-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Lyudmila_Shevchenko

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.08.2009
«аписей: 3362
 омментариев: 212
Ќаписано: 3722


 

">





 омментарии (0)

Ѕез заголовка

¬торник, 22 јвгуста 2017 г. 06:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ heregirl [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„айный гриб Ч антибиотик из банки.  ак вырастить самосто€тельно.

„айный гриб Ч антибиотик из банки.  ак вырастить самосто€тельно.

„айный гриб Ч это симбиоз различных бактерий и дрожжей, возникший в естественных услови€х. „айный гриб был настолько попул€рен среди жителей различных народностей, что упоминани€ о нЄм можно найти практически в каждой культуре. Ёто не удивительно, ведь помимо при€тного вкуса и р€да полезных свойств, культуральна€ жидкость чайного гриба €вл€етс€ мощнейшим антибиотиком.

»стори€ чайного гриба берЄт своЄ начало с давних времЄн. ѕервые упоминани€ об использовании этого уникального напитка относ€тс€ к 220 г. до н.э., к временам династии ÷зин в ƒревнем  итае, где он называлс€ Ђ омбухаї. “ермин Ђкомбучаї до сих пор используетс€ дл€ названи€ чайного гриба в различных культурах.

„айный гриб представл€ет собой плавающий кусок волокнистых нитей целлюлозы и колоний полезных микроорганизмов. „айный гриб, как правило, содержит множество штаммов полезных дрожжей, которые превращают сахар в спирт. ќдна из самых распространЄнных полезных бактерий в структуре чайного гриба Ч Gluconacetobacter xylinus Ч главный производитель микробиологической целлюлозы. Ётот микроорганизм превращает этанол в уксусную кислоту, что снижает содержание алкогол€ в чайном грибе и увеличивает пробиотические продукты.

 исла€ среда чайного гриба предотвращает заражение плесенью и болезнетворными бактери€ми.  роме того, чайный гриб производит множество веществ:

Х органические кислоты (уксусна€, глюконова€, щавелева€, лимонна€, €блочна€, молочна€, койева€);
Х спирт этиловый;
Х витамины (аскорбинова€ кислота, тиамин, витамин D);
Х ферменты (каталаза, липаза, протеаза, карбогидраза, зимаза, левансахараза);
Х липиды (стерины, фоефатиды, жирные кислоты);
Х сахара (моносахариды, диеахариды);
Х пигменты (хлорофилл, ксантофилл);
Х пуриновые основани€ из чайного листа;
Х смолы и таннины из чайного листа;
Х антибиотические вещества;

ќтдельного разговора заслуживают антибактериальные эффекты чайного гриба.

—огласно исследованию, проведЄнному на кафедре микробиологии ≈реванского зооветеринарного института доцентом Ћ.“. ƒаниел€н и профессором √.ј. Ўакар€ном в 1946-1947 гг., чайный гриб обладает антибактериальной активностью с широким спектром действи€. ѕо мнению учЄных, антибактериальна€ активность культуральной жидкости чайного гриба обусловлена в основном наличием в ней биологически активных веществ.

„айный гриб эффективен против р€да грамположительных и грамотрицательных бактерий. Ѕольшинство неспорогенных бактерий погибало в растворе чайного гриба в течение промежутка времени от 10 мин до 2 часов.

—поры бактерий и плесневых грибов, как правило, про€вл€ли значительную устойчивость, но все же погибали при экспозиции от 1 до 4 суток.   таковым относились споры возбудителей сибирской €звы, почвенные спороносные бактерии, а из плесневых грибов Ч грибы рода Penicillium, Aspergillus, сем.
Mukor, которые про€вл€ют чувствительность в анаэробных услови€х. Ќаиболее чувствительными к действию чайного гриба оказались стрептококки, которые погибали через 1 час при экспозиции неразведЄнного чайного гриба.
„итать далее...
–убрики:  здоровье

ћетки:  

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 18 јвгуста 2017 г. 19:05 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Hope_always [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћаковый медовик с заварным кремом

 

ћы очень любим медовые торты и маковую выпечку! » однажды мне пришла замечательна€ иде€: а что, если сочетать эти два момента и испечь медовик с маком?

