-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Madlen_PS

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

вышивка крестом вязание на спицах живопись знаменитые университеты мира йога кулинария народная медицина поделки к праздникам своими руками психология путешествия фото цветоводство и др

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.09.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 1332


ЖЗЛ - И ЕЩЕ ОБ ЭДУАРДЕ АСАДОВЕ...

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=ЖЗЛ - И ЕЩЕ ОБ ЭДУАРДЕ АСАДОВЕ...=

 (480x360, 60Kb)
7 сентября 1923 года, 86 лет назад, в г. Мары Туркменской ССР, в армянской семье учителей Асадовых, которых направили в Среднюю Азию ликвидировать неграмотность, родился сын, герой сегодняшней статьи из серии «Антология отечественной поэзии». Итак, сына назвали Эдиком. 25-летний Арташез, отец мальчика, к тому времени имел боевую биографию – в феврале 1921 года юношей в родной Армении он участвовал в сражении с дашнаками, поднявшими восстание против Советской власти. Чудом уцелел в этих кровопролитных боях, воевал отчаянно и вскоре был назначен комиссаром одной из частей.
Его женой стала интеллигентная армянская девушка, ее отец, Иван Калустович Курдов, в свое время два года был секретарем знаменитого российского писателя Николая Гавриловича Чернышевского. И эта работа была для него «маяком» на всю жизнь: не зря дочь стала преподавательницей русского языка и литературы.
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ...=

Серия сообщений "поэзия":
Часть 1 - Последняя любовь, как наважденье...
Часть 2 - Любимые крылатые качели, стремительно взмывающие ввысь!
...
Часть 27 - Зимние кошки, Стихи, фото
Часть 28 - Цветы и горы
Часть 29 - ЖЗЛ - И ЕЩЕ ОБ ЭДУАРДЕ АСАДОВЕ...
Часть 30 - Осенние коты Очень красивые фото и стихи.
Часть 31 - Борис Пастернак, стихотворение "Синий цвет" (1841)


Метки:  

Салат "Вдохновение"

Суббота, 04 Августа 2012 г. 09:40 + в цитатник
Это цитата сообщения murka7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Вдохновение"

ll_0TYDAP88 (600x471, 72Kb)

Салат просто потрясающий! Вид у него королевский, а вкус изумительный. Пожалуй, действительно вдохновение для любой хозяйки


Читать далее...

Серия сообщений "салаты и салатики":
Часть 1 - Салаты на скорую руку
Часть 2 - Салат "Морской Дракон"
Часть 3 - слоеный салат-торт
Часть 4 - Салат "Корзина роз"
Часть 5 - Салат "Вдохновение"


Метки:  

О нас любимых...

Суббота, 04 Августа 2012 г. 09:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женщине посвящается

Женщины не мыслят, они замышляют!

3416556_1330502394_demotivators25 (416x450, 32Kb)

Вчера видел свою бывшую. Пьяную и веселую.

Уже полгода как мы расстались,

а эта стерва до сих пор празднует!!!

 

3416556_8843520631 (300x242, 1481Kb)

 

 

Liudmila Sceglova

Серия сообщений "афоризмы и цитаты":
Часть 1 - Афоризмы для женщин
Часть 2 - Мудрые фразы о жизни и любви
...
Часть 10 - Почти диалектическое: мужчины о женщинах…Афоризмы для женщин, можно и мужчинам посмотреть
Часть 11 - Парадокс нашего времени
Часть 12 - О нас любимых...


Метки:  

Брюггское кружево.

Суббота, 04 Августа 2012 г. 09:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Березка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Брюггское кружево. Продолжение

Серия сообщений "Брюггское кружево":
Книги по вязанию. Огромный выбор!!! Загляни не пожалеешь!!!
Часть 1 - Платье в технике "Брюггское кружево"
Часть 2 - платье
...
Часть 14 - Брюггское кружево. Начало.
Часть 15 - Мастер-класс Джемпер "Нежность"
Часть 16 - Брюггское кружево. Продолжение
Часть 17 - Дуплет 118
Часть 18 - Дуплет 120
...
Часть 28 - Дуплет 136
Часть 29 - Формирование брюггского завитка (мастер-класс)...
Часть 30 - Дуплет Брюггское кружево 3

Серия сообщений "Дуплет":
Часть 1 - Дуплет 114
Часть 2 - Дуплет Журнал по вязанию 131-12
Часть 3 - Брюггское кружево. Продолжение
Часть 4 - Дуплет 118
Часть 5 - Дуплет 120
...
Часть 32 - Дуплет 135
Часть 33 - Дуплет 136
Часть 34 - Дуплет Брюггское кружево 3
Рубрики:  рукоделие/вязание

Метки:  

Много красивых узоров спицами. Ажурные зигзаги и кайма.

Суббота, 04 Августа 2012 г. 09:13 + в цитатник
Это цитата сообщения мир47 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

много красивых узоров спицами

1. 
Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/вязание

Метки:  

Дуплет 114

Пятница, 03 Августа 2012 г. 14:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Березка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дуплет 114

Серия сообщений "Дуплет":
Часть 1 - Дуплет 114
Часть 2 - Дуплет Журнал по вязанию 131-12
Часть 3 - Брюггское кружево. Продолжение
...
Часть 32 - Дуплет 135
Часть 33 - Дуплет 136
Часть 34 - Дуплет Брюггское кружево 3
Рубрики:  рукоделие/вязание

Метки:  

Снежинки из бисера. От простых до объемных.

