-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Luzi

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.05.2011
Записей: 33192
Комментариев: 3756
Написано: 44955


Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 23:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Snezhko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Забавный декор для дома из разноцветных пуговиц

Забавный декор для дома из разноцветных пуговиц

Вы не размышляли над тем, насколько ваш дом отражает ваш характер и есть ли в нем детали, которых не встретишь больше нигде?! Эта подборка идей - для тех, кто ценит оригинальность, чувство юмора и предпочитает экономичные решения.

Читать далее...
Рубрики:  Умелые руки

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 23:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Liza_Boguc [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домики, пришедшие из сказок

Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ

Сказочные дома в реальной жизни. Трудно поверить что они настоящие....
Сказочные дома в реальной жизни (17 фото)
Читать далее...
Рубрики:  Fotomundo
фото,

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 23:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Шальной_Ангел_13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Улитки .

Улитки .

Автор Розетка.

Рубрики:  Умелые руки

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaras [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные свойства ягод и фруктов. Часть4

В этой части описывается: груша, шелковица, калина, виноград, кизил
http://perepelukraina.ru/poleznyie-svoystva-yagod-i-fruktov/poleznyie-svoystva-yagod-i-fruktov-chast4

 


груши (600x480, 129Kb)
Рубрики:  здоровье.
рецепты,рекомендации,советы полезные дла здоровья

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 23:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Matrioshka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшения из лент.The Artful Ribbon.


Читать далее...
Рубрики:  Умелые руки

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 23:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы Hand Made для красоты и вдохновения

description

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Умелые руки

вышивка 6

Вторник, 14 Июня 2011 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вышивка

 (480x561, 84Kb)
 (379x699, 67Kb)

Рубрики:  Вышивка/деткам

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Rivix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Stations and trains

Вы не замечали атмосферу, царившую на вокзале/в поездах?
Это странное ощущение. Много людей. Их ты видишь один раз в жизни. Через какое-то время все будут далеко от этого места.
В недавно упомянутой мной в комментариях книге Семеновой и Милковой "Вкус крови" было написано, что на железной дороге начинается полоса отчуждения.
А я считаю, что это своеобразный портал времени. Странная энергетика на вокзалах. Может быть это от огромного количества людей, прошедших через это место. А может из-за обильной деятельности на нем. Кто знает.
Важно одно. Люди её нутром чувствуют, а значит, она сильна.
1285525_19589061 (700x465, 165Kb)
Рубрики:  В мире интересного
новинки,истории

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 23:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ерофеева_Наталья_2602 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивое пончо


3216133083897572363 (400x600, 881Kb)

Рубрики:  Вязание спицами
спицы,нитки,свитер

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН

ЛЮБОЕ ОБЬЯВЛЕНИЕ, КОТОРОЕ ВЫ ХОТИТЕ ДАТЬ, МОЖЕТЬ БЫТЬ РАЗМЕЩЕНО НА САЙТЕ http://business-submit.com/. ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ ПРОДАТЬ, дать объявление, УЗНАТЬ, МОЖНО НА ЭТОМ САЙТЕ. ПРОСТО "МОРЕ" ИНФОРМАЦИИ.
 (518x699, 80Kb)
Рубрики:  Вязание спицами
спицы,нитки,свитер

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт Муравейник...

Торт Муравейник...

3282783_a_7 (385x68, 7Kb)

Автор chudoyudo

3282783_8829d0f7f679e00997e5889f0815080c (60x20, 0Kb)
Рубрики:  Выпечка
крем,тесто,дисерт

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 23:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Anastasia_F [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

немного цитат)))

I'm on a seafood diet. When I see food, I eat it

«Сбалансированная диета - это когда в каждой руке по пирожному» (неизвестный автор).

• «Мой доктор настоятельно рекомендовал мне прекратить романтические ужины на четверых. Ну, разве что остальные трое - другие люди» (Орсон Уэллс).

• «Мой совет жаждущим похудеть: eшьте столько, сколько хотите. Только не проглатывайте то, что вы съели» (Гарри Секомб).

• "Can it be a mistake that "STRESSED" is "DESSERTS" spelled backwards ?!?" (anonymous).

• "Why do people go to Burger King and order a double Whopper with a large French fry and insist on getting a diet Coke?"

• «Путешествие к тысяче фунтов начинается с одного гамбургера»(Крис О'Брайан).

• «Доктора скажут Вам, что, чем медленнее вы едите, тем меньше съедите. Это, действительно, верно, если Вы член большой семьи» (неизвестный автор).

• «В каждом из нас есть худой человек, стремящийся наружу, но
он, как правило, легко успокаивается парой-тройкой кусочков
шоколадного торта» (неизвестный автор).

• «Одно из непостижимых чудес в жизни - то, как килограммовая коробка конфет делает женщину тяжелее на два килограмма» (неизвестный автор).

• «Чем старше Вы становитесь, тем тяжелее вам худеть, поскольку к этому времени Ваше тело и Ваш жир успели крепко сдружиться» (неизвестный автор).

• «Ничто в мире не вселяет таких обманчивых надежд, как первые четыре часа диеты!» (Дэн Беннет).

• «Еще поколение тому назад люди по окончанию тяжелого рабочего дня нуждались в отдыхе. Теперь они нуждаются в движении»(неизвестный автор).

• Доктор дает бутылочку с пилюлями пациенту: "Вам не следует их пить. Просто высыпайте их на пол три раза в день, а потом поднимайте по одной».

И вот еще одна, очень правильная мысль:

"Одна ошибка в питании - и Вы разочарованы в себе и уверены, что диете конец и все усилия - зря. На самом деле примите то, что ошибки - непременный атрибут любого пути, в том числе, сбрасывания веса. Одно пропущенное занятие спортом - и Вы забываете о том, сколько было Вами сделано к этому моменту. Вы концентрируетесь только на пропуске, Ваши силы уходят, и Вы решаете, что больше не будете себя изнурять. Следует помнить о сделанном, о пройденном, а ошибки отпускать от себя. Тогда все пойдет, как надо."
Рубрики:  юмор
анекдоты,видео

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Rivix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наркотики

Что толкает людей принимать наркотики?
Страх, боль, отчаяние, которые, как кажется, не пережить? Может быть. А потом уже не слезть с крючка.
Или желание кайфа. Желание новых ощущений. Потом хочется это повторить. А затем уже не слезть с крючка.
Один раз, я, в одном ICQ-чате познакомился с девчонкой. Ночи она проводила в клубах. Мы с ней болтали, и речь зашла про клуб.

Я: как он тебе.
Она: норм, ток наркоты много
Я: ты пробовала?
Ответ: да, один раз.
Я: ну и как?
Ответ: сначала было оч классно. а потом оч плохо. Я никогда больше не буду этого делать.

