-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MamaSwa

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.01.2012
Записей: 23693
Комментариев: 586
Написано: 24549


ПЯТЬ ЛУЧШИХ АСАН ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА

Четверг, 12 Июля 2012 г. 19:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Ратна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЯТЬ ЛУЧШИХ АСАН ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА!

Большинство упражнений йоги может помочь в борьбе со вздутием живота, потому что каждое из них улучшает пищеварение и очищает организм от токсинов. Некоторые асаны стимулируют перистальтику кишечника, способствуя освобождению от избыточных газов и улучшению самочувствия.

Йога позволяет вам расслабиться, обрести внутренний покой, но, в то же время, улучшает работу органов, находящихся в брюшной полости, выводит токсины, улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ.


Разминка перед тренировкой

Прежде чем приступить к выполнению упражнений для плоского живота, необходимо провести десятиминутную разминку. В комплекс подготовительных упражнений входят наклоны, вращения бедрами и повороты туловища. Это могут быть как специальные асаны, так и обычная зарядка, известная каждому из школьных уроков физкультуры.

Полезны также разогревающие движения, которые используют перед разминкой в аштанга-йоге. Круговыми движениями, по часовой стрелке и против нее, разотрите ладонями все суставы на руках и ногах - запястья, локти, плечи, бедра, колени, стопы.

Приступая к основному комплексу без разминки, вы рискуете вызвать повреждения связок, суставов и мышц. Кроме того, очень важно чтобы нагрузка соответствовала силе ваших мышц. Не старайтесь превзойти себя и сразу выполнить асану идеально.

Асаны для плоского живота работают с мышцами пресса, и после интенсивной тренировки на следующий день вам будет трудно даже встать с кровати. Потребуется время, чтобы натренировать мышцы.

Если мы занимаемся йогой только по выходным и в течение недели не выполняем других физический упражнений, мышцы живота будут восстанавливаться медленней, и легче будет не рассчитать нагрузку. Поэтому регулярность тренировок имеет решающее значение - если вы находитесь в нормальной, умеренной физической форме, безопаснее всего выполнять комплекс каждые 3 дня.

 

3910396_8 (460x251, 197Kb)

Читать дальше
Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)/Да Вы совсем похудели!!!)))
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)/Лечимся

Как правильно читать мантры. Мантра, побеждающая смерть

Четверг, 12 Июля 2012 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaalex961 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно читать мантры. Мантра, побеждающая смерть

Как правильно читать мантры. Мантра,

побеждающая смерть

 
 

мантры

Вы когда-нибудь задумывались, почему испугавшись, мы вскрикиваем: ой! Ударившись - ай! И как будто сразу все проходит. Расстроившись, мы протягиваем: у-у, а задумавшись: м-м! Мы делаем это интуитивно.

More
Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)/Живем как хотим )))

Винтажные сумочки

Четверг, 12 Июля 2012 г. 18:23 + в цитатник
Это цитата сообщения T-A-T-A_49 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винтажные сумочки.




0_96efe_cdc22159_L (500x374, 100Kb)

0_96f01_ad625522_L (500x357, 109Kb)
 

 

 

 

                                                                 

Читать далее...
Рубрики:  СУМКИ, КОШЕЛЬКИ И Т.П.

Использованный кофе — полезное применение

Четверг, 12 Июля 2012 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Использованный кофе — необычное применение

Использованный кофеУдивительный продукт кофе! Удивительный и универсальный. Со вкусом этого замечательного бодрящего напитка знаком каждый. Нашел этот продукт применение и в искусстве. Американка Карен Эланд прославилась, рисуя ароматныекофейные картинылатте-арт не перестает восхищать рисунками на молочной пенке эспрессо, аподелки из кофейных зерен завоевывают всё большую популярность. Нашел свое применение этот продукт и в быту. Выпив чашечку этого бодрящего напитка, не спешите выбрасывать кофейную гущу, она вам еще послужит. Нередко самые обычные продукты можно использовать необычным образом, не исключение и кофе.

 Необычное использование обычных продуктов: кофе

Насекомые существа чрезвычайно глупые и бестолковые – они совершенно не ценят этот божественный напиток, даже на дух его не переносят! Рассыпав сухую кофейную гущу в облюбованных муравьями местах, можно без труда избавиться от их соседства - они уйдут искать местечко поспокойнее. А если вы подожжетеиспользованный кофе, то бишь кофейную гущу, такой дымок отпугнет мух и ос.

