-Рубрики

 -Цитатник

Шапочка - (0)

Шапочка        ...

ЖИЛЕТКА - (0)

ЖИЛЕТКА .1. 1. 1. 1.

Вышивка "Панда" - (0)

Вышивка "Панда" 1. http://f21.ifotki.info/thumb/1fda7163901fb39ab8c2f40dd6cc500305e4fb267815161...

Хрустящие куриные "Пальчики" - (0)

Хрустящие куриные "Пальчики" Хрустящие куриные "Пальчики" Ингредиенты: ● 500 г курино...

Комплекс упражнений с фитболом для эффективной тренировки мышц ягодиц и ног. - (0)

Комплекс упражнений с фитболом для эффективной тренировки мышц ягодиц и ног. Комплекс упражнений ...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • ТоррНАДО - торрент-трекер для блоговТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

 -

Быстрый переход по страницам блога lyda807:

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в lyda807

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 51) Моя_дача Царство_Кулинарии Рецепты_домохозяек Креативные_идеи ПОИСК_ПРАВДЫ БагЛи Материнство_с_умом Классные_фоны Школа_Макияжа Притчи_и_сказания Схемы_для_вышивки Народные_советы Темы_и_схемы Рецепты_на_каждый_день полезные_игрушки Моя_косметика Вышивка_крестиком Крошкин_Дом О_детях Аудиокниги вязалочки мир_красивых_поделок_и_изделий Моя_кулинарная_книга леди_САМО_СОВЕРШЕНСТВО Арт_Калейдоскоп Я-Женщина Библиотека_Хозяюшки Рукоделочки Всем_Вкусно Рецепты_от_Белки О_женщинах_и_для_женщин ЖИВАЯ_ЭТИЧНАЯ_КОСМЕТИКА ШКОЛА_РАДОСТИ Ветеринарный_кабинет Вечерний_Пустозвон Вяжем_спицами_и_крючком ХоЧуНиМаГУ Обречены_на_Счастье Секреты_здоровья Лучшие_видео_ютуба Уголок_психолога Вкусно_Быстро_Недорого Книжный_БУМ НАШ_САД Be_Happy_Be_yourself Только_для_женщин Hand_Made_Club Кладовая_полезностей УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ союз_хендмейдеров_Украины Я_-_МАСТЕРИЦА
Читатель сообществ (Всего в списке: 13) Наши_схемы ПОМОЩЬ_НОВИЧКУ Ссылочки_малятам Цитаты-из-книг Вязание_крючком Дизайны_дневничков Мир_клипарта О_Самом_Интересном Art_Avenue Cine-Cinema eau_de_source Fashion_TIME_JM WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.06.2010
Записей: 9222
Комментариев: 2149
Написано: 14245

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 


Шапочка

Четверг, 13 Июля 2017 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка

 

Читать далее...
Рубрики:  Вязаные головные уборы,варежки,перчатки,шарфики.

ЖИЛЕТКА

Понедельник, 12 Июня 2017 г. 23:33 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖИЛЕТКА

.

1.
5881-1 (431x604, 291Kb)

1.
Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/пуловер,свитер,жакет,топ

Вышивка "Панда"

Четверг, 08 Июня 2017 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка "Панда"



1.
11 - Panda Days (496x700, 391Kb)
Рубрики:  Вышивка/животные,птицы,насекомые

Хрустящие куриные "Пальчики"

Среда, 17 Мая 2017 г. 23:06 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хрустящие куриные "Пальчики"

Хрустящие куриные "Пальчики"

Ингредиенты:

● 500 г куриного филе
● 1 ст. панировочных сухарей (желательно крупных)
● 0,5 ст. кефира
● 3 ст.л. кунжута
● 2 зубчика чеснока
● 2 ч.л. молотой сладкой паприки
● соль, перец – по вкусу

Приготовление:

1. Куриное филе отбить обратной сторона ножа и нарезать длинными кусочками 2-3 см толщиной.
2. Смешать панировочные сухари, кунжут, паприку соль и перец.
3. Чеснок раздавить в пасту и смешать с кефиром.
4. Погрузить каждый кусочек куриного филе в кефир, затем обвалять в панировочной смеси.Обжарить в сковороде на разогретом растительном масле до золотистой корочки.
5. Подавать в горячем виде с соусами и свежими овощами.

