-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MamaSwa

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.01.2012
Записей: 24069
Комментариев: 610
Написано: 24950


Лавровое масло от болей в спине

Четверг, 11 Октября 2012 г. 09:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лавровое масло от болей в спине

Лавровое масло от болей в спине.

Это эффективное средство при подагре, ишиасе, остеохондрозе, ревматизме, артритах, простудных заболеваниях, болях в мышцах, судорогах. 

Чтобы приготовить лавровое масло, возьмите 1 столовую ложку измельченных лавровых листиков и залейте 1-м стаканом растительного масла, лучше взять оливковое. Настаивайте лавровые листики в течение двух недель в тепле. Лечебное масло готово к употреблению. Используйте его при необходимости. Храните в холодильнике.

Масло лавра помогает при болях в спине. Натирайте спину на ночь и тепло укутывайтесь.

3368205_1293406642_lavr2 (525x700, 318Kb)

Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)/Лечимся

Великолепное лицо за 5 минут

Среда, 10 Октября 2012 г. 20:22 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты молодости: Великолепное лицо за 5 минут

 (67x24, 3Kb)




Серия сообщений "упражнения, самомассаж":

Часть 1 - Массаж Самомассаж. Лицо без морщин
Часть 2 - Подтяжка лица и шеи при помощи простых упражнений.
...
Часть 34 - Как пальцы могут лечить
Часть 35 - Японский массаж от морщин
Часть 36 - Секреты молодости: Великолепное лицо за 5 минут
Часть 37 - Моделирующий массаж для тела
Часть 38 - Лечебная сила наших рук


Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)/Для красоты

Идеальный подбородок

Среда, 10 Октября 2012 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальный подбородок

Ничто так не портит лицо, как дряблый контур или второй подбородок. Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: избавляет от морщинок, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность. А еще он может подарить тебе внешность твоей мечты.
В основе упражнений – смена напряжения и расслабления для разных групп мышц лица. Важна и частота повторений. При напряжении нужно считать до пяти, затем необходимо расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже – до пятнадцати. Выполняй упражнения ежедневно – и уже через месяц ты сможешь оценить результаты. Для чистоты эксперимента можешь даже сфотографировать свое лицо до тренировок и сравнить с фото, которое сделаешь через месяц.


Подними язык до упора до верхнего неба, при этом рот должен быть открыт. Чтобы проверить, правильно ли ты делаешь это упражнение, запомни: положение подбородка меняется, когда мышца напряжена. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение №2 для избавления от двойного подбородка

Высуни язык, стараясь кончиком достать низ подбородка. Нужно прилагать максимальные усилия, чтобы достичь эффективного результата. Зафиксируй это положение на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение №3 для избавления от двойного подбородка

Помести руки под подбородок. В течение 5–7 секунд медленно открывай рот до максимально возможного уровня, преодолевая давление рук. Если тебе трудно удерживать руки под подбородком, можешь для удобства опереться локтями о стол. Расслабь мышцы, повтори упражнение пять раз.

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение для шеи и области второго подбородка

Подними подбородок до такого уровня, чтобы кожа шеи натянулась.Спина при этом должна быть прямая, плечи расправлены. Сомкни челюсти и надави кончиком языка изнутри на нижнюю десну: должно быть напряжение подъязычных мышц и мышц шеи. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение для области второго подбородка

Подними подбородок до такого уровня, чтобы кожа шеи натянулась.Спина при этом должна быть прямая, плечи расправлены. Всем языком сильно надави на небо, слегка разомкнув зубы и губы. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение для идеального подбородка и нижней губы

Загни нижнюю губу за нижний ряд зубов,мышцы губы и подбородка напряги, слегка откинув голову назад. Чтобы проверить, правильно ли ты делаешь это упражнение, запомни: при выполнении упражнения должно быть напряжение мышц в области шеи. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.






 

 

 

 

Советы мастера по фейсбилдингу Елены Петровны Ивановой
Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)/Для красоты

Второй подбородок вам не нужен!

