-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MamaSwa

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.01.2012
Записей: 23894
Комментариев: 593
Написано: 24758


10 способов оригинально украсить стены

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Snezhko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 способов оригинально украсить стены

 

10 способов оригинально украсить стены 

Украшение стен - невероятно широкое пространство для творческих находок. Большинство из представленных ниже идей - это декор, который легко монтируется на стены и так же легко снимается, если вы хотите заменить его на другой.

Читать далее...
Рубрики:  ИНТЕРЬЕР/Собственно интерьер

Серое пончо с капюшоном от DROPS

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 17:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Аринуш [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серое пончо с капюшоном

Это пончо очень быстро и легко вяжется.

1.
1317662514_6 (388x600, 61Kb)

2.
1317662490_6.1 (700x137, 61Kb)

3.
1317662512_6.2 (700x132, 68Kb)

4.
1317662509_6.3 (488x700, 259Kb)
Рубрики:  ОДЕЖДА

Бежевое пончо

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 17:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Аринуш [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бежевое пончо. Схема вязания спицами.

Бежевое пончо

Размер: 36 - 42

Материал: 600 г бежевой пряжи Big Ball Uni (100% полиамида, 180 м/200 г); 1 короткие и 1 длинные круговые спицы № 12.

Узор резинки в круг, рядах: кол-во п. кратно 4. Повторять раппорт *1 п. изн., 2 п. лиц., 1 п. изн.* поочередно.
Лицевая гладь в круг, рядах: постоянно вязать лиц. п.
Коса (на 10 п.): 1-4 круг, р.: 2 п. изн., 6п. лиц., 2п. изн. 5круг, р.: 2 п. изн., 6 п. скрестить вправо (= поместить 3 п. на вспом. спицу позади работы, след. 3 п. провязать лиц., затем п. со вспом. спицы провязать лиц.), 2 п. изн.6-8 круг, р.: как 1 - 4 круг. р. Повторять 1 - 8 круг. р.



Плотность вязания: 7 п. и 9 круг, р. = 10 х 10 см.

Выполнение (начинать с воротника и вязать круг, р.):короткими круг, спицами набрать 48 п. и вязать по узору резинки. Начинать круговые р. с правого при носке плеча. Через 24 см высоты воротника вязать следующим образом: повторять раппорт: "1 п. лиц. и следует маркировать эту п. (= правое плечо), добавить скрещенно из поперечной нити 1 п. лиц., 6 п. лиц., добавить скрещенно из поперечной нити 1 п. лиц., 10 п. коса, добавить скрещенно из поперечной нити 1 п. лиц., 6 п. лиц.,

добавить скрещенно из поперечной нити 1 п. лиц., 1 п. лиц.* Затем повт. от * и пометить 1 -ую п. для левого плеча. На плечах будут 2 п. провязываться лиц. гладью. Добавляемые п. провязывать лиц. гладью. Для расширения повторять добавления с обеих сторон передней и задней косы 10 х в каждом 4 круг. р. = 4 добавления на круг. ряд.

Одновременно повторять добавления с обеих сторон маркированных п. плеча 4 х в каждом 2 круг. р. и 2 х в каждом 4 круг. р. = 4 добавления на круг. р. = всего 120 п. Через 50 см от воротника (измеряется по середине передней, соответственно задней части) все п. нетуго закрыть так, как
они появляются. По нижней кромке в каждую 3-ю п. прикрепить кисти, нарезанные из нити в три сложения длиной 17 см.

1.
s84800309 (394x600, 35Kb)

2.
01069030 (321x420, 16Kb)
Рубрики:  ОДЕЖДА

Волшебное заклинание: поверим в силу аффирмаций

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 17:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебное заклинание: поверим в силу аффирмаций?

 

 

 Ася Новикова

 

(Фото: Imageman, Shutterstock)

Новый год – самое подходящее время для пересмотра списка желаний на ближайшее и далёкое будущее.

Почему бы не подарить себе и своим близким эксклюзивное волшебное заклинание (аффирмацию), которое поможет достичь в наступающем году того, что очень хочется, сделает жизнь ярче и интереснее!