©heregirl
screenshot_206 (511x275, 131Kb)
Рубрики:  Кулинария/мясные блюда,блюда из курицы

Комплекс упражнений с фитболом для эффективной тренировки мышц ягодиц и ног.

Среда, 17 Мая 2017 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнений с фитболом для эффективной тренировки мышц ягодиц и ног.

Комплекс упражнений с фитболом для эффективной тренировки мышц ягодиц и ног.

Выполняй весь комплекс трижды в неделю или несколько упражнений ежедневно по 5 минут, тренируя определенные проблемные зоны.

-Займи позицию для отжимания, упираясь голенями на фитбол.
-Подними левую ногу, задержись на 1 счет и опусти.
-Повтори с другой ногой. Выполни упражнение 12 раз.

-Стань на колени и прислонись правым боком к мячу, поместив правую руку на него, а левую – на бедро.
-Выпрями и отведи левую ногу в сторону, задержись на 1 счет и прикоснись коленом к мячу.
-Снова выпрями ногу в бок на 1 счет. Выполни по 12 раз с каждой ногой.

-Стань спиной к мячу и помести правую ногу на него.
-Подними руки над головой, затем нагнись и потянись к левой ступне.
-Выпрямись. Выполни по 12 раз с каждой ногой.

-Займи позицию для отжимания, упираясь локтями на мяч; руки держи в замке.
-Медленно подними правую ногу как можно выше, опусти.
-Повтори с другой ногой. Выполни упражнение 12 раз.

- Сядь на мяч и начни шагать вперед, «съезжая» с мяча, пока не будешь упираться только плечами.
-Подними бедра, затем опусти к самому полу, не касаясь его.
-Вернись в исходное положение. Выполни упражнение 12 раз.

- Стань лицом к мячу и положи на него руки.
-Отведи правую ногу назад и присядь, согнув правую ногу.
-Задержись на 1 счет и вернись в исходное положение. Выполни по 12 раз с каждой ногой.

©heregirl
screenshot_207 (527x334, 69Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье/фитнес

Белые цветы

Среда, 17 Мая 2017 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белые цветы



1.
1 (230x294, 73Kb)

2.
2 (192x175, 33Kb)

3.
3 (248x700, 129Kb)

4.
4 (440x676, 338Kb)

5.
5 (176x700, 144Kb)

6.
6 (189x700, 128Kb)
Рубрики:  Вязание крючком/платья,туники,юбки.

Мастер-класс тапочек "Белые кораблики".

Суббота, 13 Мая 2017 г. 23:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Колесникова_58 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс тапочек "Белые кораблики".


image (700x525, 221Kb)
Читать далее...

Серия сообщений "носки,обувь...":
Часть 1 - Носки с масажной подощвой.
Часть 2 - Носки на двух спицах.
...
Часть 39 - Вязаные тапочки-следочки
Часть 40 - Вязаные носочки «Поморник»
Часть 41 - Мастер-класс тапочек "Белые кораблики".


Вышивка "Пасхальный венок"

Среда, 26 Апреля 2017 г. 23:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка "Пасхальный венок"



1.
13 (498x700, 549Kb)

Серия сообщений "религия":
Часть 1 - Религия.Вышивка крестом.
Часть 2 - Религия.Вышивка крестом.
...
Часть 4 - Религия.Вышивка крестом.
Часть 5 - Alisena 1213 Мадонна с ребенком
Часть 6 - Вышивка "Пасхальный венок"

Рубрики:  Вышивка/разная вышивка

Пуловер с узором из кос с разрезами

Воскресенье, 26 Марта 2017 г. 23:41 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание спицами/пуловер,свитер,жакет,топ

Творожные кексы с ореховой корочкой

Пятница, 17 Марта 2017 г. 00:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожные кексы с ореховой корочкой



1.
1908765_82424nothumb500 (500x375, 240Kb)
Творожная выпечка вкусна и ароматна, особенно домашняя творожная выпечка. Мягкий, ароматный, воздушный мякиш кексиков и сахарно-ореховая корочка- чудо, а не выпечка! Рецепт очень простой, тесто замешивается быстро, а результат всегда удачный. Порадуйте своих близких прекрасными творожными кексами с посыпкой из грецких орехов и сахара- это очень вкусно.
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/булочки,пирожки

Шикарная подборка: Узоры "Медвежьи лапки" Автор: Савельева Антонина.

