-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MamaSwa

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.01.2012
Записей: 24070
Комментариев: 610
Написано: 24951


ЭЛИКСИР КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ «90-60-90»

Среда, 25 Марта 2015 г. 19:22 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭЛИКСИР КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ «90-60-90»

ЭЛИКСИР КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ (604x340, 29Kb)Это грейпфрутовый эликсир, помимо того что очень вкусный, имеет приятный клубничный аромат.

1) пектин, который способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ
2) ликопен который помогает справляется с токсинами, шлаками и неблагоприятной экологией.
*** несколько глотков такого эликсира , после обеда, способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды
*** обладает хорошим лечебным эффектом при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы

Для эликсира понадобится минимум продуктов:
1 большой спелый грейпфрут
1 столовая ложка мёда (в зависимости от вашего вкуса)

Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до консистенции пюре. Готово!
Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда (через полчаса)!
Рубрики:  ЕДА/Десерты, конфеты и всякие сладкие штуки
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)/Да Вы совсем похудели!!!)))

Как убрать бока на талии? Подборка эффективных упражнений

Среда, 25 Марта 2015 г. 19:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать бока на талии? Подборка эффективных упражнений!

Большинство упражнений рассчитаны на то, чтобы укрепить косые мышцы живота и тем самым не только подтянуть животик, но и согнать жирок с боков. С этой целью можно выполнять наклоны.

1. И. п.: ноги чуть расставлены, на ширине плеч. Наклоняемся вперед и тянемся при этом правой рукой к носку левой ноги. Возвращаемся в исходное положение. Наклон вперед, но теперь левой рукой тянемся к правой ноге. Выполняется упражнение в два подхода, по 30-40 наклонов в каждую сторону.

2. Гораздо большего эффекта можно достичь, если усложнить наклоны гантелями. Взяв гантель в левую руку, правую кладем на пояс. Наклоняемся влево, возвращаемся в исходное положение. Делаем то же самое, но в другую сторону. Повторяем, как и первое упражнение, в 2 подхода.

3. Следующее упражнение носит живописное название «складной нож». Для его выполнения нужно лечь на левый бок. Левая рука может быть выдвинута вперед или в сторону, как вам удобнее, правая – за головой. Ноги вместе. Одновременно поднимается вверх правая нога и тянется кверху верхняя часть туловища, мышцы живота напряжены. Плавный возврат в исходное положение, и все повторяется на другом боку.

4. Хороший результат дают махи ногами, выполняемые с утяжелителями в положении лежа на спине. Убедиться в этом несложно. Достаточно надеть утяжелители на ноги и попробовать сделать самые обычные «ножницы» или изобразить езду на велосипеде.

5. Отличным помощником в борьбе с ушками на талии может стать и фитбол. Попробуйте, например, проделать следующее упражнение. Сядьте на мяч. Спина прямая, ноги на полу. А теперь покатайте фитбол вправо и влево при помощи одной только «пятой точки», сохраняя корпус неподвижным. Повторите несколько раз в каждом направлении.

Помните лишь, что, важна последовательность и регулярность.

55 (604x448, 40Kb)
Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)/Да Вы совсем похудели!!!)))

100 английских наречий

Среда, 25 Марта 2015 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

100 английских наречий! На заметку тем, кто учит английский.

100 английских наречий! На заметку тем, кто учит английский.

2 (449x424, 129Kb)

how — как
so — таким образом
then — тогда
there — там
no — нет
now — сейчас
just — только что
very — очень
where — где
too — также
also — тоже
well — хорошо
again — опять
why — почему
here — здесь
still — все еще
off — вне
away — прочь
always — всегда
almost — почти
enough — достаточно
though — однако
never — никогда
since — с тех пор
round — вокруг

Читать далее...
Рубрики:  ДЕТИШКАМ/Учимся

7 рецептов быстрых пирожных

Среда, 25 Марта 2015 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 рецептов быстрых пирожных