Среда, 01 Августа 2012 г. 09:44 + в цитатник
Это цитата сообщения lanand [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетем снежинки из бисера



1.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_58 (492x700, 152Kb)

2.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_13 (476x700, 165Kb)

3.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_14 (492x700, 210Kb)

4.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_15 (476x700, 192Kb)

5.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_16 (492x700, 171Kb)

6.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_17 (476x700, 193Kb)

7.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_18 (492x700, 165Kb)

8.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_19 (476x700, 165Kb)

9.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_20 (492x700, 167Kb)

10.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_21 (476x700, 169Kb)

11.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_22 (492x700, 177Kb)

12.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_23 (476x700, 169Kb)

13.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_24 (492x700, 174Kb)

14.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_25 (476x700, 165Kb)

15.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_26 (492x700, 161Kb)

16.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_27 (476x700, 155Kb)

17.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_28 (492x700, 173Kb)

18.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_29 (476x700, 175Kb)

19.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_30 (492x700, 160Kb)

20.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_31 (476x700, 186Kb)

21.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_32 (492x700, 170Kb)

22.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_33 (476x700, 201Kb)

23.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_34 (492x700, 176Kb)

24.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_35 (476x700, 194Kb)

25.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_36 (492x700, 189Kb)

26.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_37 (476x700, 181Kb)

27.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_38 (492x700, 210Kb)

28.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_39 (476x700, 192Kb)

29.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_40 (492x700, 196Kb)

30.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_41 (476x700, 177Kb)

31.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_42 (492x700, 176Kb)

32.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_43 (476x700, 193Kb)

33.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_44 (492x700, 155Kb)

34.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_45 (476x700, 194Kb)

35.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_46 (492x700, 199Kb)

36.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_47 (476x700, 175Kb)

37.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_48 (492x700, 169Kb)

38.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_49 (476x700, 184Kb)

39.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_50 (492x700, 170Kb)

40.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_51 (476x700, 191Kb)

41.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_52 (492x700, 211Kb)

42.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_53 (476x700, 184Kb)

43.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_54 (492x700, 210Kb)

44.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_55 (476x700, 153Kb)

45.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_56 (492x700, 158Kb)

46.
Ткаченко.Плетём снежинки из бисера_57 (476x700, 170Kb)

Серия сообщений "поделки к новому году":
Часть 1 - Снеговичок МК от Ирины
Часть 2 - Дракоша
...
Часть 28 - красивую можно сделать елочку и игрушки на елку
Часть 29 - Варежки в подарок. Идея по оформлению подарка.
Часть 30 - Снежинки из бисера. От простых до объемных.
Часть 31 - 37 идей украшения новогодних ёлок / 37 Inspiring Christmas Tree Decorating Ideas

Серия сообщений "плетение бисером":
Часть 1 - бисер
Часть 2 - бижутерия
...
Часть 13 - колье полевые цветы
Часть 14 - МК роза из бисера.
Часть 15 - Снежинки из бисера. От простых до объемных.


Метки:  

Ажурная кофточка крючком. Летняя романтика.

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 22:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Условные обозначения и основные техники вязания спицами по японским схемам

Вторник, 10 Июля 2012 г. 13:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японские спицы.

Условные обозначения и основные техники вязания спицами по японским схемам - наглядно, подробно, помощь при вязании японских моделей, облегчит разбор понравившейся модели.
0 (110x130, 14Kb)0-1 (64x130, 7Kb)0-2 (66x130, 7Kb)0-3 (66x130, 7Kb)0-4 (64x130, 6Kb)0-5 (65x130, 8Kb)0-6 (69x130, 9Kb)0-7 (79x130, 10Kb)0-8 (69x130, 7Kb)0-9 (62x130, 7Kb)0-10 (73x130, 8Kb)0-11 (86x130, 9Kb)0-12 (143x130, 7Kb)0-13 (118x130, 9Kb)0-14 (95x130, 10Kb)0-15 (64x130, 8Kb)0-16 (67x130, 6Kb)0-17 (69x130, 6Kb)0-18 (76x130, 8Kb)0-19 (78x130, 7Kb)0-20 (89x130, 10Kb)0-21 (101x130, 12Kb)00 (92x130, 13Kb)00-1 (86x130, 11Kb)00-2 (87x130, 13Kb)Аля-М

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/вязание

Метки:  

Коврик для детей.

Четверг, 28 Июня 2012 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения lj_ru_knitting [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детям!

Смотрите какая прелесть. Ну а вдруг кто-то захочет связать такое ребенку)))
Схемы нет, только фотография )


http://ru-knitting.livejournal.com/4047798.html

Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Подборка варежек от Igoda

Четверг, 28 Июня 2012 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения igoda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВАРЕЖКИ

52 (507x700, 314Kb)
Рубрики:  рукоделие/вязание

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Варежки в подарок. Идея по оформлению подарка.

Четверг, 28 Июня 2012 г. 15:23 + в цитатник
Это цитата сообщения AnnaVS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Варежки в подарок


 

Это был целый подарочный проект для фирм-партнеров. Вернее, для менеджеров фирм, с которыми я непосредственно работаю. Я вязала для каждой фирмы варежки в их корпоративных (фирменных) цветах. К сожалению, фото не делала, остались только эти - для фирмы "Семицвет". Поэтому такая радуга. Коробки сделаны из гофро-картона. Елочка вырезана обычными маникюрными ножницами, контур прорисован золотым глиттером. Дырочки для ручек делала обычным дыроколом. На лицевой стороне концы тесьмы продеты в дырочки наверху и выведены в дырочку на верхушке елочки. К подарку еще и стихи были придуманы. Вот такой теплый подарок! 