Управляют реальностью две руки – сознание и подсознание. Подсознание на правах главенствующей стороны оказывает большее влияние, чем мы в состоянии понять и осознать.

Есть несколько способов перенастроить эту схему передачи информации. На психологическом уровне в этом могут помочь аффирмации. Они способны перепрограммировать мозг заранее просчитанной фразой.

Читать далее...
Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)

Как выдержать энергетическую атаку?

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 17:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как выдержать энергетическую атаку?



Каждому из нас приходится сталкиваться с грубыми, невоспитанными людьми. Как уберечься от бытового хамства, научиться вовремя осаживать обидчика и не переживать из-за нанесенного оскорбления? Осваивайте

Приемы психологической самообороны!

Способность человека отражать эмоциональные удары, которые он получает во время общения с другими людьми (оскорбление, хамство, натиск, грубое слово, тяжелый взгляд), называется психологической защитой. Негативно может воздействовать также разрушительная идея, чувство, отрицательная энергия, флюид. Следует понимать, что психологическая защита и защищенность - разные вещи. Защищенность - это естественная внутренняя сила человека. Состояние, когда он уверен в себе, спокоен, гармоничен, доброжелателен, и "пробить" его таким негативным воздействием достаточно трудно. Психологическая защита требуется нам в том случае, когда у нас возникает чувство неуверенности в себе, обиды, боли. Тогда просто необходимо помочь себе защититься.

Существует множество приемов, способных помочь человеку в таких ситуациях.


1. В момент получения удара важно сохранять самоконтроль. Старайтесь занять независимую позицию. Когда человек опирается только на себя, не зависит ни от кого ни физически, ни эмоционально, не считает других центром решения своих проблем - он защищен. Чем более заинтересован в ситуации человек - тем более он зависим и тем сильнее психологический удар. Манипулятор держит жертву на этой самой зависимости, как на крючке, Выберите способ защиты, который вам больше всего подходит: мысленно соорудите щит (например, из пуленепробиваемого стекла или зеркала). Он создает невидимую и очень прочную стену. Представляйте, как слова и взгляд собеседника отражаются от преграды и не достигают вас. Ни в коем случае не поддавайтесь эмоциям. Представьте, что вы стоите в стороне и наблюдаете за ситуацией. Это создаст внутреннюю дистанцию между вами и обидчиком. Учитесь спокойному, созерцательному отношению. Представьте себе, что вы прозрачны и удар (обидные слова, злость, взгляд) проходит сквозь вас. Внешне сохраняйте хладнокровие, не показывайте, что ситуация вас волнует. Расслабьте лицевые мышцы (для этого можно слегка улыбнуться), дышите спокойно. Представьте, что вы мудрец, который философски относится к происходящему. Либо наоборот - будьте воинственны, напористы. Не зря говорят, что лучшая защита - это нападение. Своей энергией вы сможете подавить неприятеля.

2. После проявления в ваш адрес агрессии найдите точку в теле, в которой сконцентрировалось напряжение, и постарайтесь расслабить ее. Когда человек находится в состоянии мышечного зажима, он плохо справляется с психологическими проблемами. Для эффективного преодоления последствий удара применяйте следующие приемы:

– Перенесите внимание на свою боль, как бы мысленно подышите через нее.

– Представляйте, что вдыхаете и выдыхаете энергию. Возникает сквозняк - и боль постепенно выветривается.

– Представьте ситуацию в виде картинки. Мысленно нажмите на выключатель, чтобы она исчезла из сознания. Через некоторое время картинка погаснет, а вместе с ней - и негативные ощущения.

3. Не ждите нападения и даже в благоприятной обстановке не забывайте о профилактике. Держитесь уверенно, развивайте в себе чувство самоуважения. Вы должны знать, что занимаете свое место по праву, ни на кого не нападаете, но и не позволяете никому заходить на вашу территорию.

Вырабатывайте в себе позитивное мышление и силу духа:

– Относитесь к себе и к жизни с юмором. Находите что-то забавное даже в неудачах.

– Постоянно говорите себе о том, что все будет хорошо. Радуйтесь мелочам и воспринимайте мир оптимистично!

