-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MamaSwa

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.01.2012
Записей: 24037
Комментариев: 601
Написано: 24909


Карин Тейлор

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 18:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали_Ладошка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изумлялочки Карин Тейлор.

  


 

+54
Рубрики:  КАРТИНКИ ПРЕКРАСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ :)/Художники

Вкусное песочное тесто

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусное песочное тесто! (Быстрое)

_yrOJX3hWtk (500x361, 103Kb)

Среднее время приготовления один час.
Сложность теста два из пяти.
 
Нам понадобятся такие продукты:
 
Первое- 150 г муки
второе- щепотка соли
третье- 75 г масла сливочного
четвертое- 1 яичный желток
Читать далее...
Рубрики:  ЕДА/Тесто
ЕДА/Печенье

Вальдорфский куриный салат

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 17:57 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вальдорфский куриный салат

Khqt_7xUYyU (600x398, 97Kb)

Первое впечатление, когда ложка этого салата попадает в рот, это свежесть и нежность. Куриное мясо, приготовленное таким образом, получается очень мягким и сочным, а грецкие орехи, слегка поджаренные и хрустящие, оттеняют вкус яблок и сельдерея. Этот салат низкокалорийный, а если использовать только лишь йогурт, он станет абсолютно диетическим.
 
Ингредиенты:
 
Куриная грудка 750 г
Морковь 100 г
Лук репчатый (100г) 1 шт.
Сельдерей стеблевой 400 г
Лавровый лист 2 шт.
Яблоки ½ кг
Читать далее...
Рубрики:  ЕДА/Салаты

подушки

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 17:56 + в цитатник
Это цитата сообщения cicikore [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

подушки



1.
0_710b3_6fd244f7_XXL (700x656, 345Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ПОДУШКИ

Квадратура круга. Мотив крючком

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 17:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЖЕМ КВАДРАТ КРЮЧКОМ, НЕБОЛЬШОЕ МК.


























http://gisapresentes.blogspot.com

Читать далее...
Рубрики:  ПЛЕДЫ, ОДЕЯЛКИ, КОВРИКИ /Из мотивов
ВЯЖЕМ ВСЕ :)/Узоры, мотивы, тесьма

Черепашка-обаяшка и другие звери из мотивов "африканский цветок"

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 16:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Черепашка-обаяшка и другие звери из мотивов "африканский цветок"

Автор: nnattalli

Размеры вместе с домиком:
в длину — 24 см.
высота — 10 см.
размах ласт — 27 см.
крючки: 1,25, 1,5, 2,5. Пряжа акрил 427м/100гр.

Читать далее...

Серия сообщений "Змеи, ящерицы, черепахи, крокодилы и т.п.":
Часть 1 - Геккончик
Часть 2 - Кофейные
...
Часть 30 - Ящерица на стену! (мастер-класс)
Часть 31 - очаровательная свинка PEPPA и бонусом геккончик
Часть 32 - Черепашка-обаяшка и другие звери из мотивов "африканский цветок"
Часть 33 - Журнал с выкройками. Игрушки
Часть 34 - Игрушки-седушки и игрушки-подушки
...
Часть 36 - Pretty toys №5 25 выкроек лягушек, бегемотов, носорогов, гекконов, улиток
Часть 37 - Света Перцева.Вязаные зверушки
Часть 38 - Шьем игрушки из носков. ЧЕРЕПАШКИ НИНДЗЯ

Рубрики:  ИГРУШКИ handmade

Сшить корзинку из лоскутов. Мастер класс

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сшить корзинку из лоскутов. Мастер класс

Сшить корзинку из лоскутов. Мастер класс

 

1.
34 (700x464, 95Kb)

2.
1 (464x700, 134Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЛОСКУТЫ/Лоскутное шитье
ШКАТУЛКИ-КОРОБКИ И Т.П.

Тапочки крючком-автор Наталья Ивановна

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 16:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тапочки крючком-автор Наталья Ивановна

http://vk.com/wall-7737763_1173694


Рубрики:  ОДЕЖДА/Носки, гольфы, пинетки

Вязание - в подарок

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 16:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Lev_igra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  КУХНЯ/Начайники
КУХНЯ/Прихватки

Сумочка-клубничка складывающаяся

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 16:42 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумочка-клубничка с аппликацией (пошаговые фото)

Сумочка-клубничка с аппликацией (пошаговые фото)





Все таки совместное творчество - великое дело! :)
Недавно на одном из совместных швейных проектов Hobbyportal.ru я сшила сумочку, которую давно уже планировала сшить, но никак не могла собраться.