КотенокСпасет использованный кофе и от кошачьего беспредела. Если ваш усатый питомец понимает значение слова «туалет» так, как удобнее ему, отучить негодника пакостить в неположенном месте можно при помощи кофейной гущи, которую нужно смешать с высушенной и размолотой кожурой апельсина. Насыпьте эту ароматную смесь в укромных местах, которые кошка облюбовала себе в качестве туалета, и наслаждайтесь озадаченным видом усатой хитрюги :)

Используют кофейную гущу и в качестве шампуня от блох. Сначала помойте своего питомца обычным шампунем от блох, а после протрите его шерстку кофейной гущей смешанной с водой. Хорошенько прополощите вашего любимца и он не только избавится от блох, но и шерсть у него станет мягкой, шелковистой и ... ароматной :) С короткошерстной собакой такую процедуру проделать несложно, а вот если шерсть длинная, нужно обязательно как следует прополоскать.

Саше Кофе – прекрасный компонент для саше. Достаточно положить такой ароматный мешочек в шкаф с одеждой или бельем, и ваши вещи не только станут приятно пахнуть, но и будут сохранены от незваных насекомых, к примеру, моли. Приготовить такое кофейное саше несложно – достаточно насыпать немножко свежесмолотого кофе в полотняный мешочек.

Использованный кофе хороший помощник в чистке камина или печки. Перед тем как начинать чистить печку или камин, нужно набросать туда мокрой кофейной гущи, это убережет вас от пепельной пыли.

При помощи кофе можно убрать царапины с темной деревянной мебели. Для этого нужно кофейную гущу развести горячей водой до консистенции кашицы и втереть её в царапины. Кофе, конечно же, должен быть самого мелкого помола.

Протирая кофейной гущей пополам с глицерином темные кожаные вещи, например, сумочки или перчатки, можно освежить изделие и придать ему красивый блеск. Можно и просто протереть кожаную поверхность мягкой тряпочкой или ваткой, смоченной очень крепким кофе.

Кожаные изделияИногда новая кожаная сумка имеет достаточно неприятный запах. Избавиться от него можно, посыпав сумочку молотым кофе и оставив в таком виде на несколько часов, а еще лучше на весь день. Разумеется, этот вариант годится лишь для сумочек из темной кожи.

Использованный кофе – прекрасное удобрение для растений, любящих кислую почву. Это и розовые кусты, и азалии, и рододендроны, и лилии, а так же многие вечнозеленые кустарники. Подкормите их кофейной гущей, они это очень любят.

Кофе замечательно чистит пепельницы, устраняя неприятный запах. Насыпьте в грязную пепельницу немного кофе, протрите влажной тряпкой и смойте.

Кофе не только устраняет неприятные запахи, но и не позволяет им смешиваться. Это свойство используют, помещая немного высушенной гущи кофе в холодильник.

Кроме того, кофе – отличный краситель, с помощью которого можно покрасить практически все – от волос до яиц. В смысле, Пасхальных :) Ну, а темные волосы кофе ополаскивали еще наши бабушки.

Также кофе широко применяется в натуральной косметике. Но это уже совсем другая история.

***

[url]http://netolkoeda.com/neobycnoje-primenenije-obycnyh-produktov/ispolzovannyiy-kofe[/url]

Рубрики:  ЕДА/Полезные хитрости
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)/Для красоты
МЫЛО и т.п./Ароматерапия и свечи
МЫЛО и т.п./Полезности и хитрости

Сдобные булочки "Быстро, просто, очень вкусно!"

Четверг, 12 Июля 2012 г. 17:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сдобные булочки "Быстро, просто, очень вкусно!"

Сдобные булочки "Быстро, просто, очень вкусно!"

Сдобные булочки "Быстро, просто, очень вкусно!"

 
Некоторые не любят дрожжевое тесто по той причине, что нужно ждать, пока оно поднимется. Можно приготовить булочки, не дожидаясь подъёма теста. Сначала готовим, потом выпекаем. Всё просто, рецепт написан у каждого на упаковке дрожжей, надо только быть внимательным! итак, готовим сдобные булочки!
Читать далее...
Рубрики:  ЕДА/Булочки

Домашний апельсиновый сок

Четверг, 12 Июля 2012 г. 16:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Мамулечка1983 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний апельсиновый сок.