Самое главное вовремя остановиться. А лучше не начинать вовсе.
1213599_18334934 (700x506, 62Kb)
Amigo! Объясни мне суть!
Зачем колешь ты в свои руки муть?
В гневе Солнце для тебя больше не взойдет!
Попрощайся здесь, попрощайся тут…
©Пилот - Роза ветров
Рубрики:  В мире интересного
новинки,истории

Цитата сообщения sdor

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 23:04 + в цитатник
Прослушать
24820 слушали
255 копий

[+ в свой плеер]

Донна Саммер (Donna Summer) - "I Feel Love"

Рубрики:  Музыка
группы,песни,мелодии

Комментарии (0)

вышивка 7

Вторник, 14 Июня 2011 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вышивка

 (699x554, 53Kb)
 (432x698, 72Kb)

Рубрики:  Вышивка/вышивка крестом

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 23:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанетт [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блюда к завтраку

Мини-пицца с помидорами черри и ветчиной

Слоенное дрожжевое тесто – 300 гр
помидоры черри - 200 гр
ветчина – 200 гр
сыр – 100 гр
маслины – 10 гр
растительное масло – 20 гр
зелень базилика
соль по вкусу.
Помидоры черри вымыть, нарезать половинками, посолить. Зелень базилика нарезать (несколько листиков оставить для украшения). Сыр натереть на терке, ветчину нарезать соломкой.

Тесто тонко раскатать, вырезать формочкой круги диаметром 10-12 см, выложить их на противень и смазать маслом. Сверху выложить ветчину и черри, посыпать сыром и базиликом. Выпекать в предварительно разогретой духовке до готовности, перед подачей украсить маслинами и листиками базилика.



Омлет фаршированный грибами и беконом

Яйца – 3шт
бекон – 70 гр
маринованные шампиньоны – 70 г
помидор – 1 шт
лук репчатый – 1 шт
сметана – 30 гр
растительное масло – 20 гр
листья зеленого салата – 2-3 шт
зеленый лук, зелень укропа
соль по вкусу.
Приготовление:

Репчатый лук очистить, вымыть, нарезать полукольцами. Зеленый лук вымыть, мелко нарезать. Помидор нарезать кружочками, шампиньоны – ломтиками, бекон небольшими кусочками.

На сковороду с разогретым растительным маслом выложить шампиньоны и бекон, жарить 3 минуты, затем переложить грибы и бекон на тарелку, на ту же сковороду выложить лук и жарить его 1 минуту. Яйца взбить со сметаной и солью, залить полученной смесью лук, жарить омлет до готовности.

Выложить омлет на тарелку, на одну его половину положить грибы и бекон, накрыть второй половиной. Гарнировать помидором, салатом, посыпать зеленым луком, украсить веточкой укропа.


Вареники с вареным картофелем

Мука – 4 ст
вода – 1 ст
соль, перец по вкусу
яйцо – 1-2 шт
картофель – 4-5 шт
молоко – 1/2 ст
сливочное масло по вкусу
лук – 1 шт.
Пшеничную муку насыпать горкой, сделать углубление, влить воду, добавить яйцо, соль по вкусу и замесить. Готовому тесту дать постоять 20-30 минут в холодном месте.

Тем временем готовим начинку. Картофель сварить до готовности в подсоленой воде, воду слить. Картофель размять в пюре, с добавлением сливочного масла и молока. Добавляем мелко нарезанный лук, перец. Перемешиваем – начинка готова.

Затем раскатываем из теста небольшие лепешки, кладем на каждую приметно по 1 ч.л. начинки. Края кружочков соединить и защипать. Варить вареники следует перед самой подачей на стол, их опускают на 6 минут в кипящую, слабо подсоленную воду и варят до готовности. Всплывшие на поверхность воды вареники вынуть и подать на блюде, полив сливочным маслом, сметаной.



Котлеты под шубой


Отварное мясо – 200 гр
лук – ½ головки
картофель 3-4 шт.
яйцо – 1 шт
мука – 2 ст.л.
соль, перец по вкусу
масло растительное для жарки
Приготовление:
Начинка: мясо отваривается, солится, перемалывается на мясорубке. Лук мелко режется, обжаривается на масле, туда же выкладывается перемолотое мясо. Перемешивается. Если начинка получается суховата, нужно добавить немного бульона.
Картофель чистится, натирается на крупной терке. В тертый картофель добавляем яйцо, соль, перец, муку. Перемешиваем.
На ладони делается лепешка из картофеля. На нее кладется 1 ст.л. начинки. Сверху начинка накрывается еще одной лепешкой из картофеля. Выравниваем котлету со всех сторон. Выкладываем на разогретую сковородку с растительным маслом или жиром и жарим на медленном огне с двух сторон. Подавать со сметаной или кетчупом.


Шаурма домашняя

Лаваш тонкий – 1/3 от целого
Мясо обжаренное (свинина или курица) , мелко нарезанное – 3 ст. л.
Сметана или майонез – 1 ст.л.
Кетчуп – 1 ч. л.
Салат овощной - 3 ст.л.
Приготовление:

Мясо или курицу обжарить до мягкости, посолить, поперчить, нарезать небольшими кусочками. Приготовить салат. Можно взять «Витаминный» из моркови и капусты или «Морковь по-корейски» , а также добавить любые нарезанные овощи – огурцы, помидоры, болгарский перец. Приготовить соус: смешать сметану или майонез с кетчупом. Разогреть лаваш. Смазать ту часть лаваша, на которую будет выкладываться начинка, сверху выложить горячее мясо, потом салат. Завернуть края лаваша и скатать рулетом. Подавать шаурму горячей.
Рубрики:  Вкусняшки
кулинарные рецепты:блюда из рыбы,мяса и др.

Цитата сообщения sdor

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 23:00 + в цитатник
Прослушать
24820 слушали
255 копий

[+ в свой плеер]

Донна Саммер (Donna Summer) - "I Feel Love"

Рубрики:  Музыка
группы,песни,мелодии

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 22:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вышивка

 (699x554, 53Kb)
 (432x698, 72Kb)

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения tanushka68 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФОНЫ-прозрачные,анимированные


Выкладываю прозрачные анимированые фоны , которые можно использовать как отдельно, так и в сочитании с другими фонами.
код простой записи на таком фоне

адреса фонов
Поставьте ссылку
ЖМИ!
ПРОБУЙТЕ В КОММЕНТАХ ! УДАЧИ!
">
Рубрики:  Навигация в Li.ru

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения zerno-Ros [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фальшивые блоги. Скандал в блогосфере. Виртуальная лесбиянка из Сирии

женская сущность (500x300, 499Kb)
Читаешь чей-то дневник и веришь всему написанному, а потом оказывается, что события выдуманные, а блогер совсем не тот, за кого себя выдает. Мы уже привыкли, что в аптеках продают фальшивые лекарства, в ларьках паленую водку, в бутиках китайско-малайский эксклюзив. Блогеры тоже бывают "паленые"...

Читать далее

Блог "сирийской девушки" пользовался большой популярностью во всем мире. Но все тайное становится явным, в конце концов завравшийся прохиндей спалился. Его заподозрили по нестыковкам в записях и окончательно вычислили по IP-адресу компьютера.