Среда, 10 Октября 2012 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Второй подбородок вам не нужен! (физические упражнения)

-8245024865084408256_0 (1) (200x140, 29Kb)
После тридцати лет у многих женщин возникают проблемы с мышцами шеи, и появляется второй подбородок. Не стоит очень огорчаться по этому поводу, потому что существует гимнастика, которая позволяет избавиться одновременно от обеих напастей. Главное, чтобы вы не жалели времени и регулярно выполняли физические упражнения, которые укрепляют мышцы шеи. Времени на это вам потребуется совсем немного, а несложные упражнения можно выполнять в любом месте. Зато через некоторое время вы увидите, насколько это эффективно.
Для укрепления мышц шеи и подбородка регулярно делайте следующие физические упражнения: (исходное положение: голову держите прямо)

1. Наклоните голову налево, сместите при этом челюсть к левому плечу, вернитесь в исходное положение. То же - вправо.

2. Наклоните голову вперед, вернитесь в исходное положение, затем назад - в исходное положение.

3. Наклоните голову вперед, повер¬ните ее к правому плечу, потом отклоните назад, поверните к левому плечу. Вернитесь в исходное положение. То же с наклоном влево.

4. Запрокиньте голову назад, при этом выдвиньте нижнюю челюсть вперед и вверх, стараясь нижней губой как бы достать кончик носа. Вернитесь в исходное положение.

Упражнения повторяйте по 5 раз в каждую сторону.

Помимо этого, постарайтесь хотя бы пять минут в день ходить с толстой книгой на голове. Вы, тем самым, избавитесь от второго подбородка и еще приобретете легкую красивую походку и прямую осанку.
источник - http://feminalive.ru/krasota/809-vtorojj-podborodok-vam-ne-nuzhen.html



Серия сообщений "второй подбородок":

Часть 1 - Идеальный подбородок
Часть 2 - Как убрать второй подбородок
...
Часть 4 - Второй подбородок
Часть 5 - Лифтинг – гимнастика для шеи и подбородка
Часть 6 - Второй подбородок вам не нужен! (физические упражнения)


Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)/Для красоты

Ваше лицо - в ваших руках: как убрать второй подбородок

Среда, 10 Октября 2012 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ваше лицо - в ваших руках: как убрать второй подбородок

 (485x367, 29Kb)
Фэйс-билдинг: задействуйте кулачки и почувствуйте себя коброй

На этот раз комплекс упражнений  направлен на одного из самых главных врагов женского лица — второй подбородок. Предупреждаем сразу: чтобы от него избавиться, придется потрудиться, потому что в нем вместе с жиром скапливается и лимфа, и эти «залежи» нужно будет разминать каждый день (делать это надо очень осторожно). Зато буквально через неделю ежедневных занятий вы заметите, как второй подбородок начнет «таять».

Читать далее...
Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)/Для красоты

Лифтинг – гимнастика для шеи и подбородка

Среда, 10 Октября 2012 г. 20:18 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лифтинг – гимнастика для шеи и подбородка

Молодое лицо с чёткими контурами, покоящееся на дряблой шее с каскадом двойных подбородков – зрелище прямо таки скажем для фильмов ужасов. Поэтому, укрепляя лицевые мышцы, не нужно забывать о нашей шее и подбородке. И в продолжение темы лифтинг – гимнастики хочу предложить несколько упражнений для шеи и подбородка. Эти упражнения очень эффективны, потому как они укрепляют мышцы, а кожа в свою очередь становится упругой и эластичной.

упражнение «за высоким забором»
Приподнимите подбородок, немного выдвинув при этом нижнюю челюсть. Подтяните шею, словно вы пытаетесь заглянуть за высокий забор. Постепенно увеличивайте напряжения мышц. Достигнув максимума, выждите 3секунды и расслабьтесь на 2секунде. Если первоначально такой темп будет для вас трудноват, тренируйтесь по облегчённой программе: 1с. – напряжение, 1с. – расслабление. В течение 2месяцев постепенно увеличивайте число повторов, доведя их с 3-5 до 10-15. Далее упражнение можно выполнять в следующем режиме: 5-секундное напряжение, 3-секундное расслабление. Это упражнение поможет сделать кожу шеи упругой и эластичной.

