-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в lynx_85

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 9512


50 способов зарядить себя энергией без кофеина

Вторник, 21 Июня 2011 г. 13:19 + в цитатник

Сужу по себе и думаю, что для вас эта тема также актуальна, особенно в наступившее время осенней хандры и в преддверии зимней спячки. Огромное количество людей заряжаются кофеиносодержащими напитками каждый день: с утра, в течение дня и, возможно, вечером. Да, у кофеина есть и положительные стороны (главная - заряжает бодростью), но и не стоит забывать об отрицательных сторонах, тем более, если кофе потребляется чрезмерно много. Многие уже могут ощутить на себе симптомы отвыкания, если вдруг один день проведут без кофе. Это уже зависимость. Симптомы могут быть следующими: головная боль, раздражительность или даже рвота. А ведь есть другие способы зарядить себя энергией. Попробуйте воспользоваться этими советами, чтобы зарядить себя энергией, когда почувствуете сонливость или усталость.

Основные
Попробуйте эти основные методы, чтобы "заполнить" себя энергией на целый день.

1. Включите свет. Ваше тело естественным образом реагирует на свет, поэтому если в помещении, в котором вы работаете или спите, темно, оставаться бодрым будет сложно. Попробуйте держать свои шторы (или жалюзи) открытыми, чтобы по утрам было светло в комнате, или добавьте немного света к своему рабочему месту, если хотите, чтобы чувство сонливости пропало.

2. Больше спите ночью. Многие получают намного меньше сна, чем требует организм. Нам нужно спать 7-8 часов ночью. Это время, которое необходимо для отдыха и для концентрации в течение дня.

3. Исследуйте свои эмоции. Стресс, депрессия и другие негативные эмоции могут отрицательно влиять на ваш энергетический уровень. Научитесь управлять своими эмоциями.

4. Делайте упражнения. Упражнения взбодрят вас, помогут проснуться и "дадут" энергии на целый день. Уделяйте хотя бы полчаса в день упражнениям и начинайте пожинать плоды.

5. Сходите к врачу. Есть множество заболеваний, серьезных и не очень, которые могли послужить причиной потери энергии и хронической усталости. Это может быть, например, проблема с щитовидкой или анемия.

6. Придерживайтесь режима сна. Нашему организму требуется регулярный сон с определенными интервалами. Тогда вам будет гораздо проще просыпаться и засыпать.

7. Найдите вещи, которые волнуют вас. Попробуйте найти для себя вещь, которая будет волновать вас каждый день, будь то любимый ланч или просто встреча с друзьями после работы.

8. Не залеживайтесь в постели. Постарайтесь сделать так, чтобы после пробуждения вы должно не лежали в постели и встали хотя бы в течении 10 минут, чтобы понять, достаточно ли вы отдохнули.

9. Просыпайтесь постепенно. Для некоторых, если переход ото сна к пробуждению сопровождается "бипом" будильника, насмарку пойдет весь день. Поэтому постарайтесь сделать так, чтобы музыка, будящая вас, увеличивала громкость постепенно, или, быть может, это была ваша любимая радиостанция.

10. Избегайте негатива. Пессимизм может действительно утомлять. Попробуйте вместо этого смотреть на положительные стороны вещей. Тогда вы сможете восстановить свой энергетический уровень.

11. Пробуйте что-нибудь новое. Рутина может сделать день скучным и нудным, да и энергетический уровень иссушит. Измените свой день, пробуйте что-нибудь новое, получайте новый опыт.

12. Пересмотрите свое отношение. Если вы позволяете плохим вещам случаться в течения дня, то попробуйте избегать их. Избегайте этого чрезмерного негатива.


Диета
То, что вы едите, напрямую связано с вашим энергетическим уровнем. Поэтому проверьте себя по этим пунктам - вдруг чего нужно изменить в вашей жизни.
13. Ешьте понемногу, но чаще. Если есть редко, будет скакать уровень глюкозы, делая вас уставшими и голодными. И переваривание большого количества пищи требует большого количества вашей энергии. Поэтому лучше ешьте маленькими порциями в течение всего дня. Это поможет вам поддерживать ваш уровень энергии и хорошее настроение.

14. Съешьте яблоко. Фрукты могут стать отличным способом зарядит вас. Фрукты легче перевариваются в отличие от других видов пищи, а также могут дать необходимый запас энергии.

15. Пейте достаточное количество воды. Так как наше тело состоит из воды, нам нужно регулярно пополнять ее запасы для того, чтобы поддерживать функционирования организма. Попробуйте пить 8 стаканов воды в день, чтобы поддерживаться нормальную работу мозга и держать тело в форме.

16. Перейдите на цельнозерновые. Сложные углеводы содержаться в цельнозерновых. Они необходимы нам для того, чтобы поддерживаться работоспособность в течение всего дня.

17. Перекусывайте здоровой пищей. Вместо всяких сладких "вкусняшек", перекусывайте полезной пищей. Это позволит поддерживать уровень энергии дольше, чем если бы вы съели какую-нибудь сладость.

18. Попробуйте различные природные добавки. Если вы хотите оставаться бодрым не прибегая к различной "химии", можно попробовать природные варианты - женьшень, пчелиная пыльца или гриб маитаке.

19. Не пропускайте завтрак. Завтрак - самая важная трапеза дня, по крайне мере, относительно поддержания энергии. Нормальный полноценный завтрак поможет вам пробудиться и зарядит "топливом".

20. Принимайте витамины. Вы должны быть уверены в том, что ваш организм получает все необходимые витамины, которые нужны для поддержания уровня энергии. Если ваша диета не обеспечивает вас всем необходимым количеством витаминов, принимайте мультивитаминные комплексы.

21. Избегайте чрезмерного употребления сахара. Сахар может быть вкусным, но также он может стать причиной понижения уровня энергии после того, как будет переварен. Избегайте продуктов, содержащих большое количество сахара, когда вам необходим пик вашего энергетического уровня.

22. Ешьте достаточное количество щелочных продуктов. Еда делится на щелочную и кислотную. Щелочные продуктов, например, фрукты и овощи, являются отличными источниками энергии, поэтому попробуйте потреблять больше щелочных продуктов, чем кислотных.

23. Сократите количество употребляемого алкоголя. Алкоголь обычно клонит ко сну, но на самом деле качество сна будет низким. Ограничивайте себя, если не хотите весь следующий день чувствовать слабость.

24. Потребляйте достаточное количество протеинов. Протеин - важная часть сбалансированной диеты.

25. Ешьте орехи. Миндаль, кешью, арахис - отличные источники, чтобы быстро зарядить свой организм энергией. Если орехов нет, можно использовать арахисовое масло.

Дома
26. Не забывайте подремать. Если вы дома и чувствуете, что устали, почему бы немного не подремать? Немного дремоты - вот, что вам нужно для того, чтобы быть более внимательным и сконцентрированным. Но этот сон не должен быть слишком долгим, иначе, вас будет клонить ко сну еще больше, чем до того, как вы легли вздремнуть.

27. Занимайтесь повседневными делами. Если у вас есть проблемы с мотивацией к новому большому проекту, потому что вы чувствуете усталость, попробуйте начать с обычных дел по дому. Эта деятельность поможет вам взбодриться.

28. Разбудите свой мозг. Иногда полезно разбудить свой мозг с утра. Например, решить кроссворд или почитать новости.

29. Медитируйте и релаксируйте. Медитация - это великолепный и эффективный способ перезарядить себя в течения дня. Отстранитесь от всего на несколько минут, чтобы расслабиться, и пускай все ваши беспокойства уйдут.

30. Ходите. Ходьба может помочь вам взбодриться, очистить ваши мысли и, возможно, улучшить настроение.

31. Выйдите из дома. Солнечный свет может помочь вам взбодриться. Попробуйте немного побыть под лучами солнца и глотнуть немного свежего утреннего воздуха.

32. Примите душ. Дайте своего мозгу и телу ощущение свежести и сходите быстренько в душ.

33. Побалуйте себя. Дайте своим желаниям осуществиться. Насладитесь продолжительным пребыванием в ванне или просто расслабьтесь у себя в саду или во дворе. Это освежит вас и добавит энергии.

34. Позвоните другу. Разве есть лучший способ проснуться, чем общение с тем, кто заботится о вас?

35. Пройдите сеанс акупунктуры или массажа. Многие формы акупунктуры и массажа позволяют освободиться от стресса и зарядиться энергией. Если есть время, то почему бы не попробовать это, чтобы понять, поможет ли вам это?

36. Попробуйте ароматерапию. Определенные запахи, такие как цитрус, имбирь и перечная мята оказывают "энергетический" эффект и помогает поднять тонус. Зажгите свечу и добавьте туда запахи, которые помогут вам взбодриться (существует специальные подсвечники для этих целей).

37. Поиграйте со своим питомцем. Проводить время со своим мохнатым другом может быть не просто весело, но и может помочь сделать вас счастливее и зарядить энергией. Будь то игра в парке со своей собакой или игра с бантиком со своей кошкой, сделайте игры со своими питомцами частью своей жизни.


На работе
Работа может быть изнуряющей, но вы не должны позволять подавлять свой уровень энергии. Лучше попробуйте следовать этим советам.
38. Отойдите от своего стола. Если сидеть час за часом за своим рабочим столом, то это может очень сильно подорвать уровень своей энергии. Обязательно делайте перерывы. Встаньте из-за стола, сходите попить, походите по комнате или просто сделайте короткий перерыв.

39. Общайтесь с сотрудниками. Чтобы поднять настроение и уровень энергии, общайтесь с людьми. Социальная взаимодействие просто необходимо, особенно, если у вас нудная работа.

40. Смейтесь! Интернет пестрит развлекательными сайтами. Это отличное место, где можно получить моральный и энергетический заряд. Смех поможет почувствовать вас лучше, как в физическом, так и в психологическом плане. К тому же, вы не заснете за столом.

41. Займитесь йогой прямо за рабочим столом. Йога богата большим количеством поз, используемых для улучшения потока энергии в вашем теле и помогающих взбодриться. Посмотрите в Интернете, какие существуют позы. Некоторые из них можно делать прямо на работе.

42. Послушайте свою любимую танцевальную музыку . Если у вас есть возможность послушать музыку на работе, то почему бы не сделать это? Это отличный способ поднять свою работоспособность после обеда (как известно, в это время характерно падение уровня энергии).

43. Начинайте работу с выполнения сложных задач. Бросьте вызов своему мозгу, дав ему первым делом сложную задачу. Это поможет вам пробудиться.

44. Перестаньте сутулиться. Если будете сидеть за столом сгорбленным, не видать вам бодрости.

45. Помогайте другим. Исследования показали, что помощь другим действительно дает чувство приподнятого настроения и возбуждения.

46. Избегайте коллег, которые истощают уровень вашей энергии. Мрачные, негативные и занудные коллеги высасывают вашу энергию. Если есть возможность, держите таких сотрудников подальше от себя, если хотите сохранить свою энергию и психическое здоровье.

47. Держите в своем столе полезные снеки. Забудьте о нездоровой пище. Перекусывайте орехами, сухофруктами и другими полезными снеками вместо всяких шоколадных батончиков и газированной сладкой воды.

48. Держите с собой мяту. Для некоторых людей вкус и запах мяты помогает взбодриться. Попробуйте мяту в следующий раз, когда будете чувствовать сонливость. Но даже если она вам не поможет взбодриться, то хотя бы освежит дыхание.

49. Получите порцию света. Если это возможно, попробуйте сделать перерыв и выйти на улицу. Солнечный свет и свежий воздух поможет почувствовать бодрость и даже улучшить настроение.

50. Взгляните на свои достижения. Если взглянуть на свои достижения по работе, это может помочь подавить усталость. Вместо того, чтобы смотреть на плохие стороны вещей, попробуйте подумать о том, чего вы достигли. Это поможет и настроение улучшить, и даст положительный заряд энергии.

Надеюсь, эти советы помогут вам избавиться от кофеинозависимости и помогут вам бодро начинать каждое утро!

 

 

 

Встретил отличный сайт, на котором Вы можете смотреть клип  онлайн, слушать русскую и зарубежную музыку, скачать видеоклипы. Здесь представлен широкие ассортимент музыки на любой вкус. База постоянно обновляется, и Вы можете следить за последними новинками.




Процитировано 1 раз

5 проверенных способов избавиться от зубной Боли

Вторник, 21 Июня 2011 г. 12:06 + в цитатник

Вас можно назвать счастливчиком, если вам никогда не доводилось сталкиваться с зубной болью. Но, тем не менее, лучше знать, что делать в случаях, если вас неожиданно настигнет зубная боль.

Но избавиться от зубной боли - не означает устранить причину ее возникновения, но эти советы помогут вам продержаться до встречи с вашим стоматологом.

Ниже приведены советы людей, сумевших самостоятельно справиться с зубной болью. И они говорят, что это действительно работает! Возможно, если по каким-то причинам вы не можете посетить зубного врача, то стоит их попробовать.

1. Огурец.
Нарежьте достаточное количество огурца, наложите на зуб и боль уйдет. Огурец обязательно должен охлажденным в холодильнике.

2. Перечная мята и соленая вода для облегчения зубной боли.
Разместите вокруг зуба высушенные листья перечной мяты, через несколько минут выплюньте. Прополощите рот соленой водой.

3. Сырой картофель.
Если у вас в холодильнике есть картофель, то быстрее очищайте его от кожуры, порежьте на такие кусочки, чтобы вам было удобно приложить к зубу. Прикладывайте. Боль должна уйти.

4. Экстракт ванили.
Есть два способа применения экстракта ванили в случае зубной боли:
- При слабой зубной боли, нанесите экстракт ванили на ватный тампон и поместите на больной зуб.
- При сильной зубной боли (вы не можете ни спать, ни есть, ни пить) насыпьте экстракт ванили на ту сторону, где находится больной зуб. Вкус не очень приятный, но от боли избавит на 100%.

5. Чайный пакетик, зубок чеснока и корень имбиря.
Используйте влажный чайный пакетик и поместите его на больной зуб. В 9-ти случаев из 10-ти это срабатывает. Пакетик должен быть очень холодным.
Зубок чеснока, приложенный к зубу, облегчает боль.
Приложите на зубу стружку корней имбиря. Снимает воспаления и облегчает боль.

 

 

Встретил интересный автомобильный портал, на котором Вы можете узнать все о mazda cx-5 отзывы цена и характеристики с фото (minagi). Также Вы можете узнать последние новости современного автопрома, посмотреть характеристики, описание, фото и видео материал различных мировых брендов.

