-–убрики

 -÷итатник

”дивительные факты о Ќикколо ѕаганини - (0)

8 удивительных фактов о легендарном —крипаче дь€вола —ын портового грузчика Ќикколо ѕаганини ...

—егодн€ как-то пусто на душе,,,,,,,,,,,,. - (0)

—егодн€ как-то пусто на душе. —егодн€ как-то пусто на душе. » целый мир как-будто отвернулс€. ...

 ак укрепить и сохранить пам€ть!!! - (0)

 ак укрепить и сохранить пам€ть. јюрведа ѕам€ть – это свойство человеческого мозга, позв...

рамочка кулинарна€ ! ѕомидоры! - (0)

 улинарные рамочки. ѕомидоры ...

шапка с олен€ мои шарфик - (0)

Ўјѕ ј — ќЋ≈Ќяћ» » Ўј–‘»  - жаккард, дл€ моего сыночка))) ’вастаюсь))))   ƒевочки, вот...

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению —ловарный запас —ловарный запасѕриложение показывает, в виде облака, 100 наиболее используемых слов в вашем дневнике, или в дневниках друзей.  аждое слово €вл€етс€ ссылкой, на поиск этого слова в вашем дневнике.
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению —качать музыку с LiveInternet.ru —качать музыку с LiveInternet.ruѕроста€ скачивалка песен по заданным урлам

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии »спани€-ћалага
»спани€-ћалага
22:52 01.12.2010
‘отографий: 1

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ¬—≈_ƒЋя_ƒ”Ў»

 -ѕомощь новичкам

¬сего опекалось новичков: 0
ѕроверено анкет за неделю: 0
«а неделю набрано баллов: 0 (61729 место)
«а все врем€ набрано баллов: 1 (64498 место)

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 53) ”–ќ »_‘ќ“ќЎќѕј –ецепты_домохоз€ек  реативные_идеи - –ј—ќ“ј_¬ќЋќ—- ѕритчи_и_сказани€ Ќародные_советы “оска_по_»нтеллекту –амки_дл€_днева Ёрудици€ »нтересные_цитаты —коро_ƒень_–ождени€ “емы_и_схемы про_искусство ¬аш_дизайн ќбьектив_777 «десь_всЄ_дл€_вас полезные_игрушки ћо€_косметика Live_Memory отдых_в_карелии —ќќЅў≈—“¬ќ_¬» »_ƒј…Ќ≈ ќ _¬сЄ_дл€_аватарок_ ƒомашнее_мыло –асскажи_о_Ћ»–” ќ_дет€х я–ћј– ј_–” ќƒ≈Ћ»я јудиокниги в€залочки леди_—јћќ_—ќ¬≈–Ў≈Ќ—“¬ќ јрт_ алейдоскоп я-∆енщина _ярослав_—таховский_ ƒары_ѕрироды дарить_подарки_клЄво ¬етеринарный_кабинет ћирова€_ улинари€ ¬€жем_спицами_и_крючком Ёксклюзивный_дизайн »нтерьер ”голок_психолога ¬кусно_Ѕыстро_Ќедорого  –ј—»¬џ≈_—Ћќ¬ј ѕодмосковье _’роники_Ќарнии_ Camelot_Club ”ћ≈Ћџ≈-–”„ » “олько_дл€_женщин I_m_a_Pictureholic in_bed_with_MDNA Narnia_Forever Photoshopia √руппа_–јЌ≈“ »-—ообщество ¬€зание_спицы_и_крючок
„итатель сообществ (¬сего в списке: 15) axeeffect_ru ƒамские_хитрости “емы_дн€ ѕќћќў№_Ќќ¬»„ ” _ЋиЌия_ЋюЅв»_ —сылочки_мал€там притчи_мифы_сказки ¬€зание_крючком_2 ќ_—амом_»нтересном All-for-photoshop CAPRICEdesDIEUX Deviant_ART „удо-“еремок Nukk-Kritika Your_magazine

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.03.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 6929

 омментарии (0)

ћетоды лечени€ трещин на п€тках!!!!

ƒневник

—уббота, 18 јвгуста 2012 г. 19:59 + в цитатник
images-81 (227x222, 6Kb)




ћетоды лечени€ трещин на п€тках

¬ случае, когда трещины на п€тках €вл€ютс€ следствием не какого либо заболевани€, а небрежного отношени€ к коже ног то, выполнив определенные процедуры, вы сможете самосто€тельно избавитьс€ от этой напасти. ќднако на это вам понадобитс€ несколько дней. ƒл€ достижени€ положительного эффекта лечени€ трещин на п€тках , вам придетс€ делать разм€гчающие ванночки, проводить очищени€ и использовать лечебные кремы и составы, в том числе и на основе даров природы.
–азм€гчающие ванночки
„итать далее...
–убрики:  здоровье
красива€ фигура

ћетки:  
 омментарии (3)

5способов-плоского живота!