упражнение «лакомый кусочек»
Встаньте прямо, слегка поверните голову вправо и приподнимите подбородок. Приоткройте рот, как будто вы хотите откусить кусочек висящего на ветке плода. Постепенно увеличивайте напряжение мышц и, достигнув максимума, выждите 5сек. Затем вернитесь в исходное положение – приоткройте рот и расслабьтесь на 3сек. Сделайте то же самое, повернув голову влево, а потом – держа её прямо. Повторяйте это упражнение по 3-5 раз в каждую сторону в течение 3недель. Затем 1неделю потренируйтесь в ускоренном темпе: 2сек. – напряжение, 1сек. – расслабление. Далее вернитесь к нормальному темпу. Это упражнение поможет сделать очертания вашей шеи чёткими, плавными и красивыми, а кожу эластичной.
img (600x250, 14Kb)



Серия сообщений "второй подбородок":

Часть 1 - Идеальный подбородок
Часть 2 - Как убрать второй подбородок
Часть 3 - Ваше лицо - в ваших руках: как убрать второй подбородок
Часть 4 - Второй подбородок
Часть 5 - Лифтинг – гимнастика для шеи и подбородка
Часть 6 - Второй подбородок вам не нужен! (физические упражнения)




Серия сообщений "шея":

Часть 1 - Ах, какая шейка!
Часть 2 - Лифтинг – гимнастика для шеи и подбородка
Часть 3 - Как расслабить шею и поясницу
Часть 4 - Упражнения для экстренной подтяжки шеи, подбородка и нижней части лица от Мейера


Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)/Для красоты

Упражнения для экстренной подтяжки шеи, подбородка и нижней части лица от Мейера

Среда, 10 Октября 2012 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для экстренной подтяжки шеи, подбородка и нижней части лица от Мейера




Упражнение 1.

Сесть прямо. Губы сомкнуты. Отклонить голову назад, глядя на потолок, а затем начать жевательные движения, сохраняя при этом губы закрытыми. Сделать 20 жевательных движений. Вы будете чувствовать, как работают мышцы шеи и подбородка, – и будете действительно удивлены результатами.
Вернуть голову в прямое положение и расслабиться. Повторить упражнения 5-10 раз (по желанию).
Упражнение 2.

Сядьте прямо. Отклоните голову назад, глядя на потолок, держа губы закрытыми и расслабленными.
Приоткройте губы и высуньте язык так, как будто хотите коснуться его кончиком подбородка. Губы и рот не нужно раскрывать слишком широко. Нужно просто чтобы язык свободно проходил, и возле губ не собирались складки. Задержитесь в этой позиции до 10 счетов, затем верните язык и голову в исходное положение. Расслабьтесь.
Повторите упражнение 5-10 раз.

Результаты видны уже через несколько дней, а иногда и раньше.




Zosik_K



Серия сообщений "шея":

Часть 1 - Ах, какая шейка!
Часть 2 - Лифтинг – гимнастика для шеи и подбородка
Часть 3 - Как расслабить шею и поясницу
Часть 4 - Упражнения для экстренной подтяжки шеи, подбородка и нижней части лица от Мейера


Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)/Для красоты

Веселая котоматрица

Среда, 10 Октября 2012 г. 20:11 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Веселая котоматрица #)))

000 (617x700, 121Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВОСХИЩАТЬСЯ И ИЗУМЛЯТЬСЯ/Смеяться
ВОСХИЩАТЬСЯ И ИЗУМЛЯТЬСЯ/Ботаника и зоология )

Умом Россию не понять)))

Среда, 10 Октября 2012 г. 20:02 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Умом Россию не понять)))



Рубрики:  ВОСХИЩАТЬСЯ И ИЗУМЛЯТЬСЯ/Смеяться
ВОСХИЩАТЬСЯ И ИЗУМЛЯТЬСЯ/Просто интересно и позитивно )))

Венский торт Захер

Среда, 10 Октября 2012 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Венский торт Захер

2835299_1 (640x480, 60Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЕДА/Тортики-пироженки

Сгущеночный торт со сметаной и черносливом

Среда, 10 Октября 2012 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сгущеночный торт со сметаной и черносливом

Сгущеночный торт со сметаной и черносливом

 

Сгущеночный торт со сметаной и черносливом

Простой домашний торт на основе сгущенки, дополненный сметаной и черносливом.