– Ведите себя как мастер боевых искусств. Не провоцируйте ситуацию, выстраивайте отношения так, чтобы отвести удар. Помните известную народную мудрость: "Худой мир лучше доброй ссоры". Даже если в результате победа будет на вашей стороне, вы потратите силы и время. Не слишком ли высокая цена за то, чтобы потешить свое самолюбие?

 

Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)

Как исцелить боль Души

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 17:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как исцелить боль Души

4107848_depressiya7_v (187x200, 14Kb)Для начала надо понять, как эта боль формируется и как оказывает влияние на нашу жизнь. Основная причина появления душевной боли - это произошедшие чаще всего в раннем детстве ситуации, в которых вам было очень плохо, но вы не имели возможностей изменения такого положения дел. Понятно, что ребенок редко может противостоять взрослому и по своей природе нуждается в любви.

Примером таких ситуаций могут быть унижения детей, необоснованые наказания, насилие, запреты, обещания, отталкивания, ограничения, которые порождают страстное ожидание и не выполняются, страх смерти, одиночества, когда ребенка оставляют одного дома, в больнице, в детском саду и много других случаев, закончившихся разочарованием, глубокой обидой, страхом.

В результате, в память врезается ситуация во всех деталях и подробностях, все неприятные эмоциональные ощущения, которые пережил человек и вывод, к которому он пришел, например:

Читать далее...
Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)

Учимся говорить "нет"

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 17:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся говорить "нет"

В детстве нас учили быть добрыми и отзывчивыми, всем во всем помогать и не бросать в беде. Чуткость, самоотверженность, готовность всегда подставить плечо ближнему – качества, безусловно, достойные уважения. Мы живем в социуме, и нам важно иногда полагаться и опираться на других людей, знать, что кто-то может подстраховать в трудную минуту. Но иногда бывает, что нас просят о какой-то услуге, а нам не хочется или сложно ее оказать, но отказаться вроде еще сложнее. Особенно если просит близкий или авторитетный человек, как-то неудобно сказать «нет».

Как же быть в этой ситуации? Соглашаться, в ущерб своим интересам или отказывать? В первом случае сталкиваешься со своей злостью, раздражением, чувством, будто тебя использовали, во втором – есть страх испортить отношения. Существует ли какой-то компромиссный вариант? Чтобы себя сохранить и отношения с важными людьми не разрушить. Попробуем разобраться в этом.

Почему нам так сложно отказывать? У каждого человека есть свои причины. Но наиболее распространенные - следующие:
страх поссориться, выйти на открытый конфликт, обидеть другого, показаться черствым, и как следствие этого – потерять отношения.
желание быть хорошим, нужным, востребованным. Потребность нравиться, получать признание и благодарность. В основе этой причины также может лежать страх быть отвергнутым, ненужным и поэтому – одиноким.
Временная утрата контакта с собой, своими чувствами, желаниями, потребностями, размытое представление о своих личных границах. Такое случается во время стрессов, когда мы плохо осознаем себя и не можем правильно рассчитать силы, поэтому хватаемся за все подряд и соглашаемся на любые просьбы.

Читать далее...
Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)

Вы достойны самого лучшего !!!

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 17:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вы достойны самого лучшего!

С детства нам внушают чувства неполноценности и вины за себя, за свои мысли, за свои стремления к более лучшей жизни. Насаждают мысли о том, что для того, чтобы преуспевать, стать богатым и при этом счастливым, необходимо иметь какие-то неограниченные знания, силу воли и так далее. А ещё внешность модели, родственников- миллионеров, уверенность, как у героев из сказок и тому подобные, далекие от реальной жизни, вещи.

А ведь многие-многие люди могли бы жить гораздо счастливее и богаче, гораздо успешнее и радостнее, если бы только начали говорить себе: «Да, я достойна, я достойна всего того, о чём мечтаю!». Говорите себе это как можно чаще, а лучше каждый день садитесь и пишите по странице письменного утверждения.

Для того чтобы переработать программы и убеждения, вбитые нам с самого детства, потребуется время. Скажу сразу – потребуется не один день и даже не один месяц. На то, чтобы изменить и переписать ту или иную программу, уходит приблизительно два – три месяца каждодневной работы. И если вы ищите лёгких путей, то можете дальше не читать эту статью. Можете закрыть страницу и оставить в своей жизни всё так, как есть у вас сейчас.