Пятница, 17 Марта 2017 г. 00:16 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaslava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарная подборка: Узоры "Медвежьи лапки" Автор: Савельева Антонина.

Узоры. "Медвежьи лапки"


1tggjkllll (375x485, 386Kb)

2thjkjkk (259x519, 333Kb)

5369832_0_113892_134cf26c_S (150x108, 22Kb)
Рубрики:  Вязание спицами/узоры
Вязание спицами/пуловер,свитер,жакет,топ

Элегантный жакет в стиле Коко Шанель

Пятница, 17 Марта 2017 г. 00:12 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Элегантный жакет в стиле Коко Шанель

3937411_1413351715_0000 (501x700, 60Kb)

Элегантный жакет спицами в стиле легендарной Коко Шанель. Классика всегда в моде.

 
Размеры: 34-36/38-40/42-44/46-48/50-52

Вам потребуется: 350/400/450/500/550 г кремовой пряжи Anny Blatt Louxor (100% хлопка, 140 м/50 г); 100/150/150/200/200 г кремовой пряжи Anny Blatt Victoria (100% полиамида, 100 м/50 г); спицы № 3,5.
Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/пуловер,свитер,жакет,топ

Банановый пирог

Пятница, 17 Марта 2017 г. 00:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Julia_Red [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Банановый пирог

Рецепт нашла здесь: http://allrecipes.ru/recept/5467/--------------.aspx?o_is=Hub_TopRecipe_1

 

  • 1.5 стакана муки (225 г)
  • 1 ч.л. соды
  • 1/2 ч.л. соли
  • 1 стакан сахара (200 г)
  • 2 яйца
  • 50 г сливочного масла, растопить
  • 3 банана, размять в пюре

 

 

  1. Смажьте маслом и посыпьте мукой 2 л форму для хлеба или кекса (например 22 х 12 см). Разогрейте духовку до 180 С.
  2. В миске смешайте муку, соду, соль и сахар. Добавьте слегка взбитые яйца, растопленное сливочное масло и пюре из бананов. Добавьте орехи если хотите. Выложите в смазанную форму.
  3. Выпекайте при температуре 180 С 1 час, или до тех пор, пока зубочистка, вставленная в центр кекса, не станет выходить чистой.
20170202_212323 (700x393, 261Kb)

Серия сообщений "Блюда из теста":
Часть 1 - ЯНТЫХ
Часть 2 - Бисквит от Наты
...
Часть 28 - Торт Медовик
Часть 29 - Сконы с изюмом
Часть 30 - Банановый пирог

Серия сообщений "Сладости":
Часть 1 - Бисквит от Наты
Часть 2 - МЕДОВИК
...
Часть 30 - Печенье из творога
Часть 31 - Тирамису
Часть 32 - Банановый пирог
Часть 33 - медовый торт (румынский рецепт)
Часть 34 - Булочки-розочки
Часть 35 - хворост
Рубрики:  Кулинария/выпечка сладкая.

Как вязать кофту-реглан сверху без швов — мастер-класс. Автор: Arinika.

Четверг, 16 Марта 2017 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaslava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вязать кофту-реглан сверху без швов — мастер-класс. Автор: Arinika.

Как вязать кофту-реглан сверху без швов — мастер-класс 

Автор: Arinika

 Совершенствуем вязальные навыки

Как вязать кофту-реглан сверху без швов — мастер-класс (часть первая)

Здравствуйте, мои дорогие!

В этом подробном мастер-классе я хочу ознакомить вас с одним из способов, как вязать реглан сверху. В качестве примера рассмотрим вязание от горловины детской кофточки с рукавом реглан целиком без швов. 