7 рецептов быстрых пирожных

Радовать себя домашними десертами можно каждый день, не тратя на это много времени. В этой подборке – 7 рецептов быстрых домашних пирожных для сладкоежек, которые любят готовить лакомства своими руками.
Утверждение, что каждый второй человек – сладкоежка, не так далеко от действительности, ведь полакомиться сладким десертом утром за чашечкой кофе или в любое другое время дня любит практически каждый. Ну а дети и вовсе не представляют своей жизни без сладкого – в общем, это совершенно неотъемлемая часть нашего рациона.
Нельзя не заметить, что пирожные, продающиеся в магазинах, во-первых, стоят недешево, во-вторых, зачастую изобилуют ненужными добавками, совсем не полезными для здоровья. И это, несомненно, говорит не в пользу таких покупных сладостей. При этом далеко не каждый человек сегодня находит время на ежедневное приготовление десертов, не говоря уже об основных блюдах, вот и получается, что, несмотря на все это, сладости, которые мы едим, в основном, покупные. Но выход всегда есть для тех, кто ищет! В этой подборке мы собрали несколько рецептов быстрых пирожных, которые вполне сможет приготовить любой желающий, не имеющий кондитерского образования и опыта. Читайте, берите на заметку и пробуйте!

Рубрики:  ЕДА/Тортики-пироженки

Торт «Кофейная пушинка»

Среда, 25 Марта 2015 г. 19:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт «Кофейная пушинка»



Вкусный, нежный, лёгкий торт к празднику. Много творожно-сливочной начинки с добавлением кофе и шоколада, и совсем тонкий легкий коржик. Готовить нужно накануне подачи, чтобы ночь тортик простоял в холодильнике.
Рубрики:  ЕДА/Тортики-пироженки

ПАСХАЛЬНАЯ ВЫПЕЧКА. КУЛИЧ ПРАЗДНИЧНЫЙ ПЕРЕПЛЕТЕННЫЙ

Среда, 25 Марта 2015 г. 18:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПАСХАЛЬНАЯ ВЫПЕЧКА. КУЛИЧ ПРАЗДНИЧНЫЙ ПЕРЕПЛЕТЕННЫЙ


Это вообще чудо-рецепт, который списала с kuking.net у Тыковки. Уже 6 лет я радую близких оригинальностью. В конечном варианте это уже мой доработанный вариант, с абсолютно точными пропорциями. Особое внимание нужно обратить на начинки. Я никогда не любила маковую начинку, но этим способом буду делать всегда. Это очень вкусно!
  



Опара:
250мл теплого молока
15г сухих быстродействующих дрожжей
100г муки
1 ст.л. сахара

Тесто:
500г муки
300г сахара
соль 
60г несоленого сливочного  масла
1 яйцо
молотая гвоздика на кончике ножа

Для ореховой начинки:
120мл молока
120г сахара
0,5 ч.л. молотой корицы 
300г молотых орехов (я делала с грецкими)
1 белок

Маковая начинка: 
180мл молока
60г сахара
1 пакетик ванильного сахара
0,5 ч.л. молотой корицы 
100 г молотого мака
20 г манной крупы

Читать далее...
Рубрики:  ПРАЗДНИКИ/Пасха
ЕДА/Праздничное
ЕДА/Кексы и маффины

ГОРБУША СОЛЁНАЯ

Среда, 25 Марта 2015 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения ananyeva57 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГОРБУША СОЛЁНАЯ

горбуша (700x439, 212Kb)

ИСТОЧНИК: "КУЛИНАРНЫЙ ПРАКТИКУМ" №10, 2012 г.

Рубрики:  ЕДА/Рыба и морепродукты

Стройная фигура

Среда, 25 Марта 2015 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Natalimama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стройная фигура

 СТРОЙНАЯ ФИГУРА ЗА ТРИ НЕДЕЛИ

 

Воскресенье, 01 Марта 2015 г. 16:26 + в цитатник 

http://i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png); background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: 0px 100%; background-repeat: repeat-x;">
http://i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png) 0px 100% repeat-x;">
http://i.li.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif) 100% 100% no-repeat;"> Цитата сообщения Лидия-Бирюза




 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 

 
 
Предлагается комплекс из 10 специальных упражнений,способствующих снижению лишнего веса,укреплению мышц ног и брюшного пресса
Комплекс рассчитан на три недели и при регулярном подходе гарантирует потрясающий результат-подтянутая стройная фигура. Каждое упражнение необходимо выполнять указанное количество раз(в правом нижнем углу) и в среднем темпе, желательно каждый день.