Хотите сшить такую?
Приступим ;)
<<
Читать далее...
Рубрики:  СУМКИ, КОШЕЛЬКИ И Т.П./Детские
СУМКИ, КОШЕЛЬКИ И Т.П./Текстильные

Как качать пресс: 10 новых упражнений

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как качать пресс: 10 новых упражнений

1. Удар коленом вверх
Вращательные движения корпуса, совершаемые при этом движении, являются отличным способом разогреть мышцы в начале комплекса, а также потренировать равновесие и балансировку.

Как делать. Ноги на ширине плеч, слегка согнуты, руки подняты в положение «бойцовской стойки». Перенесите вес тела на правую ногу и поднимите левое колено вверх в направлении правого плеча, которое тоже должно немного уйти в сторону колена. Повторите 20 раз для левой ноги и 20 раз — для правой.

2. Подъем ноги в сторону
Это движение развивает баланс и ориентировано на мышцы бедер, ягодичные мышцы, косые мышцы живота.

Как делать. Исходное положение — «бойцовская стойка». Перенесите вес на левую ногу и поднимите прямую правую ногу в сторону примерно на высоту пояса. Сосредоточьтесь при этом на косых мышцах живота. Повторите 20 раз в каждую сторону.

3. Вращение корпуса
При этом упражнении нагружаются практически все мышцы пресса, а также отличную нагрузку получают ваши ноги.

Как делать. Поставьте ноги шире плеч, затем согните их почти под 90 градусов, заняв тем самым позу «всадника». Обратите внимание, что спина должна быть ровной, руки спереди в защитном положении, а голова смотрит прямо. Наклоните корпус влево, затем сделайте полный круг корпусом. Повторите в общей сложности 20 раз, меняя направление то в одну, то в другую сторону.

4. Удары
Быстрые вращательные движения во время этих ударов отлично воздействуют на вашу талию

Как делать. Займите левую боксерскую стойку, то есть левая рука и нога впереди. Сделайте быстрый удар левой рукой, а затем сразу же удар правой, так чтобы ваш корпус и бедра совершили вращательное движение. Сосредоточьтесь на том, чтобы ваш корпус и бедра работали при каждом ударе. Делайте эти движения так быстро, как можете. Повторите последовательность 10 раз в левой стойке, а затем 10 раз в правой.

5. Подъем колена с касанием локтем
Это упражнение развивает равновесие и прорабатывает мышцы живота

Как делать. Начинаете в положении — левая нога впереди, правая сзади опирается только на носок. Согните и поднимите правое колено перед собой, одновременно округлите спину и стремитесь не только коснуться локтем колена, но и продвинуть его даже несколько ниже. Задержитесь на один счет, а затем медленно опустите ногу, возвращая её в исходное положение. Повторите 20 раз с правой ноги и 20 раз с левой.

6. Удар ногой вперед в упоре
Это движение объединяет в себе пилатес и кикбоксинг и является настоящим вызовом для вашего пресса и рук.

Как делать. Исходное положение — сидя на полу, ноги согнуты в коленях, ступни на полу. Упритесь руками сзади, пальцы обращены к ногам. Приподнимите немного таз от пола и отведите правое колено к груди. Далее резко выпрямите ногу вперед, как бы нанося удар пяткой. При этом таз необходимо поднять как можно выше, а голову откинуть назад, смотря вверх. Повторите 10 раз для каждой ноги.

7. Удары руками из положения лежа
Еще одно упражнение, пришедшее к нам из кикбоксинга. Заставляет работать как прямые, так и косые мышцы живота.

Как делать. Лягте на спину, колени согнуты, ступни на полу на ширине плеч. Согните руки, разместив кулаки перед лицом. Медленно поднимайте корпус в положение сидя, одновременно нанося четыре удара руками крест-накрест. При обратном движении корпуса руки занимают исходное положение перед лицом.

8. Удар ногой назад в положении лежа
Это упражнение поможет развитию мышц спины, ягодиц и рук.