К сожалению, сейчас этот способ вязания используют не так часто. И зря, поскольку вязание кофты именно таким способом имеет ряд преимуществ:

5369832_0_113926_a7546d3b_S (150x106, 24Kb)
Рубрики:  Вязание спицами/мастер класс
Вязание-уроки.

КАПУСТНЫЙ ПИРОГ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ

Четверг, 16 Марта 2017 г. 23:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАПУСТНЫЙ ПИРОГ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ



1.
1 (600x600, 409Kb)
Пирог делается просто, но он очень вкусный.
Аромат стоит на весь дом!

500 грамм капусты, мелко нарезать и положить на сковороду или в форму для запекания (я всегда готовлю в разъёмной форме диаметром 26 см).

Растопить полпачки маргарина (125 г.) и залить им капусту.

Для теста взбить до однородной массы
3 яйца
5 ст.л. сметаны (24% жирности)
3 ст.л. майонеза
6 ст.л. муки
1 ч.л. соли
2 ч.л. разрыхлителя

Форму с капустой залейте тестом и поставте в разогретую до 200° духовку на 30 минут.

Запекайте до золотистого цвета.
Рубрики:  Кулинария/пироги,запеканки,пица.


Понравилось: 1 пользователю

Для мамы и для дочки

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 00:10 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для мамы и для дочки

rmkpPlsx0ro (700x700, 615Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком/пуловеры,жакеты,костюмы

Вышивка "Прогулка по Лондону"

Среда, 01 Марта 2017 г. 00:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка "Прогулка по Лондону"



1.
01vvIGM17_14 (494x700, 244Kb)
Рубрики:  Вышивка/люди,дети,ангелы
Вышивка/домики,здания

Треугольная шаль с листьями спицами.

Суббота, 25 Февраля 2017 г. 00:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Авонаивка37 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Треугольная шаль с листьями спицами.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание_шали,пелерины,палантин,накидочки,болеро..

Круглые кокетки крючком — для детских и взрослых платьев и туник (Узоры крючком)

Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения ЮлияПан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Круглые кокетки крючком — для детских и взрослых платьев и туник (Узоры крючком)

http://zhurnal.rykodelniza.ru/kruglye-koketki-kryuchkom-dlya-detskix-i-vzroslyx-platev-i-tunik-uzory-kryuchkom/?_utl_t=li

 

5961509_AhSiowchu1A (700x643, 86Kb)5961509_q7eaFN6Y4g (700x533, 110Kb)5961509_2KumUi42s (448x700, 84Kb)5961509_M3qHmB3nmyQ (457x600, 79Kb)5961509_Kjsl8vrrnA (600x484, 89Kb)5961509_wrrMfamJ5gM (700x547, 105Kb)Круглые кокетки крючком — для детских и взрослых платьев и туник (Узоры крючком) | Журнал Вдохновение Рукодельницы

Рубрики:  Вязание крючком/для детей
Вязание крючком/узоры
Вязание крючком/платья,туники,юбки.

Вышивка "Завтрак в Париже"

Вторник, 14 Февраля 2017 г. 23:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка "Завтрак в Париже"



1.
Zavtrak_v_Parizhie (400x543, 229Kb)


Во вложении есть схема в РМ
Рубрики:  Вышивка/люди,дети,ангелы
Вышивка/домики,здания

Топ

Вторник, 31 Января 2017 г. 00:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ



1.
Rankdarbiu kraitele 2009-07_23 (485x700, 218Kb)
Рубрики:  Вязание крючком/топы,майки.

Шапка узором ложная коса

Вторник, 31 Января 2017 г. 00:19 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaslava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапка узором ложная коса.

Шапка узором ложная коса

Модель шапки   связанная спицами узором ложная коса.К такой шапочке можно связать снуд,чтобы получился комплект и пришить меховый помпон.А если в этом же узоре вязать прибавки в зеркальном изображении получится  новый красивый узор для шапочки.

 

Описание вязания шапочки:

5369832_0_92hzshldl (150x109, 29Kb)
Рубрики:  Вязаные головные уборы,варежки,перчатки,шарфики.

