-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Lyudmila2807

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.11.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 17680

Рябина - понижает, куркума - повышает. Какие продукты регулируют давление

Дневник

Среда, 25 Февраля 2015 г. 09:25 + в цитатник
55 (700x465, 97Kb)С помощью диеты и специальных продуктов можно регулировать уровень своего кровяного давления, снижать его, если страдаете гипертонией, и повышать, если вы гипотоник.
Скачки давления - одно из очень неприятных явлений. Особенно гипер- и гипотоники страдают во время резкой смены погоды. Отрегулировать давление, немного повысить его или понизить помогут определённые продукты.

Продукты, которые понижают давление:

Клюква
. О целебных свойствах клюквы отлично знали наши предки, поэтому она - одна из самых востребованных в русской кухне ягод. Её рекомендуется есть при головной боли и температуре. Сок положительно действует на желудок и кишечник, мягко стимулируя их и заставляя лучше работать. Он содержит большое количество антиоксидантов, которые выводят из организма вредный холестерин, повышают эластичность сосудов, в результате давление снижается. Вот только действует клюква постепенно, и чтобы заметить эффект, нужно пить её сок или морс из ягоды каждый день. Или употреблять по ложке клюквы, протёртой с сахаром. Что касается морса, то достаточно стакана с едой каждый день. Сока нужно меньше - пару ложек во время приёма пищи.

Рябина. И красная, и черноплодная снижают давление. Черноплодка очень часто используется при гипертонии и заболеваниях сосудов. Благодаря богатому минеральному составу она хорошо расширяет сосуды, снижает уровень холестерина в плазме крови, нормализует давление, способствует повышению проницаемости сосудов и их укреплению. Достаточно 5 ягод в день или стакана отвара (1 ст. л. ягод на стакан кипятка).

Дальше

Серия сообщений "Сердце, сосуды, кровь":
Часть 1 - Как пережить инфаркт, когда вы один?
Часть 2 - Чудо-мазь от варикоза
...
Часть 15 - Реальные причины сердечно-сосудистых заболеваний
Часть 16 - Группа крови и лекарственные растения
Часть 17 - Рябина - понижает, куркума - повышает. Какие продукты регулируют давление
Часть 18 - Каковы могут быть последствия после 2-го инсульта?
Часть 19 - Анализ крови


Метки:  

Как и зачем измерять артериальное давление?

Дневник

Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 22:45 + в цитатник
Уровень артериального давления – один из самых основных показателей здоровья человека. Однако зачастую мы забываем о необходимости контролировать давление. Это объясняется тем, что большинство людей не чувствуют его изменений.

* Что такое артериальное давление?
Артериальное давление (АД) – это давление, которое оказывает кровь на стенки артерий. Различают систолическое и диастолическое артериальное давление, в быту их часто называют «верхним» и «нижним» давлением. Систолическое (верхнее) давление возникает при сокращении сердца и выбросе крови в сосуды. Диастолическое (нижнее) давление возникает когда сердце расслабляется и наполняется кровью.
* Артериальное давление – относительно постоянная величина. Однако, под воздействием различных факторов, давление может сильно изменяться (стресс, физические нагрузки, переутомление).

* Нормы артериального давления по классификации Всемирной Организации Здравоохранения.
- Гипотония (пониженное) ниже 100 ниже 60
- Оптимальное давление 100-119/ 60-79
- Нормальное давление 120-129/ 80-84
- Высокое нормальное давление 130-139/ 85-89
- Умеренная гипертония (повышенное) 140-159 /90-99
- Гипертония средней тяжести 160-179 /100-109
- Тяжелая гипертония более 180 более 110
Идеальным считается давление – 120/80 мм. рт. ст. Однако, эта цифра во многом условна, т.к. для каждого человека существует своё идеальное значение. Чтобы его определить – нужно проконсультироваться с врачом или периодически измерять его.
Стоит помнить, что нормальное самочувствие при давлении, выходящем за нижние и верхние границы нормы – дополнительный повод обратиться к врачу. Многие люди не чувствуют своего давления, поэтому гипертонию и называют «тихим убийцей».

* Кому необходимо следить за уровнем артериального давления?
- Следить за своим давлением необходимо всем.
- Обязательно нужно измерить АД при головокружении, затруднении дыхания, появлении слабости, головной боли, потемнения в глазах, шума в ушах, боли и тяжести в области сердца или за грудиной.
- Свое артериальное давление нужно контролировать спортсменам и людям, занимающимся физическими упражнениями.

1-H6rhTBq2TZo (700x382, 105Kb)* Как правильно измерять артериальное давление?
- За час до планового измерения давления нельзя употреблять алкоголь, а так же кофеин содержащие напитки (чай, кофе, кола, энергетики) и курить, за 5 мин. до измерения - привести себя в состояние покоя.
- Если измерение давления - внеплановое и вызвано плохим самочувствием и симптомами сильного повышения АД, то измерение нужно проводить незамедлительно.
- При первом визите к врачу необходимо измерить давление на обеих руках поочередно. Если разница между результатами более 10 мм. рт. ст., то в последующем измерение проводится на руке с большим артериальным давлением. Разница, превышающая 10 мм. рт. ст., говорит о повышенном риске заболеваний сердечно-сосудистой системы и смерти от них или об уже имеющейся патологии.
- Рука, на которой проводится измерение, артериального давления должна быть без одежды и сдавливающих предметов. Вы должны быть расслаблены и неподвижны. Чтобы избежать нежелательного напряжения, руку можно положить на стол. Идеально - расположить руку так, чтобы локтевой сгиб находился на уровне сердца.
- Манжету необходимо наложить на плечо на 2 см выше локтевого сгиба. Важно, чтобы манжета плотно облегала руку, но не сдавливала ее.
- В идеале АД измеряют дважды с интервалом в 3 минуты. Если результат отличается более, чем на 5 мм. рт. ст. – через 3 минуты проводят третье измерение и высчитывают среднее значение.
- Способ измерения давления зависит от тонометра и уточняется в инструкции по эксплуатации.
vk.com

Серия сообщений "Сердце, сосуды, кровь":
Часть 1 - Как пережить инфаркт, когда вы один?
Часть 2 - Чудо-мазь от варикоза
...
Часть 10 - Очищающий кровь чай "Сосенка"
Часть 11 - Наследование группы крови
Часть 12 - Как и зачем измерять артериальное давление?
Часть 13 - Как устроена система кровообращения человека? Инфографика
Часть 14 - Индийский метод лечения гипертонии йодом
...
Часть 17 - Рябина - понижает, куркума - повышает. Какие продукты регулируют давление
Часть 18 - Каковы могут быть последствия после 2-го инсульта?
Часть 19 - Анализ крови


Метки:  

Луковая шелуха

Дневник

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 12:21 + в цитатник
1 (500x374, 72Kb)Луковая шелуха? Это вам не "ха-ха-ха"!
Можно купить дорогое средство для мытья окон, а можно просто добавить в воду немного копеечного нашатырного спирта и стекло будет сверкать, как хрусталь.
Можно приобрести дорогую косметическую маску и втирать в кожу какие-то отдушки, ароматизаторы, консерванты и прочую химию, а можно просто взять клубничку или огурчик и побаловать свою кожу натуральными витаминчиками и антиоксидантами. Аналогично – никакой самый «крутой» крем не сделает ваши ручки нежнее обычного касторового масла.
Можно оставлять в аптеке круглые суммы на лекарства-пустышки и лекарства-вредители, пытаясь решить свои проблемы «волшебными» таблетками, а можно просто максимально оградить себя от негатива, отказаться от вредных привычек, пить чистую воду в необходимых организму количествах, заниматься гимнастикой и быть бодрым и здоровым.
Как говорил Райкин, если глубоко задуматься, множество людей делают свой выбор в пользу сложностей. Вопрос: ЗАЧЕМ?