Юридически этот "шотландско-американский лесбиян" вроде бы никакого преступления не совершил, но чисто по человечески мне это непонятно.
Играть человеческими чувствами, дурить своих читателей (они же не виртуальные, а настоящие) не совсем порядочно.
Согласны со мной? Как вы относитесь к фальшивым блогам?

zerno-Ros

Фальшивые блоги. Скандал в блогосфере. Виртуальная лесбиянка из Сирии
Рубрики:  В мире интересного
новинки,истории

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения ирина_бурлакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БОЛЬШАЯ КОЛЛЕКЦИЯ ДЛЯ ОФОРМЛЕНИЯ ДНЕВНИКОВ

 

 


Жмите на картинки




 

http://blogs.mail.ru/mail/vasilii_yankov

 

Серия сообщений "Фоны":
Часть 1 - ФОНЫ-РАЗНЫЕ
Часть 2 - ДЕЛАЕМ БЕСШОВНЫЕ ФОНЫ
...
Часть 20 - ФОНЫ-ФЭНТЕЗИ
Часть 21 - ТЕКСТУРЫ-ФОНЫ
Часть 22 - БОЛЬШАЯ КОЛЛЕКЦИЯ ДЛЯ ОФОРМЛЕНИЯ ДНЕВНИКОВ
Рубрики:  Навигация в Li.ru

вышивка 8

Вторник, 14 Июня 2011 г. 22:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вышивка


 (689x699, 199Kb)

Рубрики:  Вышивка/деткам

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 22:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Джоан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Золотые анимационные фоны.

 

АНИМИРОВАННЫЕ ЗОЛОТЫЕ ФОНЫ для ВАС.Найти коды моих постов Вы сможете нажав на .
Автор: Ctrl Написать комментарий   Перейти в блог MElenKi Ctrl
Рубрики:  Навигация в Li.ru

Старое забытое рококко (мастер-класс)

Вторник, 14 Июня 2011 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения vata1951 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Старое забытое рококко (мастер-класс)
 

Сегодня хочу Вам рассказать как вышивается рококко. Очень давно, когда я была маленькой девочкой, мама купила мне  вязанную китайскую кофточку, очень красивую, мягкую. И на ней были вышиты розочки, я всё время думала, как же можно вышить такую красоту. А потом случайно в каком-то журнале увидела этот способ вышивки. Оказалось, что вышить такие розочки очень легко. Сегодня, когда снова в моде вязанные вещи, можно розочками украсить шапочки, беретики, кофточки. А также вышить салфетки, скатерти.

Раньше я использовала нитки мулине, а вчера купила нитки похожие на ирис (кручённые).

 (700x525, 118Kb)

Хочу сказать, что можно использовать и более толстые нитки, тогда и цветок получится крупнее.

Так как я сейчас ничего не вяжу, то покажу на ткани (канва), можно на любой, даже на носовом платке.

Вот я уже вышила несколько цветочков.

 (700x525, 135Kb)

Ну, начнём! Возьмите иглу с широким ушком. Для того, чтобы нитки вдевались в ушко без проблем, я взяла леску, сделала петлю, подела в ушко иглы, затем продела нитку, леску потянула и нитка хорошо прошла в ушко.

 (700x525, 67Kb)

Эти нитки делаются вдовое, на конце делаем узелок, продеваем снизу в ткань и вытаскиваем наверх, поддеваем ткань сверху вот таким образом.

 (700x525, 116Kb)

Теперь на верхнюю часть иглы наматываем нитку, (начинаем вышивку с середины цветка). Чем меньше витков, тем меньше лепесток розочки.

 (700x525, 71Kb)

Вытаскиваем иглу, слегка придерживая нитку, немного нужно затянуть её. Затем располагаем лепесток как он ляжет на ткань, и продёргиваем иглу на нижнюю сторону. Снова вытаскиваем иглу наверх и повторяем действие, всё время увеличивая число витков.

 (700x525, 76Kb)

 (700x525, 135Kb)

И вот ваша розочка готова.

 (700x525, 92Kb)

Теперь сделайте листочки, как у меня на первых двух. Можно розочки вышивать компактнее и составить букет из роз разного цвета. Если вы хотите, чтобы ваши розочки были с каёмочкой, используйте два или три цвета. Или хотите блестящие вставте бисерные листочки.

Успехов Вам!

Серия сообщений "вышивка гладью и ришелье":
Часть 1 - ВЫШИВКА белым по белому
Часть 2 - Старое забытое рококко (мастер-класс)
Часть 3 - ШАБЛОНЫ И ТРАФАРЕТЫ
Часть 4 - Вышивка. Виды стежков.
...
Часть 26 - Стежок Палестрина
Часть 27 - Бразильская техника вышивки (Brazilian Dimensional Embroidery) ☆ швы и стежки, мастер-классы и видео
Часть 28 - Вышивка ришелье.



Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 22:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Инноэль [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фоны для дневников

 

Серия сообщений "Фоны для дневников":
Фоны для дневников
Часть 1 - ФОНЫ ДЛЯ ДНЕВНИКА
Часть 2 - ФОНЫ ДЛЯ ДНЕВНИКА
...
Часть 51 - Фоны для дневников
Часть 52 - Фоны для дневников
Часть 53 - Фоны для дневников
Часть 54 - Фоны для дневников
Часть 55 - Фоны для дневников
Рубрики:  Навигация в Li.ru

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Regiya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не медли говорить живому любви и нежности слова!

 (67x62, 1Kb)

Спеши.
Не жди удара грома.
Пока он жив
и ты жива, -
Не медли говорить живому
Любви и нежности слова!

Не бойся,
торопись с признаньем
И не страшись непониманья, -
Живому можно объяснить.
Живой поймет.
Живому надо.
Пока последней нет преграды,
Пока дрожит земная нить.

Будь осуждений мелких шире,
Не бойся в чем-то прогадать,
Но бойся только в целом мире
Одной лишь вещи –
опоздать.
Но бойся губ,
сомкнутых силой.
Признаний, брошенных во тьму,
И поздних слов
перед могилой.
Совсем не нужных.
Никому!

Елена Рывина.

 (100x96, 4Kb)

автор картины: Albert Williams

 (100x96, 4Kb)
Ната_ль_я


Рубрики:  поэзия
стихи,литература

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Regiya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О любви. Притча.


 (123x106, 10Kb)

Говорят, что однажды собрались в одном уголке земли вместе все человеческие чувства и качества. Когда СКУКА зевнула уже в третий раз, СУМАСШЕСТВИЕ предложило: А давайте играть в прятки?! ИНТРИГА приподняла бровь: Прятки? Что это за игра?? И СУМАСШЕСТВИЕ объяснило, что один из них, например, оно, водит закрывает глаза и считает до миллиона, в то время как остальные прячутся. Тот, кто будет найден последним, станет водить в следующий раз и так далее. ЭНТУЗИАЗМ затанцевал с ЭЙФОРИЕЙ, РАДОСТЬ так прыгала, что убедила СОМНЕНИЕ, вот только АПАТИЯ, которую никогда ничего не интересовало, отказалась участвовать в игре. ПРАВДА предпочла не прятаться, потому что в конце концов ее всегда находят, ГОРДОСТЬ сказала что это совершенно дурацкая игра( ее ничего кроме себя самой не волновало), ТРУСОСТИ очень не хотелось рисковать

