// // // // // //

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Luzi

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.05.2011
Записей: 30473
Комментариев: 3607
Написано: 42054


Интересная диета (8-12 кг за 10 дней)

Среда, 27 Июня 2012 г. 01:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересная диета (8-12 кг за 10 дней)

Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. И в Интернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. Он всегда вызывал оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу я не слышала отрицательных отзывов. Те, кто честно выполнял все рекомендации, действительно снижали вес.

Была критика, были разные мнения, среди них и недоверчивое сразу «Чушь!». Но среди комментаторов встречались и врачи, которые признавали, что от этой «недиеты» одна сплошная польза – не сильно похудеешь, так хоть здоровье поправишь.

А самое главное – можно есть столько, сколько хочется, не обязательно заниматься спортом (а я – лентяйка). Ну, то есть, голодать, как на некоторых диетах, нет нужды.

Эту «недиету» можно повторить тогда, когда вдруг вы расслабились и опять «объелись» в отпуске, например. Я трижды в жизни в течение нескольких лет (после родов и после затянувшихся сытных праздников) сбрасывала вес от 8 до 12 кг, поражая подруг, мужа и коллег внезапной переменой в лучшую сторону.

Мы переехали в Белоруссию, когда мне было всего лет девять. Моя прабабка была человеком из «знающих»: и травами занималась, и имела какие-то способности ясновидения. Прожила она до ста двенадцати лет. Да, кстати, умерла, можно сказать, по оплошности – упала с крыльца и сломала шейку бедра. Ну, и не срослось, так сказать…

Так вот, первым растением, которое она нашла где-то в лесу, принесла и посадила в саду, был шиповник. Соблюдая нашу семейную традицию, заведенную моей Прасковьей Матвеевной, я и сейчас всегда держу на кухонном столе графин с легким отваром шиповника. И мы, и дети пьем ежедневно глоток за глотком этот чудо-напиток вместо воды. Потому ли, нет ли, но в нашей семье никто никогда не болеет (тьфу! тьфу! тьфу!). Поликлиники с нами знакомятся только тогда, когда нужна справка в бассейн или в школу.

А тут случилось мне как-то, лет двадцать назад, во время командировки в Германию подслушать там дискуссию по местному ТВ о здоровом образе жизни, в частности, о снижении веса. Дедушка-знахарь, шпрехал на родном немецком о шиповнике и «недиете». Я, в то время сильно располневшая после вторых родов, все внимательно послушала и записала. Потом и от Ларисы Долиной слышала в какой-то передаче, что она таким же способом, похожим, по крайней мере, сгоняла свои десятки кг.

Милые дамы и господа, не претендуя на авторство, не имея других доказательств, кроме, как мое честное слово, поделюсь и с вами. Надеюсь через десять дней услышать хорошие отзывы.

Итак, оговорим главное:

Ограничьте себя максимально в сахаре и соли хотя бы на эти дни.

 Пить можно кофе, чай, воду. Кофе и чай пейте без сахара, лучше уж медку добавьте. Обязательно – отвар шиповника. Не покупайте в аптеках пересушенные бесцветные плоды. Ради себя сбегайте на рынок, купите красивые красные плоды и заварите ягод 10-15 на 1,5-литровый термос. Дробить, молоть не нужно. Не делайте отвар крепким, шиповник – мочегонное средство. Пить можно и горячий и остуженный отвар. Он сладкий, сахар тут совсем лишний.

Ешьте сколько хотите. Вечером, конечно, лучше бы не есть. Но дедушка немецкий по этому поводу ничего не говорил. Я и ела.

Не нарушайте главного принципа: если у вас в меню сегодня курица или творог, пожалуйста, не ешьте даже одно маленькое яблочко, мороженое или семечки. Не пугайте желудок, не раздражайте его.

Спиртные напитки, кроме бокала сухого или полусухого красного вина, исключаются

Все 10 дней нужно исключить из рациона хлеб и крупы.

Количество «убежавших» от вас килограммов, естественно, зависит от потребности организма. Если вы и так стройны и, сбросив десяток кг, рискуете взлететь и без воздушного шарика, конечно, не выставляйте претензий типа «А у меня ушло только 3 кг»! Ну, конечно же, чем полнее вы, чем больше в вас лишнего, тем с большим весом вы и распрощаетесь.

Вес не набирается после окончания «недиеты» вовсе. Но, конечно, я питаю надежду (как и тот немецкий знахарь – автор сего рецепта похудания), что такого режима питания вы и сами захотите придерживаться в будущем.

Итак, питание:

День 1. Яйца вкрутую.

День 2. Отварная курица.

День 3. Творог.

День 4. Рыба отварная или приготовленная в духовке.

День 5. Фрукты (кроме банана и винограда), можно по отдельности и в виде салатиков.

День 6. Овощи (я всегда делаю винегрет, заправляю слегка маслицем растительным).

День 7. Отварная говядина, телятина или баранина. Можно приготовить в пароварке со специями.

День 8. Сыр.

После 8-го дня обычно уже вообще не хочется кушать.

День 9. Только кефир.

День 10. Только отвар шиповника.

Дни можно менять местами (или, вообще, придумать свой продукт), пить можно только указанные напитки.

Я хитрила и так: на мясе, курице, рыбе варила суп для всей семьи, со специями и солью, а потом извлекала «свое», оставляя семье только вкусный бульон.

Если вдруг вас пригласили в гости, или к вам на шашлыки едет компания, в этот день сделайте себе, например, отварное мясо или птицу, пейте красное вино – никто и не заметит, что вы на диете.

Желаю всем удачи и здоровья!

Наталья Шух
источник
tanushka68

 

Рубрики:  здоровье.
рецепты,рекомендации,советы полезные дла здоровья

=С днём рождения, «Машина времени» !!!=

Среда, 27 Июня 2012 г. 00:38 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=С днём рождения, «Машина времени» !!!=

25 июня 1969 г. 43 года назад создана рок-группа «Машина времени»
img_5b7fffae280b2c6848c07f4eecc1e54e (578x469, 49Kb)
В 1968 году Андрей Макаревич со своими одноклассниками организовал самодеятельную рок-группу «The Kids». В 1969 году она стала называться «Time Machines» («Машины Времени»), причем песни исполнялись на английском языке. В 1973 году название было изменено на единственное число – «Машина времени», которым и остаётся до сих пор.

Выступив в 1976 году на фестивале «Таллинские Песни Молодежи» в Эстонии и получив первый приз, «Машина времени» становится популярной.

В 1980-х годах группа обретает всесоюзную популярность. «Машину времени» допускают на телевидение (программа «Музыкальный Ринг»), радио, популярными становятся написанные в 1970-е годы песни «Поворот», «Свеча», «Три Окна». «Поворот» 18 месяцев возглавляет хит-парад «Звуковой дорожки» «Московского Комсомольца». «Машина времени» принимает участие в съёмках музыкального кинофильма «Душа» с Софией Ротару в главной роли.

