все остановилось. Вы не можете избавиться от 3-4 оставшихся килограмм. Или Вы не можете набрать массу (за счет мышц). Прогресса нет. С этим то же многие сталкиваются. Прочитав эту книгу, научитесь преодолевать этот "потолок".

Тело-это инструмент. Ваш инструмент. Так давайте научимся им пользоваться правильно. Но прежде всего надо понять, что красивое, здоровое тело-это ТИТАНИЧЕСКИЙ труд! Не думайте, что все придет само по мановению волшебной палочки (БАДа или укола, тем более операции)

Итак, если вас не пугает труд, если у Вас есть цель - вперед!

Серия сообщений "Похудеть легко":
Часть 1 - Острый кефирный коктейль
Часть 2 - Продукты, способствующие похудению
...
Часть 5 - Весеннее похудение для сластен
Часть 6 - Цель должна быть
Часть 7 - Предлагаю разобрать несколько неверный суждений о похудении
Часть 8 - Идеальная фигура к Новому Году!
Часть 9 - Два завтрака: Что на самом деле делает нас толстыми?
...
Часть 14 - Как справиться с задержкой жидкости в организме: часть вторая
Часть 15 - Как привести свое тело в порядок
Часть 16 - Фрукты ? ЖИР


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Полезности для дачи

Четверг, 04 Октября 2012 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезности для дачи

Дачный сезон подходит к концу,постепенно ,даже самые заядлые дачники перебираются в город,оставляя свою любимую дачку,свои сады и огороды до следующей весны.

Не будем терять время даром и начнем готовиться к следующему дачному сезону заранее.

Полезные дачные советы никогда не бывают лишними.

dc3a4deb61b3 (402x600, 86Kb)

дальше
Рубрики:  Дизайн

Метки:  

Как выращивают пангасиуса

Четверг, 04 Октября 2012 г. 13:29 + в цитатник
источник информации

Здравствуйте мои дорогие правдивые друзья! С сегодняшнего дня я (как и обещал) начинаю делиться с вами информацией о рыбе и морепродуктах. И поскольку в комментариях меня просили начать с пангасиуса - начинаю именно с него.

Грубо всю импортную рыбу можно разделить на две категории: дикую (хек, хоки, кингклип, минтай и т.д.) и искусственно выращенную (сёмга, морская форель (та которая Oncorhynchus mykiss), тилапия, тайваньский сом и т.д.). Пангасиус относится ко второй группе и, вероятно, является самой массовой искусственно производимой рыбой. На исходной фотографии как раз он и есть (похож на какую-то речную свинью - не морда а свинячий пятак).

Пангасиус (это тоже важно) является пресноводной рыбой и производится главным образом во Вьетнаме. Все без исключения производства (всех без исключения компаний-монстров) находятся в дельте реки Меконг.

Около двадцати лет назад во Вьетнаме началось фермерское производство пангасиуса, правда ориентировалось оно на внутренний рынок (что не удивительно при более чем восьмидесяти миллионах населения). Одиннадцать лет назад пангасиус стали экспортировать, что весьма благотворно сказалось на всей индустрии: за эти годы во Вьетнаме возникли компании сосредоточившие в своих руках полный цикл производства (от малька до конечного продукта) и насчитывающие до двадцати тысяч работников в сезон.

"Как же всё это происходит?" (много фотографий)
Рубрики:  Полезное

Метки:  


Процитировано 2 раз

Винтаж

Среда, 03 Октября 2012 г. 13:28 + в цитатник
Рубрики:  Дизайн

Метки:  


Процитировано 1 раз

Полезные бытовые советы в картинках

Вторник, 02 Октября 2012 г. 13:46 + в цитатник
cm_20121001_01755_001

...
Рубрики:  Полезное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

девачковое...

Понедельник, 24 Сентября 2012 г. 13:02 + в цитатник
Я девочка. Я не хочу новое платье. Я хочу влезть в старое...