 

На портале «Море гаджет». Представлены подробные обзоры современной техники. Здесь много информации о фото рамках, коммуникаторах, телефонах, плеерах samsung yp-q3c cb a - отзывы цена и обзор. Мне кажется эта информация и советы, представленные здесь, помогут Вам при выборе современного гаджета.


создать сайт за 5 минут просто

Вторник, 21 Июня 2011 г. 01:22 + в цитатник

Многие предпринимали в современном мире приходят к той мысли, что необходим свой сайт. Это прежде возможность заявить о себе в сети, это бесплатная реклама своих товаров и услуг, это привлечения внимания потенциальных покупателей. Как следствие, выше сказанное, расширяет круг клиентов, увеличивает оборот и Вашу прибыль. Все думают, что для того что б создать свой сайт необходимо быть суппер программистом, потратить много сил и времени, или просто заплатить приличную сумму. В современно мире развивается, и интернет, и уже создать создать сайт за 5 минут просто может каждый. Достаточно воспользоваться конструктором сайта, зарегистрироваться и заполнить готовую форму, в которой Вы размещаете подробную информацию о себе и своей продукции, добавляет прайс листы, контакты, описание и характеристики, фото и видео материал. При этом на само создания сайта Вы тратите минут 5, ну а после сами начинаете его наполнять, так как Вам угодно. К тому же все процедура не требует никаких вложений, все бесплатно. Так что создавайте свои сайты, работайте и зарабатывайте.


iPad 2 показатель современных технологий

Вторник, 21 Июня 2011 г. 01:19 + в цитатник

Мир стремительно развивается, и вместе с ним развиваются технологии. Сейчас уже никого не удивишь мобильным телефоном или компьютеров, да и наличием ноутбука или электронной книжки наверно тоже. Технологии достигают своего пика и люди уже оцениваю их уникальность, портативность и характеристики. Наиболее развитой в этом плане есть технологии компании Apple, которая представила новейший планшетный компьютер с огромной производительностью ipad 2. Этот казалось бы, маленький компьютер обладает процессором 1ГГц  Apple A5, памятью до 64ГБ, Wi-Fi и Wi-Fi + 3G, что позволяет свободно работать в сети, а также полным пакетом программ, которые позволяют проделывать всю организационную работу офиса. iPad 2 собрал в себе все достижения науки и по праву занимает первые места на международных конкурсах.


Я в шоке! как один банк может развилить экономику региона

Понедельник, 20 Июня 2011 г. 17:52 + в цитатник

Банки очень организованная и хитрая структура способная на многое. Я уже давно понял, что банк, никогда не может проиграть, он существует за счет денег вкладчиков и за счет чужих бед. Банки стараются заманить к себе как можно больше вкладчиков, кредиторов, тем самым вести большой оборот средств и иметь выше свою прибыль. А при возникновении проблемных вопросов банки идут до конца, только что б забрать свое. Мне кажется, что это иногда очень неразумно и неправильно. Вот так совсем недавно Банк финансовый капитал угрожает банкротством ОАО Остроговицы. Это общество занимается выращиванием и разведение дойных коров. В день каждая корова дает 15 кг молока, а их там 2600. Представьте только. Ситуация сложилась такая что предприятие не может, выплатит банку его день, вследствие прошлогоднего неурожая, оно ели поддерживает свое производство. Банк не захотел этого понимать и подал иск о ликвидации предприятия. А теперь только подумать, если предприятия закрыть, скотину забить, 250 человек без работы,  за то банк со своими деньгами. А теперь на секундочку, сколько нужно времени, что все восстановить??? Что бы сделать такое же поголовье, что б было столько же молока??? Об этом никто не думает и как результат, мы будем пить привозное молоко. И где же тут справедливость, или хотя бы рациональность. Зачем гробить свое производство???


Аллергия? Новое лекарство от аллергии Вам поможет

Понедельник, 20 Июня 2011 г. 17:44 + в цитатник

Наверное, каждый третий житель нашей страны страдает на аллергические расстройства. Аллергия сверхчувствительность иммунной системы организма, при повторных воздействиях аллергена на ранее сенсибилизированный этим аллергеном организм. Она можете вызвать резь в глазах, отёки, насморк, крапивница, чихание, кашель, задыхания и другие, иногда очень тяжелые последствия. Именно поэтому, каждый аллергетик знает о таких препаратах, как тавегил, супрастин, которые всегда он носит с собой. Также ему известно о их побочных действиях и влиянии на организм. К счастью, мир стремительно развивается и фармакология не стоит  на месте. Фармацевты долго бились над проблемами аллергии и вот результат. На рынок вышли препараты против аллергии нового поколения,  которые стали достойной заменой препаратам первого поколения. Бесспорным лидером новинок  - зиртек. Этот  препарат помогает не только устранять симптомы и проявления аллергии, а прежде всего, он лечит ее. Благодаря своим свойствам он взывает намного меньше побочных действий и благополучно влияет на организм человека. Уникальность этого препарата заключается в том, что он есть в капельном виде, и это позволяет применять его для лечения аллергии у детей от 6 месяцев! Зиртекс быстро всасывается организмом и начинает действовать уже через 20 мин, также он не содержит кукурузный крахмал, что позволяет использовать его при аллергии на злаковые. Таким образом, это лекарство от аллергии, которое обладает расширенным спектром применения, есть возможность применения детям, обладает быстродействием, устраняет все проявления аллергии, сможет помощь многим людям нашей страны, за что спасибо фармацевтам.

 



Понравилось: 1 пользователю

Уход за ногами: народные советы

Понедельник, 20 Июня 2011 г. 10:27 + в цитатник

Здоровы ноги — здоров весь организм. Ноги человека требуют особого внимания и ухода, поскольку они являются дистанционным пультом, позволяющим воздействовать на все зоны человеческого тела и внутренние органы. Советы по массажу стоп снижению их потливости, ванночек для ног, лечению трещин на пятках, уходу за ногтями.

Ноги человека требуют внимания и ухода, поскольку они являются дистанционным пультом, позволяющим воздействовать на все зоны человеческого тела и внутренние органы. На них можно оказывать влияние при помощи массажа рефлекторных зон стопы.
Чтобы очистить организм от шлаков, снять воспаления или мускульное напряжение, следует проводить массаж стоп, свода, лодыжек ног и рефлекторных зон и точек стопы на убывающей Луне в знаках Девы, Близнецов и Стрельца.

Для усиления процесса восстановления функций организма массируйте ноги и рефлекторные точки на стопах на растущей Луне в тех же знаках Зодиака.

На растущей Луне полезно делать ванны для ног из настоя ромашки, хвои, льняного семени (2 столовые ложки на литр воды).
В китайской традиции массаж ног применяется с профилактическими и лечебными целями. Называют там этот массаж: «Сделать ноги счастливыми». Но счастливым при этом становится и весь организм человека. А если любящие люди будут делать друг другу в нужное время массаж ног, то этим не только помогут себе, но и улучшат свои взаимоотношения и взаимопонимание.

Ванны для ног на убывающей Луне в знаках Девы, Близнецов и Стрельца с добавлением настоя коры дуба в течение 20 минут избавят вас от излишней потливости ног. Повышенная потливость ног предрасполагает к их озноблению и обморожению, появлению на них опрелостей и потертостей, к грибковым и другим заболеваниям стоп.

При образовании на коже ног мельчайших трещинок или потертостей помогают ванны с настоем цветков календулы (1 столовая ложка на 1 литр воды), зверобоя или крапивы (2 столовые ложки на 1 литр воды), которые принимают на убывающей Луне в тех же знаках.

Иногда на пятках нарастает толстый роговой слой, который, трескаясь, образует болезненные кровоточащие трещины. Чтобы роговой слой не нарастал, надо на убывающей Луне в знаках Девы, Близнецов и Стрельца вымыть ноги, а затем соскоблить пемзой весь роговой слой и втереть в кожу пяток жирный крем.

Исправления ногтевого ложа, выведение бородавок на ступнях ног, удаление мозолей, лечение ногтевого грибка и других грибковых заболеваний ног следует проводить на убывающей Луне в знаках Близнецов, Девы и Стрельца.

Ванночки для рук и ног.
Ванночки можно делать с настоями различных трав (в зависимости от целей, которые вы преследуете). Особенно действенны на убывающей Луне солевые ванночки для рук и ног. Эти ванночки с водой приятной температуры, содержащие горсть соли, снимают помимо прочего и отрицательную энергию, накопившуюся в теле человека.

Они полезны для снятия эмоционального напряжения и избавления от негативных эмоций. Кроме того, они способствуют ясности мышления, освобождению от тяжелых, мучительных переживаний.

Длиться эта процедура должна не более 9 минут (по часам!), иначе человек может потерять и часть нужной ему энергии, и почувствовать приступ слабости.

Использованная соленая вода затем должна быть вылита только в унитаз, так как она является очень информационно грязной. Выплеснув воду из такого тазика под растение, вы рискуете его погубить.

После солевой ванны ополосните ноги или руки в чистой воде, насухо вытрите и помассируйте их с кремом или попросите сделать это близкого человека. Более приятную и полезную процедуру трудно представить.

Выведение бородавок, лечение грибковых и других заболеваний ногтей и кожи лучше всего проводить на убывающей Луне в знаках Стрельца, Девы и Рыб.

Источник : http://www.lovebody.by/

 

 

 

В интернет магазине «Планета шунгита», Вы можете приобрести красивые изделия и шунгит в спб. Здесь представлен огромный выбор сувенирной продукции, окатыши, пирамиды пасхальные яйца,  Луки Святых, а также бусы, браслеты и другие украшения. Изделия из шунгита не только красивы, но и обладают лечебными свойствами.  


Все на фесиваль ужасов, который уже у нас в стране!!!

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 21:40 + в цитатник

 

Многие предпочитаю пощекотать себе нервы и посмотреть фильмы ужасов. В США фестивали этого жанра давно завоевали популярность. И теперь фестиваль фильмов ужасов и у нас в стране. С 16 июля стартовал фестиваль After Dark Originals http://celeb.com.ua/2011/06/festyval-uzhasov-posle-zakata-s-16-yyunya-v-kynoteatrah/ . Сеть кинотеатров-мультиплексов "Синема Парк" и дистрибьюторская компания "Top Film" откликнулись на предложение из-за океана, от кинокомпании "After Dark Films", благодаря чему мы с вами сможем увидеть на большом экране восемь свежих независимых фильмов ужасов от "After Dark" и еще один - из коллекции "Top Film". Таким образом, из 32 номинируемых фильмов Вы сможете, увидите 8 лучших в кинотеатрах станы. Это действительно шаг вперед и серьезное событие в нашей стране.

Анонс:

16.06-22.06 Неделя монстров: “Добыча”, “Племя”

 23.06-29.06 Неделя ритуалов: “Шелуха”, “Добыча”

 30.06-06.07 Неделя проклятий: “Плодородная почва”, “Шелуха”

 07.07-13.07 Неделя маньяков: “Близнецы-убийцы”, “Плодородная почва”

 14.07-20.07 Неделя убийц: “Задание”, “Близнецы-убийцы”

 21.07-27.07 Неделя призраков: “Вой Банши”, “Задание”

 28.07-03.08 Неделя инопланетян: “51″, “Вой Банши”

 04.08-10.08 Неделя зомби: “Убить заново”, “51″

 

Так что приходите и масса впечатлений Вам гарантирована. Фестиваль ужасов это именно то событие которое стоит посетить. А теперь о том где посмотреть. А посмотреть можно в сети  кинотеатров"Синема Парка", который в  Москве 4 штуки, на 33 зала, а также мультиплексы есть в городах: Санкт-Петербург (10 залов), Тюмень (8 залов), Челябинск (9 залов), Набережные челны (8 залов), Новосибирск (19 залов), Пермь (8 залов), Уфа (16 залов), Волгоград (8 залов), Нижний Новгород (8 залов), Екатеринбург (9 залов), Вологда (7 залов), Белгород (7 залов), Саратов (9 залов), Воронеж (10 залов).

 

 




Как душ мне испортил все выходные... обидно

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 21:24 + в цитатник

В каждом доме есть сантехника, и от ее качества зависит, прежде всего, Ваше спокойствие. Это буквально вчера проверил на себе. Дело было так. Уехал на отдых в деревню, тут звонок, мол, я заливаю соседей. Я приезжаю в квартиру, там все сухо, а у соседей снизу весь потолок залит, я давай смотреть и разбираться. В результате понял, что под поддоном душа море воды. Оказалось что сливная система вышла из строя и стала пропускать воду. Теперь что б ее поменять, необходимо полностью снимать душевую кабину и ставить все новое, да и соседям потолок приодеться делать. Так что не жалейте денег на качество, лучше сделать раз но хорошо, чем потом переделывать.

В магазине сантехники «Аквадом», представлен огромный выбор сантехника СПб. Здесь Вы можете приобрести душевые кабины, ванны, мебель для ванной, смесители, раковины и умывальники. Интересно, что здесь представлена продукция различных мировых брендов, что позволяет выбрать сантехнику от бюджетного класса до элитных дизайнерских разработок. Мне кажется, что каждый сможет подобрать качественную сантехнику, именно по своим возможностям.


Клещи. Основные правила защиты!

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 21:21 + в цитатник

 

В сезон лета многие жители нашей страны часто выбираются на природу, в лес. Активный отдых, чистый  воздух, способствуют оздоровлению всего организма. Но необходимо помнить, что в лесу есть свои опасности. Одной из них, наверное, самой распространенней, это клещи - надкласс членистоногих, которые проникая на кожу человека, впиваются в нее и пьют кровь, при этом могут заразить ее клещевым энцефалитом, что характеризуется лихорадкой и поражением центральной нервной системы. Лечение от этой болезни требует длительно времени и вакцинации.  Как показывает статистика у нас в стане 45 регионов, которые являются эндемичным. Поэтому если Вы не хотите испортить себе отдых, запомните основные правила . Все мы знаем, что клеща необходимо мазать маслом, запомните это не так. Он пока задохнется, Вы точно заболеете. Клеща нельзя сдавливать пинцетом, так Вы только ускоряете процесс попадания его яда в свою кровь.  Если к Вам присосался клещ, его необходимо срочно удалить. Для этого рекомендуется аккуратно завязать нитку между клещом и кожей и, скручивая нить по часовой стрелке «вывинтить» клеща из кожи. Только таким образом Вы можете уменьшить шансы заражения, ну а для полного спокойствия, необходимо сдать клеща на экспертизу и узнать заражен он или нет.