Хочу поделиться с вами очень ценным рецептом. сама я его недавно выпросила у своей соседки. Вчера решила его сделать, такого результата я не ожидала, если честно. Она мне рассказывала про него, но я не думала, что такая вкуснятина получается. Сейчас жарко, пить хочется много, а постоянные покупки кваса, сока, газ.воды-это не выход. Ведь все это вредно, не понятно что туда напихают, а здесь все очень вкусно и натурально. Ну и сам рецепт.
Нам потребуется 3 апельсина, лимонная кислота, 0,5 кг. моркови, сахарный песок и вода.
Очищаем морковь, моем апельсины. Режем апельсины на 4 части, вместе с кожурой и морковь тоже(чтобы лучше сварилась). Заливаем это 2 литрами воды и варим 1 час. Затем, достаем вареную морковь и апельсины из воды и делаем пюре с помощью блендера. Можно и на мясорубке, терке, кому как удобно. Получается у вас такая масса.
DSC08440 (700x525, 184Kb)

Читать далее


DSC08449 (700x525, 196Kb)

Рубрики:  ЕДА/Попить и выпить

Сацебели

Четверг, 12 Июля 2012 г. 16:48 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сацебели, тот самый.

Cацебели, тот самый.
452134 (300x300, 21Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  ЕДА/Маринады, пряности, соусы и специи

Розовая (красная) треска (минтай)

Четверг, 12 Июля 2012 г. 16:46 + в цитатник
Это цитата сообщения papa_gen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розовая (красная) треска (минтай)



Блюдо в готовке примитивнейшее, но чудо, как вкусно. К тому же тут мы имеем один из редких случаев, когда к рыбному блюду должно подавать красное, а не белое вино.

Как готовить? А тому следует инструкция под катом.

Читать далее
Рубрики:  ЕДА/Рыба и морепродукты

Самые живописные провалы в земле

Четверг, 12 Июля 2012 г. 16:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые живописные провалы в земле

Красное озеро. Хорватия. Это карстовое озеро глубиной 287 м – самое глубокое озеро в Европе.

1 (670x445, 101Kb)

ЕЩЕ...

Рубрики:  ВОСХИЩАТЬСЯ И ИЗУМЛЯТЬСЯ/История с географией

Рецепт мраморного кекса

Четверг, 12 Июля 2012 г. 16:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт мраморного кекса


кэксик (604x596, 68Kb)


Ингредиенты:
Мука - 1 стакан
Сахар - 150 гр
Сметана - 80 гр
Яйцо - 4 шт
Масло сливочное – 100 гр
Какао - 2 ст. ложки
Ванильный сахар - 1 пакетик
Разрыхлитель - 1 ч. ложка
Шоколад белый – по вкусу
Соль - щепотка

Приготовление:
Хорошо взбить сахар с маслом, солью и ванильным сахаром, добавлять по одному яйцу, постоянно помешивая, затем добавить сметану, затем добавить муку смешанную с разрыхлителем, тщательно размешать до однородного состояния, разделить на две части, в одну добавить какао ( просеять через ситочко, чтобы не образовывались комочки), перемешать. Форму смазать маслом, выкладывать тесто поочерёдно, сначала белое, затем шоколадное, в конце слегка перемешать деревянной лопаткой. Выпекать в духовке при температуре 180ºС около часа. Готовый достать, остудить и украсить растопленным белым шоколадом. Приятного аппетита!


Volody24 gl
Рубрики:  ЕДА/Кексы и маффины

Берегите свои волосы

Четверг, 12 Июля 2012 г. 16:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Берегите свои волосы!

Для того чтобы волосы выглядели ухоженно, им необходим тщательный уход, питание и увлажнение. Особенно актуально в жаркий сезон, когда солнечные лучи пагубно влияют на волосы и иссушают их кончики.

Побалуйте волосы маской.

Для ее приготовления понадобится 1 стакан минеральной  воды или отвара лекарственных трав, 1 чайная ложечка морской соли, 1 чайная ложечка натурального меда, 0,5 чайной ложки сока лимона и 1 чайная ложечка коньяка.

