-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в мадам_ћ»–ј∆

 -ћетки

алла пугачева блины булочки видео волосы вторые блюда выпечка в€зание спицами гадание гороскоп грибы деньги десерт дети диета диеты домашние советы желани€ заговор закуска закуски запеканка защита звезды здоровье картофель карты таро кожа котлеты красота курица лайфак лайфхак лицо лунный календарь любовь маги€ маки€ж маска маски дл€ лица масло мед мода мультиварка м€со напитки новости новый год нумерологи€ оберег обр€д обр€ды организм отвар отношени€ первые блюда печенка печенье пирог пирожки пирожные порча похудение приворот приметы психологи€ рецепты рис ритуал рулет руны рыба салат салаты свечи сердце симорон сладкое советы соус став стиль стихи суп сыр творог тесто торт умелые ручки уход за волосами уход за лицом уход за руками уход за телом фарш фен-шуй фигура цветы шоколад шоубизнес юмор

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ёмор
ёмор
16:35 03.08.2017
‘отографий: 7
ѕосмотреть все фотографии серии  расота и стиль
 расота и стиль
14:31 24.01.2017
‘отографий: 24
ѕосмотреть все фотографии серии мои в€заные игрушки
мои в€заные игрушки
00:52 01.06.2012
‘отографий: 70

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.10.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 10571

ѕродукты из супермаркетов, от покупки которых срочно нужно отказатьс€

¬оскресенье, 13 јвгуста 2017 г. 14:00 + в цитатник

3487914_16 (640x400, 233Kb)

—колько в мес€ц вы тратите на еду? Ћадно-ладно, не произносите, пусть дл€ всех это будет секретом. Ќо если цифра равна половине семейного бюджета и выше – есть повод задуматьс€.
¬сему виной большое количество весьма голодных ртов в семействе – это уважительна€ причина. ј если нет, подумайте: может, вы тратите деньги на лишнее? “ем более, что супермаркеты знают, как заставить вас покупать больше.
 аждый волен распор€жатьс€ своими честно заработанными так, как ему заблагорассудитьс€. Ёто право неприкосновенно. », всЄ же, подумайте: отказавшись от покупки продуктов из этого списка, вы сэкономите не только деньги, но и улучшите здоровье. ”йдут лишние килограммы, зато по€в€тс€ «лишние» деньги. –азве, не уважительна€ причина не положить в корзину в супермаркете…
1. —ладкие йогурты в пластиковых банках и стаканчиках

—читаете, что поглощение этих весьма аппетитных десертов на завтрак или ланч – первый шаг к диете и вообще здоровому образу жизни? ”вы, но нет. ¬едь такие кисломолочные продукты содержат куда больше сахара, чем полезных компонентов. ѕохудеть на них точно не получитс€. ƒействительно здоровой альтернативой будет натуральный (не сладкий!) греческий йогурт или старый добрый кефир. ƒобавьте туда горсть €год или пару ломтиков фруктов, включите блендер (по желанию) – и получите достойный перекус.  стати, неплохо улучшающий пищеварение.
2.  онфеты, печенье и пирожные в больших пачках

ќсобенно, по акци€м вроде «купите 4 и 5-а€ в подарок». ћаркетинговый трюк просто и очевиден: поддавшись на «хал€ву», вы купите гораздо больше, чем вам действительно хочетс€. ј, купив, «волей-неволей» придЄтс€ подъедать. Ќе пропадать же добру? »тог: лишний сахар в крови и сантиметры на талии. ј потому расфасованных сладостей лучше и вовсе избегать. ’очетс€ вкусненького?  упите пару кексов, одну шоколадку или немного другой вкусн€тины на развес. ѕолучитс€ куда дешевле, да и жажду сладкого утолите, без переедани€.
3. «амороженные полуфабрикаты, вроде пиццы

»ли блинов. –€д дополните сами. ѕонимаем, что готовить бывает и некогда, и сил нет. Ќо выбира€ подобную еду, вы покупаете сахар и консерванты. Ќе говор€ уже о том, что вкус у замороженных продуктов зачастую оставл€ет желать лучшего. “ак на что вы в итоге потратили деньги?
4. —ладкие газированные напитки

—ахар-сахар и ещЄ полкило сахара в придачу. ѕолезного в таких напитках – ровным счЄтом ничего. ∆ажду они тоже не утол€ют. «ато, с чем справл€ютс€ на отлично, так это с разрушением зубной эмали, а заодно вздутием живота. ќсобенно, если вы запиваете «колой» или еЄ подобными сытный ужин. Ћюбите вкусные напитки? Ћучше потратьте 10 минут и сделайте домашний лимонад. ’от€ бы будете знать, что же там намешено в бутылке.
5. —ок в пластиковых бутылках или коробках

  этому, столь любимому многими, напитку претензии ровно такие же, как и к «газировке». “олько добавьте в список ещЄ и потенциально канцерогенные консерванты. ¬сЄ ещЄ не хотите делать лимонад?..
6. —оусы дл€ салатов в пластиковой таре

“е самые, которые можно спутать с кетчупом или горчицей. —екрет в том, что, если дл€ заправки своей порции салата вам нужно меньше чайной ложки соуса, то така€ упаковка щедро выдаст вам две. “ак что вы оп€ть съедите больше, чем вам нужно. ƒа ещЄ и практически чистых жиров.
7. ’олодный чай и кофе

» снова сахар. Ѕессмысленный и беспощадный. ’отите освежающего прохладного ча€? «аварите обычный, дайте остыть и остудитьс€ в холодильнике, и наслаждайтесь.
8. «ќбезжиренные» продукты

¬роде «обезжиренного» йогурта, мороженного или ореховой пасты. ƒа, содержание жиров в таких продуктах может быть действительно снижено. ¬кус – тоже. ј чтобы улучшить последний (иначе кто ж такую «вкусность» купит?) производитель щедро добавит туда что?  онечно же, старый добрый сахар. ј заодно ароматизаторы. “ак что не верьте рекламе. ≈динственное, с чем концепт «обезжиренности» правда может работать без вот таких побочных эффектов, так это с несладкими молочными продуктами, вроде сыра, кефира и непосредственно молока. ј от всего «сладко обезжиренного» лучше держатьс€ подальше – пуста€ трата денег.

–убрики:  —оветы



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку