-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Lyonag

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.01.2012
Записей: 1106
Комментариев: 76
Написано: 1718

Выбрана рубрика еда.


Другие рубрики в этом дневнике: школа(30), уроки для меня(22), стихи(65), растения(12), развлечения(44), позитивчик(17), музыка(47), молитвы(1), красота и здоровье(244), картинки(5), интерьер, ремонт, дом(19), для души(182), raznoje(163)

от автора: Как я похудела на 15 КГ, кушая это вкусное блюдо!

Суббота, 16 Мая 2020 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

от автора: Как я похудела на 15 КГ, кушая это вкусное блюдо!





 

 

Рубрики:  еда

Шампиньоны "Хочу ещё!" - поедаются как семечки!

Воскресенье, 15 Декабря 2019 г. 08:16 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шампиньоны "Хочу ещё!" - поедаются как семечки!

3925073_Screen_Shot_121419_at_03_32_PM (700x472, 426Kb)

Простой рецепт. Нет, ооочень простой рецепт! Эти грибочки у нас любят все! И все, кто пробует, удивляются, что такое простое блюдо получается настолько вкусным! А название говорит само за себя. Я каждый раз слышу: "Хочу ещё твоих грибочков!" Попробуйте - и вы тоже это скажете)

Все очень просто! Вот то, что нужно:
 
далее
Рубрики:  еда

Интересная подборка рецептов на Новый Год

Среда, 19 Декабря 2018 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения photorecept [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересная подборка рецептов на Новый Год

Новый Год

Новый Год

Читать далее...
Рубрики:  еда

Салаты с помидорами: подборка рецептов

Суббота, 23 Июня 2018 г. 08:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Prettyke [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салаты с помидорами: подборка рецептов

Screenshot-38 (700x612, 763Kb)
Подборка салатов с помидорами

1. Салат с крабовыми палочками и свежими овощами.

Ингредиенты на 2 порционных салата:

●Крабовые палочки-200 гр.
●Яйцо вареное-2 шт.
●Свежий огурец небольшой-2 шт.
●Помидоры средние-2 шт.
●Сыр-60 гр.
●Майонез-3 ст.ложки
Читать далее...
Рубрики:  еда

Без заголовка

Понедельник, 08 Января 2018 г. 09:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Akmaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожная воздушная запеканка без муки и манки



Прекрасный завтрак — нежная воздушная запеканка из творога. Это что-то среднее между яичным омлетом и запеканкой из творога. Попробуйте — это удивительно вкусно.


Ингредиенты:


    Творог — 500 граммов
    крахмал — две столовых ложки с горкой
    сахарный песок — семь столовых ложек
    яйца куриные — четыре яйца
    сметана — две столовых ложки с горкой. Сметану лучше взять жирную
    изюм — по желанию
    ванильный сахар — одна стандартная упаковка

Рецепт приготовления



  1. В миску отправить творог. Если творог сухой, необходимо протереть его через сито.

  2. Яичные желтки и белки отделить друг от друга. Не забывайте, что белки не должны соприкасаться с влагой, желтками и жиром. Иначе они не взобьются. Кроме того, они должны охладиться. С этой целью яичные белки положить в холодильник, а желтки добавить в миску с творогом.

  3. Добавить крахмал, ванильный сахар и сметану. Все тщательно взбить при помощи веничка.

  4. В отдельной миске — чистой и сухой, взбить миксером белки до пышности. Можно предварительно добавить в белки щепотку соли. Это поможет при взбивании.

  5. Выложить взбитые белки в творожную массу, положить изюм по желанию и быстро перемешать до однородности.

  6. Приготовить форму для выпечки запеканки. Застелить ее бумагой для выпечки, смазанной сливочным маслом.

  7. Духовку разогреть до 180 градусов. Отправить форму с воздушной запеканкой без муки и манки в духовку на тридцать или сорок минут.

  8. Готовую запеканку хорошо подать со сметаной.
aramat_0X2 (15x15, 1Kb)
источник
Рубрики:  еда

Как приготовить вкусный глинтвейн

Понедельник, 08 Января 2018 г. 08:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Greenali [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить вкусный глинтвейн

Как приготовить глинтвейн

1259869_ (650x487, 107Kb)

Глинтвейн — прежде всего праздничный напиток. Его пьют на рождественских базарах и праздниках, проходящих на открытом воздухе. Первые рецепты близкого к глинтвейну напитка были известны в Древнем Риме. Тогда вино смешивали с пряностями, но не нагревали. Настоящее горячее вино появилось во времена средневековья в странах Северной Европы и Центральной Европы. Там напиток изготавливался на основе бордо или другого красного вина.

Для глинтвейна идеально подходят красные сухие некрепкие вина. В некоторых рецептах глинтвейна в него добавляют коньяк или ром. Содержание алкоголя по правилам, установленным в Германии, не должно быть меньше 7 %. Глинтвейн готовят посредством нагревания вина вместе с сахаром и пряностями. Нагревание производится на среднем огне при периодическом помешивании, после чего нужно дать глинтвейну настояться под крышкой 40—50 минут, аромат специй раскрывается постепенно. При кипячении глинтвейн теряет свои вкусовые качества и большую долю содержания алкоголя.

Яблочный глинтвейн

Ингредиенты:

Сухое белое вино — 1 бутылка
Корица — 2 палочки
Гвоздика — 3 шт.
Имбирь свежий, очистить — 1 кусок
Изюм без косточек — 2 ст. л.
Миндаль — 1 ст. л.
Мед — 2 ст. л.
Сахар — 1 ст. л.
Сушеные яблоки — 1 чашка
Яблочный сок — 0,5 л

Читать далее...
Рубрики:  еда

портулак в огороде

Пятница, 27 Октября 2017 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видели у себя во дворе это растение? Даже не думайте уничтожать его!

Те, кто живут в частных домах или владеют земельными участками, знакомы с такой проблемой, как сорняки, особенно в весенне-летний период. Они засоряют землю, снижают плодородность почвы, уничтожают урожай некоторых культур и просто портят внешний вид. Поэтому люди спешат поскорее от них избавиться, выпалывая их или опрыскивая специальными средствами. Такое растение, как портулак, многие тоже считают бесполезным и надоедливым сорняком, но оно имеет очень много полезных свойств.

 

Мы расскажем вам некоторые интересные факты об этом «сорняке», которые были неизвестны вам раньше. Поверьте, что после этой информации вы больше не будете спешить очистить свой участок от портулака.

читать далее

Рубрики:  красота и здоровье
еда

Почему вам надо начать есть свеклу прямо сейчас!

Пятница, 27 Октября 2017 г. 07:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Kora_flame [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему вам надо начать есть свеклу прямо сейчас!

Полезность свеклы — вовсе не выдумка вашей мамы, которая хотела заставить вас питаться правильно в детстве. Рассказываем, почему вам стоит немедленно добавить свеклу в свой рацион.

Осенью на прилавках магазинов появляется много сезонных овощей, в том числе свекла. И если вы до сих пор еще ее не едите, то самое время начать. Рассказываем о полезных свойствах свеклы и о блюдах, которые можно из нее приготовить (помимо винегрета и борща).
СЏ849 (700x700, 390Kb)

В ЧЕМ ЖЕ ПОЛЬЗА
Свекла довольно низкокалорийный продукт — в одном корнеплоде содержится около 35 килокалорий, на которые приходится 13 граммов углеводов и 4 грамма клетчатки. В то же время свекла наполнена витаминами А, С и B6, не считая фолатов, лютеина, железа, кальция, калия, меди, фосфора и магния. Такой набор полезных веществ делает свеклу практически уникальной.

Наконец, свекла содержит бетаин, который снижает риск заболеваний печени и сердца. Причем бетаин сохраняет свои свойства и в горячем борще, и в свежевыжатом соке.

Почему вам надо начать есть свеклу прямо сейчас
Свеклу принято считать главным детокс-продуктом, так как она помогает справиться с кишечными проблемами и очистить печень.

Фолиевая кислота делает свеклу полезной во время беременности и при ее планировании.

При этом свекла на 25 % состоит из сахаров, но они сбалансированы другими веществами, поэтому свекла не вызывает скачков уровень сахара в крови.

Зато она помогает сосудам, так как увеличивает количество оксида азота в крови, который, в свою очередь, улучшает кровообращение. Поэтому ее рекомендуют людям с повышенным кровяным давлением.

СВЕКЛА ПОМОГАЕТ СБРОСИТЬ ВЕС
Несмотря на низкую калорийность свеклы, большое количество клетчатки в ее составе надолго избавит вас от чувства голода. Клетчатка не переваривается человеческим организмом, поэтому она увеличивает объем съеденной нами пищи без добавки калорий.
СЏ850 (700x468, 298Kb)

СВЕКЛА ПОЛЕЗНА ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ
Исследование журнала Journal of Applied Physiology показало, что спортсмены, которые съедали свеклу перед тренировкой, могли работать на 14 % дольше.

ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ

— Свекла увеличивает количество оксида азота в теле, что улучшает снабжение мышц кислородом.

— Свекла содержит сахар, который дает дополнительную энергию перед тренировкой.

— Свекла помогает мышцам восстанавливаться быстрее, поскольку уменьшает воспаления и отеки.

ТРИ ПОЛЕЗНЫХ БЛЮДА СО СВЕКЛОЙ

68930de1f69 (170x30, 3 Kb)
Рубрики:  еда

Как избавится от химии в овощах и фруктах?

Воскресенье, 08 Октября 2017 г. 09:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавится от химии в овощах и фруктах?

От нитратов и пестицидов можно частично избавиться: для этого овощи и фрукты нужно правильно вымыть и очистить. 

1. Капуста. Большая часть нитратов содержится в верхних капустных листьях и кочерыжке, поэтому их нужно выбросить. 

2. Картофель. 

istock_000001576775medium-600x315

Читать далее:

 
Рубрики:  еда

Баклажаны "Казачок"

Воскресенье, 27 Августа 2017 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Баклажаны "Казачок"

4248238_11 (493x349, 52Kb)

Зимой вкус как у летних жареных баклажан. 

3 кг баклажан
1 кг сладкого красного перца
3 большие головки чеснока
1 ч.л. черного молотого перца
0,5 ч.л. красного молотого перца (можно без него)
огромный пучок укропа с петрушкой – 100-150 грамм
кроме того лавровый листик в каждую баночку 

Маринад: 500 мл воды, 100 мл уксуса, 100 мл раст. масла – закипятить. 

Баклажаны помыть, нарезать кружочками, насыпать сверху 3 ст.л. соли и залить водой. Оставить минут на 40 для удаления горечи. Отжать и обжарить до светло-золотистого цвета. 
Сладкий перец нарезать очень маленькими кубиками, чеснок тоже, зелень мелко нарезать. Сверху насыпать 1 ст.л. соли, красный и черный перец и хорошо перемешать.
В баночку положить на дно лавровый лист. Укладывать слоями баклажаны и перец с зеленью. Залить кипящей заливкой и поставить стерилизовать в кипящей воде 20 минут.
Закатать, перевернуть и укутать на сутки. Выход 6 пол-литровых баночек. Хранить при комнатной температуре.

Рубрики:  еда

Пирожки-трубочки с капустой

Вторник, 22 Августа 2017 г. 11:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожки-трубочки с капустой

2835299__4_ (600x401, 193Kb)2835299_Pirojkitrybochki_s_kapystoi2 (600x401, 136Kb)

нашла рецепт на нашем форуме способом заварного теста 

http://forum.say7.info/topic63640.html 


тесто для этих пирожков можно замешивать двумя способами 
один обычный,другой-заварной 
вкус не меняется,но первым способом получаются чуть больше хрустящие сверху и более слоистые 
на следующий день мягкие и нежные,не черствеют 

Читать далее...
Рубрики:  еда

Диетолог назвал 15 сочетаний продуктов, усиливающих полезное действие друг друга!

Вторник, 22 Августа 2017 г. 08:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диетолог назвал 15 сочетаний продуктов, усиливающих полезное действие друг друга!

ПРОДУКТЫ НЕ БЫВАЮТ ПОЛЕЗНЫМИ ИЛИ ВРЕДНЫМИ, СЧИТАЕТ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ДИЕТОЛОГ ЛЮДМИЛА ДЕНИСЕНКО, ПРОДУКТЫ БЫВАЮТ УСВОЕННЫМИ ИЛИ НЕ УСВОЕННЫМИ.

68574c97cf3245c4de1484e9ca54416a

 
Рубрики:  еда

просто и вкусно, кто любит рыбные котлетки

Воскресенье, 13 Августа 2017 г. 13:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Balakaeva_Rada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обычно после рыбалки мужа морозилка забита рыбой! Расскажу секрет вкусного блюда! Самые простые рыбные котлетки!

Нежные и очень сытные!

Читать далее...
Рубрики:  еда

ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ

Пятница, 11 Августа 2017 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения ALZHIS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ

ВСЕ ВЗЯТО В ИНТЕРНЕТЕ!

Таблица калорийности продуктов

Что такое свадебный размер? Я не знаю

дальше...
Рубрики:  красота и здоровье
еда

Как и когда правильно кушать фрукты

Вторник, 08 Августа 2017 г. 07:18 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как и когда правильно кушать фрукты

4208855_1c02tFq9rI0 (700x463, 67Kb)

 

Древние предки человека, как выяснили учёные, питались преимущественно фруктами. Поэтому наш организм изначально приспособлен к употреблению фруктов. Однако, мало кто знает как их правильно употреблять, чтобы получить максимум пользы. 

В основном, мы привыкли есть фрукты на десерт и пить фруктовые соки после еды, не догадываясь, что тем самым наносим себе вред. 

Фрукты, съеденные после основного приема пищи, соприкасаются с ней и начинают бродить и закисать. Поэтому рекомендуется сделать перерыв после еды от 2 до 5 часов, в зависимости от того, что вы съели.

Лучше всего есть фрукты на завтрак, до обеда и в перерывах между едой. Любой приём пищи хорошо начинать с фруктов. Когда вы едите их на голодный желудок за 30 минут до еды, то это способствует, во-первых, снижению веса, а во-вторых, максимально усваиваются все витамины. 
Вот несколько советов, которые помогут вам получать от фруктов максимальную пользу: 

1. Не ешьте фрукты на полный желудок. Есть можно в любое время суток, но только не после еды. 

2. После того, как вы съели какой-нибудь фрукт, подождите минут тридцать перед тем, как съесть что-нибудь другое. 

3. Даже фрукты полезнее есть в первой половине дня. Они плавно повысят уровень сахара в крови и «разбудят» пищеварительную систему после ночного сна. 

4. Старайтесь не есть фрукты со сложно перевариваемыми продуктами. 

5. Бананы и авокадо относятся к тяжелой пище, так что лучше не есть их на ночь. Лучше всего съедать их в качестве послеполуденной еды, когда пищеварительная система будет к ним готова и при этом у нее будет время на переваривание этих продуктов. 

6. Предпочитайте свежие фрукты замороженным и тем более консервированным — они содержат много сахара, а зачастую и химические добавки и при этом теряют практически все свои полезные свойства.

Рубрики:  еда

соус песто

Дневник

Понедельник, 17 Июля 2017 г. 15:47 + в цитатник
information_items_13998 (500x360, 76Kb)
Соус Песто - лучшие рецепты. Как правильно и вкусно приготовить соус Песто.

Соус Песто - общие принципы и способы приготовления

Казалось бы, чего только нет на нашей кухне, каких только механизмов и приспособлений – миксеры, блендеры, комбайны. Однако нет-нет, но приходится доставать старую добрую ступу и трудиться как в былые времена. Скажете – зачем? Например, чтобы приготовить итальянский соус Песто – ну не любит он новинок производства, предпочитает, чтобы основные ингредиенты растирали при помощи ступы и пестика. Есть у соуса какая-то энергетика, которую можно создать только вручную.