- Раз, два, три, начало счет СУМАСШЕСТВИЕ.
Первой спряталась ЛЕНЬ, она укрылась за ближайшим камнем на дороге, ВЕРА поднялась на небеса, а ЗАВИСТЬ спряталась в тени ТРИУМФА, который собственными силами умудрился взобраться на верхушку самого высокого дерева. БЛАГОРОДСТВО очень долго не могло спрятаться, так как каждое место которое оно находило казалось идеальным для его друзей: Кристально чистое озеро- для КРАСОТЫ. Расщелина дерева- так это для СТРАХА. Крыло бабочки- для СЛАДОСТРАСТИЯ. Дуновение ветерка- ведь это для СВОБОДЫ! Итак, оно замаскировалось в лучике солнца. ЭГОИЗМ, напротив, нашел только для себя теплое и уютное местечко. ЛОЖЬ спряталась в глубине океана ( на самом деле она укрылась в радуге), а СТРАСТЬ и ЖЕЛАНИЕ затаились в жерле вулкана. ЗАБЫВЧИВОСТЬ, даже не помню, где она спряталась, но это не важно. Когда СУМАСШЕСТВИЕ досчитало до 999999, ЛЮБОВЬ все еще искала, где бы ей спрятаться, но все уже было занято. Но вдруг она увидела дивный розовый куст и решила укрыться среди его цветов.
- Миллион, сосчитало СУМАСШЕСТВИЕ и принялось искать. Первой оно, конечно же, нашло ЛЕНЬ. Потом услышало как ВЕРА спорит с Богом, а о СТРАСТИ и ЖЕЛАНИИ оно узнало по тому как дрожит вулкан, затем СУМАСШЕСТВИЕ увидело ЗАВИСТЬ и догадалось где прячется ТРИУМФ. ЭГОИЗМ и искать было не нужно, потому что местом, где он прятался оказался улей пчел, которые решили выгнать непрошенного гостя. В поисках СУМАСШЕСТВИЕ подошло напиться к ручью и увидело КРАСОТУ. СОМНЕНИЕ сидело у забора, решая, с какой же стороны ему спрятаться. Итак, все были найдены: ТАЛАНТ- в свежей и сочной траве, ПЕЧАЛЬ- в темной пещере, ЛОЖЬ- в радуге( если честно, то она пряталась на дне океана).
Вот только ЛЮБОВЬ найти не могли. СУМАСШЕСТВИЕ искало за каждым деревом, в каждом ручейке, на вершине каждой горы и, наконец, оно решило посмотреть в розовых кустах, и когда раздвигало ветки, услышало крик. Острые шипы роз поранили ЛЮБВИ глаза. СУМАСШЕСТВИЕ не знало что делать,и принялось извиняться, плакало, молило, просило прощения и в искупление своей вины пообещало ЛЮБВИ стать ее поводырем.
И вот с тех пор, когда впервые на земле играли прятки, ЛЮБОВЬ слепа и СУМАСШЕСТВИЕ водит ее за руку...

 (123x106, 10Kb)


Ната_ль_я
Рубрики:  Притчи
мораль,история

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Наташа_Есипко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прекрасное чувство,красивые стихи в чудесном аформлении,спасибо,очень понравилось!
Я тебя никому не отдам,
Зарекаюсь, клянусь, обещаю.
Ты пройдёшь по зыбучим мечтам,
Там, где скользко, по самому краю.

Я тебя от невзгоды спасу,
Тёмной ночью и пасмурным утром.
И тебя на руках унесу,
В грот, где жемчуг горит перламутром.

Поцелуем Тебя воскрешу,
Чары все в один миг расколдую.
У тебя разрешенья спрошу,
Быть твоим и не слушать другую.

Твой ответ, как бальзамом для ран.
Даст надежду сердечному стуку.
Без вина я от слов буду пьян,
И отдам Тебе Сердце и Руку.
Рубрики:  поэзия
стихи,литература

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Мамулечка_Улечки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Похудеть за неделю - эффективные диеты на ваш вкус!

ca5mftoro8 (208x200, 11Kb)
Похудеть за неделю - эффективные диеты на ваш вкус!


похуданиеВы мечтаете сбросить несколько лишних килограммов в сжатые сроки, скажем, перед отпуском или свиданием с мужчиной своей мечты? Что ж, нет ничего невозможного! Конечно, постоянно сидеть на диетах вредно. Но один раз, когда очень нужно срочно подкорректировать свой вес, – можно. Выбирайте диету на свой вкус, и вы быстро станете обладательницей идеальных форм:

1. Диета по цвету. Выбирайте продукты в соответствии со своим настроением – по цвету. Сегодня – желтый, завтра – оранжевый, послезавтра – зеленый и т.д. Продукты должны совпадать по цвету – например, если сегодня у вас «зеленый» день, вы можете есть: зеленые яблоки, груши, огурцы, кабачки, цуккини, зелень, и т.п. Вы можете разнообразить свое меню небольшим количеством отварного мяса или рыбы, нежирным йогуртом и сыром. А вот от жирного мяса, молочных продуктов, мучных изделий (из пшеничной муки высшего сорта, сдобных и т.п.) и сладостей придется пока отказаться.
Эта диета позволит вам сбросить 2-2,5 кг за неделю.
экзотическая диета
2. Экзотическая. Для любительниц экзотики и тропических фруктов. Ваше меню - заморские фрукты: апельсины, бананы, киви, авокадо, ананасы. Кроме того, вы можете позволить себе 100 г нежирного творога, 100 г постного мяса или птицы, или отварных креветок, немножко ржаного хлеба. Обязательно выпивайте в течение дня 1-2 л негазированной воды.
За неделю такой диеты теряется один-два килограмма без ущерба для здоровья.

3. Вегетарианская. Станьте на неделю приверженцем вегетарианской кухни – в основе вашего меню должны быть свежие овощи и фрукты, а также блюда из них – овощные супы, салаты и т.п. Разрешается добавление блюд из зерновых или бобовых, нежирного йогурта или кефира. В промежутках между приемами пищи можете перекусывать сухофруктами и орехами.
Эта диета позволяет сбросить до 5 кг.

4. Диета наших бабушек. Каждый день в течение недели придерживайтесь следующего меню: 1-ый завтрак – чашка чая или кофе (без сахара); 2-ой завтрак – 40 г сыра; обед – 1 сваренное вкрутую яйцо, 200 г отварного мяса; полдник – чашка чая или кофе; ужин – овощной салат, заправленный растительным маслом, 120 г отварного мяса.
Эта диета позволяет сбросить до 3-4 кг.
диета
5. Антицеллюлитная. В основе вашего меню должны быть блюда из овощей, фруктов, круп и бобовых. Овощи и фрукты лучше выбирайте по сезону. Такая диета позволит вам не только нормализовать деятельность желудочно-кишечного тракта, вывести большую часть токсинов и шлаков, скопившихся в организме в результате воздействия загрязненной окружающей среды и приема различных лекарств, но и убрать лишние килограммы и подкожный жир, избавиться от целлюлита. Ваша кожа станет гладкой и упругой, улучшится обмен веществ и общее состояние организма в целом.
Примерное меню:
До завтрака: стакан минеральной воды без газа, можно добавить сок половинки лимона.
Завтрак: Фруктовый салат, заправленный обезжиренным йогуртом.
Обед: овощной салат, заправленный оливковым маслом с добавлением лимонного сока.
Полдник: Обезжиренный йогурт или горсть сухофруктов.
Ужин: 1 столовая ложка готовой фасоли или чечевицы с зеленью.
За неделю такой диеты вы потеряете до 3-4 кг.