Растворите в воде мед, соль, коньяк и сок лимона. Смочите в настое махровое полотенце. Отжав, укутайте чистые влажные волосы. Сверху наденьте полиэтиленовый пакет. Укутайте теплым махровым полотенцем еще раз. В таком тепловом режиме держите маску для волос в течение 40 минут. Тщательно мойте маску. Шампунь использовать не нужно.

Такую маску желательно делать 2 раза в неделю в течение 1-го месяца.

3368205_peloalviento1 (475x317, 28Kb)

На правах рекламы


Интересные события, прикольное видео, заметки о путешествиях и удивительных уголках планеты с красочными фотографиями читайте здесь LiveInternet Дневник Scodch. Для путешественников, туристов и ценителей юмора!

Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)/Для красоты

Овсяное печенье

Четверг, 12 Июля 2012 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения missgaba [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овсяное печенье

 (448x336, 39Kb)

Это печенье делается быстро, получается его много и оно вкусное - не приторное, хрустящее, ароматное.
Итак, нам понадобится:
250 г овсяных хлопьев
250 г сливочного масла
250 г муки
250г сахарного песка
2 яйца
0,5 чайной ложки соды (разрыхлителя)
1 столовая ложка меда
наполнитель - орешки, кокосовая стружка, кунжут - 2 столовые ложки

все перемешиваете и печете печенье. Я делаю шарики величиной с лесной орех или немного больше, немного прижимаю пальцем, а сверху кладу цукат или кусочек ореха (с кешью очень симпатично)
Вот и все. С теплым молочком просто объеденье.
Рубрики:  ЕДА/Печенье

Чесночно-лимонное антисклеротическое средство

Четверг, 12 Июля 2012 г. 16:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Aliciya_Bes [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чесночно-лимонное антисклеротическое средство

300 г очищенных зубков чеснока натрите на мелкой терке. Поместите в банку, добавьте сок, выжатый из трех лимонов, завяжите марлевой повязкой.

Принимайте смесь по 1 чайной ложке, предварительно разведя ее в стакане кипяченной воды. Перед употреблением лекарства банку взбалтывайте. Данное средство хорошо помогает при атеросклерозе. Атеросклероз – это заболевание кровяных сосудов, когда происходят изменения вследствие какого-либо нежелательного  воздействия. Это может быть наличие в организме никотина, повышение уровня холестерина и, безусловно, износ сосудов.

Употребляя данную настойку, уже через 2 недели вы заметите, как ваше самочувствие улучшится. Возобновится память, повысится работоспособность.

2971058_s640x480 (640x424, 45Kb)

Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)/Лечимся

Белые скипидарные ванны- эффективно и полезно

Четверг, 12 Июля 2012 г. 16:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белые скипидарные ванны- эффективно и полезно!

Белые скипидарные ванны в последнее время становятся очень популярными. Они полезны для лечения отложения солей, атеросклероза, артрита, ревматизма, спондилеза, подагры, а также общего укрепления организма. Скипидарные ванны очень эффективны.

Для лечебной ванны необходимо приготовить эмульсию. В эмалированной кастрюле в 0,5 л воды растворить 30 г тертого детского мыла. Добавить 0,75 г салициловой кислоты и варить на малом огне, помешивая деревянной лопаткой.

Горячую смесь снять с огня и перемешать с 0,5 кг живичного аптечного скипидара. Хорошо перемешать. Эмульсию можно хранить в бутылках с пробками. Этой дозы хватит на 12-15 ванн.

Скипидарные ванны следует применять 2 дня подряд. 3-й день - перерыв. Продолжительность ванны - 15 минут не более. Температура воды - около 37 градусов. Объем ванны - 150 литров. Первые 10 ванн следует заливать эмульсией в возрастающем порядке, то есть : 20, 30, 40, 50, 60, 70, 80, 85, 90 мл. Остальные ванны - все по 90 мл. эмульсии

Также белые скипидарные ванны бодрят и тонизируют организм, улучшают дыхание, способствуют сжиганию шлаков и растворению лишних жировых отложений.

3368205_vanny (445x425, 16Kb)

Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)/Да Вы совсем похудели!!!)))
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)/Лечимся

Аденоиды в носу - народные средства

Четверг, 12 Июля 2012 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аденоиды в носу - народные средства!

0,5 л кипятка + 1 столовая ложка соли.

Перемешать, дать отстояться, аккуратно слить раствор в другую емкость.