Рок-группа активно гастролирует по городам СССР. Хиты «Скачки», «Синяя птица», «Марионетки» звучат в ресторанах и на свадьбах. Крупными тиражами расходятся подпольные магнитные альбомы группы.

В составе «Машины времени» в разные годы прославились такие музыканты, как Александр Кутиков, Евгений Маргулис, Пётр Подгородецкий и другие. Из-за большого количества композиторов музыкальный стиль группы эклектичен. В своем творчестве музыканты используют элементы классического рока, рок-н-ролла, блюза, бардовской песни.

«Машина времени» получила официальное признание в пост-перестроечной России. В 1991 году во время путча ГКЧП все пятеро «машинистов» принимали участие в обороне Белого Дома, за что впоследствии были удостоены медалей «Защитнику свободной России». В 1999 году музыканты также получили «Ордена Почёта», а в 2003 — «За заслуги перед Отечеством» IV степени.
Рубрики:  Музыка
группы,песни,мелодии

Демотиваторы понедельника)

Среда, 27 Июня 2012 г. 00:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Топ_Менеджер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Демотиваторы понедельника)




Читать далее...
Рубрики:  юмор
анекдоты,видео

Картинки в ряд, формула

Среда, 27 Июня 2012 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталья_Петрова11 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картинки в ряд, формула


Здесь берем код

P.S.Значение, определяющие свойства таблиц:
< table border="0" >
border="0" рамочки у таблицы не будет видно,
меняем на 1 появилась рамочка

Еще о таблицах
Генератор таблиц
Таблица для бродилки
Наталья
Рубрики:  Навигация в Li.ru

Шапочка

Среда, 27 Июня 2012 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa_betta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка
 

1332119866_4 (700x525, 153Kb)

1332119882_5 (700x525, 177Kb)

1332119893_6 (500x375, 112Kb)

1332119906_7 (640x480, 131Kb)

1332119916_3 (500x375, 114Kb)

1332119927_2 (499x380, 159Kb)

Схема          

Читать далее...
Рубрики:  Головные уборы,шарфы,шали/шапки,береты

7 лучших маринадов для шашлыка

Вторник, 26 Июня 2012 г. 23:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 лучших маринадов для шашлыка
 


Источник: edinstvennaya.ua

7 лучших маринадов для шашлыка
Привыкла мариновать мясо в уксусе, вине и майонезе? Почему бы не попробовать новые способы! Мы предлагаем рецепты простых маринадов, которые помогут сделать мясо нежнее, сочнее, мягче и пикантнее.

Читать далее...
Рубрики:  Блюда из мяса/шашлык и барбекю

непревзойденное сдобное дрождевое тесто. МК

Вторник, 26 Июня 2012 г. 23:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Раиса_Лотоцкая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

непревзойденное сдобное дрождевое тесто. МК

Сколько себя помню мечтала испечь такое тесто как рассказывают в этом ролике. и вот испекла и пирожки и струдли и булочки. домашние восхищены. а семилетний внучек на полном серьёзе сказал: когда вырасту, буду говорить жене што бы мне такое пекла! Это ли не оценка.
Приятного вам аппетита!


Рубрики:  Выпечка
крем,тесто,дисерт

Шашлыки: рецепты, маринады, соусы

Вторник, 26 Июня 2012 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шашлыки: рецепты, маринады, соусы
 

Шашлыки: рецепты, маринады, соусы
Читать далее...
Рубрики:  Блюда из мяса/шашлык и барбекю

Ох, уж эти наросты!.. на суставах..

Вторник, 26 Июня 2012 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ох, уж эти наросты!.. на суставах...

post-58318-1210588365-247x300 (247x300, 13Kb)
Возле суставов появились наросты и пальцы как бы скрючились...

Зрелище - не из приятных. Увидела мои руки знакомая и обрадовала: "Не переживай. У меня были такие же. Я от них избавилась довольно быстро."

И она поделилась рецептом. Я проделала 10 процедур, и мои наросты исчезли. Оказывается, таким образом можно избавиться и от "косточек" на ногах!

А рецепт таков.


0_7fc5f_c03fd49e_S (150x24, 3Kb)
Рубрики:  здоровье.
рецепты,рекомендации,советы полезные дла здоровья

Салат-закуска "Кошелек"

Вторник, 26 Июня 2012 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат-закуска "Кошелек"



Хорошо иметь в кармане пухленький кошелeк, сразу и жизнь хороша, и жить хорошо.
Хочу подсказать, как можно сделать такой кошелeк, но с его содержимым придeтся разобраться самостоятельно.

Читать далее
Рубрики:  Салаты
смешивание,продукт,овощи

РУШНИКИ

Вторник, 26 Июня 2012 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Журналы по вышиванию
ЖУРНАЛ,схема,вышивка

Уроки блоггерского мастерства

Вторник, 26 Июня 2012 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Verchitel22 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уроки блоггерского мастерства


Уроки блоггерского мастерства

























Предложите интересных авторов уроков и я дополню бродилку!

©Surge Blavat "ECLETTICO"





Уроки блоггерского мастерства

Продолжение, начало здесь













©Surge Blavat "ECLETTICO"



Рубрики:  Компьютер
неполадки,ремонт,настройка

Сейчас разгар сезона кабачков предлагаю топ 5 рецептов

Вторник, 26 Июня 2012 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Ласка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сейчас разгар сезона кабачков предлагаю топ 5 рецептов

Сейчас разгар сезона кабачков. Нужно ловить момент и готовить из кабачков все подряд.

Рулеты из кабачков с рыбой
Рулеты из кабачков с рыбой

1. Кабачки, фаршированные зеленью

Ингредиенты: 200 г кабачков, 100 г шпината, пучок петрушки, 50 г зеленой фасоли, 1 небольшая морковь, 1 ч. ложка сливочного масла. 1 ст. ложка тертого сыра, соль по вкусу

Читать далее...
Рубрики:  Вкусняшки
кулинарные рецепты:блюда из рыбы,мяса и др.

Виртуальный тур по мировым достопримечательностям

Вторник, 26 Июня 2012 г. 22:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Виртуальный тур по мировым достопримечательностям

Нажимайте на картинки для просмотра интерактивных панорам. Управление: вращение мышью при зажатой левой кнопке, удаление/приближение колесиком мыши, вертолетики на панораме или картинки справа - для переключения на другие объекты. Звук рекомендуется включить.

Самый высокий в мире водопад Анхель, Венесуэла 


  >>>>>>>>>>>>>

Рубрики:  Пустишествия
все,что касается путишествий:информация о странах,парках,местах отдыха.

Всем хорошего настроения!