 

по материалам http://medkrug.ru/


все об ipad

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 21:17 + в цитатник

Мир стремительно развивается и требования людей к технике постоянно возрастает, а, как известно, спрос рождает предложения. Если вернутся в 2000 год, то мобильный  телефон и плеер были невиданной редкостью и роскошью, лет через 5 мобильных полно, но вот всем хотелось многофункциональных моделей, прошло еще время, теперь мобильный может не только  звонить, отправлять смс, а и выходить в сеть, служить камерой и плеером, а также мини ПК. Наиболее распространенным на рынке, который завоевал множество призов и выиграл много конкурсов, является Apple iPad. Эта марка завоевала популярность у пользователем именно своей многофункциональностью. В магазине «iCult.ru», Вы можете купить ipad любого поколения. Здесь представлен широкий модельный ряд. Вы можете узнать характеристики, почитать описание, посмотреть фото материал, а главное, заказать. Также на сайте Вы найдете последние новости и достижения ipad, можете скачать полезные программы и гаджеты.


Продвижение неизбежно!!! Потому что....

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 21:14 + в цитатник

Ламером быть не стыдно, стыдно им оставаться. Так называется сайт, в котором представлена интересная статья «неизбежное продвижение».  Не могу не согласиться с автором, если Вы уж решили создать свой сайт, то не жалейте денег на его оптимизацию и продвижение, это главный залог Вашего успеха. Попытаемся разобраться, почему это важно. Вы создали свой сайт, которых в сети миллионы. Каждый сайт занимает свое место в системе поисковиков. Вот, к примеру, взять сантехнику, мы вводим в поисковике сантехника Верблюдовка купить, и то мы видим. Минимум десять страниц сайтов, которые могут Вам помочь. А где Ваш??? Если Вы не занимались продвижением своего сайта, то естественно он на 10х страничках и как Вы думаете, потенциальный клиент дойдет до 10й страницы??? Конечно же нет, он максимум пролистает первую. Так вот вопрос, зачем Вам сайт, если он никому не нужен и его никто не видит??? А если продвижением занимать, то Ваш сайт будет на первых местах и люди будут к на него заходить и как последствие, больше клиентов больше прибыль. Подумайте над этим!!!


Хрумка - лучший кулинарный сайт

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 20:10 + в цитатник

 

Наверно большинство женщин умеют вкусно приготовить поесть, а вот как мужчины??? Наверное кроме жареной картошки и яиц , больше ничего. А вот как быть, когда  хочется, есть, а приготовить некому??? Вот тут то и начинаются проблемы, а если еще и дети просят поесть, то и вовсе мужики теряются. Специально для тех,  у кого проблемы с приготовлением пищи представляю Хрумка - лучший кулинарный сайт. Здесь Вам помогут быстро научиться готовить. На форуме сайта с Вами могут поделиться своим опытом, многие пользовали, они подробно Вам опишут весь процесс приготовления на доступном языке. В рубрике быстро и вкусно, представлены интересные рецепты блюд, которые можно приготовить без особых усилий, с подручных средств и вкусно поесть. Для тех, кто желает углубиться и приготовить сложные блюда, здесь представлены подробные рецепты различных кухонь со всего мира, а также Вам предоставляется кулинарная книга бесплатно. Таким образом, с помощью интернета и сайта Хрумка Вы можете быстро научиться готовить вкусные блюда, чем несомненно удивите всех.


о корупции в Росатоме

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 20:06 + в цитатник

 

В блоге Юрия Никитина http://nikitin2011.livejournal.com/ встретил интересную заметку и схему о том, как проводятся махинации на учреждениях, ниже она приведена.

" В отношении бывшего Генерального директора ООО «Центр «Атом-инновации» (2006-2010) Кацая А.В. решается вопрос о возбуждении уголовного дела по части 3 статьи 159 Уголовного кодекса РФ (мошенничество). Этот псевдонаучный деятель, философ по образованию, по подложным документам присвоил денежные средства организации, которую до момента присвоения успел продать. Новые собственники юмора не поняли и обратились с заявлением в полицию.

Не менее любопытная ситуация складывается и с покровителем Кацая - заместителем Генерального директора Госкорпорации «Росатом» Першуковым В.А. Этот амбициозный и недалекий руководитель поступил еще проще. Вместе со своими подельниками С.А.Пастуховым, П.А.Овчинниковым и Хитровым А.Ю., нарисовали протокол об избрании их членами правления некоммерческой организации «Фонд «Атом-инновации», которому на 100% принадлежит ООО «Центр «Атом-инновации».

Все эти разбойники с большой дороги преследуют одну цель - приобрести права на чужое имущество путем обмана или злоупотребления доверием. Некоторые используют для этого служебное положение, как господин Кацай А.В., и воруют у своих партнеров по частному бизнесу, другие, будучи работниками государственной организации, собираются в организованные группы. Воровать-то при таких объемах и должностях как-то нелепо, поэтому эти ребята просто открыто отбирают чужое. Российский законодатель квалифицирует такие действия по статье 161 УК РФ (грабеж), то есть, открытое хищение чужого имущества.

Першуков В.А. не всегда поступает просто и не сразу понятно, какую многоходовку замыслил великий комбинатор. В апреле Департамент закупок Госкорпорации «Росатом» подвел итоги открытого конкурса на право заключения государственных контрактов на выполнение научно-исследовательских и опытно-конструкторских работ (лоты 1-3). Лот №3 посвящен выполнению НИР «Разработка технологий переработки твердых и газообразных органических материалов посредством ионизирующего излучения». Начальная цена контракта - сорок миллионов рублей. Для участия в данном лоте подано две заявки – от отраслевого научно-исследовательского института НИИТФА, специализирующегося на разработке радиационных технологий, и ООО «Центр «Атом-инновации». По результатам на официальном сайте госзакупок победу за явным преимуществом одержало ООО «Центр «Атом-инновации». (http://zakupki.gov.ru/pgz/public/action/orders/inf...ult/show?notificationId=197906). Соотношение суммарных оценок обеих заявок, изложенное подробным образом в Приложении №3 протокола №0773100000311000058-3 оценки и сопоставления заявок этого конкурса составило 45 к 22 баллам в пользу ООО «Центр «Атом-инновации». Протокол подписан председателем конкурсной комиссии И.А. Мельченко.

Каким образом получилась так, что профильный для данных работ ОАО «НИИТФА» проиграл, не понятно.

Читатель уже догадался - Фонд «Атом-инновации» которому принадлежит все 100% ООО «Центр «Атом-инновации» поменял членов правления, которое используя административный рычаги, должностные полномочия и телефонное право членов группы собирается «распилить» эти 40 млн. рублей. По 10 «лимонов» на нос! Теперь понятно, почему конкурс выиграло ООО «Центр «Атом-инновации». Объясняется очень просто - членами Правления фонда стали хорошо организованные, вертикально интегрированные, с большим опытом отъема и присвоения чужого имущества С.А.Пастухов, Хитров А.В, П.А.Овчинников. Возглавил эту группу, в простонародье называемую шайкой, заместитель Генерального директора Госкорпорации «Росатом» Першуков В.А. (судя по словам человека очень похожего голосом на Першукова В.А. в звукозаписи разговора).

Изготовив с соучастниками подложный протокол правления, Першуков В.А. по-хозяйски начал распоряжаться имуществом захваченного Фонда «Атом-инновации» и, первым делом, естественно радея за те немногие проекты, которые взросли в этой небольшой инновационной компании, дал указание директору ООО «Центр «Атом-инновации» продать за символические деньги (десять тысяч рублей) ООО «ЖКХ» (письмо-распоряжение прилагается).

Следующим ходом Першукова В.А. стал поиск козла отпущения. Им оказался директор «Центра Атом-инновации» (2006-2010) Кацай А.В., который на сегодня фактически уже вывел и оформил на себя все инновационные наработки и результаты исследований в сфере сверхпроводимости в ООО «СПИН» и ООО «Русский сверхпроводник», где мудрый Кацай является владельцем контрольного пакета. Кацай защищается, как может. Чертановский районный суд г. Москвы 13 мая 2011г. постановил отменить решение руководства ОАО «НИИТФА» о его увольнении и восстановил Кацая в должности заместителя директора этого института.

Не получилось у Першукова В.А. отнять бесплатно ООО «Атом-инновации». Однако отступать он не хочет. По всем предприятиям и организациям атомной отрасли разослал Першуков В.А. директивные письма, требующие приостановить все договора, сделки, выплату денежных средств по этим договорам не только ООО «Атом-инновации», но и ООО « Водные технологии Атомэнергопрома». Цель одна – разорить и обанкротить эти предприятия, раз не получается забрать их даром. Злоба и жадность душат государственного человека. Не мытьем, так катаньем!

Быстрый взлет карьеры Першукова В.А., если правоохранительные органы его не остановят и не сделают из него птицу по скромнее, например комнатного орла, предполагает в ближайшей перспективе серьезные перемены в атомной отрасли. Эти перемены инновационными назвать будет сложно, но большинству руководителей, если они не станут добровольно отдавать и делиться, придется собирать чемоданы. Как ни тяжело констатировать, но коррупционные скандалы в ГК «Росатом» стали повседневностью.

Ждите продолжения. Отдельные документы, тексты переписок и иные изобличающие Першукова и его подельников документы, распечатки звукозаписей, схемы выводов денежных средств в ближайшее время появятся не только на этом сайте.



Ваш Вадим Никитин.

"

 

Ну что можно сказать, отличная комбинация положить деньги себе в карман. В нашей стране таких схем очень много и случившиеся на этом предприятии не есть исключение. Таким образом, зарабатываются и отмываются и, главное, воруются миллионы. Создания подобных предприятий становиться все более популярным в нашей стране и как последствие, кто-то обогащается, а государство беднеет. Обидно, что так происходит, и с этим явлением необходимо бороться самым жестким образом. В нашей стране все  решается за деньги и откаты и я уверен, что тендер компании выиграла именно благодаря этому. А что, дали денег, но получат больше. Очень не приятно  что происходит именно так, все это видят но делать никто ничего не желает, так как это всем выгодно. Для борьбы с коррупцией и подобными махинациями, сначала нужно навести порядок в верхах, главное, что б они не брали, и тогда все будет по честному и справедливо.


На Камчатке хотят создать резервации для рабочих

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 16:47 + в цитатник

Как у нас в России заведено, новый начальник сразу старается продемонстрировать всем какой он деятельный и компетентный. В принципе, по-человечески желание это понять можно. http://sviridenkov.livejournal.com/346563.html

Ну как же, старая власть показала свою недееспособность/коррумпированность, поэтому надо взять, так сказать, быка за рога, чтобы избиратели не подумали, что просто так голосовали. Надо что-то придумать, что-то такое эдакое сделать, изобрести, что-то яркое, запоминающееся, что потом войдёт в историю.

И не важно, если это не очень умно или даже глупо, или даже совсем глупо. Главное - войти в историю, пусть даже и на отрицательных воспоминаниях, взяв за пример для подражание известного такого деятеля Герострата.


Новоиспечённый губернатор Камчатского края Виктор Илюхин выдвинут на эту должность местным парламентом, точнее – единороссовским большинством. Господин Илюхин предложил радикальное решение вопроса с трудовыми мигрантами из СНГ – загнать их в резервацию. «Меня, как и многих жителей Камчатки, очень беспокоит рост преступности, связанный с присутствием здесь мигрантов», – заявил Илюхин.

Конечно, всегда проще было свалить все проблемы на приезжих, особенно если это мигранты низшей категории: дескать, социализироваться не хотят, воруют, грабят, убивают, наркотиками торгуют, ещё и антисанитарию разводят. Поэтому надо загнать их всех в один трудовой лагерь, приставить к ним полк полицейских с собаками, и пусть себе работают за похлёбку.

Так, конечно, проще всего поступить. Не надо заниматься проблемой оттока и сокращения трудоспособного населения – ведь можно завести ещё больше дешёвых рабов мигрантов, не надо расследовать преступления – всё можно свалить на мигрантов, не надо развивать миграционную службу и финансировать программы по адаптации и социализации мигрантов: зачем им социализация, если они живут в закрытом охраняемом лагере?

О гуманности подобной тактики я говорить не буду: всё-таки по моим впечатлением власти и к своим простым гражданам особого человеколюбия проявлять не спешат. Но дело-то в том, что эта тактика, прежде всего, неэффективна.

Как показывает практика, в таких трудовых лагерях расцветает коррупция и возникают преступные анклавы на национальной основе: обозлённые и униженные мигранты сбиваются в банды, подкупают «гражданина начальника» и безнаказанно занимаются разбоем. Социализация и русский язык в этом случае им действительно не нужны, так как они общаются только между собой. Коренное население – русских – они будут воспринимать, как источник обогащения и объект грабежа и насилия. Вот тогда мы и увидим в обществе настоящие националистские настроения, порожденные действиями властей, которые так настойчиво в последнее время говорят о борьбе с ксенофобией и проч.

Таким образом, подобная инициатива губернатора Илюхина в среднесрочной перспективе вызовет в регионе дальнейший рост социальной напряженности и национальной розни. Вот вам, кстати, дополнительная информация к размышлению: www.newsru.com/russia/10jun2011/rezervacia.html.

Очевидно, губернатор заинтересован только в том, чтобы побыстрее отчитаться перед вышестоящей инстанцией – единороссовской гидрой – за выполненную работу и отвлечь внимание населения от реальных проблем. И если господина Илюхина на этом пути и ждёт слава, то только слава Герострата.


6 вопросов, которые нельзя задавать мужчине

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 14:16 + в цитатник

С любимым мужчиной, конечно, можно говорить обо всем, но если хочешь сохранить отношения, то воздержись от того, чтобы задавать именно эти вопросы.

Какие вопросы ему лучше не задавать / Shutterstock

"Что ты сегодня делаешь? Какие у тебя планы на сегодня?"

Знай, что этот регулярно повторяющийся вопрос может сильно доставать мужчину. Запомни! Если тебе есть, что предложить, лучше всего просто предложить. А так ты создаешь у мужчины ощущение постоянного контроля.

"Ты будешь мне верен всегда?"

Больше всего в таком случае мужчине хочется убежать и спрятаться. Ну откуда он знает, как будет всегда?

"Когда ты наконец...?"

Вынесешь мусор, сделаешь ремонт, купишь мне норковую шубу – в общем, обо всем, что он делает не так. Если можешь чем-то помочь, просто помоги. А такой вопрос, поданный в подобной форме, – это прямой путь испортить отношения.

"Почему ты расстался с предыдущей девушкой?"

Скажи, пожалуйста, тебе очень хочется рассказывать ему о своей предыдущей личной жизни? Вот и ему не хочется.

"Чем я хуже, чем твои друзья (работа)?"

Сравнивать просто глупо - как яблоки и гуталин.

"Я толстая?"