Втягивать в нос, горло, полоскать носоглотку. 

Выплевывать раствор вместе со слизью через рот.

Делать такое промывание 2 раза в день в течение 10 дней.

Помогает при аденоидах, полипах в носу, насморке и гайморите.

3368205_162 (693x693, 70Kb).

Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)/Лечимся

Пицца-корона

Четверг, 12 Июля 2012 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пицца-корона



Читать далее

Сказать "СПАСИБО"
Рубрики:  ЕДА/Пироги несладкие

Отменить!

Четверг, 12 Июля 2012 г. 16:28 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отменить!

Мы продолжаем разговор о словах-паролях, помогающих нам жить!

Сегодня мы поговорим о неприятных предчувствиях, страхе смерти и других опасных явлениях, которые иногда возникают в нашей сознании.
Ловили ли вы себя на мысли, что ясно представляете себе, как попадаете в автокатастрофу, или заболеваете и находитесь в клинике в тяжелом состоянии, а инфаркт за рулем?

Думаю, понятно, о чем я?
Самое страшное в такой ситуации заключается в том, что ваше сознание рисует данные ситуации, а подсознание, плохо управляемое в такой момент, может не разобраться, бред это или реальные цели. И может просто-напросто привести к их "достижениям".
Запомните: каждый раз, когда сознание рисует перед вами неблагоприятные ситуации, тут же стирайте из памяти каждую такую "картинку". Пароль, который помогает стереть весь негатив: "Отменить!"

Только прошу Вас: не забывать благодарить, когда слово-пароль помогло Вам. Просто подумайте про себя тихо-тихо об этом свершившемся чуде и пошлите слова благодарности Тому, кто Вам помог.
из рассылок Натальи Булхак



Серия сообщений "слова-пароли":

Часть 1 - Обрести
Часть 2 - Система лёгкой жизни. Ключи - пароли
...
Часть 21 - На помощь!
Часть 22 - Изменение вместе!
Часть 23 - Отменить!


Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)/Живем как хотим )))

Без заголовка

Четверг, 12 Июля 2012 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Njamochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежнейшая творожно-черничная запеканка

1613442_DSCF6560_1_ (600x450, 215Kb)

 

Итак, нам понадобится:

обезжиренный творог в тубе (500 г)

2 стакана черники

0,5 стакана сахара (по вкусу)

щепотка соли

3 яйца

5 ст.л. муки или 2 ст.л.манки + 1 ст.л.крахмала

щепотка соды, гашеная лимонным соком

Яйца с сахаром и солью взбиваем блендером, добавляем чернику и измельчаем её. После чего добавляем творог, муку и соду. Взбиваем несколько минут до однородности. Духовку разогреваем по 180°С. Черничное тесто переливаем в смазанную форму с толстым дном, лично я использую старую эмалированную чугунную форму, любая выпечка в ней получается отменной! Запекаем 30-40 минут, до тех пор, пока середина не затвердеет. Запеканка вкусна в горячем и холодном виде =)
Рубрики:  ЕДА/Сыр, творог

Дивные пышечки )))

Четверг, 12 Июля 2012 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения verbava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пышечки

жизнерадостные куклы от творческого дуэта [url=http://anyamanya.ru/]АняМаня[/url]

1110 (700x466, 99Kb)

+11
Рубрики:  КУКЛЫ ТЕКСТИЛЬНЫЕ И НЕ ОЧЕНЬ/Авторские

Лак для волос из чая

Четверг, 12 Июля 2012 г. 15:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Greenali [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лак для волос из чая

Если вы решили накрутить волосы на бигуди, то вам нужно использовать фиксирующее средство, чтобы укладка дольше сохранилась. Настой крепкого чая отлично подойдет для этих целей!

Для приготовления средства для укладки из чая возьмите 2 чайные ложки черного чая и залейте стаканом кипятка. Дайте остыть, процедите и смачивайте настоем волосы перед накручиванием на бигуди. Затем высушите не очень горячим феном.

Прекрасная укладка - и только натуральные ингредиенты:) Проще некуда! Убедитесь в эффекте сами!

1259869_12554192859544 (620x500, 28Kb)

Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ :)/Для красоты


Поиск сообщений в MamaSwa
Страницы: 1176 ... 166 165 [164] 163 162 ..
.. 1 Календарь