Серия сообщений "поделки к новому году":
Часть 1 - Снеговичок МК от Ирины
Часть 2 - Дракоша
...
Часть 27 - 55 идей для упаковки новогодних подарков
Часть 28 - красивую можно сделать елочку и игрушки на елку
Часть 29 - Варежки в подарок. Идея по оформлению подарка.
Часть 30 - Снежинки из бисера. От простых до объемных.
Часть 31 - 37 идей украшения новогодних ёлок / 37 Inspiring Christmas Tree Decorating Ideas

Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Как вязать варежки и перчатки на спицах. Схемы и расчет петель

Четверг, 28 Июня 2012 г. 15:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вязать варежки и перчатки на спицах

http://knitka.ru/1139/vyazanie-varezhek-chast-1.html

 

Часть 1. Вязание варежек.

 

Вязание по кругу.

 

Для вязания полотна по кругу требуется набор из пяти спиц с двумя острыми концами или спицы с гибким соединением также с двумя острыми концами или крючок. Работа по кругу осуществляется только в одном направлении, по лицевой или, реже, по изнаночной стороне.

Чтобы перейти к вязанию по кругу, после набора петель (столбиков) начального ряда необходимо замкнуть ряд, т.е. подвести с лицевой стороны последнюю петлю (столбик) к первой. Для этого необходимо равномерно распределить петли на четырех спицах, а вязать пятой (рис. 1), или пользоваться спицами на леске. В процессе работы петли (столбики) будут постоянно перемещаться, а ряды накла­дываются друг на друга по спирали. При вязании по кругу нет кромочных петель (столбиков), т.к. нет боковых кромок, есть только первая и последняя петли ряда. Все ряды в схемах читаются справа налево (как вяжутся). Любой узор, описанный для выполнения в прямом и обратном направлениях, может быть исполнен при вязании но крупу. Для этого следует петли (столбики) изнаночных рядов читать так, как они бы выглядели на лицевой стороне, т.е. если в изнаночном ряду петля (столбик) лицевая, то в лицевом ряду эта петля изнаночная. По кругу можно вязать полотно разных форм.

 

Часть 2

Выполнение разреза для большого пальца.

1 вариант.

Для образования разреза снимите на булавку расчетное число петель (рис. 1), одновременно набросьте на спицу определенное число воздушных петель.

 

2 Вариант.

Выполните в полотне на месте для образования разреза цветной штрих. Для этого провяжите расчетное число петель вспомогательной цветной нитью, вер­ните петли на левую спицу, провяжите их основной нитью (рис. 2). В дальнейшем цветная нить выплетается, по линии разреза образуются открытые петли.

Выполнение клина для большого пальца.

Для выполнения клина определите среднюю линию клина, которая может состоять из одной или нескольких петель, располагаться на внутреннем полотне или по линии соединения внутреннего и внешнего полотен на уровне нижней фаланги большого пальца.

В каждом третьем ряду прибавляйте по одной петле справа и слева от линии. Первые прибавленные петли будут рядом со средней линией, вторые – будут находиться через одну петлю от линии, третьи через две петли и так далее. Прибавляемые петли располагаются в начале и в конце клина (рис. 3). За счет прибавления петель полотно будет увеличиваться. На уровне основания большого пальца петли клина снимите на булавку, одновременно набросьте на спицу определенное число воздушных петель.

 

Часть 3

 Построение выкройки.

Выполнение любого изделия, в том числе и варежек, начинается со снятия мерок и построения выкройки.

Для построения выкройки для вязаных варежек снимите следующие мерки:

1. Обхват ладони.

2. Длина кисти от запястья до основания большого пальца.

3. Длина кисти от запястья до конца мизинца.

4.Длина кисти от запястья до конца среднего пальца,

5. Длина большого пальца.

6. Длина указательного пальца.

7. Длина безымянного пальца.

8. Длина мизинца.

 

Основу выкройки варежек и перчаток можно представить двумя вариантами, которые отличаются конструктивными линиями для большого пальца.

В первом случае предусматривается разрез для большого пальца на внутренней стороне варежки или перчатки на уровне основания большого пальца (см рис 2.). Полотно для большого пальца присоединяется по линии разреза.
Во втором случае выполняется расширение внутренней или внутренней и внешней частей при помощи клина от запястья до основания пальца (см рис 3.). Полотно для большого пальца присоединяется по образовавшейся линии на уровне основания пальца.

Анализируя форму выкройки, можно найти способы выполнения полотна.

Часть 4

 Выбираем последовательность работы.

По выкройке с разрезом для большого пальца изделия выполняются 2-мя вариантами:

1 вариант – вязанием по кругу от манжеты к пальцам.
Для варежки выполните основное полотно с разрезом, затем полотно для большого пальца (рис. 2). Для перчаток выполните полотно с разрезом для большого пальца до основания пальцев, затем полотно для каждого пальца.

2 вариант – вязанием по кругу от кончиков пальцев к манжете.

Для варежек выполните полотно для большого пальца, затем основное полотно, к которому присоединить полотно для пальца. Для перчаток выполните отдельные полотна для каждого пальца, соедините полотна указательного, среднего и безымянного пальцев между собой, от них вяжите основное полотно, соединяя его с полотнами мизинца и большого пальца (рис. 3).
3 вариант – вязанием поворот­ными рядами. Вяжите в поперечном направлении одним полотном или двумя, затем сшейте (рис. 4, 5).

 

По выкройке с клином для большого пальца изделия можно выполнить:

1 вариант – вязанием по кругу от манжеты к пальцам. Для варежек выполняйте основное полотно с клином, затем полотно для большого пальца (рис. 6). Для перчаток на основном полотне каждый палец вяжите отдельно.

2 вариант – вязанием по кругу от кончиков пальцев к манжете. Для варежек выполняйте полотно для большого пальца, затем основное полотно с клином (рис. 7). Для перчаток выполняйте отдельные полотна для каждого пальца, затем основное, соединяя его с полотнами пальцев.