 

http://li-web.ru/

 

 

Серия сообщений "гимнастика":
Часть 1 - Как избавиться от жира и живота
Часть 2 - Йога после 50 лет: простые упражнения
...
Часть 7 - Как похудеть без тренажеров в домашних условиях
Часть 8 - Ноги, как у Майли Сайрус: комплекс упражнений
Часть 9 - Стройная фигура за три недели
Часть 10 - Й*О*Г*А
Часть 11 - Йога после 50 лет: простые упражнения
Часть 12 - Упражнения для омоложения - 5 тибетцев

 

Рубрики:  ДИЕТЫ..ВЕС...

Метки:    
Понравилось: 7 пользователям

Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)/Да Вы совсем похудели!!!)))

Пряники “Снежные”

Среда, 25 Марта 2015 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения александра_некрытова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пряники “Снежные”

pryaniki-snegnie_09 (300x213, 48Kb)
http://harch.ru/sladkaya-vypechka-i-deserty/pryaniki-snezhny-e/?
Рецепт обещанных, но совершенно не привычных нам – белых пряников.





pryaniki snegnie 02 Пряники Снежные
Ингредиенты:


Читать далее
Рубрики:  ЕДА/Печенье
ЕДА/Тортики-пироженки

Домашний рыбный паштет из сайры с мятой

Среда, 25 Марта 2015 г. 18:29 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний рыбный паштет из сайры с мятой

Этот паштет из рыбных консервов стал для меня настоящим открытием. Я всегда с легким пренебрежением относилась к готовым рыбным паштетам, например, из тех же шпрот – он ни в какое сравнение не идет с целыми золотистыми рыбками в масле или с нежным домашним паштетом из печени. Но тут вдруг получилась очередная случайная импровизация, когда во время проведения ревизии в холодильнике в поле зрения попали две банки сайры. Решила приготовить из них домашний рыбный паштет, а листочек мяты попал уже на готовый бутерброд исключительно в украшательских целях. Но сочетание оказалось настолько потрясающим, что я решила еще раз сделать такую закуску из рыбных консервов (теперь уже это был паштет из сардины), перемолов свежую мяту вместе с рыбой. Восхитительно! Очень нежно, воздушно и ароматно! А приготовление рыбного паштета занимает буквально 5 минут.''
pashtet_sardina (700x525, 101Kb)
10 (26x23, 4Kb)рыбный паштет из сайры с мятой
Рубрики:  ЕДА/Рыба и морепродукты
ЕДА/Закусь и перекусь

18 САМЫХ ПРОНЗИТЕЛЬНЫХ РАССКАЗОВ ИЗ ШЕСТИ СЛОВ

Среда, 25 Марта 2015 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

18 САМЫХ ПРОНЗИТЕЛЬНЫХ РАССКАЗОВ ИЗ ШЕСТИ СЛОВ

Короткие и пронизывающие рассказы из почти 6 слов, которые способны тронуть душу читателя
hemingway (680x460, 96Kb)

Когда-то Эрнест Хемингуэй — невероятный автор множества замечательных книг и рассказов, основанных на эпизодах его насыщенной жизни, поспорил, что сможет написать самый короткий рассказ, способный растрогать любого.

Спор он выиграл, написав: «Продаются детские ботиночки. Неношеные» («For sale: baby shoes, never worn»).

С тех времен его опыт не дает покоя многим. Многие пытаются, экспериментируя, заключить целую историю в 6 слов, способную тронуть и удивить читателя. Хотя в переводе может быть на слово больше или меньше, вот 18 самых коротких и пронзительных рассказов:

92468267_tochka (16x9, 0Kb)Незнакомцы. Друзья. Лучшие друзья. Любовники. Незнакомцы.
92468267_tochka (16x9, 0Kb)«Вы ошиблись номером», — ответил знакомый голос.
92468267_tochka (16x9, 0Kb)Пассажиры, сейчас с вами говорит не капитан.
92468267_tochka (16x9, 0Kb)Моя мама научила меня бриться.
92468267_tochka (16x9, 0Kb)Я встретил родственную душу. А она — нет.
92468267_tochka (16x9, 0Kb)Мое отражение только что мне подмигнуло.
92468267_tochka (16x9, 0Kb)Продаю парашют: никогда не открывался, слегка запятнан.
92468267_tochka (16x9, 0Kb)Это наша золотая свадьба. Столик на одного.
92468267_tochka (16x9, 0Kb)Сегодня я снова представился своей матери.
92468267_tochka (16x9, 0Kb)Путешественник еще подавал сигналы. Земля — нет.
92468267_tochka (16x9, 0Kb)Я принес домой розы. Ключи не подошли.
92468267_tochka (16x9, 0Kb)На разбитом ветровом стекле было написано «Молодожены».
92468267_tochka (16x9, 0Kb)Наша спальня. Два голоса. Я стучусь.
92468267_tochka (16x9, 0Kb)Воображал себя взрослым. Стал взрослым. Потерял воображение.
92468267_tochka (16x9, 0Kb)Я спрыгнул. А затем передумал.
92468267_tochka (16x9, 0Kb)Извини, солдат, мы продаем ботинки парами.
92468267_tochka (16x9, 0Kb)Он кормит из бутылочки убийцу своей жены.
92468267_tochka (16x9, 0Kb)Хирург спасает пациента. Пациент благодарит бога.

cluber.com.ua

 

Рубрики:  ВОСХИЩАТЬСЯ И ИЗУМЛЯТЬСЯ/Просто интересно и позитивно )))

Шоколадные пряники "Трюфель"

Среда, 25 Марта 2015 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадные пряники "Трюфель"

Шоколадные пряники "Трюфель"

С началом новой недели

Начнем новую недели с вкусных шоколадных пряников. Хотите! Если, да. Тогда осталось познакомиться с ингредиентами, ходом приготовления и конечно, же поблагодарить за рецепт. А его предложили нам, здесь: recepriko.ru. Начнем знакомство.
шоколадный пряник 1 (400x269, 92Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЕДА/Печенье
ЕДА/Тортики-пироженки

Курица в кисло-сладком соусе по-китайски

Среда, 25 Марта 2015 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курица в кисло-сладком соусе по-китайски

 Вкусный, быстрый, красивый рецепт, который понравится и взрослым, и детям.

Ингредиенты для "Курица в кисло-сладком соусе по-китайски":
Филе куриное — 500 г
Соевый соус — 10 ст. л.
Уксус (яблочный) — 6 ст. л.
Сахар коричневый — 5 ч. л.
Томатная паста — 2 ст. л.
Перец болгарский (красный) — 1 шт
Ананас (консервированный, кусочками) — 1 стак.
Читать далее...
Рубрики:  ЕДА/Мясо всякое
ЕДА/Национальное

Шоколадно-ореховые бары

Среда, 25 Марта 2015 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадно-ореховые бары

Шоколадно-ореховые бары

Рецепт Шоколадно-ореховые бары

Сегодня я предлагаю приготовить шоколадно-ореховый десерт без выпечки. Этот рецепт из тех, где лучше мерить объемами, а не весом. Для измерения продуктов я использовала 200 мл чашку. Овсяные хлопья можно использовать любые, но мне больше нравятся мелкого помола. Какао используйте хорошего качества, с высоким процентным содержанием; тогда и цвет, и вкус получившегося десерта будет насыщенно-шоколадный. Когда я собралась делать эти батончики, неожиданно обнаружила, что мое любимое какао закончилось; пришлось использовать горячий шоколад. Получилось вкусно, но с качественным какао было бы лучше :) Арахисовую пасту можно использовать готовую или приготовить самостоятельно по этому рецепту Арахисовая паста

Читать далее...
Рубрики:  ЕДА/Десерты, конфеты и всякие сладкие штуки

Тесто для куличей

Среда, 25 Марта 2015 г. 18:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тесто для куличей

Тесто для куличей

testo-dlya-kulicha-recept-testa-dlya-kulichej-s-foto (600x450, 350Kb)

Ни для кого не будет секретом, что тесто для куличей в обязательном порядке должно быть сдобным дрожжевым. Рецепт простой, и справиться с ним совсем не сложно.