Но если вы больше «не можете», если вас давит всё то, что происходит в вашей жизни и «сил ваших больше нет что-то делать, вы устали и так хотите наконец-то вырваться из всего этого», то говорю вам, что это возможно.

Читать далее...
Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)

Вдох – выдох. Дыхание, как трансформация негатива

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 17:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вдох – выдох. Дыхание, как трансформация негатива


 «Доктор, исцели себя сам» - напомнил я себе, когда в раздражении бежал из сервиса обслуживающего интернет.

Уже вторые сутки инет не работает, вчера обещанный мастер не пришел. И все утро никто не брал трубку. Диспетчер чисто по российской привычке, в неуважительном тоне сказала, что лично она ни за что не отвечает. Да у нас многие ни за что не отвечают… даже за собственное счастье и жизнь.

Кипя негодованием и чувствуя беспомощность, я остановился.

Читать далее...
Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)

Самостоятельно готовим ребенка к ЕГЭ

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 17:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самостоятельно готовим ребенка к ЕГЭ

От автора: Любые экзамены - это стресс, который, к сожалению, тащит за собой различные невротические симптомы. С этим часто сталкиваюсь в психотерапии. В этой статье основные мысли и советы, как родители могут самостоятельно проработать тревоги и страхи подростка перед подготовкой к экзаменам. Удачи Вам, дорогие родители!

Проговариваем страхи
Говорим с подростком его тревоги и страхи перед единым тестированием. Говорим обо всем: о незначительных тревогах, пугающих моментах или вызывающих ужас ситуациях. Нам важно знать, с какими чувствами мы имеем дело. Мы можем задавать наводящие вопросы:

- Чего боится?

Читать далее...
Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)

Скорая психологическая помощь: ГИМНАСТИКА МОЗГА

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 17:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скорая психологическая помощь: ГИМНАСТИКА МОЗГА

Как-то в поисках антистрессовых методик нашел "Гимнастику мозга" о которой рассказывает известный психолог Ольга Иосифовна Троицкая.

На первый взгляд простые упражнения, а дают колоссальный положительный эффект, особенно когда нужно быстро справиться со стрессом, снять негативные эмоции, восстановить силы и включить собственный мозг для работы и принятия взвешенного решения! Проверено на себе - работает!


Предлагаю и вам воспользоваться этой удивительной гимнастикой:


ГИМНАСТИКА МОЗГА

(АНТИСТРЕССОВАЯ ГИМНАСТИКА для ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ)


Гимнастика на объединение «головы и тела», улучшение межполушарных связей, улучшение координации, снятие эмоционального напряжения и мн. др.

ВНИМАНИЕ: каждое упражнение делается не более 1 минуты!

Упражнение 1. КРОСС КРОЛЫ (перекрестный шаг).

Читать далее...
Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)

Красивые руки-просто и быстро

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 17:05 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

~ Красивые руки-просто и быстро

простые средства для красоты рук/2719143_888 (251x300, 10kb)У англичан есть такая шутка: «визитная карточка мужчины – его кошелек, визитная карточка женщины – ее руки». По рукам можно определить возраст, род занятий и социальный статус женщины.

Руки можно назвать главной рабочей «деталью» человека, поэтому они нуждаются в постоянной заботе и защите. Самым простым средством для защиты рук являются перчатки, но о них как правило очень часто забывают.

Резиновые перчатки предохранят кожу рук при мытье полов, посуды, чистки овощей.

Для красоты рук не забывайте, что мыть руки нужно теплой и желательно кипяченой водой. Холодная вода способствует растрескиванию кожи рук. Кожа на руках будет нежной и красивой если после мытья руки не забывать хорошо высушивать и смазывать питательным кремом. При серьёзных проблемах с руками ( долго работали на огороде, находились зимой на улице без варежек и т.п.) нужно чтоб крем как можно лучше впитался в кожу, для этого можно использовать старые кожаные перчатки, предварительно нанеся на руки питательный крем оденьте перчатки и поносите их 1-2 часа.