3 вариант – вязанием поворотными рядами. Вяжите в поперечном направлении одним полотном или двумя, затем сшейте (рис. 8).

Часть 5

Расчет и выполнение изделия.

Размеры:
1. Обхват ладони – 19 см.
2. Длина кисти от запястья до основания большого пальца – б см.
3. Длина кисти от запястья до конца мизинца – 15 см.
4. Длина большого пальца – 6 см.
5. Длина указательного пальца -7,5 см.
6. Длина безымянного пальца – 7 см.
7. Длина мизинца – 5,5 см.


МОДЕЛИ, ВЫПОЛНЕННЫЕ ПО КРУГУ ВЯЗАНИЕМ ОТ МАНЖЕТЫ К ПАЛЬЦАМ

Пусть плотность вязания: 21 п. х 28 р. = 10 х 10 см.

Варежки. Расчет петель для наборного ряда.

21 п. – 10 см Хп. – 19 см
Х = (21 х 19): 10 = 39,9 п.

Округляем до 40 петель.
Расчет количества рядов, выполняемых до основания большого пальца
Количество рядов зависит от того, какой длины будет готовая модель.
Например, варежка будет длинной, т. е. начальный ряд располагается ниже линии запястья на 3 см. От наборного ряда до основания большого пальца 9 см.
28 р. – 10 см Хр. – 9 см
Х = (28х9): 10 = 25 р.

Расчет количества рядов от основания большого пальца до конца мизинца
Длина кисти от запястья до конца мизинца – длина кисти от запястья до основания большого пальца:
15 см – 6 см = 9 см
28 р. – 10 см
X р. – 9 см
Х = (28х9): 10 = 25 р.

Расчет рядов полотна для большого пальца

28 р. – 10 см X р. – 6 см
Х= (28×6): 10= 17 р.

Часть 6

. Расчет петель.

Расчет петель для наборного ряда
21 п. – 10см Хп. – 19 см
Х = (21 х 19): 10 = 39,9 п.


Округляем до 40 петель.
Расчет количества рядов, выполняемых до основания большого пальца
Количество рядов зависит от того, какой длины будет готовая модель. Например, варежка будет длинной, т. е. начальный ряд располагается ниже линии запястья на 3 см. От наборного ряда до основания большого пальца 9 см.
Х = (28х9): 10 = 25 р.

28 р. – 10 см
Хр. – 9 см
Расчет количества рядов от основания большого пальца до основания мизинца
Длина кисти от запястья до конца мизинца – длина кисти от запястья до основания большого пальца – длина мизинца.
15 – 6 – 5, 5 = 3,5 см
28 р. – 10 см
X р. – 3,5 см
Х = (28×3,5): 10 = 9,8 р.

Округляем до 10 р.

 

Часть 7

 

Выполнение изделий.

Начало вязания и выполнение полотна до основания большого пальца

Наберите по расчету 40 петель, распределите на 4 спицы, замкните в круг, вяжите 25 рядов.
Полотно можно выполнять разными рисунками или одним.
Выполнение отверстия для большого пальца
При вязании с разрезом количество петель полотна для большого пальца составляет 1/3 от общего числа петель.  40:3= 13,3 п. Округляем до 13 петель.
Для правой руки отверстие выполняйте на 3-й спице, для левой – на 2-й следующим образом: провяжите на 3-й спице 2 петли, следующие 7 снимите на булавку (выполните штрих), одно¬временно над ними набросьте 7 воздушных петель (при выполнении штриха петли не набрасывайте), провяжите одну последнюю петлю; провяжите на 2-й спице 1 петлю, следующие 7 сними те на булавку (выполнить штрих).
Одновременно над ними набросьте 7 воздушных петель (при выполнении штриха петли не набрасывайте), провяжите две последние петли. Вяжите по кругу до конца мизинца.
При вязании с клином для большого пальца петли клина снимите на булавку, одновременно над ними набросьте воздушные петли (число петель может быть различным, в зависимости от рисунка).

Формирование верхней части варежки

Для закругления верхней части варежки выполните убавления петель в каждом втором ряду: на 1-й и 3-й спицах первую петлю провяжите лицевой, следующую снимите, как при лицевом вязании, затем провяжите одну петлю лицевой и протяните ее сквозь снятую; на 2-й и 4-й спицах предпоследнюю С предыдущей провяжите вместе лицевой, последнюю лицевой. Когда останется 8 петель, оторвите нить от клубка, протяните конец нити сквозь 8 петель, стяните их и закрепите конец нити на изнаночной стороне.

Полотно большого пальца

Переснимите петли с булавки на спицу. Из-под открытой верхней кромки наберите 6 петель. Распределите все петли на три спицы (4, 4, 5), вяжите полотно на высоту 14 р. (на 3 р. меньше расчетного числа), 2 раза в конце каждой спицы провяжите по две петли вместе лицевой, нить отрежьте, протяните конец нити сквозь оставшиеся петли, стяните их и закрепите конец нити на изнаночной стороне.

<

Рубрики:  рукоделие/вязание

Метки:  

Узорные рукавицы. (Очень много схем с подробным описанием и фото из книги)

Четверг, 28 Июня 2012 г. 15:13 + в цитатник
Это цитата сообщения yseverinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узорные рукавици( мнооооого схем).


Читать далее

Рубрики:  рукоделие/вязание

Метки:  

вышитые часы

Вторник, 26 Июня 2012 г. 20:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Крестильный наряд для девочки. Очень красивый.

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 21:52 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_якимова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Для любимой крохи. Восьмиклинка.

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для любимой крохи. Восьмиклинка.

Из Блог Анжелики о вязании крючком


Урожайный на идеи выдался денек сегодня!
Не могу удержаться, что бы не поделиться!:-));-PПМ

Восьмиклинка.