Ну и что он тебе сможет ответить, если окажется, что да, ты толстая? Тебе так нужно слышать его вранье?

 

 

Недавно научился печатать на компьютере десятью пальцами, не глядя на клавиатуру (слепым методом). Научился за 2 часа! Вот сайт: http://www.2hours.ru/  Удачно попал на скидки в 50%. Попробуйте!

На сайте «ПОЗДРАВОК. РУ» Вы можете найти массу интересных поздравлений. Здесь Вы можете подобрать отличные поздравления на Выпускной, на день рождения, юбилей и на другие праздники. Здесь есть смешные и прикольные поздравления для друзей и подруг.



50 мужских привычек, которые раздражают женщин

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 14:11 + в цитатник

1. Излишняя галантность со всеми дамами, в ущерб своей пассии.

2. Прикрывание мужчиной своих комплексов излишней бравадой и мачизмом.

3. Отсутствие чувства юмора. Еще хуже - наличие плоского или пошлого.

4. Женщины не любят болтунов. Молчунов любят еще меньше.

5. Отсутствие блеска интеллекта в глазах мужчины. Тот из мужчин, у кого в глазах искра сумасшествия, прощается.

6. Излишнее увлечение компьютером, телевизором, футболом может обернуться тем, что заниматься сексом придется тоже с ним.

7. Хамство. Такое как расталкивание остальных при проходе с дамой через толпу, неуважение к продавцам, официантам, водителям и т.д.

8. Трусость и неуверенность – это прерогатива прекрасного пола и дамы не желают иметь общего с мужчинами, которые подвергнуты таким недостаткам.

9. Иногда прекрасный пол не переносит не идущих человеку бород, усов и другой сомнительной растительности на лице и теле.

10. Отсутствие привычки использовать хорошую туалетную воду. Дешевые дезодоранты приравниваются к запаху пота и тройному одеколону. Иногда излишнее злоупотребление туалетной водой.

11. Маменькины сынки не удел. Некоторые не считают себя таковыми, но со стороны все отлично видно.

12. Неопрятный внешний вид одежды или самого мужчины. Потные ноги, гнилые зубы, перхоть – лучшее противозачаточное средство.

13. Временами не уместная любовь к спортивной одежде. Кроссовки и спортивная одежда на первом свидании.

14. Отсутствие нормальной одежды, обуви.

15. Низкий IQ или просто глупость. Джорджи Бушы - младшие и прочие Петрушки – тупиковая ветвь эволюции.

16. Излишняя правильность и занудство. Если тебя еще за это не задушили друзья, значит, их у тебя нет.

17. Меркантильность.

18. Чрезмерная навязчивость или отсутствие должного внимания – два крайних состояния.

19. Беспочвенная ревность. В то же время женщины благосклонно относятся к разумной ревности: «Если ревнует, значит, я ему нравлюсь и не безразлична».

20. «Муси-пуси» и прочие сюсюканья. Мужчина должен быть мужчиной и не нужно напоминать своими действиями партнерше ее сопливое детство.

21. Не обращают на девушку внимания, когда, казалось бы, уже самое время обратить.

22. Холодность и скупость на хорошие слава, комплименты и «романтическую чушь». Да, мы считаем, по большей части, чушью, но они нет.

23. Постоянные разговоры о любви. Возможно, с малолетками такой номер проходит, но серьезных представительниц прекрасного пола таким можно утомить очень быстро.

24. Скупирдяйство и транжирство – две стороны нелицеприятной медали.

25. Алкаши, наркоманы и прочие любители зеленого змея. Неведение теории «культурного пития алкоголя».

26. Привычка натягивать не только брюки до подмышек, но и нижнее белье. Штаны, висящие в области колен, тоже порядком бесят.

27. Гараж, рыбалка, друзья в ущерб общению с подругой жизни.

28. Неумение сказать девушке о разрыве отношений. Мужчины без объяснения причин просто исчезают, хотя в такой ситуации лучше быть хоть мерзавцем, но прямолинейным.

29. Полная неопрятность в быту. Женщинам надоедает ходить, как за маленьким, и мыть, чистить, прибирать, стирать и гладить.

30. Лень.

31. Мания величия и излишнее внимание к своей скромной персоне.

32. Неумение переносить болезнь, боль, неприятности.

33. Любители нецензурного слова или матерной фразы. Ненормативную лексику лучше оставить для крайнего случая.

34. Высокая самооценка у тех, кто ничего из себя не представляет и заниженная самооценка у отличных парней.

35. Неумение поддержать беседу и низкая эрудированность.

36. Свисающий пивной живот – прерогатива богатеньких спонсоров. Если не хочешь быть «ушками, пузиком, кошельком» бегом в спортзал, особенно, если ты без последнего пункта.

37. Непунктуальность, опаздывание на свидание. Позвонить за час и сказать, что не можешь прийти, когда девушка уже, очевидно, не раз примерила платье и почти нарисовала боевой раскрас, чтобы понравиться, опасно для жизни.

38. Нет интересов, хобби, вечная скука и сидение дома.

39. Размазня.

40. Подлость.

41. Безответственность.

42. Нежелание жениться или заводить детей.

43. Лапанье в неподходящем месте или когда абсолютно нет желания у дамы.

44. Отсутствие галантности: не уступание места в транспорте пожилым, нежелание помочь донести сумку, к женским сумкам это не относится, со стороны это выглядит отвратительно.

45. Незнание, неумение, нежелание в области от поцелуев до секса.

46. Ненадежность и неумение держать свое слово.

47. Дотошное выспрашивание о других мужчинах или рассказы о бывших пассиях. Сравнения не в пользу нынешней подружки – верх мужской глупости.

48. Подробные рассказы личной жизни своим друзьям. Да, ей с подружками можно обсуждать, но тебе - нет.

49. Думать только о сексе или мало думать о сексе.

50. Больше всего женщин бесит мужское вранье и измены

 

 

Если у Вас нет времени, в силу различных причин сделать диплом , то воспользуйтесь услугой диплом на заказ. Здесь опытные, квалифицированные специалисты сделают Вам отличный, а главное, оригинальный  диплом на любую тему. Это поможет сэкономить Вам драгоценное время и успешно учиться.



Понравилось: 1 пользователю

Секс шоп, за и против???

Суббота, 18 Июня 2011 г. 03:05 + в цитатник

У многих жителей нашей страны сложились интересные стереотипы, в результате которых слово секс вызывает смущение, а посетить секс шоп и вовсе презрительно.  Это вызвано, прежде всего, воспитанием, времена советов дают о себе знать. Мне кажется, что с этими пережитками прошлого необходимо бороться, ведь в каждых отношениях секс играет неотъемлемую роль. Многие семьи распадаются только потому, что сексуальной жизни партнеров просто не существовало или она стала скучной и банальной. Что же делать, когда постельная жизнь охладела??? Прежде всего, необходимо дать волю своим фантазиям и желаниям, Вы должны раскрепоститься вместе со своим партнером. Способов повлиять друг на друга очень много. Это может быть и специальные благовонья и препараты, усиливающие чувствительность, да просто красивое сексуальное белье способно вызвать массу положительных эмоций у партнера. Вот тут нам пригодиться секс шоп Инь-Янь. Многие считают, что секшопы созданы для развратников, Вы не правы. Здесь можно приобрести интересное эротическое белье, специальные аксесуары и прочие штучки, которые только положительно повлияют на вашу половую жизнь и усилят влечение  друг к другу. Таким образом, если у Вас проблемы в постели, то Вам стоит обратиться в секс шоп и разнообразить свою жизнь, а если Вы не хотите смущаться, то воспользуйтесь интернет магазином и закажите необходимые Вам принадлежности.


Боремся с коррупцией, Сделай перепост

Суббота, 18 Июня 2011 г. 02:43 + в цитатник

в Уральском государственном экономическом университете выявлено более 300 нарушений пожарной безопасности. Постановления суда не выполняются, потому что вуз официально заявляет, что денег у них нет. В то же время ректор покупает себе дорогую машину посредством госзакупок.

 Случись что — погибнут невинные люди. Студенты! Тебе не безразлично? Сделай перепост этой http:// http://shturmuy.livejournal.com/9735.html

Написал Навальному, но никакой реакции пока не последовало. Что ж, будем пробовать своими силами. Вот копия моего письма.


Здравствуйте, Алексей!


Знаю, что у вас мало времени. Поэтому сначала опишу проблему кратко:


Я не называю своего имени и рода своих занятий, потому что из-за публичности рискую лишиться своей работы, а мне надо кормить семью. Однако, как говорится, наболело. Ректор Уральского Государственного Экономического Университета Михаил Васильевич Федоров на протяжении 5 лет знает о «множественных нарушениях» пожарной безопасности в учебных корпусах, но ничего по этому поводу не делает. Вместо планомерного исправления нарушений он покупает дорогие автомобили и занимается личным пиаром, прикрываясь тем, что ему «не выделяют деньги».


Поверьте мне, ситуация сложилась очень опасная. Тьфу-тьфу-тьфу, конечно, но как бы не повторилась история «Хромой лошади» — из-за транжирства и беспечности ректора УрГЭУ могут погибнуть студенты и преподаватели.


А теперь чуть подробнее.


Из года в год к нам в учебные корпуса УрГЭУ приходят пожарники и выявляют новые нарушения — одно за другим. Но наш «любимый» ректор не предпринимает никакой работы по устранению этих нарушений. В 2011 году было выявлено более 300 замечаний по пожарной безопасности, после чего пожарники обратились в суд. Суд принял решение закрыть здания университета на 60 дней. В своих объяснениях юристы ректора говорили «что у Университета нет денег» (я прикрепил к письму постановления — смотрите 4 лист; прошу прощения за качество — копировать пришлось буквально в тылу врага).


Зато у Университета есть деньги на дорогую машину для нужд Федорова — автомобиль Лексус за 3 750 000 рублей: http://zakupki.gov.ru/pgz/public/action/contracts/info/common_info/show?contractInfoId=10378


Кстати, мои коллеги утверждают, что ранее были приобретены БМВ 5 и 7. Уверен, что информацию по этим закупкам нетрудно будет найти в архивах.


После судебного решения судебный пристав пришел в Университет, опечатал запасной вход и закрыл исполнительное производство. По сути, ни чего не сделано по закрытию здания, недопущению там нахождения студентов и сотрудников вуза, в университете об этом практически никто не знает. Судебное решение не исполняется, а поскольку руководству вуза эта ситуация безразлична, пожар может случиться в любой момент и в любой момент могут погибнуть сотни людей. Любопытно, что руководство скрывает информацию о закрытии зданий не только от сотрудников, но и от Министерства образования и культуры РФ.


Я уверен, что 3 750 000 рублей было бы вполне достаточно для того, чтобы устранить хотя бы часть нарушений. Главное ведь начать! Алексей, пожалуйста, придайте огласке эту информацию. Надеюсь, это хоть как-то повлияет на ситуацию, и в УрГЭУ начнется работа по исправлению нарушений. Хотя, если по-честному: возможно, и не нужен одному из крупнейших вузов Екатеринбурга такой ректор.


С уважением, Александр.

Пожалуйста, делайте перепосты. Общество должно знать об этом! http://e2e4.tv/f/news/2011/06/17/skandal_rukovodstvo_urgeu_ignoriruet_trebovaniya_pojarnyih.html


Блог о современных технология

Суббота, 18 Июня 2011 г. 01:59 + в цитатник

 

Со стремительным развитием технологий многие люди не успевают следить за последними достижениями науки и техники.  В блоге http://www.iphone4news.ru/ Вы найдете много интересной информации о современной технике. Здесь представлены тематические обзоры последних достижений Apple, iPhone, iPad, iPod, iMac, MacBook. Вы можете узнать много нового и интересного о программах, компьютерных достижениях. Здесь Вы можете скачать полезные книги, программное обеспечение и многое другое. В рубрике новости Вы можете посмотреть фото и видео материал последних презентаций ведущих компаний.


Задача фотографа....

Суббота, 18 Июня 2011 г. 01:07 + в цитатник

Еще в далекие времена люди сохраняли свои портреты на века. Для этого нанимался художник, который рисовал портреты, передавал на картинах памятные события различных семей и пытался с помощью пера предать все эмоции и настроения. Сейчас эта традиция не умерла и продолжает процветать. Вот только перо и полотно сменили фотоаппараты, а художников фотографы. Фотограф – это тот же художник, который с помощью изображение сохраняет в нашей памяти все события в нашей жизни. Хороший тот фотограф, который умеет сделать  фотографию так, что через много лет при ее просмотре, каждый может, ощутит все эмоции, которые испытывал человек в момент съемки. Фотография это не только пустое  изображение, а образ насыщенный цветами и красками, переживания и страданиями радостью и весельем.  В нашей жизни много различных событий, которые остаются в памяти надолго и как, память о них, нам бы хотелось иметь фотографии. День свадьбы не есть исключение. Свадьба, это начало нового семейного альбома и его первые фотографии должны быть на высоте. Именно по этому фотограф на свадьбу- всегда профессионал . Он сможет предать все ваши переживание и радость, он придаст фотографиям живой образ. Он сможет уследить за всеми приглашенными и создаст уникальную коллекцию курьезных фотографий, которые только подниму Ваше настроение. Мне кажется, что  талантливый фотограф тем и знаменит, что может выбрать самый неожиданный и самый не принужденный момент съемки, где Вы будете живыми, и естественными, и эти эмоции, будут долго греть Вам душу через фотографию.  

Источник http://photobyte.ru/


25 способов сбросить вес, не прибегая к диете

Пятница, 17 Июня 2011 г. 21:44 + в цитатник

Общая теория, что для того, чтобы худеть, надо тратить больше калорий, чем потреблять, известна всем. Однако самое интересное — это детали!

Обратите внимание, приведенные ниже рекомендации рассчитаны на здоровых людей, при наличии каких-либо хронических заболеваний (особенно, если у вас есть проблемы с ЖКТ и суставами), рекомендуем проконсультироваться с вашим лечащим врачом!

1. Умножьте свой идеальный вес тела в фунтах (один фунт = 0.454 кг) на 14, если вы хотите узнать, сколько калорий вы можете съедать ежедневно.

2. Используйте восточную медицину! Люди, которые прибегают к иглоукалыванию раз в неделю, теряют дополнительные 4, 5 килограмма в течение 3 месяцев, т. к. с помощью аккупунктуры можно подавить аппетит.

3. Заправляйте ваш йогурт корицей, чтобы сжигать жир. Половина чайной ложки в день позволит ускорить ваш метаболизм.

4. Смейтесь! Смех в течение 10-15 минут каждый день увеличивает еженедельный расход энергии на 280 кк.