6. Восточная диета. Рассчитана на 7-10 дней, принимать еду следует строго в определенное время:
Завтрак 8.00 - чашка кофе или чая с одной ложкой сахара.
Второй завтрак 11.00 – 1 яйцо, 8 штук свежих слив или чернослива
Обед 14.00 - 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира из свежей капусты или моркови, 1 яблоко или апельсин.
Полдник 17.00 - 30 г сыра, 1 яблоко или апельсин.
Ужин 20.00 - стакан нежирного кефира или простокваши.
Эта диета позволяет сбросить до 4-5 кг за неделю.
водная диета
7. Водная диета. Чем больше пьем, тем меньше едим. Вы должны выпивать не менее 8 стаканов воды в день. Обязательно выпивайте стакан воды до завтрака. Затем – после еды, вместо обычных чая и кофе. Для вкуса можно добавить в воду немного сока лимона или грейпфрута. В течение дня также потягивайте воду из соломинки – это позволит вам продержаться до следующего приема пищи без перекусов.
Неделя такой диеты позволяет избавиться от 1 кг лишнего веса.

Если вы после недели выбранной диеты не очень довольны полученным результатом и хотели бы сбросить еще пару килограммов, не садитесь снова на диету сразу. Сделайте перерыв 1-2 недели, затем можно будет повторить диету.

Ирина Нечаева,
Источсник:http://www.salons.su
Превью yzxbxxa289 (294x200, 22Kb)
Рубрики:  здоровье.
рецепты,рекомендации,советы полезные дла здоровья

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Мамулечка_Улечки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Причины возникновения болезней - негативные эмоции

203_505 (200x255, 12Kb)
Причины возникновения болезней - негативные эмоции



негативные эмоцииНаша жизнь наполнена эмоциями. Нас с детства учат их сдерживать и прятать, чем мы с переменным успехом потом всю жизнь и занимаемся, правда, не всегда и не у всех это получается, что и неудивительно – в наше-то время постоянных стрессовых ситуаций. Однако мало кто из нас умеет правильно управлять своими эмоциями. А результатом постоянного подавления чувств и эмоций становится то, что они никуда не деваются, не исчезают, а остаются в нашем организме и вызывают разные болезни – начиная с небольших проблем со здоровьем и заканчивая серьезными недугами.



По локализации заболевания можно понять, какие эмоции преобладают в вашей жизни и оказывают разрушительное воздействие на ваш организм. Это объясняется, прежде всего, физиологией. Так, страх «живет» в животе, грусть, тоска – в области груди и т.д.



Проблемы с кишечником могут свидетельствовать о том, что вы никак не желаете расстаться со своим прошлым, завязли в нем. Обида, недостаток душевного тепла и любви также могут заявлять о себе различными расстройствами работы желудочно-кишечного тракта, болями и спазмами. Даже постоянное чувство голода, которое вы никак не можете утолить, означает на самом деле острую нехватку теплых и нежных чувств. Тошнота может быть признаком большого раздражения или неприятия чего-либо, каких-то обстоятельств, отношения, человека и т.п. Не зря же говорят: «Меня от чего-то (кого-то) тошнит». Проблемы с поджелудочной железой, кишечником, мочевым пузырем, почками могут объясняться скрытой тревогой и беспокойством, а также различными страхами.



Болезнь – это сигнал организма о том, что вы делаете что-то не так. Ведете неправильный образ жизни, внутренне недовольны чем-то, не так относитесь к себе или окружающим. Вы можете не осознавать этого, но организм на самом деле не обманешь. Наше подсознание живет своей жизнью, и если оно считает, что вы вредите себе, то будет подавать сигналы доступным ему образом – болями, подергиваниями мышц, спазмами и т.п. Чтобы вы поняли, остановились и задумались – а что не так. А затем предприняли необходимые действия.



Болезни ног – это неуверенность в себе, будущем, боязнь перемен.



Болезни кровеносной системы возникают тогда, когда человек постоянно испытывает сильное недовольство, склонен к депрессии, не испытывает радости жизни.



Проблемы со спиной, в области поясницы, копчика – боли, радикулиты и т.п. – это накопившееся раздражение, злость, агрессия, недовольство, которые не получили выход.

негативные эмоции

Заболевания горла (например, частые ангины, ларингиты, бронхиты) – подавление своих эмоций, сдерживание чувств, невысказанность. Частые проблемы с горлом у детей могут быть реакцией на неблагоприятную обстановку в семье, конфликты и ссоры родителей, их ругань и крики при ребенке, который все это остро переживает, но не может высказать свои чувства и как-то повлиять на ситуацию в силу своего маленького возраста.



Сдавленность, тяжесть в области груди и солнечного сплетения – грусть, ощущение одиночества, тоска. Спазмы и боли – сдержанный гнев, переживания, сомнения.



Болезни глаз – нежелание видеть, признать что-либо.



Частые головные боли и мигрени могут свидетельствовать о сильном недовольстве собой, заниженной самооценке, самоедстве.



Причиной онкологических заболеваний могут быть такие сильные эмоции, как ненависть, злоба.



Сахарный диабет может вызвать глубокое разочарование, сильное горе и печаль.



Женские проблемы и заболевания в плане гинекологии – это практически всегда отрицательные эмоции, связанные с сексуальной сферой, обида на мужа, недовольство партнером, неудовлетворенность, раздражение и страхи, связанные с интимными отношениями и т.п.



Вам никак не удается похудеть? Избыточный вес и полнота могут быть результатом негативных эмоций, таких, как, например, недостаток внимания, жалость к себе, ощущение собственной ненужности и одиночества.



Наиболее разрушительны сильные негативные эмоции – страх, гнев, злость, обида, вина и т.п. Вообще, практически все подавленные чувства могут стать причиной той или иной болезни. Также причиной болезней могут быть неосознанные эмоции и комплексы, заложенные родителями в детстве. Вы можете бесконечно ходить по врачам, лечить то одно, то другое, вам наставят кучу диагнозов и навыписывают огромное количество лекарств, и все равно не будет никакого толка. Потому что если причиной болезни являются эмоции, то болезни эти не телесные, а душевные. И лечить их следует не обычными методами, а, например, психотерапевтическими.



Не зря говорят, что «все болезни от нервов». Впрочем, точнее было бы сказать – все болезни – от негативных эмоций, которые мы пытаемся сдерживать внутри себя и которым подвержены длительное время. А уже эмоции воздействуют на нашу вегетативную нервную систему, которая начинает давать сбои, проявляющиеся в виде болей и тех или иных заболеваний.



Вы скажете, что совсем не испытывать никаких эмоций – невозможно. На то мы и люди, чтобы переживать, любить, страдать, радоваться, огорчаться, возмущаться и т.д. Однако в наших силах научиться управлять своими эмоциями, избавляться от стресса, излишнего нервного напряжения, переполняющего нас негатива при помощи различных психотерапевтических, дыхательных методик, йоги, медитации и упражнений на релаксацию и т.п. Если вы чувствуете, что «внутри все кипит», вы чрезмерно раздражены, возмущены, обижены, злы и т.д. – не стоит оставлять без внимания свое состояние и наивно надеяться, что и так все пройдет само собой. Старайтесь снимать стресс и негатив любыми удобными для вас методами и делайте это регулярно! И тогда от ваших эмоций, которые все равно будут присутствовать в вашей жизни, хотите вы того или нет, вам не будет большого вреда.

Наталья Зарницкая, специально для www.vottakaya.ru
203_506 (200x255, 10Kb)
Рубрики:  здоровье.
рецепты,рекомендации,советы полезные дла здоровья

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правила хорошего тона для дам

Правила хорошего тона для дам.



Традиционно, женщине отводится роль «слабого создания» — большинство правил хорошего тона предписывают мужчинам их опекать и ухаживать за дамами.