На основе вот такой восьмиклинки можно связать и платье и кофту с короткими или длинными рукавами.



Читать далее...

Серия сообщений "вязание для малышей до 1 года":
Часть 1 - для новорожденных
Часть 2 - Белая кофточка для малышки
...
Часть 12 - Пинетки
Часть 13 - вяжем нашим деткам! Комплект для девочки
Часть 14 - Для любимой крохи. Восьмиклинка.
Часть 15 - Крестильный наряд для девочки. Очень красивый.
Часть 16 - Вяжем деткам- 60 моделей
...
Часть 18 - Как связать штанишки спицами- подробный МК.
Часть 19 - Оригинальный комбинезон с аранами от GAP для малышей
Часть 20 - Комбинезон в морском стиле связан спицами


Метки:  

Обвязка края крючком. Красивые идеи со схемами

Четверг, 21 Июня 2012 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обвязка края крючком. Красивые идеи со схемами

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/вязание

Метки:  

Сумки.Из журнала Вязание крючком

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 14:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Летняя фотосессия, Азов и Азовское море. Фото с потрясающими комментариями от Елены

Среда, 06 Июня 2012 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения VALKOINEN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летняя фотосессия, Азов и Азовское море

Настроение сейчас - солнечное


Хотя было это в последние дни весны, хочется назвать фотосессию Летней - она по настроению летняя. Тенистые дороги, горячий ракушечный песок, море, утопающее в лучах солнца, синее небо почти без облаков - это всё летние атрибуты. По крайней мере, хочется в это верить.

И минутное, что вдруг вызвало внезапный спазм - пусть этот мир будет всегда. Прекрасный. Таким, какой он есть.


1. Детская песочница



первая фотосессия с пасторальным оттенком

Серия сообщений "фото":
Часть 1 - фото
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 18 - Доберманы (собаки). Фотогалерея
Часть 19 - ПРОФЕССИИ- забавные фото собак разных пород и соответственно- разных профессий..
Часть 20 - Летняя фотосессия, Азов и Азовское море. Фото с потрясающими комментариями от Елены
Часть 21 - Осенние коты Очень красивые фото и стихи.

Серия сообщений "путешествия по планете":
Часть 1 - Шамбала
Часть 2 - Шьем сами японский сувенир
...
Часть 13 - Ки Уэст (Key West)-3 Прогулка по городу
Часть 14 - Аквапарк в Дубаи
Часть 15 - Летняя фотосессия, Азов и Азовское море. Фото с потрясающими комментариями от Елены


Метки:  

Сад роз (Англия) автор teanika

Среда, 06 Июня 2012 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения teanika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сад роз (Англия)

 Mottisfont Abbey Rose Gardens, Hampshire, UK



Читать далее...

Серия сообщений "цветочные композиции":
Часть 1 - подарок мужчине
Часть 2 - НЕОБЫЧНЫЕ букеты
Часть 3 - Свечи и цветы....как романтично
Часть 4 - Сад роз (Англия) автор teanika


Метки:  

Вышитые часики, несколько интересных схем

Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А вот и вышитые часики.



1.
10 (700x700, 281Kb)

2.
11 (700x700, 458Kb)

3.
12 (512x512, 84Kb)
Читать далее

Серия сообщений "вышивка крестом":
Часть 1 - вышитые предметы для кухни
Часть 2 - вышивка для кухни
...
Часть 24 - Гламурные кошечки.
Часть 25 - Подушки"Уточки"
Часть 26 - Вышитые часики, несколько интересных схем
Часть 27 - вышитые часы
Часть 28 - Вышивка крестиком. Часы.
...
Часть 31 - Прекрасные дамы в шляпках. Вышивка. Схемы
Часть 32 - Вышивка крестиком - "Часы" Схема и ключ
Часть 33 - Вышивка крестиком на подушке


Метки:  

Комплекс пальцевых упражнений для сохранения здоровья

Суббота, 12 Мая 2012 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс пальцевых упражнений для сохранения здоровья

images (200x317, 82Kb)

Есть темы всегда интересные для читателей, к ним относятся и те, в которых говорится о болезнях и здоровье. А в этой теме особенно привлекательны такие аспекты, которые открывают даже небольшую возможность обходиться без врачей, помогать самому себе. Собственными силами сберечь здоровье. Методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями - оригинальный способ сохранения здоровья, разработанный японским автором Йосиро Цуцуми на основе тысячелетнего опыта китайской медицины и своего 30-летнего практического опыта. В основе ее лежит использование системы меридианов и активных точек человеческого организма. Методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями направлена на полноценное проявление жизнеспособности организма, доставшейся по наследству от родителей, а также на плавную перекачку протекающей по меридианам тела "воздушно-кровяной энергии" и тем самым на сохранение здоровья и укрепление сил в организме. Непрерывное осуществление предлагаемой "методики сохранения здоровья пальцевыми упражнениями" по 3 раза в день в течение полугода непременно приведет к реагированию внутренних органов и проявлению заметного положительного действия на различные системы организма. Какие же возможности открывает эта методика? Прежде всего возможность укрепить и сохранить в течение многих лет крепкое здоровье, забыв о простудах, сохранив умственную и физическую работоспособность. В основу книги положен справочник Йосиро Цуцуми с описанием пальцевых упражнений, при этом многоточечное раздражение ряда точек на верхних и нижних конечностях с применением орехов (ил мяча) значительно усиливает эффект и дает большой результат, чем традиционное простое раздражение. Проводить или не проводить "методику сохранения здоровья пальцевыми упражнениями" целиком зависит от Вас самих. С данного момента начинайте каждый день без единого пропуска заниматься "упражнениями пальцев" и собственными усилиями обеспечьте долгую молодость, бодрость и здоровье. Профессор С. ПОДЫМОВА

 

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - японский массаж
Часть 2 - Позитивные мысли
...
Часть 25 - >Синдром хронической усталости? Рассчитываем свой биоритм
Часть 26 - Примерное меню правильного питания для женщины
Часть 27 - Комплекс пальцевых упражнений для сохранения здоровья
Часть 28 - Базилик душистый, лекарственный, красивый и очень полезный.
Часть 29 - Бализик- меры предосторожности! Не навреди!
Часть 30 - Экспресс-метод закаливания организма от Shkolazhizni.ru
Часть 31 - Продукты, которые приносят пользу нашему организму.
Часть 32 - Что делать при укусе мошки? Полезные советы снятия боли от укуса насекомых.