Комплекс упражнения для быстро похудения

Вторник, 31 Января 2017 г. 00:17 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнения для быстро похудения

Комплекс упражнения для быстро похудения

Хотите быстро похудеть, а диеты не помогают? Выполняйте этот комплекс упражнений рассчитанный на 13 минут в день и избавляйтесь от лишних жировых отложений!

☝ Упражнение 1. Приседания + наклоны в сторону. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки за головой, локти в сторону. Сделайте присение, встав наклонитесь вправо. Сново приседание и наклон влево. Чередуйте приседания с наклонами в течении 30 сек.

☝ Упражнение 2. Лодка + отжимания. Лягте на пол на живот, вытяните руки и ноги вверх и задержитесь в таком положении на 1 счет. Затем сразу же сделайте отжимание и вернитесь к упражнению лодка. Чередуйте движения в течении 30 секунд.

☝ Упражнение 3. Выпады + подъем согнутой ноги. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Правой ногой сделайте выпад назад. Затем поднимите эту же согнутую ногу так высоко к груди как сможете, можно даже подпрыгнуть. Чередуйте движения по 15 секунд на каждую ногу.

☝ Упражнение 4. Ножницы вверх-вниз. Лягте на пол поднимите ноги под углом 90 градусов и выполняйте упражнение ножницы (одна нога вниз, одна вверх) на протяжении 30 секунд.

☝ Упражнение 5. Стол. Станьте на руки и ноги так, чтобы поза напоминала стол. Поднимите бедра, колени согнуты. Согните локти и коснитесь ягодицами пола. Затем выпрямите руки и коснитесь левой ноги правой рукой. Вернитесь в исходное положение и повторите для другой ноги. Повторяйте упражнение 30 секунд.

☝ Упражнение 6. Отжимания + выпады руками. Примите положение упор лежа. Выполните отжимания, а затем выставите по-очереди руки вперед и задержитесь на 1 счет. Чередуйте отжимания и выпады руками в течении 30 секунд.

☝ Упражнение 7. Бег на месте. Встаньте прямо, бегите на месте, пытаясь ударить пятками по ягодицам. Выполняйте упражнение на протяжении 30 секунд.

☝ Упражнение 8. Перекрестный бой. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Присядьте и ответите правую ногу назад, правой рукой коснитесь пола за левой ногой. Поменяйте руки и ноги. Быстро двигайтесь из стороны в сторону в течении 30 секунд.

☝ Упражнение 9. Подпрыгивание на руках. Встаньте прямо, коснитесь руками пола, ноги можно согнуть. Не отрывая рук подпрыгивайте ногами так высоко как сможете в течении 30 секунд.

☝ Упражнение 10. Выпады + взмахи. Сделайте глубокий выпад назад правой ногой, затем, подпрыгивая, с силой поднимите ее вперед. Повторяйте выпады и подъемы в течении 15 секунд и повторите то же самое для левой ноги.

☝ Упражнение 11. Суперзвезда. Встаньте, ноги вместе, колени расслаблены, руки на груди. Прыгните вправо насколько сможете, затем сразу влево и опять вправо. В конце прыгните вверх, расставив руки и ноги в стороны. Вернитесь в начало и продолжайте так прыгать 30 секунд.

☝ Упражнение 12. Прыжки. Встаньте прямо, коснитесь руками пола и прыгните назад. Затем сразу же встаньте и подпрыгните вверх подтянув под себя ноги. Чередуйте такие пряжки в течении 30 секунд.
mvRlJ7BPeW4 (623x700, 313Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье/фитнес

10 упражнений для тренировки силы воли

Вторник, 31 Января 2017 г. 00:14 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 упражнений для тренировки силы воли

10 упражнений для тренировки силы воли

Влиять на других без сильной воли невозможно.

10 действенных упражнений, которые могут внести в вашу жизнь 10 хороших привычек.

Умение управлять другими людьми тесно связано с личностными качествами. Одним из них является сильная воля. За человеком «тряпкой» вряд ли пойдут последователи, у них мало друзей, и они не пользуются успехом у женщин.