5. Ешьте больше красного перца, во-первых, он содержит капсаицин, который «разгоняет» метаболизм на 25%, во -вторых, в нем масса витамина С (в 6 раз больше, чем в помидорах), который, в свою очередь, помогает превращать жир в энергию.

6. Дышите глубоко! Стресс на работе — самая главная причина переедания. Контролируйте свое дыхание в течение 2 минут, уделяя особое внимание движению диафрагмы, это помогает ослабить чувство голода.

7. Тренируйтесь с утра! Так вы сожжете жир быстрее, чем в любое другое время. Ваше тело будет вынуждено черпать энергию из жировых депо.

8. Выключите телевизор во время приема пищи: из-за того, что вы отвлекаетесь на тв-программу, вы съедаете больше, чем нужно. Таким образом можно избавиться от 3, 5 кг в год.

9. Периодически добавляйте в пищу соевый соус! Исследования показывают, что соевые белки «взаимодействуют» с рецепторами в мозге, которые сообщают нам, что мы сыты.

10. Бегайте! Беговая дорожка — лучший «гаджет» в тренажерном зале, предназначенный для сжигания калорий в кратчайшие сроки.

11. Нарезайте ломтиками то, что можно нарезать ломтиками! Благодаря этому вы будете потреблять в пищу на 20% меньше калорий, так как будете есть на 27% медленнее.

12. Включите радио, которое транслирует расслабляющую музыку. Вы съедите меньше, так как будете жевать не спеша.

13. Занимайтесь сексом чаще! Помимо того, что вы будете сжигать 150 кк каждые 20 минут, ваш организм будет вырабатывать еще и гормон, который повышает обмен веществ и влияет на рост мышц.

14. Ешьте гранаты! Масло, содержащееся в их зернышках, снижает способность тела накапливать жир, кроме того, они сладкие и без сахара.

15. Не забывайте про шпинат, в нем вдвое больше клетчатки, чем в другой зелени. Клетчатка ускоряет процесс жиросжигания.

16. Замените ваш обычный сыр из коровьего молока на козий, это позволит вам «сэкономить» 40 % калорий.

17. Садитесь за стол, чтобы поесть. Вы съедите примерно на треть меньше, чем если бы вы перекусывали на бегу.

18. Добавьте в свой рацион чечевицу, если вы до сих пор этого не сделали. Благодаря этому за 10 недель вы сможете потерять более 7 килограммов. Зернобобовые культуры содержат аминокислоту лейцин, который позволяет сжигать жир быстрее.

19. Завтракайте! Тот, кто пропускает завтрак, съедает в день на 100 кк больше.

20/ Ешьте яблоки за 15 минут до еды. Так вы будете потреблять на 187 кк меньше (по сравнению с вашим обычным калоражем).

21. Заправляйте салат небольшим количеством оливкового масла. «Хорошие» жирные кислоты, содержащиеся в нем, помогут вам не переедать.

22. Делайте бутерброды с помидорами, это позволит вам сохранить чувство сытости. Томаты подавляют выработку гормона грелина, который отвечает за возникновение приступов голода.

23. Если ваша еда не росла, не ходила и не плавала, не ешьте ее! Продукты, подвергшиеся обработке, содержат крайне неполезные для здоровья транс-жиры и искуственные подсластители.

24. Избегайте энергетических напитков, при их употреблении энергия выделяется слишком быстро, из-за этого вы можете набрать вес.

25. В течение дня промежуток между приемами пищи должен составлять не более 3 часов. Это гарантирует стабильную скорость метаболизма.

Источник: woman.ru

 

 

Амбулаторный Медико Диагностический Центр предлагает Вам услуги врачей различных специальностей. Здесь есть хороший гинеколог спб, квалифицированный уролог, опытный стоматолог, которые быстро вылечат все Ваши недуги и в кротчайшие сроки поставят на ноги.

На автомобильном информационно - новостном портале Вы можете узнать много интересной информации о автомобилях различной маркок. Интересно, что здесь представлены отзывы автовладельцев Volkswagen Scirocco, в которых Вы узнаете все тонкости эксплуатации транспортных средств, это и других популярных марок.




Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Эксперты советуют как ориентироваться в супермаркете

Пятница, 17 Июня 2011 г. 15:58 + в цитатник


Хорошее питание начинается с правильного выбора продуктов в продуктовом магазине. Приготовление здоровой пищи является настоящей проблемой, если вы не имеете правильных ингредиентов на кухне. Но у кого есть время на чтение всех продуктовых этикеток и выяснение того, какие из продуктов являются наиболее питательным и лучшие подходят для вашей покупки? Покупки продуктов питания могут оказаться сложным заданием уже только из-за огромного количества возможных вариантов.

Рынки выполняют огромную функцию, но имейте в виду, они разработаны, чтобы вы покупали (а, следовательно, потребляли) как можно больше продуктов питания. Но благодаря нескольким советам, вы наверняка купите здоровые продукты питания в любом супермаркете.

Планирование заранее - успешные покупки

По мнению экспертов, этот процесс начинается еще до того, как вы решите пойти в продуктовый магазин. Перед тем, как отправиться на рынок, запланируйте, что вы будете кушать на протяжении недели, а также составьте список необходимых продуктов питания. Это займет несколько минут, но сэкономит время, необходимое для еще одного похода в магазин за продуктами, которые вы забыли купить. Чтобы сэкономить деньги, используйте бонусы, проверяйте акции продуктовых магазинов, включайте акционные продукты в ваш запланированный список блюд. И не делайте покупки на голодный желудок: так как это зачастую приводит к импульсным покупкам, которые не всегда являются здоровыми.

При планировании списка продуктов питания, убедитесь, что вы записали все продукты необходимые для хорошего здоровья. Заполняйте свою корзину большим количеством фруктов, овощей, продуктов из цельного зерна, молочных продуктов, мяса, рыбы, птицы, фасоли и орехов. Большинство из нас, как правило, употребляют в пищу одни и те же продукты на протяжении много времени. Но разнообразие действительно придает вкус жизни, твердят специалисты.

Одним из принципов ваших покупок должно быть разнообразие, поэтому вместо белого картофеля, выбирайте сладкий, которые гораздо богаче на бета-каротин или шпинат вместо салата айсберг. Будьте предприимчивые; старайтесь каждую неделю попробовать новые фрукты или овощи. Натуральные продукты это отличный выбор, но заметьте, не самый дешевый.

Некоторые эксперты считают что, употребляя натуральные продукты с небольшим количеством пестицидов, вы получаете ту же питательную ценность, но важнее употреблять больше продуктов, нежели выбирать натуральные продукты без консервантов.

Деньги потраченные не напрасно

Удобство часто стоит дополнительных затрат, особенно если вы хотите запаковать обеды или пытаетесь разделить пищу на порции. Некоторые предпочитают покупать упаковки с чищеными яблоками или морковными палочками на одну порцию. Все, что поможет вам и вашей семье есть больше фруктов и овощей, стоит того, чтобы за это платить дополнительные деньги, особенно если вы учтете тот факт, что мытые и готовые продукты не имеют никаких отходов. В отделе продуктов лучше немного больше потратиться, чтобы купить лучшие фрукты и овощи.

Поход в супермаркет: хитроумные советы

Специалисты предлагают воспользоваться этим списком, чтобы выбрать здоровую пищу в каждом из отделов супермаркета:

Овощи и фрукты. Больше всего времени выделите на отдел фруктов и овощей, самый первый отдел в большинстве продуктовых магазинов (и, как правило, самый огромный). Выберите различные яркие фрукты и овощи. Цвета отражают разный состав витаминов, минералов и фитодобавок каждого фрукта или овоща.

Хлеб, злаки и макаронные изделия. Выбирайте наименее обработанные пищевые продукты, которые изготавливаются из цельного зерна. Например, делайте выбор в пользу обыкновенной овсянке, а не овсянке мгновенного приготовления. Но даже такая овсянка – это цельные зерна, - а значит и хороший выбор. При выборе злаков из цельного зерна старайтесь, чтобы в одной порции содержалось, по крайней мере, 4 грамма клетчатки, и чем меньше сахара, тем лучше. Имейте в виду, что 1 чайная ложка сахара равна 4 граммам. Всегда помните это при выборе продуктов. Эксперты отмечают, что крупы даже с добавлением сахара отлично усваиваются с молоком, йогуртом и/или фруктами. Избегайте употребления мюслей, даже с низким содержанием жира; они, как правило, содержат больше жира и сахара, чем другие злаки.

Хлеб, макароны, рис, зерновые предлагают массу возможностей, стоящих их включения в ваш рацион. Выбирайте хлеб и макаронные изделия из муки цельного помола, коричневый рис, зерновые смеси, квиною, пшеницу и ячмень. Чтобы помочь своей семье привыкнуть употреблять цельные зерна, можете начать со смесей из цельно-молотой пшеницы и постепенно переходить на употребление макарон и хлеба из 100% цельной пшеницы.

Мясо, рыба и птица. Эксперты рекомендуют употреблять две порции рыбы в неделю. Хорошо употреблять лосося, так как эта рыба многим нравится, она широко распространена, доступна, не имеет слишком резкого рыбного запаха и является отличным источником омега-3 жирных кислот. Старайтесь выбирать мяса нежирные куски мяса (например, вырезку или филейную часть), отдавайте предпочтение птице без кожицы, а также следите за размером своих порций.

Молочные продукты. Молочные продукты являются прекрасным источником кальция, который укрепляет кости, а также витамина D. Существует огромное количество продуктов с низким содержанием жира, а также множество обезжиренных вариантов, которые помогут вам употреблять три разные порции в день, включая питьевой йогурт и порционный йогурты, а также порционные сырки. Если вы предпочитаете сыры с высоким содержанием жира, нет проблем - просто старайтесь делать порции меньше.

Замороженные продукты питания. Замороженные фрукты и овощи (без соуса) очень удобны, особенно в зимнее время. Некоторые предпочитают замораживать тесто из цельных сортов пшеницы для приготовления различных закусок, порционные рогалики, 100% соки для маринадов и напитков, а также готовое тесто для пиццы, которое потом можно посыпать дополнительным количеством обезжиренного сыра моцарелла и добавить различные овощи.

Консервированные и сушеные продукты. Храните различные консервированные овощи, фрукты и бобы для добавления их в супы, салаты, макароны или блюда из риса. Всегда, когда предоставляется возможность, старайтесь выбрать овощи без добавления соли, а фрукты – в собственном соку. В каждой здоровой кладовой должны быть консервы тунца, готовые супы с низким содержанием жира, ореховое масло, оливковое и рапсовое масло, а также различные уксусы.

4 простые правила покупок

Эксперты предлагают воспользоваться этими простыми правилами совершения покупок, не тратя драгоценное время в продуктовых магазинах:
Совершайте покупки в отделе продуктового магазина, где, как правило, расположены свежие фрукты, овощи, молочные продукты, мясо и рыба. Избегайте центральных проходов, где хранятся низкокачественные продукты питания. Выбирайте "настоящие" продукты, как например 100% фруктовый сок или продукты из 100% цельного зерна, содержащие как можно меньше добавок. Если вы хотите больше соли или сахара, добавить его самостоятельно.
Не подходите к продуктам с ярко разрисованными упаковками, которые ориентированы на детей. Если вы не хотите, чтобы ваши дети ели низкокачественную пищу, не держите ее дома.
Избегайте пищевых продуктов, которые содержат более пяти ингредиентов, искусственные ингредиенты или ингредиенты, названия которых вы не можете произнести.

 

Если Вы хотите опустить все тонкости ремонта и сразу же приступить к комфортной жизни, то Вам необходимо воспользоваться услугами компании «СТЭП», которая более 10 лет работает на рынке строительства и ремонта. Компания оказывает проведение ремонта квартир  всех видов. Здесь Вы можете заказать капитальный, косметический  или элитный ремонт, отделочные работы, ремонт окон и многое другое.


Прикольная подборка видео с дверьми

Пятница, 17 Июня 2011 г. 02:38 + в цитатник



 

Интересное и смешное видео о том, как у многих людей просто не получается открыть двери, пройти, зайти в них или выйти. Эта короткая нарезка приколов поднимет Вам настроение на целый день.



Понравилось: 1 пользователю

видеоконференция

Пятница, 17 Июня 2011 г. 02:36 + в цитатник

 

В эпоху стремительно развития интернет сетей и средств связи широкой популярности приобретает использование видеоконференции. видеоконференция – вид конференции, которая проводиться между участниками, находящимся в различных концах света, с помощью применения систем цифровой видео связи. Вы можете не только слышать собеседника, но и видеть все его действия.  С помощью этого вида связи Вы можете решить ряд очень важных задач:

                - осуществлять контроль работы подчиненных предприятий в других регионах.

                - регулировать деятельность всей компанию

                - проводить совещания, слушать отчеты и давать указания, а также подбирать персонал и проводить удаленный инструктаж.

                - вносить коррективы в организацию работы всех компаний.

                - экономить средства на длительные перелеты всех участников конференции.

Для многих компаний это новшество давно уже стало неотъемлемым помощников в управлении, многие только пытаются организовать работу видеоконференции на своем предприятии, могу только сказать, что видеоконференцсвязь - действительно удобно и приносит только положительный результат в управлении персоналом.


дизельные мотоблоки

Пятница, 17 Июня 2011 г. 02:31 + в цитатник

В сельской местности для обработки своих участков очень эффективно иметь в своем гараже дизельные мотоблоки, которые выполняют множество функций. С помощью такого агрегата, возможно, осуществлять качественную обработку земли. Вы можете пахать, культивировать, косить, полоть, собирать и садить урожай. Это отличный помощник в каждом дворе. Мотоблоки практичны, экономичны, с дизельным двигателем мощностью 7 л.с.  Торговый  дом Грин Филд осуществляет продажу, не дорогой, но надежной, техники китайской компании Green Field. На сайте компании Вы можете заказать себе садовый культиватор или дизельные генераторы от компании производителя . Здесь представлено подробное описание и технические характеристики, условия эксплуатации и фото. Вы можете посмотреть подробный каталог техники и цену на нее и оформить заказ. Также в торговом доме Вы можете приобрести запасные части и дополнительные аксессуары на сельхоз технику.