Как делать. Займите исходное положение в упоре лежа. Согните правую ногу и поднесите колено к груди, как бы делая замах. Затем выпрямите ее назад и немного вверх, делая удар пяткой. Повторите 15 раз в каждую сторону.

9. Боковой удар лежа
Это упражнение способствует развитию бедер, ягодиц и косых мышц живота.

Как делать. Займите положение лежа на боку, обе ноги согнуты в коленях, упор на локоть руки. Согните правую ногу, подтягивая колено к правому локтю. Вытолкните ногу в сторону и немного вверх, нанося удар пяткой и одновременно поднимая вверх так, чтобы тело опиралось только на колено и локоть. Повторите 15 раз для каждой ноги.

10. Круги ногами
Это простое упражнение задействует мышцы ног и пресса одновременно.

Как делать. Из положения сидя обопритесь на согнутые локти сзади. Делайте сомкнутыми вместе ногами широкие круговые движения не касаясь пола. Сделайте по 5 кругов в одну сторону, а затем пять в другую.

Серия сообщений "Упражнения для талии. Качаем пресс. ":
Часть 1 - Упражнения для быстрого уменьшения талии
Часть 2 - Простые упражнения чтобы убрать бока
...
Часть 20 - Долой жир с живота! Лучшие упражнения!
Часть 21 - 9 советов, которые помогут сформировать красивый пресс.
Часть 22 - Как качать пресс: 10 новых упражнений
Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)/Да Вы совсем похудели!!!)))

Пряности и их свойства и применение

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 16:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Капелька44 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пряности и их свойства и применение

Цитата мастера violetta





Рубрики:  ЕДА/Маринады, пряности, соусы и специи

Мандариновый торт

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения EIVA26 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мандариновый торт

Мандариновый торт

_nnA_lightbox (604x402, 59Kb)

- 5 крупных мандаринов
- 1,5 стакана сахара
- 75 г сливочного масла
- 1 яйцо
- 1 стакан кефира
- 3 стакана муки
- сода, соль
Рубрики:  ЕДА/Тортики-пироженки

Пинетки "Цвет сакуры".

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пинетки "Цвет сакуры".









Подробный МК смотрите по ссылке под постом.

0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  ОДЕЖДА/Носки, гольфы, пинетки

Витражные краски совими руками

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Витражные краски совими руками

 

источник

 

Витражные краски совими руками

 
 
 
 
 
 
 

 
Витражные краски совими руками | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

Мой мастер-класс о том, как очень просто и быстро сделать витражные краски своими руками, чтобы потом украсить окна получившимися "прилипайками" .

Для этого нам понадобятся клей ПВА и пищевые красители. 

Наливаем в емкости клей ПВА, немного, 2 чайных ложек вполне хватит

 

 

 

 

 

 

 

 

Читать далее...
Рубрики:  ДЕТИШКАМ/Рисуем, лепим и т.п.

Медовый лосось

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 15:34 + в цитатник
Это цитата сообщения EIVA26 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медовый лосось

Медовый лосось

999_lightbox (1) (700x525, 77Kb)

●1 филе лосося
●соль, перец
●2 зубчика чеснока
●масло раст.

Соус:

●2 ст.л. жидкого мёда
●2 ст.л. винного уксуса
●6 ст.л. соевого соуса
●1 ст.л. раст. масла

Рубрики:  ЕДА/Рыба и морепродукты

Мужской пуловер с аранами и рукавом-погоном

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 15:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Zapara [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужской пуловер с аранами и рукавом-погоном.

***
7 (525x700, 370Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ОДЕЖДА/Пуловеры-свитерочки

Домики из ткани

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Zapara [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домики из ткани.

***
дом6 (640x480, 83Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ИГРУШКИ handmade

И любовь, и деньги.. – индивидуальный Ретранслятор

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Московкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И любовь, и деньги.. – индивидуальный Ретранслятор

photo-1-3-copy (700x525, 221Kb)
Проще будет решить этот вопрос на уровне изменения своей энергоструктуры и управления вниманием (иными словами, протолкнуть на уровень энергий то, что в осознании уже есть). Сложного в этом ничего нет — я в свое время это проделала, причем в таком же примерно контексте, как у вас. У меня заняло год, но я шла на ощупь, а имея конкретную практику можно это наладить быстрее.