Даже, если все вышесказанное не про вас (а если про вас, то тем более), следующие упражнения помогут вам развить сильную волю.

Упражнение 1. Поиск спрятанной силы
Это начальное упражнение. Цель его – определить и почувствовать, что такое «мышца воли». Нужно понять – какое оно, волевое напряжение, и как по желанию проявить усилие.

Разрабатываем для себя легкое задание. Любое, но лучше полезное. Например, утром, когда умылись, складывайте полотенце и убирайте его в определенное место. Вечером же, в одно и то же точное время вы переносите предмет обратно.

Выполняем это упражнение месяц. Даже, если это действие войдет в привычку, это будет хорошая привычка.

Упражнение 2. Понимание силы
Выбираем интересную для себя деятельность, спортивную игру. Например, чеканить мячом. Это модно сейчас и не требует много места. Можно заменить мяч ракеткой и мячиком для пинг-понга. Чеканим два раза в день по 30 ударов. Основное правило, если определились сделать определенное количество ударов, то их должно быть ровно столько и не на один больше или меньше. Смысл - уметь сдерживать себя. Выполняем 30 дней.

Упражнение 3. Нормализация
Смысл этого упражнения - сделать подконтрольным режим сна. Приучите себя ложиться спать в одно и то же время, быстро засыпать, спать не менее 8 часов и не более 10-ти.

Упражнение 4. Работа и отдых
Цель - сделать подконтрольным режим отдыха и деятельности. Разбейте любую деятельность на равные промежутки, как в школе, примерно по 45 минут. Делайте регулярные паузы для отдыха минут на 10. Меняйте вид деятельности. Желательно, чтобы это упражнение осталось не только тренингом, но и вошло в привычку.

Упражнение 5. Волевое общение
При разговоре и беседе контролируйте свои слова и эмоции. Представляйте, как выглядите со стороны, контролируйте свои жесты и мимику. Запомните хорошее правило: мысль – действие. Любое действие и слово должны быть подчинены разуму.

Упражнение 6. Волевая трапеза
Выполняется просто: полный контроль процесса поглощения пищи. Спокойно, медленно, осмысленно. Ощущаем вкус и аромат, представляем и настраиваемся, как заряжаемся энергией и становимся сильнее. Не набиваем пузо до отвала, едим, только когда голодные.

Упражнение 7. Контроль жилого пространства
Это упражнение должно стать привычкой. Держите свое рабочее и жилое пространство в порядок всегда. Знайте, что и где лежит. Есть хорошее правило: убирайте все то, что режет глаз. Тогда постепенно все будет в таком виде, как вы себе представляете.

Упражнение 8. Волевое планирование
Составляйте себе план на день, месяц и год. Чем точнее он будет – тем лучше. Следуйте своему графику.

Упражнение 9. Ищем лень
Смысл в том, что если у вас появляются дела, которые вам делать не хочется совсем, то нужно, наоборот, их сделать сразу. Не хочется рано вставать – выпрыгиваем из постели, не хочется убирать комнату – схватили ведро, веник и сделали и так далее.

Упражнение 10. Волевое укрепление
Смысл в том, что нужно каждый день заниматься физическими упражнениями. Это может быть и обычный бег, и домашний фитнес и крутая секция. Главное, чтобы это вошло в вашу жизнь и изменило вас.

Запомните еще одно хорошее правило: сначала вы укрепляете свою волю, потом воля работает на Вас.
ENjRSIZCb5E (604x388, 110Kb)
Рубрики:  Психология/Сила мысли,желания,счастье,успех...

Бактус с листьями спицами Silverleaf

Вторник, 31 Января 2017 г. 00:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Marinichka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бактус с листьями спицами Silverleaf

Читать далее...
Рубрики:  Вязание_шали,пелерины,палантин,накидочки,болеро..

Замечательная кофта с капюшоном и плетеным узором

Пятница, 27 Января 2017 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Замечательная кофта с капюшоном и плетеным узором

3937385_e6915628a4b70ad5b3dedc166308bcca (700x700, 347Kb)

Выразительные плетеные узоры и спортивный силуэт делают эту симпатичную вязаную кофту весьма динамичной и непринужденной.