Когда женщине нечего сказать-то ещё не значит ,что она будет молчать.

Я поняла, что пора заканчивать с диетой, когда реакция на насекомое, выбегающее из салата, стала не "Фу-у, что за гадость?!", а "Куда??? СТОЯТЬ!!!!

И ни сколечко я не вредная. А наоборот-полезная...
Главное точно дозу рассчитать!

По Дороге Жизни, судьба безжалостно гонит нас пинками, от счастья к счастью... :)))
Рубрики:  Весело

Метки:  


Процитировано 1 раз

Не мешайте ему влюбиться в Вас!

Четверг, 20 Сентября 2012 г. 13:34 + в цитатник
ВАС НЕ БУДУТ БРОСАТЬ
Когда меня опять бросил мужчина, я решила: всё! Ухожу теперь сама, при малейшем унижении!.. Тут-то меня и стали звать замуж, мне оставалось только выбирать.

Все свои любовные истории я описала в методике, очень откровенно анализируя свои ошибки.

Позже я открыла главный закон влюбленности: в любой паре один убегает, другой догоняет. И, если есть догоняющий, есть и убегающий, не так ли?

Когда догоняет мужчина – это нормально, природно. Ведь мужчина создан догонять, завоевывать, добиваться, а когда добиваются его – он подсознательно, по-самцовски, пугается.

Женщин, которые волокутся за мужчиной, я называю догонялками. Часто они хорошенькие, умненькие, миленькие – но мужчины их бросают через месяц-другой.

В моей методике перечислены несколько НЕ, несколько запретов; помните их, чтобы быть НЕдогонялкой.

Хотите мужчину – будьте женщиной. И от вас не будут уходить, уходить будете вы, выбирать будете вы.
дальше

Метки:  

Специи. Зачем перец жгучий?

Четверг, 20 Сентября 2012 г. 13:11 + в цитатник
Яблоки, груши, манго, вишня и клубника - все это красиво, ароматно и вкусно. Грустно конечно, что природа не для нас старается - кругом эгоизм :). Точнее взаимовыгодное сотрудничество, тактика такая: я вам вкусности и полезности, а вы мне распространение семян. И не думайте, что плоды и ягоды это так просто для растения. Оно тратит на формирование мандарины или банана очень приличное количество энергии, и просто так "для себя" этим плодово-ягодным делом заниматься не будет.
На фоне этого возникает вопрос: а зачем, например, перцы чили в природе живут? Растение тратит силы, а есть его особо никто не рвется.


дальше...

Метки:  

Детали

Вторник, 18 Сентября 2012 г. 19:58 + в цитатник
Рубрики:  Дизайн

Метки:  


Процитировано 2 раз

Как приготовить медовую воду?

Суббота, 15 Сентября 2012 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения laura_mz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

348178-1680x1050 (700x425, 132Kb)

Одну чайную ложку меда развести в стакане сырой воды. Получаем примеpнo 3% раствор меда, который по составу идентичен плазме крови. Мед в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью.

 

Полезные свойства

Серия сообщений "Рецепты красоты":
Часть 1 - Утренний энергетический коктейль:
Часть 2 - Коктейль для красивой кожи
...
Часть 15 - Травы в косметологии
Часть 16 - Помидоры для кожи: секреты омоложения.
Часть 17 - Как приготовить медовую воду?
Часть 18 - Супер - пилинг для омоложения лица
Часть 19 - Бурлящая ванночка для ног
Часть 20 - волшебное средство для идеальных ручек
Часть 21 - "Делаем лицо" макияжем
Часть 22 - Копеечные средства для лица и тела, которые реально работают


Помидоры для кожи: секреты омоложения.