медовик маковый

» вот результат - медово-маковый торт, удивительно красивый, очень нежный и вкусный! 

–убрики:  кулинари€/выпечка

ћетки:  

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 18 јвгуста 2017 г. 06:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћаринованные баклажаны "Ќежные"

ќчень вкусна€ закуска из маринованных баклажанов! Ѕлюдо готово уже через сутки. ѕросто невозможно остановитс€, така€ нежна€ текстура! ћожно предварительно очистить баклажаны от кожицы, без неЄ блюдо станет ещЄ нежнее на вкус, хоть и проиграет во внешнем виде.
0_dfd3c_acdd15b9_S (100x99, 13Kb)
–убрики:  кулинари€/салаты

ћетки:  

Ѕез заголовка

„етверг, 17 јвгуста 2017 г. 11:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ –»ћ»ƒјЋ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћолочный воск!

ћолочный воск! “еперь это мой любимый метод, кожа белоснежна€, гладка€-гладка€…

5177462_136684767_5177462_136506214_5177462_344 (545x494, 570Kb)

 

ћес€ц назад ко мне на лето из отпуска приехала мо€ сестра, котора€ уже длительное врем€ живет в другой стране.  ак-то раз € удила как »лона готовит в мисочке какое-то средство.

ќна добавл€ла в него молоко и желатин и еще несколько компонентов. я подумала, что она делает маску дл€ лица. Ќо какого было мое удивление, когда сестра стала наносить это средство на ноги. ќказалось, это был молочный воск. 

„итать далее...
–убрики:  это интересно

ћетки:  

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 14 јвгуста 2017 г. 11:10 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  ≈…“ј— [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—алат из баклажанов на зиму

3937385_salatizbaklazhanov01 (600x400, 132Kb)

√отовитс€ салат не сложно, способом длительного тушени€ без стерилизации. »з данного набора продуктов получитс€ около 3 л салата, а разложить его вы вправе в банки любой вместимости. Ёта аппетитна€ заготовка пригодитс€ вам зимой как самосто€тельна€ закуска, в качестве гарнира к м€су или в дополнение к другому гарниру.

 »нгредиенты:

„итать далее...
–убрики:  кулинари€/заготовки на зиму

ћетки:  

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 14 јвгуста 2017 г. 11:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћилаћилочка56 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

√ов€жь€ печень: диетический рецепт


1 (635x437, 228Kb)

„итать далее...
–убрики:  кулинари€

ћетки:  

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 14 јвгуста 2017 г. 11:07 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ LediLana [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕез выпечки│“орт Ђѕтичье молокої

“орт «ѕтичье молоко» без выпекани€ в жару самый подход€щий вариант "выпечки". ѕолучаетс€ неверо€тно вкусный, тающий во рту десерт, от которого невозможно оторватьс€.
√отовить его легко и быстро. —охраните, чтобы не потер€ть!
 
3925311__1_ (453x403, 81Kb)
 
Ѕыстрый торт ѕтичье молоко – насто€ща€ находка дл€ тех, кто обожает «птичье молоко», но не любит возитьс€ с выпечкой. ¬кус получаетс€ очень нежный, торт так и тает на €зыке, а приготовить его можно очень быстро.
„итать далее...
–убрики:  кулинари€

ћетки:  

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 13 јвгуста 2017 г. 04:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  ≈…“ј— [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—нуд и митенки спицами

3937385_1442226560_snudimitenkispicami (658x600, 656Kb)

“еплый снуд и митенки св€заны спицами из нежной полушерст€ной пр€жи. ƒл€ декорировани€ ст€ните снуд св€занной лентой, а на митенках из в€занных полосы сделайте бантики.

¬јћ ѕќ“–≈Ѕ”≈“—я 400 г серо-голубой (є11) пр€жи Adelia Jessica (67% шерсти, 33% полиэстера, 260 ад/100 г) спицы є 2,5; чулочные спицы є 2.