Вторник, 26 Июня 2012 г. 21:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Барсуков_Андрей [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всем хорошего настроения!

sbi004 (700x525, 52Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Котомания
кот,юмор,красота

Фотошоп: Работа с фото. 69 уроков

Вторник, 26 Июня 2012 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения BarIrina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотошоп: Работа с фото. 69 уроков

Фотошоп: Работа с фото. 69 уроков
 

Фотошоп: Работа с фото. 69 уроков

 

Стоп-кадр

Превращение фотографии в картину 

Состаривание фото 

 

Гламурный эффект

Замена цвета волос

Замена отражения в очках

 

Мягкий фото-фокус

Ты - Звезда! 

Ослепительная улыбка

 

Свежий взгляд

Татуировка

Меняем цвет глаз

 

Копируем лица

Цветной акцент

Размытый фон

 

Меняем фон на фото

Сиреневый закат

Два в одном

Молодой месяц

Аленький цветочек

Эффект Sepia

 

Негатив в позитив

Калейдоскоп

Простой коллаж

 

Рисуем рамку

Роза на закате

Фото в рисунок

 

Фото в графику

Америка под маской

Сочи - 2014

 

Удаляем голубиные пометки

Газетное фото

Гитара Пикассо

 

Массовая перекраска

Царевна - лягушка

Рельефная картина

 

В одном цвете

Фото в стиле
Pop-art

Разорви фотографию

 

Песочный налет

Текстовое изображение

Голливудское личико

 

Тигры на воле!

Атомная капуста

Новый вид обрамления для фото

 

Стиль Retro- Art

Светящийся текст

Превращение по градиенту

 

Смотрим на мир глазами хищника

В джазе только белки

Земля - квадратная!

 

Фокусируем и приближаем

Ночное освещение

Слоевый микс

 

Добавляем цвет ч/б фото

Фотокоррекция пейзажа

Make-up для смелых девушек

 

Меняем цвет авто

Дама

Эффект теплового сияния

 

Коррекция портрета

Формула "S"

Кросспроцессинг

 

Бронзовый отлив

Освежите воспоминания

Мир Вам!

 

Сильный дождь

Снежное лето

Глобальное осветление

 + 35 сайтов для фотошопера от Sheree

+ Фотошоп: Работа с текстом. 69 уроков


Рубрики:  ФОТОШОП

 

Рубрики:  Уроки фотошопа
совет,урок,фото.

Бесплатные видеоуроки Corel PaintShop Pro X3

Вторник, 26 Июня 2012 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Mademoiselle_Viv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бесплатные видеоуроки Corel PaintShop Pro X3

источник
1315865849_yurc9zbxjvszh1v (300x300, 70Kb)

Содержание курса

Глава 1. Обзор «Corel PaintShop Photo Pro»
1. Знакомство с «PaintShop Photo Pro» 2:17
2. Рабочие пространства 4:03
3. Интерфейс полного редактора 4:13
4. Инструменты PaintShop Photo Pro 2:30
5. Панель задач 2:40
6. Панель инструментов 4:11
7. Центр обучения 3:49
8. Инструменты масштабирования 2:40
9. Панели 3:07
10. Палитры 4:40
Глава 2. Работа с документами
11. Открытие документа 1:55
12. Создание документа 2:44
13. Сохранение документа 2:12
14. Рабочее пространство 3:36
15. Печать фотографий 1:57
Глава 3. Панель инструментов
16. Инструменты трансформации изображения 3:28
17. Инструменты выделения. Часть первая 2:47
18. Инструменты выделения. Часть вторая 3:30
19. Обрезка изображений 3:00
20. Устранение «Эффекта красных глаз» 4:21
21. Инструмент «Косметика» 2:50
22. Кисть клонирования 2:50
23. Удаление царапин и объектов 2:59
24. Инструмент «Кисть рисования» 6:15
25. Инструменты ретуширования 4:19
26. Инструмент «Ластик» 4:21
27. Инструменты заливки 3:09
28. Инструмент «Тюбик» 2:37
29. Инструмент «Текст» 3:53
30. Векторные фигуры 3:13
31. Инструмент «Перо» 3:23
32. Деформирующая кисть 3:08
33. Инструменты художественного оформления 3:04
Глава 4. Палитры
34. Палитра «Вариация кистей» 4:56
35. Палитра «Журнал» 3:32
36. «Вывод макроса» 3:44
37. Палитра «Обзор» 2:15
38. Палитра «Материалы» 3:12
39. Палитра «Область мультимедиа» 3:29
40. Палитра «Смешивание» 4:21
Глава 5. Первичная обработка изображений
41. Работа со слоями. Часть первая 2:44
42. Работа со слоями. Часть вторая 3:10
43. Использование стилей слоев 2:29
44. Работа с масками 3:25
45. Работа с направляющими 3:13
46. Изменение размеров изображения 2:39
47. Поворот изображения 2:12
48. Слои настройки 2:29
49. Цветовые режимы 3:36
50. Настройка глубины цвета 3:09
51. Цветовые каналы 3:37
52. Экспресс-лаборатория 3:08
Глава 6. Эффекты
53. Средство просмотра эффектов 3:31
54. Трехмерные эффекты 2:40
55. Эффекты художественного оформления 5:20
56. Художественные эффекты 3:40
57. Эффекты искажения 3:31
58. Эффекты краев 2:56
59. Геометрические эффекты 2:46
60. Эффекты освещения 2:15
61. Эффекты изображения 3:33
62. Фотоэффекты 2:37
63. Эффекты отражения 3:54
64. Эффекты текстуры 2:11
65. Применение пользовательских фильтров 2:11
Глава 7. Основные приемы при работе с изображениями
66. Улучшение фотографии 3:47
67. Работа с шумами 2:33
68. Коррекции яркости и контрастности 2:50
69. Команды цветовой коррекции 3:27
70. Настройка оттенков и насыщенности 3:03
71. Понижение резкости изображения 2:35
72. Фокусировка изображения 2:10
73. Размытие изображений 3:12
74. Применение эффектов пленки 2:46
75. Создание фотографий в старинных стилях 3:19
76. Создание макросов 2:48
77. Применение эффектов для текста 2:24
78. Применение градиентов 2:47
79. Применение текстур и узоров 2:52
80. Создание рамки 2:25
81. Создание кончиков кисти 2:59
82. Создание тюбика 4:25
83. Работа с файлами Raw 2:29
84. Использование лаборатории Raw 2:35
85. Интеллектуальная обработка 2:48
Глава 8. Конечная обработка изображения
86. Экспорт 3:16
87. Оптимизация изображений различных форматов 3:44
88. Импорт 2:11
89. Захват изображений 2:38
90. Пакетная обработка 3:18
91. Использование макетов печати 4:11
92. Шаблоны печати 2:32
93. «HDR-слияние фотографий» 2:40
94. Отправка изображений 3:05
Глава 9. Работа в Corel PaintShop Photo Project Creator
95. Возможности «Corel PaintShop Photo Project Creator» 2:10
96. Создание фотоальбома 3:54
97. Создание карточек 3:46
98. Создание коллажа 2:59
99. Составление календаря 3:41
100. Создание презентации 5:04


ВНИМАНИЕ! При цитировании снимите галочку с "Сохранять переводы строк в тексте." 2012-06-26_160008 (388x65, 11Kb)
Рубрики:  Уроки фотошопа
совет,урок,фото.