Авторство соусу Песто приписывают персам, свое название он получил от слова топтать, растирать, давить. В любой забегаловки Италии вам подадут этот соус, и везде он будет разным. Оригинальный соус имеет зеленый цвет, так как в него входит обязательные зеленые листья базилика. Подают его вместе с пастой или лазаньей, иногда в супах, а то и просто намазывая на хлеб или тосты. По преданиям, его брали моряки с собой в дальние плаванья, и когда они сходили на сушу, от них исходил яркий запах базилика. Красный цвет получается при добавлении томатов, но не свежих, а обязательно сушеных.

Соус Песто - подготовка продуктов

Точных пропорций соуса не существует. Однако основные ингредиенты практически постоянны. Прежде всего, это базилик. Берутся листочки только зеленого цвета, красный не подходит – он имеет слишком яркий аромат и может окрасить блюдо в непривлекательный цвет. Пармезан – необходимый ингредиент, из твердых сыров он подходит больше всего. Некоторые пытаются заменить его сулугуни или сметанковыми сырами, но это уже вариации на тему Песто.

Кедровые орехи – семена итальянской пинии. По размеру они гораздо больше, чем орехи сибирского кедра. В более простых версиях добавляют орехи грецкие, более дешевые сыры и растительное масло. Иногда в соус добавляется мята, овечий сыр. Для итальянской пасты понадобятся макаронные изделия. Из тыквенных семечек готовят тыквенный Песто, в России вместо базилика прижилась черемша.

Соус Песто - лучшие рецепты

Рецепт 1: Классический Песто к мясу, рыбе, спагетти

Простой соус придаст разнообразия мясу, рыбе. Сделать его очень просто – ничего не нужно варить или жарить, достаточно подготовленные ингредиенты перетереть и смешать.

Ингредиенты: пучек базилика, сыр (50 грамм, пармезан), оливковое масло (100 грамм), чеснок (2 зубчика), кедровые орехи (50 грамм), сок половины лимона.

Способ приготовления

Подготовим продукты – очистим чеснок, разделим на кусочки, промоем и высушим базилик, мелко нарежем. Натираем на крупной терке сыр. Смешиваем ингредиенты и растираем в ступке. Конечно, никто не может запретить воспользоваться электромясорубкой или блендером. Если вы все же решили растолочь в ступке, подмешивайте составляющие постепенно. Смешиваем с растительным маслом. Наша задача - получить однородную массу, но все же не перестараться. Приправим по вкусу солью и лимонным соком. Можете подавать Песто с мясными или рыбными блюдами, или просто с гренками. Если часть соуса остается неиспользованной – лучше его заморозить. В холодильнике хранить в стеклянной банке.

Рецепт 2: Соус Песто с помидорами

Такой соус также используют к пасте, пицце, для приготовления лазаньи, или с гренками и крекерами. Вяленые помидоры можно нарезать кусочками или измельчить через мясорубку. Мы же просто обжарим кусочки свежих помидоров на сковороде в небольшом количестве масла.

Ингредиенты: сыр моцарелла (125 грамм), помидоры (6-8 шт), чеснок (3 зубочка), пармезан (натереть, 50 грамм), орехи ( кедровые, жареные, 30 грамм), масло оливковое (125 грамм), бальзамический уксус (1 ложка), соль, перец.

Способ приготовления

Нарезаем тонкими ломтиками помидоры и сыр. Помидоры обжариваем, сыр раскладываем по тарелкам. Промываем базилик, затем отделяем листочки от стеблей. Делаем в ступке или в миксере пюре из чеснока и листочков, натираем сыр, толчем орешки с оливковым малом. Все смешиваем, приправим солью, перцем, добавляем сушеные помидоры, нарезанные на мелкие кусочки. Украшаем листочками базилика.

Примеры блюд с Соусом Песто

Рецепт 1: Рыба в соусе Песто

Плотный соус делает рыбу плотной, нежной и пропитывает ароматами базилика и чеснока. Рыба лучше сухих видов, постная и нежирная. В соус добавим более привычные для нас петрушку или сельдерей.

Игнредиенты: филе рыбы (500 грамм), соль, перец, соус Песто.