„итать далее...
–убрики:  в€зание/дл€ женщин

ћетки:  
÷итата сообщени€ LediLana

Ѕез заголовка

÷итата

¬оскресенье, 06 јвгуста 2017 г. 05:05 + в цитатник
ѕросмотреть видео
911 просмотров
10 упражнений Ѕубновского при острых бол€х в спине и колен€х

–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

Ѕез заголовка

„етверг, 03 јвгуста 2017 г. 11:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ VIPs [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬ќƒќ„Ќџ≈ ¬ ”—Ќџ≈ чебуреки

„ебуреки ѕќЋ”„јё“—я с ’–”—“яў≈… корочкой благодар€ ¬ќƒ ≈ в тесте и ћя√ »≈ внутри. ќ„≈Ќ№ ¬кусно!
 
5745884_chebyreki_tonkie (700x525, 229Kb)
 
»нгредиенты:
-ћука (стак.=250мл) — 4 стак.
-¬ода — 320 мл или 1,3 стакана 
-¬одка (об€зательно) — 2 ст. л.
„итать далее...
–убрики:  кулинари€/выпечка

ћетки:  

Ѕез заголовка

„етверг, 03 јвгуста 2017 г. 11:35 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Liudmila_Sceglova [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬€зание-крючок-∆ј ≈“џ и ЅќЋ≈–ќ >∆акет

∆ј ≈“ ќ“ —¬≈“ЋјЌџ «ј≈÷.
***

3416556_M1wjzg9z7_k (420x700, 89Kb)

***

3416556_jaLbqFANLGk (420x700, 88Kb)

„итать далее...
–убрики:  в€зание/дл€ женщин

ћетки:  

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 31 »юл€ 2017 г. 09:15 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћёƒћ»Ћј_ћ≈– ”Ћќ¬ј [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕолна€ энциклопеди€...справочник дл€ школьников и студентов.

header (700x119, 10Kb)

596097_1 (517x700, 126Kb)

ƒобро пожаловать на сайт «ѕолна€ энциклопеди€»!
«десь вы сможете найти самую разнообразную информацию и 
ответы на многие вопросы. —айт разделен на 8 разделов: «ѕланета «емл€»,
«√еографи€», «Ѕиологи€», «»стори€ человечества», «Ќаука
и техника», «¬селенна€», ∆изнь океана» и «»стори€ открытий».

–убрики:  дет€м

ћетки:  

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 30 »юл€ 2017 г. 06:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ѕросто_ƒжаззи [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

√речнева€ мука дл€ здоровь€ - рецепты

÷елебные свойства гречневой муки: выводит радионуклиды, увеличивает мышечную силу и выносливость, повышает потенцию, укрепл€ет кровеносные сосуды и нервную систему, помогает при нарушении обмена веществ, способствует оздоровлению желудочно-кишечного тракта и многое другое. √речнева€ мука дл€ здоровь€ - просто уникальное вещество. –ецепты предлагаю ниже.

3256587_Grechnevaya_myka_dlya_zdorovya__recepti (699x465, 164Kb)

„итать далее...
–убрики:  здоровье

ћетки:  

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 30 »юл€ 2017 г. 06:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Arnusha [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

flash-часики с заморских сайтов



[flash=650,650,http://www.yapfiles.ru/files/1730476/Horloge33R.swf]
смотреть далее
–убрики:  оформление блогов

ћетки:  

Ѕез заголовка

—реда, 26 »юл€ 2017 г. 05:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ nikitaqa29 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак подт€нуть попу и ноги за 1 неделю

јлекс —ильвер-‘эган, тренер Nike, считает, что, чтобы заполучить красивую форму ног и €годиц, нужно делать приседани€. Ёти упражнени€ удобно совмещать с другими тренировками или выполн€ть отдельным комплексом. ќни просты, их можно выполн€ть дома, а занимают они не больше 15 минут.