жакеты(осинка)

Вторник, 26 Июня 2012 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения DaisyKnits [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Так как осинки очень ругаются если вытаскивать оттуда описания, поэтому даю только ссылки на описания)))))


Схемы тут http://club.osinka.ru/topic-58572

Суперская. Люблю зеленый цвет! Описание http://club.osinka.ru/topic-62288


еще очень много


Упражнения для похудения

Вторник, 26 Июня 2012 г. 20:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кривчун [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для похудения

Упражнения для похудения

Упражнения для похудения

Живот

Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:

  •  Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
  •  Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
  •  Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
  •  Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.

Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик

Программа тренировки для каждого упражнения:

Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.

---------------------------------------------
 
Первое упражнение

Упражнения для похудения

Ваша поза и движения: вы лежите на спине, ноги согнуты в коленях и подняты вверх. Бедра слегка касаются живота. Руки в стороны, ладони прижаты к полу.
Напрягая мышцы, вы слегка поднимаете попу, притягивая колени по направлению к плечам.
Работают: прямые мышцы нижней части живота.
Внимание: делайте подъемы за счет работы мышц, а не размашистых движений ногами. Следите, чтобы поясница не отрывалась от пола, подбородок смотрит к потолку. Поднимая ноги, делайте выдох.
 
Второе упражнение

Упражнения для похуденияВаша поза и движения: вы лежите на спине, ноги согнуты в коленях и подняты вверх. Бедра слегка касаются живота. Руки согнуты за головой.
Напрягая мышцы, вы поднимаете верхнюю часть корпуса, притягивая ее по направлению к коленям.
Работают: прямые мышцы верхней части живота.
Внимание: делайте подъемы за счет работы мышц, а не размашистых движений корпусом. Следите, чтобы поясница не отрывалась от пола, локти смотрят в стороны. Ноги держите на весу, не опуская на пол. Поднимая корпус, делайте выдох.
 
Третье упражнение

Упражнения для похуденияВаша поза и движения: вы лежите на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу, руки согнуты за головой.
Напрягая мышцы, вы поднимаете верхнюю часть корпуса, подтягивая локоть к противоположному колену. Чередуйте заходы, наклоняясь сначала к левому колену, затем к правому.
Работают: прямые и косые мышцы живота.
Внимание: во время выполнения упражнения не сводите локти вместе, они смотрят в стороны. Не поворачивайте голову, двигается только корпус. Поднимаясь, делайте выдох.
 
Четвертое упражнение

Упражнения для похуденияВаша поза и движения: вы лежите на спине, ноги согнуты в коленях и разведены, Четвертое упражнение стопы на полу, одна рука согнута за головой, другая вытянута вдоль тела на весу.
Напрягая мышцы, вы слегка поднимаете верхнюю часть корпуса, наклоняя его к противоположному колену. Одновременно с этим вы тянете руку, лежащую вдоль тела. Чередуйте заходы, наклоняясь сначала влево, затем вправо.
Работают: косые мышцы живота.
Внимание: не поднимайте корпус слишком высоко. Следите за тем, чтобы от пола отрывались оба плеча. Рука на весу не должна касаться пола. Поднимаясь, делайте выдох.
 
Пятое упражнение

Упражнения для похуденияВаша поза и движения: вы поворачиваетесь на бок, затем поднимаетесь, Пятое упражнение опираясь на согнутую в локте руку. Ноги сведены вместе, согнуты и находятся под углом 90° к корпусу.
Выполняя упражнение, вы поднимаете корпус, не забывая при этом напрягать мышцы попы. Чередуйте заходы, сначала на левом боку, затем на правом.
Работают: косые мышцы живота.
Внимание: не поднимайте корпус слишком высоко. Не делайте пауз между подъемами, замедляя движения. Поднимаясь, делайте выдох.
 
---------------------------------------------
Простые упражнения, которые в этой статье, помогут укрепить мускулы и придадут упругость и красивую округлую форму вашим ягодицам. Главное, старайтесь выполнять их регулярно, постепенно увеличивая нагрузку.

Программа тренировки для каждого упражнения:

Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 15 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 15 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 15 сек.
 
Ягодицы
 
Первое упражнение

Упражнения для похуденияВаша поза и движения: вы лежите на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу, руки вдоль тела или чуть разведены в стороны.
Упираясь руками в пол и напрягая мышцы поднимайте таз, пока верхняя часть корпуса и бедра не составят одну линию. Руки можно чуть разводить в стороны. Затем опускайте корпус почти до пола.
Эффект: это упражнение укрепляет мышцы ягодиц и задней стороны бедер.
Внимание: не поднимайте корпус слишком высоко. Упирайтесь в пол пятками, а не носками. Опуская корпус, не касайтесь пола, тело остается на весу.
 
Второе упражнение
 
Упражнения для похуденияВаша поза и движения: вы лежите на боку, руки согнуты в локте, одна подпирает голову, другая - опирается на пол, нога на полу согнута в колене, верхняя - вытянута.
Поднимайте и опускайте вытянутую ногу, мышцы напряжены, стопа натянута, носок смотрит в пол. Выполнив заходы, смените ногу.
Эффект: это упражнение укрепляет мышцы ягодиц и внешнюю сторону бедер.
Внимание: поднимая ногу, напрягайте мышцы ягодиц. Опуская ногу, не касайтесь пола, она остается на весу.
 
Третье упражнение

Упражнения для похуденияВаша поза и движения: вы стоите на коленях, спина прямая, локти - под плечами, одна нога вытянута и работает.
Поднимайте и опускайте вытянутую ногу, пока верхняя часть корпуса и бедра не составят одну линию. Мышцы ягодиц и живота напряжены, стопа натянута, носок смотрит в пол. Выполнив заходы, смените ногу.

Эффект: это упражнение укрепляет мышцы ягодиц и спины.
Внимание: поднимая ногу, напрягайте мышцы ягодиц. Опуская ногу, не касайтесь пола, она остается на весу.
  

Четвертое упражнение

Упражнения для похуденияВаша поза и движения: вы стоите на коленях, спина прямая, локти - под плечами.
Поднимайте и опускайте согнутую в колене ногу на высоту таза. Мышцы ягодиц и живота напряжены, стопа натянута. Выполнив заходы, смените ногу.
Эффект: это упражнение укрепляет мышцы ягодиц.
Внимание: поднимая ногу, напрягайте мышцы ягодиц. Опуская ногу, не касайтесь пола, она остается на весу.
 
Пятое упражнение

Упражнения для похуденияВаша поза и движения: стоя, сделайте одной ногой выпад вперед, задняя нога чуть согнута в колене. Расстояние между ногами около метра. Руки на талии, спина прямая.
Приседайте и вставайте, сгибая ногу и ведя колено задней ноги к полу, но не касаясь его. Мышцы ягодиц и живота напряжены. Выполнив заходы, смените ногу.
Эффект: это упражнение укрепляет мышцы ягодиц и бедер.
Внимание: поднимаясь, не разгибайте заднюю ногу полностью, она всегда чуть согнута. Не касайтесь пяткой пола, она остается на весу.