Пятница, 14 Сентября 2012 г. 13:36 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

190178 (450x300, 57Kb)
Обычные помидоры насыщены сильнодействующим антиоксидантом – ликопеном и полезны для любой кожи: жирной, сухой и зрелой.
+ читать дальше

Серия сообщений "Рецепты красоты":
Часть 1 - Утренний энергетический коктейль:
Часть 2 - Коктейль для красивой кожи
...
Часть 14 - Советы для женщин
Часть 15 - Травы в косметологии
Часть 16 - Помидоры для кожи: секреты омоложения.
Часть 17 - Как приготовить медовую воду?
Часть 18 - Супер - пилинг для омоложения лица
...
Часть 20 - волшебное средство для идеальных ручек
Часть 21 - "Делаем лицо" макияжем
Часть 22 - Копеечные средства для лица и тела, которые реально работают


Метки:  

Подарки от Звездных Леди!

Пятница, 14 Сентября 2012 г. 13:04 + в цитатник

Метки:  

У лукоморья дуб спилили...

Четверг, 13 Сентября 2012 г. 13:41 + в цитатник
Рубрики:  Весело

Метки:  

Секреты уюта: идеи для маленькой кухни

Четверг, 13 Сентября 2012 г. 13:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

284845-1920x1080 (700x393, 50Kb)

В большинстве российских квартир не очень большая кухня. Если вы пока не готовы заняться увеличением площади вашей кухни с помощью радикальных мер (снос стены, создание межкомнатной арки или эркера, удаление дверного проема и т. д.), то можно решить этот вопрос меньшими усилиями, в полной мере используя возможности небольшого пространства.

Дизайнеры интерьера рекомендуют: ощущение простоты, прямые открытые линии, спокойная цветовая гамма и использование близких по фактуре отделочных материалов визуально помогут увеличить пространство. Какой должна быть планировка и отделка кухни со скромной площадью?

Идеи для маленькой кухни
Рубрики:  Дизайн

Метки:  

Как быстрее запомнить неправильные глаголы английского языка?

Четверг, 13 Сентября 2012 г. 13:05 + в цитатник
Рубрики:  Полезное

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Лучшие фишки от звездных леди рунета – бесплатно!..

Среда, 12 Сентября 2012 г. 13:32 + в цитатник
Уже совсем скоро в интернете начнется настоящий праздник! И у вас есть возможность выбрать самые лучшие подарки! Как получить их бесплатно? Записывайтесь на конференцию сегодня!

Лучшие фишки от звездных леди рунета – бесплатно!..

Я предлагаю вам сделать 60 практических шагов к свободе на нашей онлайн-конференции «Звездный Салют». Неважно, на каком направлении жизнь подкинула вам сейчас сложные задачки. Неважно, каков ваш предыдущий опыт в их решении. Неважно, что вы думаете о себе и других.

У меня нет ни малейшего сомнения в том, что вы сделаете их обязательно, каким бы ни был предыдущий опыт.

Потому что делать вы будете их в сопровождении очень качественных проводников:

Участников клуба «Жизнь Звездных Леди», доказавшие высокий профессионализм в очень разных сферах деятельности
Участников обучающих программ моих партнеров, выигравшие конкурс «Звездный Салют»

Моих самых сильных партнеров, которые всегда готовы поддержать вас на пути перемен.

Каждый из них даст вам ТОЛЬКО ОДНО упражнение, ОДИН тест или ОДНО задание, которое вы подробно разберете, выполните вместе и получите результат, который сможете повторять снова и снова и продвигаться по пути к самым заветным мечтам, как бы далеко эти мечты ни уводили.



Расскажите Друзьям И Получите Все Записи Бесплатно!

Все начнется 18 сентября!!!