 

„»“ј“№ ѕќ—“ ÷≈Ћ» ќћ
–убрики:  фитнес

ћетки:  

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 24 »юл€ 2017 г. 05:57 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »рина-ажур [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќ–»√»ЌјЋ№Ќџ… ∆ј ≈“ - Ќј »ƒ ј - ѕ≈–≈¬≈–“џЎ.  –ё„ќ 

1 (505x700, 182Kb)
2 (499x700, 249Kb)
„итать далее...
–убрики:  в€зание/дл€ женщин

ћетки:  

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 24 »юл€ 2017 г. 05:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ maryluckyone [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќеобычный творожный пирог с маком «ебра

Ќеобычный творожный пирог с маком У«ебраФ

 

ћного пробовала вариантов пирогов “«ебра”, но это покорил мен€ сразу. Ёто не обычный, а творожный пирог с маком. “акое восхитительное сочетание вкусов, что передать сложно. Ќужно непременно его попробовать!

„итать далее...
–убрики:  кулинари€/выпечка

ћетки:  

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 16 »юл€ 2017 г. 06:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Miss_Internet [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јнглийский на прокачку: обзор полезных ресурсов

"јнглийский - простой, но очень трудный €зык. ќн состоит из одних иностранных слов, которые к тому же неправильно произнос€тс€." “ак высказалс€ когда-то о прекрасном €зыке Ўекспира и Ѕайрона немецкий журналист и писатель  урт “ухольский. ќн не так уж и неправ, несмотр€ на свой сарказм. јнглийский €зык на прот€жении своей истории подвергалс€ такому количеству вли€ний соседей, торговых партнЄров и захватчиков, что потер€л практически всЄ своЄ грамматическое наследие от староанглийского, но сохранил множество заимствованных слов.

ћы сделали дл€ вас подборку приложений и онлайн-ресурсов, которые помогают учить английский €зык в любое удобное врем€.
004-16 (700x440, 96Kb)
ѕозитивный коллаж из слов дл€ оптимиста.

ѕолезные сайты и подборка образовательных видео >>>

–убрики:  это интересно

ћетки:  
÷итата сообщени€ »рцейс

Ѕез заголовка

÷итата

—уббота, 08 »юл€ 2017 г. 04:53 + в цитатник
ѕросмотреть видео
92 просмотров
 ак сшить легкие брюки быстро и просто

Ўьем брюки типа пижамных.

ќчень просто и быстро!
„итать далее

–убрики:  рукоделие/кройка и шитье

ћетки:  
 омментарии (0)

Ѕез заголовка

—уббота, 17 »юн€ 2017 г. 13:35 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ўрек_Ћесной [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕышненькие бел€ши.

” ¬ас есть любимый рецепт теста дл€ бел€шей? ≈сли ещЄ не подобрали дл€ себ€ лучшего - попробуйте эти пышненькие бел€ши.

 

„итать далее...
–убрики:  кулинари€/выпечка

ћетки:  

Ѕез заголовка

—уббота, 17 »юн€ 2017 г. 13:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћёƒћ»Ћј_ћ≈– ”Ћќ¬ј [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

√отовим..ћ≈√–≈Ћ№— »≈ ’ј„јѕ”–» - ѕјЋ№„» » ќЅЋ»∆≈Ў№!


я часто люблю повтор€ть ресторанные блюда дома, и этот раз не стал исключением. ќднажды в —ан-‘ранциско, в русском магазине, заприметив сулугуни на прилавке, € тут же вспомнила о том неверо€тном вкусе хачапури, о сыре, который как м€гкое облачко тает во рту, оставл€€ при€тный солоноватый сливочный вкус.
ћ≈√–≈Ћ№— »≈ ’ј„јѕ”–» - ѕјЋ№„» » ќЅЋ»∆≈Ў№!Ѕезым€нный (700x483, 551Kb)

fleche_027.giffleche_027.giffleche_027.gif
–убрики:  кулинари€

ћетки:  

Ѕез заголовка

—уббота, 17 »юн€ 2017 г. 13:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ –ецепты_блюд [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕечень в сметане

ѕечень в сметане

„итать далее...
–убрики:  кулинари€

ћетки:  

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 16 »юн€ 2017 г. 06:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ -MALEFISENTA- [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕодборка замечательных заготовок на зиму

3937411_840641 (485x364, 143Kb)

ƒл€ вас дорогие хоз€юшки! –ецептики на ваш выбор, которые об€зательно стоит попробовать приготовить… ”дивите ваших любимых родных и гостей!