---------------------------------------------
 
Бедра.

Если вы хотите иметь стройные и упругие бедра, то вам необходимо как можно больше двигаться. Старайтесь больше ходить пешком (в день не менее 30 мин.), предпочитайте лифтам лестницы, а также регулярно выполняйте упраждения!

Программа тренировки для каждого упражнения:

Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 15 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 15 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 15 сек.

---------------------------------------------
 
Первое упражнение

Упражнения для похуденияВаша поза и движения: вы стоите, ноги расставлены шире плеч и расслаблены, руки на поясе, мышцы живота и ягодиц подтянуты.
Выполняйте приседания, сгибая ноги в коленях. Опускайтесь до уровня колен, представив что вы садитесь на краешек стула, который стоит за вами на некотором расстоянии.

Эффект: это упражнение укрепляет мышцы бедер и ягодиц, сжигает калории.

Внимание: приседая, не опускайтесь слишком низко. Поднимаясь, не разгибайте колени до конца, они остаются чуть согнутыми.

Второе упражнение

Упражнения для похуденияВаша поза и движения: вы стоите, руки на поясе, корпус чуть наклонен вперед, опорная нога впереди и чуть согнута в колене, другая - согнута в колене и поднята.

Делайте выпад назад, выпрямляя поднятую и согнутую ногу, а затем вновь поднимайте ее вперед, сгибая в колене. Точка опоры при выпаде - носок (не пятка!). Выполнив заходы, смените ногу.

Эффект: это упражнение укрепляет переднюю сторону бедер.
Внимание: не делайте слишком больших выпадов, держите спину прямо, не поднимайте ногу выше уровня ягодиц.
 
Третье упражнение

Упражнения для похуденияВаша поза и движения: вы стоите, руки на поясе, опорная нога чуть согнута в колене, другая - поднята и согнута, бедро параллельно полу.

Разгибайте ногу, держа ее на весу. При этом представьте, что вы делаете легкий пинок по висящему впереди вас мячу. Выполнив заходы, смените ногу.

Эффект: это упражнение укрепляет переднюю сторону бедер.
Внимание: разгибая ногу, не делайте резких движений. Выполняйте упражнение плавно и равномерно. Не разгибайте ногу до конца, пусть она остается чуть согнутой. Не прогибайтесь назад, держите спину прямо.
 
Четвертое упражнение

Упражнения для похуденияВаша поза и движения:вы стоите, руки на поясе, корпус чуть наклонен вперед, опорная нога впереди и чуть согнута в колене, другой ногой сделайте шаг назад и опритесь на носок.

Поднимайте отведенную назад ногу, ведя пятку по направлению к ягодицам. Затем опускайте, опираясь на носок. Выполнив заходы, смените ногу.

Эффект: это упражнение укрепляет заднюю сторону бедер.
Внимание: не поднимайте ногу слишком высоко, не делайте резких рывков, следите, чтобы колено смотрело в пол.

Пятое упражнение

Упражнения для похуденияВаша поза и движения: вы лежите на боку, руки согнуты в локте, одна подпирает голову, другая - опирается на пол, одна нога на полу согнута в колене, другая - вытянута.
Поднимайте и опускайте вытянутую ногу, мышцы напряжены, стопа натянута, носок смотрит в пол. Выполнив заходы, смените ногу.
Эффект: это упражнение укрепляет мышцы ягодиц и внутреннюю сторону бедер.
Внимание: поднимая ногу, напрягайте мышцы ягодиц. Опуская ногу, не касайтесь пола, она остается на весу. Не откидывайте корпус назад.

Рубрики:  здоровье.
рецепты,рекомендации,советы полезные дла здоровья

ЗАВАРНОЕ ТЕСТО

Вторник, 26 Июня 2012 г. 20:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАВАРНОЕ ТЕСТО

http://videoculinary.ru/%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%82%D...2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE.html

 

Заварное тесто широко используется в кулинарии. Существует большое количество рецептов из заварного теста. Заварное тесто нейтральное, его можно использовать как со сладкой начинкой, так и с солёной. Из заварного теста можно приготовить пирожные эклеры, пирожные шу, заварные кольца с кремом, торты, а также тарталетки с сырной, грибной, рыбной начинкой. Можно пожарить заварное тесто во фритюре и получатся пончики.

Ингредиенты для приготовления заварного теста

Ингредиенты:

  • мука – 300 грамм
  • вода – 0,5 литра
  • соль – щепотка
  • масло – 160 грамм
  • яйца – 6-8 штук

Пошаговый рецепт приготовления заварного теста:

Заварное тесто - рецепт приготовления: подробный фото-рецепт и видео рецепт

В кастрюлю наливаем воду, кладём соль и масло доводим до кипения, мешаем, пока масло полностью не растает.

Заварное тесто - рецепт приготовления: подробный фото-рецепт и видео рецепт

Когда смесь закипит, насыпaем муку.

Заварное тесто - рецепт приготовления: подробный фото-рецепт и видео рецепт

Интенсивно размешиваем деревянной лопаткой до исчезновения комков. Тесто должно отставать от стенок кастрюли, и у вас должен получиться тестяной ком.

Заварное тесто - рецепт приготовления: подробный фото-рецепт и видео рецепт

Перемешиваем тесто в миксере на медленной скорости в течение трёх минут, для того чтобы тесто немного остыло, и из него вышел весь пар. Продолжаем размешивать на малой скорости, добавляя по одному яйца. Готовое тесто должно получиться гладким, блестящим, вязким и не очень густым. Тесто готово.

Заварное тесто - фото-рецепт и видео рецепт

Приятного аппетита!

Рубрики:  Выпечка
крем,тесто,дисерт

И пирог и пирожки

Вторник, 26 Июня 2012 г. 20:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И пирог и пирожки

 

И пирог и пирожки
Мои любят всевозможную выпечку ,а особенно дрожжевую .К тому же сейчас поспели и абрикосы и вишни. А из них выпечка для меня самая вкусная.Вот и надумала испечь на выходных.Только вот не могла придумать то ли пирог то ли пирожки "наваять".Так и не "прийдя" к общему знаменателю,решила испечь 2 в 1 Что бы и пирог и пирожки были.