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Омолаживающий крем в домашних условиях

Суббота, 12 Мая 2012 г. 14:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Киндерелла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омолаживающий крем в домашних условиях -2

cream-at-home (410x266, 52 Kb)
Об этом рецепте все, кто его опробовал, отзываются исключительно положительно:
говорят о потрясающем омолаживающем эффекте и о том, насколько мягкой и бархатистой становится кожа.

А между тем сделать такой крем в домашних условиях сможет любая:
* 1 сырой желток,
* 100 г сливок,
* 1 ст.л. меда,
* 1 ч.л. лимонного сока и 2 десертных ложки коньяка —
все эти ингредиенты доступны, да и хранить его легко: в холодильнике в стеклянной емкости. Так что не откладывайте приготовление этого крема!

Рецепт его прост: все компоненты смешиваются, а затем на очищенное лицо ватным тампоном наносится крем. Через час смывается теплой водой.

источник

Серия сообщений "косметология":
Часть 1 - красота женщины
Часть 2 - маски для лица
...
Часть 10 - Для стареющей кожи и не только- Косметика из картофеля!
Часть 11 - Делаем сами: крем для сухой и чувствительной кожи. Видео
Часть 12 - Омолаживающий крем в домашних условиях


Метки:  

Материнская нежность...

Суббота, 28 Апреля 2012 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения PKFNF [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Материнская нежность...

Hugues Merle (1823-1881)  

Emile Munier  

Leon Perrault 

Серия сообщений "живопись женский образ":
Часть 1 - Женские портреты
Часть 2 - женский образ
...
Часть 15 - Женская тема в творчестве художника Владимира Мухина
Часть 16 - Очарование и нежность...
Часть 17 - Материнская нежность...
Часть 18 - Сольно... Marie Sch&#246;ffmann (1859-1941)прекрасный портрет


Метки:  

Подушки"Уточки"

Среда, 25 Апреля 2012 г. 14:04 + в цитатник
Это цитата сообщения viktoria689 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Всё для рукодельниц! Полезные сайты.

Среда, 25 Апреля 2012 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всё для рукодельниц!


vsehobby.ru - Все что вы хотели найти о рукоделии! 

Рассылка 'Модели и идеи вязания крючком' Журналы по вязанию крючком - Диана, Дуплет, Сабрина, Сандра, Золушка, Ewa Crochet, Croche, Вязание для взрослых, модели с подиума. Ажурная вязка топов, пуловеров, модели жакетов, сумок, пончо, книги по вязанию шалей, журналы по вязанию купальников. Рукоделие. Личная страница Анастасии. Вязание, пряжа, спицы, крючок

 Вязание, макраме, кружево, бисер


Knit.org.ua-сходим с ума по вязанию.Схемы и узоры вязания на спицах. Интересные факты о вязании. Новости в мире вязания. Тенденции и мода. РУКоДЕЛИЕ.by от Журнала 'Ксюша' Назад на сайт - Моё хобби - вязание! Вязание крючком и на спицах. Детская и женская одежда, игрушки и салфетки. Союз образовательных сайтов Домашняя страничка Анюты Женский журнал Jane  вязание спицами, вязание крючком, вязаный пэчворк-бесплатные уроки, кружево, ткачество, редкие рукоделия


Каталог@MAIL.RU - каталог ресурсов интернет Knitsi.ru - все о вязании Журналы по вязанию крючком - Диана, Дуплет, Сабрина, Сандра, Золушка, Ewa Crochet, Croche, Вязание для взрослых, модели с подиума. Ажурная вязка топов, пуловеров, модели жакетов, сумок, пончо, книги по вязанию шалей, журналы по вязанию купальников. Пелых Наталья. Мое вязание. Вязание спицами. Сайт посвящен моему любимому увлечению - вязанию спицами. Фотоальбом моих работ, схемы и описания. Форум для любителей вязания.  Вязание крючком и спицами на Darievna.ru Все сама. Вязание спицами и крючком 1001 узор для вязания спицами и крючком


Миллион меню для вашего стола, кулинарные рецепты блюд с фотографиями Вязание крючком. Детская и женская одежда, салфетки, вазы. Вязание спицами. Хобби на клубочек.ру. ВСЕ О ВЯЗАНИИ НА СПИЦАХ. Спицы и аксессуары. Модные виды пряжи. Подготовка пряжи к вязанию. Стирка, сушка и окраска пряжи. Техника вязания. Узоры. Модели. Вязание крючком и спицами Свитерок, мода, трикотаж, вязание на заказ, Киев Каталог Казахстанских ресурсов TABU   Каталог детских ресурсов KINDER.RU



Наш сайт посвящен вязанию детям. На сайте вы найдете схемы вязания пинеток, крючком и спицами, а также много других интересных моделей. Stitch shop - товары для рукоделия Магазин Рукоделия ВЯЗАНИЕ И ВЫШИВКА: бесплатные схемы вязания, выкройки, описания, модели модной вязаной одежды, схемы вышивки Каталог одежды, обуви и аксессуаров Поддержите наш сайт в каталоге Infan.ru Ресурсы рукодельного интернета Школа рукоделия - вышивание, вязание, бисероплетение, кружевоплетение, изделия из кожи, лоскутная мозайка. 