РАЗМЕРЫ

38/40 (44/46)
 

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

Пряжа (100% шерсти; 180 м/100 г) — 750 (800) г оранжевой; спицы №4,5 и 5; круговые спицы №4,5; 6 пуговиц.
 

УЗОРЫ И СХЕМЫ

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/пуловер,свитер,жакет,топ

Медовый цветок

Суббота, 21 Января 2017 г. 23:54 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание спицами/пуловер,свитер,жакет,топ

Вязаные шапки с косами спицами Father Cables

Суббота, 21 Января 2017 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения svetshant [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные шапки с косами спицами Father Cables

Шапки унисекс отлично подходят в качестве подарка как для женщин, так и для мужчин.

ОПИСАНИЕ И СХЕМА ВЯЗАНИЯ ЭТОЙ МОДЕЛИ
Рубрики:  Вязаные головные уборы,варежки,перчатки,шарфики.


Понравилось: 1 пользователю

Шапки для девочки узором ложная коса

Пятница, 20 Января 2017 г. 23:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапки для девочки узором ложная коса

Модель шапки для девочек связанная спицами узором ложная коса.К такой шапочке можно связать снуд,чтобы получился комплект и пришить меховый помпон.А если в этом же узоре вязать прибавки в зеркальном изображении получится новый красивый узор для шапочки.
Пряжа Alize Lanagold Fine в 100г-390м. 49% шерсти, 51% акрила в 2 нити - 2мотка.Спицы № 3,5

4979645_chapka_uzor_diagohalnay_kosa1_2 (300x375, 90Kb)

Шапку, связанную таким узором хорошо дополнить, помпоном средней величины. Помпон можно сделать из той-же пряжи, что и связана шапка, или пришить уже готовый меховой, купленный в магазине. Начинается вязание шапочки с резинки 1х1.

Далее смотрите, схему и описание по ссылке:

4979645_chapka_uzor_diagohalnay_kosa_6 (620x452, 211Kb)

Рубрики:  Вязание спицами/для детей
Вязаные головные уборы,варежки,перчатки,шарфики.

Комплект спицами - шапка и шарф. МАСТЕР- КОСТЫЛЁВА НАТАЛЬЯ

Пятница, 20 Января 2017 г. 00:17 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaslava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплект спицами - шапка и шарф. МАСТЕР- КОСТЫЛЁВА НАТАЛЬЯ

Комплект спицами - шапка и шарф

 

5369832_18485404 (150x101, 28Kb)
Рубрики:  Вязаные головные уборы,варежки,перчатки,шарфики.

Вязаный плед «Feather Throw»

Пятница, 13 Января 2017 г. 23:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаный плед «Feather Throw»

132729116_6685889v (250x494, 47Kb)af2b3f92c7801b9430061b408497c4e7 (545x689, 92Kb)
Читать далее...

Серия сообщений "подушки,пледы,коврики":
Часть 1 - Квадратики с орнаментом для пледа,подушки или т.п.
Часть 2 - Вяжем пледы.
...
Часть 32 - плед сердечки
Часть 33 - Пледы спицами.
Часть 34 - Вязаный плед «Feather Throw»


Чудесные варежки - мк и схема

Четверг, 12 Января 2017 г. 01:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудесные варежки - мк и схема

В эти варежки я влюбилась! Эти чудесные варежки, мк и схема которых ниже, вяжутся легко. В посте будет еще видео по их вязанию, которое осилят и новички. Кстати, я и себе такие связала. Правда, немного изменила схему и количество петель, так как пряжа и спицы были другими.

3256587_Chydesnie_varejki__mk_i_shema (604x443, 58Kb)

А вот это мои варежки с немного измененной схемой и количеством петель:

3256587_varejki_moi (560x700, 237Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязаные головные уборы,варежки,перчатки,шарфики.

Торт «Фрида»

Суббота, 07 Января 2017 г. 23:42 + в цитатник
Это цитата сообщения arium [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт «Фрида»

Распечатать сообщение

Фото
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/выпечка сладкая.