Женщинам же следует принимать эти знаки внимания с благодарностью, но не требовать, допустим, уступить место в транспорте только на том основании, что вы — дама. Это некомильфо, да и сидящий молодой человек может себя плохо чувствовать, быть нездоровым.

По этикету мужчине следует пропускать даму вперед, открывая перед ней дверь. Но есть и исключение из этого правила: мужчина входит первым в незнакомое помещение, например, ресторан, как бы пролагая своей даме дорогу. В этом случае распахивание двери вменяется в обязанность швейцару. Если же таковой отсутствует, мужчина открывает дверь сам, пропускает даму вперед и тут же обгоняет ее, показывая путь.

Если идущие в разных направлениях мужчина и женщина встречаются на лестнице, дама вправе не отходить от перил.

Заходя в лифт, мужчина пропускает даму вперед, При выходе же, наоборот, женщина следует за мужчиной из соображений безопасности.

В общественный транспорт право первопроходца принадлежит женщине, мужчине следует поддержать ее за локоть. Так же, как и из лифта, первым выходит мужчина, чтобы помочь спуститься своей спутнице и другим выходящим пассажиркам.

В гардеробе мужчина снимает свое пальто после того, поможет женщине снять ее верхнюю одежду. Уходя, мужчине тоже следует сначала помочь одеться даме.

Что касается внешнего вида женщины, то главное требование этикета — это чистота одежды и обуви, ухоженный опрятный внешний вид.


Особое внимание нужно обратить на перчатки, туфли, сумочку и носовой платок. Правила хорошего тона предписывают подбирать эти предметы в тон, чтобы они гармонировали с нарядом. Сейчас принято пользоваться одноразовыми бумажными носовыми платочками. Конечно, так гигиеничнее. Но настоящая леди на людях промокнет глаза исключительно тонким шелковым платочком. Не забывайте, что сильный запах духов или дезодоранта — моветон.

Не стоит надевать сразу много украшений, особенно днем. Вечерняя одежда подразумевает драгоценности, но постарайтесь не выглядеть рождественской елкой.

Если вы куда-то отправляетесь вдвоем с мужчиной, вам следует согласовать форму одежды.

Приводить себя в порядок, наводить лоск следует только дома или в туалетной комнате. Прихорашиваться, причесываться, пудрить нос, чистить ногти, поправлять одежду в общественных местах, за столом, на улице — дурной тон. Максимум, что позволяют правила этикета — мельком взглянуть в зеркальце и слегка подкрасить губы.

На свидание даме допустимо опоздать на 5-10 минут. Не стоит испытывать терпение спутника и надолго задерживаться.

Придя в ресторан или кафе, стол выбирает мужчина. Женщине следует дождаться приглашения сесть, когда ее спутник отодвинет стул. По правилам этикета, мужчина присаживается слева от дамы, если же стол небольшой, то напротив.

Меню первой читает женщина и выбирает блюда для себя. Заказывать же блюда для обоих — прерогатива мужчины.





А еще, пожалуй, каждая женщина должна знать как приготовить шугаринг и что это такое. Если вы до сих пор не в курсе, добро пожаловать на sweet-epil.ru - здесь подробно об этом.

Ну и конечно, каждая уважающая себя женщина должна уметь выбирать красивые подарки мужчинам. Давно ли вы баловали своего любимого? Подарите ему портфель или портмоне. Огромный выбор вы увидите на сайте skat.kiev.ua
Рубрики:  О НАС,О ЖЕНЩИНАХ
женщина,красота,совет

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФОНЫ ЦВЕТОЧНЫЕ - МАКИ

 

 
Читать далее...
Рубрики:  Навигация в Li.ru

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 21:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правила хорошего тона для дам

Правила хорошего тона для дам.



Традиционно, женщине отводится роль «слабого создания» — большинство правил хорошего тона предписывают мужчинам их опекать и ухаживать за дамами.

Женщинам же следует принимать эти знаки внимания с благодарностью, но не требовать, допустим, уступить место в транспорте только на том основании, что вы — дама. Это некомильфо, да и сидящий молодой человек может себя плохо чувствовать, быть нездоровым.

По этикету мужчине следует пропускать даму вперед, открывая перед ней дверь. Но есть и исключение из этого правила: мужчина входит первым в незнакомое помещение, например, ресторан, как бы пролагая своей даме дорогу. В этом случае распахивание двери вменяется в обязанность швейцару. Если же таковой отсутствует, мужчина открывает дверь сам, пропускает даму вперед и тут же обгоняет ее, показывая путь.

Если идущие в разных направлениях мужчина и женщина встречаются на лестнице, дама вправе не отходить от перил.

Заходя в лифт, мужчина пропускает даму вперед, При выходе же, наоборот, женщина следует за мужчиной из соображений безопасности.

В общественный транспорт право первопроходца принадлежит женщине, мужчине следует поддержать ее за локоть. Так же, как и из лифта, первым выходит мужчина, чтобы помочь спуститься своей спутнице и другим выходящим пассажиркам.

В гардеробе мужчина снимает свое пальто после того, поможет женщине снять ее верхнюю одежду. Уходя, мужчине тоже следует сначала помочь одеться даме.

Что касается внешнего вида женщины, то главное требование этикета — это чистота одежды и обуви, ухоженный опрятный внешний вид.


Особое внимание нужно обратить на перчатки, туфли, сумочку и носовой платок. Правила хорошего тона предписывают подбирать эти предметы в тон, чтобы они гармонировали с нарядом. Сейчас принято пользоваться одноразовыми бумажными носовыми платочками. Конечно, так гигиеничнее. Но настоящая леди на людях промокнет глаза исключительно тонким шелковым платочком. Не забывайте, что сильный запах духов или дезодоранта — моветон.

Не стоит надевать сразу много украшений, особенно днем. Вечерняя одежда подразумевает драгоценности, но постарайтесь не выглядеть рождественской елкой.

Если вы куда-то отправляетесь вдвоем с мужчиной, вам следует согласовать форму одежды.

Приводить себя в порядок, наводить лоск следует только дома или в туалетной комнате. Прихорашиваться, причесываться, пудрить нос, чистить ногти, поправлять одежду в общественных местах, за столом, на улице — дурной тон. Максимум, что позволяют правила этикета — мельком взглянуть в зеркальце и слегка подкрасить губы.

На свидание даме допустимо опоздать на 5-10 минут. Не стоит испытывать терпение спутника и надолго задерживаться.

Придя в ресторан или кафе, стол выбирает мужчина. Женщине следует дождаться приглашения сесть, когда ее спутник отодвинет стул. По правилам этикета, мужчина присаживается слева от дамы, если же стол небольшой, то напротив.

Меню первой читает женщина и выбирает блюда для себя. Заказывать же блюда для обоих — прерогатива мужчины.





А еще, пожалуй, каждая женщина должна знать как приготовить шугаринг и что это такое. Если вы до сих пор не в курсе, добро пожаловать на sweet-epil.ru - здесь подробно об этом.

Ну и конечно, каждая уважающая себя женщина должна уметь выбирать красивые подарки мужчинам. Давно ли вы баловали своего любимого? Подарите ему портфель или портмоне. Огромный выбор вы увидите на сайте skat.kiev.ua
Рубрики:  О НАС,О ЖЕНЩИНАХ
женщина,красота,совет

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 21:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Мамулечка_Улечки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ускоряем обмен веществ и - худеем!