Читать далее...
Рубрики:  ПРАЗДНИКИ/Пасха
ЕДА/Тесто
ЕДА/Праздничное
ЕДА/Кексы и маффины

Раствор для сохранения чистоты окон надолго

Среда, 25 Марта 2015 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Раствор для сохранения чистоты окон надолго

4248238_19 (400x267, 27Kb)

С наступлением теплых солнечных дней многие хозяйки с тоской смотрят на окна, которые за зиму успели покрыться налётом пыли, грязи и накипи, забрызганы дождём и снегом.
Удручающий вид. Но зато после очищающих процедур наше окошко показывает нам мир совсем в других красках – ярких, светлых и солнечных, а в доме больше уюта, света и радости.
Смешайте три чайных ложки воды, семь ложек глицерина и несколько капель нашатырного спирта. Смочите смесью бумажное полотенце и протрите стекла.
Водный раствор глицерина со спиртом образует на стекле тончайшую защитную пленку, который защищает стекло от пыли.

источник

Рубрики:  МЫЛО и т.п./Чистим грязное
МЫЛО и т.п./Полезности и хитрости

Курица, запеченная с лимоном, сметаной и медом

Среда, 25 Марта 2015 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения kru4inka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курица, запеченная с лимоном, сметаной и медом

кур (500x350, 53Kb)
Курица, запеченная с лимоном, сметаной и медом

Продукты:
-Курица - 700 г
-Лимон - 0,5 шт.
-Мед - 1-2 ст. л.
-Соль- по вкусу
-Смесь перцев
-Сметана - 2 ст. л.

Приготовление:

*Лимон нарезать крупными ломтиками. Мед растопить до жидкого состояния. Курицу посолить, поперчить, залить медом и добавить лимон. Тщательно перемешать, активно надавливая на лимонные кусочки. Мясо промариновать 40 минут.
*Достать курицу из маринада и переложить в форму для запекания.
*Положить несколько лимонных кусочков и немного смазать курицу сметаной.
*Выложить картофель между дольками лимона.
*Посыпать зеленью.
*Поставить форму в разогретую до 200 градусов духовку.
*Запекать 20 минут при температуре 200 градусов.
*Затем еще 20 минут - при температуре 175 градусов. (можно накрыть форму фольгой)
Приятного аппетита!
Рубрики:  ЕДА/Мясо всякое

Рецепты домашнего полезного мыла из детского

Среда, 25 Марта 2015 г. 16:17 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты домашнего полезного мыла из детского.

E7wSBtDhFPU (299x247, 7Kb)

Это домашнее мыло является очень мягким и полезным для кожи, содержит витамин Е и увлажняющий крем. Ингредиенты можно подбирать на свой вкус, как и колдовать над формой и цветом!
Базовая инструкция:
«Растапливаем детское мыло»
Для этого сначала натрите куски детского мыла на терке. Должна получиться стружка из мыла.
Читать далее...
Рубрики:  МЫЛО и т.п./Мыло ручной работы

Пирожки духовые с вишней

Среда, 25 Марта 2015 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожки духовые с вишней



Очень вкусные и простые в приготовлении.
Рубрики:  ЕДА/Пироги сладкие
ЕДА/Тесто

Быстрый рецепт ШОКОЛАДНОЙ ПАСТЫ | Домашний Мягкий шоколад +ДОМАШНЯЯ НУТЕЛЛА

Среда, 25 Марта 2015 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрый рецепт ШОКОЛАДНОЙ ПАСТЫ | Домашний Мягкий шоколад +ДОМАШНЯЯ НУТЕЛЛА

Отличный рецепт шоколадной пасты
для всей семьи и большой компашки
за чашечкой чая!
П.с. сам был в шоке быстроты приготовления
и вкусовых качеств! :)
"Нутелла" стоит в сторонке и нервно ждет своей очереди ;)
Заранее скажу, что пропорции ингредиентов примерные,
но пусть вас это не пугает!
Рецепт, скажем так базовый, а в остальном каждый
подберет для себя свой вкус и консистенцию.



Смотрите далее…


Рубрики:  ЕДА/Десерты, конфеты и всякие сладкие штуки


Поиск сообщений в MamaSwa
Страницы: 1195 ... 992 991 [990] 989 988 ..
.. 1 Календарь