 


двери гардиан отличная защита

Пятница, 17 Июня 2011 г. 02:23 + в цитатник

Многие считают, что главной защитой вашего дома есть дверь. Я тоже считаю, что в двери в доме должны быть качественны и надежны. Именно через них к Вам могут проникнуть непрошенные гости, и принести убытки. На сайте завода «Гардиан», Вы можете приобрести качественные и надежные металлические двери гардиан. На сайте компании представлен огромный модельный ряд дверей, которые не только защитят Ваше жилье, но и украсят его внешний вид. Вы можете подобрать себе дверь, узнать ее характеристики и посмотреть цену.  Интересно, что в стоимость входит: замки, порошковая покраска снаружи, панель ПЭ (гладкая ламинированная) изнутри (кроме ДС4), ручку Эко или Бета (латунь), цилинд "Mauer", глазок "Armadilo", задвижку Мулитилла (латунь), уплотнитель, сферические петли, заполнение полотна ППУ (ДС1) и мин.ватой "Knauf", противосъёмные штыри, усиление замковой зоны - сталь 3мм, вызов мастера-замерщика (в пределах 10 км. от МКАД). Благодаря этому Вы можете экономить, так как никакой дополнительной фурнитуры Вам не нужно. Таким образом, приобретая двери гардиан, Вы получаете качественную и надежную защиту по доступной цене.



Надежная защита от пожара

Пятница, 17 Июня 2011 г. 02:11 + в цитатник

Пожарная безопасность стоит на первом месте во всех учреждениях и предприятиях нашей страны, ведь огонь шуток не прощает и способен полностью уничтожить не только Ваш бизнес, но и жизни. Именно по этим причинам технике пожаробезопасности уделяют особое внимание. Каждое предприятие проходит постоянные надзоры пожарных инспекторов, разрабатывает планы и инструктажи.

Для надежной защиты от пожара необходимо приметь современные способы защиты. Компания «Монтажград», предлагает Вам установку самых современных способов защиты от пожара. Специалисты компании готовы провести весь спектр работ по внедрению системы оповещения и пожаротушения на предприятии. Вам предлагают следующие услуги:

монтаж пожарной сигнализации, которая предупредит весь персонал о возникновении пожара. Данная услуга включает в себя разработку предварительного проекта систем, выбор оптимальной для каждого случая конфигурации оборудования, определение точек оповещения и их количества на месте, составления сметы и непосредственная установка.

обслуживание пожарной сигнализации. Компания оказывает полный спектр услуг по комплексному обслуживанию GSM сигнализаций, пожарного водопровода, системы пожаротушения, которые включают в себя разработку рекомендаций по эксплуатации подобного оборудования, подготовку мероприятий по плановому техническому обслуживанию, оказание  консультации в области эксплуатации систем безопасности, проведение  плановых мероприятий.

 

огнезащитная обработка. Специалисты компании с помощью специальных огнеупорных красок, смол и пропиток достигается максимальный эффект пожаростойкости.

На сайте компании Вы можете подробно узнать о применяемых технологиях, о методах и способах установки, о предоставляемых услугах, а также Вы можете воспользоваться онлайн калькулятором и просчитать стоимость монтажа различных систем. Компания «Монтажград» обезопасит Вас от пожара!


Приметы идеального мужа

Четверг, 16 Июня 2011 г. 20:54 + в цитатник

Как узнать, настоящий мужчина рядом или нет? Ведь идеалов нет на свете, и у каждого избранника есть свои недостатки, под которыми может прятаться настоящий мужчина. На самом деле сделать это не так сложно, как может показаться.

Нужно всего-навсего присмотреться к привычкам своего кавалера, которые покажут, почти идеал ли мужчина или совсем не женская мечта. Даже те, кто приближен к идеалу в меньшей степени, будь то мужчина или женщина, могут быть счастливы в браке. С привычками, недостатками можно смириться, подстроиться под человека. Кроме того, люди могут подходить друг к другу по характеру.

Гадаем по еде

Буквально все - и психологи, и сексологи, советуют гадать, настоящий мужчина или нет, по еде. Так, например, если мужчина съел целую тарелку супчика или наваристого борща, попросил добавки и только потом спросил, а почему суп не досолен, значит, рядом почти идеал. Проверить мужской характер можно и таким способом. Например, пролить на его новые любимые брюки или рубаку томатную пасту или сок. Если мужчина в ответ пристально посмотрит, выругается, но потом скажет, что это всего-навсего одежда, значит, перед вами приближенное к идеальному.

Уроки вождения

Настоящий мужчина не просто не откажет женщине прокатиться на его машине после сдачи экзамена по вождению, но предложит это сделать самостоятельно, не дожидаясь уговоров, подкрепленных поцелуями и прикосновениями. А если мужчина позволил своей возлюбленной сесть за руль после того, как женщина оставила фары включенными и посадила аккумулятор, то это просто золотой мальчик. Но все-таки совсем идеализировать мужчин не стоит. Не исключено, что мужчина про себя произнес многих горячих нецензурных слов и фраз, правда, не в адрес своей девушки, а выразил таким образом свое отношение к женскому вождению.

Удивительные вещи

Настоящий мужчина никогда не будет делать предложение руки и сердца обычным образом, не потому что желает каким-то образом отличиться, а по той причине, что становится рядом с любимой девушкой импульсивным, страстным, не может отказать, не может взять под рациональный контроль свои чувства. Заветные и долгожданные слова о женитьбе могут быть сказаны в самый неожиданный момент. Например, по дороге на дачу, когда женщина за рулем пытается объехать все кочки без происшествий или за столиком в кафе, в самый обычный день или в кино, магазине, когда девушка решила купить нарядное платье, которое почему-то мужчине напомнило о свадьбе.

Самый лучший

Самый лучший мужчина на земле не будет ссориться из-за того, чья очередь сегодня мыть посуду, а если и скажет что-то против своей очереди, то потом обязательно попросит прощение. Мужчина может быть не очень образованным, но при этом сообразительным и талантливым, немного резким, жестким, но в тоже время добрым, понимающим. Эти качества можно определить только в быту, прожив вместе примерно год. Если мужчина откликается на просьбу помыть посуду или полы, пусть и не сразу, а через полчаса или час, мужчина все равно идеал. Беспрекословное выполнение всего, что говорит женщина, может надоесть самой девушке, которая решит, что рядом безвольный тип.

Работящий

Если мужчина после нескольких недель знакомства решил откликнуться на просьбу починить компьютер или установить сантехнику маме и не взял за это никакой компенсации, то такой экземпляр нельзя упускать ни в коем случае. Дорогие подарки, роскошный ужин в ресторане - ничто по сравнению с тем, что мужчине придется целый день возиться в летнюю жару, а потом еще ехать на работу. Этих признаков с первого взгляда не видно, только со стороны, поскольку к хорошим поступкам часто примешивается мнение, которое уже сложилось или предрассудки или недостатки, которые, в конце концов, оказываются несущественными.



На дорогах можно встретить, различны автомобили, но особое внимание заслуживают дорогие роскошные европейские автомобили. На сайте http://auto.ironhorse.ru/ представлена подробная информации о http://auto.ironhorse.ru/alfa-romeo-giulietta_1866.html и других марках авто. Здесь Вы можете почитать характеристики, посмотреть фото и видео материал.


В одном из блогов http://krispotupchik.livejournal.com/214000.html встретил интересную статью «Мемуары Олега», в которой автор высказывает свое мнение о деятельности журналистов и в чем-то он прав. Ведь, действительно, желтая пресса способна на многое, а от журналиста зависит правдивость информации, которую будут читать люди.

А народный ли фронт?

Четверг, 16 Июня 2011 г. 17:26 + в цитатник


А народный ли фронт?
Не успел председатель правительства России Владимир Путин высказать идею о «народном фронте», как в политической тусовке разгорелась жаркая дискуссия по «фронтовому» вопросу. Кто отделит зерна от плевел?
С одной стороны, народная инициатива «снизу», разбавление чиновничьей «Единой России» активными общественниками должна вроде как позволить сделать думские выборы более честными и прозрачными. Привлечь людей, которые традиционно любые выборы вообще игнорируют, поскольку не верят «партии большинства».
А с другой, судите сами! Идеологом Народного фронта назначен Николай Фёдоров, бывший министр юстиции в правительстве Б.Ельцина, бывший президент Чувашии, в прошлом – активный либерал. Какую идеологическую платформу он может предложить «фронтовикам»? К участию во «фронте» приглашены все те же самые лица, которые публикой уже привычно ассоциируются с самой «Единой Россией» – от Шмакова до Плотникова.
Народные массы, проникаясь «фронтовой» психологией, начинают задавать вопросы...

Вот, например, врачи или учителя, оказываясь «мобилизованными» на фронт, должны ли лечить или учить, если их подопечные не имеют отношения к «фронту»? «Свои» они, или «чужие»? И кто будет принимать решение по этому вопросу? «Командир», «комиссар», или вопрос будет вынесен на заседание «штаба полка»? Утрирую конечно, но...
Архитекторы Народного фронта отчасти опираются на опыт перестроечных народных фронтов, появившихся как грибы после дождя в странах Балтии, Закавказье и Средней Азии. Именно эти общественно-политические объединения сослужили роль катализатора центробежных политических процессов, которые, как известно, завершились распадом СССР. Есть ли уверенность в том, что те же процессы не захлестнут Российскую Федерацию сегодня?
По замыслу полит технологов, народный фронт должен прописаться в сознании россиян где-то рядом с архетипами Великой Отечественной войны, такими, как знаменитые плакаты «Родина Мать зовёт!», «Отечество в опасности!» и т. п.
Но сдаётся, что наиболее точно ситуация может начать соответствовать реалиям Гражданской войны. Вот уж было где разгуляться вольной вольнице! Война всех против всех. «Бей красных, пока не побелеют. Бей белых, пока не покраснеют!» Красные, белые, синие, зелёные… Каких только оттенков политической палитры не наблюдала «Россия, кровью умытая»! Неужели нам не хватило подобных впечатлений, и каждое столетие в России должно быть отмечено своей собственной смутой?
Кстати, о символах. Знают ли идеологи ЕдРа, что в годы Гражданской войны на её фронтах гремел бронепоезд под названием «Единая Россия»?!, который сначала воевал у Деникина, а затем «отличился» у Врангеля?
О том, что наиболее вероятны именно сценарии конфронтации и гражданского конфликта, а не консолидации и единения нации, говорит хотя бы тот факт, что вместо того, чтобы вливаться в «единый путинский фронт», оппозиционеры предпочитают создавать свои собственные «окопные и редутные линии». Зюганов говорит о «народном ополчении». Прохоров, не успев реанимировать «Правое дело», замышляет пристроить к нему либеральный «окопчик». Осталось только Сергею Миронову создать «партизанское соединение» и «уйти в брянские леса», чтобы картинка «самостийного всероссийского Гуляй-поля» приняла завершенный вид.
В знаменитом фильме Жалакявичуса «Никто не хотел умирать» героя спрашивают, «Скажи-ка, святой Йоозас, ты с большевиками, или с литовцами?» На что мудрый крестьянин отвечает: «Я – не с теми, не с другими. Я – со своей бабой. Что, плохой союз?». Нет, как хотите, но записываться добровольцем во «фронт» или «фронтишки» не вижу смысла…

Для тех, кто собирается посетить столицу и не знает, где остановиться советую посетить сайт QualityApartments. Здесь представлены шикарные квартиры посуточно и лучшие  апартаменты в Киеве. На сайте Вы можете посмотреть описание и фото предлагаемых апартаментов, узнать цены и сделать заказ.


Пять мифов о соляриях

Четверг, 16 Июня 2011 г. 16:11 + в цитатник

Красиво жить не запретишь. Однако культура досуга в нашей стране начала формироваться относительно недавно, и в сознании многих людей (даже молодого поколения) присутствуют некие штампы и заблуждения.

Одно из них касается услуги искусственного загара, проще говоря - соляриев. Но, к сожалению, о сути искусственного (комнатного) загара рядовой потребитель знает крайне мало, и от недостатка достоверной информации придумывает разные (порой нелепые, но всегда страшные) мифы, развенчанием которых мы сейчас и займёмся:

Миф первый: Загорать в соляриях вредно - загорать в соляриях намного безопаснее, чем под естественным солнцем. Загар - это защита организма от действия ультрафиолета. Ультрафиолетовое излучение делиться на три составные части: UV-A, UV-B, UV-C. Излучение UV-C, вредное для человеческого организма, в природе задерживается озоновым слоем. В связи с разрушением его и появлением озоновых дыр, естественный загар становится всё более опасным атрибутом. В соляриях же установлены мощные фильтры, которые этот вид излучения гасят полностью. Волны UV-A и UV-B в разумных количествах не вредны для человека. И именно они являются причиной проявления загара. Любой дерматолог скажет, что вредно не ЗАгорать, а Сгорать. Вы можете контролировать количество излучения и правильные пропорции волн, когда загораете на пляже? Когда в последний раз Вы мазали сметаной алые плечи и прятали под шляпой бордовый нос после солнечных ванн? В соляриях такое просто невозможно. Специально обученный персонал поможет Вам подобрать нужную продолжительность и интенсивность сеансов и их частоту. К тому же - никаких пятен и полосок от купальника! Никакого песка во всех мыслимых и немыслимых местах! Только ровный, безопасный и быстрый загар!

Миф второй: Это дорого - Не так дорог солярий, как кажется. При выборе солярия по ценовому критерию, не следует забывать, что мощности у аппаратов сильно отличаются. Услуги мощного солярия, средняя продолжительность сеанса в котором - 8-10 минут, не может стоить 1-2 грн/мин. Подобная цена говорит о низкой мощности аппарата (то есть о том, что Вам придётся поваляться в нём с пол часа) и об его моральном старении. Средние цены на услуги мощных соляриев (Ergoline EXCELLENCE 700 TURBO POWER, MegaSun 7000 Ultra Power и т. д.): 2,5-5 грн/мин. Точная стоимость сеанса, а уж тем более полного цикла загара (до приобретения желаемого цвета) зависит от Вашего типа кожи. Определиться с этим Вам помогут консультанты в студии.
Да и вообще, почему человек, который с лёгкостью отдаст определённую сумму денег за красивую одежду и аксессуары, не может отдать скудную часть этой суммы на загар? Ведь это украшение в любое время суток будет придавать здоровый вид счастливому обладателю.

Миф третий: Все солярии одинаковые - Солярии отличаются не только интерьером, месторасположением, сопутствующими услугами и девочками на кассе. Намного важнее фирма производитель аппаратов, состояние ламп и фильтров, подборка аппаратов по мощности и дезинфекция в кабинах. Чтоб не путать и не пугать перечнем фирм-производителей, остановимся на тройке лидеров: MegaSun, UWE и Ergoline - эти марки внушают доверие. В большинстве своём аппараты отличаются по специфике: горизонтальные, вертикальные (MegaSun Tower) и для области лица и декольте (не очень популярные), по мощности и количеству ламп (менее мощные аппараты используются для приобретения первичного загара, а дальше - по нарастающей). При выборе солярия желательно отдавать предпочтение новым аппаратам, которые были куплены недавно (в неспециализированных соляриях часто покупают аппараты б/у). Мы бы посоветовали посещать специализированные солярии, то есть самодостаточные студии, в которых искусственный загар - основное направление деятельности.