Изображение
Читать далее...
Рубрики:  Выпечка
крем,тесто,дисерт

Мокроплюшки(С)

Вторник, 26 Июня 2012 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Алейла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мокроплюшки(С)

Мокроплюшки(С)

Сессия тут у моего чудовища началась. Ходит грустный, бормочет себе под нос какие-то страшные заклинания из матана да физики. Спит через раз.
Жалко ребёнка :)
Бум делать его любимые мокроплюшки(С) — надо ж как-то настроение ему поднимать :)
А заодно и експеримент небольшой проведём. Дело в том, что изначально они только под крышкой на плите пеклись (этакий летний вариант, чтоб не кочегарить духовку), а мне захотелось их в духовку запихнуть.
Итак берём...Стоп, сначала ещё одно лирическое отступление. Т.к. я эксперимент провести решила, то взяла двойную дозу. Следовательно, вы ентот рецепт смело пополам делите.
Иииитак! :)
— 550-600 гр. муки (сами смотрите- мука у всех разная)
— 2 яйца
— 300 мл. молока
— 3 ст.л. сахара
— ванильный сахар
— 2 ч.л. сухих дрожжей
— щепотка соли
Для мокрости:
— 400 мл. молока
— 4 ст.л. сахара
— немного соли
— ванильный сахар
— 1 ст.л сливочного масла

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка
крем,тесто,дисерт

готовим ПИЦЦУ (24 рецепта

Вторник, 26 Июня 2012 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

готовим ПИЦЦУ (24 рецепта)

1_11 (700x488, 43Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Выпечка
крем,тесто,дисерт

РЕЦЕПТ ОТ СУСТАВНОЙ БОЛИ

Вторник, 26 Июня 2012 г. 01:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Rasima_S [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕЦЕПТ ОТ СУСТАВНОЙ БОЛИ

ИСТОЧНИК: Библиотека "ЗОЖ" - "Из писем в рубрику "Домашний доктор" http://ligis.ru/librari/3365.htm

Я хотела бы поделиться с вами рецептом мази от воспаления суставов. Вот такой рассказ я услышала от своей знакомой: "Так сложилась моя судьба, что я стала торговать на рынке в открытой палатке. И снег, и ветер, и дождь - все прелести непогоды ощутила на себе. Однажды у меня очень сильно разболелся коленный сустав. Какие только средства я не перепробовала, ничего не помогало. Боль буквально измотала.
Читать далее?
Рубрики:  здоровье.
рецепты,рекомендации,советы полезные дла здоровья

Рецепт сметанника

Вторник, 26 Июня 2012 г. 01:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт сметанника


сметанник (600x400, 48Kb)


Ингредиенты:
Мука - 220 гр
Сахарная пудра – 60 гр
Масло сливочное – 150 грн
Яйцо - 2 шт
Ванилин - стручок или ½ части пакетика
Соль - щепотку
Заливка:
Сметана - 300 мл
Сахар - 75 гр
Крахмал - 40 гр
Яйцо - 3 шт
Ванилин - стручок или ½ части пакетика


Приготовление:
1 Масло растереть с сахарной пудрой, добавить сердцевину ванильного стручка, или заменить ½ части пакетика, добавить два белка, размешивая добавить муку, замесить тесто.
2 Форму для выпекания смазать маслом, выложить тесто, выпекать в духовке при 200ºС около 12 минут.
3 Для заливки: Взбить 3 желтка с сахаром и сердцевиной ванильного стручка, или заменить ½ части пакетика, взбить миксером до густой пены, добавить крахмал, перемешать, добавить сметану и взбивать на маленькой скорости до однородного состояния. Вылить на горячий корж, поставить в духовку ещё на 40-50 минут при 170ºС. Приятного аппетита!


Volody24 gl
Рубрики:  Выпечка
крем,тесто,дисерт

Кабачки по-корейски

Вторник, 26 Июня 2012 г. 01:29 + в цитатник
Это цитата сообщения АлЁнКа_АнЦиФеРоВа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кабачки по-корейски

ffb5443f4e4bt (555x430, 62Kb)
Кабачки по-корейски




Кабачки по-корейски
Рецепт этот знаю давно, но обходила его все время стороной, поскольку думала, что моим не понравится. А недавно сделала несколько новых корейских салатов и муж спросил, почему я их раньше не делала. Так я вчера рискнула сделать и этот. Он мне всегда нравился! Мужу к моему удивлению тоже он понравился! Маше я его не давала, я ей сделала морковь почти без уксуса ,специально для нее.










Ингредиенты:
500-600 г кабачков
1 ч.л. соли
1 ч.л. сахара
2 ст.л. уксуса
1 ч.л. кориандра молотого
3 зубчика чеснока
3-4 ст.л. подсолнечного масла

Приготовление:
Кабачки промыть, удалить хвостики и нашинковать длинной полосочкой. Специи прокалить в растительном масле. К кабачкам выдавить чеснок, полить уксусом и чуть остывшим маслом со специями. Дать настоятся минимум 12 часов.






Угощайтесь на здоровье!!!
Рубрики:  Салаты
смешивание,продукт,овощи

Художник Раушан Губайдуллин

Вторник, 26 Июня 2012 г. 01:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Раушан Губайдуллин

 

001 (661x700, 572Kb)
>>>>>>>>>>>

Рубрики:  Живопись
ХУДОЖНИКИ,КАРТИНЫ

Laimonas Smergelis

Вторник, 26 Июня 2012 г. 01:08 + в цитатник
Это цитата сообщения pmos_nmos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Laimonas Smergelis

25ak (700x411, 78Kb)

 

 

11ak (700x411, 111Kb)
 

Смотреть далее
Рубрики:  Живопись
ХУДОЖНИКИ,КАРТИНЫ

Светлые мгновенья: музыка Антона Аренского

Вторник, 26 Июня 2012 г. 01:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Barucaba [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Светлые мгновенья: музыка Антона Аренского

Музыканты и любители музыки конца XIX и начала XX столетия не поверили бы, что творчество и даже само имя  Антона Аренского спустя всего три четверти века будет мало кому известно. Ведь его оперы, симфонические и камерные сочинения, особенно же фортепианные произведения и романсы, звучали постоянно, ставились в лучших театрах, исполнялись знаменитыми артистами, горячо принимались критикой и публикой...

В своём творчестве Аренский тяготел к лирическим элегически-созерцательным образам, ему была близка русская народная песенность. Музыка Аренского легко находила путь к сердцу слушателя. Не будучи сложной и очень серьёзной, она подкупала своей красотой, искренностью, простотой, и в то же время, изяществом.

0_18003_4909786e_XL (700x42, 45Kb)

 

Элегия

Прослушать запись Скачать файл

summer088 (700x368, 76Kb)

А. Рылов. Цветистый луг

Когда волнуется желтеющая нива,
И свежий лес шумит при звуке ветерка,
И прячется в саду малиновая слива
Под тенью сладостной зелёного листка;

Когда росой обрызганный душистой,
Румяным вечером иль утра в час златой
Из-под куста мне ландыш серебристый
Приветливо кивает головой; 

Когда студеный ключ играет по оврагу
И, погружая мысль в какой-то смутный сон,
Лепечет мне таинственную сагу
Про мирный край, откуда мчится он: 

Тогда смиряется души моей тревога,
Тогда расходятся морщины на челе,
И счастье я могу постигнуть на земле,
И в небесах я вижу Бога!..