Соус "Песто": чеснок (2 зубчика), зеленый базилик, кедровые орешки, оливковое масло, сыр «Пармезан», соль, петрушка или сельдерей.

Способ приготовления

Смажем маслом растительным форму для запекания. На дно формы можно постелить фольгу, чтобы легче было ее отмывать впоследствии. Присолим филе с одной стороны и поперчим. Сверху обмазываем соусом. Выставляем форму в хорошо разогретую духовку и запекаем при 200 градусах.

Рецепт 2: Паста Песто

Отличительная особенность пасты по-итальянски то, что она варится не до конца, а затем впитывает в себя еще некоторое количество воды. Поэтому никогда не слипается.

Ингредиенты: макароны (1 пачка, 450 грамм), соус Песто, немного оливкового масла и сыра «Пармезан».

Способ приготовления

Отвариваем макароны. Сливаем воду, но оставляем чашку отвара. Готовые макароны перемешиваем с ложкой оливкового или сливочного масла. На дне кастрюли должно быть немного жидкости. Оливковое масло не пересушивает макароны, они становятся более сочными. Добавить к макаронам соус и посыпать сверху «Пармезаном». Этот сорт сыра плавится только при высоких температурах, поэтому он не расплавится в горячих макаронах.

Соус Песто - полезные советы опытных кулинаров

- Рыбные блюда с соусом особенно вкусные. Попробуйте филе рыбы, например, лосося, завернуть в тонко нарезанную ветчину, полить немного оливковым маслом и запечь в духовке на высокой температуре. Вкусно, особенно с обычным овощным салатом.

- Для хранения соуса прозрачная стеклянная емкость стерилизуется, в нее выкладывается соус и отправляется на хранение в холодильник.

- Песто - прекрасная альтернатива томатному соусу для пиццы. Соус можно подать с запеченными в духовке или на гриле овощами и зеленью.

- Если не удалось достать кедровых орехов, растолките в ступе миндаль или фундук.
Рубрики:  еда

белок в продуктах

Понедельник, 17 Июля 2017 г. 15:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продукты с самым высоким содержанием белка.

10 продуктов с самым высоким содержанием белка. 

К основным продуктам с высоким содержанием белка относятся: 

1. Яйца – 17%, яичный белок хорошо усваивается организмом, обычно два яйца весят около 100 грамм, съедая их, вы получаете 17 грамм отличного белка для построения мышц. Яйца рекомендуется употреблять после тренировки, так как они имеют низкую калорийность и не способствуют образованию жировой прослойки. 

2. Творог – 14%, в питание следует употреблять только обезжиренный вариант этого продукта, это избавит вас от лишних калорий. Для более легкого усвоение можно смешивать творог с кефиром или йогуртом и добавить немного сахара, он помогает усвоению белка. 

3. Сыр - 30% имеет высокое содержание белка, но в то же время довольно калориен, поэтому желательно включать его в питание перед тренировкой, в этом случае излишек калорий сгорит во время тренировки. 

4. Птица – 15-20% мясо птицы отличный продукт с высоким содержанием белка, он хорошо

Читать далее...
Рубрики:  еда

салаты из кабачков

Понедельник, 17 Июля 2017 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  еда

пирог с вишней

Воскресенье, 04 Июня 2017 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог с вишней на минералке

3937385_0_9cbef_6003c76f_XL (640x426, 330Kb)

Понадобится:

  • газированная вода - 0,5 л. (минеральная)
  • раст. масло - 100 мл
  • вишня - 1 ст.
  • сахар - 2 ст.  (у автора коричневый)
  • мука - 4 ст.
  • разрыхлитель - 1 пакетик (10 г)
  • ванильный сахар - 1 пакетик
  • соль - щепотка
Читать далее...
Рубрики:  еда

Без заголовка

Суббота, 13 Мая 2017 г. 08:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вот что будет, если съедать по одному яйцу в день

219

Эта статья призвана развеять устаревшие мифы вокруг яиц. Якобы, они содержат настолько невероятное количество холестерина, что употребляться могут только в очень ограниченном количестве.

Читать далее:

Рубрики:  еда


 Страницы: [5] 4 3 2 1