Миф четвёртый: Косметика для загара - это пустая трата денег - А вот и нет! Основная функция данной косметики - защитная. Важно помнить, что этой косметикой нельзя пользоваться на пляже и наоборот! Специализированная косметика в свою очередь делится на ту, которую используют до и после загара. Эти средства бывают разной консистенции (кремы, лосьоны, эмульсии), разные функционально (охлаждающие, тинглы - вызывают прилив крови, чем ускоряют загар, акселераторы - содержащиеся в них бронзанты способствуют ускорению эффекта, успокаивающие, придающие загару особый оттенок: от бронзового до шоколадного), разной мощности (для разных стадий подготовки кожи к загару) и разной цены (зависит от страны производителя и известности марки). Среди всего разнообразия хорошо зарекомендовали себя марки Australian Gold, Swedish Beauty и Caribbean Gold.

Миф пятый: Если и не вредно, то бесполезно - Перефразируя известную фразу, можно сказать, что солярий это не роскошь, а средство не только выглядеть красиво в любое время года, но и прекрасно себя чувствовать. Так ультрафиолетовое излучение UV-B способствует образованию витамина D3, необходимого для здоровья (подавляет рост раковых клеток, способствует лечению заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, рахита, укрепляет иммунную систему, повышает защитные силы организма и помогает бороться с депрессией и стрессами). Лучи UV-A оказывают полезное действие при различных заболеваниях кожи (например, таких, как себорея, псориаз, угревая сыпь и нейродермит). Однако, следует помнить, что в идеале стоит проконсультироваться у врача по поводу профилактики данных заболеваний, а не заниматься самолечением. К тому же, солярий просто необходим счастливцам, которые планируют отправиться в тёплые страны или в горы: стоит заблаговременно подготовить свою кожу к испытанию ультрафиолетом.

Источник : http://medkarta.com/

 

 

Выступление рэпера Кемпель запретили в Беларуси из за его клипа. Все летние гастроли практически сорваны, несмотря на обещание Кемпель Павла не исполнять скандальную песню. Вот так вот жестко поплатился репер за свою единственную неудачную песню.

Для успешного использования сайта в своих целей, необходимо приложить не мало усилий. Прежде всего, необходимо заняться раскруткой сайта. раскрутка сайта позволит потенциальным клиентам видеть Вас в поисковых системах, а Вам увеличить свою прибыль.


Чего женщина хочет от мужчины в 22, 32, 42…года?

Четверг, 16 Июня 2011 г. 12:21 + в цитатник

Чего хотят женщины? Этот вопрос задавал себе неоднократно не только герой Мела Гибсона, но и каждый здравомыслящий мужчина. В народе бытует мнение, что женщины слишком многого хотят от мужчин и не дают им никаких поблажек. Это миф! на самом деле, представительницы прекрасного пола на многое готовы закрывать глаза! Да, да, это так! И то, что женщины ожидают от 22-летнего юноши, они никогда не требуют от 72-летнего дедушки.

Так какой же он - идеальный мужчина для настоящей женщины?

В возрасте 22 года:
1. Красивый
2. Очаровательный
3. Материально успешный
4. Внимательный слушатель
5. Остроумный
6. В хорошей физической форме
7. Стильно одет
8. Ценит прекрасное
9. Готов на приятные сюрпризы
10. Яркий, романтичный возлюбленный

В возрасте 32 года:
1. Хорошо выглядит
2. Открывает автомобильные двери, подает стул
3. Имеет достаточно денег на хороший обед
4. Слушает больше, чем говорит
5. Смеется на моими шутками
6. Несет пакеты из гастронома с непринужденностью
7. Имеет по крайней мере один галстук
8. Ценит хорошую, приготовленную дома пищу
9. Помнит дни рождения и годовщины
10. Готов к нежным отношениям по крайней мере один раз в неделю

В возрасте 42 года
1. Не слишком уродливая и лысая голова.
2. Не отъезжает, пока я еще полностью не вошла в автомобиль.
3. Стабильно загружен на работе - разоряется на обед иногда.
4. Кивает головой, когда я говорю.
5. Обычно помнит изюминки шуток.
6. Находится в достаточно хорошей форме, чтобы переставить мебель.
7. Носит рубашку, которая закрывает его живот.
8. Знает, что не надо покупать шампанское со скрученной пробкой.
9. Не забывает опускать сиденье от унитаза.
10. Бреется к большинству уик-эндов.

В возрасте 52 года
1. Стрижет волосы в носу и на ушах.
2. Не рыгает и не портит воздух публично.
3. Не слишком часто занимает деньги.
4. Не засыпает, когда я выражаю свои мысли.
5. Заново не сообщает ту же самую шутку слишком много раз.
6. Находится в достаточно хорошей форме, чтобы слезать с дивана на уик-энды.
7. Обычно меняет носки одновременно с нижним бельем.
8. Оценивает хороший обед за просмотром телевизора. 9. Помнит мое имя.
10. Бреется в некоторые уик-энды.

В возрасте 62 года
1. Не пугает маленьких детей.
2. Помнит, где ванная.
3. Не требует много денег для содержания.
4. Только слегка храпит во сне.
5. Помнит, почему он смеется.
6. Находится в достаточно хорошей форме, чтобы встать самостоятельно.
7. Обычно надевает одежду.
8. Находит приятными мягкие пищевые продукты.
9. Помнит, где он оставил свои зубы.
10. Помнит, что это - уик-энд.

В возрасте 72 года
1. Дышит.
2. Не промахивается мимо унитаза.

Мужчины, сделайте своим женщинам приятное - не обманите их ожидания!

 

 

На сайте,  http://Avanskredit.ru  Вам предоставлена возможность оформить потребительский кредит, кредитные карты, автокредит, ипотеку, кредит под залог недвижимости или автомобиля всего за час. Здесь Вам помогут сделать чистой кредитную историю, помогут оформить все документы и представят Ваши интересы в банке.


Чем лучше перекусывать на работе

Четверг, 16 Июня 2011 г. 02:47 + в цитатник

Большинство из нас перед выходом на работу довольствуются лишь чашкой кофе и без аппетита проглоченным бутербродом. Не удивительно, что уже к 11-12 часам голод заявляет о себе во весь голос. Схожая ситуация возникает и после обеда: до ужина далеко, а работоспособность катастрофически падает. Именно для таких случаев многие и держат под рукой дежурную шоколадку, печенье или, на худой конец, чипсы, хотя их можно заменить и более полезными продуктами:



1. Творог и йогурт. Эти кисломолочные продукты идеально подходят для полдника. Подзаправившись йогуртом или творогом, вы гарантировано получите хорошую дозу белка и кальция. Эти вещества помогут снять нервозность и раздражительность. Кроме того, они укрепляют опорно-двигательный аппарат и благоприятно воздействуют на кровеносные сосуды глаз.



2. Фрукты и овощи. Особенно полезен такой перекус между обедом и ужином. Ведь именно во второй половине дня человеку нужна порция клетчатки, витаминов и легко усваиваемых углеводов.



3. Орехи. Их полезно есть в любое время. Являются поставщиком растительного белка, который положительно влияет на энергетический баланс в организме. Арахис простимулирует и уравновесит вашу нервную систему. Грецкие орехи улучшат память и помогут усвоить трудную информацию. Фундук – укрепит иммунную систему, а миндаль – улучшит зрение и активизирует работу мозга.



4. Сухофрукты. Такой перекус прекрасно подходит как работникам умственного, так и физического труда. Дофамин, содержащийся в финиках, помогает активизировать мыслительный процесс и повысить работоспособность. Курага придает бодрость и способствует сжиганию жира в организме. Изюм укрепляет сердечнососудистую и нервную системы. А чернослив особенно полезен тем, кто работает на вредном производстве. Ведь он помогает организму выводить соли тяжелых металлов и поглощает свободные радикалы, накопление которых приводит к раку.

 

 

 




Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

выездные тренинги

Четверг, 16 Июня 2011 г. 02:42 + в цитатник

Одним из эффективных методов обучения персонала есть тренинг. Тренинг - метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок. Многие компании проводят специальные тренинги. Цель тренинга можете быть самой разнообразной. Это может быть и привлечение клиентов, и увеличение продаж и привлечение новых людей в свой бизнес. Тренинг может организовать любая компания, которой есть что предложить людям, и она может чему-то их научить. В последнее время становиться, очень популярным проводить выездные тренинги. Обучение происходит в различных городах и странах. Это позволяет обучаемым, не только посещать занятия и развиваться, но и приятно  проводить время во время отдыха и перерыва между занятиями. Суть такого тренинга состоит в том, что собирается группа людей с организаторами и лекторами и отправляется в Болгарию ил другое место. Здесь проходят лекции и семинары, Вы можете отдыхать, постоянно практиковать, а также задавать вопросы лекторам и организаторам, которые постоянно рядом с Вами. Мне кажется это отличный и элективный способ обучения, так как Вы, прежде всего, находитесь в изолированной от домашних проблем обстановке, и посвящаете себя только обучению. Также, благодаря этой обстановке Вы может приятно отдохнуть и делиться опытом со своими коллегами. И так, выездные тренинги дают Вам, прежде всего знания, практику, опыт, а также отдых, веселье, и новые знакомства.


флеш игры

Четверг, 16 Июня 2011 г. 02:40 + в цитатник

Многие предпочитают играть в различные игры. Это позволяет нам отвлечься от жизненных проблем и погрузиться в другой мир, мир красок и иллюзий. Здесь мы можем воплощать мечты в реальность и наслаждаться этим процессом. В последнее время широкой популярности приобретают флеш игры. Это игры, которые не требуют дополнительных длительных установок и особых характеристик компьютера. Данная категория игр основана на технологии флеш с использованием браузерного интерфейса.  Это позволяет сделать игры более мультяшными и интересными, и простыми. На сайте «http://gamer-info.com/flash-game/» Вы можете найти самце разнообразные игры для всех категорий населения. Вы можете скачать азартные, казино, бродилки, платформеры, гонки, рейсинг, драки, файтинги, квесты, леталки, логические, шарики, блоки, новогодние, спортивные, стратегии, башенки, стрелялки, шутеры, одевалки, для девочек и многое другое. Здесь Вы можете почитать описание игр и выбрать подходящую для Вас. Также Вы найдете множество интересных тематических статей, интересного видео материала, посмотреть  рейтинги игр и релизы. Так что заходите и выбирайте, качайте и играйте, отдыхайте и погружайтесь в мир фантазий и иллюзий.

 


обменять квартиру с доплатой из рук в руки

Четверг, 16 Июня 2011 г. 02:37 + в цитатник

Встретил отличный сайт для жителей Оренбурга. Здесь представлена доска объявлений, которая Вам поможет продать, купить обменять недвижимость, землю, машину и другое имущество. Вы можете добавить свое объявление, Выбрав подходящий раздел, абсолютно бесплатно. Это позволит Вам ускорить процесс продажи, и послужит бесплатной рекламой. Портал поможет Вам обменять квартиру с доплатой из рук в руки , без посредников и ненужный затрат.  Это отличная возможно купить или продать по выгодным для Вас ценам. Непосредственно у хозяина. Что позволяет экономить время и деньги.


carjeju.info

Четверг, 16 Июня 2011 г. 01:45 + в цитатник

zaobao.com (Lianhe Zaobao 22 December 2005) - 280 * 600 px, 68600 KB
societegenerale.fr (250 0 societegenerale jpg) - 250 * 335 px, 7500 KB
blurty.com (Image805) - 500 * 375 px, 89400 KB
paris.fr (paris louvre hdr) - 500 * 373 px, 131800 KB
smsgupshup.com (sanjanawithsmsgupshupcontestwinner18 jpg) - 1023 * 680 px, 151200 KB
tp.pl (TP 2 jpg) - 640 * 480 px, 51700 KB
directoryworld.net (www icons paintings com) - 120 * 90 px, 9400 KB
christiandatingforfree.com (433605 Threat Metrix logo 95 jpg) - 250 * 34 px, 11700 KB
hd porno (sofotex gif) - 98 * 98 px, 7300 KB
pricemania.sk (Aspire One A110 Ab 8 9 N270 1GB 8GB Linpus Blue) - 500 * 346 px, 74800 KB
edestek.com () - * px, KB
ecato.com (2009 09 03 omlb karlsson 28 jpg) - 590 * 443 px, 151900 KB
daveandbusters.com (DaveandBusters jpg) - 640 * 480 px, 98600 KB
stopdesign.com (No More Tables Floats) - 500 * 313 px, 36400 KB
porn sites () - * px, KB
mumbai77.com (Mumbai Bus) - 480 * 320 px, 32300 KB
dohoavn.net (3 2 jpg) - 600 * 450 px, 62100 KB
bigchurch.com (bigchurch02tb072109 jpg) - 600 * 479 px, 33200 KB
pccwmobile.com (fangfa2V jpg) - 600 * 241 px, 44800 KB
cialis.com (cialis14 jpg) - 538 * 348 px, 90500 KB
euni.de (24 euni1 jpg) - 613 * 800 px, 75700 KB
centre.ru (nls visitor centre jpg) - 472 * 385 px, 25600 KB
dragonartz.net (vector business cards set5 12 by dragonart jpg) - 495 * 320 px, 18500 KB
freeeasyrecipes.com () - * px, KB
ekologia.pl (2 jpg) - 454 * 340 px, 52300 KB

 

super


Метки:  

Как улучшить жизнь за 100 дней, 60 маленьких шагов

Среда, 15 Июня 2011 г. 20:29 + в цитатник

Еще одно руководство к действию по улучшению своей жизни и приведения в порядок не только своих мыслей, но и своих вещей.

Как мы знаем, все взаимосвязано: если вы опустите голову и ссутулитесь, то сразу почувствуете себя неуверенно. Но стоит вам даже в плохом настроении поднять голову, расправить плечи и улыбнуться, как вокруг все меняется и вы уже — короли бала.

Для того, чтобы изменить свою жизнь (причем в любую сторону), нужно совсем немного — просто начать действовать. Но это «просто» не всегда так просто. Иногда мы знаем, что нужно делать, но действия эти кажутся нам пугающими. А иногда у нас нет ни четкого плана, ни понимания того, как этот план составить. Возможно, эти 60 маленьких ступенек помогут вам наконец-то начать делать хоть что-то. И даже если через 20 ступенек вы поймете, что это не ваш план, вы уже будете готовы составить свой собственный план. Глаза боятся а руки делают?
Дом

1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведения порядка в различных домашних сферах.