40_49 (200x194, 13Kb)
Ускоряем обмен веществ и - худеем!


фруктыНе расстраивайтесь, если у вас не получается стойко выдержать ту или иную диету. Можно пойти другим путем – не заставлять свой организм принудительно сидеть на рисе (гречке, яблоках… – ну, или какая там у вас диета), а попытаться ускорить свой обмен веществ. Дело в том, что у людей, с преобладанием накопительных процессов в организме, все их многократные усилия похудеть сводятся на нет. Если вы относитесь именно к этой группе, и процессы расщепления в вашем организме происходят очень медленно, есть смысл попытаться активизировать обмен веществ. Воспользуйтесь нашими советами!

1) Принимайте пищу небольшими порциями не менее пяти раз в день. На переработку питательных веществ организм затрачивает немало калорий. Старайтесь, чтобы основной прием пищи приходился на завтрак и обед. Белковая пища ускоряет обмен веществ – около трети съеденных калорий тратится на ее переработку. Так что употребляйте побольше мяса и молочных продуктов, если хотите похудеть. Кроме того, в этих продуктах содержится линолевая кислота, препятствующая отложению жира. Однако жиры и углеводы тоже должны присутствовать в вашем рационе, поскольку они богаты другими веществами, необходимыми организму и не содержащимися в белках.

2) Ускорению обменных процессов в организме также способствуют некоторые продукты: например, фрукты и рыба.

Содержащиеся в рыбе омега-3 жирные кислоты позволяют регулировать уровень лептина в организме, играющего важную роль в обменных процессах. Так что, если хотите похудеть, почаще ешьте рыбу!

Из фруктов отдавайте предпочтения яблокам, лимонам и грейпфрутам. Яблоки способствуют обмену веществ в организме. Лимон способствует повышению иммунитета и восстановлению обменных процессов. Диетологи рекомендуют пить простую воду с лимоном в спортзале во время тренировок – это ускорит сжигание жиров. Грейпфрут улучшает пищеварение, тем самым, ускоряя обмен веществ.

3) Некоторые пряности и вещества, содержащиеся в продуктах, могут также ускорить обменные процессы.

Острый перец повышает на 25% скорость метаболизма, причем его действие длится несколько часов. Это обусловлено наличием в нем капсаицина – вещества, которое увеличивает частоту сердечных сокращений и ускоряет кровообращение. И, кстати, именно оно придает перцу остроту.

Если организм испытывает недостаток йода, это также может отразиться на скорости протекания обменных процессов. Особенно это касается людей с нарушениями функции щитовидной железы, которая отвечает за выработку гормонов, регулирующих обмен веществ. Именно поэтому рекомендуется включать в пищу продукты, богатые йодом – морепродукты, морскую капусту, а также специально обогащенные йодом продукты.

4) Витамины и микроэлементы. Иногда причиной нарушенного обмена веществ может стать недостаток витаминов и микроэлементов. В зимне-весенний период, когда мы наиболее часто испытываем «витаминный голод», помогут специальные сбалансированные витаминные комплексы. Особое внимание обратите на наличие в них витаминов группы B, кальция, фолиевой кислоты и хрома, ускоряющих обменные процессы в организме. Или ешьте больше печени, мяса, рыбы, ржаного и цельнозернового хлеба, бобовых, салата, зеленого лука, петрушки, шпината и томатов.

4) Пейте больше воды. Ускорению обмена веществ также способствуют напитки, содержащие кофеин – чай, кофе. Однако сильно злоупотреблять ими все же не стоит. Лучше пейте зеленый чай – он также ускоряет обменные процессы, однако не столь сильно действует на сердечно-сосудистую систему, как кофе и черный чай.

5) Не стоит забывать и о спорте. Регулярные физические нагрузки также способствуют ускорению обмена веществ. Причем, совсем не важно, занимаетесь ли вы в спортзале, у себя дома, бегаете трусцой, поднимаетесь пешком по лестнице – любой вид физической активности положительно сказывается на обмене веществ. Не любите спорт – почаще занимайтесь сексом. Он тоже ускоряет обменные процессы в организме. Получайте удовольствие – и сжигайте калории!

6) Высокая температура, горячий пар в сауне и бане способствуют очищению организма, улучшению кровотока и ускорению обмена веществ. А похлёстывание, растирание тела веником в бане выполняет функцию своеобразного массажа, который еще больше усиливает кровообращение и улучшает обмен веществ.

7) Многие виды массажа, выполняемого в салоне, ускоряют обменные процессы: лимфодренажный, антицеллюлитный, соединительно-тканный, медовый, вакуумный. Под воздействием массажа улучшается кровообращение, в кровь поступает большее количество кислорода, что сказывается на обмене веществ.

8) Некоторые эфирные масла, например, грейпфрута, тимьяна, розмарина, оказывают стимулирующее действие на лимфо- и кровоток, обмен веществ и выведение продуктов метаболизма.

Так что почаще кушайте, ешьте больше фруктов – яблок, грейпфрутов и лимонов, рыбы, витаминов, пейте зеленый чай, занимайтесь спортом, получайте удовольствие от секса, ходите в баню, сауну и на массаж, принимайте ванну с эфирными маслами – и сами не заметите, как скинете лишние килограммы.
Рубрики:  здоровье.
рецепты,рекомендации,советы полезные дла здоровья

Цитата сообщения Volody24_gl

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 21:52 + в цитатник
Просмотреть видео
154 просмотров
КАКИЕ ОНИ ВСЁ ЖЕ РАЗНЫЕ

Рубрики:  Котомания
кот,юмор,красота

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 21:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Radugina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Галстук превращается...

3446442_tiephonecase1 (550x412, 34Kb)

3446442_tiephonecase2 (550x412, 39Kb)

отсюда:www.prohandmade.ru

Рубрики:  Умелые руки

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения НаталинаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Романтика интерьера...


Интерьер
(фр. interieuer - внутренний) - изображение в художественном произведении внутренней обстановки помещения (дома, усадьбы, комнаты героя и т. д.). Часто выступает как средство характеристики персонажа.Произведения искусства донесли до нас изображения интерьеров различных времен, народов, стилей: жилых комнат сельских и городских домов, церквей и казенных помещений, кабинетов, мастерских.
С.Жуковский 1916
С.Жуковский 1916


Жуковский Станислав Юлианович  Прушково, близ Варшавы
Читать далее...
Рубрики:  Живопись
ХУДОЖНИКИ,КАРТИНЫ

Быстрые платья

Вторник, 14 Июня 2011 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanianico [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрые платья
 

 (453x611, 37Kb)

 

далее ещё 8...
Рубрики:  Шитье/платья

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Stephanya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грохотова Светлана Алексеевна.Часть 2





Часть 2
Часть 1



>>>>>>

Рубрики:  Живопись
ХУДОЖНИКИ,КАРТИНЫ

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 21:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Stephanya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грохотова Светлана Алексеевна.Часть 1





Часть 1



>>>>>>

Рубрики:  Живопись
ХУДОЖНИКИ,КАРТИНЫ

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 21:31 + в цитатник
Это цитата сообщения kru4inka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Променял - притча


Жил на свете добрый и сострадательный человек. Был он счастлив, всем доволен и любил жизнь. Всем он помогал, сочувствовал, прощал, молился, ничего не прося за это взамен. Но однажды он обратился к Господу:

— Господи, я же такой хороший, сколько добра я сделал, а что взамен? Ни денег, ни работы хорошей, ни семьи, ни славы и власти.