ѕодборка замечательных заготовок на зиму! 9 супер рецептов!

1. ѕомидорные дольки - маринованные помидоры
2. "«имний король" - салат из огурцов
3. —алат "Ѕерегись водка"
4.  апуста по-гурийски.
5. ‘асоль в томате
6. Ѕаклажаны, маринованные "под грибы"
7. ћаринованна€ капуста - 3 вида
8. ѕомидоры "ѕросто класс"
9. Ѕаклажаны по-корейски

„итать далее...
–убрики:  кулинари€/заготовки на зиму

ћетки:  

Ѕез заголовка

„етверг, 15 »юн€ 2017 г. 09:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ -MALEFISENTA- [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

«акуска из кабачков и огурцов на зиму

3937411_zakuskaizkabachkoviogur (600x400, 37Kb)

«аготовленна€ в сезон летних овощных урожаев, закуска из кабачков и огурцов пригодитс€ вам зимой как самосто€тельное блюдо, в качестве добавки к основному блюду или как аппетитный перекус в дороге или на работе.

–азные €ркие расцветки вход€щих в состав овощей делает закуску еще более интересной и аппетитной. «имой така€ заготовка выручит вас в домашней будничной трапезе и за праздничным столом как угощение дл€ гостей. ¬прочем, ждать зимы не об€зательно. 

«акуска из кабачков и огурцов на зиму в банках будет готова через неделю.

„итать далее...
–убрики:  кулинари€/заготовки на зиму

ћетки:  

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 09 »юн€ 2017 г. 19:28 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Dushka_li [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћайонез на молоке без €иц. ѕолучаетс€ всегда! √отовитс€ за 30 секунд!

ќгромное спасибо автору:  алнина Ќаталь€

5 (700x423, 219Kb)
ћайонез на молоке без €иц. “акой майонез прекрасно подойдет дл€ заправки салатов, к первым блюдам, дл€ приготовлени€ бутербродов. √отовитс€ очень легко буквально за несколько секунд, получаетс€ всегда без проблем. ѕо вкусу совсем не отличаетс€ от традиционного.

–і–∞–ї–µ–µ5 (195x72, 17Kb)
–убрики:  кулинари€

ћетки:  

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 09 »юн€ 2017 г. 19:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ VALERI-ELIN [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”чимс€ красить волосы правильно!

1 (700x466, 334Kb)

–ешение сменить имидж и цвет волос порой становитс€ насто€щей лотереей!

¬едь совершенно не €сно, как отреагируют волосы на ту или иную краску, и результат может быть самым непредсказуемым. ¬ выборе краски кажда€ женщина ориентируетс€ на собственные критерии. ƒл€ одной решающим фактором становитс€ модна€ марка, дл€ другой — цена, дл€ третьей — красива€ упаковка или наличие бальзама в комплекте.

„итать далее...
–убрики:  красота

ћетки:  

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 26 ћа€ 2017 г. 18:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —молька [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ё“ќ“ ѕ–ќ—“ќ… “–ё  ¬ ƒ¬ј —„≈“ј Ќј”„»“ ƒ≈“≈… ”ћЌќ∆≈Ќ»ё

таблица умножени€

¬сЄ чаще можно услышать, что нынешн€€ система образовани€ уже не та и уровень знаний детей катастрофически падает.

 азалось бы, в школах по€вилось множество новых предметов, так почему же ученики порой не знают элементарных вещей?