3023928_RCitaemPdalxSeID4 (220x59, 4Kb)
Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)

Необычная утренняя зарядка

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 17:04 + в цитатник
Это цитата сообщения legat2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычная утренняя зарядка

Восемь простых упражнений, которые за считанные минуты «разбудят» ваше лицо и заставят вас сиять...Вам нравится ваше отражение в зеркале утром? Многих женщин все-таки угнетают отеки под глазами, неровный цвет кожи и «помятое» после сна лицо. А так хочется прийти на работу, как после салона красоты. Оказывается, сделать это очень просто.

_7d92bbf61c9c6e30e1eb6bd01dcf771c (485x336, 27Kb)

 

1 УПРАЖНЕНИЕ

Читать далее...
Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)

Грибной соус

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 17:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грибной соус - вкусная ароматная подливка для каш!

 

200 г грибов (шампиньоны или лесные) 

50 г сливочного масла

репчатый лук - 1 шт. 

1 ст. л. муки, 1 ст. л. сметаны

2 стакана бульона

черный молотый перец,соль, зелень

растительное масло

3407372_grib100 (448x245, 20Kb)

РЕЦЕПТ
Рубрики:  ЕДА/Маринады, пряности, соусы и специи

СЫРНЫЙ СУП С МЯСОМ

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЫРНЫЙ СУП С МЯСОМ

9KKKXxV3wB0 (604x362, 54Kb)

 

СЫРНЫЙ СУП С МЯСОМ
 
Ингредиенты на 4 порции:
► Куриный окорочок - 1 шт. (или фарш - 200 гр)
► Плавленый сыр - 2 шт.
► Лук репчатый - 2 шт.
                       
Читать далее...
Рубрики:  ЕДА/Супы

Идеи для хранения

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи для хранения

Очень милые идеи для хранения всяких мелочей

4278666_77349456_large_Bezuymyannuyy_2 (700x587, 130Kb)

дальше
Рубрики:  ИНТЕРЬЕР/Удобные хранилки
ШТУКИ ДЛЯ РУКОДЕЛИЯ

вкусные, мягкие ПЫШКИ

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 12:52 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

очень вкусные, мягкие ПЫШКИ "Совсем не хуже магазинных, а наоборот!"

Обалденные! Мягенькие , прямо воздушные, с хрустящей корочкой! Это самые вкусные пышки... которые я ела!
uiyuu (700x333, 101Kb)
Большие и воздушные пончики или как их называли раньше - пышки. Совсем недавно, практически на каждом углу, можно было встретить пышечную. Каждый спешил отведать горячих, жаренных пончиков/пышек, обильно присыпанных сахарной пудрой. Давайте сегодня устроим пышечную дома и приготовим дрожжевые пончики вместе и, попивая горячий кофе, окунёмся в атмосферу былых времён. А аромат пышек соберёт за круглым столом Вашего дома всех родных и даже соседей, заглянувших на чаепитие. Итак, готовим.

81767792_more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  ЕДА/Оладьи-блинчики-пончики

Ёжики с гречкой в грибной подливке

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ёжики с гречкой в грибной подливке



Сказать, что я не делала ёжиков это соврать, конечно я их делала, но всегда с рисом. То, что их можно сделать с гречкой для меня открытие, оказывается это вкусно!
Читать далее...
Рубрики:  ЕДА/Мясо всякое

пикантные рубленные котлетки из курицы с сыром и зеленью

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 12:50 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

пикантные рубленные котлетки из курицы с сыром и зеленью

 

Такие котлетки готовлю часто и не только из курицы. Но с сыром впервые. Изысканое сочетание! Мне очень понравилось! Предлагаю попробовать и Вам! Заходите и угощайтесь
508081 копия (700x525, 278Kb)

81767792_more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  ЕДА/Мясо всякое

Таящий во рту фруктовый десерт

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 12:50 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таящий во рту фруктовый десерт

Ну прямо тает во рту....

 
Рецепт - Фруктовый десерт
Читать далее...
Рубрики:  ЕДА/Десерты, конфеты и всякие сладкие штуки


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в MamaSwa
Страницы: 1186 ... 89 88 [87] 86 85 ..
.. 1 Календарь