Практику я бы вам предложила такую:

Первое

Я сделала для вас композицию из камней – было бы здорово, чтобы вы смотрели на них, хотя бы на фотографии, и проникались их энергиями. Сначала сочетание может вам показаться не гармоничным – это потому, что внутри энергии так не текут. Потом начнет нравиться и вызывать приятные эмоции.

photo 4 21 И любовь, и деньги.. индивидуальный Ретранслятор

Идея этой композиции основана том, что мы в одном пространстве сочетаем Розовый кварц (поток любви и близости) и Цитрин (поток активной жизненной позиции и материального достатка). Прозрачные кварцы усиливают общее поле и помогают энергиям интегрироваться.

Просто смотрите на эти камни, и ваш организм начнет с ними резонировать, вы это почувствуете. Попробуйте также сочетать эти цвета в одежде или в аксессуарах.

photo 1 3 copy И любовь, и деньги.. индивидуальный Ретранслятор

123 И любовь, и деньги.. индивидуальный Ретранслятор

На фото два варианта композиции, с Хризопразом (зеленый камень) и без. Хризопраз добавляет оптимизма и свежести, но не всем подходит, поэтому выберете тот набор, который вам эстетически больше нравится.

Вторая практика поможет вам увязать вместе все уровни вашего организма и «транслировать» одно и то же и умом, и эмоциями, и энергиями, и видеть в реальных обстоятельствах вашей жизни. Начинать делать практику можно лежа, но в итоге нужно научиться делать ее сидя на стуле с прямой спиной. 5 минут с утра, 5 минут вечером, — можно больше, если будет хотеться. 3-4 глубоких вдоха и медленных выдоха. На выдохе тело расслабляется (физически). Проследите за тем, чтобы все зоны тела расслабились, каждая клеточка.

И затем начинайте повторять про себя «я любима и богата, и чем больше мы любим друг друга, тем мы более обеспечены, а чем больше мы зарабатываем, тем больше близости и гармонии в нашей паре». Самое главное – не аффирмация (ее можно немного переделать, главное чтобы общий смысл был такой же), слова это только толчок. Самое главное – следить за тем, чтобы на выдохе тело хорошо расслабилось и у вас появилось приятное ощущение целостности и заслуженности. То есть ваша задача – это правильные и приятные ощущения в теле.

В первый раз упражнение нужно делать до тех пор, пока ощущения не станут приятными, а дальше будет достаточно 10 минут в день.

Третье

Идеально, если вы купите две нитки бус – из розового кварца и цитрина, и сделаете собственные, чередуя бусинки из них. Эти бусы нужно держать в руках во время ваших медитаций, и периодически надевать. О том, как их очищать, я расскажу на вебинаре. Буду рада любым вашим вопросам!

Семинар по Ретранслятору (ближайший 13 октября)
123 (700x677, 264Kb)
Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)/Живем как хотим )))

ПОДСТАВКИ ИЗ ГИПСА

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 14:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК СДЕЛАТЬ ПОДСТАВКИ ИЗ ГИПСА?

ИСТОЧНИК ИДЕИ

Идея проста до нельзя) Впереди Новый год и другие праздники, можно использовать на маленькие сувениры. Сайт иностранный и потому переводить не буду, т.к. понятно по фотографиям.

3437689_tiles1 (700x350, 283Kb)

ПРОДОЛЖЕНИЕ...

Серия сообщений "Салфетки-скатерти":
Часть 1 - Как сложить салфетку в виде рубашки
Часть 2 - Роза из салфетки
...
Часть 26 - Вязаная подставка в форме сердечка
Часть 27 - Всякие штуки для кухни
Часть 28 - ПОДСТАВКИ ИЗ ГИПСА
Часть 29 - Вязание - в подарок
Часть 30 - Комплект для кухни салфетка и грелка с курицами. Выкройка
...
Часть 48 - Коврик или мандала
Часть 49 - Overlay Crochet
Часть 50 - Подстаканники — цветы крючком

Рубрики:  ИНТЕРЬЕР/Декор
ДЕТИШКАМ/Рисуем, лепим и т.п.
КУХНЯ


Поиск сообщений в MamaSwa
Страницы: 1193 ... 632 631 [630] 629 628 ..
.. 1 Календарь