День 1: Разбираем журналы.

День 2: Разбираем DVD.

День 3. Разбираем книги.

2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:

1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.

2. Если вы что-то открыли — закройте это.

3. Если вы что-то уронили — поднимите это.

4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.

3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.
Счастье

4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течении следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д.

6. Ведите дневника вашей психологической болтовни — то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинил себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли и т.д.

7. В течении следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.
Учеба или саморазвитие

8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

10. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.

11. Устанавливайте свой будильник на минуту раньше каждый последующий день в течении 100 дней. Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней вы будете просыпаться на 1,5 часа раньше без особых усилий.

12. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.

13. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.
Финансы

14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней.

15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течении следующих 100 дней. Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, делание нескольких дел за одну поездку, чтоб сэкономить на бензине и т.д.

16. Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку оставшуюся сдачу после покупок. Через 100 дней посчитайте, сколько вы можете накопить.

17. В течении 100 дней не покупайте ничего их того, что вам не так уж и необходимо (имеются ввиду довольно крупные покупки). Используйте эти деньги для погашения кредита (если он у вас есть) или положите на депозитный счет на пол года.

18. В течении 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.
Управление временем

19. В течении следующих 100 дней всюду носите с собой записную книжку. Записывайте все идеи и мысли, которые приходят вам в голову, составляйте свой список дел, вписывайте новые встречи буквально на ходу сразу после звонков.

20. Проследите за тем, как вы используете свое время в течении 5 дней. Используйте информацию, которую вы собрали для того, чтобы составить свой «временной бюджет»: процент от общего времени на дела, которыми вы занимаетесь каждый день. Напримре, домашняя уборка, время на поездку на работу, отдых и т.д. Проследите за тем, что вы укладываетесь в свой бюджет в следующие 95 дней.

21. Определите для себя низко приоритетное дело, которым вы можете не заниматься в течении 100 дней и замените его на действительно важное.

22. Определите 5 путей «утечки» вашего времени и ограничьте это время в следующие 100 дней. Например, не смотреть телевизор дольше чем 1,5 часа, не проводить больше 1,5 часов в день в социальных сетях и т.д.

23. В следующие 100 дней отмените свою многозадачность и выполняйте только одно важное дело в день.

24. В следующие 100 дней планируйте свой день с вечера.

25. В следующие 100 дней делайте сначала самые важные дела из вашего списка задач, а затем уже все остальное.

26. В течении следующих 14 недель делайте обзор каждой недели. Во время еженедельного опроса ответьте на такие вопросы:

Чего вы добились?

Что шло не так?

Что вы сделали правильно?

27. В следующие 100 дней в конце каждого дня приводите в порядок свой рабочий стол, разбирайте бумаги и канцелярские принадлежности. Чтобы каждое утром вас ждал порядок на рабочем столе.

28. Составьте список из всех обещаний и обязательств, которые вы на ближайшие 100 дней, затем возьмите красную ручку и вычеркните из списка все, что не принесет вам радости или не приблизит вас к поставленным целям.

29. В течении следующих 100 дней прежде чем переключиться с одного дела на другое в течении дня задайте себе вопрос о том, а лучшее ли это применение вашего времени и ресурсов?
Здоровье

30. Потеря примерно пол кила веса требует сжигания 3500 калорий. Если вы уменьшите употребление калорий каждый день на 175, то через 100 дней потеряете примерно 2,5 кг.

31. В течении следующих 100 дней ешьте овощи 5 раз в день.

32. В течении следующих 100 дней ешьте фрукты 3 раза в день.

33. Выберите одно из ваших любимых, но не очень полезных блюд, и заменяйте его на холодную индейку в течении 100 дней.

34. В следующие 100 дней ешьте из тарелок поменьше, чтоб контролировать количество употребляемой еды.

35. В следующие 100 дней употребляйте 100% сок вместо заменителей с большим количеством сахара.

36. В следующие 100 дней вместо газировки употребляйте только воду.

37. Составьте список из 10 легких и полезных завтраков.

38. Составьте список из 20 легких и полезных блюд, которые можно употреблять на обед и ужин.

39. Составьте список из 10 легких и полезных закусок.

40. Используйте свои списки здоровых блюд для того, чтобы распланировать свое питание на неделю вперед. Питайтесь так на протяжении следующих 14 недель.

41. В течении следующих 100 дней ведите свой пищевой журнал, чтоб понять, отклоняетесь ли вы от составленного меню.

42. В течении следующих 100 дней уделяйте каждый день хотя бы по 20 минут на физические упражнения.

43. В течении следующих 100 дней всегда носите с собой шагомер и постарайтесь проходить по 10 000 шагов в день.

44. Настройте свои весы и повесьте график с своей ванной. В конце каждой из 14 недель взвешивайтесь и записывайте данные по потере (прибавке) веса, изменений объема талии и т.д.

45. В течении следующих 100 дней установите на часах или компьютере напоминание с интервалом повторения каждый час, чтоб пить воду.

46. В течении следующих 100 дней медитируйте, дышите, визуализируйте — сделайте это своим ежедневным ритуалом для успокоения своего сознания.
Отношения

47. В течении следующих 100 дней каждый день находите в своем партнере что-то позитивное и записывайте это.

48. В течении следующих 100 дней ведите альбом ваших совместных дел, займитесь скрапбукингом. В конце вашего эксперимента подарите вашему партнеру получившийся альбом и список всех позитивных дел, которые вы наблюдали в течении этих 100 дней.

49. Определите для себя 3 действия, которые вы будете совершать каждые день в течении следующих 100 дней для укрепления ваших отношений. Это могут быть слова «я люблю тебя» или объятия каждое утро.
Социальная жизнь

50. Общайтесь каждый день в течении следующих 100 дней с кем-нибудь новым. Это может быть ваш сосед, с которым вы раньше никогда не общались, ваш комментарий в блоге, где вы раньше никогда ничего не писали, новый знакомый в соцсетях и т.д.

51. В течении следующих 100 дней сделайте акцент на общении с людьми, которыми вы восхищаетесь и которых уважаете.

52. В течении следующих 100 дней если вас кто-то обидел или расстроил, подумайте минуту перед тем, как ответить.

53. В течении следующих 100 дней даже не думайте выносить окончательный вердикт до того, как не выслушали обе стороны.

54. В течении следующих 100 дней постарайтесь делать хотя бы одно доброе дело в день, каким бы маленьким оно не было.

55. В течении следующих 100 дней хвалите всех, кто заслуживает этого.

56. В течении следующих 100 дней практикуйте активное слушание. Когда собеседник говорит, слушайте его, а не репетируйте в голове свой ответ, переспрашивайте еще раз, чтобы убедиться, что вы все правильно услышали и т.д.

57. Практикуйте сочувствие в следующие 100 дней. Прежде чем судить кого-то, попробуйте взглянуть на дело с его точки зрения. Будьте любопытны, узнайте о собеседнике больше (его интересы, верования и т.д.)

58. В течении следующих 100 дней живите своей жизнью и не сравнивайте себя ни с кем.

59. В течении следующих 100 дней ищите благие намерения в действиях окружающих.

60. В течении следующих 100 дней постоянно напоминайте себе, что все делают настолько хорошо, насколько могут.

Источник: hacklive.ru

 

 

Для тех, кто желает арендовать офис, но при этом не платить за посторонние услуги, кто ценит свое время и деньги, советую посетить этот сайт. Здесь Вы можете воспользоваться бесплатной услугой аренда офиса без посредников и в кротчайшие сроки найти достойное помещение для работы, при этом экономя на посреднических услугах.




Процитировано 11 раз
Понравилось: 3 пользователям

ТОП-10 здезд, ставших жертвами мужей-тиранов

Среда, 15 Июня 2011 г. 16:30 + в цитатник

Миллионы женщин во всем мире страдают от своих деспотичных мужей. И под удары мужчин попадают не только простые представительницы прекрасного пола, но и звезды шоу-бизнеса.

1. Рианна (Rihanna) и Крис Браун (Chris Brown)

Роман, начавшийся в январе 2008 года, закончился в феврале 2009 крупной ссорой после поездки на церемонию «Грэмми», в ходе которой Крис выставил Рианну из машины, избил и оставил одну на дороге.

Фотографии избитой красавицы облетели все таблоиды.

Популярная певица подала на экс-бойфренда в суд. «Это может случиться с каждым, потому я не могу об этом молчать», – призналась девушка в одном из телешоу.

2. Валерия и Александр Шульгин


Выйдя в 1993 году замуж за своего продюсера, Валерия вскоре осознала, что попала в западню – стала полностью зависеть от супруга. Забрав троих детей, певица добилась развода только в 2001 году.

«Александр меня до такой степени запугал, что я боялась что-либо предпринимать, – вспоминает Валерия. – Он избивал меня до фиолетового цвета, запирал в собачьем вольере в зимнюю стужу, постоянно и изощренно унижал, оскорблял».

3. Мадонна (Madonna) и Шон Пен (Sean Penn)

Мадонна принесла в суд сразу три иска: об изнасиловании, физических травмах и о разводе. Но вскоре бывшая супруга забрала заявление, решив, что ее великодушие «сильнее накажет Шона, нежели тюрьма».

Брак пары из-за выходок Пенна продержался лишь 4 года. Что касается самой Мадонны, то сегодня она отмахивается от любых вопросов о тех временах: «Это была не я. Забудьте об этом».


4. Роза Сябитова и Юрий Андреев

«Мой муж – бывший боксер, кулаки у него большие» – после откровенного признания Розы оказалось, что знаменитая сваха из программы «Давай поженимся!» знает о домашнем насилии не понаслышке.

Прощать предательство Роза не стала – сразу же подала на развод: «Есть ситуации, когда женщина обязана встать на свою защиту. Не должна молчать и прощать».

5. Уитни Хьюстон (Whitney Houston)и Бобби Браун (Bobby Brown)

Через несколько дней после свадьбы супруг впервые поднял руку на молодую жену – замужество Уитни превратилось в настоящий кошмар.


После 15-ти лет, проведенных с мужем-тираном в браке, певица прошла курс лечения от наркозависимости (Бобби прочно подсадил ее на кокаин) и в 46 лет начала учиться жить заново.

6. Жасмин и Вячеслав Семендуев

В июне 2006-го года певица была доставлена в одну из столичных больниц с многочисленными травмами.

Поклонники Жасмин и люди далекие от попсы с удивлением узнали, что красавицу-певицу с редким именем оказывается покалачивал муж. Разумеется, СМИ не обошли тему стороной и фотографии избитой девушки запестрели на страницах не только желтой, но и вполне солидной прессы.

История Жасмин стала едва ли не самым обсуждаемых событием года.


Впрочем, все завершилось вскоре довольно мирно. Четыре месяца спустя 10-летний брак Жасмин официально распался, и певица начала сольную карьеру. Вполне себе успешную.

7. Оксана Григорьева и Мел Гибсон (Mel Gibson)

В январе прошлого года в семейном гнездышке в Малибу режиссер напал на свою русскую возлюбленную, - скандал до сих пор продолжает обрастать новыми шокирующими подробностями.

А пресса по обыкновению с радостью публикует документальные свидетельства семейных склок. На этом снимке - фотодоказательство, представленное суду Оксаной Григорьевой, что неистовый Гибсон ударил ее в лицо, едва не выбив зуб.

8. Кристина Орбакайте и Руслан Байсаров


В 2000 году на презентации нового альбома «Май» Руслан приревновал свою супругу и в присутствии коллег ударил ее по лицу, сломав нос. Мировое соглашение бывшие супруги заключили лишь 21 октября 2010 года.

9. Тина Тернер (Tina Turner) и Айк Тернер (Ike Turner)

Брак певицы и продюсера длился почти 20 лет, и закончился неудавшейся попыткой суицида Тины. В 2007 году Айк скоропостижно скончался, а его бывшая супруга не проронила ни слезинки.

10. Холли Берри (Halle Berry) и Уэсли Снайпс (Wesley Snipes)

Во время одной из ссор Уэсли не только напал на Холли, но ударил с такой силой, что она практически оглохла на правое ухо. Расставшись с бойфрендом, Холли поклялась – «ни один мужчина больше не причинит ей боль».

Источник: topnews.ru

 

 

Если у Вас до сих пор нет своего сайта, то эта информация для Вас. Создать сайт, на самом деле не так уж сложно, достаточно воспользоваться услугой Конструктор сайтов и за считанные часы информация о Вас будет размещена в сети.  Это отличная возможность за символическую плату достойно заявить о себе, создать себе рекламу и расширить круг своих партнеров.



Понравилось: 2 пользователям

Частная клиника - развивает медицину....

Среда, 15 Июня 2011 г. 13:51 + в цитатник

С развитием платной медицины, многие клиники стали бороться за потенциальных клиентов, и как результат, стремительно развиваются. Проводя анализ работы государственных лечебных заведений, можно сказать, что на развитие, закупку современного оборудование, повышение квалификации врачей, денег у страны никогда нет. Вот соответственно и лечение такое же. Врачи пытаются лечить подручными и доступными средствами. Иное дело частная клиника. Вот взять, к примеру,  первую клинику Петербурга, которая предлагает Вам полный спектр медицинских услуг. Здесь  директор заинтересован в том, что бы люди были здоровы и шли к нему за  лечением. И как результат, Вы можете получить консультацию от лучших, квалифицированных врачей, пройти диагностику на современном оборудовании, и лечиться современными методами. Особое внимание клиники заслуживает стоматологическое  отделение, которое  применяет современный метод отбеливания, всего за 3 сеанса по 8 минут с помощью установки LUMA ARCH, Ваша улыбка будет сиять. Здесь низкая стоимость отбеливания зубов.  Принцип действия такого метода основан на реакции ионов кислорода с зубным пигментом. Врач наносит на зубы пациента специальный гель, который подвергается воздействию галогенной лампы, в результате чего распадается на воду и атомарный кислород. Ионы проникают глубоко в дентин и обесцвечивают пигмент.  Так что время наносить гели и пасты на длительное время, и ждать месяцами положительного эффекта уходит в прошлое. Так вот, вопрос, а бесплатная медицина скоро к такому придет и сможет ли закупить подобные технологии для лечения граждан???  Мне кажется это прогресс ведь в конкурентной борьбе, в целом  развивается медицина, что только положительно отразиться на обществе,  разрабатываются новые методики лечения, применяется современное оборудование, усовершенствуются методы диагностики.



Поиск сообщений в lynx_85
Страницы: 83 ... 47 46 [45] 44 43 ..
.. 1 Календарь