Метки:  

Мотивация для худеющих :-)

Среда, 12 Сентября 2012 г. 05:48 + в цитатник
Рубрики:  Весело

Метки:  


Процитировано 1 раз

НЕинтеллигентные анекдоты

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 13:12 + в цитатник
Самое эффективное лечение травами - крапивой по заднице :)

Если тебе послали на три буквы - лети на Гоа!
Рубрики:  Весело

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Травы в косметологии

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 21:47 + в цитатник
Пришло время собрать в одном месте всю информацию, которую я знаю, об использовании трав для ухода за своей внешностью.
Итак,
Подорожник - эфективен для борьбы и профилактики морщин. Сухой подорожник заварить кипяткм, остудить и заморозить из этого настоя кубики для льда. Протирать лицо каждое утро. Также можно заморозить свежий сок подорожника, разведенный водой. Эффективно при глубоких морщинах. 
Маска из свежего подрожника: Для этого нужно промыть листья несколько раз кипяченой водой, мелко их изрубить или пропустить через мясорубку, кашицу отжать через двойной слой марли. Наложить на лицо на 10-15минут. Смыть водой. 
***
Крапива- устраняет повышенную жирность кожи головы, избавляет от перхоти и зуда, а также является мощным стимулятором роста волос и защищает их от выпадения. При этом использовать крапиву можно в любом виде, в высушенном состоянии она не теряет своих свойств.
***
Свежие листья малины используют для заживления ран и в виде масок для избавления от угревой сыпи. Для этого необходимо истолочь несколько листьев малины и наложить на проблемное место. Оставить на 15-20 минут, затем смыть теплой водой. Угревая сыпь проходит благодаря бактерицидным свойствам свежих листьев. Отваром можно умываться.
Ополаскивание отваром из листьев малины применяют для укрепления волос и стимулирования их роста.
***
Для укрепления и быстрого роста волос втирайте в их корни остуженный и процеженный отвар листьев березы: 3-4 ст. ложки измельченных сухих листьев кипятите 15 минут в 0,5 л воды.
Листья и почки березы, как свежие; так и высушенные, применяются при грибковых поражениях кожи и гнойничковых высыпаниях, для компрессов при морщинах.
***
Если лицо сильно потеет, с этой проблемой поможет справиться настой зверобоя. Столовую ложку настоя нужно развести в стакане кипятка и протирать лицо несколько раз в день.
При жирной коже рекомендуется умываться настоем зверобоя. Нужно 20 грамм сухой травы зверобоя заварить стаканом кипятка и поставить на слабый огонь. Кипятить в течение десяти минут, снять с огня и настаивать полчаса под крышкой. Потом процедить и добавлять в воду для умывания.
Для очищения жирной кожи сделайте паровую ванночку со зверобоем. В большую емкость (в миску, тазик) положите две столовых ложки сухой травы зверобоя, влейте два – три литра кипятка, накройтесь полотенцем и наклонитесь над паром. Распаривать лицо нужно минут 10 – 15, потом снимите выделившийся жир тампоном и умойтесь прохладной водой.
Жирные волосы после мытья ополаскивают настоем сухой травы зверобоя. Для его приготовления 5 столовых ложек растительного сырья залейте 0,5 л кипятка, настаивайте 20-30 минут, процедите. А ополаскивания зверобоем после мытья придают золотистый оттенок русым волосам. При повышенном выпадении волос также рекомендуется ополаскивать волосы после мытья настоем зверобоя.
 Ванны с добавлением травы зверобоя хорошо воздействуют на вялую кожу, помогают при переутомлении, укрепляют нервную систему. Продолжительность ванны 15-20 минут.

Продолжение следует...

Серия сообщений "Рецепты красоты":
Часть 1 - Утренний энергетический коктейль:
Часть 2 - Коктейль для красивой кожи
...
Часть 13 - Энергетическая маска для лица с фруктовыми кислотами
Часть 14 - Советы для женщин
Часть 15 - Травы в косметологии
Часть 16 - Помидоры для кожи: секреты омоложения.
Часть 17 - Как приготовить медовую воду?
...
Часть 20 - волшебное средство для идеальных ручек
Часть 21 - "Делаем лицо" макияжем
Часть 22 - Копеечные средства для лица и тела, которые реально работают


Метки:  


Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в Manty_Cora
Страницы: 21 ... 11 10 [9] 8 7 ..
.. 1 Календарь