+dalee

http://kamelena.ru/recipe/Sgushhenochnyj-tort-so-smetanoj-i-chernoslivom/

Рубрики:  ЕДА/Тортики-пироженки

Один из главных признаков счастья)

Среда, 10 Октября 2012 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Один из главных признаков счастья)

Доброе утро)

4278666_41091433_utro8 (468x450, 39Kb)

Немного про счастье)

Одним из главных признаков счастья и гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать.flirt

4278666_611609176 (368x502, 39Kb)

Добрые картинки)

4278666_1347356492_mta1czeujde (700x275, 31Kb)

дальше
Рубрики:  ВОСХИЩАТЬСЯ И ИЗУМЛЯТЬСЯ/Смеяться
ВОСХИЩАТЬСЯ И ИЗУМЛЯТЬСЯ/Просто интересно и позитивно )))

Идеи для оформления блюд

Среда, 10 Октября 2012 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Евгения_Тоболовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи для оформления блюд

 
Читать далее...
Рубрики:  ЕДА/Праздничное

Без заголовка

Среда, 10 Октября 2012 г. 19:44 + в цитатник
Это цитата сообщения teeksy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мои ЗмЕюшки....

Подготовка  к новому году  уже идет ))). Делались они еще летом, но вот токо руци дотянулись выложить ;)))

4447227_100_4741 (700x525, 221Kb)

ДАЛЕЕ.....

Серия сообщений "Змеи, ящерицы, черепахи, крокодилы и т.п.":
Часть 1 - Геккончик
Часть 2 - Кофейные
...
Часть 4 - Черепашка
Часть 5 - Змеишша Шакира)
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Новогодняя елочка Змейка
Часть 8 - Парочка змеек к новому году
...
Часть 36 - Pretty toys №5 25 выкроек лягушек, бегемотов, носорогов, гекконов, улиток
Часть 37 - Света Перцева.Вязаные зверушки
Часть 38 - Шьем игрушки из носков. ЧЕРЕПАШКИ НИНДЗЯ

Рубрики:  ИГРУШКИ handmade

Текстильные ангелочки....

Среда, 10 Октября 2012 г. 19:42 + в цитатник
Это цитата сообщения teeksy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Текстильные ангелочки....

На пошив  таких примитивных ангелочков меня  вдохновили картины Анны Силивончик - добрые, позитивные, яркие, наивные...... ну в общем и  т. д. ;О))))). Ангелочки имеют  петельку для подвеса и могут "летать"  где угодно - украшать  дом или просто разнообразить рабочее место и дарить хорошее настроение, а также могут  поселиться на новогодней ёлке.....

4447227_100_4448 (700x525, 281Kb)

ДАЛЕЕ.....

Серия сообщений "Матрешки и Дотти":
Часть 1 - Вышитые объемные матрешки
Часть 2 - Ангелочки от Anjo Custуdio
...
Часть 11 - Текстильные куколки-матрешки
Часть 12 - Куклы Дотти
Часть 13 - Текстильные ангелочки....
Часть 14 - Матрешки- идеи
Часть 15 - Куколка из помпонов
...
Часть 28 - Матрешки из Австралии от Flowers,Frills,Buttons and Bows
Часть 29 - Русская матрешка
Часть 30 - Матрешка из ткани своими руками. Мастер-класс Надежды Першиной

Рубрики:  КУКЛЫ ТЕКСТИЛЬНЫЕ И НЕ ОЧЕНЬ/Ангелы и наоборот

Креативные вещи для дома и интерьера

Среда, 10 Октября 2012 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Креативные вещи для дома и интерьера

Кто не любит слова креатив, тот лишает себя возможности позитивно мыслить и наполнять свою жизнь яркими эмоциями! Креатив - это не только творчество, но и проявление нестандартного мышления и подхода к деятельности различного рода. Поэтом,у в современном мире, где много возможностей для реализации творческого потенциала, мы можем говорить об индивидуальном проявлении стилей.