ƒневник

„етверг, 02 јпрел€ 2009 г. 22:32 + в цитатник
ƒумаете, плоский живот - результат изнурительных тренировок в спортзале? ¬овсе нет. „тобы получить пресс своей мечты, надо правильно питатьс€ и поменьше нервничать. »так, что же поможет вам добитьс€ идеальной формы живота?




www.gifzona.com - Animated images


1. ∆ирна€ пища. ∆ир - худший враг вашей фигуры? ¬овсе нет, по крайней мере, не весь. “ак называемые мононенасыщенные жиры, утверждают диетологи, наоборот, могут избавить вас от лишнего жира в области живота. »сследование, проведЄнное специалистами …ельского университета, показало, что мес€чной диеты с высоким содержанием этих жиров хватает, чтобы распрощатьс€ с третью жировой ткани вокруг живота.

 роме того, мононенасыщенные считаютс€ профилактическим средством против заболеваний сердца, печени, диабета, а также рака груди и лЄгких. —одержатс€ они в оливковом масле, орехах, авокадо и тЄмном шоколаде.


2. «доровый кишечник. ¬ы удивитесь, но дополнительного объЄма вашему животу добавл€ет... воздух. „тобы избежать его присутстви€ в вашем кишечнике, соблюдайте несколько простых правил.

≈шьте медленно и старайтесь не открывать рот слишком широко. ѕока вы жуЄте, в пищевод вместе с едой попадает воздух.  роме вздутого живота, это чревато ещЄ одним малопри€тным следствием - отрыжкой.
Ќе пейте газировку.  уда, вы думаете, деваютс€ пузырьки?
Ќе нажимайте на продукты, способствующие газообразованию: капусту, фасоль, сладкий перец, груши и цитрусовые.
≈шьте меньше соли: солЄна€ пища провоцирует жажду и, ко всему прочему, удерживает влагу в вашем теле. »з-за неЄ вы тоже выгл€дите полнее.
«абудьте о жвачке. ѕока вы жуЄте, вы также захватываете лишний воздух, который попадает в пищевод, а затем в желудок.
≈шьте регул€рно. ѕеребои в питании, курение и злоупотребление с алкоголем также способствуют газообразованию и несварению.

3. ѕодсохший хлеб. ’лебобулочные издели€ всегда считались чем-то несовместимым со стройной фигурой. » отчасти это правда: хлеб из м€гких сортов пшеницы содержит самые вредные дл€ нашей талии углеводы.  роме того, британские диетологи утверждают, что многие производители хлеба добавл€ют в свою продукцию специальные консерванты, позвол€ющие выпечке дольше оставатьс€ м€гкой. ѕон€тное дело, продать такой хлеб легче, чем зачерствелый батон, зато на нашем кишечнике он сказываетс€ не самым лучшим образом. ќдно из последствий - то же несварение.

’орошие новости: чтобы избавить себ€ от этой непри€тности, вовсе не об€зательно отказыватьс€ от хлеба совсем. ѕросто покупайте специальные сухарики (или сделайте их сами) или жЄсткие хлебцы из твЄрдых сортов пшеницы. Ѕлагодар€ тому, что они жЄсткие, но лЄгкие, съесть их так же много, как свежей выпечки, вы не сможете, и тем самым убережЄтесь от лишних калорий.   тому же, в них много клетчатки, полезной дл€ вашего кишечника и берегущей стройность вашей талии.


4. ћедитаци€. ¬ каких только грехах не обвин€ли стресс врачи. “еперь, ко всем прочему, его называют ещЄ и одной из возможных причин ожирени€.  огда мы нервничаем, в нашем организме по€вл€етс€ гормон стресса кортизол, который стимулирует голод и особенно - т€гу к сладкому и жирному.  роме того, чрезмерные выделени€ кортизола подают своеобразный сигнал дл€ нашего тела, и означает он: Ђпора накапливать жирок на животикеї. “аким образом наш организм готовитс€ к ещЄ более сильным встр€скам, когда ему может понадобитьс€ быстрый и лЄгкий доступ к запасам энергии. “ак что старайтесь не нервничать, пейте чай с м€той и медитируйте по 5-10 минут в день.


5. ”пражнени€ дл€... спины. ћногие пытаютс€ избавитьс€ от жира на животе, изнур€€ себ€ упражнени€ми дл€ пресса - подъЄмами корпуса и ног, тренажЄрами и т.п. „то ж, вреда от этого не будет, но и особой эстетической пользы тоже. ¬ы можете накачать себе железный пресс, но тогда плоским ваш живот точно не будет.

ѕоэтому женщинам комплексы упражнений надо подбирать особенно аккуратно. ѕопробуйте такое: л€гте на живот, согните ноги в колен€х и поднимайте корпус. ¬ыполните 3 подхода по15 раз. “еперь разогните ноги и л€гте пр€мо. ѕоднимайте одновременно ноги и корпус, выт€гива€ руки вперЄд. ѕовторите 10 раз, 2 подхода. » наконец, последнее: из положени€ лЄжа на животе приподнимите ноги и руки, сцепленные в замок, и покачайтесь на животе. ¬ыполните 2 подхода по 20 раз. “ак вы получите не только плоский животик, но и крепкую по€сницу, спину и подт€нутые €годицы.

ћетки:  

 —траницы: [1]