Рассказ Ивана Егорова о ЛУКОВОЙ ШЕЛУХЕ. Поверьте, он заслуживает вашего внимания и потраченного времени.

Хочу обратить ваше внимание на целый спектр ценных свойств луковой шелухи, которую мы так необдуманно выбрасываем. Знали бы, что вы выбрасываете, никогда так бы не поступали!
Дальше

Серия сообщений "Солянка рецептов":
Часть 1 - Чеснок лечит прыщи, ногти, перхоть, чистит поры
Часть 2 - Целебная сила медной монеты
...
Часть 11 - Как убрать мозоль
Часть 12 - А в Греции всё есть.... Волшебный грецкий орех
Часть 13 - Луковая шелуха
Часть 14 - Как использовать эфирные масла? Что мы знаем о правилах ароматерапии?
Часть 15 - Скорлупотерапия
...
Часть 27 - Крахмал - знакомый незнакомец
Часть 28 - Лекарства из... отходов
Часть 29 - 10 самых странных домашних рецептов, поражающих своей эффективностью


Метки:  

Природные целители: травы и не только

Дневник

Четверг, 28 Июня 2012 г. 18:07 + в цитатник
4db14b0c961d3 (250x187, 18Kb)
В настоящее время использование целебных трав в косметических и медицинских целях становится все более популярным. Объяснений тому несколько.

Во-первых, отвары, приготовленные по народным рецептам, не содержат искусственно полученных компонентов, и значит, не наносят вреда организму и не нарушают микрофлору желудка.
Во-вторых, для приготовления косметики из трав или лечебного настоя не требуется больших денежных затрат.
В-третьих, некоторые народные рецепты могут быть гораздо эффективнее, чем привычные медикаменты, ведь в целебных травах собрана вся сила природы.

Мед, сок pепчатого лука – повышенное давление
1 стакан лукового сока смешать с 1 стаканом меда. Хpанить в темном пpохладном месте плотно закpытым. Пpинимать по 1 ст. л. 3 pаза в день за час до еды или чеpез 2 – 3 часа после еды пpи повышенном давлении, заболеваниях сеpдца, склеpозе. Куpс лечения – 2 месяца.

Девясил высокий – склеpоз
Пpи стаpческом склоpозе многие успешно поддеpживают свое здоpовье тем, что пpинимают по 25 г настойки коpня девясила (30 г сухого коpня на 0,5 л водки). Куpс лечения – 1,5 месяца.

Мак снотвоpный – бессонница
Если пpи бессоннице одну головку мака отваpить в полстакане воды и пеpед сном выпить 3 чайные ложки отваpа, то это обеспечивает хоpоший сон, не пpинося вpеда.

Укpоп огоpодный – бессонница
Пpи бессоннице пользуются снотвоpным напитком из семян укpопа, отваpенных в кагоpе или поpтвейне: 50 г семян ваpят на медленном огне в 0,5 л вина. Пеpед сном пpинимать по 50 – 60 мл. Это наpодное сpедство более безвpедно, чем дpугие снотвоpные.
Далее

Серия сообщений "Растения для здоровья":
Часть 1 - Настой лаврового листа, применение
Часть 2 - Лечение лимонами: несколько простых советов
Часть 3 - Липа. Полезные (целебные) свойства липы. Лечение липой
Часть 4 - Почти панацея...Как это делают китайцы. Чеснок
Часть 5 - Природные целители: травы и не только
Часть 6 - Как использовали мяту наши предки?
Часть 7 - Последние ягоды года
...
Часть 11 - Сирень. Отличный природный лекарь
Часть 12 - Куда идем мы с Пятачком... Разновидности мёда
Часть 13 - Ромашка - солнышко земное


Метки:  

 Страницы: [1]