Лето и осень - отличные времена года, ведь именно в этот период можно запастись витаминками на холодную и лютую зиму. Так как лето уже покинуло наши края, нам осталось пополнять витаминные запасы осенью. Что можно предложить - кушать много свежих овощей и фруктов, пить витаминные чаи, делать заготовки на зиму - все эти нюансы знает каждый.

Отличным способом согреться и осенью, и зимой, а также получить новую дозу витаминов является чай. Он может быть с добавлением любых ингредиентов. Довольно простым и вкусным является чай из шиповника. Для этого нужно только уметь правильно его заваривать, чтобы напиток получился полезным, а главное - безопасным. Кстати, шиповник - мощнейший источник витаминов, а именно - витамина С, так что запасаемся витаминами!

Как правильно заваривать шиповник:

1. Берем 10-15 ягод шиповника и моем под проточной водой.
2. Кладем помытые плоды в посуду для заварки - это может быть стеклянный чайник или термос со стеклянной колбой, но есть одно НО! При заварке не должно быть контакта с металлом!
3. Заливаем ягоды горячей водой - примерно 500 мл. Важно! Температура воды не должна превышать 60 градусов, это должна быть немного остывшая после кипячения вода.
4. Настаиваем напиток около 12 часов.

Идеальная фигура - цель каждой девушки и женщины, а проблемы лишнего веса доставляют массу негативных моментов. Узнайте, как рассчитать идеальный вес для девушки или женщины по специальной формуле, учитывая рост.