Вообще-то у него была работа, которую он любил. На жизнь ему хватало, но он считал, что за добро, которое он делает, он достоин большего. Его молитва так и осталась без ответа. Но вскоре жизнь его коренным образом изменилась: он нашёл престижную работу, появились деньги, женился на дочери директора фирмы, пошли у них дети. Вроде, живи и радуйся, а счастья нет. Вся жизнь в бегах, в погоне за комфортом, богатством, почётом и признанием, а на жизнь и времени нет. Из-за этого озлобился он, стал подозрительным, жадным, перестал сострадать людям, сочувствовать и помогать им.

Однажды ночью приснился ему сон, будто он спрашивает у Бога, куда делось его счастье.

— Раньше воздаянием тебе за добро были счастье, мир и любовь, которые были явными только для тебя, и никто другой их не видел. Но ты променял своё счастье. Ты пожелал, чтобы оно стало видимым, и потому оно переместилось из твоего сердца в мир внешний. Теперь, став явным для глаз окружающих, оно стало «невидимым» для тебя самого. Помни, главного глазами не увидишь.(Притча от Сергея Шепеля)
Источник:pritchi.ru
Рубрики:  Притчи
мораль,история

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина_Терентьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФЛЕШКИ ДЛЯ УКРАШЕНИЯ С КОДАМИ

Флешки для украшения с кодами

1.


2.

3.

[СМОТРИМ] 4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.


Чтобы взять код, нажмите "редактировать"
 

Рубрики:  Навигация в Li.ru

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения teanika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотонатюрморты / Fotonatyurmorty

Автор работ bakh-mariya (фотохудожник - флорист)

2961571_0_3572b_c7476c9_XL (126x184, 13Kb) 



Читать далее...
Рубрики:  Fotomundo
фото,


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения mayskaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

кофточка с орнаментом


Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами
спицы,нитки,свитер

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 21:21 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снежное ажурное болеро крючком

 

Воздушный белый жакет выполнен крючком из цветочных мотивов и ажурного узора из веерочков.

Размер 38

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком
крючок,топ,нитка

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения last_Alive [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этикет в общественных местах

 (360x321, 32Kb)
Условившись о встрече в ресторане (клубе, кафе) с женщиной, мужчине необходимо быть на месте несколько раньше, чтобы успеть найти свободный столик, т.к. иногда это занимает некоторое время. Иногда выходит, что женщине приходится одной ждать пригласившего ее мужчину, не нужно из этого делать трагедии. Мужчина обязан извиниться и объяснить причины своего опоздания, женщина же - великодушно простить и не портить себе и спутнику вечер своим "кислым" видом.

Если в ресторане намерены встретиться несколько человек, то пришедшие вовремя ожидают опаздывающих около 20 минут, после чего не связывают себя обязательствами в их отношении.

Некоторые молодые девушки или женщины предпочитают договариваться о встречах на улице, не желая в одиночку входить в кафе или ресторан. Если мужчина на это дал согласие, он тем более обязан прийти вовремя.

В помещение ресторана первой входит женщина. Джентльмен, входя в помещение ресторана, снимает головной убор; выходя же, надевает его только в дверях.

Гардероб обычно располагается перед залом ресторана. Когда мужчина приходит в ресторан или клуб, кафе с женщиной, он должен прежде всего помочь ей снять пальто и только после этого раздеться сам. Номерок за сданные в гардероб вещи он оставляет у себя. В отдельных странах женщинам (но только им) разрешается сидеть в кафе в плащах. Тогда уж, садясь, не стоит приподнимать его; чтобы не измять - желательно оставить его на вешалке. В ресторанах верхнюю одежду всегда оставляют в гардеробе. Выходя из ресторана, мужчина сам подает своей спутнице пальто, не оставляя эту функцию гардеробщику.
Читать далее...
Рубрики:  В мире интересного
новинки,истории

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы хозяйке

Полезные советы по домоводству.

Читать далее...
Рубрики:  В мире интересного
новинки,истории


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 21:15 + в цитатник
Это цитата сообщения last_Alive [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

 (250x230, 15Kb)
Впрочем, прогулку по музею, вполне можно заменить здоровым ужином в уютном французском ресторанчике или кафе, наслаждаясь изящностью сервиса, изысканным вкусом свежих блюд и очарованием французских мелодий. Ужин в Париже – элегантно, романтично и совсем не банально.

В 8:00 на Монмартре открывается знаменитое кафе Paris s'eveille ("Париж пробуждается"), где уже с утра нежнейшие круассаны, хлеб с оливками, орехами и изюмом... На горячее здесь предлагают шоколад или кофе. Заодно можно погадать на кофейной гуще, что парижане и проделывают каждый день, рискуя опоздать на работу. Эти утренние раздумья над крошечной чашечкой напоминают медитацию: непостижимо, как они умудряются так долго вкушать столь малую порцию. Удивление проходит, когда со временем осознаешь, что для французов главное в кофе, да и в любом напитке, - аромат, а не вкус. Официанты не торопят "задумчивых" посетителей, поскольку уверены: еда - это наслаждение, а оно не бывает сиюминутным. Особенно, если знать толк и в том, и в другом.

С утра распахивают двери и французские булочные. Ведь без свежайшего багета с нормандским маслом или прованским вареньем сложно представить "завтрак по-французски". А потому можно направится с утра пораньше на улицу Шерш-Миди в одну из лучших булочных Poilane. Даже француженки часто и охотно едят сдобу, умудряясь при этом сохранять талию. Все дело в величине порции: если часами смаковать миниатюрную тарталетку или булочку с маслинами, не очень-то растолстеешь.
Читать далее...
Рубрики:  Пустишествия
все,что касается путишествий:информация о странах,парках,местах отдыха.

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 21:12 + в цитатник
Это цитата сообщения LaNocha91 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Музыка, которая лечит все болезни!

муз (700x525, 117Kb)


Лечением серьезных заболеваний, конечно, должны заниматься доктора. Но когда

речь идет о музыке

— можно подобрать «лекарство» и самому.

Вначале было слово…


…а вернее, звук. Согласно индийской традиции, вся наша Вселенная, и мы в том числе, появились из одного певучего звука — АУМ. В нем мы пребываем, в нем и исчезаем. Это звук созидания и исцеления — так считают не только индусы, тибетцы и китайцы. С ними соглашаются и многие европейцы.
Сегодня во многих западных университетах студенты осваивают профессию музыкотерапевтов. И официальная медицина нисколько не возражает — обезболивающий и успокаивающий эффект музыки известен давно!

Читать далее...
Рубрики:  здоровье.
рецепты,рекомендации,советы полезные дла здоровья

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2011 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рейтинг блогов LiveInternet

Хотите узнать на каком месте находится ваш дневник в рейтинге Яндекса?
Сколько человек в день посещают ваш дневник и сколько ссылаются на него?
И не просто узнать ,а ещё и получить кнопочку,которую можно установить
к себе дневник.Нажимаем на картинку и переходим в рейтинг блогов.

ЗДЕСЬ далее...
SvetlanaT
Рубрики:  Навигация в Li.ru


Поиск сообщений в Luzi
Страницы: 658 ... 71 70 [69] 68 67 ..
.. 1 Календарь