Вязание крючком Помощь блогеру Рукоделоф. Мир рукоделия master-class МОДЕЛИ ВЯЗАНИЯ: крючком и спицами; для женщин, мужчин и детей; бесплатные схемы вязания, выкройки и описания Всё для рукодельниц и хозяюшек вязание вышивка рукоделие Дом изысканной вязаной моды SHERU 


 Вязание спицами и крючком на женском сайте о рукоделии  Вязание для малышей Вязаная мода для малышей. Авторские модели на заказ спицами и крючком Твои любимые сериалы на лучшем женском сайте: Клон, Мятежный дух, Кармелита, Друзья, Зачарованные, Моя прекрасная няня, Бедная Настя  Книги по вязанию скачать бесплатно


Каталог детских ресурсов KINDER.RU Submit your website to 20 Search Engines - FREE with ineedhits! SpyLOG Книги о куклах и мишках Тедди  Сайт по рукоделию:шитью,вязанию,вышивке крестом Вязание спицами и крючком на женском сайте о рукоделии Компьютерная библиотека


 Вязание крючком. Детская и женская одежда, салфетки, вазы. Вязание спицами. Ресурсы рукодельного интернета    Женский журнал myJane.ru Вязание крючком и спицами, вышивка

Все виды рукоделия - вышивка, вязание, кружевоплетение, фриволите, украшения из бисера, оригами, соломоплетение и роспись по ткани, новые и забытые ремёсла. Knitsi.ru - все о вязании ВСЕ О ВЯЗАНИИ НА СПИЦАХ. Спицы и аксессуары. Модные виды пряжи. Подготовка пряжи к вязанию. Стирка, сушка и окраска пряжи. Техника вязания. Узоры. Модели. Baby-VipCrochet Эксклюзивные крестильные наряды для новорожденных персональный сайт Милагрос онлайн журнал Milagros Российские Ремесла 


 Школа рукоделия - вышывание, вязание, бисероплетение, кружевоплетение, изделия из кожи, лоскутная мозайка.   Вязание крючком и спицами Дом изысканной вязаной моды SHERU  Полезные мелочи - Дом для рукодельниц. Вязание, шитьё, бисероплетение, макраме, другие виды рукоделия. Модели и описания к ним, переводы зарубежных моделей. Уроки мастерства - советы, обучение. Галерея работ рукодельниц. Кулинарная страничка - делимся рецептами. Растения в нашем доме - советы, статьи. Воспитываем детей вместе - советы, игры с детьми, детское питание и прочее. Форум - общение по интересам. У нас Вы найдёте новых друзей и приятных собеседников. В нашем доме тепло и уютно, приглашаем заглянуть к нам на огонёк.


Все сама. Вязание спицами и крючком Свитерок, мода, трикотаж, вязание на заказ, Киев Вязание крючком и спицами на Darievna.ru Вязаная мода для малышей Кухня в стиле джаз! Aбсолютно все рецепты с иллюстрациями и шаг за шагом! ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ И СПИЦАМИ. Полезная информация для начинающих и не только.Журналы по вязанию с 1999 по 2009 гг. Stitchmakerhttp://www.umelitca.ru/


 Сайт о вязании Сайт о том, как сделать что-то красивое и полезное из того, что уже не нужно, но жаль выбрасывать  Мамин сундучок. Рукоделие для детей и с детьми BannerFans.com Я Сама... - сайт о рукоделии.   Content.Mail.Ru


 Вкусно Быстро Недорого Онлайн переводчик текста

    100.Gnezdo.ru   


 подарки новорожденным   Мир вязания


  Любимый форум рукодельниц!   Maillist.ru: Модели и идеи вязания крючком 

Мир ВязанияВсе сама. Вязание спицами и крючком Одесский форум рукоделияВсе сама. Вязание спицами и крючком


 Клубочки.ру 
 

blogs.mail.ru/mail/galina.lena/76D7FCC09883D46E.html

Серия сообщений "Своими руками":
Часть 1 - Ссылки по рукоделию
Часть 2 - Как сделать крэш. Мастер-класс.
...
Часть 16 - Игрушки своими руками.Выкройки
Часть 17 - Мастер класс по складыванию канзаши
Часть 18 - Всё для рукодельниц!
Часть 19 - Сайт для рукодельниц и просто женщин
Часть 20 - МК.Пришиваем бейку.
...
Часть 38 - Делаем витражи своими руками.Как? Сейчас узнаете.
Часть 39 - Тютелька в тютельку-видео мастер классы
Часть 40 - Обновление мебели. Подборка.
Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Комодики.

Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комодики.

Приятная новость для любителей мини-комодов Fira от Ikea.
Здесь можно купить аналогичный комодик. Только теперь он называется "Кира" )

И, как всегда, идеи для вдохновения и чертеж. С чертежом можно подойти в большой супермаркет стройматериалов, там по нему все вырежут и дадут запчастей для сборки домой. Мне очень хотелось бы реализовать это на практике.


Читать далее...

Серия сообщений " для рукоделия":
Часть 1 - Потрясающие шкатулки
Часть 2 - СИМПАТИЧНЫЙ ОРГАНАЙЗЕР ДЛЯ РУКОДЕЛИЯ
...
Часть 5 - Как сделать фотографии своих поделок.
Часть 6 - ДЛЯ ТЕХ, КТО БУДЕТ ФОТОГРАФИРОВАТЬ СВОИ ПОДЕЛКИ или МАСТЕР-КЛАССЫ для публикации...
Часть 7 - Комодики.
Часть 8 - Книга по вязанию пледов и подушек. Все модели связаны крючком.
Часть 9 - Самые интересные и шикарные пряжи мира.
...
Часть 15 - Завязываем маленький бантик
Часть 16 - Игольница из баночки от крема - нужная необходимость. Автор Светлана Фатеева
Часть 17 - Сочетания цветов. Таблицы сочетания цветов. Подборка генераторов цвета по ссылке


Метки:  

Гламурные кошечки.