„итать далее...
–убрики:  дет€м

ћетки:  

Ѕез заголовка

—реда, 24 ћа€ 2017 г. 16:54 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ksu11111 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 артотека игр по обучению дошкольников грамоте и чтению



1.
1 (512x700, 342Kb)

„итать далее...
–убрики:  дет€м

ћетки:  

Ѕез заголовка

—реда, 24 ћа€ 2017 г. 16:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ksu11111 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќЅ¬≈ƒ» » –ј— –ј—№



1.
0 (1) (474x540, 68Kb)

„итать далее...
–убрики:  дет€м

ћетки:  

Ѕез заголовка

¬торник, 23 ћа€ 2017 г. 10:58 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћечение щитовидной железы Чупражнение Ђѕлывуща€ л€гушкаї

Ћечение щитовидной железы —упражнение «ѕлывуща€ л€гушка»

 
Ћечим щитовидную железу. ¬ древности считалось, что золота€ л€гушка обладает сверхъестественной силой. Ёто упражнение имитирует движени€ плывущей л€гушки — отсюда и название. 
 
Ћечение щитовидной железы Чупражнение Ђ<a  data-cke-saved-href='http://econet.ru/articles/tagged?tag=%D0%BF%D0%BB%D1%8B%D0%B2%D1%83%D1%89%D0%B0%D1%8F+%D0%BB%D1%8F%D0%B3%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0' href='http://econet.ru/articles/tagged?tag=%D0%BF%D0%BB%D1%8B%D0%B2%D1%83%D1%89%D0%B0%D1%8F+%D0%BB%D1%8F%D0%B3%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0' target='_blank'>ѕлывуща€ л€гушка</a>ї
  •  
  •  
  •  
  •  
 
»сходное положение: плотно сожмите бедра, ступни сто€т вплотную, щиколотки соприкасаютс€. 
 
–уки свободно свисают вдоль туловища, пальцы на обеих руках сжаты. ¬т€ните подбородок и улыбнитесь.
Ћечение щитовидной железы Чупражнение Ђѕлывуща€ л€гушкаї
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
 
Ќачало: поднимайте согнутые руки таким образом, чтобы ладони оказались у груди. ѕальцы нужно сомкнуть, согнуть колени, вт€нуть живот и шею. —ейчас вы находитесь в позе полуприседа. “еперь чуть приподнимите п€тки (акупунктурна€ точка yong-quan). ¬ыт€ните руки вперед (на уровне груди) и опишите одновременно обеими руками два полных круга, после чего верните их обратно, в положение перед грудью.  огда совершаете движени€ руками, вспомните, как плавает л€гушка, или представьте, что плывете брассом.
 
ѕока руки описывают круги, не забывайте выт€гивать шею и вып€чивать €годицы.
—делайте 8 круговых движений обеими руками сначала вперед, потом загреба€ в стороны, затем к себе, а 8 раз наоборот: широко вперед, соединить их перед собой выт€нутыми и затем подт€нуть к себе. Ќачинайте круговое движение, когда ладони наход€тс€ у груди. ќписыва€ круги по часовой стрелке, нужно выпр€мл€ть ноги, выставл€ть вперед грудь и верхнюю часть живота, а также выт€гивать шею и вып€чивать €годицы. 
 
¬сего рекомендуетс€ делать 16 круговых движений.
 
–езультаты.
Ѕлагодар€ этому упражнению конечности станов€тс€ более гибкими, уменьшаетс€ объем талии, сжигаетс€ лишний жир. ƒвижени€ шеей особенно эффективны дл€ предотвращени€ и лечени€ головокружени€, скованности мускулатуры шеи, дрожани€ рук и головы, неврастении, бессонницы и амнезии.
ƒвижени€ шеей также оказывают благотворное вли€ние на щитовидную железу и лечат болезни, вызванные нарушени€ми в ее функционировании. ≈сли вы недавно перенесли т€желую болезнь и вам противопоказаны другие виды физической нагрузки, можете смело начинать зан€ти€ физкультурой с этого упражнени€.
 
ќздоровить весь организм вам поможет капилл€рна€ гимнастика

 



 

–убрики:  здоровье

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

Ѕез заголовка

¬торник, 23 ћа€ 2017 г. 10:53 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ макошь311 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—нимаем боль с помощью несложных упражнений

Ѕоль терпеть нельз€. Ёто известно всем. 
 