М. Лермонтов

0_18003_4909786e_XL (700x42, 45Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Музыка
группы,песни,мелодии

Художник Thomas Woodruff . США

Вторник, 26 Июня 2012 г. 01:02 + в цитатник
Это цитата сообщения murple [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Thomas Woodruff . США

thomas-woodruff-the-four-temperaments-batterfly-variation-sanguinic (700x524, 183Kb)

далее  

сайт

Рубрики:  Живопись
ХУДОЖНИКИ,КАРТИНЫ

Наталья Варлей о жизни и о любви…

Вторник, 26 Июня 2012 г. 00:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наталья Варлей о жизни и о любви…



Нараспашку – утро.
Добрым другом – солнце.
Синим небом – радость.
Поцелуем – вечность.

Никому, конечно,
Не скажу об этом –
Не поверят, знаю,
В бесконечность мига…

Иди ко мне, родной!
Я вижу, ты продрог.
Так сыро было днем.
Так был ты одинок.

Я затоплю камин.
Я принесу вино.
Вот мой платок – накинь,
А я свернусь у ног.

Уткнусь в колени лбом,
Щекой руки коснусь…
Не покидай мой дом,
Пока я не усну

Спокойно – в первый раз
Без бреда, без тревог…
Не рушь хоть до утра
Уюта моего!..

Неужели это и есть
подступившая старость:
Увидеть,
как лжива подруга,
Узнать,
что предатель – любимый,
И – ничего не просить
у жизни?!

4360286_0_86647_832956f_XS_jpg (9x8, 0Kb)

Рубрики:  поэзия
стихи,литература

"В дорогу жизни снаряжая..."

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения drowsy_fly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"В дорогу жизни снаряжая..."

Баратынский (250x300, 19Kb)


Евгений Абрамович Баратынский (1800-1844 гг), русский поэт, один из современников А.С.Пушкина. Оба почти ровесники, оба происходили из старинных дворянских родов и талантом были одарены схожим-литературным, может быть, в разной мере. Но Е. Баратынский всегда пребывал и пребывает в тени своего великого друга. Наверное, несправедливо.
Отец его был генералом при Павле I, мать-фрейлина императрицы Марии Федоровны. Мальчик и говорить-то начал сразу на нескольких языках-итальянском и французском, позже добавился и немецкий. Какое-то трагическое одиночество преследовало его с детских лет. Восьмилетний мальчик бесхитростно писал о своем пребывании в немецком пансионе: "Все были моими друзьями, когда у меня было яблоко или еще что-нибудь"...

Читать далее...
Рубрики:  поэзия
стихи,литература

«Милой маме»

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Милой маме»








74881854_2901825_90120162 (550x366, 297Kb)
Ну, почему я раньше не любила
Тебя так сильно, как сейчас люблю?
И нежных слов так мало говорила,
Не отвечала на любовь твою?

Мне хочется побыть с тобою рядом,
Прижаться тесно ко груди твоей.
Ну почему же раньше я считала,
С друзьями быть намного веселей?

Друзья исчезли, словно не бывало,
Умчалась и любовь прошедших лет.
Лишь только ты меня не забывала,
Любви сильнее материнской нет.

Уже не раз тебе я говорила,
Как жалко мне давно минувших дней,
Я столько зла и боли причинила
И не ценила я любви твоей.

Но мы теперь с тобою вместе с Богом.
Он мне глаза открыл и дал понять,
Что сколько б ни было друзей хороших много,
Роднее всех на свете только мать.

Не знаю, сколько дней мне Бог наметил,
Но сколько б мне не оставалось жить,
Сильнее всех, на этом белом свете,
Тебя я буду, мамочка любить.

О. Май

d62a2d716914 (500x143, 8Kb)



TATYSIY
Рубрики:  поэзия
стихи,литература

Яблочный самбук - холодный десерт!

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яблочный самбук - холодный десерт!

Это очень низкокалорийная сладость. К тому же, моя любимая, потому что яблочная! Легкий и нежный десерт для всей семьи!

На 8 порций понадобится

1 кг яблок, 4 белка, 200 г сахара, 10 г желатина

гранатовые зерна, орехи и шоколадные капли для украшения (капли можно заменить тертым шоколадом)

3407372__ (228x212, 15Kb)

КАК ПРИГОТОВИТЬ ЯБЛОЧНЫЙ САМБУК?
Рубрики:  Дeсерты
крем,мороженное,вкуснятина

Торт "Фантазия на тему вишни..." от Елены Мироновой

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Фантазия на тему вишни..." от Елены Мироновой

ф (345x336, 29Kb)
Для теста:

масло сливочное или маргарин - 100 гр.
яйца - 2 шт.
сгущённое молоко - 1 банка
разрыхлитель - 1 пакетик
мука - 8 ст. л.

Крем:

сметана - 400 гр
сахар – 100-150гр
свежие вишни (удалить косточки и засыпать сахаром, дать настояться)

1. Размягчённое масло соединяем с яйцами, взбиваем
2. Добавляем сгущенное молоко, взбиваем
3. Разрыхлитель, добавляем в тесто, взбиваем
4. Муку просеиваем в тесто, перемешиваем

Тесто должно получится, как густая сметана. Форму смазать маслом, выложить тесто, выпекать при 180 градусах 25-30 минут (зависит от духовки).

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка
крем,тесто,дисерт

ОЛАДУШКИ С СЕКРЕТОМ

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЛАДУШКИ С СЕКРЕТОМ

Лето! Хочется чего-то необычного: фруктов, ягод... Витаминов и зелени. Я разноображу свой стол, как могу. При том, что клубника у нас бывает редко. А если бывает, то на вкус какая-то синетическая.  Но это не повод для огорчений. Использую замороженную.

ОЛАДУШКИ С СЕКРЕТОМ

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка
крем,тесто,дисерт

Стеклянная бабочка Грета Ото

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения tantana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стеклянная бабочка Грета Ото
 

Читать далее...
Рубрики:  В мире животных/насекомые

ПРИВЕТИК ВСЕМ ! КАК ОТДЫХАЕТСЯ ?

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Чипка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРИВЕТИК ВСЕМ ! КАК ОТДЫХАЕТСЯ ?

4557501_1365289 (640x480, 625Kb)

ВСЕ НА ДАЧЕ ?...
ТОГДА УДАЧИ !

Читать далее...
Рубрики:  Вкусняшки
кулинарные рецепты:блюда из рыбы,мяса и др.