Понравилось: 1 пользователю

Медовый кекс с яблоком

Суббота, 07 Января 2017 г. 23:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медовый кекс с яблоком



1.
1859591_15332nothumb500 (500x375, 179Kb)
Яйцо куриное — 2 шт
Сахар коричневый — 100 г
Масло сливочное — 150 г
Мед — 2 ст. л.
Миндаль (молотый) — 50 г
Разрыхлитель теста — 2 ч. л.
Мука пшеничная — 250 г
Корица — 3 ч. л.
Яблоко — 2 шт

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/выпечка сладкая.


Понравилось: 1 пользователю

Вязаные носочки «Поморник»

Среда, 04 Января 2017 г. 23:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Столярова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные носочки «Поморник»

ИСТОЧНИК

носки вязаные спицами

Ажурные изгибающиеся линии украшают эти вязаные носочки. Обволакивая ногу с внешней стороны к внутренней, изящные панели напоминают взмах крыла большого поморника. 

Читать далее...

Серия сообщений "носки,обувь...":
Часть 1 - Носки с масажной подощвой.
Часть 2 - Носки на двух спицах.
...
Часть 38 - таблица размеров носков
Часть 39 - Вязаные тапочки-следочки
Часть 40 - Вязаные носочки «Поморник»
Часть 41 - Мастер-класс тапочек "Белые кораблики".


Упражнения с Анитой Луценко

Понедельник, 21 Ноября 2016 г. 01:07 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Красота и здоровье/фитнес

Сабрина №8/2016

Вторник, 08 Ноября 2016 г. 00:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Alisago [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сабрина №8/2016

Рубрики:  Вязание - журналы.

Предсказание таро

Воскресенье, 30 Октября 2016 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения astro-2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Вышивка "Домик"

Воскресенье, 30 Октября 2016 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка "Домик"



1.
0 (300x610, 264Kb)


Рубрики:  Вышивка/домики,здания


Понравилось: 1 пользователю

Пуловер на пуговицах вязанный спицами

Воскресенье, 30 Октября 2016 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер на пуговицах вязанный спицами

3937411_kSOYPzDkzmc (640x700, 133Kb)

Размеры пуловера: 36/38 и 40/42.
Цифры для размера 40-42 стоят о скобках, если стоит только одна цифра, то она относится к обоим размерам.
Пряжа для вязания пуловера: 100% шерсть, 80 м/50г. Цвет 001 - серый, 550 (600) г.
Спицы: 4,5
Пуговицы: 4 шт.
Резинка: 2 лиц.п. 2 изн.п., повторять.
Основной узор: изнаночная гладь (лиц.р. - изн.п., изн.р. -лиц,п.)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/пуловер,свитер,жакет,топ


Понравилось: 1 пользователю

Вязаные тапочки-следочки

Воскресенье, 30 Октября 2016 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные тапочки-следочки

3925311_tapochki_sledochki (700x490, 163Kb)

Набираем на круговые спицы 67 петель. Вяжем 4 ряда резинкой 1х1.
5-й ряд: 1-кромочная, 29-лицевых, накид, 7-лицевых, накид, 29-лицевых, 1-кромочная.
6-й ряд и все четные вяжем изнаночными петлями.

Читать далее...

Серия сообщений "носки,обувь...":
Часть 1 - Носки с масажной подощвой.
Часть 2 - Носки на двух спицах.
...
Часть 37 - Носочки,тапочки -подборка 12
Часть 38 - таблица размеров носков
Часть 39 - Вязаные тапочки-следочки
Часть 40 - Вязаные носочки «Поморник»
Часть 41 - Мастер-класс тапочек "Белые кораблики".


Туника

Вторник, 18 Октября 2016 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника



1.
filei_tun (310x686, 176Kb)
Схему и описание можно посмотреть здесь
http://clubmasteric.ru/shemi-vasanie-kruchkom/tuni...fileinaja-tunika-kruchkom.html
Рубрики:  Вязание крючком/платья,туники,юбки.


Поиск сообщений в lyda807
Страницы: [307] 306 305 ..
.. 1 Календарь