Как нельзя лучше креатив проявляется в дизайне, интерьере и предметах быта, которые выглядят нескучными и очень привлекательными, оживляя жизненное пространство квартиры или дома. Как украсить интерьер решайте сами, но эти идеи действительно заслуживают внимания, так как они безупречны и понадобятся каждому из нас! Во-первых, это облегчит труд и бытовые заботы, а, во-вторых, украсит унылый классический или ультрамодный модерн новыми вкраплениями эксклюзивных решений!

3407372_10 (700x365, 37Kb)

КРЕАТИВ

на правах рекламы


А если вы мечтаете наполнить интерьер ванной комнаты с туалетом креативом, то лучше обратиться к профессиональным дизайнерам, которые выполнят эту работу на высшем уровне! Посмотреть портфолио готовых работ и заказать дизайн можно на специализированном сайте.

Рубрики:  ИНТЕРЬЕР/Собственно интерьер
ВОСХИЩАТЬСЯ И ИЗУМЛЯТЬСЯ/Дизайн и архитектура
ИНТЕРЬЕР/Декор

Курица, запеченная со сливками и чесноком

Среда, 10 Октября 2012 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курица, запеченная со сливками и чесноком.

Курица, запеченная со сливками и чесноком.
lbVzS815 (410x577, 90Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  ЕДА/Мясо всякое

Немецкие блинчики с начинкой

Среда, 10 Октября 2012 г. 19:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Немецкие блинчики с начинкой

блинчики (450x450, 53Kb)



Ингредиенты:
Мука - 1 стакан
Молоко – 1 стакан
Яйцо - 6 шт
Ваниль - 1 ч. ложка
Соль - ½ ч. ложка
Масло сливочное (растопленное) – ¼ стакана
Цедра апельсиновая – 1 ч. ложка
Варенье, джем любой по вкусу, можно ягоды любые


Приготовление
На блендере или миксере смешать все ингредиенты, хорошо меремешать, добавить растопленное сливочное масло, хорошо взбить. Смазать формочки для маффинов, разложить тесто. Выпекать в духовке при температуре 200ºС около 15 минут. Наполнять любой начинкой на свой вкус.
Приятного аппетита!
Рубрики:  ЕДА/Оладьи-блинчики-пончики

Жаркое в горшочках

Среда, 10 Октября 2012 г. 19:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жаркое в горшочках

Рецепты по выходным - Жаркое в горшочках

 

На это блюдо подвигли вот эти горшочки, покрытые глазурью – подарок подруги. Долгое время они стояли в качестве украшения на верхней кухонной полке. Но вот настал день, когда нужно было приготовить что-то сытное, несложное и быстрое. Вот тут они меня и выручили!

Читать далее...
Рубрики:  ЕДА/Мясо всякое

Картофель «Тартифлетт»

Среда, 10 Октября 2012 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофель «Тартифлетт» - французское блюдо.

Традиционное блюдо французской кухни очень сытное и ароматное. Чтобы его приготовить к ужину, вам потребуется минимум усилий. Этот рецепт найден на сайте ovkuse.ru. 

3407372_so8X (500x382, 46Kb)

125 г сливочного сыра

1 головка репчатого лука

100 г бекона

6 картофелин

4 ст.л. сливок или сметаны

немного сливочного и растительного масла, соль

ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Рубрики:  ЕДА/Овощи


Поиск сообщений в MamaSwa
Страницы: 1195 ... 288 287 [286] 285 284 ..
.. 1 Календарь