Журнал: Munecos y juguetes de tela Ano 6 №56

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 22:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Журналы_по_рукоделию [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал: Munecos y juguetes de tela Ano 6 №56

Скриншот к файлу: Munecos y juguetes de tela Ano 6 №56  


Автор: Коллектив авторов
Издательство: Ediciones Tercer Milenio
Год выпуска: 2012
Формат: - JPG
Размер: 11,55 MB
Количество страниц: 44


Язык: испанский
Скачать файл >>>

 

Посмотреть модели
Рубрики:  Игрушки
игрушка,миниатюра,детская радость

Журнал: FELICE №3П 2012

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Журналы_по_рукоделию [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Журналы по вязанию
ЖУРНАЛ,СХЕМА,СПИЦЫ

>Журнал - Keito Dama 2012-154 Summer

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Журналы_по_рукоделию [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал - Keito Dama 2012-154 Summer

Журнал - Keito Dama 2012-154 Summer
В журнале трикотажная женская одежда и аксессуары, связанная спицами и крючком. В номере модели выполнены из натуральной пряжи: туники, кардиганы, топы, болеро, платья, жакеты, сумки. Модели сопровождают подробные схемы поэтапного выполнения работы.
- Пуловер из мотивов с короткими рукавами
- Наволочки для подушек
- Пуловер с рюшами
- Вязаные тапочки
- Необычные шапочки
- Сумки в различных вариантах
- Топ, жакет и юбка
- Ажурное платье
и тд.
Кол-во страниц: 207
Размер файла: 51.33 MB
Формат журнала: jpg
Язык: японский

Скачать журнал здесь >>>

Посмотреть модели
Рубрики:  Журналы по вязанию
ЖУРНАЛ,СХЕМА,СПИЦЫ

Два рецепта для очень ленивых

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Два рецепта для очень ленивых

Знаете как можно испытать счастье субботним утром? Это просто! Надо никуда не торопясь встать, подойти к холодильнику и обнаружить что там полно всяческих вкусностей! И всего лишь стоило в пятницу вечером немного полениться. Расскажу, как правильно это делать. 
Итак, вечером в пятницу, после недельного рабочего марафона хочется что? Правильно, плюнуть на все и начать уже отдыхать с книжками, фильмами и любимым вязанием. А идти на кухню и готовить категорически не хочется. Мы и не будем! Просто забежим туда буквально на минуточку и подготовим вот это
 
3576489_DSCI0570 (700x525, 267Kb)

Дальше бросаем куриную грудку в соленую воду, чтобы она там плавала. Вода должна быть соленой, но не горькой. И уходим! На некоторое время мы абсолютно свободны, как раз кино посмотреть. Через 2 часа возвращаемся, включаем духовку на максимальную температуру и быстренько делаем вот такую смесь:

2 столовых ложки растительного масла     

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка
крем,тесто,дисерт

Творожный торт "Проще простого"

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 22:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожный торт "Проще простого"

Моя большая благодарнось Evany за наводку!


Читать далее
Рубрики:  Выпечка
крем,тесто,дисерт

Детские подушки

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 22:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьянка_1973 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детские подушки


Читать далее...
Рубрики:  Журналы по вышиванию
ЖУРНАЛ,схема,вышивка

ПОДУШКА-ЗАЙКА

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 22:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Медведевская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОДУШКА-ЗАЙКА
 








Рубрики:  Вышивка/деткам


Понравилось: 1 пользователю

Красивые спасибки с Кодом - для Вашего дневника

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения kru4inka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые спасибки с Кодом - для Вашего дневника


Доброе-утро (400x392, 242Kb)

Благодарю (400x392, 209Kb)
Далеес-цв (172x46, 10Kb)
Рубрики:  Навигация в Li.ru/рамки


Понравилось: 1 пользователю

Вышитые салфетки с маками

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышитые салфетки с маками


Рубрики:  Вышивка/салфетки,скатерти

Радость пенсионерки...

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения kru4inka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Радость пенсионерки...

Радость пенсионерки.

Какое блаженство проснуться и знать,

Что вам на работу не надо бежать.

И день наступающий очень хорош,

А если болеешь, то значит – живешь.

И старость – совсем не плохая пора.

Да здравствует время свободы! Ура!
***
Какое блаженство на старости лет

Своими ногами идти в туалет.

А после в обратный отправиться путь

И быстренько под одеяло нырнуть.

А утром проснуться, проснуться и встать

И снова ходить, говорить и дышать.
***

Какое блаженство в аптеку прийти

И там по рецепту здоровье найти.

Купила таблетки от гипертонии,

Побочное действие в них: дистония,

Инфаркт и бронхит, стоматит, аритмия,

Запор, анорексия, лейкопения,

Пемфигус, лишай и другая зараза…

Таблетки такие я выкину сразу.

И сразу спасусь от десятка болезней.

Гипертония, конечно, полезней.
***

Какое блаженство в постели лежать

И на ночь хорошую книгу читать.

Сто раз прочитаешь знакомую прозу,

И все тебе ново – спасибо склерозу.
***
Далеежелт (144x78, 14Kb)
Рубрики:  поэзия
стихи,литература

Система бронирования отелей и мини - гостиниц

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Система бронирования отелей и мини - гостиниц

В настоящее время многие люди любят путешествовать. Или же ездят в командировки по служебным делам.

С помощью современных технологий появилось много чего нового, удобного в использовании, что значительно облегчает нашу жизнь.

Например, если вы уже собираетесь в поездку, то перед вами сразу возникает вопрос, где можно остановиться на ночлег.

Но, с помощью специальной удобной системы бронирования отелей VHOTEL, нету никакой проблемы с выбором и бронированием нужного отеля или мини - гостиницы.

Читать далее...
Рубрики:  Пустишествия
все,что касается путишествий:информация о странах,парках,местах отдыха.

Как быстро очистить почтовый ящик на Mail.ru

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Егорова_Таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро очистить почтовый ящик на Mail.ru

НАЖМИТЕ НА ЭТУ КНОПКУ ПРАВОЙ КНОПКОЙ МЫШКИ!  ПОПАДЕТЕ НА СТРАНИЧКУ,ГДЕ НАДО ВЫБРАТЬ НАЗВАНИЕ САЙТА,НА КОТОРОМ ВЫ ХОТИТЕ ПОКАЗАТЬ ЭТОТ ПОСТ, КЛИКНИТЕ НА НЕГО. НАПИШИТЕ,ЕСЛИ ХОТИТЕ,ПОЯСНЕНИЕ К ДАННОЙ ССЫЛКЕ, ВСЁ! ВАШИ ДРУЗЬЯ,НАПРИМЕР,ВКОНТАКТЕ,УВИДЯТ ЕЁ И СМОГУТ ПОСМОТРЕТЬ ЭТУ ЗАПИСЬ,


КАК БЫСТРО УДАЛИТЬ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ПИСЕМ
ИЗ ПОЧТОВОГО ЯЩИКА НА MAIL.RU

Бывало такое, что давненько не заглядывали в почту, а когда зашли, ахнули от количества сообщений?
Читать все нет времени, приходится удалять. И многие, мучаясь и теряя время, удаляют письма постранично.

Читать далее...
Рубрики:  Компьютер
неполадки,ремонт,настройка


Поиск сообщений в Luzi
Страницы: 604 ... 155 154 [153] 152 151 ..
.. 1 Календарь