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 15:51 + в цитатник
Это цитата сообщения oll-ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гламурные кошечки.

Цитируя пост, оставляйте пожалуйста свои коментарии!!! Спасибо за понимание!!!

 (640x485, 34Kb)
 (300x225, 26Kb)
Читать далее...

Серия сообщений "вышивка крестом":
Часть 1 - вышитые предметы для кухни
Часть 2 - вышивка для кухни
...
Часть 22 - вышивки-миниатюры крестом со схеми
Часть 23 - Вышиваем крестиком, с чего начать?
Часть 24 - Гламурные кошечки.
Часть 25 - Подушки"Уточки"
Часть 26 - Вышитые часики, несколько интересных схем
...
Часть 31 - Прекрасные дамы в шляпках. Вышивка. Схемы
Часть 32 - Вышивка крестиком - "Часы" Схема и ключ
Часть 33 - Вышивка крестиком на подушке


Метки:  

Идеальная осанка: советы

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 15:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальная осанка: советы

http://vogueon.ru/idealnaya-osanka-sovetyi

 

Иногда кажется, что правильной осанкой могут похвастаться лишь балерины, актрисы и топ-модели. Мы же сидим изо дня в день, скрючившись с ноутбуком, ходим сгорбившись и для нас не редкость – боли в спине и шее.
Скажем горькую правду: все дело в лени. Пора срочно исправляться и делать упражнения для красивой осанки!

• Правильная осанка

Помните: правильную осанку обеспечивают не только мышцы спины. Более того, основная нагрузка по стабилизации позвоночника ложится на… пресс. Именно мышцы нижнего отдела живота формируют красивую осанку, позволяют нам держать спину ровно.

• Пресс – основа красивой осанки

Работу над красивой осанкой следует начать с тренировки мышц брюшного пресса.
Выполняйте несложные упражнения на все группы мышц живота и при любых обстоятельствах втягивайте живот и старайтесь удерживать мышцы в легком напряжении.
Результат появится сразу: мышцы живота в напряжении приводят нижнюю часть позвоночника в правильное положение.

• Для правильной осанки нужно правильно сидеть

Зачастую мы сидим сгорбившись, втянув шею и голову в плечи… Это положение создает излишнюю нагрузку на шейный отдел позвоночника и приводит к его деформации. Справиться с проблемой помогут простые упражнения.

• Упражнения для осанки

Плавные движения, растяжки и статичные позы помогают научиться контролировать осанку и расправить межпозвоночные диски. Простые упражнения можно выполнять и дома.

– Опустите подбородок к груди, сведите лопатки как можно ближе друг к другу. Так вы вытягиваете шейный отдел позвоночника и снимаете напряжение.

– Выпрямите спину и совершайте круговые движения руками, как будто плывете кролем. Разрабатывая мышцы плеч, вы облегчаете им задачу удерживать шею ровной. И не сидите на табуретках: пока вы еще не привыкли держать спину прямо, отсутствие опоры – дополнительный соблазн ссутулиться.

– Встаньте прямо, руки опустите и чуть отведите от тела. Тянитесь макушкой вверх, как будто собираетесь оторваться от пола. Подбородок при этом остается чуть опущенным.

– Утром и вечером вставайте в позу «руки к ступням»:наклоняясь вперед, старайтесь руками обхватить лодыжки. Это растягивает позвоночник и снимает так называемое «привычное искривление».

– Сядьте боком к зеркалу, чтобы контролировать положение спины. Колени подогните под себя, таз опустите на пятки. Ладони положите на колени, спину выпрямите. Старайтесь просидеть так 3-4 минуты. Если делать это упражнение 2 раза в день, постепенно мышцы запомнят правильное положение.

• Проверяем приобретенный рефлекс за контролем осанки

Примите идеальное положение тела перед зеркалом. Затем подвигайтесь, сделайте любые наклоны и движения. Теперь снова вернитесь в исходное положение, но не подглядывая. Сверьтесь с зеркалом: удалось ли вам без него держать осанку правильно? Поздравляем!

• Плавание для красивой осанки

В воде наше тело “как пух”, поэтому его проще контролировать.Для правильной осанки самый лучший стиль плавания – на спине: шея расслаблена, положение строго горизонтальное, при этом работают все мышцы спины, ведь именно они помогают вам держать равновесие на воде.
Но и перенапряжения нет: плыть можно в комфортном темпе, скорость – не ваш приоритет. Чтобы плавание не было слишком скучным, чередуйте заплыв на спине с активным плаванием в свободном стиле: так вы укрепите и плечевые мышцы, и пресс. А результатом будет – красивая осанка и стать королевы!

Серия сообщений "все для женщин":
Часть 1 - КАК УЛУЧШИТЬ КОНТУР ЛИЦА(китайский щипковый самомассаж)
Часть 2 - Идеальная осанка: советы
Часть 3 - Экспресс-метод закаливания организма от Shkolazhizni.ru
Часть 4 - Зайди и найди свой стиль
Часть 5 - Кухонные мелочи, поднимающие настроение! Очень прикольно!
Часть 6 - Самое трудное испытание в жизни женщины - советы психолога



Поиск сообщений в Madlen_PS
Страницы: 31 ... 23 22 [21] 20 19 ..
.. 1 Календарь