Ќо что предприн€ть, если под рукой нет лекарства? ƒа и не всегда хочетс€ пить таблетки. 
 
¬ этом случае помогут упражнени€, которые можно выполн€ть и при бол€х, и дл€ профилактики.  
„итать далее...
–убрики:  здоровье

ћетки:  

Ѕез заголовка

¬торник, 23 ћа€ 2017 г. 10:43 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћечение щитовидной железы Чупражнение Ђѕлывуща€ л€гушкаї

Ћечение щитовидной железы —упражнение «ѕлывуща€ л€гушка»

 
Ћечим щитовидную железу. ¬ древности считалось, что золота€ л€гушка обладает сверхъестественной силой. Ёто упражнение имитирует движени€ плывущей л€гушки — отсюда и название. 
 
Ћечение щитовидной железы Чупражнение Ђ<a  data-cke-saved-href='http://econet.ru/articles/tagged?tag=%D0%BF%D0%BB%D1%8B%D0%B2%D1%83%D1%89%D0%B0%D1%8F+%D0%BB%D1%8F%D0%B3%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0' href='http://econet.ru/articles/tagged?tag=%D0%BF%D0%BB%D1%8B%D0%B2%D1%83%D1%89%D0%B0%D1%8F+%D0%BB%D1%8F%D0%B3%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0' target='_blank'>ѕлывуща€ л€гушка</a>ї
  •  
  •  
  •  
  •  
 
»сходное положение: плотно сожмите бедра, ступни сто€т вплотную, щиколотки соприкасаютс€. 
 
–уки свободно свисают вдоль туловища, пальцы на обеих руках сжаты. ¬т€ните подбородок и улыбнитесь.
Ћечение щитовидной железы Чупражнение Ђѕлывуща€ л€гушкаї
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
 
Ќачало: поднимайте согнутые руки таким образом, чтобы ладони оказались у груди. ѕальцы нужно сомкнуть, согнуть колени, вт€нуть живот и шею. —ейчас вы находитесь в позе полуприседа. “еперь чуть приподнимите п€тки (акупунктурна€ точка yong-quan). ¬ыт€ните руки вперед (на уровне груди) и опишите одновременно обеими руками два полных круга, после чего верните их обратно, в положение перед грудью.  огда совершаете движени€ руками, вспомните, как плавает л€гушка, или представьте, что плывете брассом.
 
ѕока руки описывают круги, не забывайте выт€гивать шею и вып€чивать €годицы.
—делайте 8 круговых движений обеими руками сначала вперед, потом загреба€ в стороны, затем к себе, а 8 раз наоборот: широко вперед, соединить их перед собой выт€нутыми и затем подт€нуть к себе. Ќачинайте круговое движение, когда ладони наход€тс€ у груди. ќписыва€ круги по часовой стрелке, нужно выпр€мл€ть ноги, выставл€ть вперед грудь и верхнюю часть живота, а также выт€гивать шею и вып€чивать €годицы. 
 
¬сего рекомендуетс€ делать 16 круговых движений.
 
–езультаты.
Ѕлагодар€ этому упражнению конечности станов€тс€ более гибкими, уменьшаетс€ объем талии, сжигаетс€ лишний жир. ƒвижени€ шеей особенно эффективны дл€ предотвращени€ и лечени€ головокружени€, скованности мускулатуры шеи, дрожани€ рук и головы, неврастении, бессонницы и амнезии.
ƒвижени€ шеей также оказывают благотворное вли€ние на щитовидную железу и лечат болезни, вызванные нарушени€ми в ее функционировании. ≈сли вы недавно перенесли т€желую болезнь и вам противопоказаны другие виды физической нагрузки, можете смело начинать зан€ти€ физкультурой с этого упражнени€.
 
ќздоровить весь организм вам поможет капилл€рна€ гимнастика

 



 

–убрики:  здоровье

ћетки:  

ѕоиск сообщений в Lyudmila_Shevchenko
—траницы: [112] 111 110 ..
.. 1  алендарь